Vendaje neuromuscular AresTape Booklet Spanish

8/10/2019 Vendaje neuromuscular AresTape Booklet Spanish

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ARES KINESIOLOGY TAPE> Instrucciones Bsicas > Tcnicas de Aplicaciones Bsicas > Tcnicas de Aplicaciones Clnicas

Guia de Aplicaciones


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Contenido

Que es ARES TAPE?Como Funciona?Instrucciones Generales

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242526272829

Codo/Antebrazo/Mano Sndrome del Tnel CarpianoDolor en DedoDolor General de MuecaAntebrazo InternoDolor Lateral de Codo 1 (Epicondilitis Lateral)Dolor Lateral de Codo 2 ( Epicondilits Lateral)

Cuello/Hombro/Brazo

BicepsDolor de Cuello AnteriorDolor General HombroDolor Lateral en Cuello (esternocleidomastoideo)Rigidez de Cuello

Cuello y Hombro 1Cuello y Hombro 2Dolor posterior en Cuello 1Dolor posterior en Cuello 2Hombro postero-superiorContusin de HombroTriceps Braquial

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Dolor Medial de Codo 1 (Epicondilits Medial)Dolor Medial de Codo 2 (Epicondilitis Medial)Antebrazo Externo 1Antebrazo Externo 2Dolor en Pulgar

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35363738394041424344454647484950

Espalda / Tronco

Abdomen 1Abdomen 2Abdomen 3Abdomen 4 (Oblicuos)Dolor de Espalda y HombroDolor de Pecho 1Dolor de Pecho 2Dolor Lumbar 1Dolor Lumbar 2Dolor Lumbar 3Dolor Lumbar 4Dolor Costl 1 (Serratus Anterior)Dolor Costl 2 (Serratus Anterior)CoccixEspalda Superior (Romboides)Espalda Superior (Latissmus Dorsi)


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Cadera/ Mslo Mslo Anterior 1 (Quadriceps) Mslo Anterior 2 (Quadriceps)Tirn de la IngleCadera 1 (Gluteos)Cadera 2 (Gluteos)Articulacin de la CaderaMusculos del QuadricepsMslo Posterior 1 (Isquiotibiles)Mslo Posterior 2 (Isquiotibiles)

Contenido

515253545556575859

60616263646566

67686970717273

Rodilla / Pierna

Tendn de Aquiles 1Tendn de Aquiles 2Tendn de Aquiles 3Dolor en PantorrillaDolor en Rodilla 1Dolor en Rodilla 2Dolor en Rodilla 3

Dolor en Rodilla 4Dolor en Rodilla 5Dolor Lateral en RodillaDolor Medial en RodillaDolor patelar 1Dolor Patelar 2Tibia Medial


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Tobillo / Pie

DedoGordo del PieHallux ValgusEsguince de Tobillo LateralEsguince de Tobillo MedialFascitis PlantarDolor en la Planta 1Dolor en la Planta 2

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81828384868788899091929394959697

Aplicaciones Clnicas

MoretnCalambre en PantorrillaIn amacin de PantorrillaHombro CongeladoPie PlanoCodo de TenistaIndigestinNeuralga IntercostalRheumatismo en TobilloRheumatismo en CodoRheumatismo en DedoRheumatismo en RodillaRheumatismo en MuecaDolor en Hombro por SobreusoCodo de Gol sta Tendinitis del Pulgar


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Ares Kinesiology Tape es un vendaje teraputico y deportivo elstico diseadopara el Kinesiology Taping Method, dicha tcnica es aplicada a nivel mundialen casi todos los escenarios deportivos as como en el ramo de la rehabilitacinfsica en general con resultados muy satisfactorios.

Ares Kinesiology Tape esta diseado con el mismo grosor y elasticidad de laepidermis de la piel con una capacidad de estiramiento del 30~40% desde suposicin de reposo inicial.

Ares Kinesiology Tape es utilizado para los tratamientos de lesiones enMsculos, Fascia, Tendones y Ligamentos. As como para mejorar el desempeovia la estimulacin continua de los receptores en la piel.

Por esta razn, el proceso natural de sanacin es inmediatamente aceleradogracias a mejoramiento de la circulacin del rea vendada.

> Alivia Dolores Musculares> Previene la Artritis articular> Mejora el Rendimiento

Que el Vendaje ARES?

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Cuando un msculo o una articulacin se sobrecargan o lesionan, esa rea se in ama. Dicha in amacin,compuesta por sangre y otros uidos, se acumulan en la zona afectada provocando un exceso. Este exceso de

uidos debera de ser removido por los vasos linfticos, pero, si la in amacin es severa los vasos linfticos se

comprimen y no pueden funcionar correctamente. Esto ocasionara un ciclo continuo de in amacin y dolor, lo cuallimitara y desacelerara el proceso curativo normal.

