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YMCA OF SOUTH FLORIDA

HOMESTEAD

ymcasouthflorida.org

1034 NE 8th St, Homestead, FL 33030

305-248-5189

GUÍA DE PROGRAMACIÓN

VERANO2018

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UN MENSA JE DEL CEO

Para la mayoría, el verano se enfoca en mantener un equilibrio del espíritu, la mente y el cuerpo. Es por eso que la YMCA de Florida del Sur está aquí para ti. No importa quién seas – una madre primeriza deseando a conectar con otras madres, un adulto que quiere ponerse activo y perder el peso, un niño que quiere la oportunidad de hacer amigos o un anciano que está interesado en ser voluntario y compartir su conocimiento, la Y es el lugar ideal para ti.Tenemos mucho que ofrecer en nuestros centros familiares. Ya sea es participar en una de nuestras clases de ejercicio en grupo, aprender sobre la nutrición y prevención de diabetes, o ingresar a tus niños en clases de natación o un programa deportivo…. O quizás sea la oportunidad de ser voluntario en uno de nuestros eventos comunitarios. En cualquier caso, la Y es el lugar donde puedes vivir más sano y ser más sano.Echa un vistazo a algunos de nuestros programas y actividades maravillosos que ofrecemos para niños, adolescentes, adultos, familias y ancianos. Estamos seguros de que encontrarás algo adecuado para ayudarte a alcanzar tus metas personales y de bienestar.

Sheryl A. WoodsCEO y presidente, YMCA de Florida del Sur

NUESTRA MISIÓN

Poner en práctica los principios judeocristianos a través de programas que contribuyen al desarrollo saludable del cuerpo, el espíritu y la mente.

ESTE VERANO EN LA Y

¡Aduéñate de tu año! Adelántate en tus propósitos del verano por ingresar en la YMCA y uno de nuestros programas de salud y bienestar numerosos, todos diseñados para ti. Con nuestras modernas instalaciones totalmente equipadas y clases de ejercicio en grupo, puedes ser fuerte, saludable y motivado todo el año. ¡Pásate al siguiente nivel y ingrésate hoy! Encárgate de tu salud: con equipos deportivos para todas las formas y tamaños. Encárgate del calendario: con una variedad de clases y horarios para cualquier estilo de vida. Encárgate de tu tiempo con la familia: con hasta 2 horas gratis de servicios de guardería para todos miembros. Encárgate del agua: con programas acuáticos extensos para todos edades y capacidades. Encárgate de la cancha: desde el basquetbol al voleibol y todo el resto, nosotros mantendremos a tus hijos saludables y activos todo el año.

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ÍNDICE

BENEFICIOS DE LOS MIEMBROS

LO QUE PUEDES HACER EN LA Y

SEGURIDAD EN EL AGUA

BIENESTAR PARA ADULTOS

ADULTOS MAYORES ACTIVOS

DESARROLLO JUVENIL

CAMPAMENTO DE VERANO 2018

ACTIVIDADES Y DEPORTES PARA LOS JÓVENES

INFORMACIÓN GENERAL SOBRE LA YMCA

PRECIOS DE MEMBRESÍA

Í N D I C E

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PLENO ACCESOa los 8 centros familiares de la YMCA en los condados

de Broward y Miami-Dade de Florida del Sur

HASTA 2 HORAS DE SERVICIOS DE GUARDERIA GRATIS while you workout (with family membership)

INSCRIPCION TEMPRANAen programas para miembros

MIEMBROS AHORRAN HASTA 50%en deportes para los jóvenes, clases de natación y otros

programas

EVALUACION DE BIENESTAR GRATIS

MAS DE 100 CLASES DE EJERCICIO EN GRUPO cada semana

GRATUITOS E INCLUIDOSSpin, Yoga, Zumba y clases especiales

CLASES DE MEJORAMIENTO DE LA VIDA SANA Como alimentación, finanzas, bienestar prenatal,

prevención de diabetes y bienestar de adultos mayores

CLASES Y PROGRAMAS EXCLUSIVAMENTE PARA MIEMBROS como entrenamiento personal, actividades para adultos

mayores, y otros programas

ACCESO GRATISal centro acuático de YMCA y al parque acuático

NO CONTRATOSni cargos de cancelación

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NIÑOS INFANTILES

Disfrutar del recreo en Kids Zone.

Ingresar en clases de natación a nivel principiante con un adulto.

Tomar una clase de “Mami y yo” con un adulto.

Nadar con un guardián adulto en la piscina.

EDADES 2–5

Tomar una clase Tiny Tots de futbol o basquetbol.

Disfrutar del recreo en Kids Zone.

Jugar afuera en nuestro patio de recreo.

Tomar clases de gimnasia.

EDADES 6–12

¡Asistir al campamento de verano!

Participar en los clubes de enriquecimiento juvenil.

Jugar en un equipo de deportes para los jóvenes.

Ingresar en clases de natación, gimnasia, baile, animación o artes marciales.

Lo que puedes hacer

EN LA Y

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ADOLESCENTES

Disfrutar de la Y sin un padre o guardián con una membresía juvenil o de familia.

Convertirte en voluntario para ganar horas de servicio.

Participar en cualquier clase de ejercicio en grupo.

Jugar deportes en la Y.

