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Toolkit de Manejo de Emociones en Situaciones de Riesgo

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Page 1: Toolkit de Manejo de Emociones - CENTRO RScentrors-ca.org/recursos/92369b6d2caad0c9c5243a9dfcaa...Toolkit de Manejo de Emociones en Situaciones de Riesgo Índice 1. Objetivo 2. Antecedente

Toolkit de Manejo de Emociones en Situaciones de Riesgo

Iacutendice

1 Objetivo

2 Antecedente

3 Contexto

4 Herramientas de intereacutes

ObjetivoContar con una guiacutea para manejar las emociones durante el COVID-19

Colaboradoresbull Dr Aacutelvaro Goacutemez Instagram agomezprado

bull Carlos Pavel Instagram carlospavels

bull Gaby Castellanos Instagram gabycastellanosbullbull Ricardo Saacutenchez Instagram terapistasfisicosnacionales

bull Dr Jean Carlos Pineda (Meacutedico Veterinario) jeanpineda07

Antecedentes

La expansioacuten del COVID-19 ha generado una crisis global que ha llevado un giro de 180

grados a nuestro estilo de vida Esto a su vez ha ocasionando un impacto psicoloacutegico para

todos Otras de las consecuencias incluyen factores econoacutemicos y sociales que pueden

desencadenar sentimientos de angustia malestar emocional y alteraciones comportamentales

En estos diacuteas con desafiacuteos para todos estamos experimentando lo difiacutecil que es manejar

nuestras emociones Mantenernos estables podriacutea ser la clave para sobrellevar esta etapa lo

mejor posible

En situaciones extremas como las actuales es necesario que aprendamos a saber coacutemo

responder ante la incertidumbre siguiendo las recomendaciones de como lidiar con el

distanciamiento social

Contexto

La Organizacioacuten Mundial de la Salud (OMS) declara como pandemia en marzo del 2020 al

brote del nuevo coronavirus denominado SARS-CoV-2 luego de que el nuacutemero de casos

afectados fuera de China se haya multiplicado por 13 en dos semanas y en ese periacuteodo los

paiacuteses afectados se hayan triplicado

La OMS tambieacuten recalca que la amenaza del COVID-19 y el confinamiento estaacuten causando un

fuerte impacto psicoloacutegico en las sociedades que debe atenderse con medidas imaginativas

Es importante saber que este virus no discrimina sin embargo existen grupos maacutes vulnerables

que pueden llegar a pagar el precio maacutes elevado seguacuten Antoacutenio Guterres el Secretario General

de las Naciones Unidas Como lo son las mujeres y los nintildeos las personas con discapacidad y

las personas marginadas y desplazadas

Salud Mental

bull Ansiedad

Infografiacuteas

ldquoManejo de la Ansiedad frente al COVID-19rdquo

Recomendaciones sobre crear viacutenculos rutina buacutesqueda de informacioacuten y teletrabajo

httpswwwsumarseorgpawp-contentuploads2020COVID-19DOCSAfiches20integrarse20COVIDManejo20de20la20Ansiedad20frente20al20COVID19png

ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

Sentido de la Vida Identificacioacuten Empatiacutea y Resiliencia

httpswwwsumarseorgpawp-contentuploads2020COVID-19DOCSAfiches20integrarse20COVIDc2bfPor20quc3a920es20importante20cuidar20nuestra20salud20mental_20(3)png

Videos

Webinar ldquoReflexionemos iquestcoacutemo nos sentimos frente a los cambios por el COVID-19rdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=59KhT6NRy0k

Webinar ldquoSalud Mental Una prioridad no identificadardquo

httpswwwyoutubecomwatchv=EkwHdUrgnMo

Webinar ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=Q-ZLUvlg9Ic

Volante de Servicios Psicoloacutegicos

Salud Mental del Talento durante la Pandemia

Por el Dr Aacutelvaro Goacutemez Psicoacutelogo Cliacutenico y

Psicoterapeuta

Artiacuteculos

ldquoEl cuidado de la salud mental durante la pandemia de COVID-19rdquo

httpsimaginasenacytgobpael-cuidado-de-la-salud-mental-durante-la-pandemia-de-covid-19

ldquoSalud Mental Ansiedad y Control de Emociones en Tiempos de COVID-19rdquo

httpsmercadosyregionescom20200330salud-mental-ansiedad-y-control-de-emociones-en-tiempos-de-covid-19

Manejo de Ira

Infografiacuteas

ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

Diferencia entre enojo y violencia y Claves para controlar el enojo en la cuarentena

httpswwwsumarseorgpawp-contentuploads2020COVID-19DOCSAfiches20integrarse20COVIDManejo20de20emociones202png

ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

Tips sobre queacute hacer cuando me enojo

httpswwwsumarseorgpawp-contentuploads2020COVID-19DOCSAfiches20integrarse20COVIDManejo20de20emociones201png

Artiacuteculos

ldquoGuiacutea de Control Emocional para el encierro en casa por el coronavirusrdquo

httpswwwelnacionalcatessaludguia-control-emocional-encierro-casa-

coronavirus_480390_102html

ldquoLas mujeres en Ameacuterica Latina y el Caribe enfrentan mayores riesgos ante el coronavirusrdquo

httpsblogsiadborgigualdadesmujeres-enfrentan-mayores-riesgos-ante-coronavirus

Tests

httpwwwcepvicomindexphptesttest-generaleseres-una-persona-agresiva-o-violenta

El Termoacutemetro del Enojo

10 = Exploteacute

9 = Descontrolado

8 = Furioso

7 = Muy enojado

6 = Enojado

5 = Molesto

4 = Algo Malhumorado

3 = Inquieto

2 = Todaviacutea tranquilo

1 = Totalmente en paz

Manejo de Violencia de Geacutenero

ldquoPrincipales nuacutemeros de autoridades competentes para el manejo de casos de violencia domeacutesticardquo

Instituciones

Ministerio Puacuteblico Es la autoridad competente para recibir denuncias y otorgar medidas de proteccioacuten Pueden ser contactados en violenciadomesticaprocuraduriagobpa

Mantienen a disposicioacuten las 24 horas del diacutea la liacutenea 524-2345 a fin de recibir orientacioacuten y asesoramiento

Instituto Nacional de la Mujer

Liacutenea 247 para orientar a traveacutes del nuacutemero 182

Policiacutea Nacional

Tambieacuten estaacute ofreciendo atencioacuten inmediata a los casos de emergencia a traveacutes del nuacutemero 104

Secretariacutea de Nintildeez Adolescencia y Familia

Ha habilitado dos nuacutemeros

1 Plataforma de la Tiacutea Elaine orientacioacuten y herramientas de apoyo a los padres de familia incluyendo crianza positiva El nuacutemero de contacto es 6378-7876

2 Para casos de proteccioacuten a menores por maltrato se pueden comunicar al nuacutemero 6378-3466

Organizacioacuten de la Sociedad Civil

FUNDAMORGAN (Programa de Asistencia Legal Comunitaria)

