Trabajo de Campo Act 8_1

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UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE MEXICO FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES IZTACALA SISTEMA DE UNIVERSIDAD ABIERTA Y EDUCACION A DISTANCIA SEMESTRE 2015-2 MODULO (0300) El campo aplicado de la Psicología de la salud Unidad: III Actividad: 8 Trabajo de Campo Nombre del Alumno: Juan Carlos Parra Salinas Nombre del Tutor: Dra. Sandra Cerezo Reséndiz Grupo:9326 Fecha: INTRODUCCIÓN 1

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Transcript of Trabajo de Campo Act 8_1

UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE MEXICO

FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES IZTACALA

SISTEMA DE UNIVERSIDAD ABIERTA Y EDUCACION A DISTANCIA

SEMESTRE 2015-2MODULO (0300)

El campo aplicado de la Psicologa de la saludUnidad: IIIActividad: 8Trabajo de Campo

Nombre del Alumno: Juan Carlos Parra SalinasNombre del Tutor: Dra. Sandra Cerezo ResndizGrupo:9326Fecha:

INTRODUCCIN Las enfermedades crnicas son la primera causa de muerte. Enfermedades de larga duracin y por lo general de progresin lenta. Las enfermedades cardacas, los infartos, el cncer, las enfermedades respiratorias y la diabetes, son las principales causas de mortalidad en el mundo, siendo responsables del 63% de las muertes. En 2008, 36 millones de personas murieron de una enfermedad crnica, de las cuales la mitad era de sexo femenino y el 29% era de menos de 60 aos de edad.

El presente informe muestra que el impacto de las enfermedades crnicas est creciendo de forma sostenida en numerosos pases de ingresos bajos y medios. La necesidad de prever y comprender la relevancia de las enfermedades crnicas y de intervenir urgentemente contra ellas es una cuestin cada vez ms importante. Para ello es preciso que los dirigentes nacionales que estn en condiciones de reforzar las actividades de prevencin y control de las enfermedades crnicas, as como la comunidad de salud pblica internacional, adopten un nuevo enfoque. Como primer paso, es fundamental comunicar los conocimientos y la informacin ms recientes y precisos a los profesionales sanitarios de atencin directa y al pblico en general.Este trabajo de campo es para corroborar los datos ya sealado. En nuestra colonia a travs de una entrevista realizada a 20 personas de diferente sexo, como de edad, 10 personas de la Comunidad y 10 personas en el Centro de Salud de la misma, los resultados son los siguientes.A. REALIZACIN DE ENCUESTAS A LA COMUNIDADLa entrevista se les realizo a personas de entre 15 aos a 50 aos, pertenecientes a la comunidad de San Juan Ixtacala, en el municipio de Atizapn de Zaragoza en el Estado de Mxico. stas fueron seleccionadas al azar sin una caracterstica en comn. A continuacin se representan los siguientes resultados. Tabla 1. Porcentaje de edad de personas entrevistadas de la Comunidad

AosPersonas

aos 201

aos 303

aos 404

aos 502

Tabla 2. Sexo de los Entrevistados en la Comunidad

FemeninoMasculino

4 6

Como se muestran en las grficas anteriores, no existe una homogeneidad entre las personas, en cual vara el sexo y edades.

Tabla 3. Estado Civil de las personas entrevistadas

casados7

Solteros1

Viudas1

Divorciados1

Posteriormente se procedi a realizar la encuesta relacionada a posibles problemas de salud que presente cada una de las personas, a continuacin se mostrarn los resultados de cada una de ellas. A. Hipertensin Arterial

Tabla 4. Personas que padecen Hipertensin

SI2

NO8

La presin arterial es una medicin de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias, a medida que el corazn bombea sangre a travs del cuerpo. Hipertensin es otro trmino empleado para describir la presin arterial alta. Las lecturas de la presin arterial generalmente se dan como dos nmeros.El nmero superior se denomina presin arterial sistlica y el nmero inferior, presin arterial diastlica.Por ejemplo, 120 sobre 80 (escrito como 120/80 mmHg. Muchos factores pueden afectar la presin arterial, entre ellos:La cantidad de agua y de sal que tiene en el cuerpo. El estado de los riones,el sistema nervioso o los vasos sanguneos y niveles hormonales.B. DIABETESTabla 5. Personas que parecen diabetes