ADULTOS

Clase de ejercicio en grupo o de ejercicio acuático para adultos.

Participar en clases de acondicionamiento en el agua.

Hacer ejercicios en el centro de bienestar.

Obtener certificación en CPR o primeros auxilios.

ADULTOS MAYORES ACTIVOS

Participar en clases de acondicionamiento en el agua o ejercicio en grupo.

Hacer ejercicios en el centro de bienestar.

Ingresar en grupos como un club de caminata o excursiones para mayores de edad.

Formar parte de un comité o el consejo de la Y.

FAMILIA

Tener un picnic junto a la piscina.

Celebrar un cumpleaños en familia.

Disfrutar de la natación y relajarse alrededor de la piscina.

Asistir a actividades y eventos familiares.

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OPORTUNIDADES DE VOLUNTARIADO:

TutoríaEntrenador deportivo para jóvenesJardín comunitarioEventos y proyectos especialesCampaña anualConsejos consultivosComités

Da de tu tiempo para ayudar a cultivar una comunidad en la que todos nos ayudamos mutuamente.

TRABA JO VOLUNTARIO

La prevención de ahogamientos es una iniciativa critica en la Y de Florida del Sur. El ahogo accidental es la principal causa de muerte entre los bebes y niños pequeños en Florida, y los condados de Broward y Miami-Dade lideran el estado.

La realidad es que el ahogo accidental es prevenible si se siguen las 3 capas de prevención de ahogamiento – supervisión de un adulto, barreras y alarmas y instrucción de natación. Aunque la supervisión y barreras son responsabilidad de los padres y adultos, nadie ofrece mejor instrucción de natación que la Y. Y recientemente, la Y adoptó un método de instrucción basado en competencias en nuestro programa de clases de natación. A continuación es un resumen del nuevo programa.

Visita ymcasouthflorida.org/swim-lessons para más información o

para ingresarte.

Greater Hollywood YMCA // Homestead YMCA // North Pointe YMCA // Pembroke Pines YMCA Aquatic Center // South Dade // Weston YMCA

SEGURIDAD EN EL AGUAY LECCIONES DE NATACIÓN

NATACIÓN PARA PRINCIPIANTES

Los bebés y niños pequeños están acompañados por un adulto o guardián, ayudándoles a adaptarse a estar en el agua y aprender destrezas básicas de seguridad en el agua.

ADESCUBRIMIENTO DEL AGUA

B EXPLORACIÓN DEL AGUA

1.

BÁSICOS DE NATACIÓN

Los fundamentos de seguridad en el agua y destrezas básicas de natación, con un enfoque en nadar hacia la seguridad.

1 ACLIMATACIÓN AL AGUA

2 MOVIMIENTO EN EL AGUA

3 RESISTENCIA EN EL AGUA

2.

BRAZADAS DE NATACIÓN

La introducción y perfeccionamiento de brazadas, y la cultivación de un estilo de vida sano.

4 INTRODUCCIÓN A BRAZADAS

5 DESARROLLO DE BRAZADAS

6 LA MECÁNICA DE BRAZADAS

3.

VISITA A NUESTRAS PISCINAS

4. LIDERAZGO // RECREO // COMPETENCIA

La YMCA de South Florida está orgulloso de ofrecer programas de calidad, que están abiertos a todas las personas que están dedicadas a mejorar su salud y habilidades para la vida a través de natación. Todos los participantes del programa deben pagar una tarifa anual además de la tarifa mensual del equipo de natación y ser un miembro de YMCA del sur de Florida. Las fechas y los precios están sujetos a cambios.

La inscripción sigue abierta con nuevas clases empezando cada mes. Con una piscina climatizada, la temperatura nunca es un problema, incluso en los meses de invierno.

ACTIVIDADES ACUATICAS

Horario de verano de la piscinaempezando 1 de junioLunes a jueves 8 am - 8pmViernes 8am - 7pmSábado 9am - 1pm

Domingo - Piscina cerrada

SEMI-PRIVATE LESSONS

Las clases semiprivadas son para dos participantes que les gustaría aprender en un grupo más pequeño. Cada participante necesita ingresarse individualmente. El personal de la YMCA no pondrá los participantes en la misma clase a menos que un participante ingrese al mismo tiempo con otro participante(s) con quien quiere tomar la clase. Las clases se venden en paquetes de 5 lecciones (niño o adulto).

Precio del miembro: $130 Precio no miembro: $205

PRIVATE LESSONS

Si sientes que trabajas mejor en una configuración “one-on-one”, quieres trabajar en habilidades o brazadas específicas, o buscas un horario de clase más flexible, las clases privadas son para ti. Las clases privadas son disponibles a discreción de la ubicación que solicitas.

Las clases se venden en paquetes, para niños o adultos.

Precio del miembro:1 clase: $455 clases: $15010 clases: $28015 clases: $375

Precio no miembro:1 clase: $655 clases: $22510 clases: $35515 clases: $425

CLASES DE NATACIÓN EN GRUPO

Ofrecemos clases en grupo para las edades 6 meses a adultos. Nuestro programa se enfoca en 3 elementos claves que se usan en todo el continuo de habilidades de clases de natación en la YMCA; seguridad personal en el agua, preparación para nadar / desarrollo de brazadas, y desarrollo del carácter. Los juegos divertidos, ejercicios y actividades

son apropiados al desarrollo, progresivos, y mejoran los elementos del programa para transformar tu experiencia de natación.

