Videos De Ejercicios De Zumba Para Bajar De Peso

¿Estoy un poco pasada de peso y algo flacida ¿que merecomiendan.

Hola tengo 12 que me recomiendan para bajar de peso y tener masmusculatura (si se ejercicio y comer sano, yo quiero que me especifiquen que)

pues mi novia pasa por lo mismo y lo que ella decidio esasistir al gimancio 3 veces por semana para evitar laflacides y 2 dias de zumba para quemar mas rapido lagrasa y despues de un mes ha tenido muy buenosresultados claro tambien tener una buena dieta baja engrasas, esto no quiere decir que te mates de hambre ypor supuesto que tambien podrias realizar alguanasbuenas rutinas en casa con ayuda de algunos videos defitnes y rutinas musculares que puedes buscar enyoutube

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¿como puedo lograr bajar de peso.hola buenas una pregunta ¿como pudo bajar de peso? en realidad no estoytan gorda peso 65 y tengo 14 años pero quier verme mas flaca eh lograr unabuena figura.. me siento u poco gorda. tambien quiero tener las cinturas masanchas y aplanar mas mi estomago como le hago para eso? me dicen quehaciendo ejercicios...

Hola busca en you tube unos vídeos de zumba son unosbaile super buenos ademas te divierten y bajas de pesoal mismo tiempo y come muchos vegetales.Si quieresaccesoria gratis escribe aquí dameiryabreu@gmail.com

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Ma dan alguna dieta para bajar de peso..No es para mi,es para una amiga mia que se la pasa lloriqueando xq segun ellaes gorda,la llevo al gimnasio pero se cansa,so queremos inventar algo maspara hacerla contenta. Entonces???

si dices ke no le gusta el gimnasio podria usar de esos videos ke venden para hacerejercicio en casa (zumba, pilates yoga) asi no tiene keestar pagando y solo hace el tiempo ke kiera o pueda

tambien, las dietas no son confiables, solo hay ke comerbalanceado (de todo!) en cantidades moderadas y a lashoras correctas (nada de entre comidas) y asi no tendrake restringirse y ser infeliz..

si no ke bajara de peso y podra disfrutar de todo!

suerte

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servira.....Estoy tentada a comprar los videos de ZUMBA para bajar de peso, pero megustaria saber si alguien los a usado y si es que sirven

No compres esas cosas, la verdad es que los productosmilagros no existen, mejor has una rutina de ejerciciosque te recomiende un profesional y has una dietabalanceada platicada previamente con un nutriologo

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¿la zumba si funciona para bajar de peso.Olapues honestamente qusiera saber si este metodo para bajar de pesofunciona,pues la verdad esque tengo 15 años de edad y soi muy gordita,yhace una semana me puse a buscar videos de zumba y descargue algunos,escomo 40 min de estos ejercisios y quisiera sbaer si me podrian ayudar a bajarde peso,la...

si la haces en gym seguro si la hacés en tu casa mirando la tele y comiendo.... nocreo cualquier ejercicio aerobico adelgaza si va acompañadocon dieta, sino no sirve, por ejemplo yo hago caminatasde 8 km diarios ( bueno, menos los domingos) son gratis,yo pongo el horario y me mantienen ceno liviano y tomo mucha agua

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si sirve esta musica.mi prima me pregunto si es buena la musica de zumba para ejerciciosaerobicos para bajar de peso? o cual recomendarian gracias

ke se baje los videos de Billy Blanks Aerobics o Tae Bo, ya vienen con musik y los ejercicios son geniales.

en los gym generalmente es con musik tecno busca en ares como aerobics aunke yop prefiero el video de blanks ;)

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¿como hago para bajar de peso.Miren he intentado correr pero x ahora no tengo donde xq vivo en un barriopues q noo se puede! y x ahora no tengo dinero para el gym algun ejercicio q pueda hacer en casa y con internet Si tienen un buen video de zumba me lo pasan! :D

mi mamá es nutricionista y te resumo todo lo que podeshacer: come algo pequeño pero nutritivo y no engordante cada3 hs o 3.30 , toma 2 o 2.50 litros de agua al diapreferentemente fria (porque el estomago gasta mascalorias en calentarla)no te sobreexijas , sal a caminar,sube y baja escaleras, andar en bici o en patineshaciendo lo mismo yo baje 3,50 en una semana eintenta de no tentarte con golosinas o comidas conmuchas calorias... en invierno es mas facil bajar de pesoaprovecha!!! todo lo que hagas sirve besos y suerte con tu dieta !!