Para las empresas y sus colaboradores Fundamorgan ofrece orientacioacuten para temas deviolencia domeacutestica y temas relacionados a familia como pensioacuten alimenticia y reglamentacioacutende visitas a traveacutes del correo legalfundamorganorg Una vez recibido el correo se pondraacute encontacto un abogado para dar orientacioacuten telefoacutenicamente Es importante que en el correo sedescriba la mayor cantidad de informacioacuten posible esto determinaraacute quieacuten daraacute la orientacioacuten

Adicionalmente pueden ser contactados en Instagram FundamorganPa Aquiacute encontraraacuteninformacioacuten de utilidad sobre el tema

Nintildeez

Artiacuteculos

ldquoCOVID-19 Crianzardquo

httpswwwuniceforgpanamadocumentsguC3ADa-covid-19-crianza

ldquoLibro de actividades los derechos de los nintildeos y las nintildeasrdquo Libro de actividades luacutedicas para disfrutar en familia

httpswwwuniceforguruguaydocumentslibro-de-actividades-de-los-derechos-de-nintildeos-y-nintildeas

ldquoA divertirse en Casardquo

httpswwwuniceforgpanamadocumentsiexcl-divertirse-en-casa

Mascotas

Infografiacuteas

ldquoRecomendaciones para tu Mascota en Tiempos de COVID-19rdquo

httpswwwcanvacomdesignDAD5pxK2NWMeprHvf7slJZEhijuEYxSywviewutm_content=DAD5pxK2NWMamputm_campaign=designshareamputm_medium=linkamputm_source=publishsharelink

ldquoRecomendaciones para Propietarios de Mascotas en Tiempos de COVID-19rdquo

httpswwwcanvacomdesignDAD5qCCadDkH8RV6dqSFTjXyUkHUpqYJgviewutm_content=DAD5qCCadDkamputm_campaign=designshareamputm_medium=linkamputm_source=publishsharelink

Efectos del Teletrabajo

Infografiacuteas

ldquoNegocios en Tiempos de Coronavirusrdquo

httpswwwcanvacomdesignDAD4r6ah8N4Ba_oHeDKj_eKrtNHbT1uNAviewutm_content=DAD4r6ah8N4amputm_campaign=designshareamputm_medium=linkamputm_source=publishsharelink

Artiacuteculos

ldquoA blueprint for remote working Lessons from Chinardquo

httpswwwmckinseycombusiness-functionsmckinsey-digitalour-insightsa-blueprint-for-remote-working-lessons-from-chinacid=other-eml-alt-mip-mckamphlkid=34f94d91e7b54e539ee863ba90c22e25amphctky=11860953amphdpid=8a7d725d-49e2-4b4e-91f7-ff6a4dadb4b5

ldquoA Guide for Working (From Home) Parentsrdquo

httpshbrorg202003a-guide-for-working-from-home-parents

Pausas Activas

Pausas activas para Teletrabajo

Por Ricardo Saacutenchez Terapista Fiacutesico

Videos

ldquoNegocios en Tiempos de COVID-19rdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=yLYdxOooNT8

ldquoSeguridad Digital para Colaboradoresrdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=6cLfWRq3CsI

Salud y Seguridad en el trabajordquo por Joseacute Quiros de CEPA

httpswwwyoutubecomwatchv=fcLEAY84pBY

Medidas de Seguridad

Afiches de Medidas de Prevencioacuten disponibles en la seccioacuten de descargables

ldquo4 medidas para evitar la

propagacioacutenrdquoldquoProtocolos de Entrada en

Casardquo

ldquoProtocolo de Salida de

Casardquo

R

PUEDE ENCONTRAR ESTOS DOCUMENTOS HACIENDO CLIC AQUIacute

sumarsepanama

Sumarse

Sumarse-Pacto Global Panamaacute

Sumarse-Pacto Global Panamaacute

Sumarse

SIacuteGANOS EN REDES SOCIALES

wwwsumarseorgpa

Teleacutefono 227-0218 | WhatsApp 6518-1915

Plaza Regency 195 Piso 3 Oficina 3H Viacutea Espantildea

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Iacutendice

1 Objetivo

2 Antecedente

3 Contexto

4 Herramientas de intereacutes

ObjetivoContar con una guiacutea para manejar las emociones durante el COVID-19

Colaboradoresbull Dr Aacutelvaro Goacutemez Instagram agomezprado

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Antecedentes

La expansioacuten del COVID-19 ha generado una crisis global que ha llevado un giro de 180

grados a nuestro estilo de vida Esto a su vez ha ocasionando un impacto psicoloacutegico para

todos Otras de las consecuencias incluyen factores econoacutemicos y sociales que pueden

desencadenar sentimientos de angustia malestar emocional y alteraciones comportamentales

En estos diacuteas con desafiacuteos para todos estamos experimentando lo difiacutecil que es manejar

nuestras emociones Mantenernos estables podriacutea ser la clave para sobrellevar esta etapa lo

mejor posible

En situaciones extremas como las actuales es necesario que aprendamos a saber coacutemo

responder ante la incertidumbre siguiendo las recomendaciones de como lidiar con el

distanciamiento social

Contexto

La Organizacioacuten Mundial de la Salud (OMS) declara como pandemia en marzo del 2020 al

brote del nuevo coronavirus denominado SARS-CoV-2 luego de que el nuacutemero de casos

afectados fuera de China se haya multiplicado por 13 en dos semanas y en ese periacuteodo los

paiacuteses afectados se hayan triplicado

La OMS tambieacuten recalca que la amenaza del COVID-19 y el confinamiento estaacuten causando un

fuerte impacto psicoloacutegico en las sociedades que debe atenderse con medidas imaginativas

Es importante saber que este virus no discrimina sin embargo existen grupos maacutes vulnerables

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las personas marginadas y desplazadas

Salud Mental

bull Ansiedad

Infografiacuteas

ldquoManejo de la Ansiedad frente al COVID-19rdquo

Recomendaciones sobre crear viacutenculos rutina buacutesqueda de informacioacuten y teletrabajo

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ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

Sentido de la Vida Identificacioacuten Empatiacutea y Resiliencia

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Webinar ldquoReflexionemos iquestcoacutemo nos sentimos frente a los cambios por el COVID-19rdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=59KhT6NRy0k

Webinar ldquoSalud Mental Una prioridad no identificadardquo

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Webinar ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

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Salud Mental del Talento durante la Pandemia

Por el Dr Aacutelvaro Goacutemez Psicoacutelogo Cliacutenico y

Psicoterapeuta

Artiacuteculos

ldquoEl cuidado de la salud mental durante la pandemia de COVID-19rdquo

httpsimaginasenacytgobpael-cuidado-de-la-salud-mental-durante-la-pandemia-de-covid-19

ldquoSalud Mental Ansiedad y Control de Emociones en Tiempos de COVID-19rdquo

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Manejo de Ira

Infografiacuteas

ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

Diferencia entre enojo y violencia y Claves para controlar el enojo en la cuarentena

