Técnica del semáforo (2 a 3 años)

Está especialmente indicada para la enseñanza del Autocontrol de las

Emociones Negativas: Ira, Agresividad, Impulsividad, etc.

La utilización de técnicas de autorregulación y de autocontrol ofrecen soluciones a este problema de falta de motivación en el desarrollo del programa, permitiendo a la persona un mayor control sobre su propia conducta. Además el modelo de autorregulación permite el logro de una mayor autoconciencia de las conductas observables como pensamientos y sentimientos, entrenándose en la autovigilancia (Kazdin, 1974).

Mayor y Labrador (1987) comprueban los aspectos cognitivos de la técnica de autocontrol, concluyendo que los sujetos lo que modifican son sus cogniciones internas de conducta, por lo tanto, se comprueba que el autocontrol es un problema de percepción y/o

ROJO: PARARSE. Cuando no podemos controlar una emoción tenemos que pararnos como cuando un coche se encuentra con la luz roja del semáforo.

AMARILLO: PENSAR. Después de detenerse es el momento de pensar y darse cuenta del problema que se está planteando y de lo que se está sintiendo.

VERDE: SOLUCIONARLO. Si uno se da tiempo de pensar pueden surgir alternativas o soluciones al conflicto o problema. Es la hora de elegir la mejor solución.

Pasos para la enseñanza de la Técnica del Semáforo:

luz roja ALTO, tranquilízate y piensa antes de actuar

Luz Amarilla: PIENSA soluciones o alternativas y sus consecuencias

Luz Verde: ADELANTE y pon en práctica la mejor solución

2 y 3 años

"LAS BURBUJAS DEL AUTOCONTROL"

Consiste en presentar a los niños las burbujas, tiramos burbujas y lo primero que van a hacer va a ser intentar explotarlas, cogerlas, etc. Pues bien, ahora lo que haremos será decirles que a ver si pueden estarse quietos, no tocarlas, pasar de ellas. Para ellos va a ser difícil porque lo que quieren es explotarlas pero lo conseguirán y así les explicaremos que lo que sucede es que se están autocontrolando. Quieren explotarlas pero no lo hacen.

De esta manera podemos trabajarlo para todas las situaciones, cuando queramos hablar y tengamos que estar en silencio tendremos que acordarnos de lo mismo que hacemos con las burbujas, cuando queramos pegar a un compañero y no lo hagamos estaremos acordándonos de las burbujas también, y así para cumplir todas las normas de la clase.

Además podemos tener el botecito en clase para cuando alguien necesite un poco de autocontrol bastará con echarle unas gotitas mágicas por encima y listo

Útil para niños con poca capacidad para gestionar el fracaso, la frustración, controlar sus impulsos que pegan e insultan.

TÉCNICA LA TORTUGA

Definir la conducta (objetivo), para posteriormente enseñarles la técnica a los niños • Lectura del cuento (leer) • Inventar situaciones problema y mostrar la

postura • Practicar la técnica (ejemplos de

situaciones, juego: 1,2,3, tortuga) Enseñar a relajarse: • Lectura del cuento • 1º Relajación muscular • 2º Relajación sin tensión muscular

Definir claramente la situación del problema, para poder Pensar alternativas frente al problema evaluando las consecuencias de cada alternativa y seleccionar la mejor a si poder ofrecer alternativas