8/18/2019 Un Pobre Manejo Del Tiempo Lleva Al Estrés

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Un pobre manejo del tiempo lleva

al estrés.Desde la televisión y la Internet hasta los sueños, la vida está llena deun millón de distracciones que se interponen en el camino paracumplir una tarea. Aunque cada distracción puede durar solo un pocotiempo, se añade a una ran cantidad de tiempo de trabajo. !s comouna uerra de aotamiento y las desventajas de rendirse sonobjetivos no cumplidos en la vida personal y "amiliar.

Una vida estresadaUna ran desventaja de un pobre manejo del tiempo es sus e"ectosen los niveles de estrés. !sto lleva a la insatis"acción de no habertrabajado duro y el desperdiciar tiempo. #emin$ay lo dijoelocuentemente en %&ar's era una (esta%) %* ya perd' el no trabajar ysent' la muerte soledad que viene al (nal de cada d'a que esdesperdiciado en tu vida%. Además, las personas con habilidadesinadecuadas para manejar el tiempo no pueden tener el su(cientepara pasar con su "amilia e hijos. +e establece un ciclo vicioso) una

vida "amiliar y pro"esional estresada se alimentarán una a la otra.

Adicto a la procrastinaciónDejar las cosas para después, decir que trabajas mejor bajo presión,la carencia de motivación y plaos perdidos son unas señalesamenaadoras de la procrastinación. Debido a que los humanos estáncreados para buscar una rati(cación instantánea, se requiere "ueray determinación para superar la urencia de procrastinar. Una randesventaja de procrastinar en el trabajo es que las personas llevan ala o(cina con ellos para reponer el tiempo perdido. -omo

consecuencia, eisten unas interacciones insu(cientes entre losmiembros de la "amilia que están muy ocupados para los placeresmenores, pero esenciales, de la vida.

Habilidades pobres de multitareaA di"erencia del caador prehistórico cuya tarea era masacrar a labestia y llevar la carne a la casa /probablemente una raón por la cuallos hombres son peores en las multitareas que las mujeres0, la vidamoderna oblia a todo el mundo a completar tareas en un solo d'a.!stas tareas pueden ir desde necesidades pro"esionales hasta

"amiliares, como paar las "acturas y llevar a los niños a unespectáculo. 1a habilidad de la multitarea depende de la habilidad de

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dividir y asinar las horas de viilia se2n la importancia de la tarea.Además, es necesario concentrarse en la tarea a la mano e inorar lasdistracciones.

Una perspectiva negativa-uando se combinan, las desventajas de un pobre manejo del tiemporesultan en una insatis"acción crónica con la vida personal y "amiliar.!l estrés crónico, la procrastinación y la "alla para lorar objetivos seañaden a una perspectiva neativa en la vida. A nadie le usta estarcon aluien que es neativo y estresado todo el tiempo. Aunque unapersona que no maneja bien el tiempo se queje acerca de estarinundado de trabajo, aquellos alrededor de ella pueden encontrarloirritante, lo cual inevitablemente lleva a malentendidos y con3ictos.

Como manejar el tiempo libre:

!n muchas ocasiones el tiempo libre le damos un mal manejo,astándolo en cosas innecesarias que en un "uturo no nos servirápara nada, todo en esta vida tiene su tiempo, hay tiempo para juar ytiempo para aprender además las personas son conscientes de que eltiempo que se va no vuelve y se deber'a aprovechar mejor.

 4odas las personas su"rimos por no saber manejar el tiempo, lospro"esores, aboados, estudiantes, esto se debe a una malaadministración del tiempo.

Que se puede hacer para manejar el tiempo:#acer una lista de las cosas que debo hacer-olocarlas en orden de prioridades!limina actividades que quiten demasiado tiempo&lani(ca tu semana de acuerdo con tus tareas y responsabilidades

!l tiempo es un recurso escaso, por eso debemos saber distribuir lasactividades para cada momento de nuestra vida.

El tiempo libre en los jóvenes:

1os jóvenes hoy no valoran mucho su tiempo libre, sabiendo que enrealidad necesitan mejorar sus habilidades conitivas para poderdesempeñarse en el coleio y as' poder ir aseurar una mejor carreray un "uturo.

#oy en d'a los jóvenes se sienten más atra'dos por los videojueos ylos centros comerciales que el estudio.

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Ventajas al aprovechar el tiempo libre:

5o debemos preocuparnos por cosas importantes que ten'amos que

hacer6ivimos sin estrés7btenemos un mejor desempeño laboral7btenemos una mejor in"ormación a la hora de trabajar&odemos dis"rutar de las cosas secundarias sin preocupación

Desventajas al no aprovechar el tiempo libre:

+acar malas notas8antener estresados

 4ener un mal desempeño laboral8antener desconcertado

 4ener un bajo ánimo5o tener tiempo para las actividades personales

Alunas de las caracter'sticas del 4iempo

•

 &uede ser su aliado o su enemio dependiendo de lashabilidades, destreas y competencias con que usted cuenterespecto de cómo 9estionar !(camente el 4iempo /9!40

•  4odos los d'as tenemos sin costo aluno, :; horas a nuestraentera disposición

•  !l mayor inventario del 4iempo se da en el mismo momento enque nacemos< de all' en más cada ve disminuye el tiempo quetenemos a nuestra disposición

•  4ambién puede el tiempo ser su aliado o su enemio enrelación a la consecución de sus metas y objetivos, tanto delpunto de vista individual como rupal u oraniacional

•  5o se puede comprar el 4iempo /ver salvedad mencionada másabajo0

•  +' se puede vender el 4iempo< para ello es necesario que Ustedenseñe y muestre a otros como pueden ellos estionar máse(camente su tiempo

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•  Debe desarrollar Usted la habilidad de =encontrar>oportunidades donde aprenda y le muestren como estionar máse(camente +u 4iempo /esto se llama poder comprar tiempo0

•  !s imposible uardar, atesorar e invertir el 4iempo

•  5o es posible reresar a estadios anteriores

•  5o se puede volver a dis"rutar plenamente lo acontecidoanteriormente ni tampoco se puede modi(car lo actuado y losconsiuientes resultados

•  +i Usted es pro?activo e iniciador de propuestas con en"oquespositivos puede dis"rutar hoy alo de los bene(cios del tiempo"uturo. Alunas personas llaman =esperana> a este "enómeno

que ha estado presente en la vida de las personas.

• @ !s "ascinante que los mejores -entros de Investiación y de!nseñana en el planeta, no enseñen como 9estionare(camente el 4iempo. 8ás a2n, muchos de ellos ni siquiera lopractican con su personal, ni con sus -lientes.

!s una de las paradojas más rande de la humanidad ya que nosquejamos de =que no tenemos su(ciente tiempo> a pesar de quecontamos con much'simo tiempo y la mayor parte del tiempo no tienecosto aluno.