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ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

Tips sobre queacute hacer cuando me enojo

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Artiacuteculos

ldquoGuiacutea de Control Emocional para el encierro en casa por el coronavirusrdquo

httpswwwelnacionalcatessaludguia-control-emocional-encierro-casa-

coronavirus_480390_102html

ldquoLas mujeres en Ameacuterica Latina y el Caribe enfrentan mayores riesgos ante el coronavirusrdquo

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httpwwwcepvicomindexphptesttest-generaleseres-una-persona-agresiva-o-violenta

El Termoacutemetro del Enojo

10 = Exploteacute

9 = Descontrolado

8 = Furioso

7 = Muy enojado

6 = Enojado

5 = Molesto

4 = Algo Malhumorado

3 = Inquieto

2 = Todaviacutea tranquilo

1 = Totalmente en paz

Manejo de Violencia de Geacutenero

ldquoPrincipales nuacutemeros de autoridades competentes para el manejo de casos de violencia domeacutesticardquo

Instituciones

Ministerio Puacuteblico Es la autoridad competente para recibir denuncias y otorgar medidas de proteccioacuten Pueden ser contactados en violenciadomesticaprocuraduriagobpa

Mantienen a disposicioacuten las 24 horas del diacutea la liacutenea 524-2345 a fin de recibir orientacioacuten y asesoramiento

Instituto Nacional de la Mujer

Liacutenea 247 para orientar a traveacutes del nuacutemero 182

Policiacutea Nacional

Tambieacuten estaacute ofreciendo atencioacuten inmediata a los casos de emergencia a traveacutes del nuacutemero 104

Secretariacutea de Nintildeez Adolescencia y Familia

Ha habilitado dos nuacutemeros

1 Plataforma de la Tiacutea Elaine orientacioacuten y herramientas de apoyo a los padres de familia incluyendo crianza positiva El nuacutemero de contacto es 6378-7876

2 Para casos de proteccioacuten a menores por maltrato se pueden comunicar al nuacutemero 6378-3466

Organizacioacuten de la Sociedad Civil

FUNDAMORGAN (Programa de Asistencia Legal Comunitaria)

Para las empresas y sus colaboradores Fundamorgan ofrece orientacioacuten para temas deviolencia domeacutestica y temas relacionados a familia como pensioacuten alimenticia y reglamentacioacutende visitas a traveacutes del correo legalfundamorganorg Una vez recibido el correo se pondraacute encontacto un abogado para dar orientacioacuten telefoacutenicamente Es importante que en el correo sedescriba la mayor cantidad de informacioacuten posible esto determinaraacute quieacuten daraacute la orientacioacuten

Adicionalmente pueden ser contactados en Instagram FundamorganPa Aquiacute encontraraacuteninformacioacuten de utilidad sobre el tema

Nintildeez

Artiacuteculos

ldquoCOVID-19 Crianzardquo

httpswwwuniceforgpanamadocumentsguC3ADa-covid-19-crianza

ldquoLibro de actividades los derechos de los nintildeos y las nintildeasrdquo Libro de actividades luacutedicas para disfrutar en familia

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ldquoA divertirse en Casardquo

httpswwwuniceforgpanamadocumentsiexcl-divertirse-en-casa

Mascotas

Infografiacuteas

ldquoRecomendaciones para tu Mascota en Tiempos de COVID-19rdquo

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Efectos del Teletrabajo

Infografiacuteas

ldquoNegocios en Tiempos de Coronavirusrdquo

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Artiacuteculos

ldquoA blueprint for remote working Lessons from Chinardquo

httpswwwmckinseycombusiness-functionsmckinsey-digitalour-insightsa-blueprint-for-remote-working-lessons-from-chinacid=other-eml-alt-mip-mckamphlkid=34f94d91e7b54e539ee863ba90c22e25amphctky=11860953amphdpid=8a7d725d-49e2-4b4e-91f7-ff6a4dadb4b5

ldquoA Guide for Working (From Home) Parentsrdquo

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Pausas Activas

Pausas activas para Teletrabajo

Por Ricardo Saacutenchez Terapista Fiacutesico

Videos

ldquoNegocios en Tiempos de COVID-19rdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=yLYdxOooNT8

ldquoSeguridad Digital para Colaboradoresrdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=6cLfWRq3CsI

Salud y Seguridad en el trabajordquo por Joseacute Quiros de CEPA

httpswwwyoutubecomwatchv=fcLEAY84pBY

Medidas de Seguridad

Afiches de Medidas de Prevencioacuten disponibles en la seccioacuten de descargables

ldquo4 medidas para evitar la

propagacioacutenrdquoldquoProtocolos de Entrada en

Casardquo

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Casardquo

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Sumarse-Pacto Global Panamaacute

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Plaza Regency 195 Piso 3 Oficina 3H Viacutea Espantildea

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Antecedentes

La expansioacuten del COVID-19 ha generado una crisis global que ha llevado un giro de 180

grados a nuestro estilo de vida Esto a su vez ha ocasionando un impacto psicoloacutegico para

todos Otras de las consecuencias incluyen factores econoacutemicos y sociales que pueden

desencadenar sentimientos de angustia malestar emocional y alteraciones comportamentales

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mejor posible

En situaciones extremas como las actuales es necesario que aprendamos a saber coacutemo

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distanciamiento social

Contexto

La Organizacioacuten Mundial de la Salud (OMS) declara como pandemia en marzo del 2020 al

brote del nuevo coronavirus denominado SARS-CoV-2 luego de que el nuacutemero de casos

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paiacuteses afectados se hayan triplicado

La OMS tambieacuten recalca que la amenaza del COVID-19 y el confinamiento estaacuten causando un

fuerte impacto psicoloacutegico en las sociedades que debe atenderse con medidas imaginativas

Es importante saber que este virus no discrimina sin embargo existen grupos maacutes vulnerables

que pueden llegar a pagar el precio maacutes elevado seguacuten Antoacutenio Guterres el Secretario General

de las Naciones Unidas Como lo son las mujeres y los nintildeos las personas con discapacidad y

las personas marginadas y desplazadas

Salud Mental

bull Ansiedad

Infografiacuteas

ldquoManejo de la Ansiedad frente al COVID-19rdquo

Recomendaciones sobre crear viacutenculos rutina buacutesqueda de informacioacuten y teletrabajo

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ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

Sentido de la Vida Identificacioacuten Empatiacutea y Resiliencia

httpswwwsumarseorgpawp-contentuploads2020COVID-19DOCSAfiches20integrarse20COVIDc2bfPor20quc3a920es20importante20cuidar20nuestra20salud20mental_20(3)png

Videos

Webinar ldquoReflexionemos iquestcoacutemo nos sentimos frente a los cambios por el COVID-19rdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=59KhT6NRy0k

