Tip Baby Cursos de Verano para los chiquitos
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PARA LOS CHIQUITOS visita el NUEVO www.tipkids.com
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Los mejores Cursos de Verano para los pequeñitos de la casa
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para los chiquitos
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MisiónEducar en la excelencia al alumno proporcionándole las herramientas necesarias que le ayuden a formarse en un ser humano seguro, independiente, autodidacta, con capacidad de decisión y por lo tanto feliz. Desarrollar el potencial de los alumnos para que logren un óptimo nivel académico, dentro de normas esta-blecidas en un ambiente laico y mixto que les permita integrarse a la sociedad en una forma responsable y comprometida con su país, enriquecidos con dos idiomas extranjeros, uno que los acerque al mundo del mercado y los negocios y el otro al de la cultura universal.
Modelo educativoNuestro modelo educativo se basa en la corriente pedagógica del construc-tivismo, la cual se fundamenta en un aprendizaje significativo que se logra tomando en cuenta la formación de competencias, la socialización y la gestión del conocimiento.
La escuela trabaja con estrategias innovadoras que permiten colocar al alumno en el centro del proceso enseñanza-aprendizaje. Todas las actividades están encaminadas a formar alumnos con un pensamiento analítico, crítico y reflexivo. Para lograr los objetivos de nuestra metodología se trabaja con mapas mentales, gimnasia cerebral y el desarrollo de inteligencias múltiples.
Las instalaciones cuentan con laboratorios de física, biología, química e inglés, biblioteca, auditorio, alberca profesional techada, salón de cantos y juegos, danza, teatro, música, hawaiano, tae kwon do, artes plásticas, electrónica, centros interactivos de computación y áreas recreativas. También ofrecemos servicio de enfermería y comedor.
niveles: Preescolar, Primaria, Secundaria y Preparatoria.
mixto
dirección: Miguel Ángel de Quevedo núm. 426, Col. Coyoacán. Pedro Henríquez Ureña núm. 20 (Eje 10 sur), Col. Los Reyes Coyoacán. Teléfonos: 5554-1175/ 5544-0010.
requisitos de admisión: entrevista, solicitud de inscripción, boleta de calificaciones, carta de no adeudo y de buena conducta, valoración académica y psicológica.
fechas de inscripción: inscripciones abiertas
número de alumnos: 800.
grupos por grado: 2.
alumnos por grupo: 25 a 30.
transporte: opcional.
orientación: laica.
idiomas: inglés y francés.
página web: www.heroes.edu.mx
Héroes(Totalmente bilingüe)
en la actualidad, el concepto de guardería-daycare ha tomado gran importancia dadas las circunstancias actuales de los padres de familia, ya que es común que ambos trabajen y se desarrollen en diferentes ámbitos. asimismo, los estándares de calidad que hasta hace poco se planteaban para las guarderías públicas y privadas han cam-biando radicalmente en méxico. un evento dramático colocó la atención directa en la seguridad de los espacios que albergan a los infantes y obligó a incrementar las medidas para cuidar su salud e integridad física; además, a nivel nacional propició una revisión y reestructuración exhaustivas por parte de las instancias gubernamentales a su cargo (protección civil, etc.). todo esto nos ha llevado a elevar los niveles de calidad en la atención temprana y revisar las prácticas actuales a nivel mundial para estar a la altura de éstas.
Para las familias actuales la elección de una Guardería-Daycare es crucial para el desarrollo y bienestar de sus hijos, es decir, se busca una que incluya el mejor cuidado infantil combinado con un programa educativo de calidad, especializado en la formación de pequeños de 0 a 3 y de 3 a 6 años, que se enfoque en promover un desarrollo sano en los ámbitos emocio-nal y social, ya que en la etapa temprana es cuando se crean las bases de estas ha-bilidades futuras. Por lo general, también se busca que sea bilingüe.
