Carta Para Pedir Información

Bogotá D.C 03/05/14

Señora

MARIA CONSUELO ROCHA FERRO

Asunto: Solicitud de Investigación

Teniendo en cuenta las ultimas noticias publicadas en los medios de comunicación, quedan cuenta de la comisión de delitos contra la Administración Publica, relacionados conintentos de fraude electoral en las elecciones de Gobernación del Casanare y en loscuales se señala que estos hechos, al parecer, tuvieron participación servidores de laRegistraduria Nacional del Estado Civil, me permito solicitar adelantar las investigacionesdisciplinarias correspondientes en contra de los funcionarios de la entidad resulteninvolucrados en tales hechos punibles.

Quedo atento a cualquier información y a su pronta respuesta

Ate.

CARLOS ARIEL SANCHES.Registrador Nacional de Estado Civil

Carta Para Dar Respuesta

Bogotá D.C 04/06/14

Señor

CARLOS ARIEL SANCHEZ.

Asunto: Respuesta Solicitud de Investigación.

De acuerdo con su solicitud se le da autoridad completa para tomar las acciones legalesfrente a los sindicados los cuales son funcionarios de la Registraduria Del Estado Civilcon sede en Yopal Casanare y para lo cual se le asignara el caso a un representante dela procuraduría y de la Fiscalía General de la Nación para llevar el proceso.

Teniendo en cuenta que debe presentarse con la debida documentación que seráinformado prontamente.

Ate.

MARIA CONSUELO ROCHA FERRO

Jefe Oficina De Control Disciplinario

Carta De Invitación

Guadalajara 30 de Octubre del 2009

Señor.

Julio Cesar Ruiz

Presente

Por medio de la presente el Centro de Estudios de Adopción se complace en hacerlecordial invitación a participar como asistente en el congreso internacional de Adopciónque se llevara a cabo los días 18 y 19 de Noviembre del año en curso en el CentroInternacional de Exposiciones y Convenciones del Estado de México.

El objetivo de este Congreso es el de promover la Cultura de la Adopción de niñosmayores de 5 años, con alguna discapacidad o grupos de hermanos, y es por ellos quenos unimos en este esfuerzo organizaciones de la sociedad civil con el Sistema deDesarrollo Integral de la familia y poder llevarlo a cabo.

Lic. Alejandra Salas NiñoDirección General

Carta de Confirmación

Ciudad de México 10 de Noviembre del 2009

Agradezco a su invitación al Congreso Internacional de Adopción sé que será para míuna experiencia muy gratificante y poder aumentar mis conocimientos en el tema deadopción que tanto me apasiona.

Así mismo, les confirmar la asistencia al evento que tendrá lugar el día 18 y 19 del añoen curso. Confirmando la asistencia y reiterando el agradecimiento, reciban los mássinceros y mejores deseos.

ATENTAMENTE

JULIO CECAR RUIZPsicólogo

Carta De Condolencias

Bogotá D.C 09 de Agosto de 2005

Querido Miller Mosquera.

Siento mucho lo ocurrido con tus padres en el accidente. Sabemos que ahora tuspadres se encuentran esperando la venida del señor. Se lo duro de la situación ya quetus pares eran tu apoyo incondicional pero lastimosamente por imprudencias de la vidasu accidente fue muy repentino he inevitable.

Tus padres siempre estará contigo y buena voluntad serán verán reflejados en ti adonde quiera que tu vayas. Ten presente que el tiempo que compartieron ustedes enviajes, fiestas, comidas todas fueron de gran bendición para la familia y esos momentosserán los más valiosos de tu vida.

Un abrazo muy grande de tu amigo.

Marcos Pérez Pinto.

Carta Para Solicitar Detalles Sobre Un asunto

Mani Casanare 28 de Junio de 2015

Sr. Andrés Camilo Pérez.

La Bendición. Mani. Casanare.

Sr. Pérez:

Me dirijo a usted con el fin de solicitar información detallada acerca del respeto de lasnormas latinoamericanas sobre concesión y retirada de las subconvenciones concedidaen el marco de FEDER-URBAN II a una organización sin ánimo de lucro de la Bélgica.

Agradeciendo de antemano la atención que se sirve prestar a esta carta me despidode usted.

Atentamente.

Sr. Milena Mendieta.

La Marginal Núm. 12-16

Mani. Casanare. Colombia.

Memorando

Popayán, 10 De Noviembre De 2014

PARA: Gladis Yisney Cantor, Secretaria General.

DE: Elizabeth Orrego Aguirre, Gerente General.

ASUNTO: Presentación Personal.

Le agradezco de antemano que para el sitio laboral debe ser adecuada la presentacióncomo lo estipula el manual de la empresa el cual no debe ser quebrantado solo enocasiones de fuerza mayor por lo tanto esta indebido la forma en que se está vistiendolos días de esta semana en curso.

Este es el primer llamado y de continuar incumpliendo con el reglamento interno de laempresa se deberán tomar los correctivos que determina la ley interna.

Atentamente

Elizabeth Orrego Aguirre

Gerente General

Circular General

Circular 001

Bucaramanga 01 Septiembre de del 2015

FUNCIONARIOS DE LA ADMINISTRACION.

