ESCUELA DE EDUCACIN FSICA Y DEPORTES.

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El bebe y el aguaMara Guadalupe Galvn Nez

Tabla de contenidoEl beb y el agua.1Introduccin:1Beneficios que aporta la natacin a los bebs:11)Preparando al beb en casa desde sus primeros das22)Edad del nio y sus horarios33)Requisitos que debe de cumplir la piscina3La primera visita a la piscina:3Recomendaciones que no debes olvidar:4

El beb y el agua.Introduccin:El agua es un instrumento de enriquecimiento bsico del nio desde los primeros meses de vida extrauterina.La natacin para bebs o matronatacin podra definirse como una experiencia afectiva, recreativa, placentera y estimulante.Lo que llamamos natacin para bebs poco tiene que ver con el nadar, al menos con lo que la mayora de personas entienden por aprender a nadar, ya que este planteamiento no se podr lograr hasta los 4 o 5 aos. Antes de esta edad los nios son demasiado pequeos para desarrollar autonoma en el agua y adquirir los movimientos de la natacin.Por lo tanto hay que aclarar que una cosa es el disfrute, dominio y adquisicin de ciertas habilidades, y otra muy distinta aprender a nadar. Esto es algo que los padres han de tener muy claro.Los recin nacidos estn perfectamente dotados de una variedad de reflejos que hacen posible el progresivo desarrollo de una conducta adaptada al medio en que se desenvuelvan, en este caso el agua. Limitar las experiencias del primer ao a la estancia en la cuna o en el cochecito de paseo significa reducir el desarrollo tanto fsico como intelectual de nuestro beb, en un perodo crtico de su vida. Todos los psiclogos y pedagogos reconocen la importancia de los primeros aos en la vida del individuo y, a pesar de ello, seguimos sin prestar la atencin necesaria hasta la entrada en la escuela. El objetivo ms importante de esta actividad se centra en reforzar el vnculo de amor y confianza entre la madre y el beb, haciendo que ambos compartan una experiencia original, nica e irrepetible, fortaleciendo la relacin afectiva y cognitiva entre beb-mam-pap. Adems, por si esto fuera poco, se van a crear situaciones de juego, dentro de un mbito ldico y recreativo.Pero existen otros muchos beneficios que aportar la natacin para bebs, algunos casi tan importantes como los ya sealados:regresarBeneficios que aporta la natacin a los bebs:a) Desarrollo psicomotor: El beb que an no camina encuentra en el agua la posibilidad de moverse tridimensionalmente, siendo mucho mayor la libertad y continuidad de movimientos. A muy temprana edad comienzan a tener nociones de desplazamiento y distancia de una gran riqueza y sensibilidad, lo que redundar en una mayor coordinacin motriz.b) Fortalecimiento del sistema cardiorrespiratorio: La natacin fortalece el corazn y los pulmones. Debido al trabajo respiratorio que se realiza en el agua se aumenta la eficiencia en la oxigenacin y traslado de la sangre.c) Ayuda al sistema inmunolgico.d) Aumenta el coeficiente intelectual: Est demostrado que los bebs que han hecho natacin en los 2 primeros aos de vida desarrollan una percepcin mayor del mundo que los rodea, con lo que ya estn aprendiendo a ser ms creativos y observadores. El agua estimula la capacidad de juego del nio y este hecho repercutir muy positivamente en aprendizajes futuros.e) Mejora y fortalece la relacin afectiva y cognitiva entre beb-mam-pap: La realizacin de un programa acutico para un beb le llevar, junto con sus paps a compartir situaciones ricas y profundas que no sucedern de otra forma pues se van a juntar las reacciones innatas e instintivas del beb con las propias vivencias que genera la prctica de la natacin, que sin duda ayudaran al conocimiento mutuo, alimentando el amor y orgullo de mam y pap.f) Inicia la socializacin sin traumas en un ambiente ldico y recreativo: Desarrollndose como personas y su entorno de una forma natural. La convivencia en la piscina con otros nios le ayudarn a relacionarse mejor, adems de que aprender a compartir y realizar actividades junto a otras personas. El nio adquiere mas confianza para comunicarse y desarrollarse en grupo, ya que estar en constante contacto con instructores y nios.g) Desarrolla las habilidades vitales de supervivencia. Un ejemplo de ello es el aprender a girarse sobre su espalda y flotar ante una cada al agua.h) Ayuda al beb a relajarse.i) Ayuda al beb a sentirse ms seguro.

