TOT Girona 19 · Octubre 2011
description
Transcript of TOT Girona 19 · Octubre 2011
PORTADA019TOTGir.qxd:Maquetación 1 20/9/11 11:58 Página 1
PORTADA019TOTGir.qxd:Maquetación 1 20/9/11 11:58 Página 2
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 3
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 4
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 5
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 6
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 7
EDITA: EDICIONS LOCALS BAIX EMPORDÀ, SL
C/Salt, 19, entresòl A. Pol. Ind. Mas Xirgu. 17005 Girona.
Tel. 972 406 112 · Fax 972 244 738
Editor: Pau Figueras i Trias-Peitx
Gerent: Xavier Costey i Deulofeu
Director comercial: Ferran Sureda i Fita
Publicitat: Emma Parra (Cap), Xaro Fernandez, Glòria
Bort, Irene Cabot
Redacció: Mònica Labian (Cap) i Francesc Solà
Disseny original: Gemma Barceló
Disseny i maquetació: Gemma Barceló (Cap) i
Elisabet Vallmajó
Fotografia: Toni León, Mònica Labian i Gemma Saurina
Foto portada: Toni León
Administració: Gemma Saurina
Impressió: Rotimpres
Distribució: Tot Girona
Dipòsit legal: GI-351-2010
TOT GIRONA en cap cas no respon del contingut dels
articles ni comparteix necessàriament les opinions que
hi apareixen signades. Només els seus autors en són
responsables.
Si voleu fer arribar les vostres suggerències, opinions,
imatges, etc. podeu fer-ho a través del correu electrònic
Si desitja anunciar-se a les nostres revistes, pot dirigir-
se al nostre equip comercial per correu electrònic a
[email protected], o bé per telèfon trucant al
972 406 112.
SumariENTREVISTA28 Patricia Galdón
Miss Girona
AGENDA34 Antònia Font
‘Lamparetes’
PASSEJADES32 Ciutat de Girona
Llegendes misterioses
RESTAURANTS40 Mimolet
Cuina de temporada
9 Editorial
10 Parlem-ne
28 Entrevista
32 Passejades
34 Agenda
40 Restaurants
56 Sortir de nit
64 Gastronomia
70 Llar i Jardineria
84 Mascotes
86 Tendències
106 Petitots
110 Ensenyament
120 Esports
126 Salut
136 Empresa
140 Motor
146 Classificats
148 Immobiliàries
Edicions LocalsBaix Empordà, SL
EEddiicciióó CCIIUUTTAATT DDEE GGIIRROONNAA
Nom o Raó social
D.N.I/C.I.F. Telèfon
Adreça
CP Ciutat
Correu electrònic
Domiciliació bancària
Signatura/segell
VOLS REBRE TOT GIRONA A CASA TEVA?
SUBSCRIU-TE per només 30 € a l’any
Omple aquesta butlleta i envia-la per correu a:C/de Salt, 19 · 17005 · Girona o truqueu al telèfon 972 406 112
Entitat Oficina D.C. Número de compte
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 10:50 Página 8
Ja s’aproxima la nostra Festa Major i cap gironí no dubta que
les Fires són la gran festa de la nostra ciutat. Durant aquests
dies el treball i els preparatius dóna pas a l’esbarjo on hi seran
de nou les barraques i atraccions. Només uns dies abans del
dia de Sant Narcís ja podrem admirar el cartell i el programa
d’activitats que aquest any ens espera i un munt de grapat de
propostes que podrem escollir. No hi faltaran les cercaviles, els
gegants que amenitzaran de festa els carrers de la nostra ciu-
tat. D’altra banda, els comerciants trobaran el seu espai a la
Fira de Mostres, Industrial, Agrícola i Comercial que cada any
té lloc al Palau de Fires.
A més, tindrà lloc la Fira d’art, a la Plaça del Vi i els carrers dels
voltants, on s’instal·len un munt de parades de dibuixos i pin-
tures d’artistes. Tampoc hi faltaran les representacions tea-
trals i titelles durant el dia i a totes hores. I durant la nit po-
drem gaudir un any més dels concerts a l’envelat de la Copa.
Caigui el dia que caigui, per Sant Narcís la gent de Girona i ro-
dalies ho celebren d’alguna manera o altra.
Probablement ja esteu esperant amb ganes que arribin les fes-
tes on passareu moltes estones a la Devesa, enmig de cava-
llets, parades, atraccions, concerts a la Copa... I, l’últim dia, a
Fontajau per contemplar el castell de focs artificials que tanca
les festes de cada any.
Per això , Tot Girona us desitja bona Festa Major de Girona!
Mònica Labian Rocas
Fires de Sant Narcís!
Editorial
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 10:50 Página 9
10 I TOT Girona
TOTparlem-neCIUTAT_POLÍTICA_SOCIETAT_CULTURA_OCI_ESPORTS
Vies verdes deGirona, premi a lamillor iniciativapàg. 14
Nova temporadade concerts ala Mironapàg. 22
La Biodansa,teràpia de salut,amb Maria Acezatpàg. 24
‘Recorda-te’n’,establiment dedetalls de Gironapàg. 26
ada any per Sant Nar-
cís, entre finals d’octu-
bre i principis de no-
vembre, els gironins celebrem
les fires coincidint amb la festi-
vitat de Sant Narcís, 29 d’octu-
bre, patró de Girona. Com cada
any, la festa comença el dia an-
terior amb la lectura del pregó
des del balcó de l’Ajuntament.
El mateix dia de Sant Narcís se
celebra una missa solemne a
l’església de Sant Feliu, on es
troba la capella amb les restes
del Sant. Però tampoc hi falten
al Parc de la Devesa les atrac-
cions i les barraques, on tenen
lloc diferents actuacions musi-
cals. El dia 1 de novembre, fes-
tivitat de Tots Sants, té lloc la
tradicional fira de brocanters
així com la fira del dibuix, que
omple la ciutat a vessar de visi-
tants. I les festes conclouen, el
primer diumenge de novem-
bre, amb els tradicionals focs
d’artifici. A més, al Palau Firal
moltes empreses de tot tipus
s’instal·len i formen el que en
CartelldeFiresdatatdel’any1929.Imatgeextretadelllibre“75anysde
Girona1909-1984”deRamonAlberchiFuguerasiNarcís-JordiAragóiMasó.
C
Fires de GironaFestivitat de St Narcís i els seus orígens
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:05 Página 10
Octubre 2011 11 I TOT Girona
TOTparlem-ne
diem la Fira de Mostres o Co-
mercial.
Setmanes abans ja es comen-
cen a fer els preparatius de la
festa major de la nostra ciutat
per estar a punt. Però, d’on ve
la tradició i orígens de celebrar
les fires?
Orígens: del mercat a les fires
Els romans van aixecar Girona
ara fa 2.000 anys. Aleshores la
ciutat era un centre de camins.
La gent del camp anava al Mer-
cat de Girona a vendre els seus
productes i objectes artesans.
És per això que molts dels
noms de carrers i places de Gi-
rona estan batejats amb els
noms dels productes i objectes
que s’hi venien en aquell carrer
Cartells de Fires.Datats del 1930 i1913 respectiva-ment.Imatgesextretes dels llibres“75 anys de Girona1909-1984” deRamon Alberch iFugueras i Narcís-Jordi Aragó i Masó; i“Girona.Crònica dels30” de Fundació LaCaixa.
Programa de Fires de SantNarcís datat de l’any 1935.
Imatge extreta del llibre“Girona.Crònica dels 30” deFundació La Caixa (Col.lecció
Narcís -Jordi Aragó)
Les Fires de Gironacomença a finalsd’octubre i
s'allarguen durantdeu dies
com per exemple: la Plaça del
Gra, plaça de l’Oli, plaça dels
Raïms, plaça de les Castanyes,
plaça de les Cols, el carrer de
les Olles i molts d’altres. Com
ja sabeu a Girona es fan els
mercats del dissabte però tam-
bé es feien diverses fires i que
duraven molts més dies. A Gi-
rona, fa molt de temps es cele-
braven tres fires: al febrer, a l’a-
gost i a l’octubre, però fa molts
anys que només es celebra una
d’elles :la de Sant Narcís. A les
fires d’abans hi arribaven mer-
caders forasters que aprofita-
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:05 Página 11
12 I TOT Girona Octubre 2011
TOTparlem-ne
Els capgrossos, com aquests de l’any 1935, és un element insubstituïble de les Fires de Girona. Imatge extre-ta del llibre “75 anys de Girona 1909-1984” de Ramon Alberch i Fugueras i Narcís-Jordi Aragó i Masó.
Cartell de Fires de Sant Narcísdatat de l’any 1935. Imatge extretadel llibre “Girona.Crònica dels 30” deFundació La Caixa (Museud’Històruia de la Ciutat).
ven per anar a Girona a com-
prar i la majoria es quedaven a
viure-hi durant els dies de cele-
bració de les fires. Els inicis
d’aquestes fires es barrejaven
les parades del mercat amb les
fires que tenien lloc a la Ram-
bla i no a la Devesa tal com co-
neixem la fira d’avui dia. Des-
prés, anys més tard, les atrac-
cions i firaries es van traslladar
Les llegendes i les mosques de St Narcís
D’entre totes les històries i llegendes que envolten la figura desant Narcís, la més popular de totes és la ‘Llegenda de lesMosques’. La llegenda de les mosques és una de les llegendesprotagonistes durant la celebració de la festa del patró de lanostra ciutat. La llegenda es basa en un text d’un historiador icronista local com va ser en Bernat Desclot que la va escriurel’any 1288 i que la trobareu breument descrita, així comd’altres, a la secció de Passejades d’aquest mes.
Les fires Sant deNarcís teníen lloc ala Rambla i al 1960es van traslladar a la
Devesa
a la Plaça de Sant Agustí i més
tard a la Gran Via.
Definitivament, va ser a l’any
1960 quan es va decidir traslla-
dar les Fires a la Devesa, tal i
com avui dia les trobem. Així és
com les Fires de Girona van
anar canviant amb el pas dels
anys fins a ser tal com avui dia
les coneixem.
I per acabar, una dita festiva.
Com diu Segarra, “Sota les vol-
tes de la Rambla, en aquest
època de Fires, els cossos són
gairebé una cosa fluida, una
pasta de tots colors que es fon
i es barreja, entre esgarips, ria-
lles i convulsions; la gent s’ata-
peeix, es contorç i es liquida”.
Tot això són les Fires d’avui, les
nostres Fires.
I Mònica Labian, periodista I
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:05 Página 12
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:05 Página 13
14 I TOT Girona Octubre 2011
TOTparlem-ne
L’Associació Europea de Vies
Verdes (AEVV) va guardonar
el mes passat les vies verdes
de Girona amb el 1r Premi de
la categoria “Iniciatives Exem-
plars” pel projecte ‘Desco-
brint els secrets de les vies
verdes’, una iniciativa desen-
volupada pel Consorci de les
Vies Verdes de Girona en els
darrers quatre anys, amb el
propòsit de convertir aquest
eix de comunicació en un eix
d’interpretació del territori.
Associació Europea de Vies
Verdes va considerar que la
candidatura gironina és una
“acció innovadora amb gran
impacte de difusió i promoció
de les vies verdes de Girona
TTEERRRRIITTOORRII
La comissió de Territori i Sos-
tenibilitat del Parlament van
debatre sobre un seguit de re-
solucions en relació a projec-
tes de les comarques de Giro-
na. Per una banda, la reducció
del Transvasament del Ter
previst per l’anterior govern.
Es va prioritzar el cabal del Ter
a les inversions que l’Estat té
pendents a Catalunya en in-
fraestructures de l’aigua. Un
dels altres temes de discussió
va ser la dessalinitzadora que
es troba en baix rendiment
per l’alt cost de dessalinitzar
l’aigua. D’altra banda, es va
aprovar instar al govern a re-
alitzar estudis de viabilitat per
al tramvia Girona-Olot, una
proposta que va ser presenta-
da per ERC i que CiU va afe-
gir-hi el traçat de Figueres a
Roses.
En matèria ferroviària , tots
els grups de govern van estar
d’acord en que cal una millora
de les connexions ferroviàries
transfrontereres i que es co-
ordinin horaris.
La demarcació de Girona va
registrar un total de 560
transaccions d'habitatges du-
rant el mes de juliol d'aquest
any. Això implica una caiguda
del 34,27% de les vendes res-
pecte del mateix mes de l'any
passat, quan se'n van vendre
852, segons dades publica-
des per l'Institut d'Estadística
espanyol. Per tipologies, la
més afectada ha estat el mer-
cat dels pisos nous, que s'ha
reduït un 44,2% en només un
any, mentre que sembla que
els pisos de segona mà agu-
anten més l'embranzida.
Les dades però, són més po-
sitives si les comparem amb
la mitjana catalana, on la
venda de pisos s'ha situat al
37,74%.
Infraestructures
ELS PARTITS DEFENSEN REDUIR EL TRANSVASAMENT
Habitatges
LA VENDA DE PISOS CAU UN 34% A GIRONA
Transavia deixarà d’operar
des de l’aeroport de Girona
aquest hivern a causa del
descens de passatgers i ope-
rarà a l’aeroport del Prat. Els
vols que l’any passat feia de
novembre a març amb desti-
nació a Amsterdam i Rotter-
dam no han estat programats
però Transavia va deixar clar
que aquesta aturada hivernal
és temporal i que el mes d’a-
bril preveuen reprendre els
vols gironins amb les dues
principals ciutats.
L’aerolínia Transavia no és la
primera vegada que anuncia
abandonar l’aeroport de giro-
na. A l’any 2008 ja ho va fer
anunciant que no podia com-
petir contra la companyia de
Ryanair, encara que més tard
van poder fer un vol setma-
nal a Rotterdam i tres de dia-
ris a Amsterdam en tempora-
da d’estiu.
Aeroport
L’AEROLÍNIA TRANSAVIA CANCEL.LA VOLS AMB GIRONA
Medi Ambient
LES VIES VERDES DE GIRONA COM A MILLOR INICIATIVA
com un recurs per descobrir
el valor cultural i natural de la
zona”.
El Premi Europeu de Vies Ver-
des es convoca des de l’any
2003, en edicions bianuals.
Des d’aleshores, les vies ver-
des de Girona han estat guar-
donades en tres ocasions: el
2003 van obtenir el segon
premi d’excel·lència; el 2007,
una menció especial en la ca-
tegoria “Mobilitat” per la im-
plantació de bicicletes adap-
tades a la ruta, i enguany
aconsegueixen el primer lloc
en la categoria “Iniciatives Ex-
emplars”, premi que confirma
la qualitat de les rutes i dels
projectes implantats.
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:05 Página 14
Octubre 2011
TTEERRRRIITTOORRII
La pastisseria Faure de Giro-
na va brindar el seu últim co-
miat el mes passat a la seva
clientela, que accedia a l'inte-
rior del local per acompanyar
el seu propietari, Fredi Faure,
en un acte que clausurava els
76 anys de vida del seu esta-
bliments , un dels més emble-
màtics de la ciutat de Girona.
Un dels motius pels quals Fre-
di Faure va explicar que ha
decidit posar punt i final al ne-
goci va ser bàsicament degut
a la crisi econòmica que ha
propiciat una davallada en les
seves vendes. Una de les pe-
culiaritats d’aquesta pastisse-
ria de Can Faure, considerada
com una de les pastisseries
El govern de CiU va assegurar
que seria “estricte i contun-
dent” en relació als compro-
misos per Adif, l ’empresa
constructora del TAV. Aquest
compromís va ser la resposta
del govern de CiU després
que ICV-EUiA demanés que
es denunciés Adif per haver
presentat un recurs per com-
pensar amb més de 3.000 ar-
bres que han hagut de tallar o
trasplantar a causa de les ob-
res del tren d’Alta Velocitat.
La resta de governs també
van donar la seva opinió i la
majoria es van afegir a la pro-
posta que Jordi Navarro, por-
taveu del CUP, va demanar i
és la de convocar una comis-
sió per fer el seguiment de les
obres del TAV.
La regidora del PP, Concepció
Veray, també es va mostrar
d’acord en què Adif ha de
complir els compromisos i
que la màxima urgència és te-
nir el milió i mig d'euros i des-
tinar-lo a disminuir les molès-
ties als veïns.
Infraestructures
CiU PROMET “FERMESA” EN ELS COMPROMISOS D’ADIF
Tancament
CAN FAURE TANCA PER LA CRISI DESPRÉS DE 76 ANYS
artesanals més populars de la
ciutat, era l’elaboració dels
caganers que realitzava cada
any i que els veïns de Girona
s'esperaven amb expecta-
ció.El propietari de la pastis-
seria no va dubtar a afirmar
que tancava una època "amb
un somriure", i va voler recor-
dar especialment "la família i
els clients, que s'han portat
molt bé".
Fredi Faure no oblidarà mai la
llarga trajectòria d'una pastis-
seria que va fer dels seus pro-
ductes genuïns el seu gran
tret identitari fins a convertir-
se en una de les pastisseries
més populars de la Ciutat de
Girona.
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:05 Página 15
16 I TOT Girona Octubre 2011
TOTparlem-ne
SSOOCCIIEETTAATT
Els experts ja parlen de l’obe-
sitat com una “pandèmia
d'àmbit mundial” i consideren
que cal afrontar el problema
per frenar el risc de malalties
cardiovasculars. Les conse-
qüències de la malnutrició en
Centenars d’escoles i entitats
de la demarcació de Girona
van fer un manifest de So-
mescola.cat que va aconse-
guir aplegar el dia abans del
Dia de la Independència
aconseguint 27.000 suports
així com les accions de pro-
testa promogudes per la pla-
taforma que volen defensar
una escola catalana a favor
que el català continuï sent la
llengua a les aules. L’inici del
nou curs escolar dels centres
també van tenir un caràcter
reivindicatiu on professors,
pares i alumnes van penjar
cartells amb el lema “Per un
país de tots, l’escola en cata-
là” o bé van sortir al carrer
per manifestar-se. I és que, el
començament de curs co-
mença amb 4.054 alumnes
més als centres gironins però
mantenint el mateix nombre
de mestres. A aquest fet se li
afegeix la polèmica d’impartir
o no la sisena hora.
A Girona, on fins ara hi havia
dues ambulàncies que co-
brien les 24 hores, ara n'hi ha
una de sola per cobrir les nits.
En aquest sentit, Adolfo Mar-
tín,d’UGT, va afirmar que “una
sola ambulància és insufi-
cient, ja que en una nit poden
registrar-se una mitjana de
quinze urgències a Girona”. La
mateixa situació es troba Bla-
nes, on de dues ambulàncies
a les nits se'n passarà a tenir
una i a Besalú es queda un
únic vehicle que servirà per
atendre les urgències de nit.
La situació s’agreuja a altres
municipis com ara a Arbú-
cies, Ripoll i Empuriabrava
que han quedat sense l’am-
bulància que disposaven fins
ara al llarg de tot l’any a cau-
sa de les retallades de Salut.
Empuriabrava només tindrà
servei de transport urgent du-
rant tres mesos d’estiu . Educació
MOBILITZACIONS PEL CATALÀ A LES ESCOLES
Salut
RETALLADES EN ELS SERVEIS D’AMBULÀNCIES
El passat mes de setembre la
Comissió Europea, seguint la
recomanació del Comitè de
Medicament d’Ús Humà, va
aprovar l’actualització de la
fitxa tècnica de la vacuna
contra el virus del Papil·loma
Humà perquè també pugui
ser administrada als nens i
nois, després que l’any 2006
s’hagi fet a nenes i dones. Així
ho va anunciar Sanofi Pasteur
MSD, la companyia que co-
mercialitza Gardasil, la fitxa
tècnica que s’inclou un estudi
que demostra la seva eficàcia
clínica en la prevenció de ber-
rugues genitals en homes de
fins a 26 anys. En alguns ca-
sos els afecta persistent-
ment i pot derivar en un càn-
cer.
Salut
LA VACUNA DEL PAPIL·LOMA HUMÀ TAMBÉ PER NOIS
Salut
L’OBESITAT ES DISPARA I AFECTA AL 10% DE LA POBLACIÓ
la població mundial es mani-
festen a principis del segle
XXI en forma d'alarmant des-
equilibri i continua creixent en
àmbit planetari. Així, avui dia
el 10% de la població mundial
ja pateix un sobrepès tan acu-
sat que pot ser catalogada
d'obesa, un percentatge que
dobla el que es registrava en
els anys vuitanta.
Mentre que per una banda al-
gunes zones de l'est de l'Àfri-
ca viuen una de les pitjors
onades de fam per falta d'ali-
ment, per un altre, el sobre-
pès ja és una condició normal
dels nord-americans, amb un
índex de massa corporal mitjà
de 28.
El Departament de Treball,
després de fer una inspecció
a l’edifici de Turisme de la
UdG, ha trobat convenient
prohibir-ne l’estada als seus
usuaris. Aquest edifici, el qual
només acollia la secretaria
administrativa de Turisme
perquè les classes es fan a la
Facultat de Lletres, queda
tancat a causa d’una falla es-
tructural que amenaça la se-
guretat dels usuaris. Tot hi ai-
xò, els doctorats ja havien de-
tectat el dany (una biga que
cedeix).La majoria de clas-
ses, però, es fan a la Facultat
de Lletres, on està previst que
el curs de Turisme comenci
amb completa normalitat.
Educació
TANQUEN L’EDIFICI DE LA FACULTAT DE TURISME
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:05 Página 16
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:06 Página 17
18 I TOT Girona Octubre 2011
La Fira ’Equus Catalonia’, que
es celebra a la ciutat de Girona,
és la principal mostra del món
del cavall a Catalunya i una de
les més importants de la penín-
sula. La compravenda de ca-
valls és l’objectiu d’aquest saló
internacional, però també té
una vessant molt lúdica, amb
exhibicions de tota mena, es-
pectacles i fins i tot passejades
amb cavall pels infants. Aques-
ta 23a edició del saló interna-
cional del cavall i el poni que
s’inicia el dia 30 de setembre i
dura fins al dia 2 d’octubre, al
Palau de Fires del Parc de la
Devesa de Girona de les 10 del
matí fins a les 8 del vespre. El
saló manté la metodologia de
les seves últimes edicions i es
basa en quatre activitats prin-
cipals: la ramaderia, l’esporti-
va, la comercial i finalment els
espectacles, pensats especial-
ment de cara al públic. En l’a-
partat de l’Equus Ramader d’a-
Fires
ARRIBA LA 23a EDICIÓ DE L’EQUUS A LA CIUTAT DE GIRONA
TOTparlem-ne
quest any, degut a la gran qua-
litat dels exemplars presentats
i per la extraordinària resposta
ramadera, ressaltant-ne les
instal·lacions i condicions de
participació, ANCCE (Asocia-
ción Nacional de Criadores de
Caballos de Pura Raza Españo-
la) modifica la categoria del
concurs morfològic P.R.E
Equus 2011 ascendint a la cate-
goria A, comptant amb la
col·laboració de tres jutges que
puntuaran el concurs: Álvaro
Cabrera Calero, Víctor M. Huer-
tas Vega i Manuel Sena-Borja
López. Com en les edicions an-
teriors, l’Equus Girona es cen-
trarà en la vessant més espor-
La Fira ‘Equus’ deGirona arriba
enguany a la seva23a edició
tiva, amb una gran gamma
d’activitats destacades i con-
cursos a nivell territorial i na-
cional. Es podrà continuar gau-
dint de concursos oficials d’Al-
ta Escola, el Campionat Catalu-
nya 2011 de Doma Vaquera,
Horsemanship i salt d’obsta-
cles, sense deixar de banda els
concursos de carrusels.
La novetat d’aquesta nova edi-
ció d’Equus a Girona és la cele-
bració de l’open Catalunya de
Horseball i de Poni Games amb
el “Grand National” i “Happy
Horse”.
FFIIRREESS
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:06 Página 18
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:06 Página 19
20 I TOT Girona Octubre 2011
TOTparlem-ne
Del 30 de setembre a l’11 de
desembre ,Temporada Alta ofe-
reix la seva vintena edició amb
una intensa programació d’es-
pectacles de teatre, dansa, mú-
sica, circ i altres disciplines es-
cèniques que disposa de 62 es-
trenes, 27 espectacles interna-
cionals i 52 produccions d’au-
toria catalana a 17 espais de Gi-
rona i Salt.
En total, l’agenda del festival
està constituïda per 94 espec-
tacles de 19 països diferents,
18 muntatges més que en la
passada edició i, per tant, posa
a la venda més entrades que
mai: 60.547 entrades. Encara
que el festival d’un 10% menys
de pressupost, l’objectiu del
festival és continuar sent tan
grandiós com cada any i fer
front a la crisi apostant per la
normalitat.
Aquest any el festival hi haurà
28 espectacles de fora del nos-
tre país, 7 de la resta d’Espanya
i 21 de fora de l’Estat, mante-
nint-se així com a porta d’en-
trada a l’estat de les darreres
produccions estrangeres i situ-
ant Catalunya al mapa de l’es-
cena internacional.
Com cada any, es continuarà
gaudint de la participació de
grans noms de l’escena inter-
nacional com ara Krystian Lu-
pa, juntament amb alguns dels
Cultura
TEMPORADA ALTA ARRIBA AMB UNA INTENSA PROGRAMACIÓ
millors creadors espanyols tals
com Sergi López i sense deixar
de banda els joves creadors i
els nous llenguatges, ja que
són el veritable motor del futur
del festival. A més, les copro-
duccions d’El Canal – Centre
d’Arts Escèniques de Salt / Gi-
rona prenen protagonisme i es
potencia la programació d’es-
pectacles familiars i de circ.
Amb la voluntat de destacar la
importància i qualitat que té la
dramatúrgia del nostre país,
Temporada Alta ha generat una
proposta lúdica i competitiva:
el primer Torneig de Dramatúr-
gia Catalana, un combat entre
joves escriptors i autors conso-
lidats on el públic tindrà l’últi-
ma paraula en decidir els gua-
nyadors. També cal destacar el
cartell musical del festival, ja
que en la seva vintena edició
acull 20 concerts de diversos
estils i per a diversos públics.
Entre tots, hi destaca la can-
tant Sílvia Pérez i Sopa de Ca-
bra, Niña Pastori i, entre d’al-
tres.
Fins a l’11 dedesembre gaudiràs
de la intensaprogramació deTemporada Alta
Música, Dansa
i Teatre
CCUULLTTUURRAA
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:06 Página 20
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:06 Página 21
22 I TOT Girona Octubre 2011
TOTparlem-ne
sala Salamandra de l'Hospi-
talet de Llobregat, la Clap de
Mataró, la Salt-La Mirona de
Girona, la sala El Vapor de
Terrassa i l'Stroika de Manre-
sa.
Entre les fites de futur també
hi ha la formació d'un Banc
de Recursos per a Músics,
d'un espai de difusió 2.0 de
recursos pedagògics i de be-
ques per a la gravació de ma-
quetes.
CCUULLTTUURRAA
Després de tretze anys de tra-
jectòria i dos discos editats
per Música Global – Positiu
(2005) i 361º (2008)- el grup
selvatà va actuar al setembre
a Riudarenes i Santa Coloma
de Farners acomiadant-se així
del seus seguidors. Els seus
últims concerts van tenir lloc
a les festes majors de les du-
es localitats més estimades
pel grup i amb les quals ha
estat més vinculat.
En el seu comunicat de co-
miat, el grup expressa el seu
efecte dient que: “Ambdós
pobles ens han vist néixer,
ens han acollit com a grup i
ens van donar l’oportunitat de
trepitjar escenaris quan tot
La Mirona va inaugurar a mit-
jans de setembre la nova tem-
porada de concerts . Els pro-
pers mesos la Mirona ja ha in-
clòs una intensa programació
d’actuacions com Sober, Ru-
lo, Contrabanda, Cesk Frei-
xas, entre d’altres actuacions
musicals.
Dins de Temporada Alta, hi ha
programat l’actuació dels bel-
gues 2manydjs, el proper 7
d'octubre. El dimarts 11 d'oc-
tubre, es portarà a terme el IV
Baronia de Sas Festival, amb
els premis Serrallonga, de
Salt.
La banda madrilenya Sôber
actuarà el 14 d'octubre amb
els osonencs Eikostate, Grup
del Mes de les Cases de la
Música. El 15 d'octubre conti-
nuarà la programació de La
Mirona amb Grateful Blues
Band. El 21 d'octubre, con-
cert de Vetusta Morla, i el 22
pop català a càrrec de Estúpi-
da Erikah i Pulpopop.
El projecte Cases de la Músi-
ca, nascut ja fa més de cinc
anys i dedicat a la formació,
creació, exhibició i difusió de
la música popular, vol crear la
Federació Catalana de Músics
Amateurs, per donar suport
als músics no professionals, i
un segell discogràfic d'autoe-
ditors. Aquests són alguns
dels projectes de futur d'a-
quest xarxa d'infraestructu-
res musicals integrada per laConcerts
INICI TEMPORADA DE CONCERTS A LA MIRONA
Música
‘CASES DE LA MÚSICA’ CREA UNA FEDERACIÓ DE MÚSICS
Les entrades per al concert
que Sopa de Cabra del passat
30 de setembre, en el marc
del festival Temporada Alta,
es van exhaurir en tres set-
manes. És per això que el
grup i el certamen van acor-
dar oferir un concert més el
dia següent, l'1 d'octubre. Les
entrades ja estan a la venda i
costen 28 euros.En principi,
s'havia de fer un únic concert
al Palau Sant Jordi de Barce-
lona, però les entrades es van
exhaurir en poques hores. I
així ha succeït amb les convo-
catòries que han vingut des-
prés, fins a aquesta última. En
total, són set les actuacions
que el grup gironí ha progra-
mat per celebrar el seu 25è
aniversari.
Música
SOPA DE CABRA FARÀ UN SEGON CONCERT A GIRONA
Música
EL GRUP FRENÈTIC S’ACOMIADA PER SEMPRE DESPRÉS DE TRETZE ANYS DE TRAJECTÒRIA MUSICAL
plegat encara s’estava ges-
tant”.De fet, fa temps que Fre-
nètic no tenia gaire activitat
pública, tot i que els seus
membres continuaven assa-
jant regularment, però
aquests dos concerts els per-
metran tancar la seva història
com a grup “d’una manera
apropiada”, en paraules d’E-
duard Boada (cantant i gui-
tarrista), membre fundador
de la banda i el qual actual-
ment ha posat en marxa un
nou projecte de cançó d’au-
tor. El grup Frenètic, van expli-
car que possiblement conti-
nuïn tocant junts, però fent al-
tres coses estilísticament di-
ferents.
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:06 Página 22
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:06 Página 23
24 I TOT Girona Octubre 2011
TOTparlem-ne
Els dies 12 i 26d’octubre,sessionsobertes a 2/4 de 8al centre Itzà
EESSPPOORRTTSS
Què és la Biodansa?
La Biodansa és un sistema de
salut, desenvolupament humà i
renovació existencial, per res-
catar una nova sensibilitat da-
vant la vida. “la Biodansa” es
genera en la sensació d’estar
vius i el seu objectiu és reforçar
la vida i permetre la seva evolu-
ció. Aporta als que la practi-
quen una experiència de vida
més plena i amorosa.
Quins objectius té la Biodan-
sa?
L’objectiu de la Biodansa és
afavorir la integració de l’indivi-
du en relació amb ell mateix,
amb l’ entorn i amb el tot. Amb
la Biodansa recuperem coses
tan fonamentals per a viure fe-
liços com respirar, caminar, ex-
pressar, les nostres emocions i
sentiments, compartir, saber
estimar.
A qui va dirigit?
Va dirigit a tothom amb inquie-
tud d’explorar, descobrir i apro-
fundir sobre el seu procés evo-
lutiu desenvolupant els talents
dels que estem dotats com el
potencial humà per estimar,
honrar la vida i obrir-nos a l’es-
piritualitat.
Tothom pot posar en pràctica
aquest estil de dansa?
Tothom pot practicar Biodansa
sense límit d’edat ni condició fí-
sica. M’agrada convidar als ho-
mes a fer Biodansa, es una ac-
tivitat molt enriquidora per a
ells, els ajuda a integrar les se-
ves qualitats yin, a integrar la
sexualitat amb l’afectivitat, a
expressar les seves emocions i
obrir-se a una relació amb ells
mateixos i amb la parella més
des del cor.Per a la gent més
gran, és fantàstica, una oportu-
nitat per connectar a través de
les danses amb la vitalitat, l’a-
legria de viure i sentir-se en
comunicació.