Asunto: Horario atención al público.

El comité de tarifas de la Registraduria Nacional del Estado Civil fijo que a partir del 2 deFebrero del 2015, los duplicados y rectificaciones de la cedula de ciudadanía por pérdidao deterioro Pasan de 35.450 a 36.700 y los duplicados y rectificaciones de tarjetas deidentidad azules biométricas de 34.700 a 35.950.

El duplicado o rectificación de la tarjeta de identidad rosada pasara de 11.500 a 11.900

Nota Se le informa a la ciudadanía que a partir del lunes 2 de Febrero suben las tarifasde la Registraduria Nacional por lo tanto no se recibirán consignaciones anteriores a esafecha.

Atentamente.

FABIAN ANDRES SALAMANCA

Registrador Municipal

Evaluación de persona

Circular 002

15 Septiembre de del 2015

PARA FUNCIONARIOS ADMINISTRATIVOS

Asunto: Evaluación Parcial

Con el fin de dar cumplimiento a lo establecido en el artículo 8 del acuerdo 456 del 2014emanado de la Comisión Nacional de Servicio Civil, se requiere que el personaladministrativo con nombramiento en propiedad presente el formato de evaluacióndefinitiva anual u ordinaria que abarca el periodo comprendido entre el 1 de Febrero de2014 al 31 de Enero del 2015, el cual se soporta en las dos evaluaciones parcialessemestrales.

Igualmente se les informa que las evaluaciones de desempeño se continuaranrecepcionando de forma semestral, una vez se culmine el primer y segundo semestre,por cuanto estas deben ser tabuladas en el sistema Humano de la misma forma.

También se le informa que al personal del departamento de VENTAS que tienen reunióncon el Jefe de VENTAS para la actualización del catálogo de servicios y presentación decada uno de los servicios que se incorporaran se realizara el día 21 de Octubre en lashoras de la mañana de 7:00 am hasta las 12:30.

ALBA LIGIA MENDEZ

Jefe de personal

Acta Asamblea General

ACTA DE ASAMBLEA ORDINARIA DE LACNIC

El día 19 de mayo de 2015, siendo las 16 horas se reúne la Asamblea Ordinaria deSocios del Registro de Direcciones IP para América Latina y Caribe (LACNIC).

No estando presentes la mayoría absoluta de socios de LACNIC no existe quórum parasesionar por lo se pospone la Asamblea para la segunda convocatoria a las 16 y 30 horas.

Según consta en el Libro de Registro de Asistencia de Socios a Asambleas (en donde seencuentra un detalle de los socios presentes en la misma) se encuentran presentes 59socios que en su conjunto reúnen 121 votos (posteriormente ingresan dos socios máscon 4 votos al discutirse el segundo orden del día), reuniéndose el quórum de asistenciarequerido por los estatutos para sesionar en segunda convocatoria, por lo que laAsamblea está en condiciones de sesionar.

Se deja constancia que asiste también los integrantes de la Comisión Fiscal Sres.Gabriel Adonaylo, Cassio Vechiatti y Adriana Ibarra.

Se deja constancia que de la presente asamblea fue convocada por el Directorio enreunión del 11 de abril de 2011, y que de acuerdo al artículo 15 del estatuto social secomunicó la presente convocatoria por circular remitida a los socios con 30 días deanticipación el 19 de abril de 2011, dejándose constancia que la referida circular incluyoel memoria, balance general, inventario, cuenta de gastos y recursos y el informe de laComisión Fiscal.

Hallándose legalmente constituida la presente Asamblea Ordinaria de Socios, se pasa atratar el orden del día a ser tratado que surge de la respectiva convocatoria y es elsiguiente:

1) Designación de Presidente y Secretario de la asamblea;

2) Considerar y aprobar la memoria, balance general, inventario, cuenta de gastos y

recursos, informe de los Auditores Externos e informe del Órgano de Fiscalización al 31de diciembre de 2010.

3) Elección de los miembros de la Comisión Fiscal y Comisión Electoral.

4) Aclaración y corrección de la cuota social.

5) Designación de dos socios para la firma del acta.

1. Designación de Presidente y Secretario de la Asamblea.

Puesto a consideración se aprueba por mayoría de votos (115 a favor y 6 abstenciones)la designación del Sr. Oscar Messano como Presidente de la Asamblea y al Sr.Eduardo Jiménez de Aréchaga como Secretario de la Asamblea.

2. Consideración y aprobación de la memoria, balance general, inventario,cuenta de gastos y recursos, informe de los Auditores Externos e informe delComisión Fiscal al 31 de diciembre de 2010.

El CEO/Director Ejecutivo Sr. Raúl Echeverría, el Sr. Tesorero Hartmut Glaser(acompañado en el estrado por la Gerente Financiera Cr. Irene Suffia), y losintegrantes de la Comisión Fiscal Gabriel Adonaylo, Cassio Vechiatti y AdrianaIbarra hacen uso de la palabra presentando la memoria, balance general,inventario, cuenta de gastos y recursos, informe de los Auditores Externos einforme del Comisión Fiscal al 31 de diciembre de 2010.

