Unidad 2

5.° de Prima r i a

Sesión 3

¡Qué bien me siento cuando juego!

1

PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

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Sesión

ANTES DE LA SESIÓN Al plani�car tu sesión debes tener siempre en cuenta el clima, la intensidad de las actividades, los tiempos para hidratación, entre otros.Prepara los materiales que vas a utilizar en tu clase con anticipación. De no contar con alguno, puedes variar con otros. La cantidad de materiales deben ser su�cientes según el número de alumnos.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

La práctica regular de actividades �sicas como caminar, correr, jugar, bailar, ejercicios �sicos, tiene efectos positivos en nuestra capacidad �sica y en el estado de ánimo.

Ministerio de Educación

Unidad 2 - Educación �sica5.° de primaria

1.2.3.4.5.6.

SilbatoCronómetroBalonesConosSogasHula-hula

7.8.9.

10.11.12.

CartulinaLapicerosCinta Masking tapeVallasEstacas

Valora y asume hábitos de vida saludables.

Practica actividad física reconociendo su importancia sobre la salud, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, la recreación y el deporte.

Identi�ca sus capacidades físicas, desarrollándolas median-te la práctica de actividades físicas variadas.

Competencias, capacidades e indicadores a trabajar en la sesión

COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES

20 minutos

Momentos de la sesión

INICIO

En el aulaSalúdalos cordialmente y dales la bienvenida. Da las recomendaciones referidas a los tiempos a utilizar en las actividades que siempre se realizan antes y después de la sesión, como ponerse el uniforme deportivo, dirigirse al campo o patio, asearse al �nalizar.

En el campo o plataformaPregúntales cómo se sienten cuando juegan.Diles que hoy realizarán actividades físicas variadas que ayudan a mejorar las capacidades físicas y los estados de ánimo.

Actividad

RompeglobosCada estudiante tiene un globo in�ado amarrado a su pie y camina libremente dentro del campo de fulbito. A la señal, trata de reventar el globo de sus compañeros, pero evitando que revienten el suyo.

¿Qué hiciste para lograr tu objetivo? ¿Cómo te has sentido con esta actividad?

PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

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Sesión

2Ministerio de Educación

Unidad 2 - Educación �sica5.° de primaria

PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

3

50 minutos

Diles que en la clase de hoy practicarán diversas actividades físicas como juegos y ejercicios que redundarán en bene�cio de su salud física y mental.

Actividad básica

Carrera de tortugasForma columnas de igual cantidad de estudiantes. En cada columna se organizan por parejas y se colocan detrás de una línea de partida. La primera pareja de cada equipo adopta la posición de cuadrupedia; sobre sus espaldas, y entre los dos, se coloca un balón. A la señal, deben transportar la pelota, recorrer una distancia de 5 metros, rodear un cono y regresar sin que se les caiga. A partir de esta actividad que los estudiantes propongan una variante para complejizar la actividad, por ejemplo: transportar dos balones sobre sus espaldas.

¿Cómo te sentiste en el juego?

Actividad avanzada

El circuito de la salud Los estudiantes se forman en seis grupos y se ubican cada uno en un lugar destinado para realizar un ejercicio físico que es descrito y gra�cado en cada lugar o estación. El trabajo será en parejas, una realiza el ejercicio y el otro apoya, después cambio de roles. Al sonido del silbato, todos los grupos en forma simultánea realizan el ejercicio que corresponde a la estación donde se encuen-tran en un tiempo determinado (45’’). A la siguiente señal, terminan y su pareja hace lo mismo. Después pasan a la siguiente (estación).

Estaciones:Decúbito ventral con los brazos extendidos y apoyo palmar. Levanta un brazo en forma alternada tocando la mano de su pareja cada vez que levanta un brazo (variante de la plancha).Corre botando el balón una distancia de 10 metros rodea el cono y desde allí lanza el balón a su compañero; corre a mayor ritmo hasta llegar a su pareja quien le entrega el balón para que repita la acción.En posición decúbito dorsal (acostado) con las piernas �exionadas (45°), se sienta y toca el balón que sostiene su compañero, quien está ubicado de pie a la altura de sus pies.Desde la posición decúbito dorsal, realiza la técnica del arco dorsal o puente (la arañita); su pareja cuenta hasta tres y regresa a la posición inicial; cuenta hasta cinco y lo realiza de nuevo. Así suce-sivamente.

DESARROLLO

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Sesión

Ministerio de Educación

Unidad 2 - Educación �sica5.° de primaria

Con un balón en las manos, recorre saltando con un pie una distancia de 4 metros, rodea el cono y regresa saltando con el otro pie sin soltar el balón. Hace lo mismo con dos balones, después con tres, cuatro, hasta que el tiempo termine.En posición decúbito ventral con los brazos extendidos (en cruz), tratando de no mover los brazos, lleva la pierna extendida al brazo contrario (pierna izquierda a brazo derecho), en forma alternada.