Edades: 6 meses a adultosPrecio del miembro: $60Precio no miembro: $110

SESIONES:Sesión 1: 9 de abril - 3 de mayoSesión 2: 14 de mayo - 7 de junioSesión 3: 11 de junio - 21 de junioSesión 4: 25 de junio - 6 de julioSesión 5: 9 de julio - 19 de julioSesión 6: 23 de julio - 2 de agostoSesión 7: 6 de agosto - 16 de agosto

DESCUBRIMIENTO DE AGUA

Padre/niño(6-36 meses)

Lunes a jueves: 6:30-7:30 p.m.

ACLIMATACIÓN AL AGUA/MOVIMIENTO EN EL AGUA

niños preescolares (3-5 años)

Lunes a jueves:4:00 p.m. - 4: 30 p.m.5:00 p.m. - 5:30 p.m.6:00 p.m. - 6:30 p.m.6:30 p.m. - 7:00 p.m.

RESISTENCIA EN EL AGUA

Lunes / miércoles: 5:00 p.m. -

5:35 p.m.Martes / jueves: 5:40 p.m. - 6:15 p.m.

Jóvenes(6-12 años)

Lunes - jueves 10:15 a.m. - 11:00 a.m., 11:15 a.m. - 12, 4:15 - 5:00 p.m., 5:15 - 6:00 p.m., 6:15

- 7:00 p.m.

LECCIONES PARA ADOLESCENTES Y ADULTO

Lunes - jueves 7:15 p.m. - 8:00 p.m.Miembros: $60No miembros: $110

ALQUILERES PARA FIESTAS DE CUMPLEANOS EN LOS SABADOS

Disfruta de dos horas de natación gratis en nuestra piscina con salvavidas. Se incluyen favores de fiesta para niño o niña (manteles, platos, servilletas, etc.) junto con tu propia área de fiesta designada con bancos de picnic y refrigerador incluido a solicitud (Por favor, trae hielo). El precio cubre a 25 personas.Precio del miembro: $125Precio no miembro: $175* horas adicionales serán a $40/hora

EQUIPO DE NATACION

La Y ofrece equipos de natación recreativo y competitivo. El

equipo recreativo proporciona una experiencia principiante y flexible. Este equipo ofrece la experiencia total acuática de desarrollo de brazadas y acondicionamiento apropiado para cada edad sin un enfoque en la competencia ni un compromiso de tiempo. El equipo competitivo es para los que les gustaría una experiencia completa de ser parte de un equipo de natación.

Y-SWIM

Un equipo recreativo sin un enfoque en la competencia o compromiso de tiempo Este equipo proporciona una introducción a nuevas técnicas de brazadas y acondicionamiento apropiado para cada edad para desarrollar nadadores talentosos.

Edades: 5-12 añosHorario: lunes, miércoles, viernes, 5;00 - 6:00 p.m.Solo miembros: $60/mes

YSF BARRACUDAS

Un equipo competitivo para el nadador dedicado, con un enfoque extremo en el compromiso de tiempo y técnicas de brazada. Las pruebas de selección se realizan el segundo miércoles de cada mes.Edades: 6 -17 añosHorario: lunes y miércoles 6:30 - 7:30p.m. | martes, jueves, viernes 6:00 - 7:30p.m.Solo miembros: $60/mes

Para más información, contacta a Ishmail Azimulla: iazimulla@ymcasouthflorida.org

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BIENESTAR PARA ADULTOS

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CLASE DE BIENESTAR ORIENTATIVA

Para asegurar un programa seguro y efectivo, se anima que todos los miembros se reúnen con un entrenador de vidas sanas para una clase gratis de bienestar orientativa. Nuestro personal certificado y amigable hablará del uso adecuado del equipo cardiovascular y de entrenamiento para el fortalecimiento. Te ayudará a ingresar en una clase de ejercicio en grupo o guiarte para comenzar con un plan de ejercicio. Disponible para adultos y adolescentes; ¡haz una cita hoy!

PROGRAMACIÓN ALIMENTARIA

Cuando se trata de un estilo de vida sano, la Y entiende que la actividad física y la alimentación van de la mano. La Y tiene una oferta especial de entrenamiento personal que incluye sesiones sobre nutrición con tu entrenador. También ofrecemos un programa en grupos pequeños para bajar de peso con alimentación sana, que consiste en fijar metas semanales, charlas sobre alimentación y talleres que te ayudarán con tus cambios saludables de estilo de vida. Contacta a tu Y local para aprender más.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Más allá del ejercicio, la Y proporciona programas educativos para promover decisiones más saludables, y ofrece una variedad de programas que apoyan la

fuerza física, intelectual e espiritual, incluyendo la Alimentación, La Prevención y el Automanejo de Diabetes, Clases de Ejercicio pre/postnatales, Manejo del estrés, RCP/Primeros auxilios, Entrenamiento de salvavidas y más.