Puesto en consideración de la Asamblea esta decide por unanimidad aprobar la memoria,balance general, inventario, cuenta de gastos y recursos, informe de los AuditoresExternos e informe de la Comisión Fiscal al 31 de diciembre de 2010.

3. Elección de los miembros de la Comisión Fiscal y Comisión Electoral.

El Sr. Presidente informa que al llamado de candidatos se han presentado las siguientespersonas, previo agradecimiento de su participación:

Comisión Fiscal: Gabriel Adonaylo

Comisión Electoral: Alejandro Acosta y Guillermo Cicileo (siendo este último electo paraocupar el cargo vacante del Sr. Jorge Raúl Cabañas).

En forma previa el Presidente de la Asamblea señala que ante la presentación fuera deplazo del Sr. Cicileo, su candidatura será para ocupar la vacante del Sr. Cabañas.

Pasadas a votar las candidaturas presentadas, las mismas son elegidas porunanimidad.

4. Aclaración y Corrección de la cuota social.

El CEO Raúl Echeverría informa respecto al cambio propuesto, y en nombre delDirectorio propone a la Asamblea aprobar las siguientes ppropuestas:

De corrección de categorías de membresías para recursos IPv4, equivalentes a lasdefinidas en el estatuto de LACNIC y de las categorías de membresías para recursosIPv6, de acuerdo al siguiente detalle:

CategoríaMiembro

EquivalenteFacturación

Recursos IPv4 IPv6

Nivel 1 Small/Micro Menor a /20 No existe

Nivel 1 Small Mayor o igual /20hasta /19inclusive

Hasta /32inclusive

Nivel 2 Medium Mayor /19 menor/16

Mayor /32 ymenor /30

Nivel 3 Large Mayor o igual /16menor /14

Mayor o igual /30y menor /28

Nivel 4 x-large Mayor o igual /14menor /11

Mayor o igual /28menor /26

Nivel 5 Mayor Mayor o igual /11 Mayor o igual /26

Los asociados que de acuerdo a los recursos IPv4 asignados se encuentren en lacategoría Small/Micro, podrán solicitar una asignación inicial de recursos IPv6 (/32), sincambiar su categoría de membresía.

Luego de discutido el tema, el mismo puesto en consideración de la Asamblea, y esaprobado por unanimidad.

5. Designación de dos socios para firmar el acta.

Por unanimidad se resuelve designar a Sebastián Bellagamba y a Armando A. JipsionP. a los efectos de la firma del acta.

No siendo mas se levanta la sesión siendo las 17 y 52 horas.

Acta de Baja de inventario

Visto el inventario de baja constituye el archivo vencido de vencido de la Presidenciadependiente de la Comisión Nacional de los Derechos Humanos pertenecientes a losaños de 1990- 2000.

CONSIDERANDO

PRIMERO. Que de acuerdo con lo establecido en el Catalogo de Vigencias de laDependencia productora, los documentos cuya baja se promueve no poseen valoresadministrativos, legales, fiscales o históricos;

SEGUNDO. Que ninguno de los expedientes revisados merecen ser incorporados alacervo de la Unidad de Archivos Históricos de la dependencia ni amerita serreproducido en otro tipo de soporte antes de afectar la baja a que se refiere la presenteacta; y

TERCERO. Que ninguno de los expedientes contiene objetos o valores deconservación semejantes a los descritos en la legislación vigente para la protección delpatrimonio documental del país, o para administración de los bienes del dominio públicode la Republica.

Hemos tenido a bien, con base en las facultades que nos confiere la normatividadvigente, dicta la siguiente

DECLARATORIA

Artículo 1°. Con las formalidades de rigor dese baja al archivo vencido de la Presidencia

Integrado por 647 expedientes, contenidos en 14 cajas con un peso aproximado de 336kilogramos, que se consigna en inventario anexo de 17 fojas.

Dada en las oficinas de Archivo de Concertación de la Comisión Nacional de losDerechos Humanos, con domicilio en Palacio de Justicia Bogotá a los 29 dias del mesde Mayo del 2003.

ARMANDO ROSAS CASAS

Testigo Área General

MERIDA DE LAS NIEVES TOBON

Testigo Dirección de Archivo

Informe Extenso

CONDICIONES DE PUESTO DE TRABAJO

Yopal, 28 de mayo de 2014

ELABORADO POR: Ana María Torres

1. OBJETIVOS

1.1. Indagar sobre el manejo de elementos ergonómicos en la oficina

1.2. Análisis de las condiciones en las que se encuentran los funcionarios por el uso

de las sillas

1.3. Conocer un poco más el estado de salud de los funcionarios por el mal uso de los

elementos

1.4. Conocer enfermedades producidas por estos elementos

2. PROBLEMATICA

En todas las entidades pública o privada exponen a sus empleados a que sufran ciertos

riesgos ya que ellos aunque en algunos momentos se preocupan por el beneficio de los

empleado, no tienen la capacidad de analiza si lo elementos que hay en cada

dependencia son los adecuados para que las personas tengan un excelente estado de

salud, propondremos algunas posibles soluciones para el bien de estos funcionarios.

La ergonomía es el proceso de adaptar el trabajo al trabajador aplicando conceptos

de biología, psicología, anatomía y fisiología para suprimir del ámbito laboral las

situaciones que pueden provocar en los trabajadores incomodidad, fatiga o mala salud.