SI2

NO8

La diabetes sacarina es un trastorno metablico que tiene causas diversas; se caracteriza por hiperglucemia crnica y trastornos del metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las protenas como consecuencia de anomalas de la secrecin o del efecto de la insulina. Con el tiempo, la enfermedad puede causar daos, disfuncin e insuficiencia de diversos rganos (OMS, 1999).La diabetes de tipo 1 generalmente se presenta en la niez o la adolescencia y los pacientes necesitan inyecciones de insulina durante toda la vida. La diabetes de tipo 2 aparece por lo general en la vida adulta y est relacionada con la obesidad, la inactividad fsica y la alimentacin malsana. Es la forma ms comn de diabetes (alrededor del 90% de los casos en el mundo) y el tratamiento puede consistir en cambios del modo de vida y baja de peso, medicamentos orales o incluso inyecciones de insulina.Por otra parte, aumenta el riesgo de sufrir cardiopatas, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia circulatoria en los miembros inferiores. Muchos estudios han demostrado que un buen control metablico previene o difiere la aparicin de estas complicaciones.C. ANTECEDENTES FAMILIARES

Tabla 6. Personas que presentan un antecedente familiar.

Hipertensin7

Diabetes3

Problemas determinantes subyacentes, Socioeconmicos, culturales, polticos y ambientales. Globalizacin, Urbanizacin, Envejecimiento. Factores de riesgos comunes modificables: Dietas no saludables, Inactividad fsica, Tabaquismo. Factores de riesgo no modificables: Edad, Herencia.

Factores de riesgo intermedios: Incremento de presin sangunea Incremento glucosa en la sangre, Niveles anormales de lpidos, obesidad y sobrepeso. D. TABAQUISMO

Tabla7. Personas que padecen Tabaquismo en la Comunidad

SI3

NO7

El tabaco mata cada ao a casi 6 millones de personas, de las que ms de 6 millones son consumidores del producto y ms de 600000 son no fumadores expuestos al humo de tabaco ajeno. A menos que se tomen medidas urgentes, la cifra anual de muertes podra ascender a ms de 8 millones para 2030.

Casi el 80% de los mil millones de fumadores que hay en el mundo viven en pases de ingresos bajos o medios.En los adultos, el humo ajeno causa graves trastornos cardiovasculares y respiratorios, en particular coronariopatas y cncer de pulmn. Entre los lactantes causa muerte sbita. En las mujeres embarazadas ocasiona bajo peso ponderal del recin nacido.En los adultos, el humo ajeno causa graves trastornos cardiovasculares y respiratorios, en particular coronariopatas y cncer de pulmn. Entre los lactantes causa muerte sbita. En las mujeres embarazadas ocasiona bajo peso ponderal del recin nacido.E. ALCOHOLISMO

Tabla 8. Personas entrevistadas de la Comunidad que padecen Alcoholismo.

SI5

NO5

Cada ao mueren en el mundo 3,3 millones de personas a consecuencia del consumo nocivo de alcohol1, lo que representa un 5,9% de todas las defunciones. El consumo de alcohol por parte de una embarazada puede provocar sndrome alcohlico fetal y complicaciones prenatales. Una proporcin importante de la carga de morbilidad y la mortalidad atribuibles al uso nocivo del alcohol corresponde a los traumatismos, sean o no intencionados, en particular los resultantes de accidentes de trnsito, actos de violencia y suicidios.El tratamiento de alcohol debe comenzar con un diagnstico que comprenda tanto, la evaluacin clnica de los factores biolgicos, psicolgicos y sociales que interactan en la enfermedad de cada persona, como analticas y pruebas mdicas y test psicolgicos. Posterior a esta etapa diagnstica, se debe continuar con un tratamiento de forma hospitalaria.F. ESTRSTabla 9. Personas entrevistadas de la Comunidad que padecen Estrs

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NO4

El estrs es un sentimiento de tensin fsica o emocional. Puede provenir de cualquier situacin o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

El estrs es la reaccin de su cuerpo a un desafo o demanda. En pequeos episodios el estrs puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha lmite. Pero cuando el estrs dura mucho tiempo, puede daar su salud. Estrs agudo. Este es estrs a corto plazo que desaparece rpidamente.

Estrs crnico. Este es el estrs que dura por un perodo de tiempo prolongado.Entre los trastornos cardiovasculares pueden mencionarse la hipertensin arterial, la enfermedad coronaria o las taquicardias. El asma bronquial o el sndrome de hiperventilacin constituyen trastornos respiratoriosHoy en da existen diversos mtodos para combatir el estrs, un fenmeno que puede abordarse desde un punto de vista biomdico o, psicolgico; sin duda, la combinacin de tratamientos permitir obtener unos resultados ms beneficiosos para la persona que lo padece.

