TodoSalud Nº 68 - Febrero 2013

Respiración rítmicaSi los pulmones no proporcionan la cantidad de oxigeno necesario (por una incorrecta respiración) la sangre que llega a los pulmones se encuen-tra privada del oxigeno vital y no puede tampoco eliminar los deshe-chos del metabolismo celular.

CUERPO&EQUILIBRIO pág. 14

CarquejaLa Baccharis trímera, planta de sabor amargo que se utiliza en la medicina tradicional posee muchas propiedades curativas por ser antiséptica, antibacteriana, antiul-cerosa, desintoxicante del hígado, ayudar a combatir problemas digestivos, aliviar los cólicos y elimi-nar los cálculos biliares.

VIDA SANA pág. 2

Terapia FloralA través de la terapia descubrir la importancia de lo que le sucede a nuestra alma es fundamental para recuperar la salud, reconocer que la enfermedad nos da una lección es la base de la curación.

ENERGIA&SALUD pág. 11 y 12

Ozonoterapia y hernia de disco

68FEBRERO 2013

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Seamos amables, cariñosos, y pacientes con nosotros mismos

¿Que es la empatía?

LEChES VEGEtALES

Nutrigenómicos para hombres

PAG. 4

PAGS. 7 y 8

PAGS. 8, 9 y 10

PAG. 8

PAG. 10

La mentira PAGS. 13

PAG. 11

Esta edición incluye

PAG. 13, 14, 15

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AÑO 7

2 Febrero´13


Flora nativa

Carqueja

Es un arbusto que no alcan-za el metro de altura y se ramifica en tallos alados.

Según la especie de que se trate, puede tener 2 o 3 alitas (como en Baccharis trímera) sobre las que se posan sus flores peque-ñas y sésiles. Existen muchas especies de Baccharis, y varias especies cono-cidas como “carqueja” que com-parten las utilidades y beneficios, algunas de ellas son B. articulata o B. crispa, están presentes en la Farmacopea Nacional Argentina VI Ed.

Sus propiedades y usos en la salud:

• Limpieza total del cuerpo: es una planta diurética con extraordi-narias capacidades para mantener el cuerpo limpio y, por ende, muy sano.

• Bajar de peso: Es muy útil y altamente efectiva para adelgazar, ya que al depurar con gran efecti-vidad el organismo, ayuda a que el cuerpo se deshaga de material de desecho y grasa excesiva acumu-

lada y que genera sobrepeso.

• Diabetes y colesterol: debido a sus altas propiedades depurativas, es ideal para los diabéticos, perso-nas con colesterol alto, sobrepeso, triglicéridos, etc.

• Piel: un organismo limpio es el reflejo de una piel bella y sana.

VIDA SANA

La carqueja es una especie valorada y reconocida por muchas culturas, por sus bondades inmediatas.

Ayudará notablemente en proble-mas de dermatitis, acné, piel rese-ca y opaca, erupciones y manchas del rostro.

• Problemas hepáticos: uno de sus mayores beneficios es su poderosa acción contra los pade-cimientos hepáticos.

• Tiene propiedades antirreu-máticas, antiespasmódicas y antisépticas, y puede ser usado externamente.

Además, es reconocida para estimu-lar el apetito sexual y ha sido usada para combatir la impotencia mascu-lina y la esterilidad femenina, ya que se dice, estimula y equilibra las glán-dulas reguladoras del organismo en general. Se ha encontrado que puede vigorizar la libido en las mujeres,

3Febrero´13

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Polen Reconvertido

El Laboratorio Crinway S.A. es el único productor mundial de Polen Reconvertido. El Polen Reconvertido Crinway es un alimento natural que funciona como rejuvenecedor biológico y antioxidante. Un extracto puri�cado, concentrado, libre de efectos alergicos, sin conservadores y no posee contraindicaciones. Está compuesto por más de 110

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Crinway se produce hace ya más de 35 años, bajo estrictas normas de profesionales farmacéuticos. En una conferencia para profesionales realizada en el Centro Cultural San Martín, de Buenos Aires, el Dr. Ciancio Cano (ex titular de la Dirección de Hemoterapia MCBA, ex jefe titular del Depto. Servicios Centrales de Diagnósticos y Trat. Del Hospital Durand, ex jefe de Hemoterapia de los Hospitales Rawson,

Ramos Mejía, Alvear y Durand) expuso los resultados obtenidos sobre 100 pacientes tratados con Polen Reconvertido Crinway -acompañado con medicación homeopática-. En pacientes con diabetes, el 70% de los mismos presentaron resultados positivos al utilizar el producto. En casos de artrosis y de arterosclerosis, la efectividad fue del 80%; mientras que en pacientes con aplasia medular por

leucemia, estrés y depresión, hepatitis pre cirrosis, impotencia, adenoma de próstata, cardiopatías, y osteoporosis, la efectividad del tratamiento fue del 100%. A partir de los resultados obtenidos, e Dr. Ciancio Cano consideró entonces que el Polen Reconvertido debería ser incorporado al vademécum clínico como elemento de gran valía médica, dada su naturaleza inocua y efectiva. El Dr.

Jorge Esteves también investigó el producto con resultados bene�ciosos en artrosis, reuma, asma, caída del cabello, hemorragias, pico hipertensivo, esclerodermia, colesterol elevado, lupus, esterilidad, rinitis alérgica, obstrucción de arterias, raynaud y rendimiento deportivo (no sale en los analisis). El Dr. Gerardo O. Villada, medico geriatra de la U.B.A, master en psicoinmunoneuroendocrinologia,

osteopatía medica Universidad Favaloro, opina del Polen Reconvertido que reúne los requisitos moleculares para prevenir y combatir el envejecimiento. Prescribe el Polen Reconvertido en osteoporosis post menopausica, en trastornos circulatorios diversos y edemas de causa varicosa, por su acción antioxidante y desintoxicante (cansancio psico-�sico), estrés, depresión y sobrepeso, con resultados

sorprendentes y satisfactorios, en poco tiempo de ingesta, con una respuesta rápida. La ingesta de Polen Reconvertido produce un enorme aumento de la circulacion, super�cial y profunda, dando importantes resultados en celulitis, una mejor nutricion de los tejidos y un endurecimiento del tono muscular.

El Polen Reconvertido Crinway Previene Gripes y Resfrios Actúa sobre el Sistema Inmunologico, Humecta y embellece la Piel,Detiene la caida del cabello, Incrementa el crecimiento de uñas y las fortalece, NO engorda y es APTO para Celíacos.

les ayuda a inducir la excitación e incrementa su capacidad orgásmica. Su sabor amargo es característico y acompaña muchas veces la sobre-mesa familiar. Es un excelente cola-gogo, útil para resolver trastornos del hígado y algunos desórdenes gástri-cos. En un cocimiento concentrado es muy útil en el cuidado de la piel, la higiene de heridas y su cicatrización. En los primeros registros de comien-zos del siglo pasado, le atribuían en la medicina popular de nuestro continente propiedades tónicas, ver-mífugas y favorecedoras de la fer-tilidad. Estudios recientes muestran sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, así como también se explican los mecanismos que pre-sentan sus constituyentes para inhi-bir la secreción de ácido gástrico, principalmente en la vía reguladora colinérgica e inhibición moderada de la vía histaminérgicos "in vivo", lo que puede explicar la actividad antiulcerosa reputada del extracto de la planta.