Hoy en día existen un sinfín de opciones en cuanto a Guarderías-Daycares para el estilo y necesidades de cada pequeño; sin embargo, hay importantes puntos a con-siderar dependiendo de las áreas a desa-rrollar y habilidades de cada niño o niña. Dentro de los aspectos que destacan en las Guarderías-Daycares de calidad se en-cuentra en primer lugar el rubro de salud y seguridad, el cual tiene las siguientes características:
las áreas para comer, dormir, cambiar el pañal y jugar están separadas.
las medidas de higiene están por escrito y de manera clara, se encuentran a la vista en cada espacio, sobre todo en la estación de cambio de pañal y donde se preparan/guardan los alimentos.
el personal recibe capacitación en salud y seguridad.
los materiales que usan los niños son desinfectados y lavados regularmente.
existe una política de control cuando un pequeño se encuentra enfermo.
los adultos realizan chequeos constantes en cuanto a la s e g u r i -dad de las áreas y potenciales de riesgo.
los empleados mantienen estándares de higiene personal como: cabello recogido, uñas cortas, lavado de manos constante, uso de zapatos especiales para las áreas, entre otros.
los bebés son colocados en cunas que cu-bren las medidas de seguridad (anti-infla-mables, con vista de espejo, barandal con espacio mínimo, cuña para reflujo) y son acostados sobre su espalda.
el personal está equipado con materiales de primeros auxilios y conoce las técnicas de resucitación básicas para menores de 0 a 3 y 3-6 años; además, se cuenta con en-fermera o paramédico de tiempo completo y pediatra.
el personal practica constantemente simu-lacros y evacuaciones de incendio realizan-do evaluaciones por escrito.
El segundo rubro que caracteriza a las Guarderías-Daycares de calidad es el cuidado sensible por parte del personal, lo cual implica que cada miembro del equipo adapte sus prácticas a las necesidades de cada pequeño. Para esto, el personal debe ser cuidadoso e impecable al hacer observaciones de los niños a su cargo y buscar el significado tras los gestos, llantos, balbuceos y guiños de los pequeños. Por ejemplo, el personal que ejerce un cuidado sensible se pregunta constantemente, ¿por qué está
LA GUARDERÍA-DAYCARE ideal para tu pequeÑo, es vital para su desarrollo Y cuidado óptimos
por la maestra Yolanda sosa ortiz
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ocurriendo este comportamiento? Entonces, responde con un acercamiento educativo e interactúa con el pequeño para ver si está en lo correcto. El bebé que llora tiene: ¿sueño?, ¿hambre?, ¿está mojado?, ¿se siente solo?, ¿frustrado?
Asimismo, el personal que es sensible al cuidado de los peque-ños adapta sus respuestas con base en la razón detrás del com-portamiento y el estilo de aprendizaje individual de cada niño. Esto garantiza que todos los niños son tratados de forma única y que se respetan sus pensamientos, sentimientos, preferencias y necesidades.
En tercer y último lugar, los padres deben verificar que los siguien-tes aspectos estén incluidos en un Programa de cuidado infantil: si a los pequeños les permiten funcionar en rutinas individuales.
si los padres reciben tanto reportes diarios sobre la estadía de su pequeño como reportes formales por escrito en entrevista tres veces al año.
si a los padres se les permite visitar en cualquier momento del día las instalaciones.
si la guardería-daycare se apega a las regulaciones educativas y gu-bernamentales, así como a la cantidad de niños por adulto (4 a 5 niños por adulto).
si los padres dejan con frecuencia esa guardería (20% se va).
si algún miembro del personal se va, cómo se maneja con los niños su partida.
si el personal recibe capacitación continua y de qué nivel.
de qué manera responde el personal a los pequeños que inician y si toman en cuenta sus intereses.
de qué forma se involucra a los padres en el programa.
si una madre está amamantando, qué facilidades hay para que lo haga dentro de la guardería y cómo le ayudan con ello.