2.1 PRINCIPALES PROBLEMAS DE LA ERGONOMIA

La postura es la posición que adoptan los diferentes segmentos corporales en el espacio

y al relacionarse entre sí. Si la relación es adecuada nuestra postura será favorable, de

lo contrario, existen algunos consejos que nos puede ayudar

La cervicalgia se refiera a los dolores de origen óseo, articular y muscular, que afectan la

musculatura del cuello, en la zona de las cervicales.

Estos dolores afectan la postura del cuerpo y repercuten hasta en la expresión facial.

La cervicalgia no hace referencia a ningún diagnóstico o patología en concreto, sino que

es un término descriptivo para referirse al dolor de cuello.

Esta afección es habitual en personas de cualquier edad y sexo, aunque suele afectar

preferentemente a quienes ejercen la docencia o pasan mucho tiempo sentados frente a

una computadora. La razón es que en este tipo de actividades la mala postura se

mantiene durante horas, esforzando los músculos del cuello más de lo conveniente.

Hay seis características conocidas como factores de riesgo en la salud de los

Colaboradores:

1. REPETICIÓN: Es cuando el trabajador está usando constantemente sólo un grupo de

músculos y tiene que repetir la misma función todo el día.

2. FUERZA EXCESIVA: Es cuando los trabajadores tienen que usar mucha fuerza

continuamente, por ejemplo al levantar, empujar o jalar.

3. POSTURAS INCÓMODAS: Es cuando el trabajo obliga al trabajador a mantener

una parte del cuerpo en una posición incómoda.

4. TENSIÓN MECÁNICA: Es cuando el trabajador tiene que golpear o empujar

una superficie dura de la maquinaria o herramienta constantemente.

5. HERRAMIENTAS: Es cuando el trabajador debe usar frecuentemente herramientas

vibradoras.

6. TEMPERATURA: Cuando los trabajadores tienen que realizar sus labores en lugares

demasiado calientes o fríos.

Las otras causas de su aparición son traumatismos, estrés, tensión nerviosa o esfuerzos.

Los síntomas de la cervicalgia son contracturas, pérdida de movilidad, dolor de cabeza,

de cuello o en la base del cráneo, mareos, vértigo, dolor en los brazos, hormigueo en las

manos, zumbido en los oídos y en ocasiones esta sintomatología puede además ir

acompañada por vómitos.

Generalmente, aunque se sufran diariamente, se suele pensar que los dolores en el

cuello pueden ser tratados con analgésicos y antiinflamatorios y desaparecen sin dejar

rastros.

Esta popular creencia además de incorrecta puede provocar importantes complicaciones

a largo plazo.

Una cervicalgia mal tratada va contracturando cada vez más la espalda, entonces

aumenta la presión intervertebral ocasionando que los discos se vayan comprimiendo y

los espacios articulares vayan disminuyendo.

3. IMPORTANCIA DE MEJORAR LA POSTURA

Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto devista de la salud como de la estética. Si nos mantenemos erguidos y con laespalda recta evitaremos problemas musculares y de columna, una buenaoxigenación y una apariencia esbelta. Para ello podemos ayudarnos conalgunos consejos.De la postura corporal dependen factores tan importantes como la salud y calidad de

vida. Pero esta depende de diversos factores como los rasgos individuales de la

personalidad, aspectos fisiológicos, biomecánicos y de educación

4. POSTURA IDEAL

Pasamos cada vez más horas delante del ordenador, a veces en la oficina y luegoen casa.

Bien sea por afición, por estudio o para trabajar en nuestro domicilio, lo cierto es que la

postura que adoptamos ante la pantalla y el teclado no siempre es la adecuada. Y

a menudo compramos mobiliario barato sin prestar atención a la ergonomía. ¡Mal hecho!

También en casa hay que cuidar la salud postural con los elementos adecuados.

¿Dolores articulares y musculares? ¿Notas sobrecargadas las lumbares, los hombros

contraídos y tu circulación se resiente…? Son las consecuencias del sedentarismo y las

malas posturas contribuyen a agravar estos síntomas. Así es que es hora de prestar

atención a la correcta forma de sentarse ante el ordenador también en casa.

Presta atención: en seis de cada diez casos, la causa de los dolores de espalda se debe

al diseño incorrecto de la silla o a las malas condiciones del mobiliario; por eso en casa

también es importante elegir bien mesas y sillas.

Por ejemplo, es clave es permanecer sentados pero en movimiento. Por eso los

asientos para el ordenador deben de tener un diseño flexible en el respaldo y los brazos,

y nosotros cambiar de postura frecuentemente. Otro buen consejo: evitar los giros

parciales sobre la silla para alcanzar algo… Mejor que el giro sea completo.

Postura correcta ante el ordenadorHay que adoptar una postura estable, nunca desplomada sobre la silla: columna

vertebral erguida y apoyada en el respaldo de la silla; brazos vueltos hacia afuera sobre

los reposabrazos; muslos formando un ángulo de 90 º con la espalda… Las rodillas

forman un ángulo recto con los muslos, y permanecen a la altura de las caderas o

ligeramente más altas y las pantorrillas a su vez realizan otro ángulo recto con los muslos.

