5/10/2018 Test Para Saber Si Eres Buen Estudiante - slidepdf.com

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Por favor responde cada pregunta

1 ¿Tienes un horario y un plan de trabajo para cada día y te ajustas a él?

2 ¿Te cuesta ponerte a estudiar?

3 ¿Terminas tus deberes y trabajos en el tiempo que te has propuesto?4 ¿Encuentras aburrido el estudio y las clases?

5 ¿Sueles participar e intervenir frecuentemente en clase, o al menos con más frecuencia

que la media?

6 ¿Intentas situarte en los primeros puestos o fila de la clase?

7 ¿Le planteas tus dudas frecuentemente a tu profesor?

8 ¿Guardas juntos los apuntes y materiales de cada asignatura?

9 ¿Sigues activamente las clases, con las guías, tomando apuntes y notas de todas o casi

todas las asignaturas?

10 ¿Pasas a limpio, haces resúmenes y esquemas de las asignaturas

11 ¿Tienes dificultad en expresarte por escrito?

12 Si el profesor hiciera un examen imprevisto ¿lo aprobarías?13 ¿Dejas el estudio para las últimas horas de la noche?

14 ¿Dejas la mayor parte del repaso y estudio para los últimos días antes

del examen?

15 ¿Escatimas el sueño viendo TV y te levantas por las mañanas cansado?

16 ¿Tienes unas horas determinadas para la distracción?

17 ¿Tienes un lugar limpio y ordenado para estudiar que te permita concentrarte sin

distracciones e interrupciones?

18 ¿Desayunas todos los días abundantemente antes de ir a las clases?

19 ¿Lees todas las lecturas recomendadas en las clases?

20 ¿Tienes como meta sacar notas superiores al aprobado?

http://test-estudiantes.euroresidentes.es/como-estudiar.html 

RECOMENDACIONES PARA APLICAR EL TEST

Cada pregunta acertada vale 5 puntos

Por cada pregunta que marcó mal (lo contrario de bueno) se le debe dar los pasos a seguir

para mejorar esa área; abajo están las recomendaciones.

RESULTADOSMenos de 35 puntos: Debes hacer un gran esfuerzo en cambiar radicalmente tus hábitos de

estudio. No tienes que desanimarte por sacar una puntuación muy baja. Muchos estudiantes

triunfaron al más alto nivel tras cosechar estrepitosos fracasos en sus estudios. Para empezar,

aparte de las lecturas recomendadas relacionadas con las preguntas falladas, lee: No te rindas 

y 101 Razones para ser un buen estudiante. 

Resultado: Entre 35-49 puntos: No puedes ser considerado un buen estudiante. Debes

mejorar notablemente tus métodos de estudio, hábitos, y en general tu actitud hacia el

estudio y las clases.

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Resultado: Entre 50-69 puntos: No eres un mal estudiante, pero puedes mejorar mucho. Con

la aplicación de técnicas de estudio y plateándote una resultados más ambiciosos en tus

estudios podrías mejorar muy sustancialmente tus notas y rendimiento en general.

Resultado: Entre 70-84 puntos: Enhorabuena, eres un notable estudiante. Muchos de tus

hábitos son buenos y tu método de estudio lo llevas a cabo correctamente. En realidad con unpoco más de esfuerzo, técnica de estudio y organización podrías llegar a ser un excelente

estudiante. Entre 85-100 puntos: Enhorabuena estás entre los mejores estudiantes. Casi con toda

seguridad eres de los que siempre te planteas que puedes mejorar. Si es así, en tu caso será

fácil, puesto que ya tienes capacidad para organizarte, buenos hábitos y un excelente

planteamiento para el estudio.

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¿Tienes un horario y un plan de trabajo para cada día y te ajustas a él? 

Un buen estudiante debe tener cada día un horario y un plan de trabajo y, obviamente

ajustarse a él.

Los estudiantes malos generalmente no planifican. Siempre encuentran una excusa paradejar las tareas -deberes y estudio- para última hora. No le dan prioridad al estudio.

Además lo suelen dejar como algo residual. En sus lista de prioridades están otras cosas.

Cualquier excusa es buena para dejar los estudios.

Hay en ello una buena dosis de autoengaño temporal. Es más o menos así:

- A primeras horas de la tarde, al regreso del Colegio, estás cansado de estar fuera todo

el día en el Cole (en realidad no has atendido a las clases), pero estás agotado. Quieres

merendar y distraerte un poco. Una vez ya autoengañado intentas prolongar el ocio lo

máximo posible (play, psp, música, llamada móvil, ir a la habitación de tu hermano...).

Te dices que estudiarás por la noche.