Cuando Ares Kinesiology Tape es aplicado a la piel sobre el rea in amada, ste levanta suavemente la piel,creando espacio entre la piel y los tejidos debajo. Este efecto genera un rea de presin negativa, permitiendo a losvasos sanguneos y linfticos dilatarse, Aumentando as la circulacin de ambos uidos. Mejorando la circulacinsangunea se incrementa el paso de oxigeno y nutrientes a los tejidos afectados acelerando el proceso curativo.Cuando los vasos sanguneos se dilatan, los uidos acumulados se l iberan. As, se reduce la in amacin que a suvez libera la presin en los receptores del dolor, proporcionando alivio inmediato.

Eventualmente, la friccin entre los tejidos disminuye, la presin sobre los receptores de dolor es aliviada, resultandoen una mejora inmediata en el rango de movimiento del rea afectada. Ares Kinesiology Tape tambin retarda lafatiga muscular y mejora la funcin muscular.

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Como Funciona?

ARES Tape Aplicado en Edema

< Condition Tras Mtodo Taping con Ares Tape >

1. Cinta ARES levanta la piel con efecto deconvolucin.

2. Espacio intersticial se ampla.

3. La circulacin sangunea / linftico se mejora.

4. Reaccin de in amacin se reduce.

5. Actividades musculares se han mejorado con una reduccin del dolor.

Epidermis

Dermis

Receptor neural

Lquido linftico

Vaso sanguneo

La linfa del buquel

Ares Tape


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Instrucciones Generales

I Forma X FormaY Forma

Formas de Cortar el vendaje

> Asegurese que la piel este libre de aceites, lociones,y humedad antes de aplicar.

> Limpiar la piel con abundante alcohol garantiza unaadherencia ptima


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Razgue aproximadente (Aproximadamente)5cm del papel de un de los extremos

del vendaje.

Los anclajes NUNCA deben llevartensin.

Para asegurarse la una major adherencia,frote la venda rigurosamente con las manospara activar el adhesivo.

Razgue el papel en la mitad, retire el papelmostrando la seccin de la venda.

< OR >


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Se necesita; 1 tira de cinta en forma de Y

Posible aplicacin a s mismo/a sin ayuda

Biceps

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Paso 1.Colocar la base de la cinta en la parte anterior del codo conel brazo extendido

Paso 2.Pegar las colas hacia el hombro como mostrado.


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Se necesita; 3 tiras de cinta en forma de YPuede necesitar ayuda de alguienpara la aplicacin

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Paso 1.Cuando se note dolor durante la inclinacin hacia delante del cuello, colocar labase de la cinta en el centro del pecho y aplicar las colas Y extendiendolas

justo por debajo de las mandbulas con en cuello estirado hacia atrs.

Paso 2.Cuando se note dolor al girar el cuello, colocar la base de lacinta justo por debajo de los lbulos de la oreja y aplicar lasdos colas extendidas junto a la otra en la parte frontal dela clavcula manteniendo el cuello girado a la direccinopuesta.

Paso 3.Repetir lo mismo en el lado opuesto del cuello.

Paso 1 Paso 2

Dolor del Cuello Frontal


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Se necesita; 1 tira de cinta en forma de YPosible aplicacin a s mismo/a sinayuda

Paso 1. Colocar la base de la cinta en la parte superior del brazo y pegar la cola frontal hacia elhombro frontal manteniendo la mano atrs.

Paso 2. Colocar la otra cola en la parte posterior del hombro manteniendo la mano sobre el hombro o puesto .

Paso 3. No se necesita estiramiento durante la aplicacin.

Dolor General del Hombro

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Paso 1 Paso 2


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Paso 1 Paso 2

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Se necesita; 2 tiras de Cinta Ares en forma de IPuede necesitar ayuda de alguienpara la aplicacin

Dolor Lateral del Cuello (Esternocleidomastoideo)

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Paso 1.Colocar la base de la cinta I en la clavcula delantera y la cola, justo detrs del lbulo de laoreja mientras se gira el cuello hacia la derecha.Paso 2. Colocar la base de otra cinta I justo al lado de la primera cinta.Paso 3.No se necesita estiramiento durante la aplicacin.

Paso 3


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Paso 1 Paso 2

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Se necesita; 1 tira de cinta en forma de Y1 tira de cinta en forma de IPuede necesitar ayuda dealguien para la aplicacin

Paso 1.Colocar la base de la cinta Y en la parte superior del cuello.

Paso 2.Extender las colas hacia fuera a ambos lados de la columna verterabal, mientras se inclinael cuello hacia delante.

Paso 3.Colocar la ltima tira de la cinta sobre la zona tensa del cuellohorizontalmente con ligero estiramiento en el centro de la cinta y sinestiramiento en ambos extremos.

Rigidez del Cuello

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Paso 1. Colocar la base de la cinta I en la parte superior del cuello y aplicar la cola haciala parte lateral del hombro mientras se gira el cuello hacia el lado opuesto.

