Alcohol i treballA la feina alcohol 0,0

A la fe

ina alcohol 0,0

PERQUÉ ALCOHOL I FEINA?

Perquè un bon clima laboral és important:

El consum d'alcohol desinhibeix i pot fer que apareguin comportaments inadequats: com pot ser pendre decisions precipitades, o tenir con�ictes que afectin a l’ambient de la feina.

Perquè l’alcohol afecta la productivitat:

Beure massa augmenta el risc d'absentisme, baixa productivitat i atur; l'atur, al mateix temps, augmenta el risc de problemes relacionats amb l'alcohol.

Perquè cada dia hi ha accidents de treball, i l’alcohol n’incrementa el risc:

Beure alcohol a la feina, durant els àpats o en els desplaçaments, pot afectar la teva capacitat per realitzar la teva feina, incrementant els riscos i afectant la teva seguretat i la dels altres.

NO HO OBLIDIS!

Els accidents de trànsit suposen el 10% dels accidents de treball amb baixa a Catalunya, i gairebé la meitat dels accidents de treball mortals.Les pèrdues en productivitat són responsables de la meitat del cost social total degut a l’alcohol.

UBE al dia

màx 4

màx 2

UBE a la setmana

màx 28

màx 17

UBE per ocasió

màx 6

màx 5

Homes

Dones

QUÈ ÉS BEURE MASSA? Beure qualsevol quantitat d’alcohol a la feina o abans d’anar a treballar és beure massa. Aquesta recomanació es vàlida per qualsevol tasca o ocupació però en especial en aquelles que comporten risc a tercers, on el consum d’alcohol està limitat o prohibit, o �ns i tot sotmès a lleis:

Conducció

Maneig d'eines o maquinària

Treballs en alçada o treballs amb línies elèctriques d’alta tensió

Funcions de responsabilitat directa sobre la seguretat, les �nances i la salut d'altres persones

Fora de la feina es considera beure massa: Qualsevol consum d'alcohol que augmenti el risc de patir, tant a curt com a llarg termini, conseqüències negatives.Beure qualsevol quantitat d'alcohol en circumstàncies en que el seu consum està contraindicat, limitat o prohibit: per exemple conducció, situacions com embaràs i lactància, menors de 16 anys, patir certes malalties o utilitzar certs medicaments.O quan es fa consums de risc.

NOTES:

Cada consumició, com s’indica a continuació equival a un nombre determinat d'Unitats de beguda estàndard (UBE).

Aquests límits son orientatius. Si beus de forma regular, procura que no sigui a diari i que no sobrepassi aquests límits. Si només beus en algunes ocasions, no excedeixis les 6 UBE (homes) o les 5 UBE (dones) per ocasió.

2

3

1

5

4

1

2

3

COM POTS SABER SI BEUS MASSA?Si compleixes algun dels següents 5 criteris:

Si beus i la teva feina comporta riscos per tu mateix o d'altres, per exemple conducció, maquinària perillosa, treball en alçades o treballs amb línies elèctriques d’alta tensió...

Si alguna vegada has faltat a la feina o has arribat tard o amb ressaca degut a l'alcohol.

Si ja has tingut problemes a la feina deguts a l'alcohol com per exemple accidents, con�ictes amb els companys o amb els comandaments, sancions relacionades amb l'alcohol.

Si beus i agafes el cotxe o la moto per anar a la feina.

Si quan beus superes els límits de risc! Calcula-ho tu mateix en tres passos:

Transforma la quantitat que beus en UBE (Recorda que cada consumició, com s’indica en el grà�c de l’esquerra, equival a un nombre determinat d'UBE)

Calcula quantes Unitats de Beguda Estàndard (UBE) beus per ocasió (si no beus cada dia) i en total a la setmana (si beus de forma regular), per exemple:

+ + = 4 UBE

Dl Dt Dc Dj Dv Ds DgMatinsTardesNits

Quantes UBE beus en una setmana? I per ocasió?

ARA, AUTO-AVALUA’T: BEUS MASSA SI...

Beus més de 6 per ocasió o 28 per setmana si ets homeBeus més de 5 per ocasió o 17 per setmana si ets dona

2

3

1

QUÉ POTS FER PER PREVENIR PROBLEMES?Sobretot:

No beguis alcohol abans o durant la jornada laboral.

Fora de la feina procura beure menys, no sobrepassis els límits màxims recomanats.

No beguis mai en cas de malalties, medicació o situacions que ho desacon-sellin, com quan condueixes.

COSES A TENIR EN COMPTE

Si et resulta difícil no beure durant o abans de la jornada laboral i/o beure menys, és possible que necessitis ajuda.

Si beure et porta problemes a la feina o fora de la feina, o algú del teu voltant diu que estàs bevent massa però tu no pots prescindir de l'alcohol fàcilment, això pot ser un símptoma de dependència o addicció.

NOTA:Una bona política d’empresa per prevenir problemes d’alcohol a la feina

hauria d’incloure mesures de suport

RECORDA:

Es recomana no beure mai a la feina o durant la pausa per dinar o abans d'anar a treballar.

http://drogues.gencat.cat

900 900 540Si necessites ajuda, truca’ns

www.líniaverda.orgservei d’orientació sobre drogodependències

Si desitges més informació:

ON POTS DEMANAR AJUDA?

Es possible que et costi o que tinguis por de parlar sobre problemes d'alcohol. Però, la millor opció es demanar ajuda a un professional de la salut. Fes servir el teu dret a rebre ajuda de forma con�dencial!Valora quina es la millor opció en el teu cas!

Consulta amb els professionals del Servei de Prevenció. Et poden ajudar i aconsellar, amb les màximes garanties de con�dencialitat, tant en relació a temes de salut com a temes laborals. No esperis �ns a la propera revisió periòdica, demana una visita quan abans millor.

Si ho prefereixes, també pots anar al teu Centre d'Atenció Primària i en cas de possible dependència al Centre d'Atenció i Seguiment de les Drogode-pendències (CAS) de la teva zona per a rebre un tractament especialitzat.

RECORDA: Les persones amb problemes D’ALCOHOL TENEN DRET A REBRE L’AJUDA I L’ASSISTÈNCIA QUE PUGUIN NECESSITAR.