A continuación ofrecemos diferentes guías sobre cómo pueden utilizar los padres lo que saben acerca de su pequeño (como su estilo personal y niveles de actividad), para elegir la Guardería-Daycare más adecuada. Las preguntas que se incluyen en las guías permiten desarrollar el perfil del niño y aprender más sobre el tipo de cuidado infantil y formativo que se requiere para cubrir de manera óptima sus necesidades. Dentro de la revista Tip Kids y en www.tipkids.com encontrarán opciones de Guarderías-Daycares que les ayudarán en esta importante elección.
guías para elegir guardería-daycare
¿cuál es el estilo personal de su hijo? elija el que describe a su hijo la mayor parte del tiempo
¿cómo reacciona su pequeño al mundo que le rodea?
flexible cauteloso temperamental
• Adaptable. • Se acerca a personas o situaciones nuevas con facilidad. • Realiza transiciones de una actividad a otra.
• Pensativo. • Se acerca a personas o situaciones nuevas con reservas (timidez). • Tiene dificultades con las transiciones.
• Siente las cosas con gran intensidad. • Tiene dificultad para controlar los sentimientos fuertes, deseos y necesidades.
buscar guarderías que: Tengan grandes espacios que provean interacciones sociales y experiencias nuevas
buscar guarderías que: Tengan pequeños grupos y espacios que reduzcan la intensidad.
buscar guarderías que: Ofrezcan programas donde cada niño tiene un adulto directamente encarga-do de él, que conoce y entiende a su pequeño (NOTA: no todos los niños se benefician de esto).
Reacciones de intensidad alta al comunicar sus senti-mientos y ¡son muy activos!
Reacciones de intensidad baja se inquietan muy poco, juegan en silencio y duermen mucho.
buscar guarderías que cuenten con: Personal que respeta las emociones de su pequeño y le ayuda a expresar las con mayor control.
buscar guarderías que cuenten con: Personal que introduce nuevas actividades a su peque-ño cuidando el ritmo y la intensidad (gentil y paciente).
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Yolanda sosa ortiz
Obtuvo la licenciatura en Educación Especial en la Escuela Normal de Especialización de México; es maestra en Educación y candidata a doctora en Educación por la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign. Ha tomado cursos de Psicomotricidad en la Universidad Autónoma de Madrid y la Universidad de Harvard le otorgó la certificación en The Project Zero Approach.
Además de brindar asesoría para el diseño, montaje, arranque y supervisión de centros de educación inicial y cuidado infantil, se ha desempeñado como catedrática universitaria y docente en México y Estados Unidos, es investigadora, articulista y, en 1997, la SEP le otorgó la Medalla al docente distinguido.
Actualmente es presidenta y fundadora de “Quality Improvement Early Childhood Center” (QIECC) Evaluation & Consulting Chapter México, empresa de consultoría educativa y diseño de espacios educativos.
¿qué tan sociable es su pequeño?
¿qué tan tolerante es su pequeño a los cambios y retos?
¿cuáles son las necesidades individuales de su pequeño?
los niños muy sociables:
los niños con alta tolerancia:
dormir identidad necesidades especiales
los niños que se lo toman con calma:
los niños que se lo toman con calma:
• Disfrutan acercarse a personas nuevas. • Son felices interactuando con otros.
• No se molestan por los cambios. • Son adaptables. • Manejan adecuadamente la frustración.
• Rutinas individuales. • Áreas separadas para dormir con luz apropiada, temperatura confortable y nivel de ruido bajo.
• El personal se mantiene en comunicación con usted para saber de los aspectos más importantes de su familia (valores, hábitos, prácticas).
• El personal es entusiasta al adaptarse a su pequeño. • El personal comprende los procedimientos médicos y terapéuticos necesarios (tecnología asistida) para brindar apoyo a su pequeño.
• Son sensibles a los cambios. • Muestran molestia cuando su rutina diaria es alterada. •Se frustran fácilmente, son impacientes.
buscar guarderías que ofrezcan: Oportunidades para jugar en grupo
buscar guarderías que incluyan en su programa: Momentos de interacción con grupos de distintas edades para ofrecer estímulos y retos satisfactorios.
buscar guarderías que incluyan en su programa: Grupos de la misma edad con actividades y materiales apropiados a la etapa del desarrollo del pequeño.
buscar guarderías que ofrezcan: Programas que permiten a los niños es-coger momentos en los que prefieren ju-gar en grupo o solos.
