Taller Gestión Estrés -Pag 2 diario 20 minutos

2
Fundado en febrero de 2000. El primer diario que no se vende ¿Te has perdido tu ejemplar impreso? Descárgate la portada o el pdf completo de cualquier edición Dimarts 28 FEBRER DEL 2012. ANY XIII. NÚMERO 2785 BARCELONA Els catalans noten més la nova pujada de l’IRPF, amb retallada de sou similar als països més rics. 4 Sorteos ONCE (lunes 27) 60588 Super10(lunes 27) 01-02-07-14-17-24-27-31-34-36-37-39-40- 43-44-46-57-61-63-65 Trio (lunes 27) 4-8-8 El tiempo en Barcelona, hoy MÁXIMA 15 | MÍNIMA 5 OTROS MUNICIPIOS: Manresa 17/2. Girona 17/4. Vic 17/2. Tarragona 16/7. Lleida 18/1. Urdangarin dice que nunca desobedeció al rey y que su socio le estaba «robando» 9 Wikileaks revela secretos de inteligencia de la em- presa Stratfor. En algunos mails se mofan de Aznar. 9 García, quinto apellido más frecuente en el mundo, solo superado por tres chinos y un vietnamita. 8 NADAL: «TRIBUTÉ UNA PARTE EN GUIPÚZCOA» Esports. Reconoce que, «mal aconsejado», cambió el domicilio fiscal de alguna de sus sociedades. 10 EMILIO NARANJO / EFE ALONSO: «EL COCHE LLEVA ALGÚN RETRASO» 10 FUE DEL 8,51%, MUCHO MÁS DE LO PREVISTO, SOBRE TODO POR LAS CC AA. Para lograr el objetivo fijado por Bruselas para 2012, habría que reducirlo en unos 25.000 millones adicionales a los 15.000 decretados por Rajoy en diciembre. Catalunya, con el 3,7%, la quinta por la cola entre las comunidades 6 El déficit se disparó en 2011 y augura recortes durísimos L r . EFE DUELO ENTRE JOVENCITAS YVETERANAS Competición de elegancia en la alfombra roja de los Oscar. En los premios, la peli triunfadora fue The Artist, que ganó cinco estatuillas. 18 y 19 El Congrés de Mòbils anuncia nous llocs de treball qualificats a Barcelona Barcelona ja és des d’ahir la capital mundial de la telefonia mòbil. Suposarà la creació de nous llocs de treball –en- cara per quantificar– en un nou centre al 22@. I la ciutat aspira a acollir un nou organisme internacional. 2 i 20 El Supremo absuelve en lo del franquismo a Garzón 8

description

Taller Gestión Estrés -Pag 2 diario 20 minutos Document uploaded 2 weeks ago 2 pages, 12 views, 1 download

Transcript of Taller Gestión Estrés -Pag 2 diario 20 minutos

Page 1: Taller Gestión Estrés -Pag 2 diario 20 minutos

Fundado en febrero de 2000.El primer diario que no se vende

¿Te has perdido tuejemplar impreso?Descárgate la portadaoel pdfcompletodecualquieredición

Dimarts 28FEBRER DEL 2012. ANY XIII. NÚMERO 2785

BARCELONA

Elscatalansnotenmés lanovapujadade l’IRPF,ambretalladadesousimilaralspaïsosmésrics. 4

SorteosONCE (lunes 27) 60588Super10(lunes27)01-02-07-14-17-24-27-31-34-36-37-39-40-43-44-46-57-61-63-65Trio (lunes 27) 4-8-8

El tiempoenBarcelona, hoy

MÁXIMA15 | MÍNIMA5OTROS MUNICIPIOS: Manresa17/2.Girona17/4.Vic17/2.Tarragona16/7.Lleida18/1.

Urdangarindicequenuncadesobedecióal reyyquesusocio leestaba«robando» 9

Wikileaks revelasecretosde inteligenciade laem-presaStratfor. Enalgunosmails semofandeAznar. 9

García,quintoapellidomás frecuenteenelmundo,solosuperadopor treschinosyunvietnamita. 8

NADAL:«TRIBUTÉUNAPARTEENGUIPÚZCOA»Esports. Reconoceque,«malaconsejado», cambióeldomicilio fiscaldealgunadesussociedades. 10

EMILIO

NARANJO

/EF

E

ALONSO:«ELCOCHELLEVAALGÚNRETRASO» 10

FUEDEL8,51%,MUCHOMÁSDELOPREVISTO,SOBRETODOPORLASCCAA.Para lograr el objetivo fijado por Bruselas para 2012, habría que reducirlo en unos25.000 millones adicionales a los 15.000 decretados por Rajoy en diciembre.

