Informe sobre la inactividad fsica y el sedentarismo

en la poblacin adulta espaola

Termmetro del Sedentarismo en Espaa

Xian Mayo1, Fernando del Villar1, Alfonso Jimnez1,2.

Observatorio de la Vida Activa y Saludable de la Fundacin Espaa Activa. Centro de Estudios del Deporte, Universidad Rey Juan Carlos, CSIC.

Edita: Fundacin Espaa Activa.

Edicin: 2017.

ISBN-13-978-84-697-4252-5

Todos los derechos reservados.

Diseo y maquetacin: Andrea Lorente (MAS)

Termmetro del sedentarismo en Espaa:

Informe sobre la inactividad fsica y el sedentarismo en la poblacin adulta espaola

1Observatorio de la Vida Activa y Saludable de la Fundacin Espaa Activa. Centro de Estudios del Deporte, Universidad Rey Juan Carlos.2Centro de Investigacin en Ciencias Biolgicas Aplicadas y del Ejercicio, Universidad de Coventry (Reino Unido).

Termmetro del Sedentarismo en Espaa:

Informe sobrela inactividad fsica y el sedentarismo

en la poblacin adulta espaola

PRLOGO

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Presidente de la Fundacin Espaa ActivaD. Jaime Lissavetzky

Hace algo ms de dos aos que la Fundacin Es-paa Activa se constituy (bajo la denominacin inicial de Fundacin Vida Activa y Saludable), con la finalidad ltima de llamar la atencin sobre la necesidad de aportar e identificar los recursos, la energa y las polticas necesarias para revertir la corriente de inactividad fsica y sedentarismo en nuestro pas.

Esta llamada a la accin, esta necesidad de pro-mover e impulsar un cambio radical ha sido nues-tro compromiso y nuestra razn de ser desde nues-tro origen. Desgraciadamente, a medida que los pases prosperan y el desarrollo tecnolgico se implementa y expande, nuestro entorno fsico y nuestras necesidades se modifican y las oportuni-dades para reducir los niveles de actividad fsica de nuestra vida cotidiana se disparan. Por ello, es crtico devolvernos la ambicin de una sociedad en donde de nuevo el movimiento se reintegre en cada elemento de nuestro modo de vida. Esta es una tarea compleja, para muchos descomunal, agravada por dcadas de regresin. Llevar por tanto mucho tiempo y esfuerzo modificar nuestros hbitos y ampliar y modificar la cultura que hemos desarrollado en la que la actividad fsica ha que-dado marginada y apartada de nuestra vida dia-ria. La Fundacin asume esta realidad y est dis-puesta a aportar su pequeo grano de arena para transformarla.

Las evidencias sobre la difcil situacin en la que se encuentra nuestro pas, como otros de nuestro en-torno, son slidas y entendemos que inaceptables. Es por ello por lo que hemos impulsado desde el Observatorio de la Fundacin en el Centro de Estu-dios del Deporte de la Universidad Rey Juan Carlos, una revisin actualizada de los datos disponibles, especialmente de aqullos que ofrecen una visin de evolucin histrica, sobre el impacto de la in-actividad fsica (entendido como comportamiento inactivo durante el tiempo de ocio) y del seden-tarismo (entendido como comportamiento inacti-vo en nuestra actividad principal) en la poblacin adulta espaola. Para ello hemos tratado de inte-grar y ordenar en los anlisis datos provenientes de las diferentes herramientas e instrumentos epide-miolgicos existentes sobre el comportamiento de la poblacin adulta espaola para poder definir y orientar acciones, actividades y proyectos a desa-rrollar por la Fundacin en los prximos aos.

Me gustara aprovechar esta oportunidad para agradecer de nuevo a la Universidad Rey Juan Carlos y al Consejo Superior de Investigaciones Cientficas su compromiso y confianza para aco-gernos en el seno de su Centro de Estudios del De-porte, y poder poner en marcha el programa de investigacin del Observatorio de la Vida Activa y Saludable que comienza su andadura con este pri-mer Informe de situacin.

Confiamos en que disfruten de la lectura de este documento y consideren la informacin aqu pre-sentada como relevante, til y estimulante, pues nos enfrentamos a un reto que va a requerir lo me-jor de nosotros.

D. Jaime Lissavetzky

PresidenteFundacin Espaa Activa

PRLOGO

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Rector de la Universidad Rey Juan CarlosD. Javier Ramos Lpez

Numerosos estudios cientficos evidencian que la inactividad fsica y el sedentarismo se han conver-tido en una epidemia de grandes dimensiones en la sociedad espaola, por su impacto negativo en la salud del ser humano. Es por ello que las Univer-sidades no podemos mirar para otro lado espe-rando que el sistema sanitario aplique soluciones teraputicas que resultan cada vez ms costosas, en primer lugar para el ciudadano que sufre los efectos patolgicos de la inactividad fsica y el se-dentarismo, y por extensin para el conjunto de la sociedad que tiene que financiar de forma soste-nida los costes de un sistema sanitario al borde del colapso econmico.