• Son tímidos al estar con personas que no conocen. • Necesitan tiempo para animarse (ya sea con una actividad, un objeto, persona, lugar, etc.).
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Kinder Colores
Somos una Institución de educación preescolar en la que fomentamos la motivación y seguridad del niño a través de nuestro sistema de ambientes óptimos de aprendizaje, ofreciéndoles las herramientas necesarias para enfrentarse a los retos de la vida.
Centro de Aprendizaje Vivencial, S.C.
Incorporación No. 09080585
Kinder Colores
Educación inicial y preescolar (Bilingüe)•Cuarto de bebésHorario de 8:30 a 13:30 hrs.Con extensión de horario
Loma Bonita núm. 55 (antes 70), Col. San Jerónimo Aculco
(atrás del hosp. Ángeles del Pedregal)Tels. 55-68-37-06 y 56-52-19-32.
Fantástico curso de veranoDel 19 de julio al 13 de agostoHorario de 9:00 a 13:00 hrs.Niñ@s de 2 a 6 años de edad
Cocina Teatro guiñol
Manualidades Reciclaje
Arte Teatro
El curso se podrátomar por semana para que
puedan organizar sus vacaciones
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Av. Benjamín Franklin núm. 164, Col. Escandón, CP. 11800. Del. Miguel Hidalgo.Tels. 5277-8214/ 5516-2908. [email protected]
“curso de verano” Del 12 de Julio al 6 de agosto
El Colegio María Montessori basa su experien-cia en más de 50 años de labor, esencialmente formativa. Esto nos ha permitido perfeccionar el proceso enseñanza-aprendizaje. Para lograr este fin, la escuela emplea y actualiza año con año sus métodos educativos.Contamos con tres planteles mixtos, incorporados a la SEP en todos sus niveles: Maternal, Jardín de niños, Primaria y Secundaria, ubicados en la misma zona y a corta distancia.Nuestro personal docente está altamente calificado.Enseñanza bilingüe: 3 horas de clases en inglés
y 3 en español. Cla-ses de computación en inglés y en es-pañol en todos los planteles.Servicio de medio in-terno que incluye co-mida, supervisión de tareas y cuidado de sus hijos. Servicio de transporte.
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Abadejos núm. 226, Col. Lomas de las Águilas. Tels. 5635-3066/ 5635-3192.montessori.aguilas@gmail.comwww.comunidadinfantil.edu.mxAcuerdo de incorporación SEP 09080039, 28 de febrero de 2008.
¡curso de verano en Julio!¡nuestRa escuela es lo MejoR paRa eMpezaR!¿Quieres una escuela pequeña para tu hijo pequeño? En nuestra escuela tu hijo encontrará un entorno adecuado, cálido y seguro para crecer, aprender y estar preparado de manera integral para enfrentar el futuro con éxito. Clases de inglés diario. “Nuestros grupos son reducidos, lo cual nos permite atender a cada niño de manera especial”. MateRnal, KindeR i, KindeR ii Y pRepRiMaRia.
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Montes Pirineos núm. 420, Col. Lomas de ChapultepecDel. Miguel Hidalgo, CP. 11000.Tel. [email protected] ACUERDO: 09080632.
estas vacaciones diviértete con nosotros, atractivo curso de verano.
• Contamos con 39 años de experiencia.• Enseñanza en inglés y talleres complementarios
para el desarrollo integral de los niños.• Educación personalizada de calidad.• Personal altamente capacitado.• Visítenos y vea por qué ahora que son padres,
nuestros ex-alumnos nos confían la educación básica de sus hijos.