Para TodoSalud: Vera Alaniz www.todosaludonline.com.arPara mayor información: Herboristeríadel Plata www.hierbasdelplata.com.ar

VIDA SANA

4 Febrero´13


Se recomienda su ingesta como complemento nutri-cional para personas con-

valecientes, niños y embarazadas.

Leches vegetales de cereales o granosLas más conocidas son la leche de arroz y avena pero también se pueden elaborar de quínoa, ama-ranto, cebada, burgol. Ricas en fibra, vitaminas, oligoelementos y minerales

Leches vegetales de frutos secos y semillasTodos los frutos secos y la mayor parte de las semillas pueden uti-lizarse para elaborar leche vege-tal, almendras, avellanas, nueces, piñones, semillas de sésamo, semillas de girasol, de calabaza etc. Ricas en proteínas, vitaminas, ácidos grasos y en algunos casos como la leche de sésamo, calcio.

Leche de sojaLa reina de las leches vegetales y la más consumida es la leche de

tipos de leche y cómo prepararlas en casa

Leches vegetalesLa leche vegetal es una bebida que se elabora a partir de cereales, frutos secos o leguminosas. Son una alternativa a la leche de origen animal, cuando existen intole-rancias, en dietas donde los lácteos deben ser evitados o en dietas veganas.

soja, una leguminosa que puede convertirse en yogurt y queso (tofu) a partir del grano de soja blanca macerado y cocido. Rica en triptófano, proteínas, calcio, tiamina, riboflavina, hierro, pota-sio y fósforo.

*Cómo preparar leche vegetal casera:En el mercado existe una amplia gama de leches vegetales para todos los gustos, como alternativa podemos elaborarla en casa, se puede pasar un buen rato en la cocina y podemos ahorrar, además si está recién hecha, mejor.

CerealesPara elaborar leche de cereales estos deben dejarse en remojo durante 12 horas o cocerlos a fuego suave con agua, hasta que se reblandezcan. Luego se trituran junto con agua en una licuadora. La mezcla resultante se filtra con un colador de tela. Se deja enfriar y lista para con-sumir.

Frutos secosLos frutos secos se dejan en remo-jo durante unas horas, igualmente se trituran junto con agua en una licuadora. La mezcla resultante se filtra con un colador de tela.

Soja-Lavar bien los granos ponerlos a remojar en agua durante 24 horas, en la heladera, calentar el agua sin que hierva, escurrir los granos de soja y se ponen en el agua caliente.-Se pasan por la licuadora y se tri-turara dos veces. Dejar en reposo durante unas horas.-Pasar por un tamiz de tela y escu-rrir bien, poner el líquido a hervir durante unos 20 minutos.-Colar de nuevo y dejar enfriar

Las leches vegetales se pueden usar igual que la leche de proce-dencia animal, se pueden tomar solas, endulzadas, con cereales, batidas con frutas, en helados etc.

Para TodoSalud: Vera Alanizwww.todosaludonline.com.ar

Impide la formación de ate-romas o tapones en arterias, evitando infartos y accidentes

cerebrales. El American Journal of Epidemiology publicó en 1988 que la ingesta regular de vita-mina E protege contra el cáncer. También estimula el sistema inmu-nitario, mejora la eficacia de la insulina, protege la piel del enveje-cimiento al estimular la formación

Fuente natural más rica en vitamina E, un poderoso antioxidante.

Germen de trigo La vitamina E es el principal antioxidante liposoluble del cuerpo humano y por ello la encontramos en el hígado, sistema nervioso, piel, corazón, glándulas suprarrenales. Protege las membranas celulares del ataque de los radicales libres, incluso de algu-nos que los demás antioxidantes no pueden controlar, como el peroxinitrilo.

del colágeno.Participa en el mantenimiento de músculos y nervios. Frena el estrés oxidativo de la práctica deportiva, lo que se traduce en menos dolor, inflamación y fatiga. El germen de trigo es la mayor fuente natural de vitamina E, siendo muy impor-tante consumirla de este origen, ya que la sintética puede ser tóxica si se exceden los límites recomenda-

dos por la FDA.Cada sustancia antioxidante tiene una acción específica en un pro-ceso u órgano determinado, y a su vez, al actuar se oxida, convirtién-dose en un radical libre, que nece-sita de otro tipo de antioxidante para ser desactivado. Se requiere entonces, una combinación de dis-tintos componentes para lograr un producto verdaderamente eficien-

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5Febrero´13

te. El selenio (el polen lo contiene en grandes cantidades) es un exce-lente acompañante de la vitamina E, ya que juntos producen un efecto sinérgico, incrementando su acción. De esta forma la combinación de germen de trigo y polen logra un resultado superior a la suma de sus cualidades por separado.También la adición de otros antioxidantes como los omega3 apor-tados por las semillas de chía, y las catequi-nas e isoflavonas del té verde, completan un amplio arsenal en el combate contra los radi-

cales libres, impidiendo el enveje-cimiento prematuro. Desde que en 1956 el Dr. Denham Harman, de la Universidad de Nebraska, lanzara la “teoría oxidante” del envejecimien-to y de la degradación de nuestro organismo, los antioxidantes han pasado a formar parte de nuestras

vidas, así como la conciencia de la necesidad de una alimentación sana y equilibrada.

Asesoramiento: María del Carmen Fragapane - Ing. Agr. Alberto PresteraPara mayor información:[email protected]

VIDA SANA

6 Febrero´13


Donación de órganosLas principales causas de miedos e inseguridades a la hora de considerar la posibilidad de donar los órganos, son generalmente la resultante de la falta de educación e información acerca de esta temática que nos involucra a todos.

Si bien el trasplante es una alternativa de vida posible cuando todas las puertas

se cierran, las estadísticas indi-can que, más allá de las buenas intenciones, sólo una de cada 100 personas que mueren podrá transformarse en donante de órganos. De ahí la importancia de la donación y la educación de la comunidad para deste-rrar mitos y conocer el valioso alcance de este acto de amor. El receptor, podrá, nada menos, que seguir viviendo y, la familia donante, recibe la gratificación de saber que ayudó a otros.Durante el año 2012 hubo un total de 630 donantes reales de órganos que permitieron que 1.458 personas reciban un tras-plante, cifras que representan un récord histórico a nivel nacional. Con estos indicadores, Argentina alcanzó una tasa de 15,7 donan-tes por millón de habitantes, mientras que en 2011 la tasa había sido de 15,1 por millón de habitantes, lo que posiciona al país a la vanguardia en la región en materia de donación. ¿Quién puede ser donante de órganos? Sencillamente, todo aquel que generosamente quiera donar en vida, a aquellos que aguardan un trasplante como única y última posibilidad de vida.¿Quién garantiza la transparen-cia en el acto de la donación de órganos? El INCUCAI. Único organismo oficial que tiene auto-ridad para solicitar la donación y

