COUNSELING

Pablo López

INTRODUCCIÓN

En el presente caso hemos analizado algunos aspectos de la

paciente y hemos aplicado counseling con la persona que estamos

ayudando; para que pueda superar su problema mediante una escucha

activa, comprensión, ya que nuestro objetivo es implícitamente

ayudar a a superar su problema mediante una intervención

ESTRÉS LABORAL

El término estrés proviene de la física y la arquitectura y se refiere

a la fuerza que se aplica a un objeto, que puede deformarlo o

romperlo. En la Psicología, estrés suele hacer referencia a ciertos

acontecimientos en los cuáles nos encontramos con situaciones que

implican demandas fuertes para el individuo, que pueden agotar sus

recursos de afrontamiento

ANSIEDAD Y ESTRÉS

(Muchas veces ansiedad y estrés se usan como sinónimos, entendiendo en

ambos casos un mismo tipo de reacción emocional, caracterizada por alta activación

fisiológica. Sin embargo, existen tradiciones diferentes a la hora de estudiar ambos

fenómenos. El estrés es un proceso más amplio de adaptación al medio. La ansiedad

es una reacción emocional de alerta ante una amenaza. Digamos que dentro del

proceso de cambios que implica el estrés, la ansiedad es la reacción emocional más

frecuente. Muchos estímulos o situaciones pueden provocar en el individuo la

necesidad de movilizar recursos para dar respuesta a las demanda de dicho estímulo,

o para volver al estado inicial de equilibrio en el que se encontraba inicialmente. Al

estímulo le llamamos estresor, o situación estresante.

CAUSAS DEL ESTRÉS

LABORAL

Día a día nos encontramos con personas que dedican la mayor

parte de su tiempo al trabajo, viven agobiados y angustiados por

buscar la perfección en el área laboral, descuidando aspectos

importantes de la vida como la familia y los amigos. Son estas

situaciones las que muchas veces llevan a los individuos a ser adictos

de su empleo y estas mismas son las que generalmente ocasionan

estrés laboral.

LA IRRITABILIDAD

Las características de la irritabilidad son por lo general la

sensibilidad que se acentúa con aquellos estímulos que la persona

recibe tanto del entorno como del ambiente que la rodea. Estos

estímulos cuando no pueden ser administrados de manera adecuada

provocan un gran enojo y muchas veces una tristeza que según el caso

se puede ver como exagerada.

ANSIEDAD

Esa sensación de nervios, agitación y/o tensión que tenemos ante

determinadas situaciones o pensamientos. Si se da en dosis moderadas

puede considerarse completamente normal, incluso positiva, ya que

nos estimula para la acción.

DEPRESIÓN

Tener diferentes estados de ánimo es algo completamente normal.

El ser humano está preparado para dar respuestas adaptativas al

entorno; y es que en ocasiones, se dan circunstancias, donde lo difícil

es no estar triste. Por ejemplo si alguien de tu familia tiene una

enfermedad grave, es normal que estés preocupado y triste. Si las

cosas no te van bien en el trabajo, sería extraño que estuvieses alegre

como un cascabel.

TIMIDEZ.

La timidez es un conjunto de síntomas, que se ponen de

manifiesto, únicamente, cuando tienes que relacionarte con otras

personas. La causa fundamental de la timidez, es la falta de confianza

en uno mismo. La persona tímida, se siente incluso ridícula, ya que se

sabe incapaz de hacer frente a situaciones, que los demás superan con

total normalidad.

ESTRATEGIAS PARA LA

EVALUACION EN CRISIS

La Respiración Completa

El suspiro