G. ANSIEDAD

Tabla 10. Personas entrevistadas que padecen Ansiedad

SI 5

NO5

La ansiedad como mecanismo adaptativo de defensa da lugar en el organismo a cambios psicolgicos, fisiolgicos y conductuales. Se genera y manifiesta a nivel del sistema nervioso, que est compuesto fundamentalmente por unas clulas denominadas neuronas.La mayora de los tratamientos psicofarmacolgicos empleados en la actualidad por la psiquiatra actan qumicamente sobre los sistemas de neurotransmisin tratando de regular, convenientemente, la actividad de determinadas reas del sistema nervioso implicadas en el trastorno que se desea tratar.

En el tratamiento de la ansiedad, se emplean habitualmente dos tipos de frmacos: los ansiolticos, y los antidepresivos.H. DEPRESIN

Tabla 11. Personas entrevistadas que sufren Depresin

SI 3

NO7

La depresin es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de nimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento.La depresin se produce generalmente por la interaccin de unos determinados factores biolgicos (cambios hormonales, alteraciones en los neurotransmisores cerebrales como la serotonina, la noradrenalina y la dopamina, componentes genticos, etc.)Los sntomas nucleares de la depresin son la tristeza patolgica, la prdida de inters y de la capacidad de disfrutar y una disminucin de la vitalidad que limita el nivel de actividad y produce un cansancio exagerado, que aparece incluso despus de realizar pequeos esfuerzosNo obstante, el tratamiento con psicofrmacos y/o psicoterapia, consiguen, en la mayora de los casos, aliviar parcialmente o en su totalidad los sntomas. Una vez se han superado los sntomas de la depresin, convendr seguir bajo tratamiento antidepresivo el tiempo necesario para evitar posibles recadas.I. OBESIDAD/SOBREPESOTabla 11. Personas entrevistadas de la comunidad que sufren Obesidad

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NO2

La mayora de la poblacin mundial vive en pases donde el sobrepeso y la obesidad se cobran ms vidas de personas que la insuficiencia ponderal.

En 2013, ms de 42 millones de nios menores de cinco aos tenan sobrepeso.El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulacin anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energtico entre caloras consumidas y gastadas. Un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, como:1. Enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopata y accidente cerebrovascular), que en 2012 fueron la causa principal de defuncin;

2. Diabetes.3. Trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante), y

4. Enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopata y accidente cerebrovascular), que en 2008 fueron la causa principal de defuncin.La dieta puede ser considerada como la base de todo tratamiento para el control de la obesidad. Pero tambin sabemos que a largo plazo los resultados no son buenos, por lo que la dieta debe acompaarse de una motivacin real y continuada por parte del paciente, y del apoyo por parte del nutricionista y del mdico con consejos nutricionales y de educacin nutricional.J. ACTIVIDAD FISICA Y SALUDTabla 12. Personas encuestadas que realizan alguna actividad fsica

SI5

NO5

La actividad fsica es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energa considerablemente y el metabolismo basal, Considere la actividad fsica como una solucin para combatir el cansancio, el aburrimiento y el estar fuera de forma.En la actualidad, uno de los problemas que se nos presentan es la vida sedentaria, puesto que las obligaciones diarias no dejan demasiado espacio para poder llevar a cabo la prctica de alguna actividad deportiva.

Por consiguiente debemos aprovechar cualquier situacin cotidiana que nos permita estar ms tiempo en movimiento, como ser: subir escaleras, ir andando (a pie) al trabajo, o dar uso a ciertos aparatos (cinta, bicicleta esttica, etc.) instalados en casa que cumplen funcin de perchero. Al menos un 60% de la poblacin mundial no realiza la actividad fsica necesaria para obtener beneficios para la salud. Esto se debe en parte a la insuficiente participacin en la actividad fsica durante el tiempo de ocio y a un aumento de los comportamientos sedentarios durante las actividades laborales y domsticas. El aumento del uso de los medios de transporte "pasivos" tambin ha reducido la actividad fsica.

