En la busqueda de mi felicidad

OBJETIVO GENERAL. Que el participante cuestione su concepto introyectado de felicidad, identifique que las distorsiones sociales de este, as como las decisiones que toma da con da en la bsqueda de su derecho a ser feliz y los resultados obtenidos hasta ahora. El taller busca la reflexin que invita a la reconstruccin de su manera de andar por la vida.

OBJETIVOS ESPECIFICOS.1. Los participantes identificaran y clarificaran el concepto que tienen de felicidad, conductas que emiten para acercarse y la satisfaccin o frustracin derivadas de sus esfuerzos2. Cuestionaran la funcionalidad o disfuncionalidad de ste, identificando creencias falsas o distorsiones en este y algunos orgenes sociales de dichas distorsiones3. Conocern resultados estadsticos con base a investigaciones recientes sobre la felicidad4. En base a las mismas investigaciones reconocern los componentes de la felicidad y se fundamentara con base cientfica y terica en comparacin con sus conductas habituales.5. Como resumen del material presentado, se construir un concepto ms adaptado y funcional.6. Se revisaran recomendaciones de los expertos para alcanzar la felicidad

MARCO TERICOEn el siglo pasado la esperanza de vida no sobrepasaba los treinta aos, por lo que apenas si se llenaba el ciclo bsico de la vida de reproduccin, segn Eduardo puncen no haba futuro ni, por lo tanto, la posibilidad de plantearse un objetivo tan insospechado como el de ser felices. sta era una cuestin que se aparcaba para despus de la muerte,(1) sin embargo debido a que la esperanza de vida ha aumentado a un promedio de 80 aos y el desarrollo tecnolgico la atencin se ha volcado a buscar un sentido ms profundo que el de solo vivir y reproducirse, sino de existir en mejores condiciones de vida, llevando a algunas instituciones y gobiernos a realizar serias investigaciones encaminadas a las polticas pblicas*, explorando lo que para muchos filsofos, cientficos y pensadores, es un inherente al ser humano e incluso es establecida por la constitucin poltica de los estados unidos como un derecho el ser feliz(2).

Sin embargo la bsqueda de dicho objetivo pareciera desesperado, frustrado en los intentos para muchas personas, un resultado efmero o inalcanzable, desde ah empieza la complicacin a partir de la significacin que se le atribuye a la palabra. felicidad ya que en ingls es hippy derivado de happ- palabra irlandesa que significa suerte o azar, es decir en occidente se le atribuye un significado donde tiene una naturaleza misteriosa, el estado se da por casualidad y est fuera del control personal (3).

*NOTA: El ISR Instituto de Investigacin Social (viene analizando desde 1981 el nivel de satisfaccin general con la vida en un nmero significativo de pases. El IDH, ndice de Desarrollo Humano de la ONU Centro Nacional de Investigacin de Opinin de la universidad DE CHICAGO David Cameron mand a su instituto de estadsticas para que midiera la satisfaccin de los ingleses. Nicols Sarkozy le pidi al Premio Nobel Joseph Stiglitz que ideara una frmula para incorporar la felicidad en los ndices de crecimiento de Francia En Chile, el presidente Piera solicit al PNUD que hiciera un informe al respecto

El primer ministro de Inglaterra, David Cameron, lanz al mundo una frase que por ms obvia que suene, result ser demoledora: lleg el momento de admitir que hay ms cosas que el dinero. De paso, solicit a su oficina de estadsticas que comenzara a generar informacin sobre la felicidad de los inglesesPor otra parte los medios publicitarios nos venden un modelo de realidad al que deberamos ajustarnos como un medio para ser felices o demostrar que lo somos, cual si fuese un termmetro de felicidad u xito en la vida, y para hacerlo se valen de modos de representacin simblica, mediante imgenes mentales y representaciones verbales, que inciden en las definiciones identidarias (4). Para efectuar su labor de lograr colocar su producto se valen de las inseguridades del ser humano y los mecanismos cognitivos con los que se procesa la informacin llegando a lo ms profundo de la psique humana, ejemplo de ello son los anuncios de cualquier producto relacionndolo con bellas modelos.