Per a persones amb tendència
depressiva, baixa autoestima,
to vital baix, persones que es
recuperen de una experiència
traumàtica, problemes de co-
municació i relació, els aporta
ràpidament un augment de
l’humor endogen, del to vital i
la confiança.
Seria viable per posar-ho en
pràctica amb nens i nenes a
una escola ordinària?
Seria molt necessari, per a des-
pertar els talents creatius dels
nens i donar el millor d’ells com
a persones, caldria abordar l’e-
ducació des de una perspecti-
va totalment diferent. El siste-
ma de Biodansa ha elaborat un
pla educatiu que es diu Educa-
ció Biocèntrica que consisteix
en que el nen es desenvolupi
en tots els seus potencials,
creatiu, emocional, relacional i
espiritual en una exploració
Entrevista
LA BIODANSA APORTA UNA EXPERIÈNCIA DE VIDA MÉS PLENA
més vivencial.
Quines funcions bàsiques té
la Biodansa?
En una sessió de Biodansa hi
ha dinàmiques que es realitzen
de forma individuals, en pare-
lles, en petits grups i amb el
grup com un tot.En la primera
part de la sessió les dinàmi-
ques de integració motora con-
viden a l’ acció, al ritme, la
creativitat. A continuació, hi ha
dinàmiques d’ harmonització
que produeixen efectes d’equi-
libri neurovegetatiu i a la sego-
na part , les dinàmiques afavo-
reixen la integració afectiva,
disminuint els factors de des-
organització i estrés.
Després d’una sessió de Bio-
dansa que és el que una per-
sona ha de sentir...
Una sensació expansiva de
benestar general, l’efecte posi-
tiu de sentir-se en comunicació
i alegria de viure.
I Mònica Labian, periodista I
L’especialista en Biodansa, MMaarriiaa AAcceezzaatt ,, imparteixclasses d’aquesta modalitat. Un dels seus objectiusamb la pràctica de la Biodansa és que les personess’integrin en ells mateixos i amb l’entorn de manerapositiva i molt més satisfactòria.
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:06 Página 24
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:06 Página 25
Recorda-te’n va néixer l’any
1995 a Girona i es troba al car-
rer Calderes del barri vell de Gi-
rona. La seva activitat comer-
cial es basa en dissenyar tot ti-
pus d’articles relacionats amb
Girona i Catalunya en general.
Disposen de tot tipus d'arti-
cles, imatges populars, edifi-
cis emblemàtics de la ciutat,
llegendes de Girona, per a tota
mena d'edats. També desta-
quen els seus productes i ser-
veis dissenyats exclusivament
per a celebracions, com ba-
teigs, casaments i comunions,
així com pels productes de ce-
lebració per a empreses. Des
del dia que es van establir a la
ciutat de Girona, Anna Reca-
sens, propietària de la botiga i
qui dissenya els articles artesa-
nalment, s’ha encarregat d'ofe-
rir un ampli ventall de produc-
tes de la millor qualitat a un
preu assequible.
A la botiga Recorda-te’n també
hi trobareu una secció exclusi-
va d’articles per celebracions i
recordatoris de casaments, ba-
teigs, comunió i molt més que
poden dissenyar-se personalit-
zant cada detall. Gairebé tots
els articles que hi trobaràs són
Comerços
‘RECORDA-TE’N’:RECORDS DE GIRONA, ARTESANIA, TRADICIONS I DETALLS PER A CELEBRACIONS
26 I TOT Girona Octubre 2011
TOTparlem-ne
‘Recorda-te’n’ estroba al bell mig delbarri vell, al carrerCalderes de Girona
artesanals i utilitzen diferents
materials: la fusta, la ceràmica,
el fang, seda pintada a mà, fer-
ro rovellat, bijuteria i plata, roba
... Un dels primers dissenys
que va realitzar Anna Recasens
va ser ‘La fulla de la devesa de
Girona’i que posteriorment va
aplicar en diferents articles
com per exemple en imants, lli-
bretes, posavasos, estalvis, fu-
lards de seda, entre d’altres. ‘El
Tarlà’, juntament amb ‘La fulla
de Girona’ són els dos articles
més venuts per Fires de Giro-
na.I ara per Fires un dels seus
últims dissenys com a novetat
d’aquest any és una safata
amb una imatge de Girona. És
un article útil i decoratiu.Si vols
saber-ne més coses sobre
aquesta establiment no dubtis i
visita www.recordaten.cat.
I Mònica Labian, periodista I
CCOOMMEERRÇÇOOSS
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:06 Página 26
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:06 Página 27
TOTentrevistaL’ENTREVISTA_DEL_MES
Patricia Galdón,Miss Girona
atricia Galdón, té 25 anys. Treballa de model per diferents firmes desde faonze anys. Ara mateix, el projecte més proper és anar a Miss Espanya 2011 iaconseguir que Girona quedi en un dels millors llocs. El que més li agrada de
Girona és la gent, tant amable i de costums familiars i les platges de les costes dela província. Li agrada molt ballar, desfilar, els talons altíssims, posar-se davant lacàmera per a les sessions fotogràfiques, gaudir de la platja, llegir i sobretot,aprendre coses noves cada dia i viure experiències úniques.
P
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:07 Página 28
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:07 Página 29
30 I TOT Girona
TOTentrevista
Com se sent en aquests mo-
ments? Plena de vida, estic
molt il·lusionada. Sento unes
ganes autèntiques de treballar
molt i guanyar. Penso que si
treballo dur, aconseguiré pro-
pòsits que m’ he proposat.
Què significa per vostè ser
Miss Girona? Per mi ser Miss
Girona significa, a més d’ un
somni del que no en vull des-
pertar mai, significa també una
gran responsabilitat. Molta
gent i gironins confien en la
meva representació com a
Miss. El meu sentiment és el de
no fallar la confiança que han
dipositat amb mi.
Quina imatge és la que vol
projectar? La millor. Res més
que la millor imatge que és la
que Girona es mereix.
Com va assolir guanyar la co-
rona de Miss Girona? No ho
creia, però mentre ho assolia,
més em preocupava preparar
el meu regnat, vull que sigui tot
perfecte.
Com ha canviat la seva vida
abans del títol i després del
concurs? A nivell personal el
canvi a estat molt satisfactori,
més contenta no puc estar. I a
nivell laboral, ja que fa molt po-
quet que sóc Miss Girona i no
hi ha hagut temps material de
canvis notoris, però ja es va no-
tant. Esperem canvis molt po-
sitius en breu.
Qui era i què feia la Patrícia
Galdón abans de competir en
concursos de bellesa? Doncs
era una adolescent que mirant
enrere, veia lluny aquest somni.
Ara ja sóc gran, amb molta ex-
periència en el món de la moda
i la publicitat, i em sento prepa-
rada per treballar en nous pro-
jectes.
“Ser miss Girona éscom un somni delque no em voldria
despertar”
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:07 Página 30
Octubre 2011 31 I TOT Girona
TOTentrevista
Com s’està preparant per
Miss Espanya? M’ estic prepa-
rant amb moltes ganes. Cui-
dant dels detalls i fent vida nor-
mal.
Què és el que més li agrada
de Girona? És tant maca, que
m’ agrada tota sencera. No hi
ha raconet que no hi vegi atrac-
tiu.
Què fa per a cuidar la seva fi-
gura, practica exercici o algu-
na altra disciplina? Quina die-
ta alimentària segueix? Vaig
fent exercici i practico alguns
esports i danses. Però no faig
dieta, menjo de tot.
Quin és el secret per estar
tant guapa? Cuidar-se fent vi-
da sana, esport i per descomp-
tat l’ herència dels gens (res-
pon somrient).
Estaria disposada a sotme-
tre’s a algun procediment es-
tètic com ho han fet altres
candidates que es presenten
a concursos de bellesa? De
moment no. Mai he passat per
un procediment estètic.Però
tot es parlar-ho, ja que millores
sempre es poden fer.
Per què creu que Girona hau-
ria de tenir aquest any la co-
rona de miss Espanya? Per-
què es una província perfecte
pel turisme. Es mereix que tot-
hom pensi en venir i m’encan-
taria que a l’estiu vinent es du-
pliqués el numero de visitants,
voldria aconseguir-ho.
Què més es necessita per a
guanyar Miss Espanya, a més
de la bellesa? Es necessiten
d’altres requeriments com l’e-
legància, el saber estar, però
sobretot l’actitud ja que penso
que és el requeriment més im-
portant. Sobretot les ganes
amb les que et presentis al cer-
tamen.
Què s’ha de fer per a contro-
lar els nervis en una compe-
tència on els ulls del món
sencer estan posats sobre el
seu aspecte i les seves parau-
les? No és fàcil, simplement a
vegades no es poden controlar.
Algun punt feble o difícil amb
el qual està batallant en la
competència? No, cadascuna
té el seu encant. Potser no sóc
tant alta com altres candidates
però segurament tindré algun
altre encant que destaqui.
Què passaria si assolís sortir
victoriosa aquest any a Miss
Espanya? Seria un somni fet
realitat. No sé què passaria. Pe-
rò el que vull és no decebre a
ningú. Encara que ja sé que no
puc agradar a tothom.
Ja sap qui li dissenyarà el ves-
tuari i per descomptat el ves-
tit de gal·la que és un dels
més atractius d’aquesta nit?
No, encara no. M’ agradaria al-
gun dissenyador gironí però a
Girona no en conec a cap.
Aprofito aquestes línies per en-
viar el missatge aquells disse-
nyador gironins que ho llegei-
xin i vulguin vestir-me en un
dels moments més importants
de la meva vida.
I Mònica Labian, periodista I
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:07 Página 31
TOTpassejadesRUTES_A_PEU_RUTES_EN_BICICLETA_TURISME
Ciutat de Girona,llegendes misterioses
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:07 Página 32
33 I TOT Girona
TOTpassejades
Foto: Elisabet Vallmajó
a ruta proposada s’ini-
cia al Pont de Pedra, on
hi ha la parada del Tren
Gerió, el tren Turístic de la ciu-
tat. Rep aquest nom en record
de gegant de tres caps anome-
nat GGeerriióó, el qual se li atribueix
la fundació de la ciutat. Si tra-
vessem el Pont de Pedra cap a
la Rambla, arribarem a la Plaça
del Vi on a la cantonada del ca-
rrer ciutadans hi trobem el ros-
tre d’en BBaannyyeettaa, que era un
comerciant que tenia una para-
da al mercat de la vila, durant
l’època en que es feia a la Plaça
del Vi. S’aprofitava de la bona
gent i per càstig diví, va aparèi-
xer convertit en pedra engan-
xat per sempre més a la paret
d’una casa i, des de llavors, vi-
gila que tots els gironins pa-
guin els seus deutes i impos-
tos. Tot seguit, al carrer Argen-
L
Aquesta ruta etpermetrà descobrir
els raconsllegendaris de
Girona
Girona engloba moltes llegendes amagades a diferents racons de la ciutat. Toteselles ens fan reviure històries fantàstiques que van des de l’origen de la ciutat,fundada per la figura mitològica de Gerió, fins al destí del Món, marcat pel dia enquè Carlemany li va caure l’espasa des del campanar. Aquest mes, es celebrenles Fires de Girona en commemoració al patró de la ciutat, el qual també és undels protagonistes d’aquestes fantàstiques llegendes gironines. No hi ha millormotiu que aquest per presentar-vos una ruta per aquests carrers perquèdescobriu alguns dels misteris de Girona però n’hi ha moltes més i només us endescrivim algunes d’elles.
teria, hi podem trobar penjat el
TTaarrllàà durant les festes popu-
lars del carrer. Segons la tradi-
ció, era un veí acròbata que es
va oferir per fer tonteries du-
rant una epidèmia a la ciutat,
entretenint així els veïns. Si ens
dirigim al carrer de Calderes hi
trobarem per besar el ccuull ddee llaa
lllleeoonnaa. La dita diu que per ser
un bon gironí, o si s’és de fora,
tornar, cal fer aquesta acció al-
menys un cop a la vida. La
imatge de l’estàtua del cul de la
lleona és la imatge escollida
aquest mes a la portada de la
nostra revista. Finalment, ens
dirigirem a conèixer la llegenda
més significativa de la ciutat:
SStt NNaarrccííss ii lleess mmoossqquueess. La lle-
genda diu que en un dels set-
ges contra la ciutat, l’exèrcit
francès va entrar a l’església de
St Feliu a robar.De sobte,un
exèrcit de mosques van sortir
de la tomba del Sant i van fer
fugir els francesos.
IINNFFOORRMMAACCIIÓÓ BBÀÀSSIICCAA
Punt de partidaPont de Pedra
DisponibilitatTot l’any
Durada1 hora per visitar totesles llegendes de Girona.
DificultatBaixa
RecomanacionsPortar mapa de la ciutati senyalitzar els indretson hi ha alguna llegendaamagada pels carrersde Girona.
Per a més informació:Punt de benvinguda ;Serveis turístic i de cen-tral de reserves de laciutat de Girona.Telèfon: 972 211 678 Fax: 972 221 135 Adreça electrònica:[email protected]
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:07 Página 33
Octubre 2011
TOTagendaACTIVITATS_EXPOSICIONS_FESTES_MÚSICA
Antònia FontEl grup mallorquí ens presentaa Girona ‘Lamparetes’ l grup Antònia Font ac-
tuen a Girona el proper
8 d’octubre a l’Auditori
de Girona presentant el seu àl-
bum ‘Lamparetes’. El grup de
música mallorquí nascut el
1997, es caracteritza per la se-
ves melodies festives i per les
seves lletres humorístiques i
fantasioses. El grup mallorquí
ens presenta a Girona, gairebé
quatre anys després de l’últim
disc, Lamparetes (Robot Inno-
cent Companyia Discogràfica,
2011). Aquest ja és el seu setè
treball dels catorze anys de la
seva trajectòria. El grup està li-
derat per Joan Miquel Oliver i
Pau Debon i tenen la particula-
ritat en aquest disc de tenir
E
El grup escaracteritza per les
seves músiqueshumorístiques i
fantasioses
una sonoritat menys electròni-
ca que la dels anteriors àl-
bums. Antònia Font té la parti-
cularitat de fer referència a les
seves lletres melòdiques a
l’ambient més quotidià i pro-
per, jugant entre una perspecti-
va local, global i universal o
còsmica del món. A l'Auditori
de Girona ens oferiran un con-
cert on ens transmetran la llu-
minositat que els ha portat a
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 12:01 Página 34
Octubre 2011
ser considerats com una de les
referències de la música cata-
lana de l’ultima dècada.
‘Lamparetes’
Tres anys i mig després de la
publicació del disc 'Coser i
cantar', Antònia Font decideix
publicar el seu últim treball
‘Lamparetes’. Un dels seus pri-
mers temes de presentacióva
ser 'Clint Eastwood', tema que
fa un homenatge al cineasta. Al
seu últim treball ‘Lamparetes-
’no només ressalten la figura
de Clint Eastwood, sinó que
també parlen de "coses mo-
dernes", descriuen indrets de
les Illes Balears, passen per
"carreteres que no van enlloc" i
exploren el concepte de pro-
grés. El disc, que ha estat edi-
tat a través de Robot Innocent
Companyia Discogràfica, conté
catorze noves cançons.
Habitualment, se'ls classifica
com a grup de pop, tot i que
ells manifesten que en el mo-
ment de compondre les can-
çons no tenen "prejudicis d'es-
til", i els temes són una cosa
que, sovint, surt espontània-
ment.
‘Lamparetes’
És el setè treball del grupAntònia Font. El disc incloucatorze cançons. La imatge del’edifici del disc a la portada és
l’antic edifici deGESA, a Palma deMallorca, en quèconflueixen lainnovacióarquitectònica i ladecadènciaprovocada pel pasdels anys.
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 12:01 Página 35
36 I TOT Girona Octubre 2011
TOTagenda
L’AGENDA
Divendres, 7 d’octubre.Hora 21:00h;23:00h.Façana Fundació Rafael Masó.
SALSAAprén a bllar salsa a càrrec de Fran-cesc Ruiz.Activitat gratuïta.Tots els dissabtes.Hora 19:00h-2100h.Centre Cívic Sant Narcís.
FORMA'T EN ELEVATOR PITCHCom treure rendiment de les tevesestratègies de networking.Dijous 6 d’octubre.Hora 19:00h.Girona Emprén.
TALLERCOM EXPLICAR CONTESAdreçat a públic adultPlaces limitades.
Cursos i tallers
FESTI-DOK.VíMOSTRA DELS CURTMETRAT-GES SELECCIONS COM A FINALIS-TESDissabte, 1 d’octubre.Hora 18:30h.Cinema Truffaut.
PEL.LÍCULA DOCUMENTALCostaBrava 100anys, retrat d'un li-toral.Dimecres, 5 d’octubre.Hora 20:00h.Casa de Cultura.
PEL.LÍCULA DOCUMENTALProjecció del documental El Ritmode la Tierra, de Dorothée Meddens.Divendres, 7 d’octubre.Hora 19:00h.Casa de Cultura.
PROJECCIÓ A LA FAÇANAEspectacle gratuït amb consumicióobligatòria si es veu des d'algundels bars davant de l'edifici.
DINOUSala La Planeta.Entrada: 16.00 eu-rosTemporada Alta 2011. Festival detardor de CatalunyaDies 1,2,3 d’octubre.Hora 21:00h.Sala La Planeta.
UN FRÀGIL EQUILIBRIRepresentació teatral.Dies, 1,2 d’octubre.Hora 21:00h.Teatre Municipal de Girona.
HAVANERA LABCANAL: ARGELÈSSUR MERRepresentació teatral.Diumenge, 2 d’octubre.Hora 18:00h.
Arts EscèniquesHora 21:00h.Sala La Planeta.
ESPECTACLE PROJECTE ESLIMDivendres, 7 d’octubre.Hora 22:00h-24:00h.Centre Cívic Sant Narcís.
ESPECTACLE A CÀRREC DE MU-RIEL ROMERO I PABLO PALACIO"STOCHOS"Dissabte, 8 d’octubre.Hora 21:00h.Auditori de la Mercè.
LUCES DE BOHEMIADiumenge, 9 d’octubre.Hora 18:00h.Teatre Municipal de Girona.
CONSEQÜÈNCIES DEL PIM PAMDimarts,11 d’octubre.Hora 21:00h.Auditori La Mercè.
DELICADESDivendres,14 d’octubre.Hora 21:00h.Teatre Municipal de Girona.
EL RUMOR DEL INCENDIODissabte,22 d’octubre.Hora 21:00h.Sala Planeta de Girona.
DESAPARECERDissabte,22 d’octubre.Hora 21:00h.Teatre Municipal de Girona.
TV/ART.Vídeos de Media Art de la Mediate-ca.De dilluns a dissabte, de 10 a 20 hDiumenges i festius, d'11 a 14 hCaixa Fòrum de Girona.
Cinema
CURSA POPULARCarrer Nou -GironaDiumenge, 16 d’octubre.Hora 10.30 h.Carrer Nou inici cursa.
Teatre Municipal de Salt.
PRIMER TORNEIG DE DRAMATÚR-GIADies, 3,10 d’octubre.Hora 20:00h.Sala La Planeta.
JOSÉ K. TORTURADODivendres, 7 d’octubre.
L’Anna Roig i l'ombre de ton
chien és una proposta que en
molt poc temps s'ha fet un lloc
en el panorama musical català.
Després de dos anys rebent
elogis i escampant "Je t'aimes"
pels escenaris d'arreu, el grup
torna amb "Bigoti Vermell". Un
nou disc a on trobem l'Anna
menys conformista: vol quei-
xar-se i donar la volta als as-
pectes que la molesten, com
aquell qui pinta un bigoti en
una fotografia. En aquest disc
hi ha ràbia, hi ha tendresa, hi ha
Música
ANNA ROIG I L’OMBRE DE TON CHIEN A L’AUDITORI
petites declaracions de princi-
pis i, també, moltes ganes de
"jugar". Les seves noves can-
çons són històries personals
d'optimisme agredolç . Els po-
drem sentir i veure a l'Auditori
de Girona el proper 2 d’octubre
a les 7 de la tarda.
CC//BBoonnaass tt rr uucchh ddee PPoo rr ttaa ,, 3311--3333··GG IIRROONNAATTee ll .. 997722 448833 339988
www.q iu taohousedeco . com
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 12:01 Página 36
37 I TOT GironaOctubre 2011
TOTagenda
VISITES GUIADES“Un altre Egipte.Col.leccions delMuseu del Louvre”Dies 1,6,8,13 d’octubre.Hora 19:00h.Caixa Fòrum de Girona.
VISITES GUIADESCall EndinsDies 1, 3,5,6,7,9,13,14 d’octubre.Hora 12:00h.Centre Bonastruc Ça Porta.ÀUREA DE SARRÀUna demèter catalana al Partenó, acàrrec de Mariàngela VilallongaDimarts 4 d’octubre.Hora 19:00h.Caixa Fòrum de Girona.
PRESENTACIÓ DEL LLIBRELa comunicació catòlica a la diòceside Girona, d'Àngel Rodríguez Vila-gran.Dimarts 4 d’octubre.Hora 20:00h.Llibreria Empúries de Girona.
CLUB DE LECTURA EN ANGLÈSA càrrec de Speak OutDimecres 5 d’octubre.Hora 21:00h.Biblioteca Ernest Lluch.
Divulgació i coneixement
SEMINARIXARX@CRACIANous paradigmes de participacióciutadana en xarxa.L’espectacle ésgratuït amb una consumició obliga-tòria si es veu des d'algun dels barsdavant de l'edifici.L’acte tindrà lloca la Mercè.Dissabte 8 d’octubre.Hora 18:00h-20.Centre Cultural La Mercè.
PASSEJADA GUIADA PEL BARRIDE SANT NARCÍSInici: Davant del Centre Cívic deSant NarcísDiumenge 9 d’octubre.Hora 11:00h.Davant Centre Cívic Sant Narcís.
EL CRISTIANISME EGIPCI, A CÀR-REC DE SEBASTIÀ JANERASActivitat gratuïta
L’AGENDA
Cal inscripció prèvia per assistir-hi.Dissabte 8 d’octubre.Hora 11:30h-14:00h.Biblioteca ernest Lluch.
VA DE FOTOS! TÈCNICA HDR. CURSET DE FOTO-GRAFIACurs de fotografia.A càrrec de Joan Sibill i Termes (l'avalen dues càmeres trencades imoltes fotografies borroses).Entrada gratuïtaDijous 13 d’octubre.Hora 20:00h.Ateneu D’acció cultural:ADAC.
CALL ENDINSVisites GuiadesFins al 15 de novembre.Hora 12.00 h.Museu d’història de Jueus.
L’Estudi Ghazal de Girona ,
després de l’èxit de l’any pas-
sat amplien horaris i discipli-
nes per a nous grups (infan-
tils/juvenils/adults). La pro-
posta més novedosa d’engua-
ny és el curs annual de Teatre
Musical. Aquest curs ofereix la
interpretació en teatre i cant
que juntament amb la dansa i
moviment els alumnes podran
adquirir els coneixements bà-
sics del món de l’espectacle i el
teatre musical.
Dansa
TEATRE MUSICAL, JAZZ, FUNKY/HIP HOP,DANSA ORIENTAL...
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 12:01 Página 37
38 I TOT Girona Octubre 2011
TOTagenda
L’AGENDA
Dins el cicle Els coptes, testimonisdel cristianisme anticDilluns 10 d’octubre.Hora 19:00h.Caixa Forum Girona.
CLUB DE LECTURA, A CÀRREC DEMARIA MERCÈ ROCALlibre: A la platja de Chesil, d'IanMcEwan.Dilluns 10 d’octubre.Hora 20:00h.Biblioteca Antònia Adroher.L'ART CATALÀ I GRÈCIA, A CÀRRECDE FRANCESC FONTBONAActivitat gratuïta
Dins el cicle Catalunya a Grècia /Grècia a CatalunyaDilluns 10 d’octubre.Hora 19:00h.Caixa Forum Girona.
OBESITAT INFANTILConferència de cloenda de la XVSetmana del cor.La conferènciaanirà a càrrec del Dr. Abel Mariné.Departament de Farmàcia, Univer-sitat de Barcelona.Divendres 14 d’octubre.Hora 19:00.Auditori Josep Irla.
XV SETMANA DEL COR 201110.30 h Obertura de carpes11 h Demostració de l'ús d'un DEA(desfibril•lador extern automàtic) 12 h Xerrada divulgativa: dieta me-diterrània com a factor cardiopro-tector.Cooking Show: demostraciód'elaboració de plats cardiosaluda-bles.16 h Demostració de l'utilitzaciódels Parcs Urbans de Salutinstal·lats per Dipsalut.17 h Xerrada divulgativa: La Rehaili-tació Cardíaca; el millor tractamentde la MCV. Tot el dia Càlcul de risccoronari en 10 anys utilitzant lestaules de REGICOR. XV Setmanadel cor 2011. Del 13 al 15 d'octubreDijes 13, 14 d’octubre.
Durant tot el dia.Rambla de la Llibertat.
GIRONA, TERRITORI CARDIOPRO-TEGITConferència inaugural de la XV Set-mana del cor.La conferència anirà acàrrec del Dr. Ramon Brugada, Car-diòleg. Degà de la Facultat de Medi-cina de la Universitat de Girona.Dijous 13 d’octubre.Hora 19:00h.Auditori Josep Irla.
XERRADA I DEBAT ENTORN DE LAPRESENTACIÓ DEL LLIBRE EL BU-DISME MODERNDe Kelsang Rabjor, monjo budistatibetà i mestre de meditacióDivendres 14 d’octubre.Hora 20:00h.Centre Cívic St Narcís.
EQUUSSaló del cavall i del poniDies 1i 2 d’octubre.Hora 10:00h.Palau de Fires.
XI FIRA D'ENTITATS DE VOLUNTA-RIATSaló del cavall i del poniDissabte 22 d’octubre.Hora 09:00h- 14:00h.Plaça Salvador Espriu.
CREACIONS AMB FOAMY I MÉSPer a nens de més de 4 anys.Dissabte 1 d’octubre.Hora 12:00h.Abacus Girona.
CONCERTS PER INFANTILSPer a nens de més de 4 anys.Dissabte 1 d’octubre.Hora 12:00h; 16:00 i a les 18:00.Auditori de la Mercè.
LES TRES BESSONESCada cap de setmana tens l'oportu-nitat de veure diferents capítols deLes Tres Bessones.Tots els dissabtes a les 17 h i els di-umenges a les 11 h.Museu del Cinema.
CLUB INFANTIL DE LECTURA. LACOSA PERDUDA, DE SHAUN TANA càrrec de Marta Sanz.Dimecres 5 d’octubre.Hora 17:30h.Biblioteca Just. M.Casero.
CONTES GUILLATS DE PRÍNCEPS IPRINCESES, A CÀRREC DE CIABAMBOLINES.Activitat recomanada per a nens inenes de 4 a 12 anys.Dimecres 5 d’octubre.Hora 18:00h.
Fires i mercats
Infantils i Familiars
Biblioteca Just. M.Casero.
APRÈN ANGLÈS AMB EL CONTEDEL XIMPANZÉ BONGO Per a nens de més de 5 anys.Dissabte 8 d’octubre.Hora 12:00h.Abacus Girona.
ALMA AMB CONTES DITS I FETSA càrrec d'Alma i la mar de contes.Divendres 14 d’octubre.Hora 17:00h.Biblioteca Escolar Montfollet.
SOPA DE CABRA EN CONCERTFestival de Temporada Alta.Dissabte 1 d’octubre.Hora 21:30h.Pavelló de Fontajau.
CONCERT COR MARAGALLEntrada gratuïtaDivendres 7 d’octubre.Hora 20:00h.Auditori Josep Irla de la Generalitat.
1ª MITJA MARATÓ DE MUNTANYADE GIRONA - VALL DE SANT DA-NIELPLAÇA DE LA CATEDRAL (DAVANTLA PORTA DELS APÒSTOLS)Sortida i arribada: Pl. de la Catedral21 Kms i desnivell acumulat positiu:1.100 mRecorregut: Catedral, Torre Girone-lla, Vall de Sant Daniel, Castell deSant Miquel i Montjuïc.Diumenge 2 d’octubre.
SORTIDA DE NORDIC WALKINGSortida: esplanada del convent deSant Daniel. Per a dones operadesde càncer de mama i el públic engeneral.Recorregut de dificultatmitjaPreu: 5.00 euros (inclou: samarre-ta, barretes energètiques, beguda isorteig de regals)Inscripcions al 972 201 306,[email protected] Sortida Sant DanielDissabte 22 d’octubre.Hora 16:00h.
BALL DE LA GENT GRAN, AMB EL GRUP "BELLS TEMPS"Diumenge 2 d’octubre.Hora 17:00h-20:00h.Centre Cívic sant Narcís.
2A EDICIÓ DANSAPAR AL BARRI VELLDissabte 8 d’octubre.Hora 18:30h.Tindrà lloc davant del quiosc de laRambla de Girona.
Música
Esports
Dansa
VISITA TEATRALITZADASant Pere de GalligantsDiumenge 30 d’octubre.Hora 12.00 h.Museu d’Arqueologia.
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 12:01 Página 38
39 I TOT GironaOctubre 2011
TOTagenda
L’AGENDA
La Mediateca de la Fundació
Caixa Forum, ha incorporat el
projecte TV/ARTS, una selecció
de vídeos del fons de Media
Art. Les projeccions estaran
obertes al públic de manera
gratuïta del 15 de Setembre al
15 de Novembre; de dilluns a
dissabte, de 10 a 20h; i di-
umenges i festius d’11 a 14h.
Totes les obres exposades
mostren els diferents punts de
vista i la controvertida relació
de la generació d’artistes de fi-
nals de la dècada dels seixanta
amb la televisió, el mitjà de co-
municació que possiblement
Vídeos
TV/ARTS:SELECCIÓ DE VÍDEOS DEL FONS DE MEDIA ART
creava més controvèrsies amb
els moviments radicals que fe-
ien front a la influència cada
cop més poderosa de les tec-
nologies de la informació.
El fenomen del Videoart
El Videoart és un fenomen ar-
tístic que utilitza el vídeo com a
mitjà d’expressió davant la so-
cietat. La Mediateca conté una
extensa i important col·lecció
de videoart que comprèn des
dels anys setanta fins l’actuali-
tat, per tant, combina crea-
cions d’artistes reconeguts i de
creadors novells.