Paso 2. Repetir lo mismo en el lado opuesto mientras se gira el cuello al lado opuesto.


Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de IPuede necesitar ayuda de alguienpara la aplicacin

Cuello y Hombros 1

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Paso 1 Paso 2


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Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de IPuede necesitar ayuda de alguien para la aplicacin

Dolor del Cuello Posterior 1

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Paso 1.Aplicar dos cintas I rectamente a lo largo de ambos lados dela columna vertebral debajo de la lnea del cabello hacia laespalda mientras se dobla el cuello hacia delante.

Paso 2.No se necesita estiramiento durante la aplicacin.


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Se necesita; 1 tiras de cinta en forma de YPuede necesitar ayuda de alguien para la aplicacin

Paso 1.Colocar la base de la cinta Y en la parte superior posteriordel cuello debajo de la lnea del cabello y extender lasdos colas a los lados de la columna como se muestra,

mientras se dobla el cuello hacia delante.

Paso 2.No se necesita estiramiento durante laaplicacin.

Dolor del Cuello Posterior 2

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Se necesita; 3 tiras de cinta en forma de IPosible aplicacin a s mismo/a sin ayuda

Posterior del Hombro Superior

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Paso 1.Colocar la cinta I en el lado lateral de la rodilla pordebajo de la rtula y aplicar la cinta hasta la caradorsal del pie con el taln levantado hacia arriba.

Paso 2.Repetir lo mismo en el lado opuesto delhombro en caso necesario.


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Se necesita; 3 tiras de cinta en forma de YPuede necesitar ayuda de alguienpara la aplicacin

Paso 1. Pegar la base de la cinta I (naranja) en 1/3 de la parte superior del hombro.

Paso 2. Aplicar la cola frontal a la parte anterior del hombro con el codo extendido.

Paso 3. Aplicar la otra cola a la parte posterior del hombro con la mano colocada sobre el otro hombro.

Paso 4. Relajar el hombro y pegar dos cintas Y en el centro de la zona de contusin cruzadas entres, como se muestra en la imagen.

Contusin del Hombro

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Paso 1 Paso 2 Paso 3


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Sndrome del Tnel Carpiano

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Paso 1.Colocar la cinta en la base del pulgar y pegarla hacia el ladointerior del codo con la mueca doblada en exin dorsal

Paso 2.Colocar otra cinta en la base del meique y pegarlahacia el lado externo del codo manteniendo lamueca doblada en exin dorsal.

Paso 3.Envolver la cinta I alrededor de lamueca para dar ms soporte.

Paso 1

Paso 2

Paso 3


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Paso 1.Colocar la base de la cinta larga I en la parteposterior de la mueca y aplicar a lo largo deldedo afectado hasta la ltima articulacin

mientras se mantiene el dedo doblado haciael interior

Paso 2.Para dar ms soporte, envolver otracinta alrededor de la ltima articulacindel dedo.

Paso 3.No se necesita estiramientodurante la aplicacin.

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Paso 1

Paso 2

Dolor del Dedo


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Dolor General de la Mueca

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Paso 1.Colocar la cinta I desde la mueca hasta el

codo mientras se estira el codo.

Paso 2.Envolver otra cinta I alrededorde la mueca dejando uncomo de espacio al

nal.

Paso 1

Paso 2


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Se necesita; 1 tira de cinta en forma de YPosible aplicacin a s mismo/a sin ayuda

Paso 1.Mantener la mueca en posicin neutra. Pegar la base dela cinta hacia la palma de la mano

Paso 2.Aplicar la cola interior hacia el lado interno delcodo doblando la mueca en exin dorsal.

Paso 3.Aplicar la cola exterior hacia el lado externodel codo manteniendo la mueca dobladaen exin dorsal.

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Parte Interior del Antebrazo


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Dolor Lateral del Codo1 (Epicondilitis Lateral)

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Paso 1.Aplicar la cinta desde el exterior de la mueca hastael codo lateral con 50% de estiramiento mientras sedobla el codo ligeramente.

Paso 2.Aplicar otra cinta I desde la parte superiordel brazo al lado lateral del codo sin es-tiramient..

Paso 3.Para dar ms soporte, envolverotra cinta alrededor del codo.

Paso 1

Paso 2

Paso 3


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Se necesita; 1 tira de cinta en forma de X1 tira de cinta en forma de I


Paso 1.Colocar la cinta X en el lado lateral del codo mientarsse dobla en codo ligeramente.

Paso 2.Colocar la base de la cinta I sobre la cintaX y pegar la cola hacia el lado palmar de lamueca.


Dolor Lateral del Codo1 (Epicondilitis Lateral)

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Paso 1

Paso 2


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Dolor del Codo Medial 1 (Epicndilo medial)

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Paso 1.Colocar cinta I en el lado palmar de la mueca y pegarla cinta hacia el lado medial del codo, con 50% deestiramiento mientras se dobla el codo ligeramente.