Mitos y realidades de un tema muy sensible

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TODO MEDICINA

proceder a ejecutarla. Fiscaliza las actividades de donación y trasplante de órganos en nuestro país. “No quiero que se mutile mi cuerpo”: El cuerpo es tratado con gran respeto y dignidad. Los órganos donados se obtienen con todos los cuidados de una opera-ción quirúrgica de rutina. “Puedo querer donar un órga-no, pero no todos”: La persona puede especificar que órganos quiere donar. En todos los casos se respetarán sus deseos.“Si saben que quiero ser donan-te, los doctores no tratarán de preservar mi vida”: El equipo médico que lo trate en vida, no es el mismo que el grupo médi-co de ablación de órganos. Los profesionales de la salud harán todos los esfuerzos por salvar su vida. Solamente después de agotar todas las posibilidades, y luego de ser declarado fallecido, se considerará la donación. “Mi religión no apoya la dona-ción de órganos”: Según el Episcopado Argentino, la dona-ción es un “acto de solidaridad y fraternidad humanas y una prue-ba de que el cuerpo muere, pero jamás el amor que lo sostiene.” Esta postura es compartida por la mayoría de las religiones.“Nadie va a querer mis órganos por mi edad o condición médi-ca”: Al tiempo de la muerte, el INCUCAI revisará la historia clínica y realizará estudios médi-cos para determinar la aptitud de los órganos del donante.

“Debo pagar para realizar la donación”: La donación de órganos es un acto de amor soli-dario. Nadie puede percibir com-pensación económica por ello así como tampoco nadie podrá exigir pago alguno por el órgano trasplantado. “Los ricos y famosos avanzan en la lista de espera mientras que los demás deben aguardar más tiempo”: La posición en la lista de espera no tiene en consi-deración factores como la etnia, edad, ingresos y clase social. Por el contrario, es imprescindible el tipo sanguíneo, la urgencia médica, la ubicación geográfica, el tamaño del órgano y la compa-tibilidad de los tejidos. “Tráfico de órganos”: De acuer-do a la legislación argentina, se exige que tres médicos firmen el acta de defunción tras haber certificado dos veces y con un intervalo de seis horas todas las exploraciones necesarias para confirmar el fallecimiento de la persona. Por otra parte, la com-plejidad, y el gran número de profesionales necesarios en un operativo de trasplante, como así también la necesidad de compa-tibilidad entre donante y recep-tor, hacen imposible concebir el tráfico de órganos. El INCUCAI ofrece todas las garantías de transparencia e idoneidad profe-sional para asegurar que el acto altruista de la donación.

Como resultado, los trasplan-tes son altamente satisfactorios. Permiten restituir al individuo a la sociedad como un ser produc-tivo tanto física como intelec-tualmente“A la fecha hay más de 7.000 personas que se encuentran aguardando la posibilidad de un trasplante, pero no se puede ser solidarios en algo que se desco-noce. La indiferencia, se alimen-ta de mitos y de falacias, que en un tema tan sensible, llevan a perder un sinnúmero de vidas. Es mucho más factible que noso-tros, o un ser querido integre-mos en el futuro una lista de espera para ser trasplantados, a que tengamos la oportunidad de donar nuestros órganos al finali-zar nuestra vida. La donación de órganos es un acto de amor, una apuesta a la vida.”

Sobre el autor:Dr. Horacio AzízMN: 54537Presidente de la Fundación Argentina de Trasplante Hepáticowww.fath.org.ar

7Febrero´13

Nutrigenómicos para hombres

¿Podemos decir que hay nutrigenó-micos que actúan específicamente en los hombres?

Sí, ciertos nutrigenómicos pueden generar beneficios sobre órganos que no tenga la mujer, por ejemplo, la próstata y los testículos. Asimismo, pueden reforzar la acción en aquellos órganos compartidos con las mujeres, pero que puedan tener un

desgaste mayor en los hombres. Por ejemplo en el caso de la prós-tata, los frutos de la granada y los del palmito de la Florida, pueden generar o bloquear procesos de crecimiento de la glándula, y de igual manera actúa el licopeno del tomate. Si nos referimos a los órganos compartidos, sabe-mos que el corazón suele “ave-riarse” o desgastarse en mayor medida en el hombre (aunque la incidencia se fue acortando dra-máticamente en los últimos 10 años). Respecto de esto, el resve-ratrol de la vid, el fruto del Goji o la coenzima Q-10 suelen ser grandes aliados del corazón. Para tratar el colon, los compuestos sulfurados de las crucíferas pue-den proteger del cáncer de colon,

donde aún hay una incidencia superior en el hombre.Por otra parte, en la fitomedicina también hay plantas medicinales con mayores beneficios para ellos. Para tratar las pato-logías de próstata contamos con plantas muy importantes tales como la ortiga mayor, el epilobio, el polen de las gra-míneas y las isoflavonas de la soja. En el caso del colon, funcionan los mucílagos

Los nutrigenómicos son aquellos nutrientes o fitoquímicos presentes en alimentos o plantas, capaces de modificar genes de expresión que determinan enfermedades.

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8 Febrero´13


Ozonoterapia y hernia de disco Alternativa de la nueva medicina

Algo de Historia: Sucesivas investigaciones demostraron que antiguas tribus y clanes localizados en territorios y mesetas de altura, producían un mayor nivel de oxigenación tanto en sus cuerpos como en el agua y los alimentos, hecho que repercutía positivamente en su salud y calidad de vida. Los científicos vislumbraron en este descubrimiento, una nueva forma de tratar ciertas dolencias por medio del gas oxígeno. Desde entonces los estudios han evolucionado sin interrupción.

El ozono es un gas cuya molécula está formada por tres átomos de oxígeno. El

Ozono Medicinal -mezcla de un 5% de ozono como máximo y un 95% de Oxígeno- fue usado por primera vez durante la Primera Guerra Mundial en la limpieza y desinfección de heridas. Con la aparición de los plásticos duros y la creación de generadores de ozono de rigurosa exactitud (que permitieron las mezclas exactas de ozono-oxígeno) se posibili-tó el uso médico de esta nueva terapéutica. Desde entonces, los estudios han avanzado hacia la aplicación de la ozonoterapia como tratamiento de rápida reso-lución en procesos osteoarticu-lares, infecciosos, circulatorios, neurológicos, revitalizantes y en inmunodeficencias. Cuando se introduce ozono en el organismo se produce una primera reacción química llamada ozonólisis que desencadena una serie de reac-ciones metabólicas que ofrece siguientes efectos terapéuticos: • Neutraliza la producción de radicales libres (stress oxidati-vo) principal causante del enve-jecimiento celular.• Modula el sistema inmunoló-gico.• Mejora el metabolismo del oxígeno.• Es analgésico y antiinflama-torio, resultando óptimo para el tratamiento del dolor en cual-quiera de sus manifestaciones, con especial aptitud en pato-

logías del aparato locomotor, columna y articulaciones.• Es un poderoso antiinfeccioso.