TELÈFONS D’INTERÈS
URGÈNCIES
Emergències ...............................................112Bombers. .............................085 - 972 182 438Mossos Esquadra ................088 - 972 181 600Creu Roja ......................................972 200 415ICS-Institut Català Salut..............................061Hospital Dr. J. Trueta.....................972 940 200Telèfon Atenció Ciutadana...........................012Guàrdia Civil..................................972 208 650Guàrdia Urbana ....................092 - 972 419 092Policia Nacional....................091 - 972 205 050Salv. i Seg. Marítima .....................900 202 202
SANITAT
CAP Can Gibert del Pla .................972 245 350CAP Dr. Joan Vilaplana .................972 227 636CAP Montilivi ................................972 225 284CAP Santa Clara ............................972 200 012CAP Vila-roja.................................972 204 830Centre d‘Espec. Güell ....................972 218 780
ADMINISTRACIÓ
Ajuntament Girona ........................972 419 000Diputació de Girona ......................972 185 000Cons. Comarcal Gironès ...............972 213 262Ag. Tributària.................................972 588 100Deleg. Economia-Hisenda .............972 426 250
TRANSPORTS
Aeroport Girona-CB...................... 972 186 600Autobusos Urbans. .......................972 245 012Estacions d‘autobusos ..................972 212 319Servei Català Trànsit .....................972 413 200Pref. prov. Trànsit..........................972 202 950Renfe............................................ 902 240 202Taxis..............................................972 222 323
LLEURE
Auditori de la Mercè ..................... 972 223 305Auditori n.de Carreras ...................972 413 106Auditori viader...............................972 202 013Biblioteca Pública..........................972 202 252Teatre Municipal............................972 419 018Fira de Girona ...............................972 419 100Deleg. Ter. Ensenyament ...............972 483 000Servei Mpal. d‘Esports ..................972 226 136Mercat Municipal ..........................972 419 010Oficina de Turisme ........................872 975 975
TREBALL
Cambra de Comerç .......................972 418 500Deleg. Territorial Treball ................972 222 785Departament Treball ......................972 069 311Inspecció prov. Treball ..................972 200 416Tresoreria General SS ...................972 409 100Inem..............................................972 486 055Oficina d‘Ocupació ........................972 487 280
ALTRES
Comerç, consum i turisme............972 940 100Atenció al consumidor ..................972 419 025
FARMÀCIES DE TORN
Farmàcia Alabau-Lopez C..............972 240 390Dia: 19Farmàcia Aldehuelo.......................972 213 601Dia: 20Farmàcia Altarriba .........................972 200 191
Dies: 3, 8, 23Farmàcia Arpa ...............................972 231 844Dies: 7, 27Farmàcia Boada.............................972 206 615Farmàcia Canal Bellvehi ................972 212 139Dies: 10, 30Farmàcia Cardelús.........................972 231 845Dies: 11, 31Farmàcia Conejero ........................972 232 392Dies: 4, 24Farmàcia Corretger Bobis .............972 206 322Dia: 17Farmàcia Corretger-Ruhí ...............972 205 979Dies: 9, 29Farmàcia de Ciurana .....................972 200 280Farmàcia de Ciurana 42 ................972 201 949Dies: 4, 15 Farmàcia Feliu ...............................972 231 602Dia: 16Farmàcia Fina ................................972 232 601Dia: 12Farmàcia Folch-Camps..................972 214 511Dia: 12Farmàcia Folch Rubau...................972 200 334Dia: 7, 27Farmàcia Frigola Campasol ...........972 214 534Dia: 13Farmàcia Gairín .............................972 204 072Dia: 19Farmàcia Garriga...........................972 207 154Dies: 10, 30Farmàcia Giralt ..............................972 483 898Dies: 1, 3, 23Farmàcia Gras Turon.....................972 400 414Dies: 6, 26 Farmàcia Guixeres.........................972 211 815Dia: 18Farmàcia Juanola ..........................972 204 193Dia: 15Farmàcia Juanola Ferrerons ..........972 228 711Farmàcia Manuel-Rimbau .............972 201 418Dies: 11, 31Farmàcia Mariona Simon ..............972 205 614Dia: 16Farmàcia Miralles ..........................972 208 852Dia: 14Farmàcia Mont Borrell...................972 208 809Dies: 14, 15Farmàcia Muñoz............................972 213 771Dies: 2, 22Farmàcia Noguera .........................972 203 536Dia: 20Farmàcia Palau..............................972 200 997Dia: 18Farmàcia Pita ................................972 224 838Dies: 1, 21Farmàcia Pla .................................972 206 075Dies: 13, 17Farmàcia Plana..............................972 203 246Farmàcia Puig ...............................972 200 079Dies: 6, 26Farmàcia Quintana Frigola.............972 232 604Dies: 1, 21Farmàcia Riera ..............................972 212 882Dies: 8, 28Farmàcia Riera Cardelús ...............972 200 993Dies: 8, 28Farmàcia Sabrià ............................972 239 905Dies: 5, 25Farmàcia Saguer ...........................972 200 227Dies: 9, 29Farmàcia Simón Bombi.................972 204 273Dies: 5, 25Farmàcia Vila Surribas ..................972 208 931Dies: 2, 22 Farmàcia Xirgu..............................972 204 687Dia: 24
La exposició que ofereix la Cai-
xa Forum Girona va dedicada a
la civilització que neix a Egipte
a partir de l’època romana i
que s’allarga fins a la conques-
ta àrab, a mitjan segle VII dC.
L’exposició està oberta al pú-
blic fins el dia 18 de gener de
l’any que ve, de dilluns a dis-
sabte, de 10.00 a 20.00h; i di-
umenges i festius, d’11.00 a
14.00h.
L’entrada es totalment gratuïta
i s’hi podrà contemplar una
gran col·lecció de mostres de
Exposició
UN ALTRE EGIPTE: COL.LECCIONS DEL MUSEU LOUVRE
la cultura i l’art dels cristians
d’Egipte.
Per una banda, el copte és la
llengua egípcia antiga, la dels
faraons i els jeroglífics, en la
seva darrera forma.
D’altra banda, l’església copta
ha preservat, a partir del seu
mateix aïllament.
Aquesta exposició ha estat
possible gràcies al recull dels
sis milions de cristians coptes
d’Egipte, els quals són els dipo-
sitaris d’una immensa riquesa
cultural.
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 12:01 Página 39
Octubre 2011
TOTrestaurantsRESTAURANTS_BARS_CAFETERIES
imolet, és un restau-
rant al centre de Giro-
na que va obrir les se-
ves portes l’any 2006, posant a
l'abast del públic gironí una
àmplia i moderna oferta gas-
tronòmica. El Mimolet va ser
idea d’en David Illa, que junta-
ment amb la Mar Hernàndez
van decidir portar la cuina ca-
talana més contemporània al
barri vell de Girona.“El seu am-
bient exquisit i acollidor, una
extensa carta de temporada,
unes postres artesanes i un ce-
ller que complau els enòlegs
més exigents, són la targeta de
Mimolet,cuina de temporada
Mimolet ofereixcuina de temporada
amb productesde mercat
presentació del Mimolet, un
restaurant elegant, còmode, i
amb una estètica innovado-
ra”.Degut a que els plats que es
serveixen són sempre de tem-
porada, els menús poden va-
riar sense previ avís. Això sí,
sempre a la carta del Mimolet
M
A la dreta David Illa, propietaridel restaurant Mimoleti a l’esquerra GuillemZeralleta, cap de cuina.
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:38 Página 40
Octubre 2011
més exigents i sorprendrà els
més curiosos. De la seva cuina
de temporada, basada en la
cuina tradicional, us recoma-
nen, entre d’altres, la seva se-
lecció d’arrossos, els peus de
porc amb espardenyes i la va-
rietat de carpaccio preparat de
diverses maneres. El preu per
menú és aproximadament
d’uns 40-45 euros però també
per celebrar la festa major de
la nostra ciutat podràs degus-
tar , durant aquest mes, el me-
nú de fires per 36 euros i amb
una àmplia diversitat de plats a
escollir.
Pel que fa a les instal·lacions
tenen el menjador principal i
un “espai reservat i exclusiu
per a àpats privats, d'empresa,
familiars, i celebracions de tot
tipus”. També disposen de Ter-
rassa ubicada a peu de l’esglé-
sia de Sant Feliu de Girona,”un
marc incomparable i genuí”.
Un dels seus projectes actuals i
que es portarà a terme a curt
termini és la fusió del restau-
rant amb l’Hotel Nord 1901,
amb Lluis Hortet al capdavant i
que properament els clients
podran gaudir dels serveis
d’ambdós establiments però
de forma conjunta.En definiti-
va, el Restaurant Mimolet és un
elegant restaurant del barri vell
de Girona que ofereix l'entorn
ideal per a un dinar o sopar ín-
tim o una celebració privada.
La carta del Restaurant Mimo-
let es basa en plats de produc-
tes de mercat d’alta qualitat.
Tot i que els menús canvien se-
gons les estacions de l'any
sempre utilitzen els productes
de la zona.
I Mònica Labian, periodista I
inclou plats molt variats i al
gust de tothom. Ofereixen du-
rant tot l’any tot tipus de me-
nús al gust de cada client i po-
tenciant la cuina d’autor. Mi-
molet defineix la seva cuina
com “una cuina tradicional ac-
tualitzada”.És per aquest motiu
que cadascun dels plats que es
poden degustar tenen el toc
creatiu i innovador i ara més
que mai que amb “la crisi ens
ha servit per crear i pensar pe-
rò sense deixar d’innovar en els
plats”, afirma el seu propietari.
Els seus plats elaborats amb
els millors productes de la ter-
ra, fa les delícies dels paladars
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:38 Página 41
42 I TOT Girona Octubre 2011
TOTrestaurants
GUIA DE RESTAURANTS per tipus de cuina
ALTRES ESPECIALITATS
BABEL CUINA ÈTNICAC/ Nord, s/nT. 972.213.179CA L’ ÓSC/ Cardenal Margarit, 11T. 972.983.429EL GIRASOLC/ Rutlla, 83T. 972.417.404EL PATI DEL RABIC/ de la Força, 20T. 972.427.220EL CAU DEL LLOPC/ Sacsimort, 5T. 972.220.211KÖNIGAv. Jaume I, 30T. 972.216.943NORDC/ Nord, 5T. 872.081.036OCCIC/ Mercaders, 3T. 972.227.154PORTA BELLINIAv. Ramón Folch, 15T. 972.225.302TIPS MASIA URBANAC/ Migdia, 163T. 900.714.127
ARGENTINA
MONALISAC/ Ballesteries, 1
T. 972.416.349
ASIÀTICA
DRAC PARADÍSC/ Industria, 8
T. 972.401.888
WOKC/ Joaquim Vayreda, 4-6
T. 972.220.435
BASCA
LIZARRAN GIRONAPl. Independència, 14T. 972.218.150
TXALAKAC/ Bonastruc de Porta, 4T. 972.225.975TXALAMARC/ Figuerola, 35
T. 972.218.424
BRASERIES
VADEBRASAC/ Pau Vila i Dianrés, 2T. 972.411.332EL RANCHOC/ Figuerola, 24
T. 872.081.958SUCA-MULLAAv. Montilivi, 5
T. 972.207.321
CASOLANA
CAN MANOLOC/ Pont de la barca, 1T. 972.220.019
CANIGÓC/ Francesc Ciurana, 4T. 972.205.103CASA MARIETAPl. Independència, 5-6T. 972.201.016
EL MUSEU DEL VIC/ Cort Reial, 4T. 972.210.770
EL PAGÈSC/ Rutlla, 117T. 972.410.670EL SITRELLC/ Ballesteries, 45T. 972.119.336JORBELPl. Sant Pere, 6T. 972.214.742L’ESTANC NOUCtra Estanyol, S/N17182 EstanyolT. 972.440.524L’ILLAC/ Prudenci Bertrana, 6T. 972.228.419LA LLOSAC/ Vista Alegre, 3T. 972.207.863
CATALANA
CA L’ESTEVEC/ Camp de les Lloses, 9T. 972.401.755CA LA TRINICtra Santa Coloma deFarners, 73T. 972.402.329BALMESC/ Balmes, 3T. 972.223.888CAFÉ SAVOYC/ Nou, 3T. 972.203.800CAL ROSC/ Cort Reial, 9T. 972.219.176CAL SABATERAv. Rocacorba, s/n17199 Canet d’AdriT. 972.428.225CAN FALGÀSCtra Santa Coloma deFarners, 58T. 972.235.039CAN LLORETPl. Independència, 14T. 972.213.671COLLC/ Hortes, 24T. 972.203.086D.O.TAVERNA CATALANAC/ Nou, 8 3T. 972.222.740DE GUSTC/ Figuerola, 32T. 972.218.099DÚPLEXRonda Ferran Puig, 39T. 872.080.700EL CABRITCtra Barcelona, 423T. 972.201.403LLORETPl. Independència, 14T. 972.213.671LA FRUITERIAC/ Hortes, 10T. 972.219.872LA LLESCAC/ Pedret, 90T. 972.218.356LA MASIA DEL PERNILC/ Pedret, 28-30T. 972.222.957LA PETITA FONTANAC/ Ciutadans, 20T. 972.426.300LA PUJADAC/ Aragó, 16T. 972.215.387NUMUNPtge Polvorins, 1T. 872.080.670OCCIC/ Mercaders, 3T. 972.227.154
PUNXA
Av. Santa Eugènia, 23
T. 972.410.054
TAVERNA GALLEGA
C/ Pedret, 54
T. 972.485.548
TORRE BONICA
C/ Camp de les Lloses, s/n
T. 972.236.309
D’AUTOR/ CREATIVA
DRAPS
C/ Cort Reial, 2
T. 872.080.430
EL CELLER DE CAN ROCA
C/ Can Sunyer, 48
17007 Domeny i Taialà
T. 972.222.157
EL PATI VERD
Pl. Miquel Santaló, s/n
T. 972.211.212
ELS JARDINS DE LAMERCÈ
C/ Pujada la Mercè, 10
T. 972.226.845
GARUM GASTRONÒMIC
C/ Migdia, 77-85
T. 972.222.230
L’EST RESTAURANT
Pl. Josep Pla, 18
T. 972.911.688
LA CALENDULA
Trav. de la Creu, 33
T. 872.033.333
LA LLARGA
Av. Sant Francesc, 11
T. 972.201.018
MASSANA
C/ Bonastruc de porta, 10
T. 972.213.820
MIMOLET
C/ Pou Rodó, 12
T. 972.202.124
THE RIVER CAFÉ
C/ de la Barca, 2
T. 972.228.245
VINTAGES
C/ Cort Reial, 15
T. 972.206.326
ELS TINARS
Ctra Sant Feliu, Km 7.2
17240 Llagostera
T. 972.830.626
DE MERCAT
10B
C/ Emili Grahit, 10
T. 972.208.221
BAMBALINA
C/ Nou del Teatre, 1
T. 972.487.794
BRONSOMS’
Av. Sant Francesc, 7
T. 972.212.493
CAFÈ LE BISTROT
C/ Pujada Sant Domènec, 4
T. 972.218.803
CAN MARQUÈS
Pl. Calvet i Rubalcaba, 3
T. 972.201.001
CAN MENGAR
Ctra Santa Coloma, 20
17180 Vilablareix
T. 972.405.362
COOPERATIVA GIRONINADE VINS I LICORS
C/ Figuerola, 35
T. 972.218.424
CÚRCUMA
Pl. Bell·lloc, 4
T. 972.416.363
DE GUST
C/ Figuerola, 32
T. 972.218.099
DIVINUMC/ General Founàs, 2T. 872.080.218EL BURGC/ Santa Llúcia, 4T. 972.209.654EL POU DEL CALLC/ Força, 14T. 972.223.774EL REBOSTC/ Pompeu Fabra, 9T. 972.206.722EMPÚRIESC/ Empúries, 41T. 972.232.004GARBÍPl. Pompeu Fabra, 13T. 972.203.036L’ARCADARbla de la Llibertat, 38T. 972.201.015L’ÀMFORAC/ de la Força, 15T. 972.205.010LA COLUMNAC/ Baix, 40T. 972.246.198LA FONTC/ Font de l’Abat, 23T. 972.219.606LA GAVINAC/ Riu Güell, 101T. 972.231.969LA MADUIXATrav. Carril, 2T. 972.212.106LA PENYORAC/ Nou del Teatre, 3T. 972.218.948LA SALC/ Anselm Clavé, 9T. 872.080.981LA TAVERNA DEL BON VIC/ Pont Major, 112T. 972.485.133LA TOSCANAC/ de La Força, 9T. 648.791.965NOU POL NORDC/ Pedret, 120T. 972.200.927THOTC/ Emili Grahit, 55T. 972.204.673VIAUGUSTAC/ de La Força, 5T. 972.417.295VINILC/ Cort-Reial, 17T. 972.216.440
ITALIANA
ALL DA VINCIC/ Anselm Clavé, 9T. 872.080.981BOCA NERVIOSACtra Sant Gregori, 107T. 972.417.286LA TAGLIATELLATrav. de la Creu, 26 bxsT. 972.222.390LA S’PAGUETTERIAC/ Alemanys, 3T. 972.213.551RISTORANTE “IL VIAGGIO”C/ Migdia, 80-82T. 972.226.969
JAPONESA
JAPONÉS OSAKAC/ Migdia, 93 BaixosT. 872.081.745SUSHIPl. Independència, 12T. 972.226.272
SUSHILIAC/ 20 de Juny, 7T. 972.414.881TOKIORonda Ferran Puig, 26T. 972.216.700
MARINERA
CAL CAMPANERC/ Riu Güell, 41T. 972.411.561ESCONXUROC/ Anselm Clavé, 24T. 972.426.535LA RIBAPl. Independència, 12T. 872.081.490
MARISQUERIES
CAN BLANCOAv. de França, 1317481 Sant Julià de RamisT. 972.170.062LA PERLAAv. França, 17517481 Sant Julià de RamisT. 972.171.297NEPTÚC/ Hortes, 7T. 972.485.320RUTLLA39C/ Rutlla, 39T. 972.104.685SIBARITARbla Xavier Cugat, 36T. 972.206.969
MARROQUINA
EL CUL DE LA LLEONAC/ Calderers, 8T. 972.203.158
MEDITERRÀNIA
BAU BARPl. Catedral, 8T. 972.210.216BOIRA RESTAURANTPl. Independència, 17T. 972.219.605LA FARINERAPtge Farinera Teixidor, 4T. 972.220.220LA MARQUINAC/ Ferran Soldevila, 4T. 972.427.379LA TABERNA DE L’ABATC/ Santa Llúcia, 6T. 972.219.704MOMA SIX CAFÈCtra Barcelona, 5T. 872.081.889NELSONC/ Bisbe Lorenzana, 44T. 972.203.356OCELLS PERDUTSC/ Sant Medir, S/N17150 Sant GregoriT. 972.209.610VOLTA I VOLTAPl. Independència, 13T. 972.227.280
PIZZERIES
DOLCE VITAC/ Girona, s/nT. 872.081.616L’ORA DELLA PIZZACtra Barcelona, 124T. 972.206.758PIZZERIA COCOLINOC/ Pedret, 56T. 972.224.047
PIZZERIA EL RACOC/ Maluquer Salvador, 8T. 972.222.346PIZZERIA LA PICCOLAC/ Migdia, 89T. 872.081.868PIZZERIA LA PULCINELLAC/ Bisbe Lorenzana, 18-20T. 972.221.379PIZZERIA TUSCANIAPl. Josep Pla, 21T. 972.202.131PIZZERIA TOT PIZZAC/ Rutlla, 53T. 972.410.787PIZZERIE IL DIVOC/ Pou Rodó, 22T. 972.200.976
TAPES
BAR RACÓ DEL PERNILPl. Poeta Marquina, 5T. 972.213.656BAR DE TAPASC/ Barcelona, 13T. 972.228.781LA TASQUETAAv. Sant Narcís, 65T. 972.407.120LA TAVERNAC/ Premsa, 2T. 972.211.381NUC/ Abeuradors, 4T. 972.225.230OLA TAPASPl. Independencia, 11T. 972.219.325TAPES ARTUSIPl. de les Castanyes, s/nT. 972.487.327
TRADICIONAL
CA L¨IVANC/ Pompeu Fabra, 9T. 972.427.576CAN MARCC/ Figuerola, 34T. 972.235.039CAN RIBOTC/ Montnegre, 49T. 972.232.008L’ALIANÇAC/ Heroinas Santa Barbara, 3T. 972.214.356LA FORÇA VELLAC/ de la Força, 4T. 972.227.202LA FUNDICIÓC/ Maluquer Salvador, 30T. 972.224.130PETIT BERLINAv. Sant Francesc, 10 BaixosT. 972.200.024
VEGETARIANA
AMARANTAC/ Riu Güell, 31-33T. 972.940.832NÚRIAPl. Poeta Marquina, snT. 972.211.628VEGETARIÀ B-12C/ Rutlla, 147T. 972.911.333
XINESA
GRAN MURALLAC/ de la Creu, 10T. 972.222.347PALACIO DONG XINGC/ Ronda Ferran Puig, 13T. 972.411.949
CIUTAT DE GIRONA
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:38 Página 42
43 I TOT GironaOctubre 2011
TOTrestaurants
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina de mercat
Cuina de MercatHem estat, som i serem el «restaurant delMercat de Girona». Quatre generacionsens avalen al capdavant de la cuina demercat. Per dinar hi trobareu un dels mi-llors menús de la ciutat.
Plaça Calvet i Rubalcaba, 3 - GironaTel. 972 20 10 01
www.canmarques.comTancat: Dissabte nit i diumenge tot el dia
CAN MARQUÈS
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Arrossos
Cuina catalanaAl centre de Girona, al costat de l’estacióde Renfe i d’autobusos, a 5 minuts delcentre històric de la vila, rebent la llumdel Sol que il·lumina la històrica ciutat,trobem el Restaurant La Marquina.
C/ Ferran Soldevila, 4 - GironaTel. 972 42 73 79
Menú: 10 € - Dissabtes: 15 €Tancat: Diumenges i festius
LA MARQUINA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Ànec amb creps i vedella Gran muralla
Cuina xinesaInaugurat al 1988, és un ambient agra-dable i acollidor, distribuït en dos ni-vells amb decoració oriental.Cuinaasiàtica, amb plats xinesos i varietatde sushi japonès, oferim menús.
C/ de la Creu, 10 - GironaTel. 972 22 23 17 - 972 22 23 47
Menú: 7€ + IVA - Menú especial: 8€+IVATancat: Dimarts
GRAN MURALLA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Pasta i pizzes
Cuina italianaAmb un entorn perfecte per a gaudir demés de 400 combinacions de pastes sal-ses, antipasti, amanides, lasagnes, risso-tos i més de 20 tipus de pizzes elabora-des al forn propi del restaurant. I tambétota la carta per emportar per festes.
C/ Santa Clara, 49 - GironaTel. 972 20 32 45
Travessia de la Creu 26 - GironaTel. 972 22 23 90
Carta: Preu mig 17 €
LA TAGLIATELLA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina casolana i tapes
Cuina catalanaRestaurant rústic situat al casc antic deGirona a poca distància a peu de la cate-dral. Us ofereix una extensa carta ambcuina casolana i de mercat, a més d’unmenú diari. Aquest any complim 34 anys!
C/ Cort Reial, 4 - GironaTel. 972 21 34 85
Menú: 11€Caps de setmana i festius: 15€
EL MUSEU DEL VI
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Guisats catalans
Cuina catalana i andalusaEl Pagès ofereix en els seus esmorzars deproductes ibèrics, torrades i entrepansfreds i calents. Al migdia la cuina d’enPepe transforma els plats casolans enuna mescla de cuina catalana i andalusa.
C/ Rutlla, 117 - GironaTel. 972 41 06 70
Menú: 8 €
EL PAGÈS
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Entrepans i torrades
Cuina catalanaAls nostres establiments us oferim unservei d’esmorzar, dinar i sopar. També hitrobareu una àmplia carta d’entrepans,així com una gran varietat de tapes, ondestaquen les patates braves.
C/ Migdia, 6 - GironaTel. 972 21 05 17
Passatge Farinera, 8 - GironaTel. 972 20 37 95
C/ Joan Maragall, 13 - GironaTel. 972 41 12 06
GRANJA BESCUIT
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::”Fletxes” de carn i peix
Cuina catalanaUn local per gaudir del bon ambient i dela música. A primera hora vine i gaudeixde la nostra selecció de cafès, entrepans ibrioixeria selectes. Als migdies podràssatisfer el paladar en un ambient distès.
C/ de la Barca, 2 - GironaTel. 972 22 82 45
Menú: 11 € - Factory Menú: 7 €
THE RIVER CAFÉ
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:38 Página 43
TOTrestaurants
ESPAI PUBLIREPORTATGE
ituat en la Plaça de la
Independència número
5-6 de la ciutat de Giro-
na, el restaurant centenari Ca-
sa Marieta es va fundar l'any
1892. Des de llavors fins als
nostres dies prepara plats d'ar-
rel i tradició catalana i de mer-
cat. Entre les especialitats de
Casa Marieta hi ha plats tan re-
comanables com l’espatlla de
xai rostida al forn, l'ànec amb
peres, el pollastre amb esca-
marlans, suquet de peix recep-
ta de pescadors, entre d’altres.
A més, cal ressaltar l'ambient
familiar i acollidor que té el lo-
cal. És molt freqüentat per tu-
ristes, nacionals i internacio-
nals, així com veïns de la zona.
A més, la relació qualitat preu
és bona. Tenen a la seva dispo-
sició una àmplia carta i ben di-
versa pensada per a tots els
paladars i el preu oscil·la entre
els 17-23 euros.Casa Marieta va
ser fundada l’any 1892 i ha es-
tat restaurat per un grup de
professionals amb experiència
dilatada. Tan és així que el res-
S‘La cuina de sempre per sempre’
Casa Marieta
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:38 Página 44
45 I TOT GironaOctubre 2011
TOTrestaurants
ció de sala que, igual com la
cuina, estan regentats per gent
amb empenta i treballadora,
que juntament amb un gran
equip humà fan del restaurant
Casa Marieta un espai adient
per gaudir de vetllades. La seva
filosofia és clara “conservar el
millor del passat, aprofitar el
que els augura el futur, per re-
forçar el seu present”. El fet
que la seva cuina sigui tradicio-
nal no equival a dir que sigui
una cuina obsoleta, ja que la
perspectiva de casa Marieta és
fer “la cuina de sempre però
sense deixar d’innovar” i sem-
pre pensant amb perspectiva
de futur .
I Mònica Labian, periodista I
taurant disposa d’una sala de
menjador, diferenciada en cinc
zones ; la zona Mirall, és la pri-
mera que trobarà només en-
trar al Restaurant, diferenciada
de la resta pel mirall que la pre-
sideix a mode de pissarra infor-
mativa dels plats de tempora-
da i novetats del dia; la Pedre-
ra, que es caracteritza per
l’empedrat decorat amb estris
de pagès recuperats de masies
catalanes; la zona Roma amb
els seus còmodes bancs d’aire
modernista.; la zona Coberta,
on s’hi troben talles de fusta
policromada de pobles i perso-
natges destacats ; i la zona
Costa decorada amb finestres
que donen a la badia, entre
Llançà i El Port de la Selva, a
vista del monestir de Sant Pere
de Rodes. A més, disposen de
dues zones més que són la Ter-
rassa i la Sala privada,aquesta
última s’obren per celebra-
cions eventuals. Compta amb
l’aval d’una història de més de
125 anys al sector i una direc-
A casa Marieta etsentiràs com a casa
amb els plats desempre
Decoració
La il·luminació del restaurant al costat de
la calidesa de les parets i la seva decoració
al mínim detall de cada zona distribuïda al
restaurant, fan que Casa Marieta es respiri
un ambient acollidor i alhora relaxat.
L’amplitud del menjador principal , permet
organitzar-lo per zones decorades a l’estil i
característiques pròpies.
Els vins
Ubicat a la planta baixa del Restaurant hi
trobem el celler de Casa Marieta.
Disposen d’una carta de vins,alguns d’ells
amb el detall de l’etiquetat del propi
restaurant. A més, podran comptar amb
una àmplia varietat de vins, ja que un bon
menjar es mereix ser acompanyat per un
vi adequat de Casa Marieta.
CASA MARIETA
Plaça Independència, 5-6-7 I 17001 I GIRONA
T. 972 201 016 I www.casamarieta.com
DETALLS EMBLEMÀTICS
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:39 Página 45
46 I TOT Girona Octubre 2011
TOTrestaurants
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina Casolana
Cuina de mercat i bufet lliure23 anys de cara al public amb serveid'hostal 24h., esmorzar, dinar i sopar. Totel local habilitat per veure futbol i motos.Sopar per a colles, reunions d'empresa,etc... OBERT TOT L’ANY!!!
Ctra. N-II, Km. 710 - Fornells de la SelvaTel. 972 47 67 09
Menú: de Dilluns a Dissapte 11 €Bufet Lliure: de Dilluns a Diumenge
ALTAMIRA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Peix
Cuina casolanaVine a tastar el nostre menú degustacióde tastets de peix i els suculents plats dela nostra carta. Disposem de menú diari imenús especials per a grups.
C/ Figuerola, 35 - GironaTel. 972 21 84 24
Tancat: Diumenge nit i Dilluns
TXALAMAR
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cafès i tes
Cuina de mercatGran varietat en esmorzars i especialitatsde cafè. A Expréssaté gaudeix del teu ca-fè o de la teva infusió enmig d’un bon am-bient i un tracte familiar. Us oferim assor-timent de pizzes i amanides de tot tipus.
C/de la Creu, 37, - Girona
Tel. 9 72 41 54 13
EXPRÉSSATÉ
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Montaditos i tapes
Cuina CasolanaUs convidem a visitar-nos i a degustar lesnostres tapes i montaditos. Així com tam-bé els nostres plats a la carta. Disposemde menú diari i menú especial per agrups.
C/ Bonastruc de Porta, 4 - GironaTel. 972 22 59 75
Tancat: Dilluns tot el dia i dimarts migdia
TXALAKA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Tapes, vins i caves
Cuina catalanaUn nou concepte de local al centre de Gi-rona que engloba modernitat i qualitat.Ampli per a àpats individuals o per agrups, amb pantalla gegant per a esdeve-niments esportius i amb vistes a l’Onyar
Plaça Independència, 16 - GironaTel. 972 22 27 40
Menú: 9,95 €
D.O TAVERNA CATALANA
ALIANÇAALIANÇA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Pop
Cuina gallegaEl Restaurant L’Aliança es troba prop delriu Onyar. Cuina gallega en ple centre deGirona. Amb nosaltres podràs degustarels millors plats gallegs, “pulpo a feira”,bacallà, entre d’altres plats gallecs.
C/ Heroïnes Sta. Bàrbara, 3 - GironaTel. 972 21 43 56
Menú: 10 €Tancat: Diumenges
L’ALIANÇA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Amanides i carns a la brasa
Cafeteria - RestaurantAmanides, peix, carns i tapes variades sónel cor d'una cuina fresca, mediterràniaque fuig de la sofisticació. Un restauranton s'atura el temps per fer realitat el plaerde parlar amb un bon menjar.
C/ Nou del Teatre, 1 - GironaTel. 972 41 55 56
Menú: 10,90 € - Carta: des de 18 €www.elteatret.cat
EL TEATRET
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Carns i embotits casolans
Cuina de qualitat
Arsys és un restaurant on podràs es-morzar amb la millor selecció d’embo-tits de Girona. Dinar i sopar amb carnsde primera qualitat i fer la copa a partirdels dijous en un ambient agradable iacollidor.
C/Bernat Boades, 45 - GironaTel. 972 20 39 64
Menú diari: 9,50€ - Menú infantil: 8€Menú cap de setmana: 15€
Carta cap de setmana
ARSYS
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:39 Página 46
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:39 Página 47
48 I TOT Girona Octubre 2011
TOTrestaurants
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Platets a 3'5 €
Cuina creativaArtmonia és un nou concept de restau-rant a través de l’espai i a partir de mobi-liari d’autor, on cada racó és diferent, pe-rò dins d’una harmonia i un ambient aco-llidor. Tenim una extensa carta de platetsa 3,5 euros passant per cuina tradicional.
C/Riera Can Camaret - GironaTel. 872 98 22 51 / 629 102 365
Menú: 10 € Horari: de Dimarts a Dissabtes
de 8 a 16 i de 19 a tancar
ARTMONIA
Ca lʼIv an
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina casolana
Cuina CasolanaDisfruta dels millors esmorzars amb unavarietat d’embotits de qualitat. A migdia disposa d’un menú diari que ofe-reix una cuina natural basada en produc-tes de qualitat i de temporada.
C/ Pompeu Fabra, 9 · GIRONATel. 972 427 576
CA L’IVAN
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Steak tartare i Peix salvatge
Cuina de mercatLa nostra cuina és de mercat i disposad’una àmplia carta de carns, el millor peixfresc de la costa i una gran qualitat en ar-rossos. La nostra especialitat, el ja famósSteak Tartar Asensi.
C/ Emili Grahit, 55 - GironaTel. 972 20 46 73
Menú: 11,90 € - Carta: 40 €Tancat: Diumenge tarda
THOT
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina d’ànec amb bolets i prunes
Cuina catalanaAl Restaurant El Pou cada dia teniu serveide carta i un menú de temporada, on hitrobareu diferents tipus de verdures icarns a la brasa, a més dels cargols a lallauna, fideuà amb sèpia, entre altres.
C/ Montnegre, 51 - GironaTel. 972 23 33 00
Menú: 11,50 €Menú especial dissabtes: 15 €
Tancat: Diumenges
EL POU
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Sopar per a colles i aniversaris
Cuina casolana amb tocs creatiusUs ofereix especialitats en esmorzars detota mena, especialitats en torrades itambé una àmplia varietat d’amanides,també ous estrellats, i magret d’ànecamb reducció, entre d’altres plats.
C/ Figuerola, 39 - GironaTel. 972 22 85 49
Menú: 9,90 € - Carta: 16 €Tancat: Diumenge
L’INDRET
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina ecològica-100% vegeteriana
Cuina ecològica-100% vegeterianaVine a gaudir de l’únic restaurant vegà dela província i un dels pocs de la península;descobriràs un món de textures, colors igustos a través de la nostra extensaselecció de plats ecològics.
C/ Rutlla 147-155, GironaTel. 972 911 333
B-12
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Torrades, peix fregit, cargols, brasa
Cuina casolana
Vine i gaudeix d’un dels locals més his-tòrics del barri de Pedret. Us oferim lanostra cuina catalana de sempre i lestorrades més variades de Girona. Granassortit d’entrants com els “chocos”,chipirons, calamars a l’andalusa.