Paso 2.Colocar otra cinta I en el lado medialdel codo y pegar la cinta rectamentehacia el lado lateral de la muecaaplicando ligero estiramiento.

Paso 1

Paso 2


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Se necesita; 1 tira de cinta en forma de X1 tira de cinta en forma de IPosible aplicacin a s mismo/a sin ayuda

Paso 1.Colocar la cinta X en el lado medial del codo mientras se doblael codo ligeramente.

Paso 2.Colocar la base de la cinta I sobre la cinta X y pegarla cola a la parte posterior de la mueca.

Paso 3.No se necesita estiramiento durante la apli-cacin.

Dolor del Codo Medial 2 (Epicndilo medial)

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Paso 1

Paso 2


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Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de Y1 tira de cinta en forma de I

Puede necesitar ayuda de alguienpara la aplicacin

La Parte Exterior del Antebrazo 1

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Paso 1.Aplicar dos cintas Y desde la parte dorsal de lamueca hasta el codo cubriendo la super cieentera de la parte dorsal del antebrazo dando

ligera exin en la mueca.Paso 2.Envolver otra cinta I alrededorde la mueca dejandopoco espacio entre losextremos.

Paso 1

Paso 2

Paso 3


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Paso 1.Pegar la base a la parte dorsal de la mueca con lamueca en la posicin neutra.

Paso 2.Doblar la mueca lo mximo posible. Pegar lacola exterior hacia el lado exterior del codo.

Paso 3.Mantener la mueca en posicindoblada. Pegar la cola interior hacia ellado interno del codo.

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La Parte Exterior del Antebrazo 2


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Colocar la cinta Y como se muestra en la imagen con el pulgar apuntado hacia atrs.

Dolor del Pulgar

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Paso 1 Paso 2

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Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de IPosible aplicacin a s mismo/a

sin ayuda

Paso 1. Colocar la cinta I por debajo del ombligo.

Paso 2. Colocar otra cinta I a travs de la primera tira.

Paso 3. No se requiere estiramiento durante la aplicacin.

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Abdomen 1


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Paso 1 Paso 2

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Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de XPosible aplicacin a s mismo/a sin

ayuda

Paso 1. Colocar la cinta X junto al ombligo.

Paso 2. Repetir lo mismo en el lado opuesto.


Abdomen 2

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Paso 1. Colocar dos tiras de cinta en paralelo el uno con el otro a los lados del ombligodesde el pubis hasta la parte superior del estmago.

Paso 2. Colocar la cinta I diagonalmente desde abajo del ombligo hacia la parte baja delas costilla y aplicar otra cinta diagonalmente por encima del ombligo haciael pecho.


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Abdomen 3



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Paso 1. Colocar la cinta I desde la columna hasta el punto debajo del ombligo.



Abdomen 4 (Oblicuo externo)

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Paso 1 Paso 2


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Dolor de la Espalda y el Hombro

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Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de IPuede necesitar ayuda de alguien para la

aplicacin

Paso 1.Colocar la cinta desde la parte inferior delcuello transversalmente hacia abajo al ladoopuesto de la ltima costilla.

Paso 2.

Repetir lo mismo con otra cinta en la direccinopuesta.


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Se necesita; 1 tira de cinta en forma de YPuede necesitar ayuda de alguien

para la aplicacin

Paso 1.Cuando se siente dolor en el pecho y el hombro (deltoides),siga las instrucciones de la imagen manteniendo el brazo estirado hacia atrs.

Dolor del Pecho 1

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Paso 1 Paso 2

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Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de YPuede necesitar ayuda de alguien

para la aplicacin

Paso 1. Colocar la base de la cinta Y en el lado lateral del hombro y pegar extendiendolas dos colas hacia el pecho

Paso 2. Colocar la base de otra cinta Y justo al borde exterior de la base de la primeracinta y extender las dos colas ms esparcidas que la primera cinta.


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Dolor del Pecho 2


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Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de IPuede necesitar ayuda de alguien

para la aplicacin

La Parte Inferior de la Espalda 1

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Paso 1.Aplicar cinta horizontalmente sobre loshoyuelos de la espalda

Paso 2.Pegar otra cinta justo por encima de laprimera cinta

f i d l ld 2


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Paso 1 Paso 2

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Paso 1. Inclinarse hacia delante con las manos colocadas sobre las rodillas.

Paso 2. Colocar una tira de cinta horizontalmente en la espalda baja .

Paso 3. Coger dos o ms tiras de cintas y pegar en forma de X directamente sobre la zonams dolorosa.

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L P t I f i d l E ld 3


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Paso 1. Colocar la base de la cinta I en la la espalda baja y colocar el otro extremo haciaarriba en paralelo a la columna vertebral mientras se inclina hacia delante.



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Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de IPuede necesitar ayuda de alguien

para la aplicacin


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Paso 1 Paso 2



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Paso 1 Paso 2


para la aplicacin

Paso 1. Colocar la base la cinta Y en la espalda baja y pegar extendiendo las colasal lado de la columna vertebral.