¿Qué capacidades �sicas identi�cas en el circuito de la salud? ¿Qué otras actividades propondrías, para que estas mismas capacidades se mani�esten?

Actividad de aplicación

Las olimpiadas de la selvaSe forman equipos de ocho estudiantes, y dentro de cada equipo se organizan en parejas. Se señala que hay una olimpiada en la selva donde compiten algunos animales: conejos, tortugas, monos y elefantes, por lo que habrá cuatro juegos diferentes. La competencia será entre parejas de equipos. En cada juego participa una pareja diferente por equipo. Gana un punto para su equipo la primera pareja en terminar la tarea.

Cada equipo envía a la competencia una pareja diferente por juego.

Salten conejos salten: en parejas y cogidos de la mano saltan 10 conos, rodean la señal y regre-san haciendo lo mismo.A paso de tortugas: en parejas detrás de una línea de partida, adoptando la posición de cuadru-pedia. Sobre sus espaldas, y en medio de los dos, se coloca un balón que deben transportar a una distancia de 10 metros y regresar sin que se les caiga. Elefantes de carga: transportar sobre su espalda al compañero que lleva dos balones en sus brazos, sin dejar caer al compañero ni a los balones (uno carga la ida y el otro el regreso).Circuito de monos: cada pareja debe pasar varios obstáculos de ida y vuelta, pudiéndose ayudar para lograrlo.

1. Pasar dos vallas de un metro de altura sin tocarla. 2. Dar diez saltos de soga sin parar. 3. Trasladar ocho conos (entre los dos) de un lugar a otro. 4. Transportar ocho balones al mismo tiempo y sin dejarlos caer.

¿Cuáles fueron los criterios que usaron para seleccionar a cada pareja en cada juego de las olimpiadas de la selva?

5 cm.

1.

2.

3.

4.

CIERRE

Actividad

Lleva y trae Se forman en columnas y en posición sentados con las piernas extendidas hacia adelante. A cada lado del primer estudiante de la columna hay un balón. Detrás del último estudiante de cada columna, dos conos grandes. A la señal, el primer alumno coge un balón y lo va pasando por arriba de su cabeza hacia atrás hasta llegar al último, quien deja el balón y lo cambia por el cono para pasarlo hacia adelan-te. Una vez que el cono llega al prime-ro de la columna, este lo deja y coge el otro balón para pasarlo hacia atrás. Gana el equipo que logra trasladar los balones y conos antes que los demás equipos.

En grupo clase¿Qué capacidades físicas hemos puesto en práctica en la sesión?¿Cómo te has sentido al participar en los diferentes juegos?Resalta que las actividades físicas (juegos, ejercicios, etc.) desarrollan nuestras capacidades físicas, nos divierten y además contribuyen a mantener y mejorar nuestro estado de ánimo.Felicítalos por el buen trabajo realizado y las ganas que le pusieron a cada actividad propuesta.Despídete de los estudiantes e indícales el desplazamiento para la higiene respectiva.

Diles que en la clase de hoy practicarán diversas actividades físicas como juegos y ejercicios que redundarán en bene�cio de su salud física y mental.

Actividad básica

Carrera de tortugasForma columnas de igual cantidad de estudiantes. En cada columna se organizan por parejas y se colocan detrás de una línea de partida. La primera pareja de cada equipo adopta la posición de cuadrupedia; sobre sus espaldas, y entre los dos, se coloca un balón. A la señal, deben transportar la pelota, recorrer una distancia de 5 metros, rodear un cono y regresar sin que se les caiga. A partir de esta actividad que los estudiantes propongan una variante para complejizar la actividad, por ejemplo: transportar dos balones sobre sus espaldas.

¿Cómo te sentiste en el juego?

Actividad avanzada

El circuito de la salud Los estudiantes se forman en seis grupos y se ubican cada uno en un lugar destinado para realizar un ejercicio físico que es descrito y gra�cado en cada lugar o estación. El trabajo será en parejas, una realiza el ejercicio y el otro apoya, después cambio de roles. Al sonido del silbato, todos los grupos en forma simultánea realizan el ejercicio que corresponde a la estación donde se encuen-tran en un tiempo determinado (45’’). A la siguiente señal, terminan y su pareja hace lo mismo. Después pasan a la siguiente (estación).