La ozonoterapia está muy extendida en el mundo. Se crearon sociedades médico-científicas de Ozonoterapia en Alemania, Francia, Austria, Suiza, Cuba, Italia, Australia, Asia, Latinoamérica y en gran parte de Estados Unidos, con el fin de promover y apoyar los numerosos estudios y Congresos Internacionales que se celebran periódicamente. El Dr. Aníbal Grangeat, médico neurociruja-no y la Dra. Ángeles Erario, bioquímica, presentaron un tra-bajo a la Comunidad Científica Internacional explicando los “Mecanismos Biológicos por los cuales la Ozonoterapia resuelve de manera efectiva la Hernia

de Disco Intervertebral Aguda”. “en los últimos años comenzó a entenderse la participación de los mecanismos inflamatorios en la Hernia de Disco Intervertebral Aguda y conocimos los efectos biológicos del Ozono en el orga-nismo. Con experiencia, obser-vación y la lectura llegamos a una mejor comprensión de esta enfermedad y de allí surge una nueva visión terapéutica. “En pocas palabras, decimos que la oxígeno-ozonoterapia logra acortar los tiempos de recupe-ración y mejora la calidad final de la misma”, concluye el neu-rocirujano.

Para más información:Dr. Aníbal Martín GrangeatMédico neurocirujano. MN. 40.355Director Médico del Instituto Argentino de [email protected]

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del llantén o el psyllium. Para la protección hepática y el híga-do graso son excelentes el cardo mariano y la cúrcuma (esta última es medicinal y alimenticia). Y para combatir los trastornos de colon irritable se utiliza el aceite de menta.

¿Qué sucede con los nutri-genómicos y su ayuda en la función sexual masculina? En este tema hay mucho de mito y poco de cierto. Sin embargo, la maca del Perú (alimento), el ginseng chino y el abrojo (como planta medicinal) son las que tienen mayor sustento científi-co para la sexualidad masculina. Asimismo, la carqueja, el baila bien y la muña muña (plantas de uso popular) están siendo riguro-samente estudiadas, y hay resulta-dos preliminares muy interesan-tes. También podemos señalar que hay nutrigenómicos que actúan en el rendimiento deportivo mas-culino. Algunos de ellos, como el abrojo y la maca han dado mues-tras científicas de esto. El primero a través de la protodioscina (com-

ponente activo más estudiado) y en el segundo, por las propiedades de los glucosinolatos. De igual modo, el grupo de adaptógenos vegetales como el ginseng, el eleu-terococo y la ashwagandha (de la medicina ayurveda) son muy bue-nos aliados. Por esta razón varios deportistas de elite los consumen, mejorando la performance depor-tiva en olimpiadas, por ejemplo, sin generar doping. El polen, ade-más, es un buen complemento deportivo dada la gran cantidad de nutrientes con los que cuenta. Finalmente, cabe destacar que todas las recomendaciones de tipo natural que se dan deben estar siempre controladas por un pro-fesional de la salud universitario (médico, licenciado en nutrición), y nunca hay que automedicarse porque puede haber interferencia de tratamientos, o por el contra-rio, sinergias que interfieran en la salud del paciente.

Sobre el autor:Dr. Jorge R. AlonsoPresidente de la Sociedad Latinoamericana de Fitomedicina www.drjorgealonso.com.ar

TODO MEDICINA

Noción vital para las buenas relaciones entre nosotros

¿Que es la empatía?Si las personas logramos rescatar de nuestras entrañas esta posibilidad comunicacional nos vamos a llevar mejor.

Si bien es un término que viene de la Filosofía se traslada a la Psicología y

hoy se utiliza habitualmente, y dado que a veces se lo trata con trivialidad, con liviandad, para aclarar la importancia de esta noción, hemos extraído algu-nos fragmentos del Capitulo “Seminario Tercero” (páginas

241, 242)del libro “Manifiesto Humanístico” del Lic. Andrés Sánchez Bodas, editado por Ediciones LEA en 2009.Para los interesados en pro-fundizar les recomendamos su lectura completa:-El término Empatía fue crea-do para denotar la capacidad que tenemos de “sumergirnos”

y coparticipar en la experiencia subjetiva, cognitivo emocional, de un otro que está ante noso-tros.-Es la posibilidad de acercarse a un poder “ver” el mundo tal como lo “ve” otro, y cuando decimos “ver” o ve”, nos refe-rimos a la percepción que se estructura ante y con el mundo.

MENTES SALUDABLES

9Febrero´13

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obesidad. *Altera la �sonomía por las ojeras y arrugas alérgicas, lo queacelera el proceso de envejecimiento del rostro. *El Tratamiento Integral

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-El término Empatía fue intro-ducido en la Psicología por Edward B. Titchener (1867-1927), -como traducción de un concepto del filósofo Teodore Lipps- un brillante psicólogo Inglés, discípulo de Wilhem Wundt (1832-1920) que es con-siderado el primer Psicólogo Científico, dado que fundó en 1879, en Leipzig el primer laboratorio de psicología expe-rimental. De T. Lipps surge el concepto de “Einfühlung” el punto máximo o ultima fuen-te del poder conocer lo real, que traducido del alemán podría denominarse: autoobjetivación. T. Lipps nos dice que auto obje-tivar es “transfundir” el “yo” en lo dado, “ir hacia lo dado” (interesante idea que J.P. Sartre retoma muchos años después cuando nos habla de la con-ciencia como “conciencia de”), compenetrarse “en la cosa”, “vivir en ella”.-Dicho de una manera más sen-cilla y actual, conocer conscien-temente es comprometerse en y con el objeto a conocer, y hacer una entrama en donde se integra el sujeto que conoce y el objeto conocido en una sola acción.-Una traducción literal del tér-mino (fonéticamente se pronun-cia Ainfülung), se logra divi-

diendo la palabra en “ein”: uno y “fhülung”: sentimiento, algo así como “uno sentimiento”, que notoriamente marca el espí-ritu de dicha palabra.-T. Lipps nos plantea que la mayor fuente de conocimiento, la más profunda, que el ser humano puede acceder es la “einfuhlung”, en tanto cada “objeto” que es incorporado al pensamiento o mundo interior, posee las cualidades que surgen de la “transfusión” del yo o si mismo en y con lo dado desde el contacto sensible. -Esto implica reconocer la cua-lidad humana de posibilidad de acercarse al objeto, de dejarse impregnar por él a través de los sentidos y lograr que se sume como contenido de conciencia.-Para vivir plenamente hay que consonar (sonar en conjunto) con el ambiente, estar allí para compartir, sino el organismo se aísla y se muere, pierde la homeodinamia necesaria para seguir “latiendo”enlazados con el sistema ecológico, y para ello hay que “captar” lo otro. -Por ello empatizar consonando, es el modo más vital del cono-cer entramado en el conjunto, por ello es tan importante en los vínculos humanos.-“El estado de empatía, o el

TODO MEDICINA

ABIERTA LA INSCRIPCIÓN 2013Consulte por las fechas de las:

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10 Febrero´13


Es un periódico mensual de distribución gratuita para estimular la salud y calidad de vida, con 20.000 ejemplares que se distribuyen en farmacias, dietéticas, gimnasios, institutos, centros tera-péuticos y consultorios de Capital Federal y Gran Buenos Aires. Los directores no necesariamente coinciden con la opinión de los autores de los artículos, quienes los escriben como colaboración ad honorem. Las técnicas, terapias y productos mencionados son responsabilidad de quienes los anuncian, y no buscan, de ninguna manera manera, diagnosticar, prescribir o tratar enfermedades. Ante cualquier duda sobre su salud busque asistencia profesional.