ACTIVIDADES EN EL AGUA

¿Qué sería la Y sin agua? Encontrarás una variedad de actividades acuáticas para todas las edades y habilidades en muchos de nuestros centros de YMCA. Del ejercicio en el agua a clases de natación o simplemente relajación, nos encargamos de tu diversión en el agua.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Todos necesitamos los consejos de un experto a veces, así como la atención personal que un entrenador puede dar. La Y ofrece entrenamiento personal para ayudarte a fijar y alcanzar tus metas para vivir una vida más sana. Entrenadores personales certificados por la YMCA están aquí para ayudarte a llevar tu condición física al nivel siguiente. Se ha probado que el entrenamiento personal hace que mantengas tus objetivos y te da la oportunidad de tener éxito. Cada entrenador diseñará un programa especializado específicamente para ti, que es exigente y te desafía a alcanzar tus metas sin ser repetitivo. La Y tiene un entrenador para todos -- especializando en áreas como la pérdida de peso, deportes específicos, adultos mayores activos, niños, adolescentes y más!

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Ejercicio en grupo en la Y te ayuda a alcanzar tus metas de salud y de la vida. Un lugar donde puedes desarrollar relaciones duraderas, conocer a nuevos amigos y reunirte con familia mientras disfrutas del ejercicio juntos. Cada clase ofrece beneficios de la cabeza a los pies, fortaleciendo tu salud cardiovascular e incrementando la fuerza de tus músculos.

Ofrecemos 48 clases de ejercicio en grupo cada semana. Cada clase dura 55 minutos. Por favor, lee nuestra página de descripciones de clases para más información sobre las clases que ofrecemos. Tenemos clases de todo, desde yoga relajante a Spin intenso o una clase de Zumba divertida para toda la familia. Por favor, trae mucha agua y una toalla a la clase.

W.O.W.

¡Levantar pesas no es solo para hombres! Este programa de fortalecimiento muscular está específicamente adaptado para mujeres. Aprenda cómo incorporar ejercicios de fuerza en tu régimen de entrenamiento

regular en un entorno de grupo pequeño mientras aprendes a hacerlo de forma apropiada. El levantamiento de pesas es ideal para el desarrollo óseo y muscular de la mujer.

Y BOOT CAMP

¿Estás listo para esforzarte para convertirte más fuerte, más delgado y más saludable? Únete con nuestro “Boot Camp” y desarrolla tu estado físico a través de carreras cortas rápidas, abdominales, saltos de tijeras, estocadas, sentadillas, lagartijas y mucho más. Puedes ingresarte con un amigo o encontrar un nuevo amigo en la clase.

CARDIO INTENSITY

Una clase de entrenamiento a intervalos de alta intensidad. Ve cómo tu cuerpo puede cambiar en 4 semanas con entrenamiento a intervalos. Desafíate a ti mismo.

SPINNING ® / CYCLING

Una clase de ciclismo bajo techo que proporciona un entrenamiento cardiovascular divertido y desafiante para todas

edades (más de 16) y niveles de condición física. Mejora tu velocidad, fuerza y resistencia, tu salud física y aumenta la quema de calorías. Todos los niveles están bienvenidos; te encantará el recorrido porque estás en control de la velocidad y resistencia.

POWER HOUR

Una clase de fuerza cardiovascular en que se usa una variedad de equipo incluyendo el acondicionamiento de la zona media y estiramiento.

CIRCUIT TRAINING

Esta clase de fuerza cardiovascular presenta ráfagas cortas del ejercicio de resistencia con pesas moderadas y frecuentes repeticiones, seguidas rápidamente por otra ráfaga de ejercicio dirigida a un diferente grupo muscular.

ZUMBA ®

Zumba® combina alta energía y música motivadora con movimientos únicos y combinaciones para bailar y dejar tus preocupaciones atrás.

EJERCICIO EN GRUPO

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Es divertido y fácil de hacer, y no solo es genial para el cuerpo, sino para la mente también.

TEEN BOOT CAMP

Haz que tus adolescentes se involucren con la salud a través de este entrenamiento divertido pero intenso. Edades 12-18.

Y-FIT

Para todos los jóvenes que quieren ingresarse en nuestro programa de salud para jóvenes. Ofrecemos actividades para niños de 6 a 12 años.

BODY PUMP

Esta clase de Les Mills está diseñada para desafiarte ya seas un principiante o un profesional. Quema hasta 560 calorías durante este entrenamiento basado en pesas y cardio. Más de 800 repeticiones te mantendrán quemando calorías por horas después de que tu terminas.

YOGA WITH WEIGHTS

Esta clase de yoga con pesas se centra en desarrollar fuerza mientras desafías a tu equilibrio con una combinación creativa de movimientos de yoga. Combina los movimientos de la parte superior del cuerpo para esculpir tus brazos, además del ritmo más rápido de yoga tradicional

para aumentar su ritmo cardíaco, ¡y tendrás fuerza y equilibrio como nunca antes! Relájate con un largo enfriamiento y savasana. ¡Practica con pesas ligeras o sin pesas!

STEP

Usando un tablero de pasos tradicional, superaras tus objetivos de bienestar con un entrenamiento de resistencia ligero o moderado y ejercicio aeróbico.

YOGA

Una secuencia única de movimientos que funciona con el cuerpo físico, la conciencia interna y la respiración, fomentando una experiencia individual que lleva a cada persona a sus propios límites, produciendo el beneficio máximo y evitando lesiones. Se puede practicar por cualquier persona de cualquier edad o condición.

VISUAL SPINNING

Una mezcla de cardio de alta intensidad con una tonificación complete del cuerpo con pesas.