C/Pedret, 90 - GironaTel. 972 21 83 56
Menú: 20-25 €Tancat: dilluns i dimarts
LA LLESCA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::“Xuletón” de bou a la brasa
Cuina casolana i de mercat
Des de l’any 1953 Ca La Pilar ens fagaudir de la seva cuina, amb els guisatsde temporada, les carns a la brasa i elpeix fresc, amb vi de la nostra bodega igran assortiment de postres.
C/Pont Major, 124, - GironaTel. 972 21 28 61
Obert: dilluns a divendres de 13h a 15.30h20.30h a 22.30h - dissabte de 13h a 15.30h
CA LA PILAR
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:39 Página 48
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:40 Página 49
50 I TOT Girona Octubre 2011
TOTrestaurants
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Sandwitches i salsitxes
Cuina de mercatLa cafeteria Petit Berlín t’oferim un tipusde cuina de mercat amb un toc personal.Al migdia, vine a provar el nostre menúdiari, amb una gran varietat de plats. I ales tardes els nostres berenars.
Av. Sant Francesc, 10 - C/ Nou, 7 - GironaTel. 972 20 00 24
Menú: 10 €
PETIT BERLÍN
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Tofu i Seitan
Cuina sanaEl nostre menú ofereix una cuina sana abase de verdures, amanides, arrossos,peix fresc del dia. També hi ha menú in-fantil. Els vegetarians: Tant el Tofu com elSeitan substitueixen la carn i el peix.
C/ Bisbe Lorenzana, 47 - GironaTel. 972 85 64 50
Menú: de 6,50 € a 9,50 €Tancat: Diumenge
LA MANDARINA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Carn, peix i verdures a la brasa
Cuina catalana mediterràniaAl restaurant Can Veí podrà gaudir d’unacuina catalana mediterrània amb plats tí-pics de temporada. Selecció de les mi-llors carns, peixos i verdures. Disposemdels nostres postres casolans.
C/ Major, 4 - SarriàTel. 972 20 70 65
Menú: 11 € - Menú cap de setmana: 18 €
CAN VEÍ
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Pizzes cuites al forn de llenya
Cuina italiano - mediterrània
El restaurant és ideal per a gaudir del mi-llor de la gastronomia italo-mediterrània,on la qualitat i l'originalitat dels nostresplats, farà les delícies dels paladars mésexigents i sorprendrà als més curiosos.
C/Migdia, 89 - GironaTel. 872 081 868
Menú: 11 € - Carta: de 15 a 20 €
LA PICCOLA
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:40 Página 50
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:40 Página 51
52 I TOT Girona Octubre 2011
TOTrestaurants
VENÈCIA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Tapes de peix i marisc
Cuina casolanaDisposem d’amanides, paella, entreme-sos, carns i tapes de peix i marisc com aespecialitat. Tot com a casa.
Avda. de Sant Narcís, 75 - GironaMenú: de dilluns a divendres 10 €
Menú: dissabtes i diumenges 12,95 €
VENÈCIA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina casolana
Cuina casolanaDisposem de plats combinats amb tor-rades i assortit d’embotits i formatges.Gran varietat d’entrepans, pica-pica, etc..
C/ Pau Casals, 24 - GironaTel. 639 309 941
Menú: 9 €
EL RACONET DE GIRONA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Xocolata i suís
Cuina casolana
Situada en el cor de la ciutat de Girona, laXocolateria Antiga és un referent, pel quefa a la xocolata desfeta, el suís, fet ambnata espessa casolana, la crema catalanai els flams.
Plaça del Vi, 8 - GironaTel. 972 21 66 81
Menú: 10 €Tancat: Diumenges
XOCOLATERIA ANTIGA
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina italiana
Cuina ItalianaGaudeixi d'una àmplia i exquisita carta,amb influències de la cuina francesa i so-bretot de la cuina italiana tradicional ambtocs de modernitat. Plats elaborats ambproductes de temporada.
C/ Migdia, 80 - 82 - GironaTel. 972 22 69 69
Tancat: Diumenge i nit de Dilluns
IL VIAGGIO
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:40 Página 52
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:40 Página 53
54 I TOT Girona Octubre 2011
TOTrestaurants
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cargols a la llauna
Cuina casolanaAl terme de Vilobí, podreu gaudir d’unabona cuina casolana, carns a la brasa iguisats. Oferim servei de menú i cartatots els dies de la setmana excepte el di-lluns.
Ctra. Girona - Santa Coloma - Vilobíd’Onyar
Tel. 972 47 32 41Menú: 10 € - Menú festius: 15 €
Preu mig carta: 25 €
L’EMPALME
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cargols i carns a la brasa
Cuina casolanaMasia restaurada del S. XVIII convertidaen un restaurant des de 1977. Situat aVidreres entre mar i muntanya. Podrandegustar un ampli ventall de productesfrescos i de temporada.
Ctra. N-II, km. 692 - VidreresTel. 972 85 03 69
Menú: 10 - 12 € - Carta: 20 - 30 €Tancat: Dimarts
CAN CASTELLS
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina casolana
Cuina casolanaÉs l’entorn ideal per a un dinar o soparromàntic, una ocasió especial per agaudir d’un bon àpat amb un ambient cò-mode i relaxat. Gaudeixi d’un exquisitsopar a la terrassa o d’un aperitiu al jardí.
Plaça del Diumenge, 5 - RiudarenesTel. 972 85 64 50
Tancat: Dill. i Dim., exepe festius i vigílies
CAN CORDONS
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Carns a la brasa
Cuina catalana casolanaRestaurant centenari de gran tradició fa-miliar amb especialitat en carns a labrasa i cuina catalana casolana. Hem dedestacar l'escudella i carn d'olla que ela-borem a diari (excepte festius).
Crta. N-II, Km. 688 - Maçanet de la SelvaTel. 972 85 85 90
Menú: 9,95 €Tancat: Dimarts
HOSTAL CAL COIX
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Guisats
Cuina catalana de mercatVingui al nostre restaurant a degustar elnostres guisats mar i muntanya, com elpollastre amb escamarlans, els peus deporc amb cargols o bé el nostre arròs cal-dós, a més d’una gran varietat de peixos.
Av. Dr. Furest, 56 - Caldes de MalavellaTel. 972 47 00 23
Menú: 9,95 € - Menú festiu: 20 €
L’ESTACIÓ
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina casolana
Cuina casolanaDes que l’any 1927 el besavi de la família,conegut per tothom com en Pinxo de la Sar-dana, va inaugurar els fogons de la nostracuina, l’Hotel Pinxo ha estat sempre unreferent de la cuina tradicional catalana.
C/ Hospital, 1 - Santa Coloma de FarnersTel. 972 84 01 24
HOSTAL PINXO
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina mediterrània i de mercat
Cuina de la terra i del marEl Restaurant Can Valls va ser fundat al1950. Amb tradició familiar, ha anat se-guint sempre una cuina de mercat moltacurada i alhora mantenint els plats de laiaia de tota la vida.
C/ Escoles, 1 - Sant Martí SapresaTel. 972 42 09 13
Menú: 11 € - Menú gourmet: 25 €Tancat: Dimarts
CAN VALLS
EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina catalana i brasa
Cuina catalana
La tradició i l’experiència han convertitel restaurant la Brasa en un referent dela cuina catalana. Els clients podengaudir d’un bon àpat, amb els diferentsplats de l’autèntica Cuina Catalana.
C/Sta.Coloma, 21 - Riudarenes www.labrasa.com
Tel. Tel.972 85 60 17 Obert: migdies
Tancat: dilluns, excepte festius
LA BRASA
LABRASA
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:40 Página 54
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 09:40 Página 55
TOTsortir de nitBARS_DE_COPES_PUBS_DISCOTEQUES
56 I TOT Girona
L'embruixdels balls llatinsa Girona
a salsa, la bachata, el
merengue, la cúmbia o
el reggeaton són gène-
res musicals que fa uns anys
era difícil escoltar a les discote-
ques de la ciutat de Girona o de
la demarcació, però la globalit-
zació i l'afició de gent de totes
les edats i condicions per
aprendre a ballar aquestes
cançons ha provocat que la
presència dels locals d'aquest
ambient a les nostres terres si-
gui cada vegada més intensa.
Així, només a la ciutat de Giro-
na existeixen quatre locals
d'ambient llatí: Via Habana,
Scandal, Caribbean i Majinai,
però la Sala de Ball també des-
tina una de les seves sales els
divendres i diumenges a
aquests sons tan especials. El
més veterà de tots és Via Ha-
bana, pioner en la seva tendèn-
cia d'oferir als seus clients la
L
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 11:21 Página 56
Octubre 2011 57 I TOT Girona
la ciutat ha estat Caribbean,
que des de l'inici de l'estiu obre
cada dia les seves portes per-
què els amants dels ritmes
més calents puguin gaudir de
les seves dues sales. Una altra
de les veteranes és Majinai,
amb tres sales.
Pel que fa a les altres ciutats de
la demarcació, la presència lla-
tina també és molt destacada.
Així, a Lloret de Mar hi ha dos
locals d'aquest estil, el Salero i
el Café Latino. Aquest estiu
també ha estat la casa dels
amants dels ritmes llatins la
tradicional discoteca Las Ve-
gas, que fins i tot va arribar a
acollir un concert del prestigiós
batxater Luis Miguel del Amar-
gue, una referència mundial en
el seu gènere musical. També
va acollir un important concert
de batxata la discoteca Aquari-
us de Blanes, de recent obertu-
ra i dedicada als ritmes llatins.
En aquest cas, es va tractar de
Zacarías Ferreira, un altre pes
pesat d'aquest romàntic estil.
Lluny del que es podria pensar,
aquests locals no estan desti-
nats només a gent llatina, tot i
que majoritàriament és el pú-
blic més fidel. La gran prolifera-
ció d'escoles de ball en les
quals s'imparteixen classes de
música llatina de sempre bar-
rejant-la amb els darrers èxits,
amb dues sales en les quals
també es porten a terme festes
específiques. L'any passat va
obrir les seves portes la disco-
teca Scandal, que dedica les
seves tres sales als ritmes lla-
tins i ha acollit en els darrers
mesos nombrosos concerts de
músics d'aquest estil. El proper
mes d'octubre el grup Plan B
visitarà aquest local. La darrera
a irrompre en el panorama de
salsa provoca que molta gent
del país practiqui els coneixe-
ments adquirits en els dies
més animats de la setmana. La
gent que participa en aquests
cursos sol ser fidel seguidora
dels músics responsables de
les cançons que ballen, fet pel
qual és freqüent veure'ls en
concerts d'aquests en ciutats
de fora de la demarcació com
Barcelona. Aquest és el cas
dels recents concerts d'un dels
grups més importants de salsa
i música tradicional cubana,
Los Van Van, i el mundialment
reconegut Don Omar. Fins i tot,
com succeeix a la Sala de Ball
de Girona, es porten a terme
classes a la pròpia discoteca,
tal com ocorre els diumenges;
o els propis locals aporten gent
que s'encarrega de l'animació i
de preparar mojitos que ajudin
a que els assistens es traslla-
din, ni que sigui durant una es-
tona i fent ús de la imaginació
al Carib més sensual i embria-
gador. Com deia sempre la ge-
nial Celia Cruz: Azúcar!
I Alberto Martín de Vidales, periodista I
Via Habana,Scandal,Caribbean i Majinai:
locals gironinsd’ambient llatí
Els balls llatinss’intensifiquen ales discoteques
de Girona
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 11:21 Página 57
TOTsortir de nit
La Impremta,un local diferent per a una nit especial
ntrar a La Impremta suposa la millor forma d'adonar-
se de la seva novedosa filosofia. El simple fet de tras-
passar les seves portes proporciona al client la sensa-
ció que es troba en un lloc molt diferent a la resta de locals de
Girona. La seva acurada decoració, sóbria i elegant, la qualitat
del so (que, per a alegria dels veïns, no té cap possibilitat d'es-
capar-se a l'exterior com a conseqüència de l'encertat aïlla-
ment) i la destacada presència d'un escenari totalment mutidis-
ciplinar, ofereixen una buscada sensació d'estar com a casa, pe-
rò sense plats per fregar ni roba pel terra per recollir; una casa
destinada a gaudir de la música i la bona companyia.
En tot cas, l'aposta d'aquest local pels espectacles en viu és ben
decidida, quelcom que també constitueix una novetat en una
ciutat una mica mancada d'espais on expressar-se cultural-
ment. D'aquesta manera, el local, situat al centre de Girona, dis-
posa d'una banda resident que actua els dimecres i els diumen-
ges. Aquest grup, que cada setmana aporta temes nous, con-
verteix els diumenges en veritables jam sessions en les quals
qualsevol pot pujar a l'escenari per demostrar les seves habili-
tats musicals, ja sigui en solitari o amb l'ajuda de la banda. Però
l'aposta no acaba aquí, ja que els divendres es dediquen a por-
tar grups externs de tots els estils, ja que el local vol ser nexe
d'unió d'amants de moltes músiques, sempre que no siguin
massa extremes.
E
ESPAI PUBLIREPORTATGE
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 11:21 Página 58
TOTsortir de nit
En tot cas, un escenari tan adient per a l'espectacle com el de
La Impremta no es podia limitar a una disciplina, fet pel qual l'a-
posta s'estén a esdeveniments tan interessants com cicles de
curtmetratges, recitals de poesia, o late-night shows al més pur
estil Buenafuente, tot això completat amb un producte de quali-
tat i molta simpatia a les barres. Cal dir també que La Imprem-
ta, amb una vocació clara d'haver tornat a la nit de Girona per a
quedar-s'hi molts anys, vol ser també local de reunió a les tar-
des, apostant per un ambient agradable on xerrar tranquil·la-
ment, jugar a billar o a dards o, simplement, llegir el diari escol-
tant bona música.
Les possibilitats del local són inacabables, i la voluntat és adap-
tar-se als interessos dels seus clients, veritables protagonistes
de la festa. I de quins protagonistes estaríem parlant? Doncs de
gent molt diversa, tant clientela habitual com gent nova que ve
cada nit i queda satisfeta amb una atenció gairebé personalitza-
da que busca el millor aval d'un local de nit, que la gent en parli
bé, quelcom que és la millor publicitat que pot existir. Llarga vi-
da a un local diferent! En sortirem tots guanyant.
I Alberto Martín de Vidales, periodista I
LA IMPREMTA
C/Ramón Turró, 18 I GIRONA
www.facebook.com/laimpremta
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 11:22 Página 59
Octubre 201160 I TOT Girona
TOTsortir de nit
Av. Sant Francesc, 10 - C/Nou, 7GIRONA
Tel. 972 200 024www.petit-berlin.com
Copes - cerveseriaMúsica d’ambient - sopars.Vine a gaudir d’una copaamb els teus al Petit Berlín.
PETIT BERLÍN
C/Eiximenis, 14 · GIRONATel. 972 20 70 25
www.barscarlett.com
Les teves nits s’impregnarand’un altre sentit. Vine a l’Scarlett,gaudeix i deixa’t seduir pelsmillors combinats a partir de 5euros! T’atreveixes?!
SCARLETT
Pstge. Josep Canalejas, 2 · GironaTel. 615 552 791
Un local on sentir-vos a gustgaudint del millor servei iatenció, acompanyat de lamúsica i l’ambient perque passisles millors nits de Girona.
PAPARAZZI
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 11:22 Página 60
Octubre 2011 61 I TOT Girona
TOTsortir de nit
C/de la Barca, 2 · GIRONATel. 972 22 82 45
www.rivercafegirona.com
Gaudeix del nostre ambientcosmopolita. Grups de personesde diferents estils agrupatsperfectament perquè el clímaxdel nostre local així ho permet.La millor selecció musical.
THE RIVER CAFE
C/Canalejas · GIRONATel. 972 21 26 53
Dia: esmorzar, aperitius,entrepans... Nit: La millor músicavariada i un ambient acollidor.Cocktails, assortit de cervesesfan del nostre local un bon puntde trobada. Obert cada nit.
LOUNGE DAY & NIGHT
C/Ramon Folch, 3 · GironaTel. 972 41 42 19
www.casinogirona.com
Gaudeix de la millor i més granvarietat de ginebres, còctels icopes organitza els teus soparsinformals gaudeix de tots elspartits del Barça.
CASINO GIRONA
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 11:22 Página 61
Octubre 201162 I TOT Girona
TOTsortir de nit
C/Parc Migdia, s/n · GIRONATel. 620 883 009
www.facebook.com/majinai
Ambients diferents; músicallatina, música actual, a part d'unservei de cocteleria molt variat,també gaudeix de la nostraterrassa. Concursos ball iconcerts en viu i en directe.
MAJINAI SALA
Trav. de la Creu, 6 · GIRONAObert de dill. a dij. de 19 a 2:30hDivendres i dissabtes de 19 a 3h
Trobaràs un bon ambient, bonamúsica, exposició de fotos,cocteleria amb els nostresmojitos i caipirinyes.Gaudeix dels partits de futbolamb bona companyia.
ES TOC
C/Eiximenis, 14 · GIRONATel. 972 20 70 25
Ambient de tota la vida.Bona música, futbolí, copes,cerveses, cubates i aigües.Música en viu amb diferentsestils.
MUSIC BAR AZIMUT
Rambla de la Llibertat · GIRONATel. 972 220 141
www.mckiernanspub.com
Les millors cervesesconservades sempre a latemperatura idònea, els whiskysmés coneguts d’Irlanda i unagran varietat de les millorsbegudes del mercat.
TABERNA IRLANDESA MACKIERNANS
C/Riera Can Camaret · GIRONATel. 872 98 22 51 / 629 102 365www.artmonia-restaurant.com
Dijous, divendres i dissabtes barde copes fins les 2.30h.Especialitats en originalscocktails i combinats. Música enviu. Espai chill-out.
ARTMONIA
C/Riu Güell, 2 · GironaTel. 630 391 723
La teva festa al centre de girona.vine a disfrutar de la millormusica i el millor ambient.dijous festes universitàries i elsdissabtes les millors festestemàtiques.
SALA ROYALE
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 11:22 Página 62
Octubre 2011 63 I TOT Girona
TOTsortir de nit
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 11:22 Página 63
TOTgastronomiaCRÍTICA_RECEPTES_CONSELLS DE CUINA
Pastísd’escalivadapàg. 66
Cremós demascarponepàg. 68
La recepta del xefCrema tèbia deceps amb botifarranegra de Verges igambetes dePalamós
ls ceps poden ser un
excel·lent complement
de la nostra alimenta-
ció, i no únicament pel que fa al
seu sabor o aroma, sinó al be-
nefici que poden aportar a la
nostra salut. Entre els seus
efectes positius, poden regular
el sistema immunitari, el nivell
de colesterol o la pressió arte-
rial. A més, hi ha estudis que
avalen que la ingesta quotidia-
na o freqüent d'alguns bolets
pot prevenir algunes malalties
del cor o fins i tot el càncer.
Es tracta d’un aliment ben
equilibrat, tot i que lleugera-
ment ric en carbohidrats. La
principal propietat nutritiva
dels bolets és l’ergosterol, una
substància que pot transfor-
mar-se en vitamina D bona
pels ronyons, ossos i dents. A
més els bolets contenen vita-
mina B i minerals com fòsfor,
iode i potassi. Els ceps abun-
den a finals d'estiu i tardor.
E
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 12:48 Página 64
65 I TOTGironaOctubre 2011
TOTgastronomia
PPEERR LLAA CCRREEMMAA DDEE CCEEPPSS::
Pelar les patates, la ceba i tallar
a daus més aviat grossos. Ne-
tejar els ceps i tallar també a
daus.
Sofregir la ceba fins que sigui
transparent, afegir la patata i
remenar uns tres minuts. Afe-
gir el brou d’au just que cobrei-
xi les patates i la ceba. Bullir
fins que la patata sigui tova.
A part, netejar i ofegar els ceps
en una paella amb un bon raig
d’oliva. Quan estiguin rostidets
els posarem en un colador per
escórrer l’oli sobrant. Reser-
vem l’oli i afegim els ceps a les
patates i la ceba que tenim bu-
llint ja amb la patata tova, dei-
xar bullir 5 minuts més, rectifi-
quem de sal.
Passem per la batedora i per
un xino, en cas de poder-ho fer
amb robot de cuina cal tritu-
rar-ho a màxima revolució du-
rant dos minuts.
Reservem la crema.
INGREDIENTS PER A 4 PERSONES:
• 300 gr de ceps
• 2 patates monalisa
• 1 ceba de Figueres
• 500 ml. de caldo d’au
• 100 grams de botifarra prima negra
de Verges
• 16 gambetes petites de Palamós
• Un polsim de sal
• Una mica de porradell picat petit
• Unes escames de sal ‘Maldon’
LLAA BBOOTTIIFFAARRRRAA II LLEESS GGAAMMBBEE--
TTEESS::
Treiem la pell a la botifarra i la
trinxem amb un ganivet. La sal-
tegem en una paella i li treiem
l’oli sobrant amb un colador.
Pelem les gambes i saltegem
les cues amb una gota d’oli
dels ceps .
EEMMPPLLAATTAATT II PPRREESSEENNTTAACCIIÓÓ::
En un plat fondo al centre po-
sem la botifarra saltejada amb
les gambetes a sobre. Posem
unes escames de sal i una mica
de porradell picat. En una ge-
rreta a part posem la crema tè-
bia i l’abocarem un cop a taula.
Bon Profit!
JOAN CARLES SÁNCHEZXef del restaurantPortal del Mar
PREPARACIÓ
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 12:48 Página 65
66 I TOT Girona Octubre 2011
TOTgastronomia
Hortes, 19 - 17001 GironaTel. 972 41 11 83
Riu Freser, 9 - 17003 GironaTel. 972 20 93 15
www.mercadalcuinats.cat
Servei de càtering per a tot tipus de celebracions
Escalivarem les verdures amb oli d’oliva. Un cop
pelades les triturarem a la batedora junt amb
¾ parts del pot de llet (remenar el pot abans
d'obrir-lo) i la resta dels ingredients. Deixarem
reposar la barreja mentre mullem la base i les
parets de la terrina -rectangular i no massa al-
ta- amb una mica d’oli (també pot ser mante-
ga). Omplirem la terrina amb el preparat i ho fa-
rem coure al forn durant 1 h - 1 h i quart a 190-
200ºC (dalt i baix), tapat amb paper d’alumini
(comproveu la cocció abans de treure’l del forn
perquè el temps de cocció dependrà del gruix
del pastís). Ho deixarem refredar abans de treu-
re’l del motlle (es recomana elaborar-lo unes ho-
res abans de l'àpat). Es serveix fred, sencer o di-
rectament al plat tallat a trossos una mica grui-
xuts, sempre acompanyat d'amanida o de salsa
de tomàquet perfumada amb alfàbrega fresca.
REDACCIÓ
La recepta de l’entrant
Pastís d’escalivada
IInnggrreeddiieennttss((ppeerr aa 44 ppeerrssoonneess))
• 2 pebrots
• 2 albergínies i 3 cebes
• Oli d’oliva
• 2 ous
• 1 pot de llet
• 50 gr. formatge parmesà
• 1 molla de pa grossa
• Sal
• Nou moscada
• Pebre mòlt
Rutlla, 70972 483 951
PasseigBerenguer II, 4972 402 302
GIRONA
CAFETERIA
OnyarRESTAURANT
C/ Carme, 18917004 · Girona
Menú familiar 15 €€Obert divendres dissabte,
diumenges i festius
Paratge Rissech, 3Sant Ponç - 17007 GIRONA
T. 972 21 77 11
El Te dels CiutadansLa millor sel·lecció de tes i infusions del planeta
Ciutadans, 1317004 GironaTel. 972 22 79 [email protected]
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 12:48 Página 66
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 12:48 Página 67
68 I TOT Girona Octubre 2011
TOTgastronomia
Mas Bruguer, s/nº - 17458 Fornells de la SelvaTel. 650 745 555
Rda. Ferran Puig, 51 7 0 0 4 G i r o n aTel. 972 20 39 29
PLATS CASOLANS PER EMPORTARI EMBOTITS CASOLANS
Entrepans i tapes
TTeell.. 665500 997700 995500Rd. Ferran Puig, 23 Bxs. 1ª - Girona
Per fer la galeta: barregeu la farina, el sucre i la
mantega. Feu una bola i deixeu-ho reposar a la
nevera uns 30 minuts. Passat aquest temps, es-
teneu la base en una safata per coure al forn a
180 graus uns 30 minuts. Un cop cuit, reserveu i
deixeu que es refredi. Per a la crema de mascar-
pone: barregeu el mascarpone amb el sucre llus-
tre, la llet i unes quantes llavors de la vaina de la
vainilla. Reserveu a la nevera fins que es refredi.
Amb paciència, peleu i talleu per la meitat el ra-
ïm moscatell, treieu les llavors i deixeu-lo a la ne-
vera ben tapat. Al dia següent, munteu en una
copa o plat una base de raïm pelat, una cullerada
de crema de mascarpone i la galeta.
REDACCIÓ
La recepta de postres
Cremós de mascarpone,raïm moscatelli vainilla
IInnggrreeddiieennttss
• 300 g de raïm moscatell
• 400 g de formatge
mascarpone
• 100 g de llet
• 200 g de sucre llustre
• 1 vaina de vainilla
• 100 g de farina
• 100 g de farina d'ametlla
• 100 g de mantega
Vins i LicorsPlaça Assumpció, 31Sant Narcís - GironaTel. 972 230 774
www.elceller.cat [email protected]
Avda. Montilivi, 3517003 Girona
Tel. 872 08 11 33
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 12:48 Página 68
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 12:48 Página 69
70 I TOT Girona Octubre 2011
TOTllar i jardineriaDECORACIÓ_MOBLES_REFORMES
Electricitat a lacuinapàg. 72
Utilitzar la serrade vogirpàg. 74
La remodelaciódel lavabopàg. 76
Objectes dedecoraciópàg. 78
Vinilsdecoratius
l vinil decoratiu és un film autoad-
hesiu per decorar superfícies lli-
ses i que es pot trobar amb dife-
rents dissenys i colors. Està format per
tres capes: el paper siliconat sobre el qual
està col·locat el vinil, el vinil en si i el
transfer (un paper translúcid que té el vi-
nil per a ser encolat en el lloc seleccio-
nat). Els vinils decoratius són una idea
nova de decoració, molt senzilla i econò-
mica, que poden canviar estèticament un
ambient, només amb un simple detall.
Gràcies al fet que són autoadhesius es fa-
cilita molt la seva col·locació, i només
quan es tracta de vinils d’una mida molt
gran o amb detalls molt recarregats es re-
comana l’ajuda de professionals. En tots
els altres casos, els podeu col·locar vosal-
tres mateixos sense gaire esforç. Aquest
material és molt resistent i durador, però
perquè les seves condicions es puguin
aprofitar al màxim haureu de procurar no
col·locar vinils en parets amb humitat,
amb textura rugosa o que estiguin a prop
de fonts de calor. Tenint en compte
aquests consells, podreu crear dissenys
interminables i atractius per desenvolu-
par ambients únics dintre de casa vostra.
E
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:10 Página 70
Octubre 2011 71 I TOT Girona
TOTllar i jardineria
Una bibliotecaordenada
na biblioteca personal pot estar forma-
da per llibres, revistes i retalls de diaris
o de revistes vinculats als vostres gus-
tos. Però perquè tots aquests elements siguin
fàcils de localitzar en un moment donat, han
d’estar organitzats correctament.
A més, és convenient que la biblioteca estigui
ubicada en un lloc sec, on la llum sigui directa
i oberta perquè els llibres respirin. El primer
que heu de tenir en compte en organitzar-la
és el que hi posareu. Decidiu què és l’essen-
cial depenent de les vostres necessitats i inte-
ressos, així com també de la frequència d’ús i
de la mida dels llibres. Per exemple, si la vos-
tra col·lecció de llibres conté més de 150 pe-
ces, es tractarà d’una biblioteca considerable;
per tant, l’organització dels llibres haurà de
fer-se mitjançant la divisió per temes, com Li-
teratura, Història, Assaigs, etc.
Visiteu una biblioteca per veure com estan or-
ganitzats allà els volums. Respecte a les revis-
tes, han d’estar organitzades per tema, títol,
número i any d’edició. Pel que fa als retalls de
revistes o de diaris és important que els orga-
nitzeu en carpetes etiquetades per tema, i en
prestatges organitzats per ordre alfabètic.
U
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:10 Página 71
72 I TOT Girona Octubre 2011
TOTllar i jardineria
La cuina és un lloc de risc, per-
què la presència de fonts d’aigua
i humitat augmenta la probabi-
litat d’accidents domèstics re-
lacionats amb l’electricitat.
Per això s’han d’extremar les
precaucions, sobretot en les
preses de corrent. Han de tenir
presa de terra i mai no s’han de
localitzar amenys d’unmetre de
les aixetes. Si això succeeix,
s’hauran de protegir amb tapes
per evitar l’entrada d’aigua a l’in-
terior de l’endoll.
En cas de produir-se un curtcir-
cuit o una falla elèctrica a la cui-
na és probable que salti l’inter-
ruptor de l’aparell on s’ha detec-
tat l’avaria.
Altres vegades, directament
salta l’interruptor general, per la
qual cosa localitzar el problema
acostuma a ser més compli-
cat. Si en el moment de l’avaria
hi havia diversos aparells funcio-
nant, caldrà desendollar-los i
provar-los un per un.
Els passos són: aixecar l’inter-
ruptor corresponent del quadre
general, posar enmarxa l’elec-
trodomèstic i comprovar si el
corrent es talla una altra vega-
da. L’interruptor diferencial sal-
tarà quan es produeixi una de-
rivació de corrent.
D’aquestamanera, l’interruptor
protegeix les persones davant
de contactes directes i indirec-
tes per errors en la instal·lació
elèctrica, ja que talla el submi-
nistrament en cas de fuites a
terra.
REDACCIÓ
Electricitat a la cuina
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:11 Página 72
Octubre 2011 73 I TOT Girona
TOTllar i jardineria
De dill. a div. de 8:00 a 13:00h i de 15:30 a 19:30h. Dissabtes de 9:30 a 13:00
Ctra. Santa Coloma, 41 · 17005 GironaTel. 972 24 27 32 Fax. 972 94 06 00
www.pinturessantnarcis.es
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:11 Página 73
74 I TOT Girona Octubre 2011
TOTllar i jardineria
ESTUDI FOTOGRÀFICPl.Poeta Marquina, 3Girona972 226 999www.ivideo.cat
Esteve Sànchez-BlancoBallesteries, 17 - 17004 GIRONA
tel. 972 20 67 [email protected]
RAMON BOIXBonzer - Llauner
Restauració de metall
Asseguradores((iinncceennddiiss,, iinnuunnddaacciioonnss))
Hotels, Pensions((mmaanntteenniimmeenntt ddee ccoorrttiinnaattggeess,, mmooqquueetteess,, ttaappiissssaattss))
Nàutiques((TTeennddaallss,, ttaappiissssaattss ddee vvaaiixxeellss))
Bars, Restaurants((TTaappiissssaattss ddee ccaaddiirreess,, ccooiixxiinnss,, ttuummbboonneess))
Caravaning((mmooqquueetteess,, ccoorrttiinneess,, ttaappiissssaattss)
Vista Alegre, 10, baixos - Girona | Tel. 972 203 995www.elsol.cat | [email protected]
TINTORERIESEL SOL
NOU I D’OCASIÓ
De dilluns a divendres de 9,30 h a 13 h i de 16 h a 19 h. Dissabtes de 9,30 h a 13 h.
PRESTATGERIES: Botiga, Angle ranurat, Arxiu, Mitja càrrega, Càrrega HOSTALERIA: Maquinària, Mobiliari - “TAQUILLES” de ferro, inox, fenòlic - ARMARIS ARXIVADORS
I ALTRES COSES...
Polígon Industrial de la Pera - C/ Gavarres, 10 | 17120 La Pera | Tel./Fax: 972 49 10 [email protected] - www.ocasionsquasidetot.com
La serra de vogir és una eina
molt pràctica i fàcil d’utilitzar,
sobretot per als aficionats a la
decoració i al bricolatge, per-
què una vegada que la fan ser-
vir ja no en poden prescindir.
Aquest tipus d’eines s’utilitzen
per fer talls en fustes d’un de-
terminat gruix, però també en
taulers d’aglomerat, DM, ocu-
mé, peces com sòcols, motllu-
res, etc.
