Tareas de enrtrenamiento republica dominicana (reparado)
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TAREA 1
AMPLITUD Y PROFUNDIDAD
CAMPO= 30 x 40 metros con 3 zonas
JUGADORES -6 vs 6 -3 comodines ( 2 bandas , 1 centro ) -2 porteros FINALIDAD
Apoyan al equipo que tenga la posesión del balón
Atacan hacia lado contrario
Atacan hacia lado contrario
Apoyan a su equipo
OBJETIVO El equipo que tenga la posesión del balón avanza mediante pases o desmarques hacia el campo del contrario.Una vez a llegado al campo contrario o centro del campo se cuentan pases para puntuar GOL.
-5 pases en la lado contrario = 1 PUNTO -10 pases en centro del campo = 1 PUNTO
NOTA: No hay tiempo para realizar el ejercicio o gol.
TAREA 2
ESTA TAREA ESTA MODIFICADA SIMILAR A LA TAREA 1 CON EL FIN DE MAYOR DIFICULTAD
AMPLITUD Y PROFUNDIDAD CON FINALIZACION
- Si un jugador tiene la pelota más de 5 seg , valdría como 1 PUNTO - En el área contraria 5 pases y gol = 2 PUNTOS - El equipo atacante tiene un tiempo límite de 1-2 min para intentar finalizar, ya sea desde el centro
de banda o tiro desde el área contraria
TAREA 3
SITUACION DECONSERVACION DE BALON ((4x 4) + (4 X 4) + 1): PROGRESION DE JUEGO: profundidad, conducción, descargas…
EXPLICACION:
- Campo de (40 x 40) dividido dos campos, los cuales a su vez también están divididas en dos mitades.
- En cada mitad juegan cuatro jugadores de cada equipo, sin poder salir de dicha zona.
- Consiste en conservar el balón y se consigue gol cada vez que se cambia de cuadrado, y llega a la zona de fondo.
- En un cuadrado solo se puede dar un máximo de 5 pases y es obligatorio un pase como mínimo.
- Un jugador del otro cuadrado puede pasar a jugar si es del quipo ofensivo.- Se pueden pasar de una zona a otra en conducción, pero sin poder driblar, y el pase
hay que recibirlo en la mitad alejada o entrar hasta ella si tengo espacio.- Si se cambia de cuadrado jugando directamente a zona de fondo ese gol vale doble.
TAREA 4
TRABAJOS DE LLEGADAS POR BANDA CON FINALIZACION (velocidad de reacción)
EXPLICACION:
- 4 filas: 3 atacan y 1 defiende.- A la señal del entrenador, los cuatro deben ir a la máxima velocidad a tocar a la
seta, y ya iniciar la jugada.- Los 2 atacantes que están en el medio, deben coger el balón y hacer una pared para
poder enviarlo a banda, y entrar ambos al remate.- El defensa ha evitarlo. Si lo roba, ataca en situación (1 x 1) contra el portero sin
oposición en menos de 5”.- Toques libres.- La distancia al balón, será mayor para el defensor que para los atacantes, con el
propósito de favorecer el ataque de estos últimos. - Todos los jugadores han de pasar 3 veces por cada una de las posiciones.
TAREA 5
RONDO DE ACTIVACION (6 x 3): Búsqueda de zonas con superioridad numérica
EXPLICACION:
- Campo de 20 x 20 metros, dividido en 4 cuadrados.- Se juega conservación (6x3). Paga un equipo.- Se cuentan los pases que das en un cuadrado. Cuando el balón ha pasado por 4
cuadrado (pueden ser repetidos), el equipo robador encaja el numero mayor numero de pases dado en un cuadrado.
- A partir de cerrar 4 cuadrados cuenta el mejor cuadrado hecho hasta que se pierde balón.
- Al final de la ronda, el equipo robador que más puntos encaja, a la siguiente ronda hace un robo más.
- A los 3 robos, cambio de pegadores. - Sin tiempo - A los 8-10 toques se descarga a banda, teniendo como objetivo principal llegar a
alguna de la las bandas con la posibilidad de centrar para terminar rematando.- El equipo que marque seguirá teniendo la posesión.- Es necesaria la concentración.