Catalunya, conel 3,7%,laquintapor lacolaentre lascomunidades 6

Eldéficit sedisparóen2011yaugura recortesdurísimos

Lr.

EFE

DUELOENTREJOVENCITAS

YVETERANASCompeticióndeeleganciaen laalfombra rojadelosOscar. En lospremios, lapeli triunfadora fueTheArtist,queganócincoestatuillas.18y19

El CongrésdeMòbils anuncia nousllocs de treball qualificats aBarcelonaBarcelona jaésdesd’ahir lacapitalmundialde la telefoniamòbil. Suposarà lacreaciódenous llocsdetreball –en-cara per quantificar– en un nou centre al 22@. I la ciutat aspira a acollir un nou organisme internacional. 2 i 20

ElSupremoabsuelveen lodel franquismoaGarzón 8

Page 2: Taller Gestión Estrés -Pag 2 diario 20 minutos

YMUCHOMÁS, SIEMPREACTUALIZADO, EN...

20minutos.es/formaciónEL SUPLEMENT DEL DIMARTS

FORMACIÓiTREBALL16DIMARTS 28 DE FEBRER DEL 2012

SEGUNDOS

LaAsociacióndeAfec-tados por el Cese deOperaciones de Spa-nair(Acos)presentaráuna demanda admi-nistrativa para exigirque la Generalitat in-demnice a los pasaje-ros perjudicados porel cierre de la aerolí-nea.Tambiénsesolici-tará que se embar-guen los bienes de losmiembrosdelconsejode administración deSpanair «por su in-cumplimiento en lacontratacióndelsegu-rocomoporsuposibleculpabilidad en elconcurso de acreedo-res». Según las esti-maciones de la aso-ciación,los billetes delos 500.000 pasajerosque no volaron «pue-den representar unadeuda de entre 50 y70 millones de euros»para la aerolínea.

AfectadosdeSpanair,contra laGeneralitat

Salvar lenguasen extinciónA través del proyectoEnduring Voices Na-tional Geographiccreará diccionarioscon voz para salvar ypreservar las lenguasque se extinguen porlos cambios cultura-les que se producen,la vergüenza étnica ola represión de los go-biernos, entre otros.

Unilever quiereatraer el talentoLa empresa acaba deabrirelprocesoFutureLeaders Program parajóvenes. Así se les dala oportunidad de tra-bajar en diferentesproyectos y adquirirexperiencia para asu-mir mas responsabili-dad en la compañía.

Fondospara elempleo juvenilLa Comisión Europeave posibilidades deéxito en España si re-programafondosparagenerar empleo entrelos jóvenes.

Permitiría saldar los 30.000millones que el sector públi-co adeuda a los empresarios.LosTécnicosdelMinisteriodeHacienda agrupados en tornoa la asociación Gestha propu-sieron la semana pasada quelas pequeñas y medianas em-presas puedan canjear, de for-ma parcial o total, el pago desus impuestos con el dineroque les adeuda la Administra-ción, agilizando así el pago de

los 30.000 millones de eurospendientesdecobro.Unsiste-ma de certificación será sufi-ciente para aplicar las deudasal pago de impuestos.

Por ejemplo: si una empre-sa tuviera que ingresar un mi-llónde eurosa Hacienda pero,a su vez, todavía no hubiesecobrado cuatro millones deeuros por un servicio realiza-doparalaAdministración,po-dríasaldarsusobligacionestri-

butarias de inmediato, y aúnquedaríaporcobrartresmillo-nes. La compensación tam-bién se podría realizar en sen-tido inverso, es decir, saldarparte de una deuda con el Fis-co con las facturas pendientesdecobroconcualquieradelasadministraciones públicas.