Segons quina fulla utilitzeu al
terra, podreu tallar diferents
materials. Per exemple, les fu-
lles de dents més gruixudes
són per tallar fusta massissa,
mentre que les de dents pri-
mes s’utilitzen per serrar aglo-
merat, DM, melamina, ocumé i,
fins i tot, xapes de metall o me-
tacrilat. És important tenir en
compte que en cas de tallar
metacrilat cal anar molt lenta-
ment, i anar remullant amb ai-
gua la fulla de tant en tant, per
evitar que el metall, fongui el
plàstic. Si esteu interessats en
comprar-vos una serra de vo-
gir, adquiriu-ne una de marca
coneguda i amb garanties. Si
podeu, no compreu la més
econòmica, ni tampoc la més
cara si no li doneu un ús pro-
fessional. El més recomanable
és una de potència mitjana.
REDACCIÓ
Utilitzar la serra de vogir
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:11 Página 74
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:11 Página 75
76 I TOT Girona Octubre 2011
TOTllar i jardineria
CUINES VILOBÍFABRICAC
IÓ
PRÒPIAfinançament fins 180 dies
MOBLES DE CUINA, ELECTRODOMÈSTICS PARQUETS, PORTES, FINESTRES I PERSIANES DE PVC I ALUMINI
Travessia la Crosa, 5B - Tel. 972 474 347 Fax 972 474 230 - Mòbil 617 468 034
17185 VILOBÍ D’ONYAR (Girona) [email protected]
C/ del Carme, 191 - GIRONATel. i Fax 972 200 540
Tapisseria de sofàs, sillons, cadires,capçals de llit, etc.
Confeccionem i col·loquem cortinesclàssiques, paquetos, plegables, panellsjaponesos, enrotllables, venecians...
PRESSUPOSTOS SENSE COMPROMÍS
MUDANCES I GUARDAMOBLESCC// SSaannttaa EEuuggèènniiaa,, 5577 -- 1177000055 GGiirroonnaa || wwwwww..mmuuddaannzzaassddeelltteerr..ccoomm -- iinnffoo@@mmuuddaannzzaassddeelltteerr..ccoomm
TTeell..997722 2233 1100 0077
• Aixetes
Si es vol canviar l’aspecte de la
cambra de bany d’una forma
ràpida i senzilla el millor és
reemplaçar totes les aixetes
del bany, ja que es desgasten i
taquen amb molta facilitat, per
dent la seva brillantor original.
A l ’hora d’escol l ir aixetes
noves, haureu de tenir en
compte quin estil decoratiu
voleu crear per a la vostra cam-
bra de bany. Un cop a la botiga,
convé que opteu per aixetes
que a més de boniques siguin
pràctiques, que siguin cò-
modes d’utilitzar i que comptin
amb una instal·lació fàcil. És
important que estigueu segurs
d’allò que escolliu ja que ro-
mandrà molt de temps a la
vostra cambra de bany. També
és bona idea demanar asses-
sorament.
• Revestiments
El més habitual en matèria de
revestiments per a parets i ter-
res de banys és la ceràmica, per
ser resistent a la humitat i fàcil
de netejar. Avui en dia, les
tendències decoratives imposen
el gres porcellànic en els terres,
fins i tot, hi ha models que
imiten fusta o metall oxidat.
Altres opcions interessants són
els terres laminats (n’hi ha d’e-
specialment resistents a la hu-
mitat), i a les parets, el ciment
polit o microciment. Si voleu pin-
tar la paret o part d’aquesta, el
millor és utilitzar pintures plàs-
tiques rentables i resistents a la
humitat.
REDACCIÓ
La remodelació del lavabo
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:11 Página 76
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:11 Página 77
78 I TOT Girona Octubre 2011
TOTllar i jardineria
Alguns cops no sabem com de-
corar casa nostra, quins objec-
tes col·locar-hi per donar-li una
personalitat pròpia i a vegades
cometem l’error de posar-hi
massa elements o de no posar-
n’hi cap. Però una casa sense
ornaments, sense figuretes,
gerros, etc. es queda nua.
Actualment els gerros grans es-
tan molt de moda perquè són
bonics i pràctics, ja que omplen
molt l’espai i a més cal netejar
menys. Les copes gegants tam-
bé són molt útils i donen molt
de joc, perquè poden anar va-
riant la decoració, per exemple
uns dies les podeu omplir de
flors, una altra temporada po-
deu col·locar-hi una espelma
gran a dintre, després podeu
posar-hi boles de colors, etc.
Les possibilitats són infinites.
Els centres de taula també ad-
meten una gran varietat de
composicions.
Pel que fa als marcs de fotos,
podeu posar-hi fotos dels
membres de la família. També
podeu jugar amb els quadres,
recolzant-los sobre les parets,
sense penjar-los, i acompanyar-
los amb algun objecte al voltant
que els realci. Sobretot, no s’ha
de cometre l’error de sobrecar-
regar d’objectes decoratius la
taula de centre, perquè després
els haureu de treure cada vega-
da que la necessiteu per pren-
dre un cafè amb amics, etc.
REDACCIÓ
Objectes de decoració
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:11 Página 78
Octubre 2011 79 I TOT Girona
TOTllar i jardineria
Parquet flotantTarimaEscales
Tarimes d’exterior
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:11 Página 79
80 I TOT Girona Octubre 2011
TOTllar i jardineria
TINTORERIA · BUGADERIACATIFES · PELL · EDREDONS · CORTINES
Servei a domiciliC/Migdia 90-92972 21 62 28
pactes, segons normativa EN
1534. Aquesta qualitat, també,
fa que trepitjant un paviment
de vinil sigui més agradable per
tenir un tacte suau i càlid. És
resistent a l’abrassió (AC4/32,
AC5/33), antiestàtic, resisteix
a l’immersió contínua en aigua,
molt resistent al foc i produc-
tes químics. D’aspecte mat, no
dóna sensació de terra plastifi-
cat.
Si abans la forma d’instal·lació
era encolant al terra com si fós
un linòleum, avui dia també
existeix la tècnica de muntatge
d’un laminat sintètic amb sis-
tema d’unió Click. Ràpid, fàcil i
net. Els acabats de tota mena
(fusta, pedra, cuir etc.) amb les
bases de taulons de HDF i de
PVC rígid (100% hidròfug) per-
meten que el seu habitatge tin-
gui el mateix terra tan en banys
i cuines com en les habita-
cions. La diferència seria en el
preu, ja que la base de PVC rí-
gid (100% hidròfug) és una mi-
ca més cara que la base de
HDF.
A part de famós laminat sintè-
tic, amb protecció de melami-
na, en el mercat de parquet
s’ha introduït amb molt d’èxit
paviment amb protecció de Vi-
nil, que aporta més avantatges
de resistència en comparació
amb el clàssic laminat.
Gràcies a la seva elasticitat
aquest material dóna més re-
sistència a l’hora de rebre im-
C/Ballesteries, 22 · GIRONATel. 972 20 59 14 · Fax. 972 20 79 02
[email protected] · karladecoracio.blogspot.com
ASSOCIACIÓ CATALANA D’INDUSTRIALS DEL PARQUET
TEXT CEDIT PER:KARLA DECORACIÓTEL. 972 20 59 14
Vinil, revolucionari revestiment per terres
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:11 Página 80
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:11 Página 81
82 I TOT Girona Octubre 2011
TOTllar i jardineria
FlorsAnna
FlorsAnna
C/ Mercaders, 3017004 GironaTel. 972 20 64 78
DEFLOS
C/Pare Claret, 21 · Girona Tel. 972 200 019
Especialitat núvies
C/ Santa Clara, 4. Tel. 972 20 05 4817001 GIRONA
Santa Eugènia, 11 · Local 4 · 17005 GironaTel. 972 41 52 62 / 637 731 995
www.florjardi.com
Ctra. Barcelona, 210GIRONA
972 22 22 41www.centre-verd.es
Palafrugell, 10. Tel. 972 218 791. GIRONAwww.morera.net
c/ Ultònia, 1417002 GironaT. 972 98 17 17
Gan via Jaume I, 34 17001 Girona
Tel. 972 20 93 08 | 972 22 02 12
www.floristeriakentia.com
Servei a domicili
laguarda flors
SALT | Mercat Municipal Cobert | Tel. 972 23 95 16SANTA COLOMA DE FARNERS | C/ Josep Grabulosa, 2 | Tel. 972 84 15 02
www.florslaguarda.comHORARI DE LA BOTIGADilluns tancat · Dimarts a Dissabte obert de 9:00 a 13:30 i de 16:30 a 20:00Diumenges obert 10:00 a 13:30 (tancat mesos de juliol, agost i setembre).
FLORISTERIA | JARDINERIA DECORACIÓ
REDACCIÓ
El taronger bord
El taronger bord (Citrus auran-
tium) és un arbre de fulla pe-
renne de mida mitjana que no
acostuma a superar els 5 m
d’alçada. Entre els seus valors
ornamentals es troba l’atrac-
tiu i alegre color dels seus fruits
i l’agradable aroma de les seves
flors anomenades flors d’Aza-
har són blanques i molt aromà-
tiques, i apareixen a comença-
ments de la primavera. Quan
són fecundades produeixen
uns fruits globosos d’uns 8 cm
de diàmetre, quan tenen una
superfície rugosa i són de color
taronja intens quan maduren, a
la tardor. El taronger bord pot
sobreviure en qualsevol clima
de tipus mediterrani i s’adapta
a una àmplia gamma de terres,
mentre no s’embassin. Resis-
teix terrenys calcaris i fins i tot
amb escassa fondària de te-
rreny. Aquest arbre és sensible
al fred, per la qual cosa se l’ha
de protegir de les gelades o no
s’ha de plantar en zones de
risc.
Pel que fa a les plagues, pot pa-
tir la mosca blanca, negrilla, mi-
nador, paneroles, pugons i
àcars.
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:12 Página 82
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 10:12 Página 83
84 I TOTGirona Octubre 2011
TOTmascotesANIMALS DE COMPANYIA_CONSELLS
Els camaleons ls camaleons necessiten menjar
moltes preses vives i, en cas ne-
cessari, caldrà afegir a la dieta
dels camaleons suplements de calci i vi-
tamines per suplir les possibles mancan-
ces nutricionals. Aquests rèptils són molt
territorials, per això, si teniu més d’un
exemplar els haureu d’ubicar en terraris
individuals. Els terraris han de ser espa-
iosos, estar ben il·luminats i ventilats i
han de proporcionar la temperatura i hu-
mitat adequades. No tots els camaleons
són aptes per tenir a casa, per exemple,
els camaleons de muntanya, ja que al
seu hàbitat natural la temperatura pot
rondar els 5 ºC a la nit i els 25 ºC durant
el dia. Però, a les nostres latituds, a l’es-
tiu, les temperatures nocturnes poden
superar els 20 ºC i les diurnes els 40 ºC,
la qual cosa els pot matar en un parell de
dies. Per tant, si no podem mantenir
aquestes temperatures, haurem de des-
cartar determinades espècies. Les dues
espècies de camaleons més fàcils de
mantenir i que amb més frequència es
crien en captivitat són els Chamaeleo ca-
lyptratus i Furcifer pardalis. A l’hora d’ad-
quirir un camaleó tingueu en compte
que el més recomanable és optar pels
que han estat criats en captivitat, ja que
aquests exemplars han nascut amb su-
pervisió i generalment porten diverses
generacions gestant-se de forma contro-
lada, estan acostumats a la presència
humana i no enyoren els espais oberts, a
més no solen tenir paràsits i no han ha-
gut de patir llargs dies de transport.
E
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 13:00 Página 84
85 I TOTGironaOctubre 2011
TOTmascotes
VETERHOUSEMedicina, Cirurgia, radiologia, ecografia, ECG...
GIRONA: C/ Carme, 57 - Rbla. Xavier Cugat, 13Tel. i Fax 972 201 810 - URGÈNCIES 619 446 535www.veterhouse.com - [email protected]
PPeerrrruuqquueerrss ccaanniinnss
ANIMALCENTER
Pl. Miquel de Palol, 1 - 17003 GIRONATel. 972 41 12 96
T. 972 41 36 76Av. Lluís Pericot, 72-7417003 GIRONA
Can Pau Birol, 38 · MAS XIRGU · GIRONATel. 972 21 86 68 · Fax 972 23 08 25
www.canisgirona.com
CONSULTES:DIÀRIES: de 10 a 21h(no tanquem al migdia)DISSABTES: Matí, de 10 a 14h.URGÈNCIES OBERT 24HCOMPLEMENTS I PERRUQUERIAC/Pla de Salt 12-14 (Darrera Espai Gironès)
Salt (Girona) · Tel: 972 406 686www.vetxarxa.com
VENDA DE CADELLSDE TOTES LES RACES
Tel. 972 44 06 33Mòbil 676 406 206
Els hàmsters
Els hàmsters són mascotes fà-
cils de cuidar, són bastant eco-
nòmics i poden instal·lar-se en
qualsevol espai. Però, com que
els ulls d’aquests petits rosse-
gadors no estan acostumats a
estar al sol, no convé que els
col·loqueu on rebin sol directa-
ment de cara. El millor és ubi-
car-los en un lloc càlid i sense
corrents d’aire. Els podeu pro-
porcionar diferents tipus d’ha-
bitatges, sempre i quan siguin
amplis perquè se sentin confor-
tables. Si és possible, s’ha de
col·locar un terra que es pugui
desplaçar fàcilment per netejar-
lo millor, sinó haureu de posar-
hi algun material absorbent. Per
exemple, podeu posar virutes
per a mascotes, que absorbiran
l’orina i la humitat dels residus,
evitaran les males olors i a més
són biodegradables. S’han de
treure els orins i els excrements
cada dia i dues o tres vegades a
la setmana fer una neteja com-
pleta de la gàbia, si són molts,
s’ha de netejar més sovint. Com
que els hàmsters no se senten
bé a llocs amb humitat, no con-
vé que al seu cau li poseu llana o
altres fibres perquè romanen
humides, a més si se les men-
gen els poden ocasionar la
mort. Perquè el seu confort si-
gui total, han de tenir bones
menjadores i abeuradors, sem-
pre evitant que tinguin movi-
ment i es mulli tot el seu hàbitat.
Als hàmsters els agrada molt
moure’s i jugar, per això no els
han de faltar joguines perquè-
s’entretinguin, la principal, per
exemple, és una roda.
REDACCIÓ
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 22/9/11 13:00 Página 85
Octubre 2011
TOTtendènciesMODA_ESTÈTICA_COMPLEMENTS
Cirurgia estèticafacialpàg. 90
La liposuccióa la pellpàg. 92
Arrugues al colli a l’escotpàg. 96
Les sabatesde cuirpàg. 98
endències molt femenines i sensu-
al. Estil retros. Es recupera la dona
d’altres èpoques, prioritzant l’ele-
gància i la feminitat. Cabells llargs ondu-
lats, molt suaus i en moviment. Per les més
guerreres: línees gràfiques i asimètriques, i
textures molt definides.
Pel que fa al color, els colors rossos són els
protagonistes, combinats amb marrons
metàl·lics. Els platins només per les més
atrevides, els pèl-rojos per les seductores, i
el negre, per la dona amb molta personali-
tat. La perruqueria masculina cada vegada
marca més tendència. Vénen les nuques i
patilles curtes amb volums importants a la
part frontal, com l’ època de l’ Elvis Presley.
La tardor és època de la caiguda de cabell.
És molt important posar-se en mans d’un
professional per fer el millor diagnòstic. Pot
ser una caiguda temporal o persistent i ca-
da un necessita un tractament específic.
Tardoramb estilpropi
T
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:36 Página 86
87 I TOTGironaOctubre 2011
TOTtendències
Pel que fa al tractament extern,
després de l’ exposició del sol
de l’estiu, el cabell queda sense
flexibilitat i amb menys brillan-
tor. Podem aplicar el tracta-
ment més innovador a base
d’un nou producte professional
amb keratina amb un resultats
espectaculars.
S’han de valorar quines són les
millors i més actuals tendèn-
cies en cada cas. S’han d’ava-
luar les necessitats de cada
client i aconseguir aquell esti-
lisme que més li agradi i que
més agradarà al seu entorn. El
moment i lloc també són molt
importants: anar en una festa
de nit no és el mateix que fer
una ponència de presentació,
per exemple.
Els gironins i gironines són un
públic molt sensible amb la se-
va imatge, de tracte personalit-
zat i que es deixa assessorar.
Consells de maquillatge
Per les ombres d’ulls, tons dau-
rats, colors fum, marrons i ne-
gres. Haurem de practicar per
marcar un eyeliner amb força i
molta precisió, per buscar la
màxima elegància i feminitat.
Llavis intensament vermells o
color vi.
Tot i així, hem de tenir mesura
amb el pintat de llavi, si volem
marcar molt els ulls. Sempre
menys és més !!
La pell de la cara suau, natural i
amb un lleuger coloret.
I Nuduka, perruqueria i estilisme I
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:36 Página 87
TOTtendències
Viva Bombay,l’expansió d’una filosofia de vida
ESPAI PUBLIREPORTATGE
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:36 Página 88
TOTtendències
iva Bombay ha inaugurat la seva segona botiga a Girona,
en un moment d’expansió d’aquesta marca gironina que
també és present a Barcelona amb diversos establiments i
que es troba en ple procés de cedir franquícies, un model que por-
tarà les seves creacions arreu del territori. Viva Bombay és una ini-
ciativa empresarial catalana, liderada per dones, compromesa
amb l’ajuda social i el consum conscient i sostenible.
Viva Bombay es defineix com un projecte alternatiu, una comuni-
tat de professionals compromesos amb l'ajuda social i el consum
conscient i sostenible. Donen suport a les dones i famílies, apos-
tant pel reciclatge i el medi ambient. Alguns dels seus objectius
són potenciar l'amistat i la cooperació, i en tot allò que pugui con-
tribuir a fer les seves creacions un aspecte més positiu per a la
majoria, ambmolt de color i optimisme.
Es tracta d’una firma molt vinculada al slow shopping, una corrent
que reacciona contra el trepidant ritme de vida sobretot de les
grans ciutats, que en moltes ocasions impulsa a fer compres com-
pulsives. La filosofia corporativa de Viva Bombay, molt pensada
per a les famílies, es transmet a les seves peces i als catàlegs de
cada col·lecció, en què el predomini de materials i fibres naturals,
així com la disposició de les peces a les botigues són determinants
per aconseguir un ambient càlid i íntim.
L’afany d’anar més enllà ha portat a Viva Bombay fins al projecte
alternatiu que és avui dia i a convertir els seus establiment en mul-
tiespais que acullen mostres d’art itinerants, i que converteixen en
únics els moments destinats a remenar, provar i escollir peces de
tota mena. Tot plegat, per contribuir a fer de les seves creacions un
factor positiu per als clients, ple de color i optimisme. Hi trobareu
tota mena de peces, accessoris i peces de decoració, sempre as-
sessorats per una comunitat de professionals compromesos i
apostant pel reciclatge i medi ambient, des dels seus embalatges
fins als dissenys finals. No esperis més i visita les botigues de la
firma Viva Bombay.
I Francesc Solà, periodista I
V
VIVA BOMBAY
C/ Calderers, 7 I T. 972 213 285 I GIRONA
C/ Ballesteries, 2 (IV Cantons) I GIRONA
Pl. Comas i Ros, 1 I T. 972 622 678 I BEGUR
www.vivabombay.es I www.facebook.com/VivaBombay
Marta Puig,directora general
Viva Bombay
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:36 Página 89
90 I TOTGirona Octubre 2011
TOTtendències
SABATESPER A PEUSDELICATSPlaça Catalunya, 27
17002 GIRONATels. 972 206 129 - 972 209 922
Joan Bta. La Salle, 27 - GironaT. 972 410 744
Moda i complements
Bates i Xandallsde l’escola
Merceria PaquitaC/ Riera Rimau, 13, Local 3
17007 GIRONA (Taialà)
Dedill.a
div.de0
9:30h.a
19h.
Obertm
igdia
Dissabtes
de9h
a17h. Silvia
POSA’T GUAPA
`Estetica faciali corporalmassatgesDONA-HOME
DISFRUTA DELS NOSTRESSERVEIS
C/ Pau Casals, 2 - 5è 2a - GIRONA - Tel. 607 91 82 17
!
ArranjamentsBrodatsLlanes
Gèneres de puntTaller de manualitats
MerceriaLa Vila
C/ Major, 250 baixos17190 SALT · 972 243 890
Ronda Ferran Puig, 3Tel. 972 22 67 45
GIRONAI també ens trobaràs a:FIGUERES, ROSESI EMPURIABRAVA
Per aconseguir l’equilibri de les
formes anatòmiques facials es
pot fer una perfiloplàstia, un
conjunt de tècniques de cirurgia
estètica. Aquesta intervenció es
pot complementar amb la infil-
tració subcutània de petits
farciments grassos enriquits
amb factors de creixement
plasmàtic del pacient, que
acaben de remodelar i rejovenir
el rostre. Els factors plasmàtics
provenen de la pròpia sang del
pacient, de manera que s’acon-
segueixen millors resultats que
usant només el greix, així com
major durabilitat d’aquest en
l’organisme. La perfiloplàstia
agrupa les tècniques tradi-
cionals de rinoplàstia (operació
de nas), mentoplàstia (mentó) i
malarplàstia (pòmuls). Una ve-
gada feta la rinoplàstia, mento-
plàstia i malarplàstia, s’aprofita
per perfeccionar el resultat
amb la tècnica de lipofilling fa-
cial. És una novetat que està en
la línia dels nous avenços en
cirurgia i que es basen en sub-
stituir els implants facials sin-
tètics amb els implants natu-
rals. Això es deu a la capacitat
regeneradora del greix que inte-
gra cèl·lules mare, la qual és re-
sponsable d’aquesta tendència
i molt més, des que ha
demostrat el seu poder de per-
manència o de no reabsorció,
cosa que es tradueix en la major
eficàcia dels tractaments.
REDACCIÓ
Cirurgia estètica facial
Moda, Calçatsi Complements
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:36 Página 90
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:37 Página 91
92 I TOTGirona Octubre 2011
TOTtendències
C/ La Salle, 14 (cant.Migdia) · GIRONATel./Fax: 972 22 38 41
REPARACIÓDECALÇATRÀPID
LA DEVESAReparació de calçat i
còpies de claus a l'instantRonda Ferran Puig, 19, local C - Girona
Tel. 680 502 759
marroquineria
Sta. Clara, 40 - 17001 GIRONATel. 972 20 33 83
C/Nou,6•GIRONA
Tel.972203727
C/Nou,16
•GIRONA
Tel.ifax972217421
Col·lecció Joies de GironaPlaça Catalunya, 7 · Girona· Tel. 972 20 40 43
La liposucció és una operació de
cirurgia estètica que consisteix en
aspirar els dipòsits de greix acu-
mulat sota la pell. No cal fer-se
una liposucció pel fet d’estar
obès, sinó perquè es tenen
dipòsits de greix concentrats difí-
cils d’eliminar amb les dietes.
Generalment s’utilitza anestèsia
general, encara que en alguns ca-
sos es fa amb anestèsia local.
Aquesta decisió depèn del
cirurgià. La durada de l’operació
depèn de la zona on es fa la lipo-
succió, però habitualment dura
menys d’una hora, excepte si es
fa en diverses parts del cos en la
mateixa intervenció. Per fer la li-
posucció, el cirurgià fa una incisió
i introdueix una cànula per sota
de la pell i comença a moure-la
per estovar els dipòsits de greix,
que són absorbits per una aspi-
radora connectada a la cànula.
Habitualment, després de ferse la
liposucció, no és necessari l’in-
grés hospitalari, excepte si la lipo-
succió s’ha fet en moltes zones
del cos, ja que aleshores convé
romandre ingressat un parell de
dies. A més, s’acostuma a posar
una faixa al pacient a la zona de la
liposucció, que ha de portar du-
rant 2 o 3 setmanes, perquè la
pell s’adapti a la nova forma i per
controlar la inflamació.
REDACCIÓ
La liposucció
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:37 Página 92
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:37 Página 93
94 I TOTGirona Octubre 2011
TOTtendències
Perruqueria Zona,especialistes en tallats per a home
seves necessitats.Per a una
major comoditat no dubtis
més en posar-te en contacte
amb Perruqueria Zona (C/Cas-
tell de Peralada, 34, baixos) i ho
pots fer trucant al telèfon
972203287 o bé al 620468194
per demanar cita prèvia. D’a-
questa manera evitaràs les es-
peres.L’horari de la perruqueria
és de dimarts a divendres de
9:30h-13h i de 16h-20h i els
dissabtes de 9h-19h.
I Mònica Labian, periodista I
erruqueria Zona va ce-
lebrar el mes passat el
seu 7è aniversari i vol
agrair a tots els seus clients i
amics la seva confiança. La se-
va filosofia professional es ba-
sa en la qualitat i el tracte di-
recte i personal amb els seus
clients.
Un dels seus objectius és satis-
fer les necessitats de la seva
clientela i és així com Perru-
queria Zona ha construit un
dels seus grans pilars: la seva
confiança amb els clients, mo-
tiu de satisfacció del centre.
Aquesta perruqueria per a ho-
mes t’oferirà una atenció per-
sonalitzada i un assessora-
ment dels tallats de cabell d’úl-
times tendències utilitzant pro-
ductes de gran qualitat i de
gamma alta.
Cristina Tarré, l’encarregada de
Perruqueria Zona, t’oferirà la
seva gran vocació per la seva
professió per tal de satisfer les
P
ESPAI PUBLIREPORTATGE
ZONA PERRUQUERIA
C/ Castell de Peralada, 34 I
T. 972 20 32 87 I GIRONA
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:37 Página 94
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:37 Página 95
96 I TOTGirona Octubre 2011
TOTtendències
Pujada Pont de Pedra 3 , GironaT. 972 427 948www.krystall.es
Minerals per col·lecció, decoració, gemoterapia i joieria
C/ Lorenzana, 35, Esc. A, Ent 1aTel. 972 224 324. GIRONA
C/ Andreu Tuyet Santamaria, 19-21 (xamfrà)davant del CAP Montilivi. 17003 Girona
Tel. 972 41 00 95
Pompeu Fabra, 2A - 17185 Vilobí d’ OnyarTel. 972 47 37 77
La pell del coll és vulnerable al
pas del temps perquè no té un
bon suport muscular i és pobre
en glàndules sebàcies. D’a-
questa manera perd humitat de
forma prematura, les fibres
elàstiques es van trencant, s’al-
tera la microcirculació i, tot ai-
xò provoca que apareguin les
arrugues en collaret i que es
despengi el contorn facial. Tam-
bé apareixen taques fosques a
l’escot causades per l’envelli-
ment cutani degut a l’acció del
sol i a la manca de protecció
solar. • Quan apareguin els pri-
mers signes d’envelliment,
tracteu el coll i l’escot amb pro-
ductes cosmètics específics
per reparar els danys que pa-
teix la pell amb el temps. Si ja
existeixen arrugues, utilitzeu
un cosmètic antienvelliment
(antiarrugues, antiflacciditat i
antitaques). Apliqueu les cre-
mes fent moviments circulars
ascendents, des del pit fins al
coll i la barbeta o amb els pal-
mells de les mans, des del prin-
cipi dels pits cap amunt i, quan
arribeu al final del coll, arrosse-
gueu els palmells cap a les es-
patlles. Mai tireu de la barbeta
cap a baix, ja que podríeu fer
augmentar la flacciditat. • Si te-
niu moltes arrugues el millor és
recórrer a un lífting per estirar
la pell mitjançant incisions en la
zona del clatell i l’arrel del ca-
bell.
REDACCIÓ
Arrugues al coll i a l’escotC
/J
oa
nM
ara
ga
ll5
5c
Te
l.9
72
21
95
24
17
00
2G
IRO
NA
Elsdijous20%dedescom
pte
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:37 Página 96
97 I TOTGironaOctubre 2011
TOTtendències
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:37 Página 97
98 I TOTGirona Octubre 2011
TOTtendències
GIRONA - Santa Clara, 26 - T. 972 22 42 64FIGUERES - Portella, 5 - T. 972 50 97 91
C/Santa Clara, 5017004 GIRONA972 219 417
www.cop-copine.com
El calçat de cuir és resistent, pe-
rò es desgasta amb el temps.
Us expl iquem com cuidar
aquest tipus de material. Si te-
niu botes o sabates de cuir, con-
vé encerar-les bé i passar-los
vaselina cremosa per protegir-
les del fang, la pluja i la humitat.
A més, a les botes de canya,
quan no les utilitzeu, cal ficar-
los a dins una revista enrotllada
per aconseguir que es mantin-
guin fermes i dretes, i evitar
que es dobleguin i es marquin
per la part del turmell. La humi-
tat és un dels grans enemics de
les sabates de cuir, ja que les fa
malbé i n’afecta la flexibilitat.
Per això procureu guardar-les
en un lloc fresc i sec, col·locant
sempre un tros de carbó vege-
tal al sabater. Una altra opció és
col·locar una bola de paper de
diari a l’interior de cada sabata
abans de guardar-la. Eviteu que
les sabates s’amunteguin les
unes sobre les altres perquè es
tacaran i faran malbé. El millor
és que les guardeu a les seves
caixes. Per netejar les sabates
de cuir, en primer lloc heu de
treure’n els cordills i fer-los una
raspallada vigorosa amb un ras-
pall per a sabates. Netegeu-les
amb un netejador de cuir o sa-
bó per netejar el cuir, parant es-
pecial atenció a les costures.
Després, apliqueu un condicio-
nador de cuir i els hi doneu bri-
llantor per protegir-les.
REDACCIÓ
Les sabates de cuir
Carrer de la Rutlla, 148Girona
Tel. 972 240 722www.gironaquilart.com
Classes setmanals de patchwork
Cursos monogràfics intensius
Teles, llibres, fils, kits patrons i
material de patchwork
Màquines de cosir
Accessoris per punt de creu
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:38 Página 98
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:38 Página 99
100 I TOTGirona Octubre 2011
TOTtendències
Grisel Astudillo - actriu cantant i ballarina - imatge de 9spai perruquers
9 Spai, qualitat enel producte i en el servei
a onze anys que Perru-
queria 9Spai va decidir
obrir el seu local a
Girona per oferir tot tipus de
servei de perruqueria i des de
fa pocs mesos que han apostat
per oferir també serveis
d’estètica als seus clients com
ara manicures, pedicures i de-
pilacions. El treball d’equip
constant per tal d’oferir quali-
tat en els seus serveis és el
que ha permès a 9Spai crear
un vincle d’unió i fidelitat per-
sonal itzada amb els seus
clients i per tant els estimula
per afrontar amb total garantia
d’èxit nous reptes. El seu prin-
cipal objectiu és donar un
servei professional d’atenció
als seus clients, perseguint
sempre l’avantguarda i la quali-
tat dels productes que hi ha al
sector. El seu local està
equipat amb les últimes tec-
nologies en perruqueria,
serveis d’estètica i productes
de gamma alta adaptats per
atendre tot tipus de client, en
un ambient càlid i confortable
que et permetrà relaxar-te a
mans dels professionals de
9Spai. El seu servei d’assesso-
rament d’imatge s’adapta a ca-
da estil i al gust de cada per-
sona. A més, durant tot l’any
pots gaudir de la promoció de
la seva targeta client que et
permetrà sumar punts i
obtenir serveis de perruqueria i
estilisme gratuïts.En definitiva!
Posa’t a mans del personal de
9Spai i podràs gaudir d’un
servei complet per a satisfer
tots els teus desitjos i t’asses-
soraran a trobar el veritable
equilibri que et permetrà estar
en harmonia amb tu mateixa,
amb la teva imatge i amb el
propi cos. Per a més informa-
ció visita la seva pàgina web a
www.9spai.es
I Mònica Labian, periodista I
F
ESPAI PUBLIREPORTATGE
9SPAI perruquers
C/ Emili Grahit, 10 I
T. 972 22 63 19 I GIRONA
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:38 Página 100
101 I TOTGironaOctubre 2011
TOTtendències
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:38 Página 101
102 I TOTGirona Octubre 2011
TOTtendències
JJooaann BBaappttiissttaa .. LLaa SSaallllee,, 2277TTeell.. 997722 2200 3399 7744
GGiirroonnaa
Sant Joan Baptista la salle, 31 - 17002 Girona Tel. 972 20 44 89
C/ Baldiri Reixach, 26 17003 Girona Tel.972 20 70 71
Els cosmètics que contenen
components marins són molt
preuats per les seves propietats
antiedat, regenerants, refer-
mants i drenants. • Algues: algu-
nes algues tenen una gran capa-
citat per estimular la producció
de col·lagen i elastina, i amb això,
potenciar el refermament cutani.