Paso 2. Repetir lo mismo en el lado opuesto.Paso 3. No se requiere estiramiento durante la aplicacin.

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Dolor de la Costilla1 (S A i )


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Se necesita; 3 tiras de cinta en forma de IPuede necesitar ayuda de

alguien para la aplicacin

Paso 1. Colocar la cinta I corriendo sobre la caja torcica desde la columna vertebral hacia el vientre.

Paso 2. Sobreponer otra cinta a lo largo de la mitad de la primera cinta.

Paso 3. Repetir lo mismo con la ltima cinta sobreponiendola a lo largo de la mitad de la segunda cinta.


Dolor de la Costilla1 (Serrato Anterior)

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Dolor de la Costilla 1 (Serrato Anterior)


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Paso 1 Paso 2


Paso 1.

Aplicar la cinta longitudinalmente justo debajo de la axila.Paso 2.Pegar otras tres cintas en paralelo como se muestra el la imagen.

Dolor de la Costilla 1 (Serrato Anterior)

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Cccix


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Se necesita; 6 tiras de cinta en forma de IPuede necesitar ayuda de alguien para la aplicacin

Paso 1.Colocar la base de cada cinta sobre el cccix.

Paso 2.Inclinado/a hacia delante, aplicar la cola de cada cintahacia la espalda en forma de abanico.

Cccix

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Parte Superior de la Espalda 1 (Romboides)


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Paso 1 Paso 2

Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de XPuede necesitar ayuda de alguienpara la aplicacin

Paso 1.Colocar la cinta X en la parte superior en el lado derecho de la espalda poniendo lamano hacia el hombro opuesto.

Paso 2.Repetir lo mismo en el lado opuesto.


Parte Superior de la Espalda 1 (Romboides)

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Parte Superior de la Espalda 2 (Dorsal Ancho)


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Paso 1 Paso 2

Se necesita; 1 tira larga de cinta en forma de YPuede necesitar ayuda de alguienpara la aplicacin

Paso 1.Colocar la base de la cinta Y en la parte superior del brazo y extender las dos colascolocandolas como mostrado en la imagen reposando la mano sobre el hombro opuesto.


Parte Superior de la Espalda 2 (Dorsal Ancho)

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Frontal del Muslo 1 (Cuadrceps)


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( p )

Se necesita; 3 tiras de cinta en forma de IPosible aplicacin a s mismo/a sinayuda

Paso 1. Aplicar la cinta I por encima de la rodilla hasta el frente de la cadera manteniendola rodilla ligeramente doblada.

Paso 2. Colocar otra cinta I sobrepuesta a lo largo de la mitad de la primera cinta.

Paso 3. Para dar ms soporte, envolver otra cinta arriba de la rodilla.


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La Cadera 1 (Gluteus)


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Se necesita; 1 tira de cinta en forma de YPuede necesitar ayuda de alguien para la aplicacin

Paso 1.Mientras est acostado/a sobre el lado con las piernas dobladas porlas caderas, pegar la base de la cinta al lado de la cadera.

Paso 2.Aplicar la cola frontera a lo largo de la parte frontal de la caderamientras se extiende la pierna hacia atrs en la cadera; aplicar laparte posterior de la cola hacia el cccix mientras se dobla la piernahacia delante en la cadera.

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La Cadera 2 (Gluteus)


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Paso 1 Paso 2

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Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de YPuede necesitar ayuda dealguien para la aplicacin

Paso 1.Colocar la base de la cinta Y en la parte lateral del muslo y pegar las colas cubriendo lanalgaPaso 2.Colocar la base de la segunda cinta Y en la parte anterior superior del muslo y pegar lascolas cubriendo la nalga.Paso 3.No se requiere estiramiento durante la aplicacin.

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Articulacin de la Cadera


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Se necesita; 1 tira de cinta en forma de Y3 tiras de cinta en forma de IPuede necesitar ayuda de alguienpara la aplicacin

Paso 1.Colocar la base de la cinta Y en la parte lateral del muslo y aplicar las colas hacia la nalgaen la parte trasera como se muestra, manteniendo la rodilla doblada ligeramente haciadelante.Paso 2.Aplicar otras tres cintas I en la parte lateral de la cadera, transversalmente sobrepuestauna encima de otra, como se muestra en la imagen con ligero estiramiento aplicado en elcentro de cada cinta y sin estiramiento en los extremos.

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Paso 1 Paso 2

Muscles of Thigh


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1. 2. 3. 4.

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Se necesita; Self-Taping is available.Please check the photos for each application.Apply tape from knee joint towards hip without stretch.

1> Rectus Femoris (Front thigh)

2> Adductors(Inner Thigh)

3> IT(Illiotibial Tract) band (Outer Thigh)

4> Biceps Femoris(Back thigh)

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Posterior del Muslo 1 (Tendn de la corva)


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Se necesita; 1 tira de cinta en forma de IPosible aplicacin a s mismo/a sin ayuda

Paso 1.Colocar la cinta I en la parte posterior del muslo como mostradoen la imagen.