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1) Preparando al beb en casa desde sus primeros das:Los preparativos para la natacin del nio de pecho comienzan inmediatamente despus de abandonar el hospital. Esto ser de mucha ayuda cuando vayas por primera vez a la piscina. Principalmente con ello se persiguen tres fines:a) Reducir paulatinamente la temperatura del bao de nuestra casa a la temperatura de la piscina, unos 32 grados.b) Hacer que el beb se familiarice con el agua.c) Acostumbrar a los paps a manejar al nio con total seguridad.Est ms que demostrado que los 32 grados centgrados de temperatura del agua de la piscina es la ptima para realizar la actividad, sin embargo, las primeras veces que baemos en casa a nuestro beb la temperatura deber ser mayor. Evidentemente una disminucin brusca alterara su bienestar. Por eso hay que reducirla gradualmente.Las primeras veces que baes al beb lo hars en su baera pero despus podrs meterle contigo, as podrs sujertarle y moverle mejor que desde fuera. Cuando decidas hacerlo no sostengas a tu beb cuando entras o sales de la baera, puedes caerte o resbalar; lo mejor es que el padre que no se mete est fuera para ayudar. La temperatura ya habr disminuido al menos hasta los 34 grados como mximo.Ante todo tendrs que dar al nio, mediante un intenso contacto corporal, sensacin de seguridad. Es posible que muestre algo de malestar por la nueva situacin pero enseguida se sentir a gusto y empezar a patalear, especialmente si hacemos presin con nuestras manos o muslos contra las plantas de sus pies.Existen multitud de formas para coger a tu beb mientras ambos estis en la baera pero recuerda que las primeras veces la posicin tendr que ser de forma que el nio te vea. Una de ellas (ver foto al margen izquierdo) podra ser mientras t ests sentada en la baera (bien segura/o de no resbalar), apoyando al nio de espaldas en tus piernas y rodillas con sus pies en tu barriga, sujetando su cabeza con una mano y la otra libre para acariciarle, mojarle el pecho, etc.Otra posicin sera apoyando la espalda del beb en tu pecho, cogindolo por la cabeza, con las palmas de las manos y los dedos hacia abajo. No le sujetes ni por el cuello ni por la espalda. Espera a que est bien relajado, cuando esto suceda, ve estirando tus brazos hacia adelante poco a poco mientras l flota. Observa cmo el beb flota.Despus de realizar este par de ejercicios coge al pequeo y chapotea un poco con el agua, seguro que l tambin lo hace. chale unas gotas de agua por la cabeza. Al rato y a la orden de "listos, ya" vuelve a echarle agua pero esta vez en la cara.Es importante que mientras realizas estos pasos en la baera no haya jabn en el agua.regresar

2) Edad del nio y sus horarios:Es recomendable esperar hasta los 3-4 meses de vida, para llevar al beb a la piscina. Algunas escuelas de natacin no los aceptan hasta los 6 o 7 meses, pero esto slo significa que las instalaciones no estn suficientemente preparadas para bebs de menor tiempo, bsicamente por la temperatura del agua. Puedes empezar las clases cuando realmente te sientas segura/o, pero debers de tener en cuenta que a partir de los 8 o 9 meses el beb perder algunos reflejos innatos muy importantes que sin duda sern muy tiles. Por eso los bebs menores de un ao se adaptan al agua ms rpidamente que los nios mayores. El miedo al agua se adquiere conforme el nio va creciendo; mientras ms tiempo est apartado del agua, probablemente desarrollar sentimientos de desconfianza y hasta fobia, que posteriormente dificultarn en muchos de los casos, el aprendizaje de la natacin.La eleccin del horario, como otras muchas cosas, lo elegir el propio beb. Deber ser a una hora en la que no tendr que dormir ni comer. Esto es importante para que las sesiones de natacin no perturben el ritmo diario habitual.Otra cosa de debers tener en cuenta es el tiempo que el pequeo permanecer en el agua de la piscina. Las primeras sesiones sern cortas y podrn ir aumentando progresivamente hasta los 20 minutos como mximo. De todas formas ya se ha dicho que ser el propio beb quien marque este tipo de pauta, si ves que tiene fro, est incmodo o llora demasiado le sacas de la piscina. No te preocupes por pensar en no aprovechar las clases.regresar

3) Requisitos que debe de cumplir la piscina:a) La temperatura del agua deber estar a unos 32 grados centgrados, aunque puede variar un grado arriba o abajo dependiendo de la poca del ao y la edad del nio.b) El nivel de cloracin del agua deber estar entre el 0,5 y el 0,6 por ciento (frente al 1 por ciento en las de adulto).c) Es muy recomendable que la piscina sea cubierta y climatizada y por supuesto cumpla con los requisitos higinicos-sanitarios establecidos.d) La zona de los vestuarios donde cambiarn las mams (o paps) a sus nios deber igualmente estar climatizada y cumplir las norma higinicas.e) Algunos vestuarios estn bastante apartados de la piscina y en este trayecto los nios se pueden quedar fros. Por ello es muy conveniente que cerca del vaso (piscina) exista un banco o lugar especial para desnudar y vestir al nio.f) La piscina de los pequeos debe ser slo para ellos, nunca compartida. Estos "vasos de enseanza" suelen tener unos 6 por 4 metros aunque estas dimensiones no se establecen como una norma, existiendo en la actualidad de muchos tamaos y formas.g) Evitar los horarios de mxima afluencia, principalmente por el ruido.

