Alejandra López García.5º Primaria.

Curso 2014/2015

FASE 1EJERCICIOS GENERALES:Se llama ejercicio general a cualquier

actividad física que mejora y mantiene la ACTITUD FÍSICA , la SALUD y el bienestar de la persona.

El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas.

FASE 2 ESTIRAMIENTOS.El estiramiento prepara a nuestros músculos,

es bueno hacerlo antes de algún deporte, aumenta la flexibilidad de nuestros músculos, evita las lesiones deportivas.

FASE 3EJERCICIOS ESPECÍFICOS:No siempre se calienta del mismo modo; los

gimnastas utilizan aparatos, los futbolistas “tocan” la pelota, los nadadores nadan.

Un calentamiento es aquel que se realiza con un fin en concreto en cada deporte.

FASE 4JUEGO: PELOTA SENTADA.ES UN JUEGO DIVERTIDO, consiste en

lanzarle una pelota a otro compañero e intentar darle, si le das, él deberá de sentarse, así sucesivamente.