Els alginats, per altra banda, te-
nen grans qualitats per a la rege-
neració, i s’utilitzen sobretot en
fórmules per a pells irritades o
molt sensibles. Però les algues
s’han posat de moda sobretot
en els productes reductors i an-
ticel·lulítics, així com drenants.
Les que són molt riques en iode
afavoreixen l’eliminació de lí-
quids i la combustió del greix,
mentre que les més abundants
en magnesi o calci aporten una
injecció d’energia a la pell. • Ca-
viar: mima la pell gràcies al seu
altíssim contingut en aminoà-
cids essencials, pèptids estruc-
turants, proteïnes, àcids grassos
essencials, oligoelements i iode,
de gran poder reparador i rege-
nerant. Per això acostuma a uti-
litzar-se en productes per a pells
madures. • Sals: les més pre-
uades són les que tenen el major
percentatge de minerals (mag-
nesi, calci, iode, ferro, potassi i
fòsfor) com les sals del Mar
Mort. S’utilitzen per calmar es-
tats descamatius de les pells irri-
tades o per injectar-los una gran
dosi de vitalitat.
REDACCIÓ
Productes del mar a la pell
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:38 Página 102
103 I TOT GironaOctubre 2011
TOTtendències
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:38 Página 103
104 I TOT Girona Octubre 2011
TOTtendències
bacià, 1 · 972 20 77 3917001 Girona
mod
aco
mpl
emen
tsco
llecc
ions
mos
trar
is
C/Joan Maragall, 1917002 Girona
972 21 47 68www.vanityfair.es
DESCOBREIX L’ULTIMA NOVETAT DEL MERCAT EN PROGRESSIUS:
És salut pels teus ulls
Plaça Salvador Espriu,5 I 17002 GIRONA I [email protected] I T. 972 212 643
màxima visió: Un 40% més de camp visual lateral.màxima lleugeresa: Fins un 62% més primes.màxima salut: Les úniques que protegeixen dels infraroigs
2x1Porta’ns aquest anuncii et farem un
al comprar els teus progressius
Amb la garantia de
SÓN LENTS PROGRESSIVES AMB GARANTIA D’AUTENTICITAT
Si teniu anells metàl·lics que
han perdut la seva brillantor i ja
no us poseu, heu de saber que
és possible renovarne l’aspecte
fent servir una tècnica senzilla.
Necessitareu: anell desgastat
de metall, cola universal, pin-
zell, microesferes de vidre.
Col·loqueu diverses microesfe-
res de vidre en un recipient.
Poseu cola al pinzell i apliqueu-
la sobre la zona de l’anell que
voleu cobrir. També podeu
col·locar cola dibuixant amb el
pinzell una figura senzilla com
un cor, una flor o un estel. Re-
colzeu la cara de l’anell amb
cola sobre les microesferes
perquè s’hi adhereixin.
Retireu l’anell i pressioneu
amb la punta dels dits perquè
s’enganxin.
Traieu l’excedent de cola amb
l’altra punta del pinzell. Conti-
nueu pressionant amb el dit
per ajudar a acomodar les pe-
ces. Una altra opció és utilitzar
microesferes de diversos co-
lors i distribuir-les per zones.
No intenteu col·locar pedres de
mida més gran, perquè amb
l’ús i el fregament es desen-
ganxaran.
REDACCIÓ
Anells amb vida nova
Francesc Ciurana, , 18 · Girona · 972 21 07 97
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:38 Página 104
105 I TOT GironaOctubre 2011
TOTtendències
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:38 Página 105
TOTpetitotsCONTES_JOCS
106 I TOTGirona Octubre 2011
i havia una vegada una noia
que es deia Clara que vivia
amb la seva mare malalta i
amb unes condicions de vida precàries.
La Clara la cuidava i treballava tot el dia
per poder guanyar diners i pagar-li els
medicaments. Tenia una germana rica,
garrepa i molt presumida, però que mai
no compartia els seus diners amb nin-
gú. Un dia, la germana anava caminant
pel bosc emmirallant-se en un mirall
d’or. Com que estava cansada, va atu-
rar-se a fer una becaina en un tronc i
quan es va despertar va veure que li
havien robat el mirallet d’or. De sobte,
se li va aparèixer una fada.
- Diga’m què has perdut, i jo t’ho troba-
ré de seguida.
La noia, aprofitant-se de la situació, li
va dir que havia perdut un mirallet i un
anell d’or. La fada, que sabia que era
mentida, va començar a buscar pel
bosc i finalment li va donar un mirallet
de fusta. La germana garrepa, en veure
que no li havia donat cap de les dues
coses, la va insultar. Dies més tard, la
Clara va anar a llaurar el camp. Anava
tant carregada que no se’n va adonar
que havia perdut l’arada de ferro.
- Diga’m què has perdut, i jo t’ho troba-
ré de seguida (va dir la fada).
- M’ha caigut l’arada de ferro.
La fada va començar a buscar i li va do-
nar una arada de plata. La Clara va dir
que no, que la seva era de ferro. Ales-
hores la fada li va dur una arada d’or i la
noia va tornar a dir que no era la seva. -
- Ja ho sé però com que m’has demos-
trat que ets una persona honrada, et
regalo l’arada de ferro, la de plata i la
d’or.
D’aquesta manera, la noia va poder
comprar medicaments i comprar men-
jar durant molt de temps. La seva ger-
mana, en conèixer el seu miracle, va
adonar-se que a la vida cal ser honrat.
H
La fadamiraculosa
I Il·lustració:Elisabet Vallmajó I
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:10 Página 106
TOTpetitots
107 I TOTGironaOctubre 2011
C/ Príncep, 517002 Girona
Tel.972 20 38 86
MATRÍCULAOBERTA25 anys!!
Llegir contes alsinfants
AAmmbb qquuiinnaa ffrreeqquu��èènncciiaa??
Convé llegir-ne, si pot ser, cada
dia. Però alerta: no convertim
aquest moment màgic en una
tortura rutinària per a pares i
fills. Si arribem esgotats a casa
o el nostre fill està cansat, dei-
xem-ho per a un altre moment.
PPeerròò...... ccoomm ss’’eexxpplliiccaa uunn ccoonnttee??
No cal ser un actor professional
per connectar amb el nostre fill,
però convé dominar unes quan-
tes tècniques, senzilles però
efectives, que ens encaminen
cap a l’èxit. Abans de res, esco-
llim un moment en què no tin-
guem presses: amb uns deu mi-
nuts n’hi haurà prou. Creem un
cert clima d’expectació perquè
no es distregui i avancem-li
breument l’argument. És impor-
tant que ens agradi el text, que
llegim amb el cor, que transme-
tem sentiments i que contagiem
l’entusiasme al menut. Vocalit-
zem bé i parlem a poc a poc,
amb un to serè i ferm. Imitem
veus, introduïm sons i onoma-
topeies i gesticulem quan ho
considerem necessari. Obser-
vem de cua d’ull les seves reac-
cions per insistir en aquells re-
cursos que ens funcionen bé i
obviem els que no capten o no
els agraden. I tranquils, perquè la
intuïció i l’experiència ens dona-
ran les claus per resoldre qualse-
vol dubte en l’art de contar con-
tes. Extret de la Guia pràctica
per a fer fills lectors. Joan Carles
Girbés
REDACCIÓ
ESCOLA BRESSOL
SOL SOLET
Carme, 77 - Tel. 972 20 99 38Pau Casals, 8 - 972 22 16 63
GIRONAwww.escolabresolsolsolet.com
CCoonnssuulltteeuu ddiissppoonniibbiilliittaatt ddee ppllaacceess
Av. Sant Francesc, 4Tel. 972 21 69 69
Juli Garreta, 21Tel. 972 22 88 40
GIRONA
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 107
TOTpetitots
108 I TOT Girona Octubre 2011
Els nens, des dels quatre anys, ja
tenen les habilitats necessàries
per cooperar en les activitats
diàries de la casa. Però perquè
siguin ordenats i nets en el futur,
cal inculcar-los bons hàbits des
de bon començament, com fer-
los endreçar les coses, posar la
roba bruta al lloc adequat, ren-
tar-se les mans abans de dinar,
etc. La millor forma d’aconsegu-
ir-ho és mitjançant la constància,
reaprenentatge cordant-los cada
dia les activitats, sense oblidar
reconèixer-los i agrair-los la
col·laboració. És fonamental do-
nar-los exemple; si veuen que
els seus pares porten a terme
les mateixes tasques diària-
ment, es veuran motivats a imi-
tar aquell comportament i a
aprendre les regles familiars.
També cal explicar-los la neces-
sitat i la funció de cada activitat i
les consequ�ències negatives de
no fer-la correctament. Han d’a-
donar-se de la necessitat d’a-
prendre a ser autònoms, a cuidar
i ordenar les coses, a preparar la
motxilla, la roba per a l’endemà i,
fins i tot, a cuidar la seva higiene
correctament. A l’hora de desar
les coses, són molt pràctiques
les caixes de plàstic. Utilitzeu-ne
diverses i establiu un codi de co-
lors per classificar els objectes.
És convenient, a més, preparar
els armaris perquè tinguin les
coses a l’abast.
REDACCIÓ
Aprendre a ser ordenatse s c o l a b r e s s o l
C/Josep Morató i Grau, 4 GIRONA · 872 081 122www.castellsicavallers.com
C/ Carme, 79-85GIRONA
Tel. 972 00 39 55
Bb Hello KittyRambla Llibertat, 41
17004 GIRONATel. 972 48 55 96
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 108
TOTpetitots
109 I TOT GironaOctubre 2011
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 109
TOTensenyamentACTIVITATS_FORMACIÓ_IDIOMES_UNIVERSITAT
‘Art Academy’(NDS)pàg. 112
Literatura infantili juvenilpàg. 114
Futurs metges iinfermerspàg. 116
110 I TOT Girona Octubre 2011
Educaciódigital
l Regne Unit, Alemanya, França i
Itàlia han demanat consell a Es-
panya per implantar sistemes
educatius digitals a les seves aules. Se-
gons el director de l’Institut de Tecnolo-
gies Educatives (ITE), l’èxit d’Espanya es
deu especialment a la plataforma Agre-
ga, una iniciativa inscrita dintre del pro-
jecte Escola 2.0, fruit de la cooperació
entre el Ministeri d’Educació, Red.es i to-
tes les comunitats.
Aquest software ha rebut diversos pre-
mis, entre ells la medalla de plata de
l’IMS Learning Impact com a millor sub-
ministrador de continguts educatius.
Aquesta plataforma disposa de més de
130.000 unitats, amb quatre nivells de
complexitat. Els més simples inclouen
sons, imatges i vídeos. Els segu�ents ni-
vells incorporen interactivitat. Primer hi
ha les sequ�ències didàctiques; després,
les unitats didàctiques amb moviment
de figures, preguntes a l’alumnes, tas-
ques, etc.; i els cursos curriculars com-
plets.
Les administracions educatives pretenen
presentar la pròxima tardor una nova
versió d’aquesta plataforma (Agrega2),
amb divuit servidors interconnectats de-
pendents del Ministeri i de les comuni-
tats, que serà més fàcil d’utilitzar.
E
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 110
TOTensenyament
111 I TOT GironaOctubre 2011
Estudis amb sortida
Segons un estudi, les carreres
amb més sortides professio-
nals són:
•• AAddmmiinniissttrraacciióó ii ddiirreecccciióó
dd’’eemmpprreesseess:: atorga formació
completa en l’àmbit dels nego-
cis, i coneixements per posar
en marxa una empresa o ges-
tionar companyies.
•• EEnnggiinnyyeerriiaa ssuuppeerriioorr dd’’iinnffoorr--
mmààttiiccaa:: es pot aconseguir fei-
na com a analista o programa-
dor.
•• EEnnggiinnyyeerriiaa ttèèccnniiccaa iinndduussttrriiaall::
es pot trobar feina en sectors
industrials com electrònica,
electricitat, construcció, gas,
aeronàutica, naval, informàti-
ca, comunicacions, xarxes, te-
lefonia, química i tèxtil.
•• EEnnggiinnyyeerriiaa ssuuppeerriioorr ddee tteellee--
ccoo--mmuunniiccaacciioonnss:: es pot trobar
feina lligada al desenvolupa-
ment de les noves tecnologies
de la informació i comunicació.
•• EEccoonnòòmmiiqquueess:: es pot treba-
llar a la banca, asseguradores,
assessories i consultories.
•• EEmmpprreessaarriiaallss:: permet accedir
als departaments de compta-
bilitat, direcció i administració,
gestió comercial, màrqueting,
assessoria, compres i vendes,
exportació i importació, paga-
ments i finances.
•• EEnnggiinnyyeerriiaa ddee ccaammiinnss:: la feina
està vinculada amb les obres
públiques i tasques de planifi-
cació, construcció i manteni-
ment en l’administració pública
i en empreses constructores i
consultores.
REDACCIÓ
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 111
TOTensenyament
112 I TOT Girona Octubre 2011
C/ Francesc Ciurana, 17, ent. 4a GIRONATel. 972 21 18 76 - 629 506 703
www.quitema.comMAT R I C U L A O B E R TA
Bones Fires!!
Quiosc de premsa - Papereria - LlibreriaRegal - Llaminadures - Loto Catalunya
Pl. Marquès de Camps, 16Girona · 972 48 43 43
C/ Ultònia, 17-19, 1er C17002 GIRONATel. 972 22 45 86
CLASSES D’ANGLÈS
Pl. Poeta Marquina, 6, ent.GIRONA • 972 21 10 93
Pl. Poeta Marquina, 6, ent.GIRONA • 972 21 10 93
www.cemescuelasasociadas.com
ESCOLES EUROPEESD’ESTÈTICA I PERRUQUERIA
Inici cursos Inici cursos setembre i genersetembre i gener
DDaannssaa ddeell vveennttrreeDDaannssaa ddeell vveennttrreeFFllaammeennccFFllaammeennccSSeevviill llaanneessSSeevviill llaanneessIInnffaannttiillssIInnffaannttiillssPPiillaatteessPPiillaatteess
BBaallllss ddee ssaallóóBBaallllss ddee ssaallóóSSaallssaaSSaallssaaFFuunnkkyyFFuunnkkyyTTaannggooTTaannggooLLllaattiinnssLLllaattiinnss
C/ St. Agustí, 20 - 17003 GironaTTeell.. 997722 2222 2233 5577 | eessccoollaa@@bbuueennaavviiddaa..eeuu
Si us agrada l’art, el joc Art
Academy: Aprendre técnicas
de dibujo y pintura paso a paso
us ofereix un curs portàtil i ac-
cessible per a tothom ple de
formes divertides i creatives
per ajudar-vos a aprendre a
pintar i dibuixar si no teniu ga-
ire traça o, fins i tot, a millorar
les vostres habilitats artísti-
ques si ja domineu la tècnica.
Independentment dels vostres
coneixements, trobareu lliçons
pas a pas molt fàcils de seguir,
a més de coneixements sobre
els materials que necessitareu
per posar-vos en marxa, i cur-
sos més avançats per aquells
que vulguin millorar les seves
habilitats artístiques.
La pantalla tàctil de la vostra
Nintendo DS us permet dibui-
xar i pintar sense massa esforç
amb els llapis i pintures disse-
nyats de form molt realista.
Els llapis, per exemple, tenen
mines de diferents dureses
(2B, HB, 2H) , amb la qual cosa
podreu dibuixar línies dures i lí-
nies suaus. També comptareu
amb diversos pinzells.
La funció de pintar conté pintu-
res acríliques i aquarel·les, i
amb la funció d’esborrar po-
dreu crear efectes interessants
i desfer els vostres errors.
REDACCIÓ
‘Art Academy’(NDS)
Primària ESO BatxilleratRepàs Recuperació Reeducacions
Zona Plaça Lleó (Mercat) GIRONATel. 972 222 874 [email protected]
Llicenciadadóna CLASSES
- Cursos intensius tot l’any- Cursos especialitzats empreses- Classes i cursos personalitzats
TOTS ELS NIVELLS I HORARIS!!
1st CERTIFICATE, ADVANCED, PROFICIENCY
Pg. General Mendoza, 7 - 17002 Gironawww.idiomatic.net - www.upidiomes.comTel. 972 21 23 54
C/Ramón Turró, 20 Tel. 972 22 28 00 | [email protected]
Formació 100% subvencionada per a treballadors/es i aturats/des
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 112
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 113
TOTensenyament
114 I TOT Girona Octubre 2011
CURSOS DE PERRUQUERIA i ESTÈTICA:
CC//PPeerree CCoollll,, 1133 -- 1177000055 GGiirroonnaaTTeell.. 997722 2244 4477 8888 | www.escolaunisex.org
· PRIVATS
· DE PERFECIONAMENT
· DE REFLEXIOLOGIA PODAL
· D’AUTOMAQUILLATGE i MAQUILLATGE
· D’UNGLES DE GEL i PORCELLANA
CCoonnvveennii aammbb eennsseennyyaammeenntt,, uunniittaatt dd’’eessccoollaarriittzzaacciióó ccoommppaarrttiiddaa ““UUEECC””PPrrooggrraammaa ddee qquuaalliiffiiccaacciióó pprrooffeessssiioonnaallss iinniicciiaall ““PPQQPPII””
Rda.Ferran Puig, 34GIRONA
972 22 31 40www.grupvivaldi.com
FFOORRMMAACCIIÓÓ CCOONNTTIINNUUAA IIOOCCUUPPAACCIIOONNAALL
RRbbllaa.. XXaavviieerr CCuuggaatt,, 4455TTeell.. 997722 2200 9955 3399
ccggiirroonnaa@@ccccoooo..ccaattwwwwww..ccccoooo..ccaatt//ffppppuueerrttoo
E.M.A.G.1
CENTRE ACADÈMICMECA RÀPID
Mecanografia | Informàtica | Classes de reforç Oposicions | Reforç universitari
Ronda Ferran Puig, 3, 3r, 2a - 17001 GIRONATel. 972 21 13 58 | [email protected]
La literatura infantil i juvenil
(LIJ) està formada per les obres
que s’adrecen especialment a
infants i joves. Lluny de ser una
literatura menor, és potser el ti-
pus de llibre més important,
perquè sovint és responsable
d’aficionar els menuts a la lec-
tura o de dissuadir-los-en per a
tota la vida. Les obres infantils
miren d’ajustar-se a l’edat dels
receptors amb un llenguatge
senzill i temes adequats al seu
nivell. Poden ser llibres didàc-
tics o que transmeten informa-
ció i coneixements, però els va-
lors han de fluir dins la història
de manera natural: no llegim li-
teratura només per aprendre,
però cal esperar que ens aporti
alguna cosa més que un simple
moment passant pàgines.
II qquuiinn lllliibbrree ttrriieemm?? Cada any es
publiquen a l’Estat espanyol
uns 65.000 títols, 10.000 dels
quals son de LIJ.
II ccoomm eenncceerrtteemm eennttrree ttaannttaa
ooffeerrttaa?? No ens desmoralitzem i
deixem-nos aconsellar. Mestres,
bibliotecaris i llibreters són veus
autoritzades en la matèria. Exa-
minem bé els textos de les co-
bertes i fullegem l’interior per
veure si, en principi, s’adapta
als interessos i a la maduresa li-
terària del destinatari. I, si és
possible, llegim-lo abans. Extret
de la Guia pràctica per a fer fills
lectors. Joan Carles Girbés
REDACCIÓ
Literatura infantil i juvenil
FFOORRMMAACCIIÓÓ CCOONNTTIINNUUAA || FFOORRMMAACCIIÓÓ OOCCUUPPAACCIIOONNAALL PPEERRDDEESSOOCCUUPPAATTSS || FFOORRMMAACCIIÓÓ PPEERRSSOONNAALLIITTZZAADDAA
FFOORRMMAACCIIÓÓ AA DDIISSTTÀÀNNCCIIAA
Ctra. Santa Coloma, 115 Tel. 972 40 13 00www.ege.es | [email protected]
OPCIÓ FORMATIVA, SLC/Pau Casals, 16-18 Baixos · 972 41 01 00
www.opcioformativa.com
C/ Castell de Peralada, 22 Bx - Girona. Tel. 972 22 53 10
FORMACIÓ CONTÍNUAFORMACIÓ OCUPACIONALFORMACIÓ PRIVADA
C/ Bonastruc de Porta, 15Tel. 972 21 55 34 www.foeg.cat
Ronda Ferran Puig 17001 Girona T. 972 411 879www.octagon.cat
AACCAADDÈÈMMIIAA DD’’IIDDIIOOMMEESS
C/ Claudi Girbal, 23, Baixos 2D - GironaTel. 972 22 25 69wwwwww..ggiirroolliinngguuaa..ccaatt
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 114
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 115
TOTensenyament
116 I TOT Girona Octubre 2011
Una de les conclusions de l’estudi
fet entre el desembre del 2009 i
l’abril del 2010 per la Secretaria
de Política Social de Comissions
Obreres de Catalunya (CCOO) in-
dica que els universitaris catalans
que estan a punt d’acabar els es-
tudis de Medicina i Infermeria
creuen que el que han après du-
rant la carrera sobre el sistema
sanitari és més teòric que pràc-
tic. Però tot i el baix coneixement
que els alumnes tenen sobre els
diferents models sanitaris, estan
motivats per aprendre aspectes
desconeguts sobre aquests mo-
dels, com per exemple l’aplicació
pràctica i un major aprofundi-
ment de manera general. La ma-
jor part dels alumnes, tant de Me-
dicina com d’Infermeria, vol tre-
ballar en el sector públic, i el que
més valoren de cara a la seva fu-
tura pràctica professional és la
relació humana entre professio-
nals i pacients. Pel que fa als in-
convenients que els estudiants
veuen en el sistema sanitari cata-
là, els alumnes de Medicina indi-
quen la dificultat de desenvolu-
par-se professionalment i la baixa
remuneració, mentre que els
d’Infermeria parlen de les dificul-
tats per ampliar la formació i la
inestabilitat laboral. Per fer
aquest estudi s’han fet entrevis-
tes a un total de 625 estudiants,
286 de Medicina i 339 d’Inferme-
ria, de la Universitat Autònoma
de Barcelona, Universitat de Bar-
celona, Universitat de Lleida i
Universitat de Girona.
REDACCIÓ
Futurs metges i infermers
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 116
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 117
TOTensenyament
118 I TOT Girona Octubre 2011
Un 98% dels alumnes d’educa-
ció primària i un 93% dels estu-
diants de secundària dediquen
alguna estona al dia a casa a fer
tasques escolars, segons els in-
dicadors estatals de l’educació
de l’Institut Nacional de Qualitat
i Avaluació.
Aquesta activitat acadèmica
fora de l’entorn escolar està
destinada a reforçar els contin-
guts apresos a classe, però això
depèn, en gran mesura, de la ca-
pacitat d’organització i planifica-
ció de l’alumne.
Per això, compta amb l’agenda
escolar, una eina que serveix
perquè l’alumne anoti cada dia
les tasques assignades pel pro-
fessor i altres dades rellevants
com les dates d’entrega de tre-
balls o les dels exàmens previs-
tos.
El seu ús periòdic ajuda l’estu-
diant a adquirir hàbits d’organit-
zació i a planificar el seu treball
diari. Perquè l’agenda escolar
compleixi aquesta funció de for-
ma eficaç, no és suficient amb
apuntar cada dia petites pistes
que ajudin a recordar la tasca,
com “fer exercicis de llengua”.
Sinó que és necessari que l’es-
tudiant anoti amb precisió tota
la informació important: si han
posat exercicis, cal anotar-ne
la pàgina, el número i el tema al
qual correspon; si s’ha de fer un
treball, s’ha de matisar la data
d’entrega, la temàtica i els refe-
rents que hagi especificat el
professor.
REDACCIÓ
L’agenda escolar
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:12 Página 118
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:12 Página 119
TOTesportsEXERCICIS_MANTENIMENT_FITNESS
100 m, 18 m per un costat i per
l’altre són per la zona de punt,
per 37 m d’ample, i juguen 7
contra 7. En canvi, sobre sorra
(platja) es juga en un camp de
75 m de llarg i dins de aquests
75 m, 15 m per un costat i per
l’altre són per la zona de punt,
per 25 m d’ample, i juguen 5
contra 5; i per últim l’ indoor on
el camp és aproximadament
com una pista de bàsquet on
també juguen 5 jugadors per
equip. El joc és ben senzill. S’a-
vança mitjançant passes entre
els jugadors fins que un d’a-
quests jugadors rep el disc dins
de la zona de punt, la persona
que té el disc a la mà no pot
desplaçar-se ni avançar cor-
rents amb el disc a la mà, no-
més es pot moure sobre un
peu (pivotar). La resta de juga-
dors són els que es mouen per
rebre el disc i en cas de que el
disc surti del camp o caigui a
terra el disc canvia d’equip. El
jugador que defensa el disc ha
de tenir en compte la posses-
sió del disc que són 10 segons.
Un cop hi hagi hagut punt, el
petit premi dels atacants es
quedar-se amb la zona de punt
on han marcat, i així es van
canviant de camp. Els canvis es
realitzen després de cada punt,
no mentre es juga, exceptuant
algun canvi en cas de lesió.
Encara que originalment s'ano-
menava "ultimate Frisbee", ac-
tualment el joc s'anomena "ul-
timate" perquè "Frisbee" és el
nom comercial dels discs fabri-
cats per Wham-O. Els discs
més util itzats són els de la
marca Discraft, tot i que a ve-
gades es fan servir discos de
Wham-O i Daredevil Discs en
competicions. S'utilitza un disc
de 175 grams. En alguns torne-
jos nacionals i internacionals
només es pot fer servir discos
que hagin estat aprovats per
l'organització del torneig.
Fotocedidaper:IsaacPera
Ultimate Frisbee‘Ultimate Frisbee és un
esport d'equip compe-
titiu que es juga amb un
disc volador: el Frisbee. L'ob-
jectiu d’aquest joc és aconse-
guir punts passant el disc al fi-
nal de la zona oposada, sem-
blant al futbol americà. Una de
les normes del joc és que els
jugadors no poden córrer men-
tre tenen el disc a la mà. L' Ulti-
mate es caracteritza pel seu
esperit del joc, amb els princi-
pis de joc net, esportivitat i
goig de jugar. Es pot jugar so-
bre diferents superfícies; sobre
gespa es juga en un camp de
100m de llarg i dins de aquests
L
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:45 Página 120
TOTesports
121 I TOTGironaOctubre 2011
Acabar els exercicis
En acabar de fer exercici, com
córrer, nedar, aixecar pesos o
anar en bicicleta, és important
fer un bon refredament per re-
duir el risc de lesió i fer possi-
ble que al dia seguent pugueu
entrenar sense molèsties i
augmentar el vostre rendi-
ment.
• Després de córrer acabeu
fent 20 o 25 segons a un ritme
alt i després troteu de forma
suau o camineu durant un mi-
nut. Repetiu aquesta sequèn-
cia tres vegades i després esti-
reu molt bé els bessons, els is-
quiotibials, els flexors del ma-
luc i els quàdriceps.
• Després d’anar en bicicleta
moveu les cames de forma rà-
pida uns 10 o 20 minuts. Des-
prés, si ha estat una sessió in-
tensa, feu-vos un massatge
amb gel, fregant els quàdriceps
i els bessons durant 5 minuts,
en sentit ascendent, descan-
seu 5minuts, feu estiraments i
uns altres 5 minuts de massat-
ge amb gel.
• Després de fer musculació o
treballs amb pesos estireu els
músculs que heu treballat 20
segons cadascun. Feu-vos un
massatge per evitar les possi-
bles contractures i a continua-
ció us anirà bé una dutxa alter-
nant 3 minuts d’aigua calenta
amb unminut de freda.
• Després de nedar feu 5 o 6
immersions deixant anar tot
l’aire sota l’aigua lentament,
després feu 1/10 part de la dis-
tància que heu nedat aquell
dia, però a un ritmemolt suau.
REDACCIÓ
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:45 Página 121
TOTesports
122 I TOTGirona Octubre 2011
Especialistes en trial runningRunning-muntanya
C/Ciutadans,3 17001-GironaTel.972 20 21 46 Fax 972 21 46 37C/Mercaders, 16 17001-Girona
Tel.972 41 21 [email protected]
www.espor tsnabes .com
El Tae Kek és un art marcial que
combina el més exigent de les
tècniques orientals amb el ritme
de la música pop, per aconseguir
reduir significativament els nivells
d’estrès, tonificar els músculs i
cremar calories.
Aquest sistema d’entrenament el
va inventar Billy Blank als Estats
Units, qui va veure els beneficis
de conjugar elsmoviments de les
arts marcials (cops de peu, salts,
ganxos, etc.) amb la disciplina
aeròbica de fer-ho ambmúsica. I
avui dia aquesta pràctica té
molts seguidors a qui, a més de
proporcionar-los exercici i diver-
sió, contribueix notablement a
millorar-los l’oxigenació sanguí-
nia, l’equilibri i la resistència.
El Tae Kek requereix coordinació,
reflexos i agilitat, i permet abas-
tar una alta precisió en els movi-
ments i desenvolupar capacitats
personals enalts nivells.
És una disciplina apta per amb-
dós sexes, a qualsevol edat, i els
diferents nivells d’entrenament
són adequats tant per a princi-
piants comper a atletes d’alt ren-
diment.
En classes d’una hora, amb ni-
vells progressius de complexitat,
el Tae Kek us assegura una expe-
riència física de gran avantguarda
i resultatsmolt satisfactoris.
REDACCIÓ
En forma ambTae Kek
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:45 Página 122
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:45 Página 123
TOTesports
124 I TOTGirona Octubre 2011
La mida de les bicicletes ve ex-
pressada en polzades o en cen-
tímetres. Però una mateixa mi-
da pot variar d’una bici a una al-
tra segons el fabricant, per això
és important que sapigueu la
longitud de la vostra cama i, a
partir d’aquí, l’alçada del selló i
la vostra mida ideal. Per mesu-
rar la longitud de les cames,
col·loqueu-vos, sense sabates,
amb els peus contra una paret i
subjecteu un ll ibre al més
amunt possible entre les ca-
mes, recolzant-lo en el perineu.
Els centímetres que hi ha des
del llom del llibre fins al terra
són els que mesuren les vos-
tres cames. Multipliqueu el va-
lor per 1,09 si sou homes o 1,07
si sou dones i ja teniu l’alçada a
la qual heu de col·locar el selló
de la bici. Per mesurar l’alçada
del selló, col·loqueu les bieles
en línia amb el tub vertical per
situar els pedals en el punt
més allunyat del selló. Mesureu
des del centre de l’eix del pedal
fins a la part superior del selló,
sempre seguint la línia del tub
vertical. Situeu-vos sobre la bi-
ci, poseu els talons sobre els
pedals estant en el seu punt
més allunyat i col·loqueu el se-
lló al més alt possible, mante-
nint el maluc paral·lel al terra,
sense forçar la cama per arri-
bar al pedal. Amb aquesta mida
trobareu el punt exacte amb un
marge de +/– 1 cm.
REDACCIÓ
Una bici per a cada persona
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:45 Página 124
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:45 Página 125
TOTsalutBENESTAR_SANITAT_QUALITAT DE VIDA_CONSELLS
Practicariogapàg. 128
Prevenirles variuspàg. 130
Cuidar personesdependentspàg. 132
Reduirla cel·lulitispàg. 134
Octubre 2011
Emma Brugué
Dietista · Nutricionista
Alimentaciódurantl’embaràs
a dona embarassada viu grans canvis als
quals s'haurà d'adaptar amb la major norma-
litat i naturalitat possibles per a gaudir del
procés de gestar un nou ésser. Un dels aspectes que
més dubtes i temors genera és l'alimentació.
Durant la gestació, es necessita una aportació varia-
da d’aliments per a un bon desenvolupament de l’em-
baràs. És millor menjar poc de molts aliments que
menjar pocs aliments en molta quantitat.
L’embarassada no ha de menjar per dos, sinó que ho
ha de fer dues vegades millor. Si el pes de la dona és
l’adequat en el moment de quedar embarassada,
s´ha de tenir en compte, que durant el primer trimes-
tre no cal incrementar la ingesta de calories.
L’augment de pes durant la gestació dependrà del
pes inicial en el moment de la concepció. Una dona
amb normopes ha d’augemntar de 9 a 12 kilos durant
l’embaràs.
Convé fer de 5 a 6 menjades al dia. Això evita sobre-
carregar l’estòmac i per tant fer les digestions més
àgils, tambémillora el control de la glucosa en sang.
