Vaporizaciones Naturales para nariz congestionada Alivia la congestin nasal con este sencillo remedio natural. Sabidura de Mami: Johanna Tipo de Receta: Congestin Nasal Ingredientes

Una olla mediana 6 a 8 tazas de agua caliente (si el agua de la llave contiene mucho cloro, podras

usar agua filtrada o destilada) Hierbas 10 gotas de Aceite Esencial de Eucalipto o 2 tazas de hojas secas 1 tazas de hojas de yerbabuena taza de romero de taza de Tomillo Una toalla

Preparacin

1. Pon a calentar el agua en una olla hasta que esta hierva. 2. Agrega todas las hierbas y djalas hervir por 3 minutos. 3. Coloca el agua en un recipiente hondo como refractario y mezcla las hierbas un

poco. 4. Coloca el recipiente con mucho cuidado en una mesa o lavamanos y cubre la

cabeza con una toalla para poder inhalar todo el vapor, pon la cabeza a unos 15 centmetros del recipiente teniendo cuidado de no quemarse. (Si es para un nio recomiendo colocar el recipiente en el lavamanos y mantenerse al lado de ellos mientras lo hacen).

5. Mantener los ojos cerrados ya que el vapor de las hierbas especialmente de la menta puede hacer llorosear los ojos. (Mi hija uso uno de los pauelos para cubrir los ojos al dormir).

6. Respira profundamente una y otra vez, para que los vapores de las hierbas entren a tu organismo, acrcate poco a poco al recipiente a medida que se va enfriando el agua. Si te sientes mareada quita la toalla de la cabeza y toma todo el aire fresco que necesites.

7. El vapor ayudara a descongestionar las fosas nasales as que posiblemente tendrs que sonarte seguido.

8. Cuando el agua se enfri puedes agregar mas agua caliente o colocar la mezcla en una olla y calentarlas nuevamente en bajo, solo para que hierva un poco y respira el vapor nuevamente.