STRONG BY ZUMBA

Un entrenamiento a intervalos de alta intensidad que dura una hora (HIIT) se combina con la ciencia de Synced Music Motivation para tonificar brazos, piernas, abdominales y glúteos.

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La Y atiende a adultos mayores activos con talleres de empoderamiento de salud, clases de bienestar y ejercicio, seminarios de salud con doctores y profesionales de salud, eventos sociales y voluntariados. Las clases de ejercicios están diseñadas para todos los niveles y habilidades, con silla y opciones menos rigurosos, así como clases con un rango completo de movimiento y clases de pie.

ENHANCE FITNESS

Un programa de ejercicio en grupo basado en evidencia para adultos mayores que usa movimientos sencillas y fáciles de aprender y que motiva a las personas (particularmente aquellas con artritis) a mantenerse activas a lo largo de sus vidas. Cada sesión de clase incluye ejercicio cardiovascular, entrenamiento de fuerza, ejercicios de equilibrio y flexibilidad y el fomento de relaciones sociales fuertes entre los participantes. Los participantes pueden usar sillas para apoyo, si es necesario, y aumentar el peso que utilizan para entrenamiento de fuerza a su propio ritmo.

SILVERSNEAKERS CLASSIC

Diviértete y muévete al ritmo de la música a través de una variedad de ejercicios diseñados para aumentar la fuerza muscular, rango de movimiento y actividades para la vida diaria. Se ofrecen pesas de mano, tubos elásticos con asas y una pelota SilverSneakers® para la resistencia. Una silla se usa para ejercicios sentados y soporte de pie. Esta clase puede ser adaptada por el estudiante dependiendo de su nivel de condición física y habilidades. Es adecuado para niveles de habilidad principiantes a intermedios.

CHAIR YOGA

Estiramiento ligero en una silla con un enfoque en conciencia corporal y respiración. Los beneficios incluyen más flexibilidad y un mayor rango de movimiento.

AOA

¡Mójate mientras haces amigos! Ofrecemos 10 clases bajo techo cada semana junto con ejercicio aeróbico acuático en nuestra piscina climatizada afuera con salvavidas.

ADULTOS MAYORES ACTIVOS

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DESARROLLO JUVENIL

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NINOS PREESCOLARES

Las escuelas preescolares de YMCA South Florida ofrecen cuidado de niños de día completo, lo que permite que los padres y miembros de la familia puedan ir al trabajo conociendo que sus hijos están en ambientes seguros y estimulantes. Es por eso que los programas preescolares y de aprendizaje temprano en la Y se enfocan en el desarrollo holístico del niño al proporcionar un lugar seguro y saludable para aprender. Nuestros programas preescolares cuentan con maestros y educadores que entienden el desarrollo cognitivo, físico y social de niños. A través de prácticas de enseñanza intencional, actividades enriquecedoras y centros de aprendizaje diseñados con propósito, los maestros aseguran que los preescolares tienen experiencias de aprendizaje divertidas y significativas que conducen al éxito en la escuela y en la vida. Para más información, contacta a la escuela Homestead a 305-247-0393.

FULL TIME

Edades: 1 (ya caminando) -5 años Días y horarios: de lunes a viernes de 7:00 a.m. a 6:00 p.m.Miembros: descuento disponible

VPK ONLY

Edades: Debe ser de 4 años en o antes del 1 de septiembreDías y horarios: de lunes a viernes, 8:30 a. m. - 12:30 p.m.Desayuno y almuerzo incluidos

VPK WRAP AROUND

Edades: Debe ser de 4 años en o antes del 1 de septiembreDías y horarios: de lunes a viernes de 7:00 a.m. a 6:00 p.m.Miembros: descuento disponible

DIAS DE TRABA JO PARA LOS MAESTROS Y VACACIONES ESCOLARES

Se requiere registro previo. Desayuno, almuerzo caliente y merienda incluidos.

Edades: Kindergarten al segundo gradoHorario:7:00 a.m. - 6 p.m.10 y 19 de septiembre26 de octubre21 de noviembre24-28 de diciembre

KIDS ZONE

Nuestro personal profesional y amigable de Kids Zone está disponible para ver a tus hijos mientras tú haces ejercicio.

Edades: 6 meses a 12 añosHorario:lunes a viernes 8:10 - 11:50 a.m. y 5:10 - 7:45 p.m.sábado 8:00 - 11:15 a.m.solo para miembros

NINOS PREESCOLARES

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CAMPAMENTO DE NATURALEZADesayuno, almuerzo y merienda incluidos.Se requiere registro previo.

Edades: 1 ano (ya caminando) - 8 añosHoras: 7 a.m. - 6 p.m.Fechas: 11 de junio - 15 de agosto

Descuento para miembros disponible. Para más información, contacta a la escuela Homestead a 305-247-0393.

CAMPAMENTO DE VERANO*Edades: 5 - 15 añosDías: lunes a viernes11 de junio a 17 de agosto

Las fechas y horario se varían.

Programa de día largo (disponible para el campamento acuático):12:30 - 6:00 p.m.

Tarifa de registro: $50

Almuerzo y merienda incluidos.