En la Universidad Rey Juan Carlos queremos mirar de frente al problema, por lo que hemos puesto en marcha varias iniciativas que ayudarn a mejorar la salud y la calidad de vida de nuestros ciudada-nos.

Ya en el 2015 tuvo lugar la creacin del Centro de Estudios del Deporte de la URJC, cuyo primer fru-to ha sido la puesta en marcha del Observatorio de Investigacin de la Vida Activa y Saludable, en colaboracin con la Fundacin Espaa Activa. El objetivo principal del Observatorio se centra en desarrollar investigacin de calidad sobre la rele-vancia de la Actividad Fsica y el Deporte, enten-

dida como herramienta bsica para la prevencin de las enfermedades ms prevalentes en nuestra sociedad y al mismo tiempo como instrumento te-raputico para mejorar el bienestar de los pacien-tes crnicos.

Nuestro segundo gran impulso se materializa en la implantacin del Grado en Ciencias de la Activi-dad Fsica y del Deporte que desarrollar, a par-tir del cuso 2017-18, un plan de estudios orientado prioritariamente a la formacin de Preparadores Fsicos en el mbito de la salud. Esta es nuestra apuesta de futuro por una sociedad ms sana, ms feliz y con mayor bienestar.

Este informe que presentamos es el resultado del primer estudio sobre el impacto de la inactividad fsica y el sedentarismo en la poblacin espaola, elaborado desde el Observatorio de Investigacin de la Vida Activa y Saludable. Tiene el objetivo de definir el punto de partida de lo que deberan ser las polticas activas de fomento de la prctica de actividad fsica de nuestros ciudadanos. La respon-sabilidad asumida por la Universidad, en su papel de bsqueda infatigable del conocimiento cientfi-co, me lleva a expresar un sincero agradecimiento al equipo de investigadores del Centro de Estudios del Deporte de la Universidad Rey Juan Carlos por el trabajo desempeado en la elaboracin de este primer informe de situacin, que sin duda pone luz sobre el camino a seguir para luchar contra la in-actividad fsica y el sedentarismo en nuestra socie-dad.

D. Javier Ramos Lpez

Rector de la Universidad Rey Juan Carlos

NDICE

ndice

Prlogo del Presidente de la Fundacin Espaa ActivaD. Jaime Lissavetzky

Prlogo del Rector de la Universidad Rey Juan CarlosD. Javier Ramos Lopez

Introduccin

Recomendaciones de la OMS para una vida activa y saludable

BLOQUE I: INACTIVIDAD FSICA

Espaa en Europa

Espaa: Indicadores Europeos

Objetivo, que los espaoles cumplamos las recomendaciones de la OMS

Consecucin de las recomendaciones de la OMS por Comunidades Autnomas

Somos cada vez ms los inactivos?

El precio de la inactividad

Cada vez entrenamos ms?

Actividad fsica, prevalencia de enfermedades y riesgo de muerte

Existe ms inactividad fsica cuanta ms edad?

La cuestin de gnero:

Estamos eliminando la brecha de gnero? Somos toda la vida igual de inactivos, en funcin del gnero?

El estatus socio-econmico:

Qu clase social es la ms inactiva fsicamente? Dependen las diferencias de clase social del gnero?

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BLOQUE II: SEDENTARISMO

Qu hacen los espaoles como actividad principal del da?

Somos cada vez ms los que estamos sentados?

Cmo nos afecta estar sentados durante largos periodos de tiempo en el riesgo de muerte?

Con qu edad somos ms sedentarios?

La cuestin de gnero:

El estatus socio-econmico:

QU PODEMOS HACER AL RESPECTO?

Una apuesta para el futuro, nuevas polticas y acciones integrales de promocin deportiva

LA FUNDACIN ESPAA ACTIVA

REFERENCIAS BIBLIOFRFICAS

Somos hombres y mujeres igual de sedentarios en nuestra ac-tividad principal del da?Dependen estas diferencias de gnero de la edad?Cmo evolucionan estas diferencias de gnero en funcin de la edad?

Quin se est volviendo ms sedentario en funcin de la clase social?Dependen las diferencias de clase social del gnero?Determinan la clase social y el gnero la evolucin del seden-tarismo?Qu Comunidades Autnomas tienen mayor prevalencia de sedentarismo?

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ndice Figuras

Figura 1. Recomendaciones de semanales de actividad fsica de la OMS (minutos)

Figura 2. Probabilidades de sobrevivir segn niveles de adherencia a las recomendaciones de la OMS, hasta 20 meses despus de la en-cuesta

Figura 3. Porcentaje poblacional que no realiz actividades modera-das y vigorosas en los ltimos siete das previos a la realizacin de la encuesta

Figura 4. Porcentaje poblacional que no realiz ningn deporte ni se ejercit ni realiz ninguna otra actividad fsica con cierto requerimien-to fsico en los ltimos sietes das previos a la realizacin de la encuesta

Figura 5. Porcentaje poblacio