Las piernas se dejan ligeramente abiertas, nunca cruzadas y las plantas de los pies

apoyan sobre el suelo formando de nuevo ángulo recto.

La silla perfectaLa silla es un elemento muy personal: debe de adaptarse al usuario y estar dotada

de cinco ruedas para prevenir vuelcos, giro, regulación del respaldo y del asiento en

altura, y reposabrazos. Si pasas muchas horas en casa ante el ordenador, no repares

en gastos y prueba diferentes modelos antes de decidirte. Por ejemplo, comprueba que

el asiento no presione la parte inferior de los muslos una vez regulada la altura. En

general, el asiento debe permitir una posición sentada dinámica, de forma que se mueva

al tiempo que tú: muy importante, si te recuestas hacia atrás, el respaldo debe poder

seguir tu movimiento, lo mismo que cuando te incorpores.

Respaldo. Debe tener curvatura visto desde el lateral para adaptarse a la forma de la

espalda y un buen apoyo lumbar. Lo ideal es que esta zona pueda regularse en un rango

de hasta 5 cm.

Profundidad del asiento. Para ‘medidas especiales’ (personas muy altas o muy bajas)

puede ser conveniente buscar un modelo de silla para ordenador que también tenga la

profundidad del asiento regulable.

Reposabrazos. Es indispensable que sean más cortos que el asiento para que permitan

acercarse a la mesa. Los mejores son regulables en altura y giran con el usuario.

Prever tiempos de descansoEs importante levantarse de vez en cuando para relajarse y para tomar alguna cosa fuera

de alcance. ¡No hagas pereza! También se deben calcular descansos de dosminutos cada tres cuartos de hora, quitando la vista del ordenador y si es posible dando

algunos pasos. Además, hay que procurar variar la postura de los brazos sobre los

reposabrazos y estirar y doblar las piernas alternativamente.

5. ENFERMEDADES CAUSAS POR EL COMPUTADOR Y SU MAL USO

Teniendo en cuenta el desarrollo de la ciencia informática y las comunicaciones hoy en

día no se consigue pensar en instituciones laborales, escuelas, y hasta hogares que no

cuenten con un sistema de cómputo, este nos facilita variados servicios que resultan

indispensables. Con la aparición de muchas horas de lectura en colegios, universidades,

y especialmente en personas dedicadas a trabajos frente a pantallas o monitores de

Computación en oficinas, vídeo juegos, etc., se presentan cada vez más pacientes en

busca de atención por patologías derivadas del sedentarismo y de la tensión sobre el

sistema visual.

La postura ante ella, el modo del sentado, la distancia del monitor y otros muchos

aspectos pueden causar enfermedades claramente evitables, el desconocimiento sobre

las mismas y el cómo evitarlas es la causa fundamental por la que aparecen personas

afectadas.

Las enfermedades causadas por las computadoras son comunes en trabajadores de

oficinas, amas de casa, músicos e incluso niños que usan la herramienta en sus colegios,

trabajos y hogares.

Un ejemplo claro de esto lo encontramos en los Joven Club de Computación, un espacio

de enseñanza informática de forma gratuita.

Afecciones causadas por las Computadoras

RSI: Lesiones por Movimientos Repetitivos (RSI), aunque discutido en círculos médicos

y empresariales podemos decir que son afecciones que abarcan desde dolor y limitación

en los movimientos hasta incapacidad completa en su trabajo y su vida normal.

Síndrome del Túnel Carpiano: Se ubica en la muñeca; los síntomas son dolores o

calambres en los dedos pulgar e índice y que son más comunes por las noches. Además

da poca movilidad en las manos.

Bursitis: Inflamación en los tendones y se presenta como dolores en las articulaciones.

Se recomienda hacer ejercicios de manos.

Epicondilitis: Este dolor es más común en el codo, pero también puede abarcar el

antebrazo y llegar hasta la muñeca. Cada vez que se presenta el dolor se pude aplicar

hielo en la zona afectada.

Tendonitis: Tendonitis o Dedo del Tenosynovitis. El dolor se localiza en la muñeca por un

movimiento repetitivo de alguna actividad.

Zonas afectadas

Las zonas principalmente afectadas son el cuello, los hombros, la columna, los codos,

los antebrazos, las muñecas y los dedos.

Síntomas

Visuales:

– Cefaleas (dolor de cabeza)

– Ardor, picazón, quemazón

– Congestión (ojos rojos)

– Lagrimeo

– Cambios en la percepción del color

– Visión borrosa

No Visuales:

– Insomnio, Tensión y Fatiga

– Náuseas

– Dolor torácico, de espalda y cervical

– Tensión

– Ansiedad, depresión

– Dolor de hombros y brazos

– Problemas menstruales

Medidas preventivas:

– Masajes para reducir la tensión de los músculos.

– Caminar y nadar.

– Alterar la rutina de trabajo.

– Efectuar descansos periódicos y realizar ejercicios de elongación y extensión durante

los mismos.