CAMPAMENTO DEL DÍALos camperos se divertirán bajo el sol en el campamento tradicional del día en la YMCA. Cada semana habrá un proyecto emocionante basado en el tema de la semana. Los componentes diarios incluyen canciones, juegos, alfabetización, recreación activa y valores de carácter. Cada

campista podrá escoger su forma de enriquecimiento diario de artesanías, ciencias, tecnología y matemáticas, YFit, juegos bajo techo y afuera y actividades acuáticas. Financiado por The Children’s Trust.

Edades: 5-12 añosFechas: 11 de junio - 17 de agostoHoras: 7 a.m. - 6 p.m.Miembros: $125 a la semanaNo miembros: $160 a la semana

CAMPAMENTO DE DEPORTES*Construye un base fuerte de destrezas deportivas, salud y trabajo en equipo mientras juegas una variedad de deportes como basquetbol, voleibol, futbol americano, futbol, deportes últimos y más. Haz amigos y diviértete mientras aprendes una variedad de deportes. Incluye elementos del campamento tradicional del día.

Edades: 8-15 añosFechas: 11 de junio - 17 de agostoHoras: 8:30 a.m. - 5:00 p.m.Miembros: $135 a la semana/ no miembros: $205 a la semana

CAMPAMENTO ACUÁTICO DE DÍA PARCIAL*Aprenderás brazadas y vueltas, y perfeccionaras brazadas que ya sabes. Jugar juegos y deportes acuáticos. Aprende habilidades de seguridad en el agua. Los

campistas nadaran de 8:30 - mediodía en grupos según su nivel de habilidad. Campistas deben ser un nadador a nivel 3.Edades: 6 - 12 añosFechas: 11 de junio - 17 de agostoHoras: 8:30 a.m. - 12:30 a.m.Miembros: $95 a la semana/ no miembros: $140 a la semanaTarifa adicional para el programa de día completo de 12:30 - 5:00

p.m.

CAMPAMENTO DE SALVAVIDAS PARA JÓVENES*El programa de salvavidas de American Red Cross esta diseñado para desarrollar un base de conocimiento, actitud y destrezas para salvavidas futuras. Los campistas aprenderán técnicas y desarrollarán resistencia para ser salvavidas algún día. Este campamento no es una certificación de salvavidas debido al edad de los campistas. Campistas deben ser un nadador a nivel 3.Edades: 8-15 añosHoras: 8:30 - 5:00Días: Semana 3: 25-29 de junioSemana 9: 6-10 de agosto8:30 - 5:00

*Cuidado antes y después del campamento disponible

CAMPAMENTOS

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INGRÉSATE EN UN CAMPAMENTO AHORA

CAMPAMENTO DE VERANO EN LA Y

Nosotros creemos que todos los niños merecen la oportunidad de descubrir quienes son y lo que pueden lograr. El campamento de verano en la Y ofrece una variedad de aventuras, desde los deportes a las ciencias, el arte, actividades acuáticas y salud, y campamentos en los hábitats naturales de Florida del sur, donde los campistas montaran en kayak, exploraran la vida acuáticay más.

¡MIRA NUESTRA GUÍA DE CAMPAMENTOS!

Se puede encontrar más información sobre horarios y fechas en nuestra guía de campamentos de 2018 en: ymcasouthflorida.org/summer2018/

Campamentos del día | Campamentos especiales | Campamentos de deportes | Campamentos de salud | Campamentos para adolescentes | Campamentos acuáticos

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ACTIVIDADES Y EVENTOS FAMILIARES

Servir a las familias siempre ha estado en el corazón de la Y. El tiempo familiar en la Y se enfoca en dar a las familias como una unidad, y como individuos, las oportunidades para construir enlaces más fuertes, lograr un mayor equilibrio trabajo/vida, y ser más comprometidos con sus comunidades.

NOCHES FAMILIARES

Noches familiares: Noches familiares permiten un tiempo y un lugar para reunirse y pasarlo bien; participar en una variedad de actividades divertidas; compartir, comunicar y fortalecer sus relaciones; y conocer a otras familias.

BIENESTAR, NUTRICIÓN Y RECREACIÓN FAMILIAR

La Y siempre ha sido un lugar donde las familias pueden jugar, estar activas y aprender juntas. Si las actividades son físicas como deportes o clases de ejercicio, o más recreativas como natación, acampar, cocinar y las artes, la Y quiere que las familias lo hagan juntos porque vivirán vidas más sanas y harán recuerdos para toda la vida.

NATACION EN FAMILIA

Natación en familia es gratis para los miembros de YMCA. Esto permite que toda la familia pase tiempo juntos relajándose y divirtiéndose. Verifique el horario de la piscina en la mesa de servicios para miembros.

UNA NOCHE DE PADRESUna noche de padres25 de mayo | 6-9 p.m.

Precio del miembro: GRATIS

// Para mas información, visita a la mesa de servicios para miembros //

EVENTOS EN HOMESTEAD

TIEMPO EN FAMILIA

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ACTIVIDADES Y DEPORTES

PARA LOS JÓVENES

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COLABORACION CON MIAMI HEAT

COLABORACION DE BASQUETBOL CON MIAMI HEAT

Somos un socio orgulloso de nuestro ¡Miami Heat! En nuestro programa de basquetbol los niños aprenden las habilidades fundamentales de basquetbol, mientras se divierten y practican el trabajo en equipo y cultivan un buen espíritu deportivo.

