Terapia racional

emotiva de Ellis(TRE)

Camila Agudelo

Lina Sapuy

Aspectos teóricos

– La terapia racional emotiva se encuentra dentro del modelo cognitivo en donde el pensamiento y el sentimiento de los individuos toman fuerza a modo de explicación de la conducta en ellos mismos (Carrasco y Espinar, 2008).

– Según Carrasco y Espinar (2008), la terapia racional emotiva entraría dentro del modelo cognitivo debido a la importancia que tiene el procesamiento cognitivo en las alteraciones o disfunciones a nivel emocional y comportamental.

ABC

– Según Labrador, Carrasco y Espinar (2008), la terapia se representa mediante el esquema ABC que mostrando las reacciones emocionales y conductuales de cada individuo; tiene en cuenta que lo que provoca desconcierto no son las situaciones que experimentamos sino la forma en que interpretamos dicha situación.

–(A) son los acontecimientos activadores, estos no provocan problemas

emocionales, pero actúan como desencadenantes de las (C) (Ellis y Grieger, 1990).

–(B) Creencias, pensamiento o ideas, son mediadores entre (A) y (C) (Ellis

y Grieger, 1990).

–(C) Consecuencias cognitivas, emocionales y conductuales (Ellis y

Grieger, 1990).

¿Que es?

– Según Carrasco y Espinar (2008), se puede definir a la Terapia racional emotiva de Ellis como el análisis funcional de las creencias de los individuos que perturban sus vidas a lo que esta terapia llama ideas irracionales y que a partir de la refutación del especialista se generen ideas apegadas a la realidad común que haga sentir al individuo mejor.

Objetivo de la TRE

– Según Labrador, Carrasco y Espinar (2008), la técnica busca detectar, analizar y cambiar las creencias de la realidad de el sujeto por nuevas filosofías de vida que le permitan mejorar su estilo de vida.

– Según Carrasco, Espinar y Labrador (2008), se requieren de cuatro fases para cumplir el procesos de la terapia.

1.

– Evaluación de los problemas, explicación de el esquema A-B-C y del método terapeutico; se debe identificar que tipo de problema presenta el paciente, saber si es externo, interno, primario o secundario esto se realiza por medio de entrevistas de evaluación y explicar al paciente el método que se utilizara para resolverlo, enseñandole que se trabajara sobre las creencias irracionales.

2.

– Detección de ideas irracionales, darse cuenta de su papel en los trastornos emocionales y conductuales; en esta fase mediante el dialogo el terapeuta debe ayudar al paciente a encontrar sus ideas irracionales y el papel de este en los problemas que presenta, de tal forma que se logre identificar como manisfiesta la irracionalidad (Carrasco, Espinar y Labrador, 2008).

3.

– Debate y cambio de las ideas irracionales, en este punto el terapeuta debe ayudar al paciente a cuestionar la veracidad de sus ideas irracionales para que este las pueda eliminar o cambiar, el paciente debe llevar unos autoregistros en su casa utilizando el A-B-C; permitiendo detectar si el paciente tiene miedos con respecto a cambiar su forma de pensar (Carrasco, Espinar y Labrador, 2008).

4.

– Aprendizaje de una nueva filosofía de vida, en esta última fase se pretende convencer al cliente de la validez de lo que ha aprendido es decir fortalecer el hábito, esto se realiza con ejercicios en casa con el fin de fomentar las ideas racionales aprendidas en las sesiones, dandode cuenta de las nuevas respuestas emocionales provoca tener ideas racionales (Carrasco, Espinar y Labrador, 2008).

Ideas irracionales

Según Carrasco y Espinar (2008), Ellis propone once ideas irracionales :

– Es de mucha importancia ser amados por las personas que son importantes para el lugar en donde me encuentro.

– Tengo que conseguir lo que me propongo o de otra manera no sere una persona que valga.

– Es catastrófico que las cosas no ocurran como yo quiero que ocurran.

– No puedo controlar la pena o el dolor que me produce una desgracias ya que son causadas por cosas externas.

– Debo estar preocupado si pasa algo terrible, y si no ha pasado tengo que pensar en la posibilidad de que pueda pasar.

– Enfrentarse a los problemas de la vida es más difícil que el solo evitarlos.

– Las personas más fuertes son personas de las que puedo depender y confiar.

– Mi conducta actual y muy seguramente mi conducta futura depende de lo que me ocurrió en el pasado y seguramente me volverá a ocurrir.

– Los problemas de los demás deben ser causa de mi preocupación.

– Es horrible no poder encontrar la solución única que tiene cada problema.

– Las personas deben ser castigadas si son malas o se comportan de una manera infame.

Tratamiento.

Según Carrasco y Espinar (2008), los tratamiento en la esta terapia son:

– Imaginación racional emotiva.

– Ejercicios para atacar la vergüenza.

– Entrenamiento en auto-instrucciones.

– Ensayos de conducta.

– entrenamiento en habilidades sociales.

– exposiciones a las situaciones temidas.

– entrenamiento en resolución de problemas.

Estilo del terapeuta.

Según Carrasco y Espinar (2008), las características que debe tener un terapeuta racional emotivo, incondicionalidad con los pacientes:

– Debe ser autentico.

– Ser empático.

– Ser directivo.

– Deber tener un discurso sencillo.

Aplicabilidad de la TRE

– Es utilizada en cualquier situación que provoque problemas emocionales o sentimientos de malestar causados por relaciones interpersonales.

– Trata problemas sexuales, de pareja, de familia, casos de divorcio o separación, control de ira, fobias, ansiedad social, obsesiones y problemas de adicción con alcohol y drogas (Carrasco, Espinar y Labrador, 2008).

No aplicación.

– Para la terapia racional emotiva el componente verbal es muy importante siendo así no se puede aplicar en personas que no puedan hacer un uso mínimo de verbalización, en estados psicóticos, en esquizofrenias (Carrasco y Espinar, 2008).

Referencias

– Ellis, A., Grieger., R., (1990). Manual de terapia racional emotiva, Volumen 2. Biblioteca de Psicología.Editorial Desclée de Brouwer, S.A. 

– Labrador, F. (2008). Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta. Recuperado el 09 de marzo del 2016 de file:///E:/Downloads/labrador-tc3a9cnicas-de-modificacion-de-conducta.pdf