Presentacin de PowerPoint

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA(TRE)

VISION DE LA NATURALEZA HUAMANA

La terapia racional emotiva conductual esta basada en el SUPUESTO, que los seres humanos nacen con el potencial de dos pensamientos: Racional y el irracional o distorsionado.

El Ser humano es falible.OBJETIVOS:Detectar y cambiar tanto las evaluaciones errneas de la realidad (fruto de distorsiones) como las creencias dogmticas y absolutistas (exigencias y derivados) que las originan.

Aceptarse a si mismos como criaturas que seguirn cometiendo errores pero al mismo tiempo, aprender a vivir mas en paz consigo mismos.

ESQUEMASituacin o acontecimiento externo o un suceso interno (pensamiento, imagen, fantasa, conducta, sensacin, emocin.Representa en principio al sistema de creencias, pero puede considerarse que incluye todo el contenido del sistema cognitivo: pensamientos, recuerdos, imgenes, supuestos, concepto o imagen de si, atribuciones, normas, sistema de valores, esquemas.Representa la consecuencia o reaccin en ocasin de la situacin A las C pueden ser de tipo emotivo o conductualLA TEORIA DEL ABCEsta teora de la personalidad y el cambio de personalidad, acepta la importancia de las emociones y de las conductas, pero pone un nfasis especial en el papel de las cogniciones, es decir de las creencias, pensamientos e imgenes mentales.AHECHO ACTIVADORMi esposa me ha dejado por otro BSISTEMA DE CREENCIASPENSAMIENTOSNO puedo continuar con ella. Soy un perdedor debido a que me ah dejado. Es terrible que ella me haya dejado . Nunca encontrare otra mujer.CCONSECUENCIAS EMOCIONALES Me siento triste. Me siento furioso. Me siento indigno. Y no como. No duermo. Bebo demasiado alcohol. Falto al trabajo.EJEMPLOSAObtener una mala nota en un cursoBEso es terrible, jams podre ser un buen estudiante, no puedo tolerar estoCDepresin, dejar de ir a la universidadCREENCIAS RACIONALESCREENCIAS IRRACIONALESNos ayudan a sentirnos bien o conformes con nosotros mismosSuelen ser poco lgicas, no basadas en la evidencia Tendencia extremista, exagerada o excesivamente exigentes para con nosotros mismos o con los demsLos que pueden provocar tanto sentimientos inapropiados (depresin, excesiva culpabilidad, ansiedad, ira, etc. Como conductas autodestructivas ( adicciones, violencia, suicidio)TECNICAS COGNITIVAS DE LA TERAPIA DETECCIONConsiste en buscar las Creencias irracionales que llevan a las emociones y conductas perturbadoras. Para ello se suele utilizar autoregistros que llevan un listado de creencias irracionales, permitiendo su identificacin o un formato de autopreguntas para el mismo fin.REFUTACIONConsiste en una serie de preguntas que el terapeuta emplea para contrastar las creencias irracionales( y que posteriormente puede emplear el paciente). Estas suelen ser de tipo : Dnde esta escrito que eso es as ? porque seria eso el fin del mundo?.TAREAS COGNITIVAS PARA SU CASASe utilizan autoregistros de eventos con guas de refutacin , Cd, grabaciones con las sesiones donde se utilizo refutacin

DEFINICIONSe ensea a utilizar el lenguaje al paciente de manera mas racional y correcta( en vez de decir no puedo, decir. Todava no pude)El paciente se ve afrontando con xito eventos pasados o esperados negativos a pesar de su valoracin catastrfica.PROYECCIN EN EL TIEMPO

INVERSIN DE ROL RACIONALEJERCICIO DE ATAQUE A LA VERGUENZAEJERCICIO DE RIESGOSe pide al paciente que adopte el papel de representar el uso de la creencia racional en una situacin simulada y comprobar as sus nuevos efectos.Se anima al paciente a comportarse en publico de forma voluntariamente vergonzosa, para tolerar as los efectos de ello (pedir cigarros en una frutera).Se anima al paciente a asumir riesgos calculados( hablar a varias mujeres para superar el miedo al rechazo)REPETICION DE FRASES RACIONALES A MODO DE AUTOINTRUSCCIONES Construccin de canciones, redacciones, ensayos o poesas: se anima al paciente a construir textos racionales y de distanciamiento humorstico de los irracionalesBIBLIOGRAFIA

http://es.slideshare.net/Galilea42/albert-ellis-15158529http://cognitivapanama.bravehost.com/modelo_tcc.pdfTerapia Racional Emotiva (TRE). Por Elia Roca.

Terapia Cognitiva para la Depresin. Aron Beck.

TREC. Albert Ellis.

Modelo TCC.