- La cena es copiosa y después de cenar algunos miembros de la familia charlan o ven la

TV. No te apetece en absoluto, ponerte a estudiar. Estás más cansado todavía y si te

pones a hacer los deberes lo haces "tarde, mal y nunca".

El plan de trabajo es una "declaración de principios". Es tu apuesta por ser un buen

estudiante.

1. Has decidido nada más llegar ponerte a estudiar y hacer los deberes PORQUE ES

MUY IMPORTANTE PARA TU VIDA. ES TU RESPONSABILIDAD, TU

TRABAJO.

2. De esta forma, al ser tu prioridad número 1, si te falta tiempo, porque no lo has

calculado bien, siempre puedes recurrir a "horas extras" y subsanarlo.

3. Cuando has terminado tu estudio y deberes, puedes descansar mejor. Te diviertes

más, te relajas más, y por supuesto, no te quitas horas de sueño que te pasarán factura en

las clases de la mañana. El descanso mayor te repercutirá positivamente en las clases del

día siguiente.

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¿Te cuesta ponerte a estudiar? 

El estudio te aburre. Lo haces porque es una obligación que te imponen tus profesores y

tus padres. Siempre encuentras una excusa para hacer otra cosa o dejar el estudio para

más tarde.

Si te gustara estudiar evidentemente estaría deseando ponerte a estudiar... Así que ese es

el principal problema a resolver.

Uno de los retos de cualquier estudiante debe ser tener suficiente motivación para

estudiar. Esto le permitiría transformar su apatía y desinterés en ganas y entusiasmo

por estudiar y aprender.

Entre tus sueños debe estar el ser un buen estudiante. Debes empezar por convencerte

que merece la pena ser un buen estudiante. Nosotros hemos encontrado 101 razones

para ser un buen estudiante. Seguro que tu encuentras las tuyas, las que te convencen.

Muchos estudiantes que tenían un odio feroz al estudio se han convertido en los

estudiantes que más destacaban de sus respectivos cursos, eliminando y transformando

las causas que explicaban esa fobia al estudio. Es importante analizar las causas. Para

cada estudiante pueden ser distintas y en el 99% de los casos se pueden superar.

Debes leer cosas que te ayudar a motivar el estudio. La automotivación es muy

importante. Incluso pedir ayuda a tus padres. Estas son nuestras recomendaciones.

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¿Terminas tus deberes y trabajos en el tiempo que te has propuesto?

Puede que te obliguen o que tu mismo te hayas convencido de que hay que ponerse a

estudiar y hacer lo deberes como una prioridad. Con tu mejor voluntad vas y te pones en

tu mesa de estudio pero los deberes y aprenderse los temas se hacen una tarea

interminable. Esto es malo, porque a largo plazo te desanimará e incluso puede que letomes "manía" al estudio.

Quizás te falta capacidad de concentración. Y aunque estás sentado encima de la mesa

de estudio muchas horas, tu rendimiento no es óptimo, más bien bajo. Debes analizar

los motivos que explican esa falta de concentración.

Que no te cuentes que hay otros que son más listos que tú y hacen sus deberes en un

santiamén sin esforzarse. Lo que tienes que empezar a mejorar es tu método de estudio.

Si pones en marcha algunas técnicas podrás incrementar muy sustancialmente tu

rendimiento, acabar a tiempo tu estudio y poder descansar más y mejor.

Empieza por analizar que es lo que te hace perder tiempo.

1.  ¿Distracciones? ¿interrupciones? ¿no estás cómodo?. Recuerda que debes estudiar en

un sitio que reúna las condiciones idóneas (ver el mejor el mejor sitio para estudiar).

2.  Puede que, en general, no apliques unas buenas técnicas de estudio. Quizás no tengas

unos buenos materiales, en buenas condiciones (apuntes, libros...).

3.  También puede deberse a que tu lectura es lenta, o no aplicas técnicas de

memorización efectivas.

4.  En todo caso, también debes plantearte si tu motivación hacia el estudio es suficiente

como para tener la correcta capacidad de concentración y un buen rendimiento en

general.

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¿Encuentras aburrido el estudio y las clases?

Como ya decíamos en la pregunta ¿Te cuesta ponerte a estudiar? Uno de los motivos del

fracaso en los estudios es la falta de motivación hacia el estudio y las clases.

Puede que haya que empezar por las clases. Si el estudiante no logra conectar con losprofesores y las materias que se explican en clase, muy probablemente, los deberes y el

estudio casusarán aburrimiento.

¿Cómo no encontrar aburridas las clases y el estudio? ¿Cómo luchar contra el

aburrimiento? 