Webinar ldquoSalud Mental Una prioridad no identificadardquo

httpswwwyoutubecomwatchv=EkwHdUrgnMo

Webinar ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=Q-ZLUvlg9Ic

Volante de Servicios Psicoloacutegicos

Salud Mental del Talento durante la Pandemia

Por el Dr Aacutelvaro Goacutemez Psicoacutelogo Cliacutenico y

Psicoterapeuta

Artiacuteculos

ldquoEl cuidado de la salud mental durante la pandemia de COVID-19rdquo

httpsimaginasenacytgobpael-cuidado-de-la-salud-mental-durante-la-pandemia-de-covid-19

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Manejo de Ira

Infografiacuteas

ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

Diferencia entre enojo y violencia y Claves para controlar el enojo en la cuarentena

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ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

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Artiacuteculos

ldquoGuiacutea de Control Emocional para el encierro en casa por el coronavirusrdquo

httpswwwelnacionalcatessaludguia-control-emocional-encierro-casa-

coronavirus_480390_102html

ldquoLas mujeres en Ameacuterica Latina y el Caribe enfrentan mayores riesgos ante el coronavirusrdquo

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Tests

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El Termoacutemetro del Enojo

10 = Exploteacute

9 = Descontrolado

8 = Furioso

7 = Muy enojado

6 = Enojado

5 = Molesto

4 = Algo Malhumorado

3 = Inquieto

2 = Todaviacutea tranquilo

1 = Totalmente en paz

Manejo de Violencia de Geacutenero

ldquoPrincipales nuacutemeros de autoridades competentes para el manejo de casos de violencia domeacutesticardquo

Instituciones

Ministerio Puacuteblico Es la autoridad competente para recibir denuncias y otorgar medidas de proteccioacuten Pueden ser contactados en violenciadomesticaprocuraduriagobpa

Mantienen a disposicioacuten las 24 horas del diacutea la liacutenea 524-2345 a fin de recibir orientacioacuten y asesoramiento

Instituto Nacional de la Mujer

Liacutenea 247 para orientar a traveacutes del nuacutemero 182

Policiacutea Nacional

Tambieacuten estaacute ofreciendo atencioacuten inmediata a los casos de emergencia a traveacutes del nuacutemero 104

Secretariacutea de Nintildeez Adolescencia y Familia

Ha habilitado dos nuacutemeros

1 Plataforma de la Tiacutea Elaine orientacioacuten y herramientas de apoyo a los padres de familia incluyendo crianza positiva El nuacutemero de contacto es 6378-7876

2 Para casos de proteccioacuten a menores por maltrato se pueden comunicar al nuacutemero 6378-3466

Organizacioacuten de la Sociedad Civil

FUNDAMORGAN (Programa de Asistencia Legal Comunitaria)

Para las empresas y sus colaboradores Fundamorgan ofrece orientacioacuten para temas deviolencia domeacutestica y temas relacionados a familia como pensioacuten alimenticia y reglamentacioacutende visitas a traveacutes del correo legalfundamorganorg Una vez recibido el correo se pondraacute encontacto un abogado para dar orientacioacuten telefoacutenicamente Es importante que en el correo sedescriba la mayor cantidad de informacioacuten posible esto determinaraacute quieacuten daraacute la orientacioacuten

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Nintildeez

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ldquoCOVID-19 Crianzardquo

httpswwwuniceforgpanamadocumentsguC3ADa-covid-19-crianza

ldquoLibro de actividades los derechos de los nintildeos y las nintildeasrdquo Libro de actividades luacutedicas para disfrutar en familia

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ldquoA divertirse en Casardquo

httpswwwuniceforgpanamadocumentsiexcl-divertirse-en-casa

Mascotas

Infografiacuteas

ldquoRecomendaciones para tu Mascota en Tiempos de COVID-19rdquo

httpswwwcanvacomdesignDAD5pxK2NWMeprHvf7slJZEhijuEYxSywviewutm_content=DAD5pxK2NWMamputm_campaign=designshareamputm_medium=linkamputm_source=publishsharelink

ldquoRecomendaciones para Propietarios de Mascotas en Tiempos de COVID-19rdquo

httpswwwcanvacomdesignDAD5qCCadDkH8RV6dqSFTjXyUkHUpqYJgviewutm_content=DAD5qCCadDkamputm_campaign=designshareamputm_medium=linkamputm_source=publishsharelink

Efectos del Teletrabajo

Infografiacuteas

ldquoNegocios en Tiempos de Coronavirusrdquo

httpswwwcanvacomdesignDAD4r6ah8N4Ba_oHeDKj_eKrtNHbT1uNAviewutm_content=DAD4r6ah8N4amputm_campaign=designshareamputm_medium=linkamputm_source=publishsharelink

Artiacuteculos

ldquoA blueprint for remote working Lessons from Chinardquo

httpswwwmckinseycombusiness-functionsmckinsey-digitalour-insightsa-blueprint-for-remote-working-lessons-from-chinacid=other-eml-alt-mip-mckamphlkid=34f94d91e7b54e539ee863ba90c22e25amphctky=11860953amphdpid=8a7d725d-49e2-4b4e-91f7-ff6a4dadb4b5

ldquoA Guide for Working (From Home) Parentsrdquo

httpshbrorg202003a-guide-for-working-from-home-parents

Pausas Activas

Pausas activas para Teletrabajo

Por Ricardo Saacutenchez Terapista Fiacutesico

Videos

ldquoNegocios en Tiempos de COVID-19rdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=yLYdxOooNT8

ldquoSeguridad Digital para Colaboradoresrdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=6cLfWRq3CsI

Salud y Seguridad en el trabajordquo por Joseacute Quiros de CEPA

httpswwwyoutubecomwatchv=fcLEAY84pBY

Medidas de Seguridad

Afiches de Medidas de Prevencioacuten disponibles en la seccioacuten de descargables

ldquo4 medidas para evitar la

propagacioacutenrdquoldquoProtocolos de Entrada en

Casardquo

ldquoProtocolo de Salida de

Casardquo

R

PUEDE ENCONTRAR ESTOS DOCUMENTOS HACIENDO CLIC AQUIacute

sumarsepanama

Sumarse

Sumarse-Pacto Global Panamaacute

Sumarse-Pacto Global Panamaacute

Sumarse

SIacuteGANOS EN REDES SOCIALES

wwwsumarseorgpa

Teleacutefono 227-0218 | WhatsApp 6518-1915

Plaza Regency 195 Piso 3 Oficina 3H Viacutea Espantildea

Page 4: Toolkit de Manejo de Emociones - CENTRO RScentrors-ca.org/recursos/92369b6d2caad0c9c5243a9dfcaa...Toolkit de Manejo de Emociones en Situaciones de Riesgo Índice 1. Objetivo 2. Antecedente

Antecedentes

La expansioacuten del COVID-19 ha generado una crisis global que ha llevado un giro de 180

grados a nuestro estilo de vida Esto a su vez ha ocasionando un impacto psicoloacutegico para

todos Otras de las consecuencias incluyen factores econoacutemicos y sociales que pueden

desencadenar sentimientos de angustia malestar emocional y alteraciones comportamentales