Investigación y Colaboración periodística: Vera AlanizRedacción y Publicidad: (011) 4502-1133 de 10 a 18 hs. / 15-4024-3787

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Seamos amables, cariñosos, y pacientes con nosotros mismosPiensa en tu mente como si fuera un jardín. El sol brilla sobre tu jardín, y lo que tienes que hacer es regarlo, abonarlo cuidarlo amorosa-mente.

generalmente lo encuentra algo raro. Para que veas lo que quiero decir, tomate de las manos. No hay ninguna forma correcta o incorrecta de hacerlo. Tomate las manos y observa que dedo pul-gar queda encima. Ahora separa las manos y vuelva a tomarlas, esta vez con el otro dedo pul-gar encima. Probablemente te parecerá extraño, raro, inclu-so incorrecto. Tomate de nuevo como la primera vez, luego cam-bia, vuelve a tomarlas como la segunda vez y déjalas así. ¿Que te parece?No tan raro. No tan mal. Ya te estas acostumbrando. Tal vez puedas aprender a tomártelas de las dos maneras sin sentir extra-ñeza. Lo mismo sucede cuan-do hacemos algo de una forma nueva. Puede parecernos dife-rente e inmediatamente la juzga-mos. Sin embargo, con un poco de práctica se nos hace normal y natural. No vamos a amarnos a nosotros mismos totalmente en un solo día, pero podemos amarnos un poco más cada día. Si cada día nos damos un poqui-to más de amor, dentro de dos o tres meses habremos progresado bastante en nuestro amor propio.Así pues, las equivocaciones son muy valiosas porque son nues-tras maestras. No te castigues por cometer un error. Si estas dispuesto a utilizarlo para apren-der y crecer, entonces te servirá como un peldaño hacia la reali-zación total en tu vida. Algunos llevamos bastante tiempo traba-jando en nosotros mismos, y nos

Para empezar, un jardín es un trozo de tierra. Puede que en el haya muchos

yuyos de odio a uno mismo y piedras de desesperación, rabia y preocupación. Hay un viejo árbol llamado miedo que nece-sita una buena poda o que lo corten. Una vez que hayas lim-piado bien el terreno y abonado la tierra, siembra algunas semi-llas de alegría y prosperidad. Al principio no se ve que suceda gran cosa. Pero tú no te deten-

preguntamos por qué aun nos siguen reapareciendo problemas. Es necesario que continuemos reforzando lo que sabemos, que no nos resistamos agarrándonos la cabeza y exclamando: ¿De qué me sirve? Cuando estamos aprendiendo algo nuevo tene-mos que ser dulces y cariñosos con nosotros mismos. Recuerda que cuando en el jardín aparezca una mala hierba negativa, debe-mos arrancarla cuanto antes. Amarse a uno mismo no tiene nada que ver con sentimentalis-mos ni cursilerías. Se trata de un asunto bastante más serio. Al hablar de amor, nos referimos a los pensamientos, palabras, actitudes y comportamientos que nos profesamos a nosotros mismos. Así, amarnos es sinóni-mo de escucharnos, atendernos, aceptarnos, respetarnos, valorar-nos y, en definitiva, ser amables con nosotros en cada momento y frente a cualquier situación.El primer paso para amarnos consiste en conocernos, com-prendiendo como funcionamos para diferenciar lo que desea-mos de lo que verdaderamente necesitamos para ser felices. Y aunque en un primer momento

Construyendo tu jardín interior y exterior

lo parezca, este proceso de auto-conocimiento no es un fin en si mismo. Es el medio que nos permite adueñarnos de nuestra mente, superando a través de la aceptación y el amor nuestros miedos, complejos y frustracio-nes.Emocionalmente hablando, solo podemos compartir con los demás aquello que prime-ro hemos cultivado en nuestro corazón. Si no aprendemos a ser felices de forma autónoma e independiente, es imposible que podamos ser cómplices de la felicidad de las personas que nos rodean. No en vano, al vivir tiranizados por nuestras caren-cias, nos relacionamos desde la escasez, pendientes de que los demás nos den eso que no hemos sabido darnos. Por el contrario, al conectar con nuestra fuente interna de bienestar y dicha, entramos en la vida de los demás desde la abundancia, ofrecién-doles lo mejor de nosotros sin necesitar ni esperar nada a cam-bio.

Extracto del libro:“El Poder esta Dentro de Ti”, Louise HayEditorial UranoInvestigación: Vera Alaniz

hecho de ser empático, consiste en percibir el cuadro de referen-cia interno de otra persona con exactitud, y los componentes emocionales y las significacio-nes que le son anexas, como si uno fuera la otra persona, pero sin perder jamás la condición del “como si”. Si la cualidad de “como si” se pierde, se tratará entonces de identificación”.-“Personalmente definiríamos la comprehensión empática en su ciclo completo de ir y venir como una apercepción sintética inmediata de la significación estructural de lo vivido por el otro. Es decir: “caemos en la cuenta”, sin análisis reflexivos ni mediaciones lógicas, de esa totalidad de si mismo que el otro intenta expresarnos en ese momento”.-“La empatía es una cualidad espontánea, preconsciente y temporaria, que experimenta el

terapeuta y le permite llegar a comprender lo que puede estar experimentando su paciente a nivel consciente, preconsciente o inconsciente”.-“En última instancia eso es la Empatía: la posibilidad de la comunicación intersubjetiva de lo vivido”.-“La capacidad de entender y responder a la experiencias úni-cas del prójimo, y la paradoja de la empatía es que esta habi-lidad innata puede usarse tanto para ayudar como para causar daño”.-Un organismo cuando nace necesita “comprender y ser comprendido” por el mundo que lo rodea, establecerse en un “nicho ecológico” solidario con sus necesidades, y tener con-ductas activas de acercamiento en el mismo nivel, desde los organismos unicelulares hasta los mamíferos que somos, la

empatía es el eje activo y mani-fiesto de la pulsión vital. -“Se refiere a la capacidad de ubicarse en la situación del otro, en su mundo subjetivo y percibir (hasta donde es posi-ble) la realidad como la ve el

otro. Literalmente y en térmi-nos corrientes es “meterse en su pellejo”, sin perder la propia existencia emocional definida”. -“Se trata pues de percibir con el otro y no al otro”

Sobre el autor: Lic. Andrés Sánchez BodasCreador del Counseling en laRepublica ArgentinaDirector de la Primera EscuelaArgentina de Counselingwww.holossanchezbodas.com.ar

MENTES SALUDABLES

gas, continua cuidando tu jardín. Si tienes paciencia, las plantas crecerán y se llenarán de flores. Lo mismo sucede en tu mente: tú seleccionas los pensamientos que vas a cuidar, y si tienes paciencia, verás como crecen y contribuyen a crear el jardín de experiencias que deseas.Todos cometemos errores. Es normal equivocarse cuando se esta aprendiendo. Son muchas las personas que padecen de perfeccionismo. No se dan ni una sola oportunidad de apren-der algo nuevo porque si no lo hacen a la perfección en los tres primeros minutos, ya suponen que no sirven. Cualquier cosa que decidas aprender requiere tiempo. Cuando uno comienza a hacer algo que nunca ha hecho,

11Febrero´13 SANA BELLEZA

FangoterapiaLa práctica de utilizar exter-namente esta tierra cura-tiva se le conoce como Fangoterapia, y muchos la utilizan hoy en día en la hidroterapia, termalismo, medicina natural y la medi-cina holística.