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Zamora núm. 165, Col Condesa, entre Francisco Márquez y Vicente Suárez.Tels. 5211-0543/ 5211-0379.
www.liceomexicanoaleman.mex.tlliceomexicanoaleman@[email protected] ACUERDO: P-2148-202. CCT 09PJN57365.
curso de verano del 12 de julio al 6 agosto,
con paseos y diversas actividades. Juega y aprende.
• Actividades variadas: música, manualidades, reciclado, relajación, paseos, cocina, etc.• Grupos según tu edad, ven a divertirte.• Somos un colegio de lactantes, maternal y kinder• Maestros experimentados.
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Bécquer núm 17 Col. Anzures (entre Ejercito Nacional y Gutenberg).Tels. 5255-0677 y [email protected]@hotmail.com
Nuestra misión por más de 10 años ha sido ofrecer un servicio con seguridad, calidad y calidez, basado en el desarrollo de
competencias para enfrentar los retos que la vida actual exige. Ofrecemos atención personalizada, grupos reducidos, alimentación balanceada, in-glés, laboratorio de matemáticas, computación, ajedrez, karate, ballet, arte y valores. Horario
extendido. inscripciones abiertas.
curso de verano “el BicentenaRio inFantil”
del 12 de julio al 6 de agosto de 2010Cuatro semanas de diversión y aprendizaje, en las que se realizarán visitas a museos y actividades basadas en nuestras raíces, símbolos patrios, es-tados representativos, gastronomía, leyendas, etc. Clases extra: karate, ballet y ajedrez.
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En Kindergym fomentamos el proceso de desa-rrollo y el aprendizaje infantil de manera integral y dinámica. Los niños participan en experiencias educativas que fortalecen sus capacidades en los siguientes campos formativos: desarrollo personal y social, lenguaje y comunicación, pensamiento matemático, exploración y conocimiento del medio, expresión y apreciación artística, desarrollo físico y salud. Enseñanza bilingüe.
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Cordobánes núm. 43Col. San José InsurgentesTel. 5660-4192.Incoporada a SEP Acuerdo 09070262.
“te invitaMos a conoceR el tRaBajo en un aM-Biente MontessoRi”
La educación debe ser una ayuda para que los niños “vivan la vida”.coMunidad inFantil: Lactantes y maternalcasa de niÑos: Preescolar y Preprimaria.Cada niño es diferente en su capacidad cognoscitiva. Nosotros le brindamos la oportunidad de desarrollarse a su propio ritmo, en un ambiente preparado para generar el autodesarrollo, independencia, seguridad, autoestima y respeto. Instalaciones diseñadas espe-cialmente para los niños. Clases de inglés, computa-ción, psicomotricidad y amplios horarios.
“tus hijos pueden disfrutar sus vacaciones”curso de verano:
Del 12 de julio al 13 de agosto, edades de 1 a 6 años.
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Sierra Minura núm. 29, Lomas de Chapultepec.Tels. 5282-5645 / [email protected]
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curso de verano 2010 Iniciamos el 12 de julio
Ofrecemos una educación de calidad como medio estratégico para acrecentar el potencial humano y favorecer al aumento de las habilidades y capacidades del niño. Asimismo, contamos con diversos servicios y talleres que contribuyen a su formación: arte, cocina, inglés, francés, computación, tareas dirigidas, valoración psicopedagógica y horario extendido de 8:00 a.m a 18:00 p.m .
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Hours: 8:00 am to 5:00 p.m.Recognized by SEP and supervisedby “Centro de Estudios de EducaciónMontessori, A. C.”Green areasMusic, sports, yoga, tae kwon do, capoeira, futbol, art, cooking, etc.Active parent partnershipsBabies and Children 6 months - 7 years oldLower elementary schoolNow open admissions 2010-2011
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Tabasco 148 Col. Roma(Detrás de la Casa Lamm)
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Tel. 5668-0750
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curso de verano del 12 de julio al 6 de agosto
inscripciones abiertas ciclo escolar 2010-2011
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Concepción Béistegui núm. 1354, Col. Narvarte, Del. Benito Juárez. Tel. 5536-9322. [email protected] Incorporación SEP 09080277, 29-07-2008.