4) La primera visita a la piscina:El beb necesitar un tiempo para aclimatarse al nuevo entorno (temperatura, espacio, ruido, gente, etc.). Lo normal es que el profesional asignado a tus clases te ensee las instalaciones. Lo habitual es que no ests solo y tanto tu beb como tu tengas compaeros de piscina nuevos. Aprovecha para intercambiar opiniones con otras mams o paps y si tienes dudas pregntale al tcnico que os acompaa. Poco a poco el beb se ir relajando.Con toda la tranquilidad del mundo, y ya en la piscina, cambia a tu hijo en un lugar donde no haya corriente. Sentaros al borde del vaso. Asegrate de la profundidad, es obligatorio que est marcado con pintura en el mismo borde; pregunta si dudas al tcnico. Lo habitual es que mida entre 0,50 y 1 metro. Si ves que t solo no puedes sentarte pide ayuda para que te sujeten al beb mientras tu te sientas junto a l o te metes en el agua.Coge al pequeo entre tus brazos y llvatelo al pecho, hblale en tono tranquilizador. Date un pequeo paseo por el agua mojando poco a poco. Esto para ser el primer da es ms que suficiente.El tcnico o monitor os explicar todo cuanto necesitis saber. Recuerda que el verdadero profesor no ser nadie ms que t, el monitor solo os ir dando pautas y recomendaciones de actuacin.El mtodo utilizado nunca debe presionar al nio para que aprenda a flotar. Se trata de que le pierda miedo al agua, si lo tuviera, lo vea como algo ldico y se divierta. Importa ms que la experiencia sea grata a que consiga la flotacin. Si el mtodo de enseanza es bueno, los nios no tienen por qu pasarlo mal o mostrarse reacios a acudir a la piscina. Los padres no deberan obsesionarse porque sus hijos aprendan tcnicas de supervivencia (como la flotacin) o de movimientos. Lo fundamental es que adquieran el gusto por el agua.Si por miedo, por dificultades econmicas o por cualquier otro motivo los padres presionan al nio para que consiga objetivos en un tiempo corto, los efectos sern probablemente justo los contrarios a los que se buscaban. Adems, a estas edades, los nios tienen una percepcin muy intensa de lo que ocurre a su alrededor, y muy pocas vas de expresin de sus temores, muchas veces reducidas al lloro y otros sntomas no orales.Si la experiencia resulta demasiado traumtica, dejar secuelas durante el resto de su vida. Hay que crear un ambiente relajado en el que tanto el propio nio como los padres y el monitor disfruten de las clases y se inspiren confianza mutua.regresar

5) Recomendaciones que no debes olvidar:a) Antes de acudir a la piscina con tu beb debers consultar con el pediatra.b) No dejes nunca a tu beb solo cerca del agua. Aunque los programas de natacin para bebs pueden ensearle a moverse en ella, tu beb es demasiado pequeo para ser consciente del peligro que ello tiene.c) El personal que impartir las clases estar cualificado de forma especfica para trabajar con nios.d) Elige un horario en el que el nio normalmente no tenga que dormir o comer.e) Nunca le des de comer minutos antes de la sesin de natacin.f) Despus del bao hay que secar al nio inmediatamente.g) Una vez que el nio est vestido, debemos abandonar inmediatamente el pabelln de la piscina. Con el aire caliente el nio se pondra a sudar en seguida, lo que significa resfriado seguro al salir a la calle.h) Un nio enfermo no debe bajo ningn concepto baarse. Tan pronto como advirtamos los primeros sntomas de alguna indisposicin, dejaremos de llevarle a la piscina y no reanudaremos las clases hasta que el nio vuelva a estar perfectamente restablecido.i) Lleva todo lo necesario para cambiar de paal al nio.j) Nunca hagas comparaciones entre tu beb y otros. Esto provoca una actitud que puede perjudicar el desarrollo del nio.k) No establezcas un determinado periodo de tiempo para lograr objetivos, cada nio aprender a su ritmo. Por lo tanto has de respetar el ritmo de desarrollo del beb y nunca forzarle.l) Ten presente que los aledaos del vaso estn casi siempre mojados y puedes resbalar, especialmente cuando tienes al pequeo en tus brazos. Camina con mucho cuidado y utiliza zapatillas cuya suela no resbale.m) Personalmente desaconsejo las escuelas, piscinas o entidades cuyos programas acuticos para bebs promueven dicha actividad nicamente como una manera de lograr respuestas de supervivencia en lugar de considerarla como un aspecto ms de la educacin fsica, psquica y afectiva.n) Evita piscinas de dudoso control higinico y sanitario porque son causa de serias infecciones y enfermedades. Si tienes que hacer una reclamacin formal para subsanar una deficiencia, no lo dudes, le beneficia a tu hijo, a ti y a todos los usuarios en general.o)

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