K. TRASTORNOS DEL SUEO

Tabla 12. Personas entrevistadas que sufren algn Trastorno del Sueo

Insomnio4

Horas Sueo7

Despertar con frecuencia5

INSOMNIOEl insomnio es uno de los trastornos ms frecuentes de nuestra sociedad. Los expertos lo definen como la incapacidad para conciliar o mantener el sueo adecuadamente segn las necesidades fsicas de cada persona.

El envejecimiento produce una serie de cambios en el patrn del sueo:

Reduccin del tiempo total del sueo.

Menor eficiencia del mismo.

Incremento de despertares nocturnos.

Aumento de somnolencia diurna. Para su tratamiento debe ser individualizado y se dirigir a su causa primaria. Se fundamente en medidas higinicas, tcnicas comportamentales, psicoterapia y por ltimo la administracin de frmacos. El sueo es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biolgica que permite restablecer las funciones fsicas y psicolgicas esenciales para un pleno rendimiento.Las necesidades bsicas de sueo para mantener las funciones y supervivencia del organismo se sitan sobre una media de 4 o 5 horas de sueo cada 24 horas. El resto de horas que dormimos contribuyen a mejorar nuestro bienestar y mayor calidad de vida, estimando que en una media de 8,3 horas podra encontrarse el punto ptimo de descansoL. RESULTADOS GENERALESTabla 13. Personas que reciben algn tratamiento de los padecimientos encontrados en entrevistados

Tratamiento6%

Hipertensin4%

Diabetes2%

Estrs 0%

Ansiedad0%

Depresin0%

Basndose en los datos de la encuesta realizada a la comunidad de San Juan Iztacala, se encuentran algunos datos alarmantes, solo (6) personas llevan un tratamiento, donde (4) personas para la hipertensin, y (2) de la diabetes, para las diferentes enfermedades crnicas no lleva ningn tratamiento. Las posibles causas pueden derivar al poco tiempo que tienen debido a las actividades, carencia de servicios de salud o al no ser un efectiva atencin mdica.

2. En el centro de salud DIF, Subsistema de Tepalcapa.Se realiz una encuesta a 10 personas, en donde se tomaron unas muestras de los participantes. Sobre las enfermedades crnicas, esto dio como resultado los siguientes resultados:

Tabla 14. Edad de personas entrevistadas

AosPersonas

154

201

302

401

501

601

Tabla 15. Sexo de las personas entrevistadas

FemeninoMasculino

6 4

Tabla 16. Estado civil

Casados9

Solteros1

1. HIPERTENSIN

Personas encuetadas que padecen Hipertensin

SI2

NO8

2. DIABETES

Personas que padecen Diabetes

SI0

NO10

3. ANTECEDENTES FAMILIARESPersonas con Antecedente Familiar

Hipertensin4

Diabetes6

4. TABAQUISMOPersonas que Padecen Tabaquismo

SI3

NO7

5. ALCOHOLISMO

Personas que padecen Alcoholismo

SI2

NO8

6. ESTRS

Personas que padecen Estrs

si3

no7

7. ANSIEDAD

Personas que Padecen Ansiedad

SI5

NO5

8. DEPRESIN

Personas que Padecen Depresin

SI3

NO7

9. OBESIDAD/SOBREPESOPersonas que padecen Obesidad/Sobrepeso

Sobrepeso2

Normal6

Bajo2

10. ACTIVIDAD FSICA

Personas que realizan Alguna actividad Fsica

Con actividad Fsica4

Sedentarismo6

11. TRASTORNOS DEL SUEO

Personas entrevistadas que padecen algn trastorno del sueo

Personas con trastornos10

Insomnio2

Horas Sueo1

Despertar con frecuencia5

12. TRATAMIENTOSPersonas Entrevistadas Que Llevan Algn Tratamiento Al Padecimiento

Hipertensin2

Diabetes2

Estrs/Ansiedad0

Depresin1

Es de suma importancia observar que, aunque reciban y den utilidad a los servicios de salud que brinda la institucin pblica. No atiente precisamente a las necesidades ms comunes de las personas. Que tericamente y segn autoridades estn decrecientes e inclusive ausentes en la mayora de los casos; referidos a la zona conurbada.