En estos diacuteas con desafiacuteos para todos estamos experimentando lo difiacutecil que es manejar

nuestras emociones Mantenernos estables podriacutea ser la clave para sobrellevar esta etapa lo

mejor posible

En situaciones extremas como las actuales es necesario que aprendamos a saber coacutemo

responder ante la incertidumbre siguiendo las recomendaciones de como lidiar con el

distanciamiento social

Contexto

La Organizacioacuten Mundial de la Salud (OMS) declara como pandemia en marzo del 2020 al

brote del nuevo coronavirus denominado SARS-CoV-2 luego de que el nuacutemero de casos

afectados fuera de China se haya multiplicado por 13 en dos semanas y en ese periacuteodo los

paiacuteses afectados se hayan triplicado

La OMS tambieacuten recalca que la amenaza del COVID-19 y el confinamiento estaacuten causando un

fuerte impacto psicoloacutegico en las sociedades que debe atenderse con medidas imaginativas

Es importante saber que este virus no discrimina sin embargo existen grupos maacutes vulnerables

que pueden llegar a pagar el precio maacutes elevado seguacuten Antoacutenio Guterres el Secretario General

de las Naciones Unidas Como lo son las mujeres y los nintildeos las personas con discapacidad y

las personas marginadas y desplazadas

Salud Mental

bull Ansiedad

Infografiacuteas

ldquoManejo de la Ansiedad frente al COVID-19rdquo

Recomendaciones sobre crear viacutenculos rutina buacutesqueda de informacioacuten y teletrabajo

httpswwwsumarseorgpawp-contentuploads2020COVID-19DOCSAfiches20integrarse20COVIDManejo20de20la20Ansiedad20frente20al20COVID19png

ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

Sentido de la Vida Identificacioacuten Empatiacutea y Resiliencia

httpswwwsumarseorgpawp-contentuploads2020COVID-19DOCSAfiches20integrarse20COVIDc2bfPor20quc3a920es20importante20cuidar20nuestra20salud20mental_20(3)png

Videos

Webinar ldquoReflexionemos iquestcoacutemo nos sentimos frente a los cambios por el COVID-19rdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=59KhT6NRy0k

Webinar ldquoSalud Mental Una prioridad no identificadardquo

httpswwwyoutubecomwatchv=EkwHdUrgnMo

Webinar ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=Q-ZLUvlg9Ic

Volante de Servicios Psicoloacutegicos

Salud Mental del Talento durante la Pandemia

Por el Dr Aacutelvaro Goacutemez Psicoacutelogo Cliacutenico y

Psicoterapeuta

Artiacuteculos

ldquoEl cuidado de la salud mental durante la pandemia de COVID-19rdquo

httpsimaginasenacytgobpael-cuidado-de-la-salud-mental-durante-la-pandemia-de-covid-19

ldquoSalud Mental Ansiedad y Control de Emociones en Tiempos de COVID-19rdquo

httpsmercadosyregionescom20200330salud-mental-ansiedad-y-control-de-emociones-en-tiempos-de-covid-19

Manejo de Ira

Infografiacuteas

ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

Diferencia entre enojo y violencia y Claves para controlar el enojo en la cuarentena

httpswwwsumarseorgpawp-contentuploads2020COVID-19DOCSAfiches20integrarse20COVIDManejo20de20emociones202png

ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

Tips sobre queacute hacer cuando me enojo

httpswwwsumarseorgpawp-contentuploads2020COVID-19DOCSAfiches20integrarse20COVIDManejo20de20emociones201png

Artiacuteculos

ldquoGuiacutea de Control Emocional para el encierro en casa por el coronavirusrdquo

httpswwwelnacionalcatessaludguia-control-emocional-encierro-casa-

coronavirus_480390_102html

ldquoLas mujeres en Ameacuterica Latina y el Caribe enfrentan mayores riesgos ante el coronavirusrdquo

httpsblogsiadborgigualdadesmujeres-enfrentan-mayores-riesgos-ante-coronavirus

Tests

httpwwwcepvicomindexphptesttest-generaleseres-una-persona-agresiva-o-violenta

El Termoacutemetro del Enojo

10 = Exploteacute

9 = Descontrolado

8 = Furioso

7 = Muy enojado

6 = Enojado

5 = Molesto

4 = Algo Malhumorado

3 = Inquieto

2 = Todaviacutea tranquilo

1 = Totalmente en paz

Manejo de Violencia de Geacutenero

ldquoPrincipales nuacutemeros de autoridades competentes para el manejo de casos de violencia domeacutesticardquo

Instituciones

Ministerio Puacuteblico Es la autoridad competente para recibir denuncias y otorgar medidas de proteccioacuten Pueden ser contactados en violenciadomesticaprocuraduriagobpa

Mantienen a disposicioacuten las 24 horas del diacutea la liacutenea 524-2345 a fin de recibir orientacioacuten y asesoramiento

Instituto Nacional de la Mujer

Liacutenea 247 para orientar a traveacutes del nuacutemero 182

Policiacutea Nacional

Tambieacuten estaacute ofreciendo atencioacuten inmediata a los casos de emergencia a traveacutes del nuacutemero 104

Secretariacutea de Nintildeez Adolescencia y Familia

Ha habilitado dos nuacutemeros

1 Plataforma de la Tiacutea Elaine orientacioacuten y herramientas de apoyo a los padres de familia incluyendo crianza positiva El nuacutemero de contacto es 6378-7876

2 Para casos de proteccioacuten a menores por maltrato se pueden comunicar al nuacutemero 6378-3466

Organizacioacuten de la Sociedad Civil

FUNDAMORGAN (Programa de Asistencia Legal Comunitaria)

Para las empresas y sus colaboradores Fundamorgan ofrece orientacioacuten para temas deviolencia domeacutestica y temas relacionados a familia como pensioacuten alimenticia y reglamentacioacutende visitas a traveacutes del correo legalfundamorganorg Una vez recibido el correo se pondraacute encontacto un abogado para dar orientacioacuten telefoacutenicamente Es importante que en el correo sedescriba la mayor cantidad de informacioacuten posible esto determinaraacute quieacuten daraacute la orientacioacuten

Adicionalmente pueden ser contactados en Instagram FundamorganPa Aquiacute encontraraacuteninformacioacuten de utilidad sobre el tema