Estaciones:Decúbito ventral con los brazos extendidos y apoyo palmar. Levanta un brazo en forma alternada tocando la mano de su pareja cada vez que levanta un brazo (variante de la plancha).Corre botando el balón una distancia de 10 metros rodea el cono y desde allí lanza el balón a su compañero; corre a mayor ritmo hasta llegar a su pareja quien le entrega el balón para que repita la acción.En posición decúbito dorsal (acostado) con las piernas �exionadas (45°), se sienta y toca el balón que sostiene su compañero, quien está ubicado de pie a la altura de sus pies.Desde la posición decúbito dorsal, realiza la técnica del arco dorsal o puente (la arañita); su pareja cuenta hasta tres y regresa a la posición inicial; cuenta hasta cinco y lo realiza de nuevo. Así suce-sivamente.

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Sesión

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Con un balón en las manos, recorre saltando con un pie una distancia de 4 metros, rodea el cono y regresa saltando con el otro pie sin soltar el balón. Hace lo mismo con dos balones, después con tres, cuatro, hasta que el tiempo termine.En posición decúbito ventral con los brazos extendidos (en cruz), tratando de no mover los brazos, lleva la pierna extendida al brazo contrario (pierna izquierda a brazo derecho), en forma alternada.

¿Qué capacidades �sicas identi�cas en el circuito de la salud? ¿Qué otras actividades propondrías, para que estas mismas capacidades se mani�esten?

Actividad de aplicación

Las olimpiadas de la selvaSe forman equipos de ocho estudiantes, y dentro de cada equipo se organizan en parejas. Se señala que hay una olimpiada en la selva donde compiten algunos animales: conejos, tortugas, monos y elefantes, por lo que habrá cuatro juegos diferentes. La competencia será entre parejas de equipos. En cada juego participa una pareja diferente por equipo. Gana un punto para su equipo la primera pareja en terminar la tarea.

Cada equipo envía a la competencia una pareja diferente por juego.

Salten conejos salten: en parejas y cogidos de la mano saltan 10 conos, rodean la señal y regre-san haciendo lo mismo.A paso de tortugas: en parejas detrás de una línea de partida, adoptando la posición de cuadru-pedia. Sobre sus espaldas, y en medio de los dos, se coloca un balón que deben transportar a una distancia de 10 metros y regresar sin que se les caiga. Elefantes de carga: transportar sobre su espalda al compañero que lleva dos balones en sus brazos, sin dejar caer al compañero ni a los balones (uno carga la ida y el otro el regreso).Circuito de monos: cada pareja debe pasar varios obstáculos de ida y vuelta, pudiéndose ayudar para lograrlo.

1. Pasar dos vallas de un metro de altura sin tocarla. 2. Dar diez saltos de soga sin parar. 3. Trasladar ocho conos (entre los dos) de un lugar a otro. 4. Transportar ocho balones al mismo tiempo y sin dejarlos caer.

¿Cuáles fueron los criterios que usaron para seleccionar a cada pareja en cada juego de las olimpiadas de la selva?

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CIERRE

Actividad

Lleva y trae Se forman en columnas y en posición sentados con las piernas extendidas hacia adelante. A cada lado del primer estudiante de la columna hay un balón. Detrás del último estudiante de cada columna, dos conos grandes. A la señal, el primer alumno coge un balón y lo va pasando por arriba de su cabeza hacia atrás hasta llegar al último, quien deja el balón y lo cambia por el cono para pasarlo hacia adelan-te. Una vez que el cono llega al prime-ro de la columna, este lo deja y coge el otro balón para pasarlo hacia atrás. Gana el equipo que logra trasladar los balones y conos antes que los demás equipos.

En grupo clase¿Qué capacidades físicas hemos puesto en práctica en la sesión?¿Cómo te has sentido al participar en los diferentes juegos?Resalta que las actividades físicas (juegos, ejercicios, etc.) desarrollan nuestras capacidades físicas, nos divierten y además contribuyen a mantener y mejorar nuestro estado de ánimo.Felicítalos por el buen trabajo realizado y las ganas que le pusieron a cada actividad propuesta.Despídete de los estudiantes e indícales el desplazamiento para la higiene respectiva.

Diles que en la clase de hoy practicarán diversas actividades físicas como juegos y ejercicios que redundarán en bene�cio de su salud física y mental.

Actividad básica

Carrera de tortugasForma columnas de igual cantidad de estudiantes. En cada columna se organizan por parejas y se colocan detrás de una línea de partida. La primera pareja de cada equipo adopta la posición de cuadrupedia; sobre sus espaldas, y entre los dos, se coloca un balón. A la señal, deben transportar la pelota, recorrer una distancia de 5 metros, rodear un cono y regresar sin que se les caiga. A partir de esta actividad que los estudiantes propongan una variante para complejizar la actividad, por ejemplo: transportar dos balones sobre sus espaldas.

¿Cómo te sentiste en el juego?

