Vivimos en un mundo de comidas rápidas. La gente

siempre está de prisa y cocinar parece más una tarea que un placer. Como resultado, el

aumento de peso se transforma en una enfermedad, y se pueden subir unas libras o kilos con

cada parada en la cadena de restaurantes de comida más cercana para “comer algo rápido” o

probar “algo pequeño”. Ese algo pequeño o bocadillo o tentempié resulta ser un gran verdugo

de tu figura. Una pequeña hamburguesa de una de esas cadenas de comida rápida puede

sobrepasar las 1200 calorías! Se puede racionalizar que la carne es una proteína pero cómo

está cocinada y la forma en la que está preservada también son factores.

Las dietas de jugos de licuados para bajar de peso son una forma popular y saludable para

bajar de peso porque brindan casi todos los nutrientes que el cuerpo requiere de un pequeño

vaso. Para seguir una dieta de licuados se debe alejar toda la basura del sistema que se

consume normalmente y reemplazar con recetas de jugos de dieta que se hacen de frutas y

verduras bajas en carbohidratos y azúcares simples. Una vez se hace este cambio, varias

cosas sucederán durante la dieta de jugos o el ayuno:

Un incremento en la energía

Piel más clara

El cuerpo se empezará a limpiar de toxinas artificiales

El sistema digestivo comenzará a sanarse a si mismo y se pondrá en forma

Un renacimiento completo y total de en la vida

Un ayuno de dieta de jugos de licuados para bajar de peso típico reiniciará el cuerpo y dará

paso a un proceso de eliminación de toxinas en 7 días. Los ayunos con jugo pueden durar

hasta 30 días pero sólo deben hacerse bajo la supervisión de un doctor. El desayuno debe ser

tomado una hora después de levantarse de la cama. Una comida no debe exceder las 500

calorías y un bocadillo no debe sobrepasar las 100 calorías. Aunque esto puede sonar

restrictivo, sumará solamente 1700 calorías en total.

El Efecto Del Zumo En La Dieta Liquida De Jugos De Licuados Para Bajar De Peso: Existen varias razones que hacen que una dieta de jugos de licuados para bajar de peso sea

benéfica para un individuo como herramienta para perder peso. Las frutas y las verduras bajas

en carbohidratos están llenas de vitaminas esenciales, minerales y otros nutrientes de fácil

digestión, que se convierten en energía y el exceso se remueve como deshecho en lugar de

ser almacenado en células grasas como con alimentos altos en carbohidratos y azúcares

simples. Son bajas en calorías, en grasas y en colesterol y pueden calmar dolores causados

por el hambre en las dietas. Cuando se diseña una dieta propia de jugos frescos y sin

procesar de licuados para bajar de peso, recuerda que cierto tipo de jugos hacen cosas por el

cuerpo.

Repasa Estos Consejos En Tu Mente Para Embarcarte En La Travesía De Las Dietas De Jugos De Licuados Para Bajar De Peso:

1. Usar tanto jugo como sea necesario y tomar dos vasos grandes de jugos de licuados

para bajar de peso en lugar de un desayuno y el almuerzo seguido por una cena con

alimentos bien balanceados.

2. Hacer todos tus jugos por la mañana ya que a medida de que el día progresa uno se

encuentra más ocupado y cansado para hacer jugos de licuados para bajar de peso.

3. Hacer más de lo que se necesite y guardarlo en contenedores herméticos- los jugos

también se pueden congelar.

4. Los jugos que contienen perejil o zanahorias pueden ayudar a calmar el apetito y

reducir los antojos así como también a mantener un nivel apropiado de azúcar en la

sangre.

5. Los Jugos de licuados para bajar de peso de sandía y melón son diuréticos naturales y

reducen la retención de agua en los tejidos.

6. La cáscara de ciertas frutas y verduras está llena de nutrientes tal como sus semillas.

7. Los polvos de proteínas son amigos, permiten bajar de peso y dan una sensación de

llenura.

Nueve Recetas De Jugos Para Ayunar Y Adelgazar Rápido Es divertido crear recetas de jugos con un toque propio. A medida que se aprende a mezclar

jugos se tiene un mejor entendimiento de los jugos de licuados para bajar de peso que nos

gustan y de los beneficios que ofrecen. Las siguientes recetas te ayudarán en el esfuerzo por

llevar una vida saludable y adelgazar rápido.

Little Sunshine: 1 toronja mediana partida a la mitad

2 manzanas medianas sin corazón

Varias ramitas de perejil italiano fresco

1/2 puñado de uvas sin semillas

El Mata Hambre: 4 zanahorias medianas

2 tallos de apio con ramas y todo

1 puñado de perejil

4 hojas de espinaca tierna

1 pizca de tabasco

Sonriente a la Vida: 2 naranjas grandes sin removerles la cáscara

1 toronja mediana sin el relleno

6 fresas

1/2 banano

2 cucharaditas de polvo proteínico sin sabor

1/4 de taza de hielo

Honeydew Con Sandia Y Jengibre: 2 tazas de sandía picada

2 tazas de melón verde, honeydew , casaba o Melón Tuna

2 tazas de melón cantalupe picado

1 pulgada de jengibre rallado

Oasis De Fresas:

1/2 taza de fresas congeladas (no en jugos)

1 taza de jugo de naranja (recién exprimido, no concentrado)

1/2 limón exprimido

Encanto De Zanahorias: 4 zanahorias grandes

2 tallos de apio (incluyendo ramas)

1 manzana verde mediana

Puñado de espinaca tierna

Varias ramitas de perejil

Limón y zumo de limón para darle sabor

El Reduce Cinturas: 5 zanahorias

1 manzana roja

1 pepino pequeño

1 remolacha (lavada, pelada y rebanada)

1 tallo de apio

Jengibre es opcional (para más sabor)

Mata Hambre Lite: 4 zanahorias

3 ramitas de perejil

1 pepino pequeño

2 manzanas

El llena Barriga: 1 pepino pequeño con cáscara y todo

3 tallos de apio con ramas y todo

1 manzana mediana sin corazón

2 cucharaditas de polvo proteínico sin sabor

Existen varios extractores de jugos o licuadoras buenas en el mercado para hacer tus licuados

para bajar de peso que son recomendados regularmente más que una licuadora casera

normal porque pueden trabajar cosas con las que normalmente una licuadora normal tiene

problemas como semillas y cáscaras gruesas.

Cuando se hacen jugos de licuados para bajar de peso es mejor comprar productos orgánicos

porque, de lo contrario, cualquier cosa que se compre puede estar contaminada con

pesticidas y toxinas. Para quienes se preocupan por no recibir suficiente proteína de una dieta

de jugos de licuados para bajar de peso, el polvo proteínico de los suplementos para

adelgazar puede ser agregado a cualquiera de las recetas de jugos para bajar de peso sin

causar cambios en el sabor.