– Utilizar dispositivos ergonómicos, así como también sillas y/o escritorios ajustables

(que permitan al estar sentado que su espalda se encuentre apoyada correctamente,

sus piernas formando un ángulo de 90º con respecto al piso y su brazos forman el

mismo ángulo cuando los ubica sobre el teclado).

5.1. RECOMENDACIONE POR PARTE DEL PERSONAL

• La pantalla de la computadora debe estar a unos 45cm de distancia, frente a los ojos y

a su altura o ligeramente por debajo.

• El teclado tiene que estar bajo, para que no tengan que levantar los hombros y para

que puedan apoyar los antebrazos en la mesa.

• La inclinación del teclado sobre la mesa no debe ser mayor a 25°.

• Si trabajan mucho tiempo con el mouse, traten de ir alternando con la otra mano, y si

es posible utilicen la almohadilla de protección en la muñeca.

• La iluminación debe ser natural y sino, tratar de evitar los reflejos en la pantalla.

• Procurar no estar todo el día sentado y si deben hacerlo:

1. Ubicarse lo más atrás posible en la silla, manteniendo el respaldo recto.

Mantener la espalda recta, preferentemente colocando almohadillas que nos ayuden a

contener las curvas.

2. Es necesario que los pies estén apoyados en el suelo y las rodillas al mismo nivel o

por encima de las caderas, sin comprimir la región posterior. Pueden usar un cajón para

apoyar los pies.

3. Traten de cambiar frecuentemente de postura y levantarse cada 30 o 45minutos.

4. Al estudiar utilicen un atril ubicado al costado del monitor.

• Transporten correctamente el material escolar:

1. Utilicen un transporte con ruedas y de altura regulable

2. Usen mochilas de tirantes anchos y acolchados, para que el peso quede próximo al

cuerpo y repartido entre los hombros.

3. El largo de la mochila no debe ser mayor al torso y será mucho mejor que tenga un

cinturón acolchado a la altura del abdomen o pecho.

4. Eviten llevar más del 10% de su propio peso.

5. Ordenen la mochila, ubicando los elementos más pesados cerca de la espalda.

6. Evitar transportar en un solo día todo el peso de la semana

CONSEJOS ERGONÓMICOS PARA TRABAJOS ADMINISTRATVOS Mobiliario. El diseño del puesto de trabajo es también muy importante, ya

que está directamente relacionado con los problemas posturales. Este ha de adaptarse

a la persona usuaria para que su uso sea lo más cómodo posible. Además, no han

de tener esquinas y tienen que ser de colores mate para evitar reflejos. Silla. Tanto la

altura del asiento como la inclinación del respaldo tienen que ser regulables para

proporcionar soporte cómodo a la parte baja de la espalda. Es mejor si tiene

cinco ruedas antideslizantes, para que eviten movimientos.

Pantalla del Monitor de la PC. Su distancia a los ojos no debe ser menor a 40cm, y no

más lejos de 75. El brillo y el contraste tienen que ser regulables.

La postura. Cualquier postura es válida mientras no suponga un sobreesfuerzo

para el trabajador, a veces causado por pasar mucho tiempo en la misma posición. En

la postura que se debe tomar de referencia, las piernas forman un ángulo de 90º

(muslos horizontales y piernas verticales). Los codos deben formar igualmente 90º,

quedando los hombros relajados. También las manos y muñecas han de

estar calmadas, gracias a veces a soportes como los reposa

manos. La espalda está recta, apoyada en el respaldo de la silla, y el cuerpo no

queda aprisionado entre la silla y la mesa. Las plantas de los pies tocan el suelo, y se

puede estirar las piernas. La línea de visión está paralela a la superficie de trabajo.

En este texto lo que queremos dar a conocer son los principios básicos de la

ergonomía que ahorran problemas y dolores a los trabajadores reflejándose en el

incremento de la productividad de la empresa.

Actualmente no todas las empresas toman este tema muy enserio ya que no se

considera a la ergonomía como un importante aporte, este texto pretende ayudarles

a comprender que al identificar los problemas se pueden solucionar evitando grandes

gastos acondicionando el ambiente de trabajo al colaborador.

6. CONCLUSIONES

Se puede observar los factores de riesgo relacionados con la ergonomía en el

puesto de trabajo.

Podemos adquirir mayor conocimiento en el tema para que si en algún

momento se presenta la oportunidad ponerlos en práctica a la hora de

identificar algún riesgo ergonómico tanto en la vida cotidiana como en lo laboral

Se deben realizar capacitaciones donde se les brinde la información adecuada para

que tengan conocimiento sobre las lesiones y enfermedades relacionadas con la

ergonomía, además de los síntomas que deben tener en cuenta para evitar un daño

irreparable a futuro.

Juan David Cardona

Pasante administrativo

Informe Corto

Soluciones en Frío S.A.

FALTA DE LA VENTILACION EN LAS EMPRESAS

Fecha: BOGOTA , 13 de junio del 2015

ELABORADO POR : Julio Echeverria patiño

1.OBJETIVOS

1.1 informar acerca que agentes fisicos intervienen en la salud y el mal rendimiento deltrabajador

1.2 buscar posibles soluciones

2. RESUMEN

Actualmente la poblacion humana es la encargada de la mayor contaminacion en el aire

,su principal contaminantes es el el humo de tabaco este se acumula en los espacios

cerrados y se extiende por los conductos de ventilacion.