Sinduda debemos recurrir nuevamente a la motivación. Es muy importante que el

estudiante comprenda la importancia de estudiar y aprender. Es muy fácil decir "esto no

me gusta" sin mejorar nuestra capacidad de esfuerzo y constancia. En realidad, no

deberíamos decir "no me gusta algo" hasta que lo conociéramos más a fondo.

Muchos estudiantes que "odiaban las matemáticas" o "no les gustaba la física y

química", tuvieron la suerte de que alguien les convenciera para estudiar mejor estas

materias. Tras un mejor conocimiento y dominio transformaron su odio por "pasión",

pasando a ser auténticos forofos de las mismas materias que odiaban.

Hay que recordar que en el estudio "conocer mejor" significa "gustar más". Cuanto

más estudias una materia, más te gusta". Por tanto hay que encontrar vías para conocer

mejor las materias que son objeto de estudio. Mejores apuntes, libros de apoyo,

materiales en Internet, etc.

Y hay que empezar y es totalmente necesario cambiar nuestra actitud en clase. Hay

que ser activos y

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¿Sueles participar e intervenir frecuentemente en clase, o al menos con másfrecuencia que la media?

La respuesta de un buen estudiante es sí . Puede que tu timidez te impida participar

mucho en clase o que tu carácter introvertido te sea menos propicio a expresarte

frecuentemente en clase; pero si eres un buen estudiante al menos deberías participarcon una frecuencia superior a la media de tu clase.

Hay buenas razones para participar en clase si te has propuesto ser un buen estudiante.

1. En primer lugar, timidez e introversión aparte, en general, si te gustan las clases

debes sentirte cómodo en ellas. Además, si sacas buenas notas, seguro que el profesor te

animará a participar y a ponerte como ejemplo. Aunque optes ante tus compañeros a ser

más bien modesto y humilde, te habrás ganado por méritos propios a tener un papel

destacado en clase y la consideración y estima de tus profesores.

2. Si eres buen estudiante, intervenir en clase puede ser de gran ayuda a los demás,puesto que tus dudas quizás sean generalizadas para todos los compañeros que han

estudiado menos y no se han percatado todavía de la duda.

3. Si preguntas al profesor una duda determinada, le estarás demostrando que estás

estudiando a fondo su asignatura. Que llevas al día el estudio, sus apuntes, etc. etc. Una

buena forma de rentabilizar el esfuerzo diario y llevar las cosas según el plan para sacar

bien los exámenes.

La participación de un estudiante en clase es un buen indicador de su motivación hacia

la asignatura y aplicación de correctas técnicas de estudio. Así que no te dejes influir

por aquellos malos estudiantes que se meten con los que participan o intervienen en

clase. Si eso fuera un motivo para no participar, pregunta al profesor al inicio o final de

la clase y házle copartícipe a tus tutores del problema.

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¿Intentas situarte en los primeros puestos o fila de la clase?

La respuesta de un buen estudiante es sí . Y es que un buen estudiante sabe lo mucho

que se juega si no presta la mayor atención a clase. En general, los estudiantes que

buscan los sitios más apartados del final en realidad ya están firmando una declaración

de intenciones sobre su actitud en clase.

Sentarse en la última fila -que es lo preferido por un gran número de estudiantes- no

tiene ninguna ventaja:

  Se oye peor al profesor o la profesora.

  A veces no se ve bien y en todo caso se debe forzar más la vista, y por tanto,

acusamos tras horas, una mayor fatiga y cansancio.

  Podemos exponernos a cualquier distracción, ante gestos, conversaciones, etc.

de las filas intermedias. Una pérdida de atención puntual, y la dificultad de

seguir lo que viene después, nos desanimará, y hará más difícil seguir el resto de

la exposición del profesor o profesora.  Estás en una situación más proclive para "desconectar" si no estás muy motivado

por las materias o las clases en general.

  Por las razones anteriores tomar buenos apuntes y retener conocimientos

importantes se hará mucho más difícil.

Procura tener una posición activa en la clase y para ello es muy conveniente que

intentes sentarte en los primeros puestos de la clase y prestar la mayor atención en

clase. Esto te ahorrará mucho tiempo en el estudio y en repasos.

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¿Le planteas tus dudas frecuentemente a tu profesor?

La respuesta de un buen estudiante es sí . Quizás en la pregunta ¿Sueles participar e

intervenir frecuentemente en clase? quizás tenías alguna escapatoria alegando tu timidez

e introversión. Pero aquí, ni eso. Puedes preguntar a tu profesor fuera del horario de

clase, en el pasillo, durante el recreo, o en la hora de tutoría.

