Te quedas en casa pero no te detienes - UCC
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Te quedas en casa pero no te detienes
En la UCC trabajamos para que tu Bienestar NO pare.
Hemos diseñado una serie de actividades y alternativas para
que le hagas frente al desafío que nos presenta la cuarentena,
podrás aprovechar tu tiempo libre, disfrutar en familia con las
rutinas y retos que encontrarás cada semana en nuestra
programación y lo mejor ¡Podrás sumar horas de Bienestar!
Diviértete y aprende porque
#EnUCCElPlanEsEstudiar
Estrategia Multicampus
1. Validaremos la realización de estas actividades como horas de
Bienestar cuando cumplas con los requerimientos de cada
actividad en el tiempo estipulado y subas las evidencias
respectivas.
2. Esta modalidad estará vigente durante el periodo de
contingencia por el COVID19.
3. Puedes realizar todas las actividades que desees.
4. La evidencia debe estar asociada a la actividad realizada, debes
aparecer en los videos y tener en cuenta los requisitos de cada
actividad.
Términos y condiciones
IMPORTANTE:
¿Cómo subir las
evidencias?1
Elige la actividad, rutina, sesión, reto
o receta que deseas realizar, graba tu
sesión y edita el video con una
duración de un minuto donde
muestres los ejercicios, pasos,
momentos más importantes y el
resultado final!
2Mira los pasos en este
tutorial haciendo clic aquí
Una vez finalice el periodo de cuarentena y se restablezca el
servicio en la U, debes acercarte a la oficina de Bienestar
Universitario para firmar las horas de tus evidencias cargadas en el
link de registro para cada actividad.
Ingresa tus datos en el link de registro
haciendo clic aquí y sube tu video,
este será la evidencia para validar tus
horas.
Programación para la Semana 2 del 6 al 11 de abril
A continuación encontrarás una
gran variedad de actividades y
rutinas que puedes realizar desde tu
casa y en familia, escoge el
programa que más te guste y
¡diviértete!
Ten en cuenta:
Las actividades que realices tienen
un valor de 2 horas
Los retos que superes tienen un
valor de 1 hora.
¡Importante!
Al hacer clic en los botones al
lado de cada actividad podrás
ingresar al contenido.
Las actividades de botón azul
SUMAN horas de Bienestar, las
actividades de botón naranja NO
suman horas de Bienestar
Universidad SaludableUniversidad Saludable
Contribuimos a la generación de
momentos de optimismo y de
felicidad, promoviendo entornos
que favorezcan tu salud y tu
bienestar físico, psíquico y
social a través de la promoción
de la salud y la prevención de la
enfermedad.
Gym Virtual
Rutinas Completas.
Es el momento de
ejercitarse en casa.
Activa tu cuerpo y tu
mente.
Yoga en casa
para todos y
todas
Si no puedes estar
afuera, ve adentro y
transforma tu ser
Universidad SaludableUniversidad Saludable
Contribuimos a la generación de
momentos de optimismo y de
felicidad, promoviendo entornos
que favorezcan tu salud y tu
bienestar físico, psíquico y social a
través de la promoción de la salud y
la prevención de la enfermedad.
Fit Dance Baila
Conmigo
Bien – Estar: Vive,
siente y expresa
Cocina Saludable
Siempre hay algo
sano y delicioso para
preparar, acá le
dejamos algunas
ideas
Cocinar en Familia
Sweetysalado
Experimenta como
chef y disfruta en
familia
Pausas Activas
Toma un respiro y
cuida tu salud
Aplican para Horas de
Bienestar NO Aplican Horas de
Bienestar
Universidad SaludableRecreando
Desarrolla competencias
para la vida desde el
juego, el deporte y
actividad física, que le
sumen a tu formación
integral, tu salud mental y
física.
Acondicionamiento
Físico
Pon tu mente y
cuerpo en forma
Fútbol sala
Enfrenta cada
obstáculo y
consigue el
objetivo
Aplican para Horas de
Bienestar NO Aplican Horas de
Bienestar
RECREANDO
Contribuimos a la generación de
momentos de optimismo y de
felicidad, promoviendo entornos
que favorezcan tu salud y tu
bienestar físico, psíquico y social a
través de la promoción de la salud y
la prevención de la enfermedad.