Paso 2.

No se necesita estiramiento durante la aplicacin.

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Aquiles 2


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Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de I1 tira de cinta en forma de YPosible aplicacin a s mismo/a sin ayuda

Paso 1.Colocar la cinta I en el taln hacia la pantorrilla apuntando el piehacia arriba.

Paso 2.

Aplicar la base de la cinta Y justo por encima del taln y pegarlas colas cubriendo la pantorrilla, como se muestra mientras semantiene el pie doblado hacia arriba.

Paso 3.Para dar ms soporte, envolver con otra cinta I alrededor deltobillo.


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Paso 1

Paso 2

Paso 3

Aquiles 3


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Paso 1. Colocar la base de la cinta I en el taln y pegar la cola a la pantorrilla.

Paso 2. Colocar otra cinta I desde el lado lateral del taln hasta la parte medial de lapantorrilla.

Paso 3. Colocar la ltima cinta I desde el lado medial del taln hasta el lado lateral dela pantorrilla.


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Calf Pain


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Se necesita; 3 pieces of I tapeSelf-taping is available

Paso 1.Place the base of I tape at the heel and adhere the tail to the calf.Paso 2.Place another I tape from the lateral side of the heel to the medial side of the knee.Paso 3.Place the last I tape from the medial side of the heel to the lateral side of the knee.

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Dolor de la Rodilla 1


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Paso 1. Colocar la base por debajo de la rtula de la rodilla

Paso 2. Pegar la cola interior hacia arriba mientras se dobla la rodilla.

Paso 3. Pegar la cola exterior hacia arriba manteniendo la rodilla doblada.

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Dolor de la Rodilla 4


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Paso 1 Paso 2

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Paso 1.Colocar la base de la cinta por debajo de la rtula y aplicar la cola medialmente en la inglemientras se dobla la rodilla ligeramente.Paso 2.

Repetir lo mismo en el lado lateral.Paso 3.Aplicar la cinta alrededor de la rtula para ms soporte.No se necesita estiramiento durante la aplicacin.

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Dolor de la Rodilla Medial


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Paso 1. Colocar un extremo de la cinta I en la parte medial de la rodilla y extender el otroextremo en la ingle doblando ligeramente la rodilla.

Paso 2. Colocar otra cinta I del interior de la rodilla sobre el muslo hacia la cara lateraldel muslo.

Paso 3. Para dar ms soporte, envolver otra cinta arriba de la rodilla.Paso 4. No se necesita estiramiento durante la aplicacin.

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Periostitis Tibial


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Paso 1 Paso 2

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Paso 1.Colocar la cinta I en el lado exterior del pie hacia la espinilla con el pie apuntado haciaabajoPaso 2.

Aplicar otra cinta I en el lado interior del pie hacia el lado medial de la pierna como semuestra en la imagen, manteniendo el pie apuntado hacia abajo.Paso 3.No se necesita estiramiento durante la aplicacin.

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Dedo Gordo del Pie


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Se necesita; 1 tira de cinta en forma de Y1 tira de cinta en forma de IPosible aplicacin a s mismo/a sin

ayuda

Paso 1.Pegar las puntas cortadas alrededor del dedo gordo del pie y pegar la cinta a lo largo delborde interno del pie hacia el taln.

Paso 2.Envolver otra cinta I alrededor del pie como se muestra. .

74

Paso 1 Paso 2

Hallux Valgus (Juanetes)


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75


Paso 1. Colocar la base de la cinta Y al lado del dedo gordo del pie y pegar las dos colasa lo largo de la parte interior del pie hacia el taln.


Paso 3. Cambiar la cinta todos los das para la higiene personal.

75

S it

Esguince Lateral del Tobillo


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76

Se necesita; 1 tira de cinta larga en forma de Y1 tira de cinta corta en forma de YPosible aplicacin a s mismo/a sin ayuda

Paso 1

Paso 2

Paso 1.Colocar la base de la cinta larga Y en el lado lateral deltobillo y pegar las colas cubriendo el lado lateral inferior dela pierna hacia la rodilla.

Paso 2.Aplicar otra cinta corta Y de la parte posterior del talncubriendo el lateral del tobillo, con una cola hacia los dedosde los pies y otra envolviendo el tobillo.

Paso 3.No se requiere estiramiento durante la aplicacin.

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Esguince del Tobillo Medial

Se necesita;


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77


Paso 1.Colocar un extremo de la cinta I en el lado medialdel tobillo y extender el otro extremo hasta el ladomedial de la rodilla.

Paso 2.Colocar otra cinta I en la parte interior del tobillo yaplicar como mostrado en la imagen.Paso 3.No se requiere estiramiento durante la aplicacin.