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¿cuales ejercicios sirven mejor para bajar de peso.nesesito videos nose nombres!! nose de ejercicios mas usados y buenos..parabajar de pesoo porfavor.. nesesito su ayuda

Dietas y ejercicios...te recomiendo que te ejercides por lamañana aunq sea unos 40 min..diarios, yo ya tengo 2meses y he perdido 22 libras (10 kg)...mi ejercicio esbailar ZUMBA..

Puedes varias de dietas, pero no dejar el ejercicio, notomes bebidas ezucaradas ni energeticas..toma 8 vasosde liquido entre ello agua, consume piña y te de lasconchas apara q las aproveches y agragale al Te unpoquito de pimeinta de cayena, esto de ayudara a aacelerar el metabolismo...y mucha FUERZA DEVOLUNTAD.... animos.

Tambien toma Jugo verde...licua apio, perejil, piña,manzana verde, espinaca, y pepino...si quieres locuelas...y te lo tomas te ayudara a quemar grasa.

Dieta Militar Día 1 Desayuno: Una taza de café o de té, sin azúcar. Unatostada de pan integral con 2 cucharadas de mantequillade maní, media toronja.

Almuerzo: Media taza de atún, una tostada de panintegral, una taza de café o de té sin azúcar Merienda: Una manzana pequeña Cena: Un filete de res de 3 onzas, una taza de ejote,media banana y una taza de helado de vainilla.

Día 2 Desayuno: Una tostada de pan integral, un huevo cocidoa tu elección, y media banana. Almuerzo: Un huevo hervido, una taza de queso cottage,y 5 galletas de soda.

Merienda: Media banana. Cena: 2 perros calientes (sin pan ni condimentos), unataza de brócoli, media taza de zanahorias pequeñas, ymedia taza de helado de vainilla.

Día 3 Desayuno: 5 galletas de soda, una manzana pequeña,una rebanada de queso cheddar. Almuerzo: Un huevo hervido y una tostada de panintegral. Cena: Media banana, una taza de aún y una taza dehelado de vainilla.

Esta dieta no permite substituciones de ningún tipo, yexcluyendo el té y el café sólo se puede tomar agua.Tampoco se debe usar ningún condimento, sólo sal ypimienta

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¿RECOMIENDENME VIDEOS DE ZUMBA PORFIS...Hola quiero bajar de peso, pero no encuentro un ejercicio que me guste.. Sitienen videos de zumba que me recomienden.. ME ENCANTA BAILAR Y NO LOVEO COMO SACRIFICIO.. Gracias!

Ady, es verdad que el ejercicio es vital para bajar depeso, pero éste es sólo una parte de la fórmula parabajar de peso. Cuando hacemos lo correcto nuestrocuerpo muy sabiamente nos pone en el peso ideal, haceque adelgace quien está con kilos de más y queaumente de peso y talla quien esté rayando en laanorexia. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto aquien desea adelgazar o aumentar de peso, ya queambos(as) deben cambiar grasa acumulada por músculo.Haz lo correcto y tu cuerpo hará el resto, que nada tedetenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amomi cuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama asu cuerpo nunca dejará de engordar o nunca podráaumentar de peso. Tu mente creerá que “eres éso” quepiensas y no cambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseastener y prográmate. Esto es muy importante, porque nosdebemos sincronizar con nuestra mente y lo quedeseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a lamisma hora, esto es más efectivo ya que quemarás másgrasa acumulada en tu cuerpo. Nunca dejes dedesayunar y cena dos horas antes de dormir, y en éstaúltima no ingieras azúcares.