Nintildeez

Artiacuteculos

ldquoCOVID-19 Crianzardquo

httpswwwuniceforgpanamadocumentsguC3ADa-covid-19-crianza

ldquoLibro de actividades los derechos de los nintildeos y las nintildeasrdquo Libro de actividades luacutedicas para disfrutar en familia

httpswwwuniceforguruguaydocumentslibro-de-actividades-de-los-derechos-de-nintildeos-y-nintildeas

ldquoA divertirse en Casardquo

httpswwwuniceforgpanamadocumentsiexcl-divertirse-en-casa

Mascotas

Infografiacuteas

ldquoRecomendaciones para tu Mascota en Tiempos de COVID-19rdquo

httpswwwcanvacomdesignDAD5pxK2NWMeprHvf7slJZEhijuEYxSywviewutm_content=DAD5pxK2NWMamputm_campaign=designshareamputm_medium=linkamputm_source=publishsharelink

ldquoRecomendaciones para Propietarios de Mascotas en Tiempos de COVID-19rdquo

httpswwwcanvacomdesignDAD5qCCadDkH8RV6dqSFTjXyUkHUpqYJgviewutm_content=DAD5qCCadDkamputm_campaign=designshareamputm_medium=linkamputm_source=publishsharelink

Efectos del Teletrabajo

Infografiacuteas

ldquoNegocios en Tiempos de Coronavirusrdquo

httpswwwcanvacomdesignDAD4r6ah8N4Ba_oHeDKj_eKrtNHbT1uNAviewutm_content=DAD4r6ah8N4amputm_campaign=designshareamputm_medium=linkamputm_source=publishsharelink

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Pausas Activas

Pausas activas para Teletrabajo

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ldquoNegocios en Tiempos de COVID-19rdquo

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Salud y Seguridad en el trabajordquo por Joseacute Quiros de CEPA

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Medidas de Seguridad

Afiches de Medidas de Prevencioacuten disponibles en la seccioacuten de descargables

ldquo4 medidas para evitar la

propagacioacutenrdquoldquoProtocolos de Entrada en

Casardquo

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Casardquo

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Sumarse-Pacto Global Panamaacute

Sumarse-Pacto Global Panamaacute

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Teleacutefono 227-0218 | WhatsApp 6518-1915

Plaza Regency 195 Piso 3 Oficina 3H Viacutea Espantildea

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Contexto

La Organizacioacuten Mundial de la Salud (OMS) declara como pandemia en marzo del 2020 al

brote del nuevo coronavirus denominado SARS-CoV-2 luego de que el nuacutemero de casos

afectados fuera de China se haya multiplicado por 13 en dos semanas y en ese periacuteodo los

paiacuteses afectados se hayan triplicado

La OMS tambieacuten recalca que la amenaza del COVID-19 y el confinamiento estaacuten causando un

fuerte impacto psicoloacutegico en las sociedades que debe atenderse con medidas imaginativas

Es importante saber que este virus no discrimina sin embargo existen grupos maacutes vulnerables

que pueden llegar a pagar el precio maacutes elevado seguacuten Antoacutenio Guterres el Secretario General

de las Naciones Unidas Como lo son las mujeres y los nintildeos las personas con discapacidad y

las personas marginadas y desplazadas

Salud Mental

bull Ansiedad

Infografiacuteas

ldquoManejo de la Ansiedad frente al COVID-19rdquo

Recomendaciones sobre crear viacutenculos rutina buacutesqueda de informacioacuten y teletrabajo

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ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

Sentido de la Vida Identificacioacuten Empatiacutea y Resiliencia

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Videos

Webinar ldquoReflexionemos iquestcoacutemo nos sentimos frente a los cambios por el COVID-19rdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=59KhT6NRy0k

Webinar ldquoSalud Mental Una prioridad no identificadardquo

httpswwwyoutubecomwatchv=EkwHdUrgnMo

Webinar ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

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Salud Mental del Talento durante la Pandemia

Por el Dr Aacutelvaro Goacutemez Psicoacutelogo Cliacutenico y

Psicoterapeuta

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ldquoEl cuidado de la salud mental durante la pandemia de COVID-19rdquo

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Manejo de Ira

Infografiacuteas

ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

Diferencia entre enojo y violencia y Claves para controlar el enojo en la cuarentena

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Artiacuteculos

ldquoGuiacutea de Control Emocional para el encierro en casa por el coronavirusrdquo

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coronavirus_480390_102html

ldquoLas mujeres en Ameacuterica Latina y el Caribe enfrentan mayores riesgos ante el coronavirusrdquo

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Tests

httpwwwcepvicomindexphptesttest-generaleseres-una-persona-agresiva-o-violenta

El Termoacutemetro del Enojo

10 = Exploteacute

9 = Descontrolado

8 = Furioso

7 = Muy enojado

6 = Enojado

5 = Molesto

4 = Algo Malhumorado

3 = Inquieto

2 = Todaviacutea tranquilo

1 = Totalmente en paz

Manejo de Violencia de Geacutenero

ldquoPrincipales nuacutemeros de autoridades competentes para el manejo de casos de violencia domeacutesticardquo

Instituciones

Ministerio Puacuteblico Es la autoridad competente para recibir denuncias y otorgar medidas de proteccioacuten Pueden ser contactados en violenciadomesticaprocuraduriagobpa

Mantienen a disposicioacuten las 24 horas del diacutea la liacutenea 524-2345 a fin de recibir orientacioacuten y asesoramiento

Instituto Nacional de la Mujer

Liacutenea 247 para orientar a traveacutes del nuacutemero 182

Policiacutea Nacional

Tambieacuten estaacute ofreciendo atencioacuten inmediata a los casos de emergencia a traveacutes del nuacutemero 104

Secretariacutea de Nintildeez Adolescencia y Familia

Ha habilitado dos nuacutemeros

1 Plataforma de la Tiacutea Elaine orientacioacuten y herramientas de apoyo a los padres de familia incluyendo crianza positiva El nuacutemero de contacto es 6378-7876

2 Para casos de proteccioacuten a menores por maltrato se pueden comunicar al nuacutemero 6378-3466

Organizacioacuten de la Sociedad Civil

FUNDAMORGAN (Programa de Asistencia Legal Comunitaria)

Para las empresas y sus colaboradores Fundamorgan ofrece orientacioacuten para temas deviolencia domeacutestica y temas relacionados a familia como pensioacuten alimenticia y reglamentacioacutende visitas a traveacutes del correo legalfundamorganorg Una vez recibido el correo se pondraacute encontacto un abogado para dar orientacioacuten telefoacutenicamente Es importante que en el correo sedescriba la mayor cantidad de informacioacuten posible esto determinaraacute quieacuten daraacute la orientacioacuten

Adicionalmente pueden ser contactados en Instagram FundamorganPa Aquiacute encontraraacuteninformacioacuten de utilidad sobre el tema

Nintildeez

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Efectos del Teletrabajo

Infografiacuteas

ldquoNegocios en Tiempos de Coronavirusrdquo

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ldquoA blueprint for remote working Lessons from Chinardquo

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ldquoA Guide for Working (From Home) Parentsrdquo

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Pausas Activas

Pausas activas para Teletrabajo

Por Ricardo Saacutenchez Terapista Fiacutesico

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ldquoNegocios en Tiempos de COVID-19rdquo

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ldquoSeguridad Digital para Colaboradoresrdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=6cLfWRq3CsI