L’alimentació ha de ser variada. La dona embarassa-
da ha d’incloure més racions de làctics i d’aliments
rics en hidrats de carboni: cereals i els seus derivats
(sempre millor integrals), patates i llegums.
L
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:31 Página 126
TOTsalut
127 I TOTGironaOctubre 2011
Sílvia Congost
Psicòloga · Coach personal
www.silviacongost.com
Pateixes per amor?Qui no ha patit mai per amor?
¿Qui no s'ha sentit algun cop,
fracassat, enganyat, utilitzat,
manipulat, o ... simplement
idiota? L'amor, s'està convertint
en un problema de salut públi-
ca. El 40% de consultes psico-
lògiques són per problemes
amb l'amor: fracassos afectius,
por a l'abandó, dependència
emocional, etc..Es calcula, que
la prevalença de dependència
afectiva és del 12% de la pobla-
ció. Dit d'una altra manera, a la
província de Girona hi ha unes
90.000 persones que pateixen
un amor malaltís, irracional, in-
digne i debilitant. I és que no
ens ensenyen a pensar l'amor.
A raonar-lo. Hem d'estimar
conscientment, sabent i vivint
clarament el que hi ha, sense
enganyar-nos. Per aconseguir
estimar així, abans hem de co-
nèixer-nos molt bé a nosaltres
mateixos i tenir consciència de
quines són les nostres pors i les
nostres mancances. Un cop re-
solt això, hem de comprendre
què és l'amor.Si ens deixem
portar per creences irracionals
com“estimar per sempe”o “l'a-
mor és per tota la vida”, això ja
d'entrada són símptomes d'im-
maduresa emocional, donat
que com sabeu, en l'amor no hi
ha mai garanties. D'altra banda,
a la consulta també queda clar
que la majoria de relacions fun-
cionen malament perquè esco-
llim malament. No tenim en
compte si els principis i valors
bàsics de l'altra persona coinci-
deien amb els nostres. Si encai-
xen, si són acceptables per mi,
si acceptar-los implica renun-
ciar a com sóc jo o a una part
important demi.
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:31 Página 127
TOTsalut
128 I TOTGirona Octubre 2011
Va dʼajudesLa botiga de les Persones gransPer cada necessitat, una solució
Cardenal Margarit,1 - 17002 GironaTel. 972 42 76 67- Mòbil 670 29 62 22
CONTROL DE PES GRATUÏTCarrer Rutlla, 130 - 132 GIRONA
Tel. 972 427 155
C/ Joan Maragall, 19 GironaTelf. 972 21 97 30
OPTICA
DES DE1902
Gabinet deFisioteràpia
C/ Francesc Ciurana, 10 1r · 17002 GironaTel. 972 20 52 59 · Mòbil. 639 21 93 31
FISIOTERAPEUTES
Lorenzana, 38. 17002 GironaT. 972 412 [email protected]
INSTITUTO AUDITIVO INTEGRALCanonge Dorca, 14 - Tel. 972 41 45 94 - 17001 GIRONA
ARCDE LLUM
C/ COR DE MARIA, 917002 GIRONA
TEL. 872 08 14 64
Travessia Canaders, 2, 2n, 1a (Plaça Catalunya) - 17002 GIRONATel. 972 21 55 03 · [email protected]
- Ondontologia General - Clínica Dental Energètica -
El ioga pretén mantenir l’home
en harmonia amb la natura, regu-
lar la respiració i controlar la
ment. Els seus adeptes afirmen
que la pràctica del ioga permet
combatre o prevenir certes ma-
lalt ies. A més, defensen que
aquesta disciplina proporciona
l’actitud adequada per al treball,
ja que ajuda a eliminar la mandra
i a desenvolupar la sensibilitat, ai-
xí com a multiplicar el poder de
concentració. A tot això cal afegir
que el ioga requereix una rutina
diària molt estricta. Les diferents
tècniques que utilitza aquesta
disciplina tendeixen a enfortir i
donar elasticitat a la columna
vertebral. A més, intenta estimu-
lar la vida del cor, els pulmons i
la circulació mitjançant uns exer-
cicis respiratoris regulars.
Aquells que el practiquen asse-
guren que una respiració lenta i
profunda ajuda a aconseguir una
millor concentració. Una altra fi-
nalitat és aconseguir un estat de
elaxament que permeti realitzar
les activitats quotidianes de la
millor forma. Tot això està enca-
minat a aconseguir un allarga-
ment de la vida. Els exercicis
mentals que es realitzen amb el
ioga reben el nom de mantres,
mentre que les asanes són les
postures encaminades a aconse-
guir la relaxació. Aquestes postu-
res tenen una relació directa amb
els aspectes mentals. Aquests
són els que proporcionen un su-
au estirament que lubrica articu-
lacions, lligaments, músculs i
tendons. A més, ajuden a allibe-
rar tensions i a augmentar la fle-
xibilitat.
REDACCIÓ
Practicar ioga
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:32 Página 128
TOTsalut
129 I TOTGironaOctubre 2011
AUDIÒFONS | REPARACIONS | PILES | ACCESSORIS
Gran Via Jaume I, 69 Tel. 972 20 06 64 17001 GIRONAVilafant, 8 Tel. 972 50 93 51 17600 FIGUERESRambla Hospital, 40 Tel. 93 885 35 38 08500 VIC
CENTRE AUDITIUESPECIALITZAT
És l’hora de sentir-hi bé!
www.sonoraudifonos.com
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:32 Página 129
TOTsalut
130 I TOTGirona Octubre 2011
Centre de Rehabilitaciói Fisioteràpia
C/ Joan Roca Pinet, 517003 GIRONA
Tel. 972 21 63 86 - 608 755 790Fax 972 48 62 37 - [email protected]
www.sanitas.es
Gran Via Jaume I, 31 bx GIRONATel. 972 227 736 - 630 104 455 · [email protected]
Sanitas Assegurances
Bailén, 2 - T.972 228 379Pl.Catalunya, 8 - T.972 204 228GIRONA
Coach PersonalCertificada
ATENCIÓA FAMILIARSDE PERSONESDEPENDENTS (DISCAPACITATS, SALUTMENTAL...)AUTOESTIMA
ÈXIT PERSONAL, FAMILIAR I PROFESSIONALAtreveix-te a canviar, vola cap a la vida que desitges, amb el Coaching!
[email protected] www.neushidalgo.com Tel. 637 331 847
Neus Hidalgo Vives
Què et diu el teu cos, davant la
sobrecàrrega que suposa cui-
dar a algú? Sents que perds l’e-
nergia? Estàs cansat/da? Què
et fa mal? Menges molt, o no
tens gana? Què sents? T’enfa-
des fàcilment? Estàs irritable
i/o de mal humor? Et canvia
l’estat d’ànim al llarg del dia?
Tens sentiments de tristesa,
frustació, culpa, ràbia, preocu-
pació, ansietat?
Has deixat de fer activitats de
l leure i de sortir amb els
amics/gues, familiars...? Sents
apatia per activitats i persones
que abans et motivaven?
Tractes els teus familiars més
propers amb menys amabilitat
que abans? Et sents avergony-
it/da per les conductes que
mostra la persona que estàs
cuidant?
El coaching és una metodolo-
gia que treballa amb tot el teu
potencial com a persona, el
qual és il·limitat, per tal que tor-
nis a viure la teva vida amb ple-
nitud. És un entrenament indi-
vidualitzat, orientat a facilitar el
canvi de la teva situació actual
(present) vers teva situació de-
sitjada (futur).
Les sessions de Coaching et
serviran per a cambiar la teva
realitat i crear la vida que tu re-
alment vols. Aconseguiràs: sen-
tir-te millor amb tu mateix/a!
Neus Hidalgo Vives
Coach Personal Certificada
www.neushidalgo.com
Cuidar persones dependents
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:32 Página 130
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:32 Página 131
TOTsalut
132 I TOTGirona Octubre 2011
SílviaCongostProvensalPsicòlogaTerapeutaCoach Personal
CREIXEMENT PERSONALAUTOESTIMARELACIONS
ÈXIT PERSONAL / PROFESSIONALDefineix els teus propòsits
Aconsegueix els teus objectius
[email protected]. 647 430 862
www.silviacongost.com
Col. Núm. 1228
Les varices, o varius, són dilata-
cions de les venes que es pro-
dueixen per la incapacitat de
provocar la tornada de la sang
al cor. Generalment les varices
afecten a les cames i provo-
quen pesadesa, picors i enram-
pades. Afecten tant a homes
com a dones, però més a les
dones. Hi ha diferents tipus de
varius. • Les varius petites no
acostumen a ser un problema
de salut, sinó més aviat estètic.
• Les varius mitjanes cal vigilar-
les ja que amb l’edat solen pro-
duir problemes de salut i habi-
tualment flebitis. • Les varius
grans són més greus i cal anar
al metge, ja que segurament
caldrà operar-les. Per prevenir
l’aparició de les varices cal se-
guir alguns consells, tot i que
cal tenir en compte que hi ha
persones amb major predispo-
sició a patir-les. • Eviteu portar
una dieta amb massa greixos. •
Feu exercici, per exemple cami-
nar a bon ritme tots els dies 30
minuts. • Eviteu utilitzar peces
que us oprimeixin la zona on te-
niu les varices. • Si esteu molt
de temps asseguts, moveu les
cames cada cert temps. • Evi-
teu estar molt de temps dem-
peus moure-us i no utilitzeu sa-
bates ambmassa taló.
REDACCIÓ
Prevenir les varius
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:32 Página 132
manera també es pot estimular molt més elsistema immunològic, naturalment sensemedicaments. El sistema immunològiclluita contra els constipats, les grips i altresmalalties i no caldrà anar cada vegada acal metge.Pensa que una setmana sencera a la mevaconsulta no et costaria tant com una visitaen un altre lloc.
Per millorar la teva salut, no cal que mal-gastis euros.
Et podràs beneficiar d'una ofertaincreïble. Si portes aquest article podràsfer una primera visita (inclou: consulta,anàlisis de la columna vertebral i de lapostura, visita orientativa) a un preu espe-cial de 27 € (preunormal 70 €). Però si us plau, truca imme-diatament perquè aquesta oferta s'acaba el30 d’octubre i no pots perdre aquesta opor-tunitat. No intento seduir-te amb aquesthonorari, tenim abonaments i descomptesfamiliars per continuar el tractament. Hasde saber que és important escollir bé eldoctor.
Una excel·lent cura a un bonpreu...suposo que entendràs que una visi-ta econòmica no té res a veure amb laqualitat de la cura. Els meus diplomes:m'he graduat al Life College de SanFrancisco, on han publicat molts articlesen diaris sobre la Quiropràctica, m'hanconfiat la cura des de nadons fins a gransatletes, i ara ajudo molta gent que necessi-ta atenció.
En el nostre centre hi ha un ambient ami-gable i càlid, i intentem que t'hi trobis coma casa teva. Et donem un magnífic servei aun preu excepcional. El nostre centre s'a-nomena GIRONA CHIROPRÀCTIC isom al carrer de la Creu, 34, 1r 2ª, deGirona (a sobre de Bocatta).
El nostre telèfon és el 972 41 70 99.Truca'ns a la Carol o a mi avui mateix perdemanar hora. Et podem ajudar.Gràcies.
Alex Lambert, D.C.
cies perquè no podia respirar.Així que vaig començar a fer-li ajusta-mentsa la columna, va anar millorant, i ara labronquiolitis ha desaparegut. Semblainsignificant, però ha fet un gran canvi.Mireu si fa voltes la vida; ara la gent emve a veure quan té mal de cap, migranyes,dolor crònic, dolor a les cervicals, a l'es-patlla o al braç, estrebades provocadesper accidents de cotxe, mal d'esquena,infeccions d'orella, asma, al·lèrgies, parà-lisi de diferents membres del cos, lesionsesportives... només per anomenar unes
quantes malalties.
Aquí hi ha algunes de les opinions delspacients:“No he tingut més migranyes ni més dolora les cervicals”.“Em sento més bé que mai”.“No he tingut mal d'esquena des de fa dosanys i mig. Ningú no em va poder ajudarfins que no vaig anar a visitar el Dr.Lambert”.
Però hauries de saber que jo no he curatmai ningú de res. Simplement faig unajustament en una vèrtebra especifica peralleugerir la pressió del nervi, i llavors ésel propi cos que respon i es cura per simateix. Aconseguim millores molt impor-tants.És tan simple com això!
Molta gent ha descobert que s'estalviamolts diners en la seva salut si va alQuiropràctic.
Una altra raó per anar-hi és que d'aquesta
Estimat/da amic/ga,“Et conec”. Això és el que normalmentdiu la gent quan em troben a la ciutat.Llavors aquestes persones em diuen: “tuets el doctor Lambert. He vist l'anunciamb la teva fotografia”.Bé, potser t'hauria d'explicar per quinaraó hi ha aquesta foto en els meus anuncis.Comencen per mi, que sóc el de l'esquerrade la foto.
Fa vint-i-un anys, em va succeir algunacosa que va canviar la meva vidaper sempre. Deixa'm explicar-te la mevahistòria.Fa temps, era un estudiant del col·legiquan un dia, fent un mal gest jugant a ten-nis, em vaig quedar clavat sense poder-memoure. Vaig desenvolupar una malaltiadolorosa al'esquena i a la cama anomenada “lumbàl-gia i ciàtica”. En el meu cas va ser desobte. El dolor a l'esquena em privava defer vida normal. Poc temps després vaigcomençar amb migranyes fortes, vòmits,mareig iuna qualitat de vida anormal per a un nende 13 anys.
Però n'hi ha més...
Tot i prendre molts medicaments i fermolts massatges, vaig aconseguir moltpoca milloria; llavors la meva mare vadecidir portar-me a un Quiropràctic queconeixia per mitjà d'una amiga seva.
Aquest doctor Quiropràctic em va fer unarevisió i em va “ajustar” la columna verte-bral. Aquest ajustament no va ser dolorós;de fet, em vaig sentir millor. Em sentiaalleugerit i em va funcionar molt bé; alho-ra, vaig quedar tan impressionat amb altres“miracles” que vaig observar a la sevaconsulta, que pocs anys desprès vaig anara una universitat de Quiropràxia als EstatsUnits.
Ara parlaré de la nena que hi ha a la dretade la foto, que és l’Emma, la meva segonafilla. A l'edat de 2 anys tenia bronquiolitis.S'havia de prendre la medicació per a lamalaltia com a mínim dos cops al dia i detant en tant necessitàvem portar-la a urgèn-
“Per què faig serviraquesta fotografia
en els meus anuncis?”El que hauries de saber sobre...
Alex Lambert, D.C.Quiropràctic
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:32 Página 133
TOTsalut
134 I TOTGirona Octubre 2011
Per reduir la cel·lulitis el millor
és combinar una alimentació
adequada amb activitat física i
massatges.
Amb l’exercici aeròbic es cre-
men greixos i pot servir contra
la cel·lulitis, però hi ha altres
exercicis que són molt més
efectius com, per exemple, els
seguents;
• Estireu-vos a terra panxa en-
laire, flexioneu les cames i pu-
geu la pelvis unes quinze vega-
des.
• Manteniu-vos en la mateixa
posició anterior però ara recol-
zeu la cama esquerra sobre la
dreta, pugeu i baixeu la pelvis
quinze vegades i, després, can-
vieu de cama.
• Poseu-vos de genolls, recol-
zeu els avantbraços i els colzes
al terra i aixequeu la cama dre-
ta fins a alinear-la amb el tronc.
Repetiu el moviment quinze ve-
gades amb cada cama.
• Poseu-vos dempeus, amb
una cama lleugerament flexio-
nada i amb l’altra estirada.Pu-
geu i baixeu la cama recta sen-
se recolzar-la a terra unes
quinze vegades més i, després,
canvieu de cama.
Convé que dediqueu almenys
10 minuts cada dia, durant 4-5
dies a la setmana, a realitzar
aquests exercicis, concentrant-
vos en els músculs que heu de
treballar i fent tots els movi-
ments lentament.
REDACCIÓ
Reduir la cel·lulitis
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:32 Página 134
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:32 Página 135
TOTempresaINDÚSTRIA_COMERÇ_TECNOLOGIA_TREBALL_SERVEIS
Auditories decomunicaciópàg. 138
La quartavidualpàg. 139
136 I TOTGirona Octubre 2011
Gestionarel temps
er als emprenedors, les 24 hores
del dia sempre semblen quedar-se
curtes. Per què pugueu administrar
millor el vostre temps convé que seguiu una
sèrie depautes:
• Una bona idea per saber en què esteu uti-
litzant el vostre temps és portar durant la
setmana una agenda on anoteu tot el que
feu: què penseu, quines converses mante-
niu, les activitats i tasques que porteu a ter-
me, etc. Això us ajudarà a entendre en què
esteu invertint el temps en cada moment,
quant de temps podeu aprofitar al llarg del
dia, i en quins llocs s’està malbaratant. •
Gestionar millor el vostre temps implica
aprendre a planificar fins i tot els moments
per desconnectar de la feina. • Una activitat
o una reunió important per a l’èxit del vostre
negoci hauria de tenir un temps reservat al
llarg de la setmana amb una hora d’inici i de
fi, que us heu de comprometre a complir
com a única forma de començar a dominar
el vostre temps. • Reserveu mitja hora al
principi de cada jornada per planificar el
vostre pla de treball. • Apreneu a prioritzar i
intenteu no respondre al telèfon simple-
ment perquè està sonant o respondre a un
e-mail només perquè el vostre sistema ope-
ratiu us l’està notificant.
P
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:20 Página 136
TOTempresa
137 I TOTGironaOctubre 2011
C. Anselm Clavé, 12(costat Plaça Independència)
17001 GironaTel. 972 224 696
CCoommpprraa ii vveennddaa dd’’oorr
JJooiieess dd’’ooccaassiióó
Tel. oficines: 972 212 000www.fichetpgm.net
– PORTES BLINDADES / CUIRASSADES– PANYS D’ALTA SEGURETAT
– CAIXES FORTES / SISTEMA ALARMA
SERRALLERIA 24hTel. 607 780 880 GRANS
OFERTESA LA
BOTIGA
Cursos per aturats
La Fundació Cecot Formació
impartirà, a partir del mes
d’octubre, formació adreçada a
persones en situació d’atur en
les àrees d’administració, idio-
mes, comerç, noves tecnolo-
gies, seguretat, sanitat i logísti-
ca. Un dels aspectes a desta-
car és que algunes de les espe-
cialitats podran sol·licitar el
Certificat de Professionalitat,
ja que aquesta formació va lli-
gada al Catàleg Nacional de
Qualificacions Professionals.
Aquestes especialitats són:
Gestió comptable i auditoria,
Gestió integrada de RRHH, As-
sistència a la direcció (secreta-
riat), Activitats administratives
de relació amb el client (telefo-
nista/recepcionista) i Finança-
ment d’empreses. Aquest Cer-
tificat de Professionalitat és
una manera objectiva de deixar
constància de les competèn-
cies laborals que té una perso-
na, ja sigui adquirides mitjan-
çant l’experiència laboral, vies
no formals de formació i ac-
cions de formació professional
per a l’ocupació. Eulàlia Martí-
nez, directora de la Fundació
Cecot Formació, destaca la im-
portància d’aquest tipus de
certificats per establir un vincle
entre competències professio-
nals i la formació ja que una ve-
gada establertes les compe-
tències necessàries per a un
lloc de treball és molt més fàcil
definir el perfil adequat per
ocupar-lo.
REDACCIÓ
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:20 Página 137
TOTempresa
138 I TOT Girona Octubre 2011
C/ Migdia, 117. 17003 GIRONATel. 972 41 62 94
ORVACompra-venda d’or
Pagament al comptatpassem a domicili
Total discreció
C/ Carme, 40 baixos. GIRONATel. 972 20 35 90 - [email protected]
COPIADORES - FAX - REGISTRADORESIMPRESSORES - MULTIFUNCIÓ - INFORMÀTICA
MOBILIARI - CONSUMIBLES - SERVEI TÈCNIC
C/Joaquim Vayreda, 57-59 - GIRONA Tel.972 48 66 [email protected] - www.legal-express.cat
Fotografies per encàrrecCases, masies,
seguiments d'obres i més.
www.flyfoto.eswww.flyfoto.es669 16 47 07
www.flyfoto.es FOTOGRAFIA AÈRIA
Les auditories s’associen, so-
vint, a la comptabilitat, tot i ai-
xò, aquest procés analític, crí-
tic i sistemàtic, també s’utilitza
en altres disciplines com la co-
municació, esdevenint una eina
de gran utilitat sempre i quan
la realitzi un equip especialitzat
i independent.
L’auditoria de comunicació
sempre es porta a terme en
funció d’aquella àrea específica
que es vulgui sotmetre a anàli-
si: la comunicació externa, el
clima laboral, la identitat cor-
porativa, etc. Aquest tipus d’es-
tudi ofereix a l’empresari infor-
mació objectiva clau per a
prendre mesures correctores i
optimitzar les inversions de
temps i diners.
Un error comú és sol·licitar la
realització de qualsevol acció,
com el disseny d’un web cor-
poratiu o la determinació d’un
nom o logotip, sense haver
analitzat prèviament la neces-
sitat real. L’auditoria, ens per-
metrà conèixer si l’acció a em-
prendre és del tot necessària i
quina ha de ser la seva orienta-
ció per a obtenir els resultats
desitjats.
Però, cal fer contínues audito-
ries? No. A l’emprendre un nou
negoci caldrà realitzar una au-
ditoria general que proporcioni
dades objectives per a la realit-
zació d’un bon pla de comuni-
cació, la validesa del qual acos-
tuma ser d’un any. A partir d’a-
quest període de temps, no-
més caldrà realitzar auditories
per fer front a problemes o
canvis determinats.
Auditories de comunicació:La clau de l’èxit
Rubén Marcos
Consultor de La Mosca Comunicació
www.lamoscacomunicacio.cat
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:20 Página 138
TOTempresa
139 I TOT GironaOctubre 2011
Av. Jaume I, 41, 1er - 17001 GIRONA | Tel. 972 20 56 62www.guardiola.es - [email protected]
Traduccions especialitzadesTècnica jurada i express
Correccions, interpretacions...Passeig General Mendoza, 7, pral. - 17002 GIRONA
Tel. 972 21 23 54 · Fax 972 20 60 63 www.idiomatic.net · [email protected]
El matrimoni o la convivència
en unió estable de parella és
causa del reconeixement de
drets al vidu o al convivent en
la successió del cònjuge o con-
vivent premort (art. 452-1
CCCatalunya).
El cònjuge vidu o el convivent
en parella estable que, amb els
béns propis, els que li puguin
correspondre per raó de liqui-
dació del règim econòmic ma-
trimonial i els que el causant li
atribueixi per causa de mort o
en consideració a aquesta, no
tingui recursos econòmics sufi-
cients per a satisfer les seves
necessitats té dret a obtenir en
la successió del cònjuge o con-
vivent premort la quantitat que
calgui per atendre-les, fins a un
màxim de la quarta part de
l’actiu hereditari líquid. La fun-
cionalitat de la quarta vidual ve
a ser similar a la que té la pen-
sió compensatòria en cas de
separació o divorci.
La quarta vidual confereix ac-
ció personal contra els hereus
del causant al cònjuge vidu o al
convivent en parella estable.
L’hereu per a fer el pagament
pot optar per fer-lo en diners o
en béns de l’herència.
Per a determinar les necessi-
tats el cònjuge o del convivent
creditor, s’ha de tenir en comp-
te el nivell de vida de què gau-
dia durant la convivència i el
patrimoni relicte, i també la se-
va edat, l’estat de salut, els sa-
laris o rendes que estigui per-
cebent, les perspectives eco-
nòmiques previsibles i qualse-
vol altra circumstància relle-
vant. El cònjuge vidu o convi-
vent en parella estable supervi-
vent no té dret a la successió
abintestada ni a la quarta vidu-
al si en el moment de l’obertu-
ra de la successió està separat
judicialment o de fet del cau-
sant o si hi ha pendent una de-
manda de nul·litat del matri-
moni, de divorci o de separa-
ció, llevat que els cònjuges o
parella s’hagin reconciliat.
La pretensió per a reclamar la
quarta vidual prescriu al cap de
tres anys de la mort del cau-
sant.
La quarta vidual
Joan Muntada Artiles
Advocat
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:20 Página 139
TOTmotorCIRCULACIÓ_VEHICLES_ACCESSORIS_DISSENY
VolkswagenUp!pàg. 142
Comprovar elsistema de frenspàg. 144
140 I TOT Girona Octubre 2011
Consells per evitar lasomnolènciaal volant
na fatiga al volant augmenta el temps de
reacció en un 86% i és la quarta causa de
mortalitat a les carreteres espanyoles. Els
primers símptomes que evidencien fatiga són la
necessitat de moure’s, la somnolència, picor d’ulls
i visió. Per no adormir-vos al volant, els experts re-
comanen: • Descansar les hores suficients abans
d’un viatge i no confiar en els estimulants ja que
no eviten l’aparició de períodes de somnolència
d’un a quatre segons. • Fer aturades cada dues
hores o 200 km per estirar el cos. • Beure refres-
cos, ja que el seu contingut en sucres aporta els
nivells necessaris de glucosa al cervell per mante-
nir-vos totalment centrats en la carretera i reac-
cionar fins a un 26% més ràpid de l’habitual da-
vant la presència d’un obstacle inesperat. • Utilit-
zar durant el dia ulleres de sol. • Evitar l’alcohol i
les drogues. • Ventilar bé el cotxe i mantenir una
temperatura d’uns 21º C.
U
Motos i BicisC/ Figuerola, 4917001 GIRONA
Tel. 972 20 53 15Fax 972 22 85 20
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:21 Página 140
TOTmotor
141 I TOT GironaOctubre 2011
REDACCIÓ
Amb l’objectiu d’aconseguir
una conducció més segura i
eficient i d’aquesta manera evi-
tar els accidents entre els més
joves, Ford ha introduït a Euro-
pa un sistema revolucionari
que ha tingut molt d’èxit als
Estats Units. Es tracta de My-
Key, és el nom d’una clau que
ajuda als pares a estar més
tranquils podent controlar l’ús
que els seus fills fan dels vehi-
cles. Amb aquesta clau espe-
cial es pot obligar als joves a
utilitzar els cinturons de segu-
retat mentre condueixen, es
pot limitar la velocitat del cotxe
i el volum dels sistemes d’àu-
dio, activar amb antelació l’a-
larma de reserva de combusti-
ble, activar senyals acústiques
que avisin quan es circuli entre
70-100 km/h, etc.Com que la
principal causa d’accident en-
tre els joves és l’excés de velo-
citat, aquesta és una de les
principals limitacions que fa
MyKey, ja que es pot posar un
màxim a l’accelerador a partir
dels 140 km/h i afegir avisos
sonors. En definitiva, es tracta
bàsicament d'una eina que
permet als pares limitar deter-
minades funcions del cotxe. De
moment no sabem quins mo-
dels de Ford podran muntar
aquesta tecnologia, encara que
ja és segur que aterrarà a Euro-
pa el 2012. A més, és possible
evitar la desactivació del siste-
ma electrònic d’estabilitat, dels
recordatoris dels cinturons de
seguretat, de l’avís de canvi de
carril, així com del sistema d’a-
vís d’angle mort i de l’alerta
frontal.
La clau per controlar els joves
Consells per evitar lasomnolènciaal volant
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:21 Página 141
TOTmotor
142 I TOT Girona Octubre 2011
PNEUMÀTICS
Des de 1950
Av. Montilivi, 11 – GIRONACtra. Sant Feliu de Guíxols, 10 – GIRONA
Tels. 972 20 05 24 - 972 20 33 71SERVEI 24H: 630 993 371 – 620 968 978
Volkswagen ha presentat un nou
model que es posarà a la venda a
partir de desembre del 2011. Es
tracta de l’Up!, un cotxe petit i eco-
nòmic però espaiós i amb un bon
maleter. El nou Volkswagen Up!
tindrà una longitud de 3,54 me-
tres, una amplada d’1,64 metres,
una alçada d’1,48 metres i una ba-
talla de 2,42 metres. És un utilitari
de tres portes i quatre places que
competirà amb models com el
Fiat 500, el Ford Ka, l’Hyundai i10,
Toyota Aygo, Renault Twingo, Ci-
troën C1, Kia Picanto, Nissan Pixo i
Peugeot 107, entre d’altres. Es po-
sarà a la venda amb dos motors
de gasolina de tres cilindres i 1,0 li-
tre de cilindrada, amb 60 i 75 cv de
potència màxima. Amb aquests
motors, hi haurà diferents versions
BlueMotion Technology de l’Up!
amb certes mesures per consumir
poc carburant, com un dispositiu
d’aturada i arrencada automàtics
del motor en les aturades. D’a-
questa manera, el consum mitjà
homologat de l’Up! de 60 cv és 4,2
litres cada 100 km, i de 4,3 litres
l’Up! de 75 cv. La motllura decora-
tiva del quadre de comandaments
es podrà personalitzar gràcies als
sis colors disponibles (cinc dels
quals són els mateixos que estan
disponibles per a la carrosseria).
Pel que fa a l’equipament, podrà
disposar d’un dispositiu que pot
fer una frenada d’emergència per
si sol si detecta la possibilitat d’un
impacte per abastament, així com
un navegador portàtil ubicat a la
part superior de la consola cen-
tral.
REDACCIÓ
Volkswagen Up!
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:21 Página 142
NISSAN PATHFINDER2.5 DCI 7 PLZ 49.000 km22.500 €
BMW X3 2.0 D 39.000 km24.500 €
MAZDA CX-7 2.2 CRTD 36.000 km26.500 €
BMW X12.0 d X-DRIVE 16.000 km29.500 €
LAND ROVER RANGE SPORT HSE 12.000 km42.500 €
JEEP GRAND CHEROKEECRD AUT 15.000 km32.500 €
FORD KUGA TDCI 4WD TITAN 25.000 km24.500 €
TOYOTA LAND CRUISERD4D AUT VXL 11.000 km43.500 €
VOLKSWAGEN TOUAREGV-6 TDI AUT 29.000 km42.000 €
BMW X6 3.0DX-DRIVE 39.000 km52.500 €
NISSAN NAVARADCI LE 21.000 km24.000 €
RENAULT KOLEOS DCI 2.0 4WD 39.000 km21.000 €
ET COMPREM EL TEU TOT TERRENY AL MILLOR PREU - GRAN ESTOCAutopista AP-7 - Sortida 7 (Girona Sud) · Pol. Torre Mirona - SALT (Girona) · Tel. 972 23 53 26 - 618 89 91 51 - Taller 972 23 3311Dissabtes, obert de 9 a 14H
www.auto-sport4x4.com
VEHICLES TOT TERRENY NOUS, SEMINOUS I KM 0
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:21 Página 143
TOTmotor
144 I TOT Girona Octubre 2011
C/Willy Brandt, 21 - Pol.Ind. Torremirona SALT972 235 788
www.tyrecat.cat
PNEUMÀTICS I MECÀNICA RÀPIDA
TUBS DʼESCAPAMENTPNEUMÀTICSAMORTIDORS
CANVI DʼOLIFRENS
Ctra. Barcelona, 3617002 GIRONATel. 972 414 418
La vostra manera de conduir, a
més dels quilòmetres recorre-
guts, fa que els components del
sistema de frenada estiguin més
o menys exposats al desgast. Les
peces que pateixen més desgast
són les pastilles i els discos de fre.
Però si se’n fa un bon manteni-
ment, es pot conduir amb segu-
retat.
• Si noteu el pedal del fre espon-
jós quan el trepitgeu o se’n va al
fons, és possible que hi hagi bom-
bolles d’aire en el circuit hidràulic,
per la qual cosa heu de portar el
cotxe al taller perquè us el revisin.
• En frenades d’alta velocitat, no-
tar una vibració en el volant pot
ser un símptoma que alguna pe-
ça del sistema de frens està en
mal estat, o que hi ha un desequi-
libri entre les quatre rodes o que
els discos de fre estan danyats.
• Si heu de trepitjar el fre massa
fort per frenar, el més probable és
que les pastilles o els discos esti-
guin danyats. També és possible
que hi hagi greix o líquid de frens
a les pastilles, que quedi poca
quantitat de líquid de frens, etc.
• Quan s’acaben de canviar les
pastilles de fre, sense haver can-
viat els discos, es poden sentir
sorolls aguts. Però cal estar aler-
ta, ja que en molts casos aquests
sorolls poden ser símptoma que
hi ha partícules metàl·liques, òxid
en les pastilles o que els discos
de fre estan en mal estat.