Preguntar tus dudas es una garantía total de que vas avanzando y "escalando" en la

preparación de la asignatura.

Recuerda lo que comentábamos en la pregunta sobre la participación en clase y alguna

cosa más:

  Si preguntas al profesor tus dudas le estarás demostrando que estás estudiando a

fondo su asignatura. Que llevas al día el estudio, sus apuntes, etc. etc.

  La resolución de tus dudas te permitirá avanzar más rápidamente en el estudio de la

asignatura y en una buena preparación del examen.  La respuesta a una duda inteligente, puede llevar consigo una respuesta del profesor

muy rentable para ti.

  En el método SQ3R, puede serte de gran ayuda en la fase "preguntar" y podrás pasar a

la fase "repasar" con todas las garantías.

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¿Guardas juntos los apuntes y materiales de cada asignatura? 

La respuesta correcta es sí. Imaginemos un gran supermercado con muchísimos

artículos. Todo está reagrupado lógicamente y organizado por secciones. Los clientes

encuentran todo más fácilmente y los trabajadores pueden reponer más fácilmente las

secciones y menos tiempo.

Los buenos estudiantes suelen tener todo muy bien organizado y ordenado. Ese mismo

orden les ayuda mucho a asimilar mentalmente las materias. La propia clasificación y

organización viene a clarificar muchas veces un esquema mental de asimilación.

La desorganización de los algunos estudiantes y su coste 

Amén del tiempo que pierden los estudiantes que no organizan sus apuntes y materiales.

Cuando llega la premura de preparar los exámenes resulta que no han sido conscientes

de que les faltaba unas importantes hojas dentro de sus apuntes. O no saben relacionar

algunos materiales que disponen con sus respectivos temas.

No digamos si tienen que solucionar una duda de un tema anterior. En este caso se

ponen a buscar en una carpeta que contiene apuntes y materiales mezclados y en los que

es casi imposible identificar ya fechas, materias, etc., perdiendo un precioso tiempo en

hacer averiguaciones o finalmente desistiendo de buscarlos e identificarlos

correctamente.

Además, los estudiantes que afirman que no guardan juntos sus apuntes y materiales

están indicando que no siguen ningún método de estudio eficaz antes de los exámenes.

Por ejemplo, un método como el SQ3R, exige trabajar mucho con los apuntes y

materiales: explorar, preguntar, leer, recitar y repasar... Si los apuntes y materiales están

bien ordenados y guardados accesiblemente, hacer estas tareas periódicas de cara a la

preparación de exámenes será mucho más fácil y rápido.

Por tanto nada más llegar de clase, una de las tareas prioritarias es clasificar, ordenar y

guardar por asignaturas los apuntes y materiales. Esta labor de organización nos

permitirá una fácil consulta, una disponibilidad total y un control de nuestros repasos y

del estudio en general. También de esta forma seremos siempre conscientes de lo que

nos falta y necesitamos pedir al profesor o algún compañero.

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¿Sigues activamente las clases, con las guías, tomando apuntes y notas de todas ocasi todas las asignaturas? 

La respuesta correcta es sí. Los buenos estudiantes cuando asisten a una clase son

esponjas. Absorben todo lo que el profesor dice. Se esfuerzan al máximo en prestar

atención a las explicaciones. Toman apuntes "trabajando" la información que facilita elprofesor (identificando definiciones, conceptos importantes, desarrollo de las

explicaciones y los argumentos, etc.).

Los buenos estudiantes se esfuerzan en estar activos en clase. Para no distraerse y

captar mejor las explicaciones y prestar toda su atención se ponen en las primeras filas 

de la clase y toman notas, participan e intervienen frecuentemente, etc. Seguir

activamente las clases es el mejor truco para no desconectar.

De esta forma los buenos estudiantes aprovechan mejor el tiempo y cuando repasan la

asignatura para preparar los exámenes los hacen más rápidamente que los estudiantes

que no prestan suficiente atención en clase.

Sin duda, la mejor forma de ser activo en clase es desarrollando y mejorando tu

capacidad para tomar apuntes. Aquellos estudiantes que toman unas buenas notas en

clase mejoran sustancialmente sus resultados a través de lo que retienen durante las

explicaciones del profesor.

Si quieres mejorar en clase repasa con atención Tomar apuntes 

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¿Pasas a limpio, haces resúmenes y esquemas de las asignaturas? 

La respuesta correcta es sí. Prestar atención y tomar apuntes en clase, requiere un muy

importante trabajo posterior una vez llegados a casa. Se trata de ordenar y pasar a limpio

los apuntes tomados, haciendo resúmenes y esquemas de las asignaturas que nos serán

utilísimos para los repasos de las diferentes asignaturas.