OBESIDADDEFINICIN

La obesidad, es un exceso de grasa corporal que se genera cuando el ingreso energtico es superior al gasto energtico. Determinado principalmente por la actividad fsica, durante un periodo suficientemente largo. Es un problema de caractersticas epidemiolgicas, principalmente, en los pases tecnolgicamente desarrollados. Sin embargo, en los pases en vas de desarrollo la situacin tambin es crtica y afecta no solo a los grupos econmicamente favorecidos, sino tambin a los ms desfavorecidos, donde el nmero de personas afectadas es cada vez ms grande. En caso de Mxico son el principal problema de SaludPblica, nuestro pas es elprimer lugar mundial en nioscon obesidad y sobrepeso, y segundo en adultos.CAUSASEste desequilibrio se ve influenciado principalmente por la compleja interaccin de factores genticos, conductuales y del ambiente fsico y social. Tales como el sedentarismo, una inadecuada alimentacin, ingesta de productos con alto contenido de azcares y grasas as como problemas emocionales que conlleva al saciamiento mediante la ingesta indiscriminada. TIPOS DE OBESIDADA criterio de la OMS, la obesidad se determina conforme a las siguientes mediciones, utilizando el ndice ponderal como criterio:

Normopeso: IMC 18,5 - 24,9 Kg/m2 Sobrepeso: IMC 25 -29 Kg/m2:

Obesidad grado I con IMC 30-34 Kg/m2 Obesidad grado II con IMC 35-39,9 Obesidad grado I con IMC 30-34 Kg/m2 Obesidad grado III con IMC >= 40 Obesidad grado I con IMC 30-34 Kg/m2 Obesidad de tipo IV (extrema/ mrbida) con IMC >50Asimismo, se clasifica la obesidad dependiendo el sitio donde la grasa se acumula.

Obesidad androide o central o abdominal (en forma de manzana):el exceso de grasa se localiza preferentemente en la cara, el trax y el abdomen. Se asocia a un mayor riesgo de dislipemia, diabetes, enfermedad cardiovascular y de mortalidad en general. Consenso SEEDO (2000).

Obesidad ginoide o perifrica (en forma de pera):la grasa se acumula bsicamente en la cadera y en los muslos. Este tipo de distribucin se relaciona principalmente con problemas de retorno venoso en las extremidades inferiores (varices) y con artrosis de rodilla (genoartrosis). SEEDO (2000).

Obesidad de distribucin homognea:es aquella en la que el exceso de grasa no predomina en ninguna zona del cuerpo. SEEDO (2000).

Asi mismo, la obesidad se clasifica mdicamente por (Bastos, Gonzlez, Molinero y Salguero, 2005).:

Hiperplstica:Se caracteriza por al aumento del nmero de clulas adiposas.

Hipertrfica:Aumento del volumen de los adipocitos.

Primaria:En funcin de los aspectos etiolgicos la obesidad primaria representa un desequilibrio entre la ingestin de alimentos y el gasto energtico.

Secundaria:En funcin de los aspectos etiolgicos la obesidad secundaria se deriva como consecuencia de determinadas enfermedades que provocan un aumento de la grasa corporal CONSECUENCIASLa obesidad constituye una patologa crnica que presentando solo una mayor mortalidad si no tambin con morbilidad, en relacin a su gravedad; referente al ndice de Masa Corporal (IMC). Dentro de la comorbilidades detonantes a causa de esta enfermedad crnica son: Diabetes Mellitus tipo 2

Sndrome de hipoventilacin-obesidad Sndrome de apnea obstructiva del sueo

Hipertensin arterial

Enfermedades cardiovasculares

Neoplasias

Antropata generativa de articulaciones de carga

Entre las comorbilidades menores se pueden presentar:

Reflojo esofgico

Colelitiasis

Hgado graso

Infertilidad

Sndrome de ovarios poliqusticos

Incontinencia urinaria

Insuficiencia venosa.

TRATAMIENTOPara realizar el tratamiento de una persona obesa es necesario conocer, el agente desencadenante de la enfermedad, ya que no todos siguen un mismo patrn. Existen personas obesas en las que una ingesta exagerada de alimentos les induce a un aumento excesivo del tejido adiposo, mientras que en otras, los trastornos metablicos desencadenan la enfermedad. En el caso de nios y adolescentes, se debe llevar a cabo en etapas; stas relacionadas con la disminucin del peso. Otra con el mantenimiento, implicado al estilo de vida de la persona. Ante esto, resulta complicado establecer pautas fijas para una poblacin donde los hbitos de vida, las necesidades, condiciones, gustos y objetivos pueden ser alcanzados. Es por ello la necesidad de una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes necesarios. As mismo es prescindible la prctica de actividad fsica programada de acuerdo a su edad. En caso de la obesidad mrbida, en que los lmites sobrepasan ms all de 150 Kg, el tratamiento se deriva en dietas, medicamentos, apoyo psicolgico o psiquitrico y tratamiento conductual buscando la creacin de nuevos hbitos. Dados los pobres resultados que se obtienen con las ms diversas alternativas de tratamiento mdico en los obesos mrbidos, stos son referidos a ciruga despus de un largo y variado historial de tratamiento mdico. 1. Lipectomas o liposucciones. Destinadas a extirpar el tejido graso. Principalmente de aspecto cosmtico.