10 a 20 minutos. ¡Por favor, no exagere! Si se queda demasiado tiempo puede tener una reacción adversa y puede sentir fatiga, dolor de cabeza, dolor muscular, etc. Algunas experiencias (para realizar estas aplicaciones ver preparación)*Enfermedades de la piel: eczema, acné, erupciones, verru-gas, hongos, herpes, aftas, cor-tes, ampollas, estafilococos alre-dedor de las uñas y más. *Acné: Con una capa de arcilla Tierra Madre, una vez al día, en la cara. Se deja actuar por 15 minutos y quitar. *Eczema del cuero cabellu-do: cubrir con arcilla Tierra Madre húmeda durante la noche. Repetir hasta que sane. *La rápida cicatrización de las lesiones (contusiones, esguin-ces, quemaduras, etc.): una capa gruesa de arcilla Tierra Madre se aplica en los esguin-

La arcilla Tierra Madre se usa en centros de salud para las máscaras faciales

y envolturas de cuerpo completo para la limpieza de la dermis profunda y rejuvenecimiento, ya que purifica la piel mediante la eliminación de las impurezas. También puede ser usada de forma tópica para aliviar quema-duras, heridas, picaduras doloro-sas, dolor muscular y diferentes afecciones de la piel. Preparación: Mezclar la arcilla

La arcilla tierra Madre es 100% natural

Tierra Madre añadiendo lenta-mente agua destilada hasta que forme una consistencia suave. Deje un tiempo para que la arci-lla para que se hidrate. En este estado se denomina a menudo como una mousse o crema. Máscara facial: Para 1 cucha-radita de arcilla Tierra Madre, agregar suficiente agua para hacer la pasta, esta mezcla se puede aplicar con un pincel o con los dedos. Aplique una capa fina y dejar secar durante 10-15 minutos. Enjuague con agua tibia y seque. Hidrate la piel. Indicaciones para desintoxicar (metales pesados, plaguicidas, venenos): Agregue 1 taza de arcilla Tierra Madre en la bañe-ra y luego deje correr el agua. Agite el agua para ayudar a que se disuelva. El baño no debe ser demasiado caliente ni demasia-do frío, pero debe ser agradable. El tiempo del baño depende de su estado, pero puede ser de

ces, contusiones, fracturas, etc. Tiras de barro fino, cubiertos, o compresas. *Picaduras: arcilla Tierra Madre hidratada con agua ali-viará dolorosas picaduras o mordeduras de mosquitos, hor-migas, abejas o avispas. Vuelva a aplicar cuando sea necesario. *Dolores de cabeza crónicos: Utilizar arcilla Tierra Madre y aplicarla en una compresa reali-zada con un lienzo fino a la base de la nuca durante veinte minu-tos, luego se aplican en la frente

durante 20 minutos (seguir apli-cando según sea necesario). *La infección del pie de atleta y olores: aplique arcilla Tierra Madre en toda la zona, todos los signos saldrán en 2 días. Aplique arcilla Tierra Madre en los zapatos para prevenir la recurrencia.

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La importancia de la formación para enfrentar con éxito la consulta floral

terapia FloralUn profesional formado conscientemente y de acuerdo a los estándares de excelencia que promueve el Centro Bach, no trata síntomas ni enfermedades, sino personas.

Acabo de recibir una llamada telefónica de un joven (encontró mi

teléfono en Internet) que me preguntó si yo preparaba Flores de Bach. Al consultarle sobre su necesidad específica, me cuenta que las flores son para su suegra que hace 20 años dejó de fumar con la ayuda de las flores y que al sufrir una recaída, desea vol-ver a tomarlas.

Le comento que yo no me dedi-co a preparar los goteros sino que soy Practitioner en Flores de Bach y que atiendo a las personas en consulta y luego de escucharlas, convenimos en preparar las esencias adecuadas para su problema. Le pregun-to entonces si puedo ver a su suegra personalmente y charlar con ella para ver cuáles son sus necesidades actuales en relación

ENERGIA & SALUD

12 Febrero´13


con el tema del cigarrillo. Me responde que su suegra vive en Santiago del Estero. Le sugiero entonces que puede mandarme un e-mail y hacemos la consulta por esa vía, luego ella deberá hacerse preparar su gotero en alguna farmacia de Santiago.Sólo por curiosidad le pregunto qué flores la ayudaron a dejar de fumar; a lo que responde que su suegra no recuerda “la fórmula” que le recomendaron en ese momento, por eso me consulta a mí para que le pre-pare “mi fórmula” para dejar de fumar. Obviamente, esto se escucha mucho en la calle, en la oficina, en la escuela y en muchos otros lugares, inclusive he visto en revistas fórmulas para adelgazar, para dejar de fumar, para exámenes, etc.Creo que es necesario aclarar esto y que la gente sepa que

en el tratamiento con flores de Bach no hay fórmulas pre-establecidas, la única fórmula que dejó el Dr. Bach es el Rescue Remedy (remedio de rescate). Cada persona es única y necesitará para restablecer el equilibrio emocional, diferentes preparados. Hay distintas cau-sas para las adicciones, ya sea al cigarrillo, a la comida, etc. Y para saber cómo ayudar a cada uno, es necesario hablar con la persona, saber cómo piensa y cómo siente.Según las palabras del Dr. Bach en su artículo publicado por el Homoeopathic World en 1930, “Para entender la enfermedad, su objetivo, su esencia y su sanación, debemos comprender parcialmente el motivo de nues-tro ser y las leyes de nuestro Creador en relación a nosotros. Es de gran importancia reco-

nocer que el ser humano tiene dos aspectos: uno espiritual y otro físico, siendo de estos dos el físico el que es infinitamente mucho menos importante.”¿Por qué el Dr. Bach dice que la parte física es la menos impor-tante? Porque para él (y hoy en día para casi todos los profesio-nales de la salud), las enferme-dades físicas son la manifesta-ción de un problema emocional o espiritual. Enfocándonos en esto es fácil comprender por qué no hay fórmulas, no las hay porque cada persona siente y ve la vida de acuerdo a su situación emocional actual. No todos los enfermos de asma, por ejemplo, necesitan las mismas flores, porque no todos enfren-tan la enfermedad de la misma manera.De ahí la importancia de tener un conocimiento acabado de las flores, saber qué aspecto de la personalidad trata cada una y qué es lo que aporta para resolver el conflicto que produ-cen las emociones cuando están en desequilibrio. Continuando con lo que escribió Bach: “Sin embargo, aprendemos despacio, siempre únicamente una lec-ción de una vez, pero debemos aprender esa lección especial que nuestro propio yo espiritual nos impone si queremos ser afortunados y estar sanos. No

