VIVENCIAL DE AUTOESTIMA Y

MOTIVACIÓN AL LOGRO

AUTOESTIMA

• La autoestima elevada no consiste en un engreimiento ruidoso. Es en cambio, un silencioso respeto por uno mismo, la sensación del propio valor. Cuando uno la siente en el propio ser , se alegra de ser quien es.

Las preguntas que anuncian el camino

• Son señales de búsqueda y necesidad de encontrar el sentido de una ruta perdida.

• Naciste para ser feliz y tienes la obligación moral de lograrlo.

• Lo único que posees es tu vida, el hacer de ella una obra de arte es tu mayor contribución

ELEMENTOS DEL AUTOESTIMA

• COGNITIVO

• AFECTIVO

• CONDUCTUAL

EXPLORANDO NUESTRA AUTOESTIMA

• DETRÁS DE UNA MALA CONDUCTA HAY UNA BAJA AUTOESTIMA

• COMPORTAMIENTOS AGRESIVOS.

• CONDUCTAS INADECUADAS

• LLANTOS Y RABIETAS

• DESALIENTOS Y DEPRESIONES

“MALAS CONDUCTAS”

• CULPA• TIMIDEZ

• ENFERMEDADES • RESENTIMIENTO

• SOBREEXIGENCIAS• AUTOCRÍTICA DESPIADADA • POCO EXITO PROFESIONAL• POSTERGACIÓN DE TAREAS

• RELACIONES DESGASTANTES (LABORALES, AFECTIVAS)

CONSECUENCIAS DE UN AUTO ESTIMA

ADECUADA • AMARSE

• QUERERSE• CUIDARSE

• OPTIMISMO• SATISFACCIÓN

• PROTEGEMOS • LOS DERECHOS

• ESPACIOS• METAS

• RELACIONES

• ASERTIVIDAD• EXPRESAR

SENTIMIENTOS Y OPINIONES EN FORMA

DIRECTA, CLARA, HONESTA,

• Y SIGNIFICATIVA.

• DIFERENCIAR COMPORTAMIENTO

AGRESIVO Y ASERTIVO• ELIMINAR OBSTACULOS

EMOCIONALES

COMUNICACIÓN

• CÁLIDA

• DEFENSIVA

• AGRESIVA

• ASERTIVA

• Posición definida y justa en su medio,

verbaliza Pensamientos y sentimientos de manera clara y

precisa.

• FEEDBACK

ELEMENTOS DEL AUTOESTIMA

• YO: Mundo interno de cada persona

• OTROS: Relaciones interpersonales

• CONTEXTO: Escenario social en el que actuamos

Cuidando el Autoestima• Desde la familia.

• Independencia• Discusión abierta

• Padres líderes mantienen convicciones

• Uso de comprensión• Muestras de afecto• Expresión libre de

desacuerdos• Reconocimiento de

necesidades básicas• Aceptación de emociones

auténticas

• Protegiendo y cultivando la propia autoestima se protege y fomenta la de

los otros.

• Responsabilizandonos

• Por lo que • Pensamos, sentimos y

hacemos• Ganado en LIBERTAD• Manifestando nuestra

capacidad• Promoviendo encuentros

CEREBRO TRIUNO• PRIMITIVO O REPTIL: Rige las funciones instintivas,

así como las actividades automáticas y rutinarias.• SISTEMA LÍMBICO: Rige las todas las emociones, las

respuestas metabólicas y los sentimientos

• NEOCORTEZA: Diferentes funciones de desempeño intelectual.

• HEMISFERIO IZQUIERDO: Lógico, Matemático, Analizador, predominantemente hablador.

• HEMISFERIO DERECHO: Imágenes sensoriales, creativo e imaginativo

MOTIVACIÓN AL LOGRO

• APRENDER. ES CAMBIAR, CREAR, RECREAR, RECONOCER LA

SABIDURIA INTERNA Y PONERLA AL SERVICIO DE NOSOTROS MISMOS

PROPÓSITO Y CAMINO• ¿Para qué estoy en la vida?

• ¿Qué busco? ¿Qué quiero?• ¿Qué me mueve? ¿Qué me motiva?