Ten en cuenta
¡Importante!Haz clic en el botón azul o naranja para disfrutar de tus actividades favoritas Suman Horas NO Suman
Horas
Natación
Sumérgete en
la línea y llega
a la otra orilla
Cross
Training
Ejercita tu
mente y
cuerpo de
una manera
diferente
Baloncesto
Salta, salta
bien alto
Recreando
Aplican para Horas de
Bienestar NO Aplican Horas de
Bienestar
Universidad SaludableRecreando
Ten en cuenta
¡Importante!Haz clic en el botón azul o naranja para disfrutar de tus actividades favoritas Suman Horas NO Suman
Horas
Funcional
Training
Usa tus
habilidades y
ponlas a
prueba
Voleibol
Elige tu mejor
jugada
Fútbol
Haz tu mejor
estrategia en
la cancha
Aplican para Horas de
Bienestar NO Aplican Horas de
Bienestar
Universidad SaludableArte y cultura con sentido
PianoDiviértete
haciendo música
Expresión OralExpresa sin barreras
y potencia tus
habilidades
Competencias
Ciudadanas
Para construir
una mejor sociedad
GuitarraApúntate a
disfrutar de la
música
Club de LetrasDisfruta de la
letras y viaja a un
universo nuevo
Cine Club¡Nada como una
tarde de cine!
Aplican para Horas de
Bienestar NO Aplican Horas de
Bienestar
Universidad SaludableArte y cultura con sentido
1000 manualidades en
PinterestDesarrolla tu creatividad y
reinventa
Técnica VocalDescubre cuál es tu
nota y canta
conmigo
Promoción de la
LecturaDesarrolla tus
actividades lectoras
Artes ManualesDescubre,
experimenta y aprende
Banda de RockDescubre tu ritmo y
crea
Práctica CoralDescubre todo tu
potencial y busca las
notas de tu voz
Museo del Prado de Madrid
Museo Metropolitano de Nueva
York
Museo Británico
Museo Arqueológico de Atenas
Museo del Louvre de Paris
Museo: Ingresa al museo de tu elección
pulsando el botón azul, visita las galerías,
aprende de la historia detrás de cada artista,
y cuéntanos en un una página con
mínimo 400 palabras lo más destacado,
las galerías que más te gustaron, los
cuadros o artistas más representativos en tu
visita y haz una reflexión de como suma esto
a tener una visión global.
Una vez hayas terminado sube el informe
en el link de registro
¡Internacionalízate! Viaja desde casa y aprende
Cursos On-line - Gratis
¡Internacionalízate! Viaja desde casa y aprende
Cursos on-line:
Ingresa al curso de tu preferencia,
desarrolla sus contenidos, una vez
lo termines descarga el certificado.
Una vez termines, sube el
certificado en el link de registro.
¡Diviértete!Aplican para Horas de
Bienestar
Universidad SaludableBiblioteca Viva
EBooks
Gratuitos
Biblioteca Viva
UCCPara experimentar,
soñar y aprender.
Bases de datosEncuentra todo lo que
buscas y más.
Apoyamos el
mejoramiento de la
calidad de la formación
profesional integral,
fomentando los servicios
de información abiertos y
en línea diseñados en
función de tus
necesidades.
Libros e historias:
En audio para niños/as
y para la familia de
todas las edades.
Aplican para Horas de
Bienestar NO Aplican Horas de
Bienestar
Universidad SaludableQueremos aprendas y disfrutes cosas nuevas
Canciones Variadas
2020
Disfruta
de la música y
comparte en
familia
Música para entrenar
Inspírate y anímate a
entrenar
Lo más escuchado
2020
Actualízate, con lo más
escuchado del año
Películas
Este es el ranking de
IMDB con las mejores
películas.
Series
¿Qué tal un maratón de las
mejores series? Descubre las
mejores series de Netflix
Aplican para Horas de
Bienestar NO Aplican Horas de
Bienestar
Queremos aprendas y disfrutes cosas nuevas
Musicoterapia
El Insomnio
El dolor
de cabeza
La Hipertensión Energizarse
La Ansiedad
Sanación y
Armonía del Hogar
Aplican para Horas de
Bienestar NO Aplican Horas de
Bienestar
![«COMEÇAM AS AULAS, […] CAIO DE PÁRA-QUEDAS NUMA COISA ...€¦ · Introdução «Começam as aulas, […] caio de pára-quedas numa coisa completamente diferente…» (E11) é](https://static.fdocuments.ec/doc/165x107/5f6248ae12b24271df2131d8/comeam-as-aulas-caio-de-pra-quedas-numa-coisa-introduo-comeam.jpg)