Estas tareas nos ayudarán además a:

  Identificar claramente lo que hemos aprendido en clase y aquello de los que tenemos

dudas que debemos preguntar al profesor. 

  Fijar en nuestra memoria mucho mejor lo que se ha explicado en clase, potenciando su

memorización

  Facilitando los repasos a través y la aplicación de métodos de estudio como el SQ3R. 

Algunos alumnos pueden pensar que se pierde mucho tiempo pasando a limpio los

apuntes o haciendo resúmenes y esquemas para las diferentes asignaturas. A los quepiensan de tal forma hay que argumentarles:

  El tiempo empleado en pasar a limpio, hacer resúmenes y esquemas de las diferentes

asignaturas es muy productivo, dado que fija en la memoria el contenido de la

asignatura, garantiza una mejor comprensión y memorización y supone un gran ahorro

de tiempo en época de exámenes (precisamente cuando el tiempo es más escaso).

  Permite emplear mucho menos tiempo en los repasos, propiciando al final un ahorro

total de tiempo bastante sustancial.

  Permite comprender mejor lo nuevo que se explica en clase (y que en gran medida

puede estar relacionado con lo explicado con anterioridad en la propia asignatura).

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¿Tienes dificultad en expresarte por escrito? 

La respuesta correcta es no. La facilidad para expresarse por escrito es fundamental y

propia de los buenos estudiantes.

Generalmente los estudiantes que se expresan bien por escrito:

  Llevan a cabo las lecturas recomendadas y están familiarizados con el hábito de leer.

  También han hecho un esfuerzo en aprender las reglas del lenguaje y utilizar

correctamente las reglas gramaticales.

  Han seguido un método de estudio que les facilita la comprensión de las materias y les

clarifica las ideas de cara a expresarlas por escrito.

  Su entrenamiento con apuntes (pasarlos a limpio), hacer esquemas y resúmenes les da

un rodaje y una ventaja sustancial a la hora de hacer los exámenes escritos.

La facilidad para la expresión escrita es decisiva en los exámenes. Aquellos que saben

expresarse mejor y con más claridad están llamados a sacar las más altas calificaciones.

Un profesor valora muy sustancialmente la capacidad de expresión, dado que muestra

en el alumno su claridad de ideas y la calidad de sus conocimientos.

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¿Si el profesor hiciera un examen imprevisto ¿lo aprobarías? 

La respuesta correcta es sí . Un buen alumno no prepara sólo la asignatura unos días u

horas antes del examen final. Le dedica tiempo periódica y sistemáticamente a cada

asignatura. Desde la atención en clase, la toma de buenos apuntes, pasarlos a limpio,

hacer esquemas y resúmenes, repasos periódicos, etc.

De esta forma, si el profesor pone un examen sorpresa sin previo aviso, los que han

seguido un método de estudio pueden superarlo sin problemas.

El rasgo principal del buen estudiante es su capacidad para esforzarse en llevar los

temas explicados bien estudiados, pudiéndose dedicar a comprender mejor todo lo

nuevo que se explica en clase.

No dejar para el final la preparación de los exámenes 

Algunos estudiantes creen que estudiar con mucha anticipación no servirá de nada,puesto que se olvidará en gran medida; por eso están convencidos de que lo más

productivo es hacer un gran esfuerzo a última hora, intentando probar suerte con las

preguntan que salen e intentar aprobar. Están en un gran error. Debene tener en cuenta:

  Al final se acumulan muchos exámenes y materias y prácticamente no hay tiempo

suficiente para preparar las asignaturas más difíciles.

  Para comprender y memorizar los temas hay que hacer un mayor esfuerzo puesto que

para su aprendizaje no se ha seguido el proceso lógico temporal que requiere la

compresión y memorización de las cosas.

  La gran cantidad de materia a asimilar en tan poco tiempo crea confusión y escasa

capacidad de retención. Sólo las preguntas repasadas en los últimos momentos, puede

obrar algún milagro memorístico, dejando el resultado en manos de una "lotería" (si

hay "suerte con las preguntas que salen en el exámen).

  Los nervios, la falta de sueño, la tensión a cumulada por exceso de trabajo durantes

esos últimos días... reducen la capacidad para aprender y memorizar.

Para salir de esta confusión deben familiarizarse con la forma en la que trabaja nuestra

memoria, el tiempo y las veces que debemos repasar un tema antes de memorizarlo

bien. Es fundamental aplicar un método de estudio (Método de estudio SQ3R).

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¿Dejas el estudio para las últimas horas de la noche? 

La respuesta correcta es no. Hay muchos estudiantes que señalan que les gusta más

estudiar por las noches, que se concentran mejor y rinden más.