De De Zumba Videos Peso Ejercicios Para Bajar DePUEDES COMENZAR UN PROGRAMA DE NUTRICION CELULAR DE HERBALIFE LOS RESULTADOS SON SORPRENDENTES,YOCONTROLE 17 KILOS EN 5 MESES.SI QUIERES MAS INFORMACION ESCRIBEME A MI CORREO ANGELACRG@YAHOO.COM

MIRA YO NO ESTOY TAN FLACA PERO T CUENTO OK ALOS 13 AÑOS PESABA 88 KILOS IMAGINATE ALOS 14 AÑOS EN DICIEMBREM DESIDI ANO COMER DULCES GASEOSA .NO CENAR MUXO XQ DE GOLPE NO BAJAS OK NI DEJAS TU COMIDA.COMER SOLO LOQPODIA Y NO LOQ QUERIA NO POCO SI NO LO NORMAL.EN ENERO YA PESABA 78K.EN ENERO MI CUMPLE OSEA15AÑOS YA PESO69 KILOS KETAL.0GASEOSA 1/2DULCES Y AH2L DE AGUA AL DIA T SERVIRA 2VASOS DESPUES DE UNA HORA DE DESAYUNO 4VASOS DESPUES DE UNA HORA D E ALMUERZO Y DOS VASOS DESPUES DE TU CENA OK T ASEGURO Q ES DE VERDAD PEROSIN DEJARSE TENTAR OK.

para pasar el rato estan muy bien esta mi bebe de 2 años le gusta bailar cuando le pongo el cd en la video

Mira te recomiendo que llegues a tu peso mediante nutricion que te parec un batido de 114 nutrientesd y tan solo 90 calorias mas un teenergetizante y quemador de grasa que ademas regula tu organismo es de herbalife y con este plan logre bajar 25 lbs en 45 dias si

4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas,lo demás media hora después de los alimentos y lomínimo durante la comida para no afectar la buenadigestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “LaDieta de la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los GruposSanguíneos y la Alimentación” del Dr. Robert D´Adamo.La primera te dice qué debes comer, cuándo y en quécantidades; la segunda te dice qué alimentos teengordan y enferman; y cuáles te adelgazan según tutipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debes estarmuy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro delDr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darásforma a tu cuerpo. En lo personal me encanta lacaminata nórdica es muy superior a muchos deportes, elyoga y el Chi-Kung. Estos ejercicios te apoyarán muchocontra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojoo té de limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadurade cerveza, el L-Triptófano y el picolinato de cromoconvierten grasa en masa muscular; así mismo losejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite decoco prensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee),ya que estas grasas no te harán engordar y con ellasquemarás grasa. 9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente;puedes descansar sólo 20 minutos durante el día nomás. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívorono omnívoro, este ha sido uno de nuestros grandeserrores, ya que seguimos creyendo que podemos comertodo lo que se nos ponga enfrente. Si tienes alguna dudaescríbeme, mucha suerte ¡

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deseas saber mas laura_mendoza_lmg@yahoo.com

pues si los practicas sirven pero si no lo haces no resultara !

si eres constante tendras resultados

cualquier actividad fisica , sirve para bajar de peso, peso si hace parte de un programa que incluya una dieta balanceada, consulta conun nutricionista, si tienes mucho sobrepeso, bailar solo te dara dolor en rodillas y tobillos ....

mira en ves d ever videos si quieres bajar de peso más vale come bien al mediodia y despues segui cada comida bien y veras q eso teayuda un monton.

mejor entra a www.mantenteenlinea.com

Yo lo conseguí pirata (por la economia, tu sabes!) y empecé a hacerlo, al principio pensé que bailar no iba a funcionar, pero hasta lafecha me han servido bien. y Realmente como combinan mucho baile, no se hace tan pesado, en lo personal, estoy satisfecha con elvideo.

Es como todo ejercicio, te ayudará si tienes disciplina y constancia y paciencia y no quieras ver resultados en una semana.

Consigue tambien el video donde vienen los abdominales, pompa y muslo, son muy efectivos!!!

SUERTE!!!

Es mejor que te matricules en algun gimnasio porque solo quema calorias pero no ataca las grasas localizadas Suerte!!!!

Sirven si lo acompañás con una buena dieta.