todos nosotros aprendemos la misma lección al mismo tiem-po. Uno supera su orgullo, el otro su miedo, algún otro su odio, etc., pero el factor esen-cial para la salud reside en que aprendamos la lección que está determinada para nosotros. El estadio de nuestro avance no juega ningún papel importante. En relación con nuestra salud, carece de importancia el hecho de que nos encontremos al nivel de un recién nacido o de un joven. Pero tiene gran importan-cia el hecho de vivir en armonía con nuestra alma. Tanto si se trata de alcanzar el bienestar o de llevar la vida sacrificada de un mártir, la salud depende de si seguimos las órdenes de nuestro yo espiritual y de si vivimos en consonancia con ellas.”Los practitioners en Flores de Bach (registrados en la Fundación Bach de Inglaterra) hemos sido formados para ana-lizar estos aspectos de la perso-na y únicamente recomendamos flores para sus emociones. A menudo la gente que me con-sulta me dice que desea dejar de tomar medicamentos, que por favor les de flores para dormir así no toman más clona-zepam, y mi respuesta siempre es la misma: “No hay flores para dormir”. Hay flores para los miedos, para la incertidum-

bre, para la soledad, para la preocupación excesiva por los demás, para el desaliento y la desesperación, para la falta de interés en el presente y para la susceptibilidad ante ideas e influencias externas. ¿Cuál de todas estas emociones o grupos de emociones es la que te impi-de dormir? Y lo más importante a tener en cuenta, las medici-nas las receta el médico y las suprime el médico. Esta es a mi modo de ver, la forma correcta para trabajar con las Flores de Bach, por eso siempre enfatizo en el tema de una buena forma-ción. Recordemos que estamos trabajando con personas, que tienen sentimientos, temores, dudas...El Sistema Floral Bach es sim-ple y sencillo, para poder ayu-dar a alguien, según el Dr. Bach “sólo debemos ser capaces de ver cómo ve la vida la persona que sufre” y conocer las carac-terísticas de cada esencia es fundamental para ello.

Sobre la autora:Miriam Pescara, BFRPRegistro N° ARP-2003-0714PMiembro Vitalicio de The Dr. Edward Bach FoundationInstructora de Nivel 1 del Programa Internacional de Educación en Flores de BachPara más información: [email protected]

CUERPO&EQUILIBRIO

ENERGIA & SALUD

La importancia de una respiración correcta

Respiración rítmicaCon una respiración rítmica, se pueden colocar en vibra-ción armónica con la Naturaleza y ayudar al desarrollo de los poderes latentes y que controlando su respiración, no solo puede curarse a sí mismo y a otros, sino también des-terrar el temor, las preocupaciones y emociones inferiores.

No solamente el orga-nismo se vitaliza al recibir el oxigeno (ali-

mentación celular) sino que la digestión de los alimentos no

se realiza en forma completa (oxidación de los alimentos). Según la ciencia médica occi-dental, una persona sentada, respira generalmente quince

veces por minuto. No obstante, a cada respiración solo inhala más o menos medio litro de aire. Cuando la respiración es un poco más profunda, la can-tidad de aire que entra en los pulmones es de aproximadamen-te 1 y medio litros y otros 1 y medio litros de aire de reserva (residual). Ocupa los pulmones cuando aumentamos más la res-piración.Los pulmones de un adulto tie-nen así unos 3 litros de “volu-men vivo”, indicado por el hecho de que se ha comprobado

que los pulmones de los cadáve-res contienen 1 ½ litros de “aire residual” ¿Qué significa esto? Ni más ni menos, que la vida sedentaria occidental utiliza sólo la décima parte de la capacidad pulmonar de 5 litros.Se calcula que en 24 horas atraviesan los capilares de los pulmones, alrededor de 17.000 litros de sangre, pasando los corpúsculos en simple fila y exponiendo sus lados al oxigeno del aire.El yoga proporciona salud y longevidad, mediante las asa-nas (posturas) que devuelven la flexibilidad a la columna ver-tebral (una verdadera columna flexible, significa juventud) ver-dadero eje vital, calma los ner-vios sobreexcitados, relajan los músculos, vivifican los órganos y sus centros nerviosos. El “pra-nayama” proporciona oxigeno y energía (prana) a cada célula y la relajación preserva la integridad del sistema nervioso, nos pre-viene de la neurosis y nos libera del insomnio. Dicen los yoguis “aunque nosotros olvidemos la respiración, la respiración no nos olvida a nosotros”

ALGUNAS RECOMENDACIONES GENERALES

-No practique Pranayamas des-pués de las comidas.-Si tiene la presión alta, no retenga demasiado el aire (Kumblak)-No haga demasiadas prana-yamas sin una práctica previa (escuche a su instructor)-Jamás considere al pranayama como un ejercicio respiratorio-No fuerce los pulmones (sua-vidad y lentitud)-No juegue “campeonatos” consigo mismo ni con nadie-Practique a solas y use la con-centración profunda-Regule su dieta y practique ayunos periódicosBueno, espero que con lo expre-sado hayan tomado conciencia de la tremenda importancia que tiene para la salud, el nutrir a nuestros billones de células con el alimento básico e imprescin-dible para un correcto funcio-namiento de nuestros órganos.

Para TodoSalud:Claudio García GómezInstructor oficial GCBA

LA CASA Reduzca el desorden en su vida.Líbrese de los trastos: todo lo no usado en 3 años.Limpie su casa con el máximo de eficacia.Reduzca a la mitad el tiempo de hacer la compra. Planifique el menú semanal y haga una lista antes de ir de compras.Compre en grandes cantidades.Haga una huerta. EL ESTILO DE VIDATrasládese a una casa más peque-ña.Conduzca un coche sencillo.Simplifique su vestuario.Reduzca las salidas nocturnas.Reconsidere las comidas con los amigos.Apague el televisor.LAS FINANZAS Salde sus deudas.Viva con la mitad de su sueldo y ahorre la otra mitad.Replantéese sus hábitos de com-pra.Reduzca sus necesidades de bie-nes y servicios.

Mantenga una sola tarjeta de cré-dito.EL TRABAJONo sea un esclavo de su agenda.Trabaje donde viva o viva donde trabaja.Haga lo que realmente quiere hacer.Convierta su afición en su trabajo.Trabaje menos y disfrute más.LA SALUDSimplifique sus hábitos culinarios.Comparta siempre la comida del restaurante.Elija beber agua.Prescinda de los aparatos de gim-nasia y de su entrenador y salga a caminar.Acuéstese a las nueve una noche a la semana.Aprenda a reír.Aprenda yoga.LA VIDA PERSONALRelaciones más sanas.Sea usted mismo. Confíe en su intuición.Si no es fácil, no lo haga.No intente cambiar a la gente.Pase un día al mes en soledad.

Simplifica tus costumbres cotidianas

Ideas para simplificar la vida“Un hombre sólo posee aquello que no puede perder en un naufragio” Proverbio hindú

Enseñe a sus hijos la alegría de la soledad.Haga un retiro una vez al año.Haga una sola cosa a la vez.Tómese tiempo para mirar la puesta de sol.Sencillamente, diga que no.Repase su vida con regularidad para mante-nerla sencilla.