Ello se debe a la asociacin que tenemos los seres humanos con los signos de excitacin o disponibilidad sexual, como pupila y labios dilatados, sedosidad de cabello, pechos grandes, etc.; tienden a exagerar estos rasgos y se terminan introyectando ante un bombardeo publicitario como sinnimo de belleza (4). Se nos vende la idea de que la felicidad debe de estar unida no solo a la satisfaccin de las necesidades, sobre todo materiales si no a colmarse de ellas; tener bastante dinero, disfrutar de las influencias que el poder econmico genera, agenciarse un futuro cierto, firme y prometedor, cuerpos hermosos, armoniosos y perfectos que deleiten y sean deseados por los dems, as como una salud fsica inigualable y envidiable, que solo de los posicin (econmica) ms alta podan alcanzar (5). el considerable resultado para el sujeto que introyecta estas creencias es la insatisfaccin existencial que provoca la comparacin ascendente, acompaado de sntomas de insatisfaccin corporal y estado de nimo negativos (humphreys et paxon, 2004; jones at buckingham, 2005, citado en 4), que incluso pueden llegar a la depresin o al menos a un considerable estado de insatisfaccin debido a la distancia percibida entre los ideales de la sociedad y la autopercepcin o como lo describe cambell la evaluacin subjetiva de nuestra felicidad es el resultado de la distancia entre la forma en que percibimos que nos encontramos y la distancia que hay con nuestras aspiraciones! (campbell, 1976). se asocia que para obtener estas metas la base principal es el dinero, confundiendo el nivel de vida con calidad de vida (2c) y para obtener este xito economico muchas veces estamos dispuestos a someternos a grandes desafios, privaciones y riesgos, llegando a comprometer nuestra salud fisica, mental, social, familiar y hasta nuestra libertad. la meta es escapar de la carencia de bienes y lograr las comodidades economicas que pensamos nos promete el dinero, pero no solo para cubrir nuestras necesidades bsicas si no como lo dice ____ , que nos ubique en un lugar privilegiado ante la mirada de la sociedad, y as, dejar de ser parte de esa gente insignificante que no es tenida en cuenta por vivir en la escasez econmica, (los componentes de la felicidad)Este mismo autor reconoce la importancia de los bienes materiales para lograr una tranquilidad y un punto de partida para una calidad de vida sin embargo nos advierte que los bienes materiales son un medio para la vida del hombre, ms nunca un fin y agrega.que el aumento de los niveles de infelicidad en el mundo de hoy se explicara por una inversin excesiva en bienes materiales, en detrimento de valores de mantenimiento ms intangibles. a proposito enrique rojas nos comparte su profundo anlisis del hombre moderno al que llama el hombre ligth:El hombre light es esa persona que carece de esencia, que es consumista, relativista pues es un hombre sin referentes, sin puntos de apoyo, envilecido, rebajado, convertido en un ser libre que se mueve pero no sabe a dnde va, un hombre que es veleta. Es vaco, y vive en la era del vaco, lo nico que le interesa es su ascenso social y el placer a toda costa, su fin es despertar admiracin o envidia (Enrique Rojas aos?) (L). Su anhelo empieza por una satisfaccin materialista y termina por fabricarse una tica a su medida. Adquiere gran cantidad de informacin que le venden los medios pero no es capaz de hacer una sntesis de aquello que percibe y en consecuencia se ha ido convirtiendo en un sujeto trivial que lo acepta todo y es muy manejable. Recorre su existencia consumiendoPero no es feliz, tiene bienestar pero no puede saborear lo que sea felicidad; tiene placeres pero sin la verdadera alegra ya que est centrado en s mismo y nunca se compromete con los dems.Los mexicanos cada ao brindamos y nos deseamos mutuamente tres valores que consideramos bsicos para obtener la felicidad, salud, dinero y amor, tres aspectos que no son propios de nuestra cultura si no que tienen un valor universal (campbell, 1976), sin embargo la confusin est en la priorizacin de estos factores y sobre todo los niveles en que tienen que satisfacerse, pues muchas veces nos perdemos en la persecucin de estos tres rubros cayendo en abismos y perdiendo el objetivo primigenio el de bien estar y en grados ms evolucionados la felicidad; por otra parte podramos cuestionarnos si estas creencias son vlidas o tambin son derivadas de la influencia de los medios publicitarios, revisemos algunas conclusiones a las que han llegado las investigaciones antes mencionadas.

ESTADISTICAS DE LA FELICIDAD

VARIA LA FELICIDAD SEGN LA EDAD? La percepcin de felicidad vara con la edad. Como curiosidad, entre los jvenes de 26 a 35 aos se aprecia la mayor diferencia entre el porcentaje de muy felices y poco felices. Adems, la etapa de madurez es clave: entre las personas de 36 a 55 aos el porcentaje de gente que se considera poco feliz es mayor que el de gente muy feliz.