LAS VENTA JAS

Una camiseta reversible de la Y del sur de Florida y MIAMI HEAT // Una entrada de Miami Heat gratis para cada jugador (valor de $25) // Se ofrecen entradas adicionales para amigos y familiares a un precio rebajado // Otras oportunidades divertidas y emocionantes con el Miami Heat. *Sujeto a disponibilidad

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BASQUETBOL Y MASLa Y es el punto de partida para aprender sobre cómo mantenerse activo y desarrollar hábitos saludables para llevar durante toda la vida. Ya sea es ganar la confianza que viene de aprender a nadar o desarrollar las relaciones positivas que contribuyen al buen espíritu deportivo y trabajo en equipo, participar en los deportes en la Y se trata de desarrollar el niño entero, de adentro hacia afuera. Nuestros valores centrales de respeto, responsabilidad, honestidad y cuidado se tejen en cada deporte que jugamos. Una gama completa de opciones deportivas recreativas para jóvenes - basquetbol, fútbol, voleibol, fútbol americano, artes marciales, béisbol y gimnasia – se puede encontrar en todas nuestras Ys en Florida del sur. Mejora tus habilidades, haz nuevos amigos, sé activo con otros niños y aprende a amar a un deporte en la Y.

BASQUETBOL DE VERANO

¡Estamos orgullosos de asociarnos con el Miami Heat! Esta asociación rendirá muchos beneficios.Edades: 4-17 años Horario: del 11 de junio al 18 de agosto Partido 1: 23 de junio Último partido: 18 de agosto

Inscripción/precios: 1 - 19 de mayo 7

Miembros: $120No miembros: $180

4 de junio y despuésMiembros: $140No miembros: $200

FÚTBOL DE VERANO

El fútbol es el deporte más popular del mundo, y con buena razón. Haz más patadas en los partidos y mejora tus habilidades de pelota en un ambiente seguro y divertido. Ingresa a tus hijos para una experiencia que los conectará con personas del todo el mundo. Edades: 3-12 añosHorario: 11 de junio - 18 de agosto Partido 1: 23 de junio Último partido: 18 de agosto

Inscripción/precios: 1-19 de mayo Miembros: $85No miembros: $145

4 de junio y despuésMiembros: $105No miembros: $165

YHOOPS BASKETBALL ACADEMY

Los niños aprenderán a jugar basquetbol y llevar sus habilidades al siguiente nivel.Ellos van a obtener conocimiento de los fundamentos y ejercicios del basquetbol,mejorar sus habilidades, aprender

sobre el juego y sus estrategias, y hacer amigos yaprender a trabajar en equipo.

Edades: 8-17 años Horario: 11 de junio a 18 de agostoPartido 1: 23 de junio Último partido: 18 de agosto

Inscripción/precios: 1- 19 de mayoMiembros: $120No miembros: $145

4 de junio y despuésMiembros: $140No miembros: $200

HIP HOP EN EL VERANO

¡Haz ejercicio y aprende pasos de baile que les impresionarán a tus amigos! Permitir al niño explorar su lado creativo y aprender coreografías modernas con los últimos éxitos. ¡Ingrésate hoy!Horario: 11 de junio - 18 de agosto

Inscripción/ precios:1 - 19 de mayoMiembros: $70No miembros: $120

4 de junio y despuésMiembros: $90No miembros: $140

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SITIOS DE LA YMCA DE FLORIDA DEL SUR

GREATER HOLLYWOOD

954-989-96223161 Taft St. Hollywood, FL 33021

lunes – miércoles: 5am –10pmviernes: 5:00am – 9:00pmsábado: 7:30am – 6:00pmdomingo: 7:30am – 6:00pm

HOMESTEAD

305-248-51891034 NE 8th St, Homestead, FL 33030

Lunes - jueves: 5:30am – 10pmviernes: 5:30am – 9pmsábado: 8am – 5pmdomingo: 9am – 4pm

NORTH POINTE

786-433-96227351 NW 186th St. Miami, FL 33015

Lunes - jueves: 6am – 9pmviernes: 6am – 8pmsábado: 8am – 4pmdomingo: cerrado

PEMBROKE PINES

954-727-9622501 SW 172nd Avenue, Pembroke Pines, FL 33029

Lunes - jueves: 5am –10pmviernes: 5am – 9pmsábado: 7am – 6pmdomingo: 8am – 4pm

SOUTH DADE

305-254-03109355 SW 134 ST Miami, FL 33176

Lunes - jueves: 5:15am –10pmviernes: 5:15am – 9:00pmsábado y domingo: 7am – 5pm

WESTON

954-424-962220201 Saddle Club Rd Weston, FL 33327

Lunes - jueves: 5am –10pmviernes: 5am – 9pmsábado: 7am – 6pmdomingo: 7am - 5pm

L.A. LEE

954-467-2444408 NW 14th Terrace, Fort Lauderdale, FL 33311

Lunes - viernes: 7am – 8pmsábado: 9am - 12pmdomingo: cerrado

VILLAGE OF ALLAPATTAH

305-635-96222370 NW 17 Avenue, Suite 100, Miami, FL 33142

Lunes - jueves: 6am – 10pmviernes: 6am – 8pmsábado: 10am – 2pmdomingo: cerrado

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Equipo cardiovascular

Equipo de entrenamiento de fuerza

Pesas libres

Equipo de bienestar

Alquileres de fiestas de cumpleaños

Cancha de básquetbol cubierta

Campo de deportes

Alquiler de instalaciones

Vestuario familiar

Vestuario

Patio de recreo

Ping Pong

Muro de escalada en roca

Raquetbol // Balonmano // Squash

Sauna y sala de vapor

Parque de patinaje

Pista de senderismo

Wi-Fi

Piscina familiar

Piscina de competición

PROGRAMAS Y SERVICIOS

SITIOS LA L

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SERVICIOS DE LOS CENTROS FAMILIARES