1 la zumba es una porqueria 2 no sirve ni para marcarte ni para adelgasar 3 solo te saca liquido del cuerpo y eso es fatal 4 a zumba abody combat ..body combat y 5 come bien a nuestra edad debemos de comer frutas leche verduras hevo y ceriales nadamas paradesarrollarnos bien

si es buenisima siempre y cuando los agas 3 veses x semana pero k no t de flojera x k si no ya no sirvio de nada

bueno la muzika para el ejercicio es techno,rap,rock esas te las recomiendo

Esta es una receta milagrosa de miel y canela para adelgazar la panza. Combinar una cucharadita de miel con media cucharadita decanela en polvo y hervir en una taza de agua. Luego de que se hierve la mezcla, filtrarla dentro de otra taza.

Separarla en dos tazas de igual cantidad para ser consumidas una hora antes del desayuno y otra media hora por la noche antes dedormir. Hay quienes recomiendan agregar miel no procesada luego de que el agua ha sido hervida para retener los nutrientes yasegurar así más beneficios.

hacer caminatas por lo posible todos los dias no comer de noche tratar de no comer cosas con muchas calorias y hacer algo de ejercicioo deporte

pues deja de comer comida grasosa y azucarada y has un deporte en tu casa

A mi me funciono en un mes baje casi 3 kilos. No comer pan y sustituirlo por galletas de trigo que sean bajas en calorías.

Hola aqui hay un video espero te sirva

http://www.youtube.com/watch?v=cm8vGfO6HvE

Las Flexiones de brazos

Escucha Yo No Tengo Ni Idiea Pero Soy Flacucho Te Dire que Hacia Cuando Hera Pequeño No Consumia Mucha Carne Tomaba YogurtActivia Eso Es Todo asdasdasdasd

segun la contestura que tengas lo mejor es realizar caminatas o trotar o correr todos los dias de a poco empeza cada 15 minutos hastallegar a 1 hora y sobre todo hay que tener una dieta baja de harina y aceites.

si aun asi no funciona pos banda gastrica La respuesta esta en una palabra-- NUTRICIONISTA mi caso era peso porque Bajar muy flacoestaba como esa chica de la imagen pero me mando una dieta para subir de peso y hoy en dia tengo otro cuerpo para tu casa temandara una dieta baja en calorias video que puedes perder peso facilmente SUERTE ESPERO QUE ME HAGAS CASO!. ella tiene 15 el19 yo 29 Se queda conmigo todas las noches desde ase 7meses me ayuda mucho pero me trata mal cuando se enboracha y avese medise que me Ejercicios conose mis hijos mi familia pero dise que nunca se va casar le o no se si deva yo hablar con ella me muero Pesosaber si se Ejercicios estado acostando con ella o andan de novios La respuesta salta a la para aun sigue con la Madre de Su Hijo poreso No kiere q peso sepa que tiene una relación encima te maltrata te dice que no se casara contigo Encima tiene 19 embarazo a un de15 la abandona y tu kieres seguir con Zumba Consiguete alguien Videos maduro no un Niño q aun no crece o kieres q te embaraze a ti yte deje Zumba a la Madre de su hija La usando a la dos ensima te maltrata buscate a Bajar mas maduro k sepa valorarte y k quieraformar una familia contigo ¿para que vivimos los seres humanos. parecidas como las de desmotivaciones espero que tengan categoriascomo por ejemplo imagenes con frases de amor, con frases de reflexionar, etc Este es un sitio con mensajes, dedicatorias y mensajes deamor, espero que os guste de hecho es una pagina estilo romantica xD Cuantocabron es una pagina de chiste no es de para ¬¬ es alliencontraras muy buenas imagenes con frases ¿tengo una duda, que opinan que amis 19 años, tengo un cuerpo perfecto de top model ymi cara es hermosa. 823.961.0901 ¡ UNA BRUJA POR AQUÍ POR FAVOR. Califiquen a los usuarios Gracias por su participacion No valepensar que allí ya encontraría de todo igual que aquí No vale decir que ya llevaría comida de sobras para el viaje No vale incluir el aguacomo alimento galletas energética integrales Yo puedo vivir meses con arroz, aceiteatún en lata y sardinas en lata Igual que cuandoviajaba con mis amigas los suficientes para sobrevivir unos 3 o 4 dias: El pan, los vegetales y el agua se pueden coneguir por ahí!.