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iniciamos el 12 de Julio, con talleres ártísticos y actividades acuáticas
Nuestro compromiso es desarrollar las habilidades cognitivas, psíquicas y emocionales de los niños en un ambiente activo de libertad y respeto.Contamos con personal capacitado, Casa de Niños (3 a 6 años), Comunidad Infantil (6 meses a 3 años), espacios para inglés, computación, talleres artísticos, arenero y Escuela para Padres. Horario extendido: 7:30 a 19:00 hrs. Nos adaptamos a sus necesidades.
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Río Rhin 47 Col. Cuauhtémoc 06500 México, DF
Tels: 55-33-75-10 55-33-86-61
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Somos un colegio cuyo objetivo es brindar una educación integral y especializada a sus hijos; por ello, ofrecemos un sistema bilingüe y los siguientes programas: Babies (2 meses), Maternal, Kinder, Pre-First y Primaria.
Tabasco núm. 145-151, Col. Roma Norte.Teléfonos: Jardín de Niños 5525-2541. Primaria [email protected] (Jardín de Niños). [email protected] (Primaria).Incorporado a la SEP. Acuerdos: Jardín de Niños 09030027. Primaria 09080456.Horario: 7:30 a 19:00 hrs.
Contamos con comedor con tareas dirigidas, transporte y actividades que complementan la formación de sus hijos, como computación, jazz, ballet, ajedrez, danza, natación, kenpo y arte escénico.
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¡Gran inicio de curso de verano 12 de julio!
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Porfirio Díaz núm. 94, Col. Nochebuena (a un costa-do del Parque Hundido).Tels. 5598-1826/ 5016-2538. Registro SEP Acuerdo 09090038, 10-02-2009.
www.theappletreekindergarden.edu.mx
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El Colegio The Apple Tree Kindergarden invita a tus hijos a participar en el Curso de Verano creado especialmente para niños de 3 a 12 años de edad. Contamos con personal altamente capacitado que impartirá diferentes actividades lúdicas que ayuda-rán a estimular el desarrollo de tus hijos.!
• Costo accesible por semana.• Iniciamos el 12 de julio en un horario de 9:00 a 13:30 hrs.• Pregunta por la extensión a la estancia.• Obtén 5% de descuento invitando a un amigo.• No incluye costo del material.
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Sistema Montessori, construcción en un sólo nivel, que cuenta con amplio jardín, juegos infantiles, vigilancia, cámara de circuito cerrado en todas las instalaciones, grupos reducidos, atención perso-nalizada, inglés, francés, ajedrez, computación, música, matemáticas, lenguaje, lectura, escritura, áreas culturales y sensoriales, educación ecológica: hortaliza, transporte escolar. (Sus niños pueden asistir 3, 4 o 5 días por semana.)
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Lactantes desde los 40 días de nacidoMaternal Kinder I y IIPreprimaria Estimulación TempranaInglés y computaciónServicio de Estancia con comedor (aceptamos niños de otros colegios)Trabajamos todos los días del año(descansamos días oficiales)Horario extendido de 6:40 am. a 7:15 pm.
Nuestro compromiso es otorgar servicios con calidad y calidez, en todos los niveles mediante el apropiado desarrollo de nuestros alumnos, basado en programas de valores y aprendizajes de conformidad con los lineamientos y estándares que estipula la SEP, con una atención personalizada bajo el sistema constructivista.
Educación Inicial: Mar de la Tranquilidad núm. 24 Col. Los Olivos, Coyoacán. Tel: 5684-8982Preescolar: Calle 7 núm. 33 Col. Espartaco, Coyoacán. Tel: 5679-2844 [email protected] • [email protected]
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Nayarit 17 y 18. Col. Héroes de Padierna 5568-6993 y 5568-1369
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¡No te lo puedes perder!
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Además habrá baile, música, experimentos y los viernes día tema.
