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TIENES BUENOS RIONES? Ruth Remedios(http://barcelonalternativa.es/author/ruth-remedios/) 26/02/2015 Consejos(http://barcelonalternativa.es/category/remedios-para-el -a lma/consejos/) , Remedios para el Alma(http://barcelonalternativa.es/category/remedios-para-el -a lma/) 2 Comentarios(http://barcelonalternativa.es/tienes-buenos-r inones/#comments)

Las enfermedades de los riones son una delas dolencias mas extendidas actualmentedebido a los hbitos de la sociedad, por eso esnecesario seguir algunos consejos si queremoscuidar nuestros riones y al mismo tiempomantenernos en forma:

Consuma productos sanos: Comercereales, legumbres, frutas y verduras, evitelas protenas animales, lo que resultar

benfico para su organismo.Cuide su peso: Si usted tiene sobrepeso,

considere hacer dieta, ya que al perder pesodisminuye la prdida de albmina por laorina y mejora el control de la tensinarterial, diabetes y grasa en la sangre.

Evite el consumo de alcohol: El excesode alcohol es un riesgo potencial de dao asus riones, produce hipertensin einsuficiencia renal.

Evite el cigarrillo: El tabaco aumenta lapresin arterial, favorece la eliminacin dealbmina por la orina, produce taquicardia ydisminuye la funcin renal.

No abuse de la sal: La ingesta exageradade sodio se relaciona con el aumento de latensin, y tiene accin directa con la funcinrenal.

Haga ejercicio: Si no acostumbrapracticar alguna rutina de ejercicio,considrelo, ya que el sedentarismo es unode los factores de riesgo renal. Serecomienda realizar 40 minutos de algunaactividad moderada, cinco das a la semana.

En la siguiente tabla o imagen puedes veralgunos alimentos beneficiosos para cuidar tusriones y asegurarte de tener una buena salud.

remedios riones

(http://remediosparaelalma.com/wp-content/uploads/remedios-riones.jpg)

Jengibre:Beber el jugo de la raz deljengibre licuado mezclado con otrosalimentos como pueden ser la manzana olas bananas es otro de los remediosnaturales para la inflamacin de rin.

Perejil:Para limpiar nuestros riones yreducir la inflamacin, es muy buenoconsumir una infusin de perejil 3 veces a lasemana ya que el perejil es un diurticonatural y muy bueno contra la inflamacinde los riones.

Jugo de zanahoria:Beber jugo dezanahoria mezclado con jugo de limn y unpoco de miel natural de abeja y en ayunastodos los das es una buena forma deeliminar la inflamacin de rin de maneranatural.

Pltanos:Tenemos en las bananas o lospltanos otro de los remedios caseros parala inflamacin de rin ya que contienen

protenas, carbohidratos y muy poca sal.Comer al menos 2 piezas diarias de estafruta nos ayuda mucho a ello.Una de lasmejores frutas para comer para lainflamacin del rin es la banana. Alta enprotenas y carbohidratos, la fruta tienemuy poca sal.

Quercetina:Este es un compuesto delcual hemos hablado muchas veces en esteblog. Acta en el organismo como unantiinflamatorio natural y se encuentra enfrutas como las uvas rojas o las manzanas oen vegetales como el brcoli, la cebollaamarilla o los ajos. Por tanto aumentar elconsumo de estos alimentos en la dieta esuna buena forma de combatir la nefritis oinflamacin de rin y de prevenirla porsupuesto.

Papa con extracto de pia:Tomar enayunas extracto de pia con una papa crudaes muy bueno para reducir el dolor queproduce la inflamacin del rin y a su vezreducir la propia inflamacin.

Diente de len:Con el diente de lenlimpiamos y conseguimos reducir lainflamacin en el rin. Tomar una infusinde diente de len da si y da no durante unpar de semanas nos va a ayudar muchocontra la nefritis. Tambin la infusin dediente de len es muy buena para eliminarlas piedras en el.

Vitamina A:El tomar algn suplemento devitamina A es bueno para acelerar lareparacin del tejido renal inflamado.

Esprragos:Estimulan a los riones ymejoran su funcionamiento al activarlos.

Espirulina:Estimulante muy fuerte, nousar en caso de inflamacin o parecido.

Uvas:Protector de los riones porexcelencia.

Estos son solo algunos ejemplos de alimentosque puedes consumir para tener buena saluden tus riones y mantenerte sano.

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13/02/2015 1 Comentario (http://barcelonalternativa.es/unas-

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Excelente!!!!

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