Un sistema de ventilacion necesita por lo menos 3 horas para eliminar el 95% del humo

de un solo cigarrillo y el 5% restante que queda es nocivo, los filtros y purificadores de

aire electronico logran eliminar particulas de humo de trabaco sin actuar sobre aquellas

que se depositan sobre los alimentos, los muebles, la piel, la ropa y entre otras

superficies.

Los componentes del humo más conocidos son el alquitrán, la nicotina y el monóxido de

carbono (CO). Además de estos, hasta la fecha se han identificado más de 5.000

sustancias químicas en el humo del tabaco. Las autoridades de salud pública han

clasificado unos 70 de estos componentes como las posibles causas de las

enfermedades relacionadas con el consumo de tabaco, como el cáncer de pulmón,

enfermedades cardíacas y enfisema.

Tenemos contaminación de otros tipos como son:

Perfumería artificial Contaminación química Contaminación biológica

2.1 AGENTES QUE INTERVIENEN EN LA CONTAMINACION

Una de las mayores preocupaciones en todo el mundo, es la emisión de contaminantes

como el bióxido de azufre (SO2) y partículas (PM) en la generación de energía eléctrica,

pues su proceso involucra la combustión de grandes cantidades de combustibles

fósiles.| Las industrias químicas, entre otras son responsables de emitir muchos

contaminantes peligrosos como los compuestos orgánicos volátiles (COVs).

Muchas de estas fuentes de contaminación a su vez, generan productos de consumo

útiles, crean millones de empleos y prestan servicios y comodidades. Por lo que, no

resulta viable clausurarlas, pero es urgente que implanten procesos para minimizar y

manejar adecuadamente sus emisiones.

La tendencia internacional para disminuir las emisiones contaminantes de este tipo de

fuentes, en gran medida está dirigida a la adopción de tecnologías más limpias a través

del uso de energías renovables como la solar o eólica, etc. y la implantación de medidas

cada vez más efectivas para elevar la eficiencia energética de los procesos y mejorar la

calidad de los combustibles, entre otras. Y en menor medida, la instalación de

dispositivos de control y reducción de las emisiones de las chimeneas industriales, pues

se ha visto que generan otro tipo de desechos contaminantes que han significado

problemas ambientales.

Fuentes de contaminación del aire

Naturales:

Polvo Humo Pulverización de agua marina Gases sulfurosos Polen Incendios forestales

Debidas a la actividad humana:

Combustión Generación de Energía y Vapores Humos negros

Gases: SO2, SO3, CO , Vapores bencénicos, HCL NO

Emisiones de vehículos CO , Hidroxicarbonos , Oxidos de nitrógeno

Actividades con olores nocivos

Despojos de animales Sangre seca Preparación de comidas Coción de pescados Pegamentos

Procesos nucleares o atómicos.

Entre otras fuentes las centrales nucleares y/o los procesos asociados. Basura radioactiva y gases.

3 PORQUE IMPLEMENTAR EL USO DE AIRES EN NUESTRAS EMPRESAS?

Una empresa siempre requerirá el uso ya se de aire acondicionado o de ventiladores

puesto que esto permite un desarrollo mejor en sus trabajadores permitiendo un

ambiente ameno y cálido para sus trabajadores, permitiendo que estos estén siempre

activos y dando lo mejor para nuestra empresa, es una inversión grande pero que a

futuro tiene buenos resultados.

Se evitan muchas problemáticas que tenemos en el medio ambiente sobre todo en el

aire ya que un aire acondicionado elimina la humedad del aire, y el aire seco y frío

produce irritación de los ojos y moqueo, lo mismo que nos ocurre en la alta montaña.

Se puede tener un control de la temperatura puesto que el frío repentino pueden

contraer rápidamente los vasos sanguíneos en el cráneo y provocar dolores decabeza, igual que al comer rápidamente un helado

En los países con clima cálido y húmedo la climatización ha sido una verdadera

solución que ha cambiado el ritmo, el trabajo, la actividad y la calidad de vida de sus

habitantes.

Mejora la actividad intelectual y el confort en los lugares de trabajo y, por lo tanto, el

rendimiento laboral.

Mejora la actividad física y la calidad del ocio.

Disminuye la presencia de insectos y parásitos.

Controla la sudoración.

Mantiene una hidratación interna correcta.

Mejora la calidad del sueño: un buen sueño necesita unas condiciones ambientales

correctas por lo que el exceso de calor puede provocar una mala calidad del sueño y

agudizar el cansancio y la fatiga.

Para las personas con problemas alérgicos, en los períodos en los que hay

presencia de polen, se aconseja cerrar las ventanas y poner el aire acondicionado.

Si la instalación es de buena calidad y pasa las revisiones adecuadas, el aireacondicionado renueva y mejora la circulación del aire que respiramos.

4. CONCLUSIONES

Si implementamos aire acondicionado a nuestras empresas o ventiladoresconseguiremos un mejor rendimiento del personal

Realizar esto ayuda nos ayudara a controlar mucho la regulación de las emisionesde olores fuertes y desagradables para el olfato humano

Mejora la calidad del sueño: un buen sueño necesita unas condicionesambientales correctas por lo que el exceso de calor puede provocar una malacalidad del sueño y agudizar el cansancio y la fatiga.