77

Paso 1

Paso 2

Se necesita;

Fasciitis Plantar


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78


Paso 1 Paso 2

Paso 1.Colocar la base de la cinta I sobre el taln y pegar elotro extremo hacia el tendn de Aquiles, aplicando ligeroestiramiento mientras apuntando el pie hacia arriba.

Paso 2.Colocar otra cinta I desde la cara medial de la plantay aplicar la cola sobre el tobillo medial aplicando ligeroestiramiento.

78

Se necesita; Paso 1.

Dolor de la Planta del Pie 1


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79

Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de YPosible aplicacin a s mismo/a sinayuda

Paso 1.Pegar la base de la cinta en el taln con los dedos de los pies apuntados hacia atrs.

Paso 2.

Aplicar las colas de la cinta hacia los dedos 1, 2 y las colas de la otra cinta hacia losdedos 3, 4, 5.

79

Paso 1 Paso 2

Se necesita; Paso 1.

Dolor de la Planta del Pie 2


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80

;2 tiras cortas de cinta en forma de Y1 tira de cinta en forma de I1 tira de cinta larga en forma de Y

Posible aplicacin a s mismo/a sinayuda

Paso 1 Paso 2

Paso 3

.Colocar dos cintas Y cortas desde el taln hacia cada dedo del pie con los dedosextendidos.Paso 2.

Aplicar la cinta I desde la planta del pie hasta el taln lado medial con ligero estiramiento.Paso 3.Colocar la base de la cinta larga Y en el taln y aplicar las colas hacia la parte posteriorde la rodilla sobre la pantorrilla.

80

Moretn

Se necesita;


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81

1 tira de cinta en forma de IPosible aplicacin a s mismo/a sin ayuda

81

Paso 1.Aplicar una tira cuadrada de cinta I en la zona magulladacon estiramiento de 70-80% en el centro de la cinta y sinestiramiento aplicado en los laterales.

Paso 2.Para dar ms soporte, puede aplicarse otra cinta Itransversalmente sobre la primera cinta con el mismomtodo.

Se necesita;

Calambre en la Pantorrilla


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82

2 tiras cortas de cinta en forma de Y1 tira larga de cinta en forma de Y1 tira larga de cinta en forma de IPosible aplicacin a s mismo/a sin ayuda


Paso 1.Colocar dos cintas cortas Y en la planta del piecomo se muestra en la imagen mientras se estacostado/a boca abajo con la rodilla doblada ylos dedos del pie estirados.

Paso 2.Colocar la base de otra cinta Y en el taln ypegar las dos colas cubriendo la pantorrilla.

Paso 3.Colocar la ltima cinta I desde el taln hasta laparte trasera de la rodilla sobre la pantorrilla.

Paso 4.No se requiere estiramiento durante la apli-

cacin.

82

Se necesita;

Hinchazn / Inflamacin de la Pantorrilla


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83

2 tiras de cinta en forma de YPosible aplicacin a s mismo/a sin ayuda Paso 1 Paso 2

Paso 1.Colocar la base de la cinta en el lado exterior del tendn de Aquilesy pegar las colas hacia la parte interior de la rodilla con intervalogradual abarcando la pantorrilla con el pie apuntado hacia arriba.

Paso 2.Colocar otra cinta en el lado interior del tendn de Aquiles y pegarlas colas hacia la parte exterior de la rodilla con intervalo gradualabarcando la pantorrilla con el pie apuntado hacia arriba.

83

Se necesita; 4 i d i f d Y

Paso 1. La cinta Y (roja) desde el hombro lateral hacia la parte posterior como se muestra.

Hombro Congelado


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4 tiras de cinta en forma de Y1 tira de cinta en forma de IPuede necesitar ayuda de alguien

para la aplicacin

Paso 2. Colocar la base de otra cinta Y (verde) en la parte superior del brazo y aplicar lacola exterior en la parte superior del hombro manteniendo el brazo levantado

hacia delante para estirar la parte posterior del hombroPaso 3. Aplicar la cola interior de la cinta Y (verde) en la parte superior del hombro

manteniendo el brazo detrs de la espalda para estirar la parte anterior del hombro.

84


85/99


85

Paso 4. Colocar otra cinta Y (negro) en la parte posterior del hombro superior desde la columna como se muestra.

Paso 5. Aplicar otra cinta Y (naranja) desde el hombro frontal hacia el pecho, como se muestra

Paso 6. Pegar la cinta corta I (roja) en la articulacin del hombro hacia abajo de la parte superior del brazo.

85


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Codo de Tenista


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Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de Y1 tira de cinta en forma de IPosible aplicacin a s mismo/asin ayuda


87

Paso 1.Colocar la cinta Y en la mueca frontal y aplicar las colas sobre el antebrazo haciael codo con la mueca doblada en exin dorsalPaso 2.Colocar la base de otra cinta Y en el lado medial del codo and extender la colastransversalmente hacia fuera.Paso 3.Colocar la ltima cinta I sobre la parte medial del codo con un 50% de estiramiento.