Salud y Seguridad en el trabajordquo por Joseacute Quiros de CEPA

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Medidas de Seguridad

Afiches de Medidas de Prevencioacuten disponibles en la seccioacuten de descargables

ldquo4 medidas para evitar la

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Casardquo

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Teleacutefono 227-0218 | WhatsApp 6518-1915

Plaza Regency 195 Piso 3 Oficina 3H Viacutea Espantildea

Page 6: Toolkit de Manejo de Emociones - CENTRO RScentrors-ca.org/recursos/92369b6d2caad0c9c5243a9dfcaa...Toolkit de Manejo de Emociones en Situaciones de Riesgo Índice 1. Objetivo 2. Antecedente

Salud Mental

bull Ansiedad

Infografiacuteas

ldquoManejo de la Ansiedad frente al COVID-19rdquo

Recomendaciones sobre crear viacutenculos rutina buacutesqueda de informacioacuten y teletrabajo

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ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

Sentido de la Vida Identificacioacuten Empatiacutea y Resiliencia

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Webinar ldquoReflexionemos iquestcoacutemo nos sentimos frente a los cambios por el COVID-19rdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=59KhT6NRy0k

Webinar ldquoSalud Mental Una prioridad no identificadardquo

httpswwwyoutubecomwatchv=EkwHdUrgnMo

Webinar ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

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Salud Mental del Talento durante la Pandemia

Por el Dr Aacutelvaro Goacutemez Psicoacutelogo Cliacutenico y

Psicoterapeuta

Artiacuteculos

ldquoEl cuidado de la salud mental durante la pandemia de COVID-19rdquo

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Manejo de Ira

Infografiacuteas

ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

Diferencia entre enojo y violencia y Claves para controlar el enojo en la cuarentena

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ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

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ldquoGuiacutea de Control Emocional para el encierro en casa por el coronavirusrdquo

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Tests

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El Termoacutemetro del Enojo

10 = Exploteacute

9 = Descontrolado

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7 = Muy enojado

6 = Enojado

5 = Molesto

4 = Algo Malhumorado

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1 = Totalmente en paz

Manejo de Violencia de Geacutenero

ldquoPrincipales nuacutemeros de autoridades competentes para el manejo de casos de violencia domeacutesticardquo

Instituciones

Ministerio Puacuteblico Es la autoridad competente para recibir denuncias y otorgar medidas de proteccioacuten Pueden ser contactados en violenciadomesticaprocuraduriagobpa

Mantienen a disposicioacuten las 24 horas del diacutea la liacutenea 524-2345 a fin de recibir orientacioacuten y asesoramiento

Instituto Nacional de la Mujer

Liacutenea 247 para orientar a traveacutes del nuacutemero 182

Policiacutea Nacional

Tambieacuten estaacute ofreciendo atencioacuten inmediata a los casos de emergencia a traveacutes del nuacutemero 104

Secretariacutea de Nintildeez Adolescencia y Familia

Ha habilitado dos nuacutemeros

1 Plataforma de la Tiacutea Elaine orientacioacuten y herramientas de apoyo a los padres de familia incluyendo crianza positiva El nuacutemero de contacto es 6378-7876

2 Para casos de proteccioacuten a menores por maltrato se pueden comunicar al nuacutemero 6378-3466

Organizacioacuten de la Sociedad Civil

FUNDAMORGAN (Programa de Asistencia Legal Comunitaria)

Para las empresas y sus colaboradores Fundamorgan ofrece orientacioacuten para temas deviolencia domeacutestica y temas relacionados a familia como pensioacuten alimenticia y reglamentacioacutende visitas a traveacutes del correo legalfundamorganorg Una vez recibido el correo se pondraacute encontacto un abogado para dar orientacioacuten telefoacutenicamente Es importante que en el correo sedescriba la mayor cantidad de informacioacuten posible esto determinaraacute quieacuten daraacute la orientacioacuten

Adicionalmente pueden ser contactados en Instagram FundamorganPa Aquiacute encontraraacuteninformacioacuten de utilidad sobre el tema

Nintildeez

Artiacuteculos

ldquoCOVID-19 Crianzardquo

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ldquoA divertirse en Casardquo

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Mascotas

Infografiacuteas

ldquoRecomendaciones para tu Mascota en Tiempos de COVID-19rdquo

httpswwwcanvacomdesignDAD5pxK2NWMeprHvf7slJZEhijuEYxSywviewutm_content=DAD5pxK2NWMamputm_campaign=designshareamputm_medium=linkamputm_source=publishsharelink

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Efectos del Teletrabajo

Infografiacuteas

ldquoNegocios en Tiempos de Coronavirusrdquo

httpswwwcanvacomdesignDAD4r6ah8N4Ba_oHeDKj_eKrtNHbT1uNAviewutm_content=DAD4r6ah8N4amputm_campaign=designshareamputm_medium=linkamputm_source=publishsharelink

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ldquoA blueprint for remote working Lessons from Chinardquo

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ldquoA Guide for Working (From Home) Parentsrdquo

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Pausas Activas

Pausas activas para Teletrabajo

Por Ricardo Saacutenchez Terapista Fiacutesico

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ldquoNegocios en Tiempos de COVID-19rdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=yLYdxOooNT8

ldquoSeguridad Digital para Colaboradoresrdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=6cLfWRq3CsI

Salud y Seguridad en el trabajordquo por Joseacute Quiros de CEPA

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Medidas de Seguridad

Afiches de Medidas de Prevencioacuten disponibles en la seccioacuten de descargables

ldquo4 medidas para evitar la

propagacioacutenrdquoldquoProtocolos de Entrada en

Casardquo

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Casardquo

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Plaza Regency 195 Piso 3 Oficina 3H Viacutea Espantildea

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Webinar ldquoReflexionemos iquestcoacutemo nos sentimos frente a los cambios por el COVID-19rdquo

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Webinar ldquoSalud Mental Una prioridad no identificadardquo

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Webinar ldquoPor queacute es importante cuidar nuestra Salud Mentalrdquo

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Volante de Servicios Psicoloacutegicos

Salud Mental del Talento durante la Pandemia

Por el Dr Aacutelvaro Goacutemez Psicoacutelogo Cliacutenico y

Psicoterapeuta

Artiacuteculos

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Manejo de Ira

Infografiacuteas

ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

Diferencia entre enojo y violencia y Claves para controlar el enojo en la cuarentena

httpswwwsumarseorgpawp-contentuploads2020COVID-19DOCSAfiches20integrarse20COVIDManejo20de20emociones202png

ldquoManejo de Emociones en Tiempos de Cuarentenardquo

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ldquoGuiacutea de Control Emocional para el encierro en casa por el coronavirusrdquo

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coronavirus_480390_102html

ldquoLas mujeres en Ameacuterica Latina y el Caribe enfrentan mayores riesgos ante el coronavirusrdquo

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Tests

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El Termoacutemetro del Enojo

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9 = Descontrolado

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7 = Muy enojado

6 = Enojado

5 = Molesto

4 = Algo Malhumorado

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2 = Todaviacutea tranquilo

1 = Totalmente en paz

Manejo de Violencia de Geacutenero

ldquoPrincipales nuacutemeros de autoridades competentes para el manejo de casos de violencia domeacutesticardquo

