MARIA DOLORES LARES TREVIÑO.

IMPORTANCIA DE VIRAJE.Ahorra tiempo.

Efectúas el ejercicio sin interrupción.

Logras quemar mas calorías.

Cumples con el reglamento.

El viraje en 1920. Perry McGillivray,

perfecciono su viraje.La regla marcaba: se

debe completar la vuelta, tocando la pared con la mano.

Por lo tanto se iniciaba el giro tocando con una mano; dejando la otra retrasada; gira cadera e impulsa con los pies, efectuando la flecha.

Finales de los 20 y principio de los 30.Los fondistas

japoneses (pruebas largas) innovaron la “vuelta de campana”.

Aprovechando la velocidad, tocan con mano y el cuerpo gira de lado.

Impulsando con flecha.

1940 Problemas de visibilidad para los jueces.

El pasaje aéreo de las piernas se efectuaba en posición oblicua con el cuerpo.

Al tocar la pared con la mano se giraba vigorosamente.

En el proceso se formaba mucho burbujeo.

Entorpecía la visión del juez.

1 DE ENERO 1964.

FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE NATACIÓN.La FINA reglamenta que

el toque puede ser con cualquier parte del cuerpo.

En la actualidad esta regla sigue vigente.

El viraje ayuda a mejorar los tiempos.

El ejercicio es mas efectivo.

http://www.youtube.com/watch?v=vHmLOpRE6Ps

ALGUNOS CONSEJOS. Una brazada antes de efectuar

el giro. Inhala por boca.

Durante el giro Exhala de manera continua por nariz.

Practícalo con seguridad y con fluidez.

En el giro NO abras el cuerpo.

Al finalizar el viraje, realiza flecha con patada de delfín.

www.i-natacion.com (Ver “El volteo de crol”.)

¡ TU PUEDES LOGRARLO!

GRACIASMaestra: María Dolores Lares Treviño.

Esc. N.M.S. Guanajuato.