EL DINERO HACE LA FELICIDAD?Estudios recientes han mostrado, por ejemplo, que la influencia de los ingresos econmicos sobre la felicidad slo es relevante hasta cubrir las necesidades bsicas.

LA FELICIDAD NO TIENE GNEROA partir de un determinado nivel, mayores niveles de ingresos parecen no aportar mayores niveles de felicidad. Por el contrario, la cantidad y calidad de relaciones interpersonales aparece como el factor que ms a menudo aparece asociado a un mayor nivel de bienestar psicolgico percibido. Otros factores como el optimismo, la autoestima y la gratitud, o rasgos bsicos de personalidad como la extraversin y la estabilidad emocional, tambin aparecen relacionados con mayores niveles de felicidad.

Q U E S M S I M P O R T A N T E AMOR, SALUD O DINERO?

PODEROSO CABALLERO?Despus de la salud y el amor, el dinero es lo que ms anhelan las personas:Un 17% de los encuestados lo coronan como factor prioritario para la felicidad. Pero, como en los otros dos casos, no se ven las cosas igual con 20 aos que con 60. El 28,2% de los jvenes de entre 18 y 25 aos dice que es el ingrediente ms necesario para ser feliz, pero slo el 7,6% de los mayores de 56 aos opina igual. Entre estos dos extremos de la muestra, la importancia de la economa decrece a medida que se madura, aunque el descenso ms brusco se produce a partir de los 46 aos, cuando se supone que la mayora de la gente est ms o menos establecida y se dispara el valor otorgado a la salud.

TRABAJO Y NIVEL ECONMICOSe declaran ms felices y son ms numerosos los que tienen trabajo (sin entrar a valorar su satisfaccin con l.

EL NIVEL SOCIOECONMICO Tambin ayuda a ser feliz. Las clases media, media alta o alta muestran ndices de felicidad mayores que las clases sociales ms desfavorecidas. En estas ltimas es mayor el porcentaje de gente que se considera poco feliz.

NIVEL SOCIOECONMICO Y FELICIDAD Clase alta Clase media alta

Y ES QUE AUNQUE EL DINERO Por s mismo no da la felicidad, lo cierto es que ayuda: en los tramos bajos de ingresos, hasta 20.000 euros anuales por hogar, encontramos mayor porcentaje de gente que se define poco feliz. Eso s, una vez llegado a un determinado nivel econmico, el dinero no marca diferencias.

CULES SON LAS TRES COSAS MS IMPORTANTES PARA USTED PARA OBTENER LA FELICIDAD EN ESTE MOMENTO DE SU VIDA?El resultado es la salud, seguida del amor y el dinero. Las mujeres valoran ms el amor y los hombres, el dinero. Cuanto ms joven, ms preocupa la pareja o la economa.

PAREJA, FAMILIA Y COMPAASer y tener pareja resulta importante: el 73,8% de los entrevistados est emparejado. Pero adems, entre los muy felices el porcentaje asciende hasta el 82,7%.El 73,8% de la poblacin tiene pareja, frente a un 26.2% que carece de ella. En la pareja coinciden el amor y la amistad, dos condiciones bsicas de la felicidad. Los resultados muestran una clara relacin entre la satisfaccin personal y compartir la vida con alguien. De hecho el 82.7% de las personas que se declaran muy felices tiene pareja, sin embargo, slo estn emparejados el 64% de los poco felices.De las personas que se declaran muy felices, el 54.9% estn casados, el 1.2% son viudos, el 3.4% separados o divorciados y el 12.7% solteros sin pareja estable. Entre los pocos felices estn casados un 36%, viudos un 5,8% separados o divorciados un 9.9% y solteros sin pareja estable un 20.3%.La mayora de los encuestados considera que la salud es la principal condicin para ser felices. Le siguen, en orden de importancia, el amor y el dinero.

De tales datos podemos extraer o llegar a conclusiones similares a los datos analizados por la psicologa positiva, humanista sobre la gente que se considera a s misma feliz.

RETOCARSE O ACEPTARSE?Ahora bien, una cosa es ser coqueto y otra muy distinta tomar la determinacin de cambiar algn rasgo esttico: son clara mayora los que dicen que no cambiaran nada del cuerpo que les ha tocado en suerte (70,5%). Adems, entre los que se declaran muy felices hay ms gente que acepta su aspecto sin cambiar ningn detalle, aunque pudiesen hacerlo (77,2%). Entre los poco felices, esta cifra baja al 51,7%

LA PERCEPCIN DE LA PROPIA IMAGENResulta importante la consideracin que se le da a este aspecto, especialmente en una sociedad donde la imagen fsica es un valor que lleva muchos aos en alza. El estudio refleja que las personas que dicen ser muy felices se preocupan ligeramente ms por su fsico (41,9%) que los poco felices (36,6%).Y es que cuidarse, arreglarse o reflejar cierta coquetera es un buen sntoma.

