Plan de envejecimiento activo y ejercicio físico

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La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, SEGG, en colaboración con Obra Social Caja Madrid, ha creado un plan de sensibilización para que las personas mayores, familiares y cuidadores se conciencien sobre la necesidad y beneficios de practicar ejercicio físico de forma habitual.

“Tu Salud en Marcha” es un completo y ambicioso programa que la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología desarrollará en diferentes fases hasta finales de 2012.

Fundamentación del proyecto

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lla noción de que el ejercicio físico es bueno, es algo que parece que siempre se ha sabido. Sin embargo, nuestros mayores, hasta hace muy poco, han estado alejados del escenario activo, no tenían costumbre de hacer gimnasia o practicar deporte con asiduidad. Hoy sabemos que las personas mayores y de todas las edades tienen mucho de qué beneficiarse del ejercicio. asimismo tienen mucho que perder si permanecen físicamente inactivas. Si conseguimos que nuestros mayores practiquen ejercicio de forma habitual estaremos previniendo y retardando algunas enfermedades y discapacidades propias de la vejez.

actualmente, son pocas las personas mayores de 65 años que hacen ejercicio físico reglado de forma habitual. la mayoría de los mayores que aseguran no practicar ejercicio aluden a los problemas de salud. Por ello, la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología creará el Grupo de Trabajo sobre el Ejercicio y actividad Física que, apoyado en el proyecto “Tu Salud en Marcha”, elaborará diferentes tablas de ejercicios aptos para cada persona, teniendo en cuenta su problema de salud y los objetivos a mejorar mediante la actividad física para lograr así un envejecimiento activo y saludable de la persona.

■ la gran meta de “Tu Salud en Marcha”

es poder hacer accesible el ejercicio físico entre los mayores.

■ Instruir e informar a las personas mayores y a sus familiares y cuidadores sobre los beneficios que la práctica de ejercicio físico conllevan en la salud física y mental de las personas.

■ Elaborar herramientas adecuadas y eficaces (tablas de ejercicios, guías y carteles informativos, etc.) que sean asequibles y cuyos resultados mejoren significativamente la calidad

de vida de este grupo etáreo.

■ Promover el ejercicio desde edades más tempranas como método preventivo de salud, gracias a la difusión de información mediante los medios de comunicación.

■ Implicar a instituciones, ayuntamientos,residencias y centros de día en la promoción

del ejercicio físico entre la población mayor.

de “tu Salud en marcha”Objetivos

y acciones a realizarmetodología

t“Tu Salud en Marcha” se desarrollará en diferentes fases hasta finales de 2012. En una primera etapa, el programa se llevará a cabo en centros de la Comunidad de Madrid y provincia de Málaga, y más tarde, se extenderá al resto del territorio español.

El programa tendrá una amplia difusión mediática, institucional y entre el colectivo de la SEGG.

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■ Congreso Nacional. En la documentación del Congreso Nacional y Europeo de la SEGG-EuGMS, dentro de la bolsa de documentación, se ha incluido el folleto informativo del proyecto. También se informa y se distribuyen los dípticos del proyecto “Tu Salud en Marcha” en el stand de la SEGG.

■ Web institucional de la SEGG. lugar destacado en la web institucional (www.segg.es) poniendo la presentación del proyecto en la página principal en “últimas noticias”. Presentación y objetivos del proyecto: inserción en la web del material divulgativo para descargar en acceso libre. Posteriormente inserción en la

web de las tablas de ejercicios.

■ Mailing. Envío de correos informativos a todos los socios con la presentación y objetivos del proyecto.

Difusión institucional del proyecto

■ Mailing de comunicación a la Federación Española de Municipios y Provincias dando a conocer el proyecto.

■ Circular a los ayuntamientos y Concejalías Sociales de los municipios de las comunidades seleccionadas para hacer el proyecto piloto (Comunidad de Madrid y Málaga), exponiendo el calendario de actuación y solicitando su colaboración en el desarrollo.

■ Circular a los centros residenciales, centros de día y de la organización de mayores informándoles del proyecto.

■ Reunión con responsables de la Federación Española de Municipios y Provincias, CEOMa, asociación de Pensionistas para hacerles partícipes del programa.

■ Información a los médicos de atención primaria de la Comunidad de Madrid y provincia de Málaga.

■ Información a las farmacias de la Comunidad de Madrid y provincia de Málaga.

Difusión interna del proyecto

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Difusión mediática del proyecto

■ Medios de comunicación de la SEGG. Para explicar el programa “Tu Salud en Marcha” la SEGG cuenta con las páginas de sus dos publicaciones:Gaceta de la SEGG, de carácter profesional, se envía a todos los socios.Vivir Sano, revista de carácter divulgativo que, además de enviarlo a todos los socios de la SEGG, se vende en quioscos de toda España.

■ Medios de comunicación generalistas. Se realizarán ruedas de prensa, envíos de notas de prensa y entrevistas para explicar el funcionamiento del programa y, al finalizar el proyecto, se presentarán los resultados ante los medios de comunicación.

material

lla Sociedad Española de Geriatría y Gerontología está elaborando el siguiente material:

■ Guía didáctica para monitores y profesionales, en la que se detallan las tablas de ejercicios correspondientes para el desarrollo funcional y articular, así como en la prevención y mejora de diferentes patologías.

■ Folleto divulgativo para la población: tríptico a color en el que se informa acerca de los beneficios que el ejercicio físico y continuado aporta en la salud y bienestar de la persona.

■ Tablas de ejercicios físicos para la población, donde se diferencian los ejercicios más adecuados para mejorar la resistencia, el equilibrio, la flexibilidad, el fortalecimiento de los músculos atrofiados, etc.

■ Carteles informativos del proyecto para su difusión.

informativo y promocional

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Sociedad eSpañola de Geriatría y GerontoloGíapríncipe de Vergara, 57-59. 28006 Madrid

teléfono: 914 111 707 /Fax: 915 647 944correo electrónico: segg@segg.es

oBra Social caJa de Madridteléfono: 902 13 13 60

www.obrasocialcajamadrid.es

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