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Neuralgia Intercostal

Se necesita; 4 tiras de cinta en forma de Y

Paso 1.Colocar las bases de dos cintas Y en en lado lateral de la caja torcica en la parte


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Paso 1 Paso 2

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j pdelantera y aplicar las colas hacia la caja torcica en la parte trasera como se muestra enla imagen mientras se sostiene el brazo levantado hacia arriba.Paso 2.Colocar la base de dos cintas Y en el lado lateral de la caja torcica en la parte posteriory aplicar las colas hacia el pecho en el frente mientras se sostiene el brazo levantadohacia arriba.Paso 3.No se necesita estiramiento durante la aplicacin.

89

Paso 1.Colocar la cinta I en el lado lateral de la rodilla por debajo de la rtula y aplicar la cinta

Reumatismo del Tobillo

Se necesita; 3 tiras de cinta en forma de I


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p j y phasta la cara dorsal del pie con el taln levantado hacia arriba.Paso 2.Aplicar la base de otra cinta en el mismo punto y extender hacia el exterior del pie.Paso 3.Aplicar la ltima cinta pasandola por la planta del pie con un extremo sobre el tobillo medialy el otro extremo en el lateral del tobillo.Paso 4.No se necesita estiramiento durante la aplicacin.

Posible aplicacin a s mismo/a sinayuda

Paso 2

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Paso 1 Paso 3

Reumatismo del Codo

Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de Y


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91 91

Puede necesitar ayuda de alguien para la aplicacin

Paso 1

Paso 2

Paso 1.Colocar la base de la cinta Y en la puntadel codo y aplicar las dos colas sobre elmsculo trceps mientras que ponga lamano detrs del cuello con el codo doblado.

Paso 2.Aplicar otra cinta Y en el lado lateral delcodo extendiendo una cola hacia la muecay la otra cola hacia en interior del antebrazo.


Reumatismo del Dedo

Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de I


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Paso 1

Paso 2

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Paso 1.Aplicar la cinta I desde la parte dorsal de la mueca hastala punta del dedo, con el dedo extendido.

Paso 2.Aplicar otra cinta I desde la parte anterior de la mueca

hasta la punta del dedo, con el dedo extendido.


Paso 4 .Este mtodo puede ser aplicado para cualquier dedo.


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Reumatismo de la Mueca

Se necesita; 1 tira de cinta larga en forma de Y1 tira de cinta corta en forma de Y


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Paso 1 Paso 2

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1 tira de cinta corta en forma de YPosible aplicacin a s mismo/a sinayuda

Paso 1.Colocar la base de la cinta larga Y en la punta del codo doblado and y aplicar las doscolas sobre el dorso de la mano con la mano doblada y las puntas de los dedos en repososobre el hombro del mismo lado.Paso 2.Aplicar la cinta corta Y desde el interior de la mueca hacia afuera como se muestra enla imagen.Paso 3.No se necesita estiramiento durante la aplicacin.

Dolor del Hombro por el Uso Excesivo


Paso 1. Colocar la cinta Y en la parte delantera del hombro y aplicar las colas hacia el pecho conel brazo hacia la espalda


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Paso 1 Paso 2

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el brazo hacia la espalda.

Paso 2.Colocar la cinta Y en la parte delantera del hombro y aplicar las colas hacia la parteinterna del codo cubriendo el msculo bceps con el codo ligeramente doblado.


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Codo de Golfista

Se necesita; 2 tiras de cinta en forma de Y1 tira larga de cinta I


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1 tira larga de cinta I1 tira corta de cinta IPuede necesitar ayuda de alguien para la aplicacin

Paso 1. Colocar las bases de las dos cintas Y y aplicar haciael hombro sobre el entero brazo superior mientras semantiene la mano colocada sobre el hombro opuesto.

Paso 2. Aplicar la cinta larga I desde el lado lateral del codo yenvolver alrededor del antebrazo hacia adentro como

se muestra en la imagen con el codo ligeramentedoblado.

Paso 3. Colocar otra cinta I en la parte lateral del la articu-lacin del codo con 50% de estiramiento.

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Paso 1

Paso 2

Paso 3

Tendinitis del Pulgar

Se necesita; 1 tira larga de cinta I1 tira corta de cinta Y


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1 tira corta de cinta YPosible aplicacin a s mismo/a sin ayuda

Paso 1. Colocar la cinta larga I sobre la punta del pulgary extender el otro extremo haica el lado lateral delcodo con la mueca doblada hacia el exterior.

Paso 2.Colocar la base de la cinta Y en el lado pulgar de lamueca y extender una cola alrededor de la muecay la otra sobre el antebrazo como mostrado en la

imagen.

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Schritt 1

Schritt 2

Paso 1

Paso 2


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Vendaje neuromuscular AresTape Booklet Spanish

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