Actividad avanzada

El circuito de la salud Los estudiantes se forman en seis grupos y se ubican cada uno en un lugar destinado para realizar un ejercicio físico que es descrito y gra�cado en cada lugar o estación. El trabajo será en parejas, una realiza el ejercicio y el otro apoya, después cambio de roles. Al sonido del silbato, todos los grupos en forma simultánea realizan el ejercicio que corresponde a la estación donde se encuen-tran en un tiempo determinado (45’’). A la siguiente señal, terminan y su pareja hace lo mismo. Después pasan a la siguiente (estación).

Estaciones:Decúbito ventral con los brazos extendidos y apoyo palmar. Levanta un brazo en forma alternada tocando la mano de su pareja cada vez que levanta un brazo (variante de la plancha).Corre botando el balón una distancia de 10 metros rodea el cono y desde allí lanza el balón a su compañero; corre a mayor ritmo hasta llegar a su pareja quien le entrega el balón para que repita la acción.En posición decúbito dorsal (acostado) con las piernas �exionadas (45°), se sienta y toca el balón que sostiene su compañero, quien está ubicado de pie a la altura de sus pies.Desde la posición decúbito dorsal, realiza la técnica del arco dorsal o puente (la arañita); su pareja cuenta hasta tres y regresa a la posición inicial; cuenta hasta cinco y lo realiza de nuevo. Así suce-sivamente.

Con un balón en las manos, recorre saltando con un pie una distancia de 4 metros, rodea el cono y regresa saltando con el otro pie sin soltar el balón. Hace lo mismo con dos balones, después con tres, cuatro, hasta que el tiempo termine.En posición decúbito ventral con los brazos extendidos (en cruz), tratando de no mover los brazos, lleva la pierna extendida al brazo contrario (pierna izquierda a brazo derecho), en forma alternada.

¿Qué capacidades �sicas identi�cas en el circuito de la salud? ¿Qué otras actividades propondrías, para que estas mismas capacidades se mani�esten?

Actividad de aplicación

Las olimpiadas de la selvaSe forman equipos de ocho estudiantes, y dentro de cada equipo se organizan en parejas. Se señala que hay una olimpiada en la selva donde compiten algunos animales: conejos, tortugas, monos y elefantes, por lo que habrá cuatro juegos diferentes. La competencia será entre parejas de equipos. En cada juego participa una pareja diferente por equipo. Gana un punto para su equipo la primera pareja en terminar la tarea.

Cada equipo envía a la competencia una pareja diferente por juego.

Salten conejos salten: en parejas y cogidos de la mano saltan 10 conos, rodean la señal y regre-san haciendo lo mismo.A paso de tortugas: en parejas detrás de una línea de partida, adoptando la posición de cuadru-pedia. Sobre sus espaldas, y en medio de los dos, se coloca un balón que deben transportar a una distancia de 10 metros y regresar sin que se les caiga. Elefantes de carga: transportar sobre su espalda al compañero que lleva dos balones en sus brazos, sin dejar caer al compañero ni a los balones (uno carga la ida y el otro el regreso).Circuito de monos: cada pareja debe pasar varios obstáculos de ida y vuelta, pudiéndose ayudar para lograrlo.

1. Pasar dos vallas de un metro de altura sin tocarla. 2. Dar diez saltos de soga sin parar. 3. Trasladar ocho conos (entre los dos) de un lugar a otro. 4. Transportar ocho balones al mismo tiempo y sin dejarlos caer.

¿Cuáles fueron los criterios que usaron para seleccionar a cada pareja en cada juego de las olimpiadas de la selva?

PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

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310

Sesión

Ministerio de Educación

Unidad 2 - Educación �sica5.° de primaria

CIERRE

Actividad

Lleva y trae Se forman en columnas y en posición sentados con las piernas extendidas hacia adelante. A cada lado del primer estudiante de la columna hay un balón. Detrás del último estudiante de cada columna, dos conos grandes. A la señal, el primer alumno coge un balón y lo va pasando por arriba de su cabeza hacia atrás hasta llegar al último, quien deja el balón y lo cambia por el cono para pasarlo hacia adelan-te. Una vez que el cono llega al prime-ro de la columna, este lo deja y coge el otro balón para pasarlo hacia atrás. Gana el equipo que logra trasladar los balones y conos antes que los demás equipos.

En grupo clase¿Qué capacidades físicas hemos puesto en práctica en la sesión?¿Cómo te has sentido al participar en los diferentes juegos?Resalta que las actividades físicas (juegos, ejercicios, etc.) desarrollan nuestras capacidades físicas, nos divierten y además contribuyen a mantener y mejorar nuestro estado de ánimo.Felicítalos por el buen trabajo realizado y las ganas que le pusieron a cada actividad propuesta.Despídete de los estudiantes e indícales el desplazamiento para la higiene respectiva.

20 minutos

¿Qué variantes aplicaste a las actividades?