2. Ciruga gastrointestinal destinada a que el paciente baje de peso.

a. Restrictivos: gastroplasta, oclusin bucal o el baln intragstrico.b. Productores Mala absorcin: by pass yeyuno ileal.c. Mixtos: by pass yeyuno gstrico y el by pass bilio pancretico.En el caso de by pass ha mostrado superioridad, en cual, pacientes con diabetes puede llegar a ser espectacular, quedando el paciente euglicmico.PROGRAMA DE INTERVENCIN A NIVEL PRIMARIOEste programa debe ser considerado previamente con un examen mdico y psicolgico de manera individual de cada paciente para as conocer sus caractersticas y el posible origen que caus la enfermedad para que, posteriormente clasificar los programas de intervencin. Tipo de intervencinActividadDescripcin

NutricinAlimentacin sana Incluir variedad de frutas y verduras de temporada, as como alimentos altos en fibra.

Evitar el consumo de suplementos alimenticios de dudoso contenido.

Sustitucin gradual de consumo de alimentos y bebidas chatarras por frutas y agua.

Cambiar el men de cooperativas o comedores en cuales incluyan productos a base de cereales nutritivos, frutas y verduras.

Nutricin Realizar comidas con diferencia de 4 hrs entre ellas y agregar fruta o verdura en una porcin.

Evitar el ayuno prolongado con una fruta, yogurt o semillas no confitados y/o azucarados, en porcin de una taza.

Tomar 8 vasos de agua diarios o mnimo dos en cada comida.

Promocin de lactancia materna. Orientacin hacia padres de familia evitando el uso de recompensas a base de dulces.

Actividad fsicaEjercicio Por lo menos realizar 30 minutos al da al menos 5 das a la semana.

Fomento con instancia gubernamental en recuperacin de reas que pueden ser destinadas para zona de actividades fsicas y deportivas.

Nios Promover torneos de futbol, basquetbol, entre otros en cual el premio se atractivo y promueva la atencin de los nios. Esto en conjunto de alguna institucin relacionada a actividades deportivas y educativas.

Disminuir el tiempo de ocio con aparatos electrnicos.

Adultos Establecer un horario fijo para realizar actividad fsica.

Promover programas de ejercicios sencillos usando productos disponibles en casa.

En el trabajo: realizar actividades de estiramiento.

Evitar el uso del auto, ascensores si el destino es corto.

Promover el ejercicio familiar.

Reducir el uso de aparatos electrnicos como el televisor u ordenador.

Adulto mayor Promover planes de ejercicio que sean adecuados para el movimiento limitado. Tal como el Thai-chi.

FarmacolgicoSolo en situaciones graves Frmacos usados en adultos, esto mediante el examen que determina la obesidad metablica. Frmacos asociados con una dieta y aumento en actividad fsica.

Uso de inhibidores pancreticos

Inhibidores de la recaptacin de serotonina y noradrenalina (aumenta la saciedad).

REFERENCIASBASTOS, A. A.;GONZLEZ, R.;MOLINERO,, O.y SALGUERO DEL VALLE, A. Obesidad, nutricin y Actividad Fsica.Revista Internacional de Medicina y Ciencias dela Actividad Fsicay el Deporte 5(18) pp. 140-153 (2005)

DUELO, M. ESCRIBANO, E. MUOZ F. Pediatra Atencin Primaria. Revista Pediatra Atencin Primaria. 11(16) Octubre 2009.

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TORRES, Gema, GARCA, M., VILLAVERDE, C. Garatachea, N. Papel fsico en la Prevencin y tratamiento de la obesidad en Adultos. RETOS. Nuevas tendencias en Educacin Fsica, Deporte y Recreacin. 18 (2). Junio2006

www.who.int/mediacentre/factsheets/fs349/esGrfica 8. Porcentaje de personas que padecen alcoholismo

Grfica 10. Porcentaje de personas que padecen ansiedad

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