Puede que algunos estudiantes no tengan en sus casas un sitio adecuado para elestudio y encuentren en la noche la oportunidad de tener menos interrupciones y

distracciones. Pero en general los expertos aconsejan evitar las últimas horas de la

noche y muy especialmente deben evitarlas los estudiantes que tienen horas lectivas por

las mañanas.

Por qué se deben evitar las últimas horas de la noche para estudiar 

  Obviamente el cerebro está más cansado y trabaja con menor rendimiento y se

memoriza con mayor dificultad. Algunos estudiantes suelen tomar cafeína o colas lo

que todavía es peor puesto que crea la falsa sensación de que se "está despierto",

aunque los resultados para retener cosas no son mejores según muestran bastantesinvestigaciones.

  El mejor momento para ordenar y pasar a limpio los apuntes es nada más volver de

clase, cuando todavía se tienen muy frescas las explicaciones de clase.

  Es difícil dormir bien si en las horas previas a ir la cama si se han tomado estimulantes

o se ha estado en "tensión" estudiando y realizando trabajos. No descansar bien acaba

pasando factura a través de un rendimiento menor en las clases del día siguiente. El

buen sueño y el estudio están estrechamente relacionados.

  Estudiar en las primeras horas de la tarde permite prologar el tiempo de estudio si se

viera que alguna materia requiere una mayor atención o esfuerzo del previsto

inicialmente.

  Se suele disfrutar más del descanso y el relax si uno se ha quitado de encima lasobligaciones. Ir relajado a la cama y descansar bien de forma continuada es

importante.

Por tanto, la conclusión es que deben evitarse las últimas horas de la noche, incluso en

periodo de exámenes, especialmente si estos se han preparado bien a lo largo del curso,

con un buen método de estudio y sus repasos periódicos correspondientes.

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¿Dejas la mayor parte del repaso y estudio para los últimos días antes del examen? 

La respuesta correcta es un no rotundo. El tema ya lo hemos comentado en la pregunta

sobre exámenes imprevistos (que aconsejamos leer encarecidamente), donde hemos

insistido en la necesidad de no dejar para el final la preparación de los exámenes. De lo

contrario se trabajará el doble -aunque parezca lo contrario- y con una efectividadmuchísimo menor.

Para preparar bien los exámenes de una asignatura, un estudiante debe seguir un

método de estudio eficaz y sistemático, inteligente y efectivo en sus resultados, más

allá de sus percepciones, intuiciones y creencias (la mayoría erróneas).

  Debe todos los apuntes y materiales bien organizados

  Apuntes pasados a limpio rápidamente con esquemas y resúmenes de la signatura

  Aplicar un método de estudio. En este sentido hemos hablado en las Técnicas de

estudio de uno de los clásicos (SQ3R) 

  Dentro de este método atender a los repasos periódicos.

Insistimos que dejar para un esfuerzo final el estudio de una asignatura es contravenir

todas las reglas que se conocen para nuestra comprensión y memorización de las cosas.

No sometas a tu cerebro a un colosal esfuerzo y tensión al que no podrá responder

eficientemente. Trabaja racional e inteligentemente durante todo el curso.

El estudio y repaso de los diferentes exámenes lleva consigo una buena estrategia que a

los buenos estudiantes les funciona. No las desprecies.

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¿Escatimas el sueño viendo TV y te levantas por las mañanas cansado? 

La respuesta correcta es no. La mayoría de los jóvenes se resisten rabiosamente a irse a

la cama por las noches y a la hora de levantarse por la mañana se quedarían horas y

horas entre las sábanas hasta enlazar con la comida y la siesta.

Dejando al margen exageraciones, lo cierto es que hay series de TV y, en general una

programación TV que los jóvenes se empeñan en ver y cuyo horario se prolonga durante

las horas en las que habría que corresponden a horas de sueño. Se trata de una lucha

permanente entre padres e hijos.

Consejos sobre horas de sueño y estudio:

  El sueño es vital para obtener un buen rendimiento en el estudio en general.

  Las clases de la mañana hemos insistido que requieren una posición muy activa por

parte del estudiante. Es imposible dormir poco y mal y poder prestar atención y captar

productivamente las explicaciones de clase.  Los estudiantes no deben dormir nunca menos de 8 horas diarias -incluso más horas si

se viera que es necesario y se está en edades "tempranas"-. Según la Universidad de

Stanford ( Adolescents sleep) los adolescentes necesitan 9 horas y 15 minutos de

sueño. Los niños necesitan 10 horas y los adultos necesitan 8 horas y 15 minutos.