Del 28 de junio al 30 de julio. 9:00am a 1:00pm con
servicio de comedor opcional
González de Cossío núm. 326, entre Concepción Béistegui y Eugenia.Col. Del ValleTels. 5687-2727/ 5523-0597.
¡ESTAMOS MÁS QUE LISTOS PARA
QUE TE DIVIERTAS ESTE VERANO!
• Temas divertidos y diferentes cada semana.• Actividades totalmente recreativas, deportivas y de aventura.• Salidas opcionales a museos, zoológico, centros de diversión y lugares históricos.• Servicio de comedor y guardería.• Horario de 9:00 a 13:00 hrs.• Para niños de 6 meses a 10 años.• Cupo limitado.
Disfruta de seis semanas de diversión,
de 12 de julio al 18 de agosto
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Monte Everest 725, Lomas de ChapultepecMéxico, D.F.
Tels. 5540-1984 5540-5535www.colegioconstructivistaagora.org.mx
“Los factores de riesgo aumentan en la temporada vacacional porque las personas asisten a sitios donde están más expuestas al sol, lo cual favorece el desarrollo de quemaduras cutáneas y es un factor de riesgo para desarrollar padecimientos tan graves como cáncer de piel, alteraciones oculares como conjuntivitis, de-generación macular, retinopatía solar, daño en la córnea y cata-rata, la principal causa de ceguera en el mundo”, explicó Roberto Tapia, licenciado en optometría por la UNAM.
Aunque todas las personas que se exponen al sol son vulnerables a los daños causados por los rayos UV, el Lic. Tapia afirma que los niños y los adultos mayores tienen mayor riesgo de sufrir pade-cimientos oculares. Además, “los niños tienden a tener los ojos más delicados y claros. Hay una parte del sistema visual que se llama cristalino, que es el lente natural por excelencia del ojo y es muy transparente en edades tempranas”.
“Con el paso del tiempo, la acumulación de radiación ultravioleta y algunas otras patologías, este lente tiende a opacarse y por ser tan transparente acumula más radiación de rayos UV a edades tempranas, por lo que a los 18 años una persona ya recibió 80% del total de radiación ultravioleta del total de toda su vida”.
El otro grupo con mayor vulnerabilidad son las personas mayores que sobrepasan los 50 años, debido a que presentan un desgaste natural del cristalino y algunas otras enfermedades como diabe-tes e hipertensión, que además son coadyuvantes para que una catarata se pueda desarrollar.
Las recomendaciones que hace el especialista de salud
visual, son: usar una crema con factor de
protección solar alto, así como
lentes foto-sensibles
con protección de 100% contra los rayos UV. Asimismos, lo más conveniente es tomar baños de sol por las mañanas, de preferen-cia entre las 08:30 y las 10:30 horas, ya que estos rayos solares ayudan a producir vitamina D, la cual es de gran beneficio para el fortalecimiento de los huesos y otros procesos metabólicos.
las recomendaciones
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), algu-nas recomendaciones para proteger los ojos de los rayos ultravio-leta son las siguientes:
• Reducir la exposición al sol entre las 12:00 y las 14:00 horas.
• Permanecer en lugares sombreados.
• Usar una gorra o sombrero para proteger los ojos, cara y cuello.
• Utilizar crema de protección solar de amplio espectro, con factor de protección solar (FPS +15) cuantas veces se necesite.
• Proteger los ojos con lentes que bloqueen al 100% el efecto de los rayos UV.
• Es particularmente importante proteger a bebés y niños de cor-ta edad.
• Acudir periódicamente a revisión con un profesional de la salud visual.
• No comprar lentes solares en sitios no establecidos, ya que no garantizan un buen parámetro de protección.
ponle a tus oJitos su
“traJe de baÑo”antes de salir de vacaciones asegúrate de que en tu ma-leta lleves unos lentes fotosensibles y una crema protec-tora para tu piel, ya que durante esos días es cuando eres más vulnerable a los efectos dañinos de los rayos ultra-violeta (uv).
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