• ¿Hacia dónde voy?• Quien tiene razones para vivir encontrara el

camino para llegar

• MOTI VACIO

• La palabra nos pone en contacto• a) El Motus

• b) El camino y el andar• c) La acción

MOTIVACIÓN• ¿Cómo dejarme “AFECTAR” por lo que me

mueve?

• ¿Cómo “SENTIR Y EMOCIONARME” con lo que me anima?

• ¿Cómo “ABRIRME” ante lo que me mueve?

• ¿Cómo “EXPANDIR” lo que nos “IMPULSA” ?

CAMINANTE SON TUS HUELLAS EL CAMINO Y NADA MÁS

• PENSAR

• SENTIR ACTUAR

• Cualquier reflexión sobre motivación queda aislada si no se conectan éstos tres elementos.

• Confrontemos constantemente el estado actual de nuestra motivación con cada uno de los lados de éste

triángulo

POSTURAS ANTE LA VIDA• BLOQUEDORA

• Si lo intento a lo mejor sucede, y si sucede costara mucho

• ¿Porqué ir? ... Es perder el tiempo.

• “Estos hijos para qué? Ellos crecen y se van”

• “Si hago lo que quiero, no me gustará más”

• “No mires hacia atrás es muy triste”

• “No mires adelante. Es horrible.

• “Quédate en el ahora donde nada va a suceder.

• MOTIVADORA

• “Atrévete”, el esfuerzo vale la pena … te sentirás bien.

• “Vamos que algo sacaremos”• “Estos hijos son nuestro

aporte a la vida”• “Lo que me gusta hacer no me

cansa y me da fuerza.• “toma lo que te nutra y deja lo

que te pesa”• “Mira el futuro con

esperanza.”• “Vive con fe” e intensamente

es tu capital

ACTITUDES

• ENERGIZANTES

• Optimismo• Aprecio a si mismo

• Buen humor• Afecto

• Confianza• Fuerza- seguridad

• Estímulo-ver lo que hay • Alegría

• Modestia• Aceptación

• Celos

• DESENERGIZANTES

• Pesimismo• Desprecio a si mismo

• Mal humor• Resentimientos• Desconfianza

• Debilidad- inseguridad• Crítica-Ver lo que falta

• Depresión• Vanidad• Rechazo

• Admiración

AMOR Y VOLUNTAD

• FUERZAS QUE NOS CONECTAN Y NOS ACERCAN A LOS OTROS.

• EL AMOR CRECE Y SE NUTRE DEL ENCUENTRO. SU COMPAÑERO ES EL TIEMPO Y SU GUARDIAN

LA PERSEVERANCIA

• LA VOLUNTAD ES ESCOGENCIA DE CAMINOS AFECTIVOS. ES UN PROCESO LARGO QUE SE VA

SUMANDO Y CONSTRUYENDO

ELEMENTOS DE LA MOTIVACIÓN

• 1.-CÓDIGOS NEUROLINGUÍSTCOS.

• 2.- CREENCIAS.

• 3.- HUMOR, IMAGINACIÓN, FANTASÍA.

• 4.-METAS Y MISIÓN.

• 5.-AUTOESTIMA Y COMUNICACIÓN.

PROTEGIENDO Y AUMENTANDO NUESTRA MOTIVACIÓN

• UTILIZANDO LOS TRES SISTEMAS CEREBRALES

• DESDE EL HEMISFERIO LÍMBICO-INTELIGENCIA DEL SENTIR

• DESDE EL HEMISFERIO IZQUIERDO-LÓGICO-RACIONAL• DESDE EL HEMISFERIO DERECHO O IMAGINATIVO

• DESDE EL CEREBRO REPTIL- EL HACER

“Cómo estamos aquí y ahora”

• ¿Qué es? Revisión de sentimientos y emociones

• ¿Para qué? Para actualizarnos

• ¿ Con quién? Grupos que se encuentren regularmente

• ¿ Cuándo? Al iniciar o concluir reuniones

• ¿Dónde? En un lugar agradable, confortable

• ¿Cómo? Participando todos