Para TodoSalud: Vera Alanizwww.todosaludonline.com.ar

E d i t o r i A lAlguien dijo, quizás con un dejo de nostalgia, “no vuelvas hacia atrás, aprovecha las vivencias de tu mar de experiencias y viértelas en el sendero que se va crean-do hacia lo que ves allí adelante”. Así es, nuevas formas, nuevos paisajes que se yerguen haciendo una nueva escenografía. Sin miedos, sin bloqueos que se transforman en imágenes vivas de un nuevo rumbo. “Caminante no hay camino, se hace camino al andar…” decía Machado y de eso se trata, sigamos configurando la realidad de esta posibilidad con la vuelta de TodoSalud Rosario, ahora desde las páginas del TodoSalud nacional para crecer juntos.

Los editores

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Crinway se produce hace ya más de 35 años, bajo estrictas normas de profesionales farmacéuticos. En una conferencia para profesionales realizada en el Centro Cultural San Martín, de Buenos Aires, el Dr. Ciancio Cano (ex titular de la Dirección de Hemoterapia MCBA, ex jefe titular del Depto. Servicios Centrales de Diagnósticos y Trat. Del Hospital Durand, ex jefe

de Hemoterapia de los Hospitales Rawson, Ramos Mejía, Alvear y Durand) expuso los resultados obtenidos sobre 100 pacientes tratados con Polen Reconvertido Crinway -acompañado con medicación homeopática-. En pacientes con diabetes, el 70% de los mismos presentaron resultados positivos al utilizar el producto. En casos de artrosis y de arterosclerosis la

efectividad fue del 80%; mientras que en pacientes con aplasia medular por leucemia, estrés y depresión, hepatitis pre-cirrosis, impotencia, adenoma de próstata, cardiopatías, y osteo-porosis, la efectividad del tratamiento fue del 100%. A partir de los resultados obtenidos, el Dr. Ciancio Cano consideró entonces que el Polen Reconvertido debería ser incorporado

al vademécum clínico como elemento de gran valía médica, dada su naturaleza inocua y efectiva. El Dr. Jorge Esteves también investigó el producto con resultados beneficiosos en artrosis, reuma, asma, caída del cabello, hemorragias, pico hipertensivo, esclerodermia, colesterol elevado, lupus, esterilidad, rinitis alérgica, obstrucción de arterias, Raynaud y rendi-

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SANTA FE, CAPITALDietética Alma y Vida, San Jerónimo 1800Dietética Vitan Sol, San Jerónimo 2419Dietética La Estación, Gral. Alvear 2988Dietética Algarroba, 9 de Julio 3212Dietética Leone, Fdo. Zuviria 6061 Dietética Yaju Pora, Av. Aristóbulo del Valle 6803 Dietética Tia Isabel, Mendoza 2997 Dietética Rincón Dietético, Av. Goyena 3236 Dietética Mundo Natural, Hernandarias 2370 Dietética Vida Sana, Facundo Zuviría 5213 Dietética Carlitos, 9 de Julio 2700 Dietética 100% Natural - Santiago Derqui 2872 Dietética Puigari II - Mitre 3700 Dietética Nutrifer - Santiago del Estero 3177 Dietética Amaranto - Urquiza 2410 Dietética Gopal - Cassanello 1007 Dietética Almacén Natural - Blas Parera 6730 Dietética Salus - General Paz 5325 Dietetica Nueva Era - Belgrano 3848

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Los ojos se clavan en esas zonas que el observador con-sidera imperfectas y dejan de

recorrer el resto de la imagen. Se mezclan la autocrítica y el enojo. El espejo es un terapeuta extremada-mente económico tanto como preciso y honesto. Y claro esto a la gente exi-gente y con autoestima baja le moles-ta e irrita. La terapia con un espejo en verdad es maravillosa. El reflejo de uno mismo es lo más cercano a lo verdadero que una persona puede conocer de si mismo. Como toda propuesta terapéutica es importante respetar algunos pasos para evitar crisis y el fracaso de los resultados buscados. ¿Y qué se busca al trabajar terapéuticamente con uno o varios espejos?: ̏ La Verdad ̋. “Hacer un vínculo auténtico con uno mismo ̋El espejo no miente. Refleja lo que se le antepone. Puede ser que el observador del reflejo haga una inter-pretación distorsionada de lo que ve. Por ello es necesario que al principio intervenga un terapeuta profesional en el área, que actúe objetivamente en el trabajo de observación. Para sanar aquello que no nos gusta de nuestro interior es necesario empezar por el afuera. Al relacionarnos con las partes de nuestro cuerpo que des-aprobamos y animándonos a mirar-las, tocarlas, acariciarlas y aceptarlas, podremos hacer algo muy parecido con nuestras heridas emocionales.A modo de ejemplo tomaré el caso de una persona con sobrepeso. Al mirar-se al espejo, su primera resistencia seguramente será quitarse la ropa. Si logra vencer ese miedo, podrá vincularse con las zonas que le pro-vocan repulsión o enojo. Finalmente podrá comprender que esa zona, con el cuidado necesario es capaz de transformarse en algo más armónico y bello. Por supuesto que para llegar a la imagen deseada hay que compro-meterse con uno mismo, modificar todos los hábitos nocivos, que hacen que el cuerpo se desforme o enferme. De igual modo podemos mirarnos al espejo y empezar a descubrir a través de nuestros gestos y posturas corpo-rales qué le está pasando a nuestras emociones.Aún cuando sea difícil es muy importante poder decirle al reflejo del espejo lo que sentimos. Muchas personas se sorprenden de las cosas

Mirarse a si mismo, para sanarse

Peleando con el espejoLejos del mito de Narciso, quien se enamora de su propia imagen, la mayo-ría de los hombres y en especial las mujeres al mirarse al espejo se angustian y desaprueban.

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ocultas que empiezan a manifes-tarse a través del llanto, la risa o la burla para llegar finalmente a la aceptación y posterior sanación de una emoción que había quedado bloqueada. De eso se trata: des-bloquear emociones que quedaron estancadas. Hacerlas fluir, dejarlas ir para volver a sentirse más equili-brados. Algunas de las emociones más indeseables y autodestructivas son la envidia, el rencor y los celos. Son venenos concentrados que alteran a tal punto el equilibrio de una persona, que por momentos uno se convierte en algo descono-cido. La práctica logra modificar verdaderamente el vínculo afec-tivo con uno mismo y por consi-guiente con los demás. Entonces la vida se transforma en una posi-bilidad de crecer todo el tiempo para disfrutar cada día como un regalo precioso y dejar de sentir

que se vive como se puede. ¡Se vive como se quiere!Hoy sugiero una práctica senci-lla, accesible y muy efectiva para deshacerse de algunas molestias externas comunes a muchas perso-nas que superan los 30 años.El aceite esencial de polen se puede utilizar en forma tópica sobre la piel, por ejemplo en la zona de los párpados inferiores para desinfla-mar y blanquear ojeras y bolsas. También sobre cicatrices, estrías, arrugas y manchas. Es muy eficaz para regenerar tejido en casos de quemaduras de piel y por supuesto recomiendo su ingesta diaria para superar estados de cansancio cró-nico, estrés, depresión e insomnio. Este prodigio de la naturaleza.

Asesoró: TPC Klodine NellessenPara: Crinway – [email protected]

TodoSalud Nº 68 - Febrero 2013

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