CERTIFICADO DE PAZ Y SALVO

Banco Popular

EL SUSCRITO GERENTE DEL BANCO POPULAR

CERTIFICA:

Que TUDI MENDEZ ARRIETA, identificada con cedula de ciudadanía N° 11125720 seencuentra a PAZ Y SALVO, con el pagare N°201 5100352, a la vez cancelo la cuenta deahorros que tenía en la oficina.

La presente certificación se expide a solicitud del interesado.

Belén de umbría 27 de mayo 1999.

Cordialmente,

JOR JASBLEIDY SANTOS.

Gerente Banco Popular

Certificado de estudio

EL LIDER DE ADMISIONES REGISTRO Y CONTROL DE UNIPANA FUNDACIONUNIVERSITARIA PANA

Institución privada de educación superior, de utilidad común, sin ánimo de lucro, conpersonería jurídica reconocida mediante resolución N° 23635 de Diciembre 23 de 1989,2040 del 8 de Junio de 1995, 2194 del 8 de Septiembre de 2002 expedida por Ministeriode Educación Nacional.

CERTIFICA QUE:

JESSICA MARCELA MARTINEZ PEREZ, con documento de identidad N° 3876366301de Armenia-Quindío, se encuentra en el programa de formación LICENCIATURA ENEDUCACION FISICA curso 2 semestres.

Registro de aprobación del programa: Ministerio de Educación Nacional Numero 90805.

Jornada: Única (JORNADA NOCTURNA)

Modalidad: Presencial

Horario: 6:00 P.M. a 10:00 P.M.

Periodo: 2014-1 (03 de febrero al 31 de mayo)

-Curso 18 créditos, correspondientes a 54 horas académicas semanales.

Se expide en Bogotá D.C jueves 17 de julio de 2014

NANCY ROCIO ALARCON CORREDOR

LIDER ADMISIONES REGISTRO Y CONTROL

Constancias laborales

PATIOS DEL LAGO CALIMA

CERTIFICA

Que el señor, Antonio De León identificado con C.C N° 9817122 de Palmira-Valle,laboro para nosotros como SUPERVISOR DE PROYECTOS. Durante un periodo de 6meses, durante este tiempo demostró ser la persona idónea y responsable para elcargo.

Solicitud a los 11 días de mes de Mayo del 2013.

DANIEL FERNANDO VERGARA

REPRESENTANTE LEGAL

Constancia laboral

A QUIEN PUEDA INTERESAR

La presente hace constar que el señor Antonio Nariño C.C N° 10302530, presto susservicios en esta empresa desde el 07 de Abril de 2000 hasta el día 04 de Febrero del2010.

Donde se desempeñó como vigilancia y manipulación de los datos que se encuentranen nuestra base de datos del Fondo Nacional del Ahorro de la sede de DosquebradasRisaralda.

Constancia que se expide a petición de la parte interesada en Ibagué, a los 9 dias delmes de Noviembre del 2015.

JUAN GABRIEL RAMIREZ CRUZ

JEFE DE SEGURIDAD INFORMATICA

Tarjetas de presentación

Sobres comerciales

472 Red Postal deColombia

Correos electrónicosLe damos la bienvenida Dr. (a). DIANA PEREZDescargue el archivo adjunto e imprima su carnet. Una vez se active con el desarrollode campañas educativas se hará envío de su carnet permanente.

El grupo de Prevención Colgate está integrado por aquellos profesionales y estudiantesdel área de la salud que recibieron la capacitación de Colgate en actividades depromoción en Salud oral.

Los beneficios que recibirá como miembro del Grupo de Prevención Colgate son lossiguientes:Tarjeta personalizada que lo acredita como miembro del Grupo de prevención Colgate.Preferencia en atención de solicitudes de apoyo para programas educativos enpromoción y prevención de la salud para niños entre 5 y 12 años.

Apoyo con material educativo y didáctico para niños.Actualización continuada en temas de salud oral y general.

Para estar siempre actualizado no olvide visitar nuestra página.web: www.colgateprofesional.com.co donde encontrara artículos científicos con temasde actualidad, actividades para imprimir y múltiples herramientas que apoyaran susprogramas comunitarios.

Si desea comunicarse con nosotros, llámenos a través de la Línea Nacional Gratuita:01 8000 111321 o escribanos al correo electrónicomultiplicadores@contactocolgate.com.Cordialmente,Departamento de Relaciones Profesionales.

Línea Gratuita: 01 8000 99899 Correo Electrónico:multiplicadores@contactocolgate.com Por favorincluya multiplicadores@contactocolgate.com a la lista de direcciones.

Estimado Jhon Patiño,

El final del año es un momento de celebración. Es por eso que en LAN queremos celebrar contigo contándote lasnovedades y mejoras que hicimos durante este 2014.

Para el 2015 tenemos un propósito claro, seguir trabajando en mejorar nuestro servicio y tu experiencia de viaje,porque tu tranquilidad y bienestar son nuestra responsabilidad.

Saludos cordiales,

LAN Airlines

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