REDACCIÓ
Comprovar el sistema de frens
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:21 Página 144
TOTmotor
145 I TOT GironaOctubre 2011
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:21 Página 145
TOTclassificatsGENERAL_MOTOR_IMMOBLES_TREBALL
146 I TOT Girona Octubre 2011
Calisay, Benedictine, Chartreuse a30 €/ampolla. Ampolles antigues sense obrir.També compro altres licors, vins i caves antics
Tel. 660066 884466 442200
CCOOMMPPRROO VVIINNSS II LLIICCOORRSS
PER LLOGAR A SILSMagatzem de dues plantes de 250m2,cada una. Ideal per a petits articles.Interesats trucar al 667777 008855 006655
DDIIRREECCTTEE DDEE PPAARRTTIICCUULLAARRSS
PPIINNTTOORR 666644 111133 992299
Presupuestos sin compromiso
Ofrecemos experiencia i seriedad.Todo tipo de pinturas en general.Pladur y techos de aluminio.
Per a Autocaravana, Caravana, Camper,Remolc o d’altres.
Preses electricitat, aigua, lavabos. Entrades i sortides lliures tot l’any.
Tel. 662200 224466 446611
LLLLOOGGUUEERR PPLLAACCEESS PPAARRQQUUIINNGG ““DDIINNSS NNAAUU””
En fusta alta densitat i tractada a cor IFH: de 1 o 2 batents, vidre doble 4mm ambcàmera de 16mm. Nombroses mides.
A partir de 89 €Tel. 665599 221199 886622
VVEENNCC FFIINNEESSTTRREESS II PPOORRTTEESS DDEE BBAALLCCÓÓ
LLOGUERSTRASTERS
GUARDAMOBLES
Per mesos - Any - Permanent
D’1,5 a 25m2 x 3 alta partir de 25 euros mes/any
SERVEI DE TRANSPORT PETITS TRASLLATS · MUDANCES
CONSULTI’NS659 21 98 62
• Ayudas de todo tipo: trabajo, amor, de pareja, familiares, negocios,...
• Recuperación de parejas al 100%• Se quita cualquier tipo de maleficio
• ¿Quieres contactar con seres queridos del más allá y personas desaparecidas?
RESULTADOS GARANTIZADOS
LLÁMAME!! 699 123 045
VIDENTE JASMINE
VENC PORTES D’INTERIOR “noves”diferents models de 63-73-83 cm,amb bastiment i pany. A partir de 63euros. Tel. 659 219 862
VENC LLIBRES DE TEXT, diaris i no-vel·les dels anys 1800 i 1900, aprox.20 exemplars tauleta de nit del 1860de fusta treballada amb sobre demarbre, per col·leccionista o aficio-nat. MªCarme 972 84 25 20 matins apartir 12H.
VENC PORTICONS d’1 o 2 batentsper finestres, portes de balcó i garat-ge. Nombroses mides. Tot en fustad’avet 27mm. A partir de 75 euros. Tel.659 219 862
ASPIRADOR ENCENALLS 2 dipòsits,3, 4 cv. 350 euros. Fregadora de ban-da vertical LOFER per pal rodó fusta650 euros. Carro assecat pintura, 9lleixes, 130x125x190 cm. 125 eurosTel. 659 219 862
GENERALSERRA DISC DE TAULA AMB RODESPARRILL CR-4, fins 33ø, motor 4cv2820 RPM 345 euros. Soldador elèc-tric LANCOR-DELTA 125-M, elèctro-des fins 33ø. 145 euros Tel 659 219862
CENTRALETA TELÈFON NOVACOMInter 4, 4 aparells 150 euros. Fax pa-per tèrmic SHARP FO-220, 40 euros.Rellotge impressor electrònic (entra-des/sortides) AMANO EX-5000, 125euros. Tel 659 219 862
REIXA DE FERRO 100X100, 85 euros.Finestra PVC, vidre doble 4mm, cà-mera 16mm de 100x115 cm alt, 125euros. Tel. 659 219 862
VENC PORTALS DE FERRO de 1m,2m, 3,5m amplada, amb tots els ac-cessoris per la instal·lació i tanca-ment. A partir de 98 euros. Tel659219862
VENC VW PASSAT VARIANT, verd Ra-cing 251652, Tdi V6, canvi automàtic,Triptonic, any 2.000. Impecable estat.Tel. 677.84.44.19
VENC MERCEDES BENZ 300TD“Ranchera” any 1990, color xampany,canvi automàtic, enganxall automàtic.Estat impecable, 3800 euros. Tel. 620246 461
MOTOR
TOSSA DE MAR , Cala privada ,apartamento a dos niveles. Primernivel , 1 habitación doble, baño com-pleto, cocina y comedor. Segundonivel, chimenea, sofa- cama, y espa-cio para dos sofas. Cala con todoslos servicios incluso entrada con gu-ardia jurado y barrera. 85.000 eu-ros. 616.54.80.80
LLOGO HABITACIÓ CÈNTRICA a Gi-rona, a persona responsable. Ambdret a cuina, bany, etc. Preu a conve-nir. 699 12 30 45
TOSSA DE MAR cala privada, Sa-lions, apartament de 76m2. 3 hab.dobles, bany, cuina, galeria gran, sa-lo menjador amb sofa llit. Terrassaamb vistes panoramiques al mar.Ascensor, piscina. Cala amb tots elserveis. Preu 198.334€ Tel.626324405
LLOGO PIS 60M2. Girona, zona Hi-percor/St. Pau. Molts armaris de pa-ret, moblat, hab. Amb llit futon de180x200. Tranquil, acollidor. Pàr-quing inclòs. Preu 550 euros/mes.646.93.06.40
M’OFEREIXO PER NETEGES de ba-nys i cuines a fons. La llar en gene-ral. Preus ajustats. Lluís 622 030189
VENC ROSTISSERIA a Riudarenesper trasllat, en ple rendiment, novanomes te tres mesos. També maqui-na registradora Casio c-130. Preunegociable. Jorge 695 169 804
IMMOBLES
TREBALL
DONA AMB EXPERIÈNCIA s’ofereixper cuidar persones grans i/o feinesde la llar. Preus ajustats. Miriam.633.37.53.90
PINTOR FA TREBALLS AMB PINTU-RA. Interiors. Pressupost sensecompromís. Josep 617155849TREBALLA DES DE CASA. 93 10002 09
VOLS ACONSEGUIR UN TREBALLestable en un Breu espai de temps,format i aconsegueix-ho, Cursos Es-pecialitzats. El 100% dels Nostresalumnes aconsegueixen treball. In-format 972.205.462 .
AUXILIAR ADMINISTRATIU, placeslliures. Feina fixa, 1.100euros al mes.Des de Graduat escolar. Informa’t902 075 275
VIGILANTS I GUARDES DE SEGU-RETAT, es precisen per empreses deseguretat de Girona. Amplia deman-da, treball estable i ben remunerat,informació al Tel. 902 078 278
AULACAT. Graduat en ESO. Vols gra-duar-te en ESO en 6 mesos, senzillmètode de estudi, truca'ns y l’infor-marem de com aconseguir-lo. Re-sultats garantits. 972 20 54 62
AULACAT ofereix formació de Ac-cessos a graus, Access a la universi-tat, FP grau mig y superior. Resul-tats garantits. Comprova-ho. Tru-ca’ns i l’informarem 972 205 462
MOSSOS D’ESQUADRA, Aconsegu-eix la teva plaça en un breu espai detemps. Informació 902 075 275
POLICIA LOCAL, més de 200 pla-ces. Treball fix de per vida. Ara mésfàcil que mai. Contínues convocatò-ries, aquesta és la teva oportunitat.Informa’t. 972 205 462
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:21 Página 146
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:21 Página 147
TOTimmobiliàriesCOMPRA_VENDA_LLOGUER_PERMUTES
148 I TOT Girona Octubre 2011
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:03 Página 148
TOTimmobiliàries
149 I TOT GironaOctubre 2011
registre d’agents immobiliarisde Catalunya aicat 4092
NNOOVVAA PPRROOMMOOCCIIÓÓ AA CCAASSSSÀÀ DDEE LLAA SSEELLVVAA
Cases aparellades de nova construcció,
planta baixa + 1
Vivendes de 4 dormitoris, 3 banys,
garatge i jardí
Preu: 265.000€
VVIIVVEENNDDEESS NNOOVVEESS AA EESSTTRREENNAARR AA CCEELLRRÀÀ
Últims pisos disponibles, plantes baixes i amb jardí
Únic àtic dúplex amb terrassa.
Acabats de 1ª qualitat, pàrquing inclós.
Aprofita la oportunitat!
Preu desde 146.108€
PROMOCIÓ SENSE IVA, SI COMPRE EL SEU HABITATGE ABANS DE FINAL DʼANY NOSALTRES LI PAGUEM LʼIVA
Comprar o llogar, invertir en qualitat de vida
COMPRA I VENDA LLOGUERS ADMINISTRACIÓ DECORACIÓ SERVEIS
LLOGUER I VENDA
LOCALS
GIRONA CIUTAT
LLOGUER I VENDA
PÀRQUINGS
GIRONA CENTRE
LLOGUER I VENDA
VIVENDES
GIRONA CENTRE
VENDA
IMMOBLES ENTITATS
BANCARIES
Consulteu més info i totes les finques disponibles a www.espaiviure.comNOVA OBERTURA. C/ RUTLLA 130 Baixos Tel. 972 909 131/132
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:03 Página 149
TOTimmobiliàries
150 I TOT Girona Octubre 2011
Plaça Catalunya, 6 - 17004 GIRONA Tel. 972 219 304 www.finquesmolas.com
MONTJUIC, Casa aparellada amb parcel.la de466m2, garatge per a 2 cotxes, sala polivalent i bode-ga., menjador amb llar de foc, cuina office, 4 hab do-bles i 3 banys Porxos exteriors i barbacoa, A/c, terresamb marbre. Totalment equipada amb fil musical ielectrodomestics. Perfecte estat.
CAN GIBERT, duplex 90m2, cuina amb balcó-renta-dor, menjador-estar, 1 hab. doble i bany complert.Planta Duplex: 2 hab. 1 bany complert. Terres ambgres, calefacció gas ciutat. A/c. Molt assolellat. Parkingopcional.
ST.GREGORI, Pis al centre, 89 m2, 3 dorm. 2 banys,cuina office,menjador-estar amb llar de foc. exterior,cara Sud, zona molt tranquila. Perfecte estat! Visiti'l.
CELRÀ, Duplex de 130m2, menjador-estar, cuina ofic-ce, 4 hab. 2 banys complerts. Terrassa de 10 m2 i bal-co. Calefacció gas ciutat, terres amb gres,assolellat.Perfecte estat. Parking inclós
ANGLÈS, Centre, nova promoció de pisos de 1, 2, i 3hab. Acabats de qualitat, a partir de 58 m2. Hipoteca100 %. Preus a partir de 102.000. Informi’s.
MAÇANET DE LA SELVA, Al centre, casa de160m2, 5 hab. 2 banys, jardi de 160 m2. Perfecte es-tat.
Preu:495.000 €
Preu:150.000 €
Preu:240.000 €
Preu:218.000 €
Preu:250.000 € Informi’s!
AICAT nº1.700
INFORMACIÓ I VENDA:Tel. 609 931 361Tel. 93 601 10 80 LLAR UNIÓ CATALONIA, S.C.C.L. - Fase Salt
HABITATGES DE PRO-TECCIÓ OFICIAL
EN RÈGIM CONCERTAT
3 habitacions ambpàrquing i traster in-
closos al preuAcabats de 1a qualitat
Des de170.300 € + IVA
Ubicació:C/ Llevadores - SALT
HABITATGES A MAS MASÓDAVANT HOSPITAL SANTA CATERINA
Lliurament
de claus
immediat
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:03 Página 150
TOTimmobiliàries
151 I TOT Girona Octubre 2011
RReeff.. 552233 GGIIRROONNAA--CCEENNTTRREE..Pis 150 m2 amb 4 hab. dobles(1 suite), 2 banys i 1 lavaboamb dutxa. Menjador-estar40 m2 i gran cuina office ambrentador. Calefacció, airecondicionat i parquet.Situació immillorable.PPrreeuu:: 552255..000000 €€
RReeff..994477 GGIIRROONNAA--DDEEVVEESSAA..PPis de 80 m2 (10 anysd`antiguitat). Amb 3 hab. (1suite), 2 banys, cuina-office imenjador-estar. Amb airecondicionat i orientació sud.Opció a pàrquing.
PPrreeuu:: 223355..000000 €€..
RReeff.. 11003333 GGIIRROONNAA--CCEENNTTRREE..Pis de 190 m2 construïts. 4hab. dobles amb armaris, 3banys, safareig cuina-office,menjador-estar 45m2.Acabats de qualitat, calefac-ció gas, aire condicionat. 2plaçes de pk incloses. Totexterior i assolellat.
RReeff..11004499 GGIIRROONNAA--QQUUÍÍMMIICCSS..Pis de 115 m² amb 4 habita-cions. (1 suite), 2 banys,cuina-office reformada, safa-reig i menjador salad'estar. Calefacció, aire coni terrassa. Pàrquing opcional.Davant hi ha zona verda. Preu: 258.000 €
RReeff.. 888844 GGIIRROONNAA--CCEENNTTRREE. Peça única. Àtic 160 m2 +110 m2 terrassa. Menjador-estar, cuina-office, rentador,3 hab. (1 suite), 3 banys, 1despatx i un traster.Parquet, aire condicionat,assolellat i magnifiques vis-tes. Plaça de pàrquingopcional.PPrreeuu:: 555555..000000 €€
POSSIBILITAT10% DEDESCOMPTE
RReeff..885588 SSAANNTT GGRREEGGOORRII..Casa aïllada semi nova de 175m2 construïts i parcel·la de400 m2. Garatge per 2 cot-xes, menjador-estar, cuina-office, 4 hab. (3 dobles i 1indiv.) i 2 banys. Traster de 20m2, porxo tancat i jardí. PPrreeuu:: 337755..000000 €€
RReeff..11004466 GGIIRROONNAA -- CCEENNTTRREE..Pis de 50 m² amb 1 habitaciódoble, 1 bany, cuina ambbarra americana, safareig imenjador-estar. Amb cale-facció i moblat.
PPrreeuu:: 113300..000000 €€..
RReeff.. 886600 GGIIRROONNAA--PPAALLAAUU..Casa aïllada d`una sola plan-ta. Parcel·la 800 m2 amb 275m2 constr. Garatge 2 cotxes itraster. Cuina-office, salad`estar amb llar de foc, 5hab. (1 suite), 3 banys i lava-bo. Annexa un estudi-des-patx. Zona de jardí amb por-xos i piscina aigua salada,magnifiques vistes.
RReeff.. 11004488 GGIIRROONNAA--MMOONNJJUUIICC..Baixos de 108 m² i 70 m2 dejardí privat. (5 anys d'antigui-tat). 3 hab. dobles, 2 banys,cuina-office, safareig i menja-dor-sala d'estar. Inclou tras-ter de 10 m2 i plaça de pàr-quing. Amb piscina comuni-tària.
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:03 Página 151
TOTimmobiliàries
152 I TOT Girona Octubre 2011
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:03 Página 152
TOTimmobiliàries
153 I TOT Girona Octubre 2011
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:04 Página 153
TOTimmobiliàries
154 I TOT Girona Octubre 2011
NNeecceessssiitteemm ppiissooss ddee lllloogguueerr ppeellss nnoossttrreess cclliieennttss.. DDeemmaannii pprreessssuuppoosstt ppeerr llaa ggeessttiióó iinntteeggrraall ddee llaa sseevvaa ccoommuunniittaatt,, iinncclloossaa llaa rreeccllaammaacciióó aa mmoorroossooss..
3 hab., 1 bany complet, menjador grosamb petita terrasseta, cuima total-ment equipada amb sortida a renta-dor. Calefacció. Molt assolellat.Ascensor. PPrreeuu:: 665500€€// mmeess
PPIISS AA MMOONNTTIILLIIVVII
3 habitacions, 1 bany complet, cuinatotalment equipada ambsafareig,menjador gros amb sortida apetita Terrassa. Moblat. Molt assolellat. PPrreeuu:: 555500€€// mmeess
PPIISS AA MMOONNTTIILLIIVVII
4 hab. dobles, 2 banys complerts, cuinaequipada i rebost,menjador ampli ambterrassa, tot equipat. SENSE MOBLES.Pàrquing opcional. PPrreeuu:: 880000 €€// mmeess..((NNEEGGOOCCIIAABBLLEESS))
PPIISS ZZOONNAA PPEERRIICCOOTT
Pis de 100m2, 4 hab. (3 dobles), 2banys complerts, rentador i rebost,menjador molt ampli i lluminòs ambbalcó. Totalement equipat.PPrreeuu:: 990000€€ ((NNEEGGOOCCIIAABBLLEESS))..
PPIISS AALL CC// FFRRAANNCCEESSCC CCIIUURRAANNAA GGIIRROONNAA
3 dormitoris, menjador ampli, cuina,bany, safareig i balcó. Mobles i electro-domèstics. Amb ascensor. Totalmentreformat PPrreeuu:: 660000 €€// mmeess
PPIISS AALL CC// TTEEIIXXIIDDOORREESS DDEE SSAALLTT
Pis de 55 m2, 3 hab., 1 bany molt com-plet, cuina-offie equipada, menjadormolt ampli. Sense Calefacció. Moblat.TMolt assolellat. PPrreeuu:: 111100..000000€€..//OOppcciióó ddee lllloogguueerr 550000€€
GGEERRMMAANNSS SSAABBAATT
LOCALS DE LLOGUER- Traspas de bar-restaurant al C/ Migdia a Girona.- Ctra. Barcelona 65, 150m2 (Centre mèdic o despatx gros). 700€- Sant Josep, 25 m2 preparat per obrir una galeria d’art 450€- Mossen Sebastià Puig, 70 m2. 300€- Ronda Ferran Puig, 150 m². 1.700 €- Plaça Catalunya, 80m2 . 1.900 €- Plaça Independència, 70 m2. 2.000€- Carrer de la Creu , 200 m2. 1.800€- Carrer Cort Reial, 220 m2 ,obra nova per acabar de reformar amb sortida defums. 2.500 €- Carrer de la Rutlla cantonada Maluquer Salvador, 80m2 (Ideal per a botiga).1.200€ negociables.- De totes les mides a Can Gibert del Pla. (C/ Puignevulos cantonada MontNegra)- Carrer de les Pedreres, 100m2. (preparat per centre de Fisioteràpia). 20.000€traspàs. Opció de lloguer.- VENDA: Carrer Xavier Montsalvatge, 100m2. (Preparat per bar). 126.212€
PARKINGS DE LLOGUER I VENTA
- Lluis Pericot 52 capacitat per cotxe gros o cotxe petit + moto. 24.150€ o llo-guer 65€, i 2on pàrquing gros a 70 €- Lluis Pericot cantonada Caldes de Montbui 13,20 m2. 74€- Santa Eugènia capacitat per cotxe gros. 50€ mensuals.- Lluis Pericot 20-22, 65€- Lluis Pericot 33-35, 75€- Emili Grahit capacitat per un cotxe i una moto. 85 € mensuals- Emili Grahit capacitat per un cotxe gran i una moto. 100 € mensuals.- Carrer Migdia capacitat per un cotxe i una moto. VENTA- Carretera Barcelona, capacitat per un cotxe i una moto. VENTA- Lluis Pericot cantonada Caldes de Montbui VENTA- Zona Can Gibert del Pla.(C/ Puignevulos cantonada Mont Negra.)
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:04 Página 154
TOTimmobiliàries
155 I TOT Girona Octubre 2011
Oportunitat, pis semi nou de 3 hab., 2banys, cuina office, safareig indepen-dent, cale., asc., molta llum. Preu: 195.000 Eur
Ref. 00970.
Àtic dúplex nou, 75m2, 2 hab. dobles, 2banys. Preu: 192.000 Eur
Ref. 00854.
Casa aïllada seminova de 350m2, par-cel·la de 920m2, 5 hab., 3 banys, cuinaoffice, piscina.Preu a consultar
Ref. 00935
Pis seminou de 130m2, 4 hab., cuina of-fice, balcó gran, amb pàrking inclòs.Preu: 280.000 Eur
Ref. 00201
Pis ampli de 4 habitacions dobles, 2 b.complets, cuina office, totalment refor-mat, calefacció i a/c, terrasseta.
Ref. 00960.
Últim pis a la zona nova, increïbles vis-tes obertes, 4 hab., 2 banys, cuina offi-ce, reformat amb pk inclós. Preu: 159.000 Eur
Ref. 00972.
Casa adossada nova a estrenar, garatgeper 3 cotxes, cuina office gran, 4 hab.,2 banys, jardí i terrassa. Preu: 353.000 Eur
Ref. 00913.
Pis de 87m2 amb terrassa, dos hab. do-bles, pàrking i traster inclosos.Preu: 240.000 Eur
Ref. 00923.
Planta baixa jardí,per entrar a viure, zo-na nova, 3 hab. + estudi, 2 banys com-plerts, cuina office, pk. Preu: 219.000 Eur
Casa aïllada nova a estrenar, 220m2, 5hab. dobles, 3 banys.Preu: 480.000 Eur
Ref. 00714.
Casa adossada cantonera de 2 plantes,228m2, 5 hab. dobles, 3 banys com-plerts, cuina office, jardí 70m2.Preu: 350.000 Eur
Ref. 00703.
DEVESA MONTJUÏC
FORNELLS DE LA SELVA MONTJUÏC
QUART QUART: ZONA ESGLÉSIA
PERICOT
DEVESA
VILABLAREIX
CAN GIBERT
PERICOT – PROLONGACIÓ MIGDIA
Lloguers
Quart - Casa nova adossada amb jardíde 50m2 i 240m2 de casa, 4 hab., 3 ba-nys complerts i un aseo, cuina office,garatge ampli. Preu:1.000 Eur Ref.00980
Centre - Pis de 2 hab. nou cèntric, asc.,cale., cuina oberta molt moderna, semimoblat. Preu: 500 Eur al mes comunitatinclosa. Ref. 00963
Disposem de varispisos i apartaments
de lloguer a bones zones de Girona.
C/ Joaquim Vayreda, 26, baixos | 17001 GironaTel. 972 22 01 71
www.grup-7.comwww.grup-7.com
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:04 Página 155
TOTimmobiliàries
156 I TOT Girona Octubre 2011
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:04 Página 156
TOTimmobiliàries
157 I TOT Girona Octubre 2011
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:04 Página 157
TOTimmobiliàries
158 I TOT Girona Octubre 2011
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:04 Página 158
TOTimmobiliàries
159 I TOT Girona Octubre 2011
C/ Migdia, 61 17003 GIRONAwww.finquesmigdia.es
Tel. / Fax 972 20 11 15 - 608 880 168
Ref. 3990. PALAU. Casa adossada seminovade 220 m2. Sala dʼestar menjador, cuina office,de 16 m2. 4 hab. dobles, 2 banys, lavabo,terrassa, jardí de 60 m2., piscina. Armaris deparet, aire condicionat, terra de gres. Plantabaixa amb garatge per 2 cotxes i sala de 28 m2.amb llar de foc. Preu: 495.000 €
Ref. 3947. EIXAMPLE- EMILI GRAHIT. Piscantoner seminou de 172 m2. amb vistes. Saladʼestar menjador de 35 m2. cuina office, 4 hab.,2 banys, rentador, traster (abans aseo), balcó,terrassa de 11 m2. Terra de marbre, armaris deparet, aire condicionat. Opció a pàrking i traster.
Preu per consultar.
Ref. 2768. PROL. MIGDIA. Pis seminou de 110m2. Sala dʼestar menjador, cuina office, 3 habi-tacions, 2 banys, rentador, terrassa. Terra demarbre, armaris de paret, aire condicionat.Pàrking inclòs. Davant parc infantil i zona enjar-dinada
Preu: 225.000 €
Ref. 4045. PERICOT. Pis de 115 m2 amb terras-sa de 150. Sala dʼestar menjador, de 35 m2,cuina office, 3 habitacions, (abans 4 habita-cions), 2 banys, rentador. Terra de parquet,armaris de paret.
Preu: 262.500 €
Ref. 4036. PROL. MIGDIA. Dúplex seminou de90 m2. Sala dʼestar menjador, cuina, 3 habita-cions, bany, rentador. Terra de parquet, armarisde paret, aire condicionat. Pàrking i traster.
Preu: 249.000€
Ref. 4004. URBIS. PPisos seminous de 75 m2.i 85 m2. Sala dʼestar menjador, cuina office, 2 i3 habitacions, 2 banys, terrasses de 7 m2 i 10m2 Terra de gres, armaris de paret. Opció a pàr-king o a garatge tancat. Piscina i zona verdacomunitària.
Preu des de: 165.000 €
Ref. 4028. CENTRE. Pis àtic de 70 m2. Saladʼestar menjador, cuina, 2 habitacions, bany,terrassa coberta de 13 m2 i terrassa de 13 m2
amb tendals. Armaris de paret, aire condicionat.Opció de pàrking.
Preu: 198.000 €
LLOGUERS:Ref. 3976 - Vista alegre- 2 hab. amb mobles .........480 €€
Ref. 4046 - Migida – 3 hab. amb mobles ...............550 €€
Ref. 4034 - Pericot – 2 hab. amb mobles...............620 €€
Ref. 4020 - Domeny – 2 hab.amb terrassa.............650 €€
Ref. 2701 - Casernes – 2 hab. amb parking ...........650 €€
Ref. 4018 - Centre – o.n. 2 hab. amb parking ........750 €€
Ref. 4005 - Centre – 3 hab. amb mobles................750 €€
Ref. 3811 - Palau- 4 hab. amb mobles ...................750 €€
Ref. 4007 - Pedret – 2 hab. semi moblat................800 €€
Ref. 4047 - Quimics – 3 hab. - mobles i parking....800 €€
Ref. 3929 - Migida- o.n. 4 hab. amb parking ......1.200 €€
Ref. 3837 - Quart- casa 3 hab.estudi-jardi-gar ....1.000 €€
Ref. 4044. MARISTES. Pisos seminous de 80m2. Sala dʼestar menjador, cuina independentamb zona rentador, 3 habitacions, 2 banys,terrassa de 50 m2 i 9 m2 pati de 10 m2. Terra deparquet, aire condicionat. Pàrking inclòs.
Preu des de: 188.000 €
Ref. 3593. MONTILIVI-PLAÇA CIUTAT DEFIGUERES. Pis seminou de 148 m2. Sala dʼes-tar menj., cuina office, 4 hab. dobles, 2 banys,rentador, terrassa, parquet, 6 armaris de paretamb altell, aire cond., espiració centralitzada,acumulador dʼaigua. Garatge tancat de 28 m2.
Preu: 362.000 €
Ref. 3618. PUJADA CREU DE PALAU. Pisamb vistes. 85 m2. Sala dʼestar menjador,cuina, 3 hab., 2 banys, rentador, terrassa de 13m2. Terra de parquet, armaris de paret, aire con-dicionat. Opció a 2 places de pàrking i traster.Davant zona verda i parc infantil.
227.000 €
Ref. 3700. CENTRE. Pis de 105 m2. Sala dʼes-tar menjador, cuina, 5 habitacions, bany, lava-bo, balcó, pati amb rentador, ascensor. Perreformar.
Preu: 175.000 €
AICat 3153
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:04 Página 159
TOTimmobiliàries
160 I TOT Girona Octubre 2011
ZONA HORTES STA EUGENIARef.002854/1CASA ADOSSADA seminova de 125 m2. Am-pli menjador, cuina sepa-rada, aseo, 2 banys i 4hab., 2 dobles, 1 tipussuitte i nomes 1 indivi-dual. Disposa de jardi -terrassa de 55 m2 ambpiscina dʼaigua salada.Garatge tipus cobert.Amb calefacció a gas.
ZONA PERICOTRef.002530/1PIS SEMINOU40 m2 moblat. Distribuit en1 hab. doble, bany com-plert amb banyera, menja-dor ampli, cuina ameri-cana i safareig apart.Disposa dʼarmaris encas-tats, cale. a gas ciutat itancaments dʼalumini ambdoble vidre.
GRANOPORTUNITAT!!!
Preu: 119.500,50 €
ZONAHIPERCORPIS de 43 m2 útils.Distribuit en 1 habi-tació, bany, cuinaoberta a menjador ibalcó. Equipat ambarmaris encastats,calefacció electrica
i mobles. Terres de parquet i orientat sud.
Preu: 156.000 €
ZONA CAN GIBERT- HOSPITAL PIS per estrenar de65 m2, disposa de 2hab., bany complertamb dutxa, calefac-ció a gas ciutat. As-soleiat mati i tardes.Menjador amb cuina
americana i sortida a balcó. Pocs veins a lafinca.
Preu: 145.600 €
ZONA CENTREPIS en bon estat de105 m2. Distribuit en3 hab., bany ambdutxa, lavabo, men-jador ampli amb sor-tida a balcó i cuinaoffice. Te safareig apart. Acabats amb
terres de parquet, persianes automàtiques,calefacció a gas ciutat i tancaments amb vidresdobles.
ZONA PERICOTPIS seminou de 90m2 distribuit en 3dormitoris, 2 banys,cuina amb barraamericana i menja-dor amb sortida abalco. Possibilitats
de vendre moblat.
Preu: 198.500 €
FORNELLS DELA SELVAPIS a fornells de laselva 1 hab. doble,1 bany complet imenj. cuina junt.Zona molt tranqui-la el canto de un
parc per a nens petits. A prop de la zona espor-tiva.
Preu:148.500 €
BARRI VELLPIS reformat al cordel Barri Vell de 74m2 útils. Terres deparquet, aire condi-cionat amb bombade calor, armarisencastats, sostres
amb voltes i viges vistes de fusta. Disposadʼascensor. 1 dormitori doble, estudi o habauxiliar de pas, bany amb dutxa, menjadorampli amb cuina oberta. Preu: 226.600 €
Finques Cànovas els ofereix servei de Gestió Administrativa, administració de finques i de comunitats.Sóm administradors de Finques Col·legiats
ZONA MONTJUIC Ref.000936/1
OPORTUNITAT !!
Parcel·la de 804,77 m2 en zonatotalment urbanitzada per a
construir casa unifamiliar
Preu: 235.000 €
Ref.002809/1Ref.002727/1 Ref.001156/1
Ref.000827/1 Ref.002857/1 Ref.002746/1
CALDES DE MALAVELLA - TERRENYRef.002838/1
800 m2 en zona totalment urbanitzada delllac dels cignes. Disposa de tots
els serveis municipals.
Preu: 72.800 €
A partir de 210.000 €
Tenim una ampliacarta d’immobles
de tot tipus en lloguer.
Pregunti’ns !
DEMANEU MÉS INFORMACIÓ ACABATS DʼALTA QUALITAT
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:04 Página 160
TOTimmobiliàries
161 I TOT Girona Octubre 2011
C/ Baldiri Reixac, 8, baixos - [email protected]
www.duplexgirona.comTel. 972 20 86 98 • Fax 972 21 40 36
nº AICAT 1728
VENDES I LLOGUERS • ADMINISTRACIÓ DE FINQUES
Pisos de 3 i 4 hab. i 2 banys. Dúplex de 4 i 5 hab i 2 banysPlaces d’aparcament al mateix edifici
PISOS NOUS EN VENDA A BESCANÓPROCEDENT D’ENTITAT FINANCERAÚLTIMS PISOS NOUS
EN VENDA A GIRONA PROCEDENTS D’ENTITATFINANCERA
FACILITATS DE FINANÇAMENT 100%
Pisos a partir de 100 m2 constr. Davant parc infantil
Cases de 261 m2 construïts (235 m2 útils) Pisos i dúplex de 3 i 2 banys - Plantes baixes amb jardí
Places d’aparcament al mateix edifici
PISOS NOUS EN VENDA A QUART ZONA RESIDENCIAL PALOL D’ONYAR
Pisos a partir de 72m2 útils. Davant parc i zona verda pública
FACILITATS DE FINANÇAMENT 100%
Promoció C/Montbui Últims dos pisos d’1 i 2 habitacions
Promoció FiguerolaÚltim pis de 3 hab
Zona Plaça - Ciutat FigueresÚltim dúplex de 2 hab
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:05 Página 161
162 I TOT Girona Octubre 2011
TOTimmobiliàries
019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 13:05 Página 162
CONTRA019TOTGir.qxd:Maquetación 1 19/9/11 10:41 Página 163
CONTRA019TOTGir.qxd:Maquetación 1 19/9/11 10:41 Página 164