  Debe ser un buen sueño, sin interrupciones, y descansando al máximo (sin tomar colas

u otros estimulantes que impiden un sueño relajado y profundo).

  Deben evitarse las últimas horas de la noche para estudiar. A la cama hay que llegar

distendido y relajado.

  Un déficit de sueño no sólo tiene un demostrado coste en la capacidad de prestar

atención y retener información; investigaciones recientes también que dormir poco

engorda.   El cansancio o sueño de las mañanas es un indicador de que el cuerpo necesita más

sueño. No escatimes sueño. Acuéstate más temprano hasta que por las mañanas te

despiertes de una forma natural, sin necesidad de despertador y sin la sensación de

cansancio o de que necesitas dormir muchos más.

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¿Tienes unas horas determinadas para la distracción? 

La respuesta correcta es sí . Estas horas de distracción deben ser "sagradas" y de la mejor

distracción posible para recuperar un descaso rehabilitador para nuestro cerebro.

Además serán unas horas dedicadas al ocio y la diversión con la ventaja de ir "con eldeber cumplido", relajado y sin la tensión de que deberías estar estudiando.

Los buenos estudiantes no renuncian a estas horas de distracción, porque saben que su

cerebro las necesita para estar en "buena forma". Bien distribuidas y planificadas para

disfrutar intensamente, el buen estudiante puede obtener de sus padres privilegios (ir la

cine, a la bolera, con los amigos, probar un nuevo juego de la Play, Internet, etc. etc.).

Los padres deben animar al buen estudiante a que no renuncie a sus horas de

distracción.

Además con la ventaja de que cuando se aproximen los exámenes mientras la mayoría

de los estudiantes están "pringaos" estudiando sin parar un minuto, los buenosestudiantes pueden seguir teniendo sus horas programadas de diversión. Esto por no

hablar de las ventajas de pasar un buen verano con todo aprobado.

La aplicación de un buen método de estudio tiene, pues, muchas ventajas de cara a la

distracción y diversión:

  Permite planificar racionalmente las horas del curso en estudio y diversión

  Al ser el estudio mucho más efectivo, permite dedicar a la diversión bastantes

horas, pero distribuidas racionalmente a lo largo de un curso.

  Se aprovechan mejor los largos meses del verano. Mientras que los estudiantes

que no consiguen aprobar en junio deben volver a tener que estudiar los

materiales del curso... Los buenos estudiantes los guardan...

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¿Tienes un lugar limpio y ordenado para estudiar que te permita concentrarte sindistracciones e interrupciones? 

La respuesta correcta es sí . Probablemente eres de los que piensas que eso da igual. Te

acuestas en la cama, con la música, te dedicas 1/2 hora a programarla, cambiarla; te da

pereza levantarte a consultar un diccionario; por supuesto no necesitas escribir porqueno haces resúmenes, ni esquemas. Tu método de estudio es tan pasivo y pobre que no

necesitas "tensionarte"; un poco más tarde deambulas con los libros desde el salón a la

cocina, sin importante la TV, los gritos de tus hermanos o las decenas de interrupciones

y distracciones... porqué, quizás para ti, tu tiempo no tiene valor...

Estás equivocado. Estudiar con efectividad exige estar muy organizado y una alta

concentración. Ya hemos comentado en otras preguntas la necesidad de:

  Guardar, organizar y ordenar bien tus apuntes y materiales. 

  Pasar a limpio los apuntes, hacer esquemas y resúmenes de las asignaturas. 

  Estudiar a lo largo del curso periódicamente. 

Esas actividades y tareas llevan consigo la necesidad de tener un buen sitio de estudio. 

Allí debes estar preparado para concentrarte a tope. Sin distracciones, ni interrupciones,

bien sentado, activo, despierto y con energía. Con todo a mano, para no perder ni un

minuto buscando o consultando cualquier tema que necesites. Con la mente puesta en

tus plan de estudio diario y tus fechas de exámenes...

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¿Desayunas todos los días abundantemente antes de ir a las clases?

La respuesta de un buen estudiante es sí . El estudio y la buena alimentación son dos

cosas que deben ir muy unidas. El rendimiento en el estudio es sensible a una

alimentación equilibrada y a unos hábitos alimentarios acordes con las exigencias del

estudio. La mayoría de los especialistas insisten en que un estudiante debe cuidar muybien su alimentación:

1. Un desayuno abundante, muy completo, al estilo anglosajón a base de cereales,

leche, huevos, zumos, frutas, jamón, queso... El desayuno de un estudiante debe ser una

de sus más completas comidas. Es el "combustible" que se quemará a lo largo del día,

que se digiere rápidamente, y que da energía por las mañanas durante las clases, en las

que hay que estar con vitalidad y energía.