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Desarrollo juvenilCuidado de niñosProgramas y Servicios

Club de enriquecimiento para niños

Cuidado antes de la escuela

Club de niños

Kids Zone/Child Watch

Cuidado infantil

Programas de necesidades especiales - jóvenes y adultos

Club de arte

Salud y bienestar para homeschool

Enriquecimiento para niños pequeños

Formación de lideres

Mami y yo

Horas de servicio- Adolescentes

Programas de necesidades especiales - jóvenes y adultos

Club de lideres jóvenes

Programas para adolescentes

Adolescentes en el gobierno

Club de lideres de la Y

Basquetbol

Alquileres de fiestas de cumpleaños

Boot Camp

Campamento

Animación

Baile

Club de divas

Fall B.L.A.S.T.

Flag Football

Glee, voz, arte, teatro

Clases de jardín para jóvenes

Gimnasia

YFit

Artes marciales Karate/Kung Fu/Tai Chi

Fútbol

Programas de necesidades especiales - jóvenes y adultos

Clases de natación

Equipo de natación

Tee Ball

Bienestar de adolescentes

Tenis

Triatlón

Tumbling

Voleibol

Bienestar/ejercicio juvenil

Deportes juveniles recreativos

Deportes juveniles competitivos

Educación y liderazgo

Natación, deportes y diversión

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La vida sanaSalud y bienestar

Deportes y recreación

Tiempo familiar

Intereses de grupo

Programas y servicios Programas para adultos mayores activos

Ejercicio acuático en grupo

Body Pump

Body Sculpt

Boot Camp

Entrenamiento de fuerza y cardiovascular

Entrenamiento mezclado

Ejercicio en grupo

Entrenamiento con kettlebell

Kickboxing

Entrenamiento de obstáculos

Entrenamiento personal

Pilates

SilverSneakers

Spinning/Cycle

Step

Tabata

Entrenamiento TRX

Yoga

Cero a 5k

Zumba

Basquetbol

Bochas

Baile

Croquet

Artes marciales Karate / Kung Fu / Tai-Chi

PickleBall

Ping Pong

Raquetbol

Sofbol

Clases de natación: adolescente / adulto

Actividades acuáticas

Guías de aventura

Eventos comunitarios

Noches y actividades familiares

Actividades acuáticas

RCP/Certificación de Primeros Auxilios

Entrenamiento de salvavidas

Noche de padres

Entrenamiento de instructores de natación

Club de caminata

Talleres de bienestar

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DUNSPAUGH-DALTON FOUNDATION

G R A C I A S P O R I M P A C T A R NUESTRA COMUNIDADPartidarios orgullosos de las iniciativas de la YMCA de Florida del Sur:

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Por 100 años, la YMCA de Florida del Sur se ha dedicado al desarrollo de niños, familias y comunidades sanas, confidentes y seguras. Todos los días nuestro impacto se siente cuando un individuo toma una decisión sana, cuando un mentor inspira a un niño, y cuando una comunidad se une por el bien común. En la Y, estás unirse a más de un gimnasio, te estás uniendo a una comunidad comprometida a la transformación de vidas – de forma espiritual, mental y corporal.

TARIFAS DE MEMBRESÍA

Membresía // Tarifa de miembros nuevos // Tarifa mensual

AdultoTarifas de los miembros nuevos: $50 Tarifa mensual: $48

ParejaTarifas de los miembros nuevos: $50 Tarifa mensual: $64

Adulto joven Tarifas de los miembros nuevos: $50 Tarifa mensual: $39

Familia Tarifas de los miembros nuevos: $80 Tarifa mensual: $69

Adolescente Tarifas de los miembros nuevos: $50 Tarifa mensual: $31

Adulto mayor Tarifas de los miembros nuevos: $50 Tarifa mensual: $42

Pareja mayor Tarifas de los miembros nuevos: $50Tarifa mensual: $57 Entrenamiento personal

Edades: 16+ 1 sesión de 30 minutos: $60 8 sesiones de 30 minutos: $220 12 sesiones de 30 minutos: $4001 sesión de 1 hora: $508 sesiones de 1 hora: $28012 sesiones de 1 hora: $360

PRECIOS DE MEMBRESÍA

¡Pon la Y en famil ia Y yo este verano!

¡ INGRÉSATE EN LA Y!

GREATER HOLLYWOOD

954-989-9622

HOMESTEAD

305-248-5189

L.A. LEE

954-467-2444

NORTH POINTE

786-433-9622

PEMBROKE PINES

954-727-9622

SOUTH DADE

305-254-0310

WESTON

954-424-9622

UPPER KEYS

305-453-3422

VILLAGE OF ALLAPATTAH

305-635-9622