Instituciones

Ministerio Puacuteblico Es la autoridad competente para recibir denuncias y otorgar medidas de proteccioacuten Pueden ser contactados en violenciadomesticaprocuraduriagobpa

Mantienen a disposicioacuten las 24 horas del diacutea la liacutenea 524-2345 a fin de recibir orientacioacuten y asesoramiento

Instituto Nacional de la Mujer

Liacutenea 247 para orientar a traveacutes del nuacutemero 182

Policiacutea Nacional

Tambieacuten estaacute ofreciendo atencioacuten inmediata a los casos de emergencia a traveacutes del nuacutemero 104

Secretariacutea de Nintildeez Adolescencia y Familia

Ha habilitado dos nuacutemeros

1 Plataforma de la Tiacutea Elaine orientacioacuten y herramientas de apoyo a los padres de familia incluyendo crianza positiva El nuacutemero de contacto es 6378-7876

2 Para casos de proteccioacuten a menores por maltrato se pueden comunicar al nuacutemero 6378-3466

Organizacioacuten de la Sociedad Civil

FUNDAMORGAN (Programa de Asistencia Legal Comunitaria)

Para las empresas y sus colaboradores Fundamorgan ofrece orientacioacuten para temas deviolencia domeacutestica y temas relacionados a familia como pensioacuten alimenticia y reglamentacioacutende visitas a traveacutes del correo legalfundamorganorg Una vez recibido el correo se pondraacute encontacto un abogado para dar orientacioacuten telefoacutenicamente Es importante que en el correo sedescriba la mayor cantidad de informacioacuten posible esto determinaraacute quieacuten daraacute la orientacioacuten

Adicionalmente pueden ser contactados en Instagram FundamorganPa Aquiacute encontraraacuteninformacioacuten de utilidad sobre el tema

Nintildeez

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ldquoCOVID-19 Crianzardquo

httpswwwuniceforgpanamadocumentsguC3ADa-covid-19-crianza

ldquoLibro de actividades los derechos de los nintildeos y las nintildeasrdquo Libro de actividades luacutedicas para disfrutar en familia

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ldquoA divertirse en Casardquo

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Mascotas

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ldquoRecomendaciones para tu Mascota en Tiempos de COVID-19rdquo

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Efectos del Teletrabajo

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ldquoNegocios en Tiempos de Coronavirusrdquo

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Artiacuteculos

ldquoA blueprint for remote working Lessons from Chinardquo

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Pausas Activas

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Por Ricardo Saacutenchez Terapista Fiacutesico

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Mantienen a disposicioacuten las 24 horas del diacutea la liacutenea 524-2345 a fin de recibir orientacioacuten y asesoramiento

Instituto Nacional de la Mujer

Liacutenea 247 para orientar a traveacutes del nuacutemero 182

Policiacutea Nacional

Tambieacuten estaacute ofreciendo atencioacuten inmediata a los casos de emergencia a traveacutes del nuacutemero 104

Secretariacutea de Nintildeez Adolescencia y Familia

Ha habilitado dos nuacutemeros

1 Plataforma de la Tiacutea Elaine orientacioacuten y herramientas de apoyo a los padres de familia incluyendo crianza positiva El nuacutemero de contacto es 6378-7876

2 Para casos de proteccioacuten a menores por maltrato se pueden comunicar al nuacutemero 6378-3466

Organizacioacuten de la Sociedad Civil

FUNDAMORGAN (Programa de Asistencia Legal Comunitaria)

Para las empresas y sus colaboradores Fundamorgan ofrece orientacioacuten para temas deviolencia domeacutestica y temas relacionados a familia como pensioacuten alimenticia y reglamentacioacutende visitas a traveacutes del correo legalfundamorganorg Una vez recibido el correo se pondraacute encontacto un abogado para dar orientacioacuten telefoacutenicamente Es importante que en el correo sedescriba la mayor cantidad de informacioacuten posible esto determinaraacute quieacuten daraacute la orientacioacuten

Adicionalmente pueden ser contactados en Instagram FundamorganPa Aquiacute encontraraacuteninformacioacuten de utilidad sobre el tema

Nintildeez

Artiacuteculos

ldquoCOVID-19 Crianzardquo

httpswwwuniceforgpanamadocumentsguC3ADa-covid-19-crianza

ldquoLibro de actividades los derechos de los nintildeos y las nintildeasrdquo Libro de actividades luacutedicas para disfrutar en familia

httpswwwuniceforguruguaydocumentslibro-de-actividades-de-los-derechos-de-nintildeos-y-nintildeas

ldquoA divertirse en Casardquo

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Mascotas

Infografiacuteas

ldquoRecomendaciones para tu Mascota en Tiempos de COVID-19rdquo

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ldquoRecomendaciones para Propietarios de Mascotas en Tiempos de COVID-19rdquo

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Efectos del Teletrabajo

Infografiacuteas

ldquoNegocios en Tiempos de Coronavirusrdquo

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ldquoA blueprint for remote working Lessons from Chinardquo

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ldquoA Guide for Working (From Home) Parentsrdquo

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Pausas Activas

Pausas activas para Teletrabajo

Por Ricardo Saacutenchez Terapista Fiacutesico

Videos

ldquoNegocios en Tiempos de COVID-19rdquo

httpswwwyoutubecomwatchv=yLYdxOooNT8

ldquoSeguridad Digital para Colaboradoresrdquo

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Salud y Seguridad en el trabajordquo por Joseacute Quiros de CEPA

httpswwwyoutubecomwatchv=fcLEAY84pBY

Medidas de Seguridad

Afiches de Medidas de Prevencioacuten disponibles en la seccioacuten de descargables

ldquo4 medidas para evitar la

propagacioacutenrdquoldquoProtocolos de Entrada en

Casardquo

ldquoProtocolo de Salida de

Casardquo

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Manejo de Violencia de Geacutenero

ldquoPrincipales nuacutemeros de autoridades competentes para el manejo de casos de violencia domeacutesticardquo

Instituciones

Ministerio Puacuteblico Es la autoridad competente para recibir denuncias y otorgar medidas de proteccioacuten Pueden ser contactados en violenciadomesticaprocuraduriagobpa

Mantienen a disposicioacuten las 24 horas del diacutea la liacutenea 524-2345 a fin de recibir orientacioacuten y asesoramiento

Instituto Nacional de la Mujer

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Policiacutea Nacional

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Secretariacutea de Nintildeez Adolescencia y Familia

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1 Plataforma de la Tiacutea Elaine orientacioacuten y herramientas de apoyo a los padres de familia incluyendo crianza positiva El nuacutemero de contacto es 6378-7876

2 Para casos de proteccioacuten a menores por maltrato se pueden comunicar al nuacutemero 6378-3466

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Medidas de Seguridad

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Mascotas

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