2. Evitar caprichos: alimentos de bollería industrial a base grasas y exceso de hidratos

con azúcares en comidas intermedias y ocasionales. Mejor alimentos sanos: frutas,

bocadillos de pan integral, sin excesos de fiambres, no tomar bebidas azucaradas enexceso, etc. Los estudiantes deberían vigilar su sobrepeso, especialmente si esto

influyen hábitos alimentarios no muy saludables.

3. Stop a la comida basura. Los que hacen trabajos sedentarios (como los de los

estudiantes) deberían limitar mucho alimentos que contengan azúcar, pasteles, galletas,

dulces, chucherías, carnes elaboradas, recompuestas, o empanadas, salchichas,

alimentos en conserva, etc. etc.

4. Alimentación muy saludable. Un estudiante debe tener una alimentación

equilibrada y muy diversificada. Una simple deficiencia en vitaminas puede originar

falta de energía y vitalidad. En una buena dieta alimentaria de estudiante deben entrara

alimentos como los: tomates y verduras, ensaladas (en todas las comidas), frutas (cinco

piezas diarias), carne o pescado (con preferencia este último), huevos (varias veces por

semana); leche, quesos y productos lácteos; pan integral y cereales: agua (un litro y

medio al día).

4. Tener horas fijas en la comidas (las que sean necesarias). Comer por ansiedad y a

muchas horas puede generar digestiones pesadas que mezcladas con el estudio restan

capacidad de concentración, vitalidad y, en ocasiones fomentan la somnolencia.

Si eres un estudiante que tiene como meta destacar en sus estudios, debes cuidar muchotu alimentación. Estar "en forma" mentalmente durante muchas horas al día (clases,

horas de estudio por las tardes, exámenes, etc). Todas estas actividades exigen un

óptimo rendimiento y los buenos hábitos alimentarios

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¿Lees todas las lecturas recomendadas en las clases? 

La respuesta correcta es sí . Los estudiantes que sólo estudian para aprobar 

probablemente también argumentarán que con los apuntes, el manual y poco más se

puede aprobar.

Algunas veces no leer las lecturas recomendadas en clase por el profesor hace incluso

más difícil el aprobado que el sobresaliente. La razón es que los estudiantes que sí leen

las lecturas recomendadas tiene acceso a materiales y fuentes de conocimiento que les

permiten una más fácil comprensión de los temas fundamentales de la asignatura.

Tener menos que leer o estudiar no facilita la comprensión, ni tan siquiera la

memorización de las cosas. Un mayor conocimiento e información sobre un tema puede

contribuir a incrementar muy sustancialmente la asimilación de los contenidos básicos

de la asignatura (apuntes, guía, manual...).

Es muy interesante recabar información directa del profesor sobre las lecturarecomendadas en clase, a efectos de lograr el mayor rendimiento de estas lecturas:

  Su papel y función (ej. apoyo a la comprensión de determinados temas)

  Qué podemos obtener de su lectura

  Grado de dificultad de las diferentes lecturas

  Momento de iniciar la lectura (por ejemplo, antes o después de determinadas

explicaciones en clase)

  Su relevancia para el exámen y las calificaciones.

Hay técnicas que permiten incrementar tanto la comprensión como la velocidad de la

lectura, contribuyendo a hacer más fácil al estudiante el cumplimiento de este cometido.

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¿Tienes como meta sacar notas superiores al aprobado?

La respuesta de un buen estudiante es sí . Otra cosa es que padres, educadores y los

propias estudiantes, llegados el caso, evalúen el aprobar como plenamente satisfactorio.

Lo importante es que un estudiante haga un esfuerzo responsable y acorde con sus

potencialidades.

En general, los buenos estudiantes tienden a plantearse metas más ambiciosas en la

seguridad, además, de que un error en sus previsiones o cálculos del estudio o esfuerzo

necesario, les permitirá alcanzar con toda seguridad el aprobado.

¿Estudiar para aprobar? 

Otros estudiantes hacen planes de mínimos que si tuercen por algún imprevisto llevan al

irremediable suspenso. Probablemente si se esforzaran un poco más y se tomaran en

serio el aprendizaje de métodos de estudio podrían obtener resultados mucho mejores.

Los métodos de estudio permiten aumentar considerablemente el rendimiento

académico. Por mucho que algunos alumnos no se consideren capacitados para "metas

más ambiciosas", el esfuerzo y la constancia,  junto con la aplicación de técnicas deestudio, producen resultados revolucionarios en muchos estudiantes, capaces de

automotivarse y superar las barreras psicológicas.