A falta de conocer los de-talles,estesistemacontaráconlos bancos como intermedia-rios, a los que los empresariospodrán acudir para solicitarel cobro de las deudas pen-dientes y, en caso de que la in-tervenciónverifiquequelaAd-ministración ha reconocidoesa deuda, se procederá a supago. R. S.

Gesthapideque laspymescanjeenvía impuestossusfacturascon lasAAPP

Lamedidapermitiría aliviar la situación demorosidad de las pymes.

R. [email protected] / twitter:@20m

20minutos

En tiempos de inestabilidadlaboral, lo único que parecemantenerse constante son losniveles de agobio. Así, los em-presarios y directivos españo-les están en el ranking de losmásestresadosdelmundo.Delos 40 países analizados porel International Business Re-port,unestudioelaboradoporla consultora Gran Thornton,yquerepresentanmásdel80%de la economía mundial, Es-paña se encuentra en el pues-to número nueve. El nivel deestrés más alto, 67%, lo tieneGreciadebidoasugravesitua-ción económica y política.

Losnerviosa flordepielUn37%delosempresarioses-pañoles reconocen sentirsemás estresado con respectoalañopasado.Másdelamitad(52%) lo atribuyeron a la pre-siónporalcanzarlosobjetivos,como la principal causa de sutensión. Lasrelacioneshuma-nas en el ámbito laboral sonotra preocupación: «Personasque sufren mobbing o que nose sienten bien integradas ensu entorno profesional», diceGemma Prats, psicóloga delcentro de educación en saludNutrim para personas y em-presas de Barcelona.

Cuando una persona estáestresadalomanifiestademu-chas formas: malhumor, pér-dida de ilusión, descargas deira, respuestas inadecuadas...«La ansiedad y el estrés estánabsolutamente relacionados,pero muchas personas no soncapacesdeverlo»,señalaPrats.

Hay expertos que afirmaninclusoqueexisteunparalelis-mo entre la salud de la empre-sa y la de sus responsables.«Los sistemas del cuerpo y dela empresa se parecen muchí-simo.Hastatalpuntoquemu-chas empresas son el vivo re-flejo funcional y organizativode su director», señala el fisio-

terapeuta Antonio Gutiérrez.Las consecuencias del estrésen la cúpula directiva «tam-biénpuedeperjudicaralapro-pia empresa», dice Gutiérrez,ya que se generan emocionesque se contagian al resto.

Una de las maneras paracombatir el estrés es que el or-ganismogenereoxitocina,unahormona que se libera con larisa, practicando ejercicio,manteniendo relaciones se-xuales...

Psicológicamentetambiénse puede trabajar sobre la per-cepción,abordarlascosasquenos estresan de una en una otrabajar el pensamiento posi-tivo. En este sentido, la Cáma-ra Internacional de Empresa-riosdeBarcelonahaorganiza-dounostallereslosdías2y3demarzoenlosquelosempresa-riospodránaprenderagestio-nar los picos de trabajo que si-gilosamentevancarcomiendosu equilibrio. Herramientaspara aprender a responder ensituaciones de tensión, técni-casmuscularesyhábitosdevi-da saludable. «No solo es im-portante lo que comemos, si-no si lo hacemos de pie o endiez minutos», añade Prats.

Establecer un ambiente detransparencia y confianza enelequipoquesegestiona,con-seguir que las personas sesientan arropadas ante las si-tuaciones de conflicto, esta-bleceryrespetarunoshorariosdetrabajoosaberdesconectarcuandonoseestáenlaoficinasonalgunasdelascosasquesepueden hacer, según los ex-pertos, para evitar el estrés ycorregirlo en caso de que em-pieceaafectarnosseriamente.

UNESTRÉSQUE NO DA TREGUASALUD�Los directivos españoles están en el ‘top ten’ mundial de los afectados por esteproblema. Puede combatirse con técnicas de relajación y hábitos de vida saludable

LUIS

FRUTO

S

Las vacaciones son sagradasLos empresarios españoles disfrutaron en 2011 una media de20días de vacaciones al año (excluyendo fiestas y fines de sema-na), según datos del estudio International Business Report rea-lizado por Grant Thornton. Unas vacaciones más largas que lasde griegos e irlandeses, (con 13 y 16 días respectivamente), pe-romás cortasque las de los alemanes, quedurante el pasadoañose tomaron 21 días, y los franceses, que tuvieron 23.