Vida Sana Cuidándonos por dentro y por fuera

¿QUÉ VAMOS A APRENDER?

UNIDAD 4

- Lo que comemos es muy importante, puede dañar nuestro cuerpo o ser bueno para nosotros.

- Ser activos y hacer algo de actividad física a diario nos ayuda a tener buena salud y a protegernos de enfermedades.

- Aprender qué profesionales pueden ayudarnos a estar sanos.

- Identificar cuando nuestro cuerpo nos está

diciendo que no estamos sanos.

- Es importante cuidar nuestra higiene personal, esto también está relacionado con la salud.

- Tenemos que saber cuándo no estamos

sanos, o algo en nuestro cuerpo no está bien y entonces pedir ayuda.

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Puesto que la celiaquía es una enfermedad muy importante, vamos a intentar recordar todo lo que hemos aprendido hasta ahora. Encierra en un círculo los alimentos que SI podría comer una persona con celiaquía:

Comprueba que lo has aprendido

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En este ejercicio incluiremos algunas preparaciones y recetas con distintos alimentos combinados. Encierra en un círculo, ¿cuál de los dos alimentos emparejados podría comer una persona con celiaquía?:

Comprueba que lo has aprendido

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Ahora que ya sabemos lo que es un síntoma, vamos a identificar cuando nos duele una parte de nuestro cuerpo.

Usa flechas:

Comprueba que lo has aprendido

Dolor de muelas

Dolor de oído

No puedo ver bien

Me duele el estómago

Dolor al orinar

Me siento mareado

Siento mi corazón latir muy fuerte

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Hemos visto lo que es un síntoma, vamos a unir los siguientes síntomas con el profesional de la salud al que deberíamos acudir si los tenemos. Por ejemplo, cuando tenemos fiebre, vamos al Médico.

Usa flechas:

Comprueba que lo has aprendido

Tengo dolor de muelas

No escucho la televisión pero a los demás sí

No puedo leer carteles o ver cosas que están lejos Tengo mucha sed, hambre y cansancio

Mi ropa ya no me cabe

No oigo bien cuando me hablan desde lejos

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Hemos visto lo que es un síntoma, vamos a unir los siguientes síntomas con el profesional de la salud al que deberíamos acudir si los tenemos.

Por ejemplo, cuando tenemos fiebre, vamos al

Médico.

Usa flechas:

Comprueba que lo has aprendido

Tengo dolor de muelas

No escucho la televisión pero a los demás sí

No puedo leer carteles o ver cosas que están lejos Tengo mucha sed, hambre y cansancio

Mi ropa ya no me cabe

No oigo bien cuando me hablan desde lejos

Óptico

Dentista

Otorrino

Dietista Nutricionista

Médico de Cabecera

Higiene personal Actividad física

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8. Si no veo bien, debo visitar

al óptico-optometrista.

9. Cuando no me encuentro

bien o algo me duele, debo decírselo a mis familiares o a los cuidadores

10. Si tengo un dolor de

muelas, debo ir al dentista.

11. Si tengo ganas de ir al

baño muy a menudo, debo visitar a un médico.

1. Si como demasiado chocolate, me pondré gordo o gorda

2. Si no como fruta a diario, tendré estreñimiento y también tendré resfriados más a menudo

3. Si no bebo suficiente agua, puedo tener dolores de cabeza

4. Es importante evitar alimentos

con mucha grasa, mucha sal o mucho azúcar.

5. Si no como saludable, me

puedo poner enfermo.

6. Las personas con celiaquía

pueden comer maíz y arroz.

7. Las personas con celiaquía

puede comer pizza y dulces con gluten

Hemos aprendido muchas cosas y tenemos que hacer un repaso para recordarlas mejor y que no

se nos olviden. Tú nos tienes que ayudar a recordar. Suerte!

¿Qué hemos aprendido?

Puntuación final

(El profesor la escribirá):

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Vamos a revisar lo aprendido respecto a la posición correcta para realizar las actividades de la vida diaria. Encierra en un círculo la posición correcta:

¿Qué hemos aprendido?

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¿Qué hemos aprendido?

THE LOREM IPSUMS OTOÑO 2016

Compromiso Saludable

Aquí hay algunas ideas de propósitos saludables.

Elige lo que te vengan mejor a ti. Luego puedes hacerte un imán para la

nevera con la ayuda de tu familia. ¡A recordarlo a diario!

También puedes pensar por ti mismo, o con ayuda de tu familia, y escribir lo

que tú quieras.

Hábitos Alimentarios

• Comer menos en la cena. • Comer fruta todos los días

Actividad • Ayudar con las tareas. • Ir a clases de baile. • Quedar con mis amigos para pasear.

Compromiso Saludable

Escribe tu compromiso saludable.

Recorta la tarjeta y hazte un imán para la nevera.

Mi Compromiso Saludable

Alimentación

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Actividad

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