LA FELICIDAD ES Segn Correal Arango, mdico y con master en educacin social den Sevilla, la felicidad depende bsicamente de tres componentes:

PLACER FISICO.- El placer resulta de un torrente de dopamina que se vierte en el sistema de recompensa. Puede venir de una simple excitacin sensorial o sexual, incluso con el simple estimulo visual de observar a una persona querida. Sin embargo nicamente dura unos instantes hasta que los efectos de los neuroqumicos pasen. El cerebro busca satisfacer para s todas las necesidades bsicas de alimento, sed, descanso, reproduccin, etc., obteniendo respuestas neuroqumicas para fortalecer la repeticin de la conducta.

LA AUSENCIA DE EMOCIONES NEGATIVAS es esencial para la felicidad porque, en cuanto entran en juego el miedo intenso, el enfado o la tristeza, el placer se reduce. Es por esto que el mantenerse ocupado adems de proteger contra estados emocionales negativos, nos acerca ms a experimentar la felicidad, se incrementa considerablemente si estas ocupaciones nos brindan satisfaccin personal, como desempear efectivamente una tarea. (Correal Arango Luis Guillermo, fisiologa de la alegra),

LA SIGNIFICACION Para Garduo (2002) la calidad de vida incluye la satisfaccin, la importancia, las expectativas. El tener o creer en valores y luchar por ello nos brinda un sentido de trascendencia, somos el nico animal que esta consiente de que un da moriremos y por tanto tambin tratamos de negar este hecho, si hacemos que nuestra vida tenga un significado un sentido entonces dejamos un legado con el cual bordeamos ese lmite que nos impone la realidad biolgica, entre ms elevadas sean las necesidades que satisfacemos es ms duradero el sentimiento de realizacin y felicidad.

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES.

ActividadObjetivoMaterial RequeridoTiempo Aproximado

Presentacin del ponente e Informacin de las actividades que realiza la institucin.

Que los participantes del taller conozcan ms acerca de los servicios que brinda la institucin y si lo requieren, hagan uso de ellos.

10 minutos

Lluvia de IdeasQue los participantes en un primer acercamiento interacten entre s y se torne un ambiente de empata y confianza donde comenten su propio concepto de felicidad

-pizarrn-plumones

5 minutos

Introduccin al tema FelicidadQue los participantes con base en sustento terico estn al tanto de la informacin que se conoce del tema.-computadora-can

15 minutos

Lluvia de IdeasSaber que es aquello que los participantes conciben como autoestima y los factores que lo aumentan o disminuyen.

-pizarrn-plumones

10 minutos

Desarrollo del temaBrindar sustento terico acerca de los aspectos que fomentan un adecuado autoestima15 minutos

Resolucin de PreguntasQue con base en la teora que se ha visto a lo largo del taller, los participantes se cuestionen acerca de algunos aspectos de su vida y puedan contestar con sinceridad ante los presentes, ciertos aspectos en relacin a su autoestima.

-hojas blancas-lpiz

20 minutos

Proyeccin del video El buscadorSensibilizar a los participantes y que ya en la prctica visualicen los aspectos tericos que se han tocado a lo largo del taller.

-computadora-caon

25 minutos

Cierre del TallerCon base en el video, que los participantes puedan llegar a conclusiones objetivas y a una reestructuracin del concepto que tenan en un principio del autoestima.

15 minutos

ANEXOS

Dinmica o Actividad a RealizarDescripcin

Lluvia de IdeasEl ponente ser el moderador en esta dinmica. Los participantes a voluntad podrn opinar acerca de lo que piensan que es la autoestima y que aspectos, situaciones, cosas o personas lo aumentan o disminuyen; mientras tanto el ponente ira anotndolo en la pizarra para que a lo largo del desarrollo del tema observen lo que est escrito y sirva para ejemplificarlo y relacionarlo con el tema.

Resolucin de PreguntasLos participantes con base en la teora que se les ha brindado a lo largo del taller y lo que ellos piensan o saben de tema sean capaces de responder de manera sincera preguntas que nos darn un panorama ms certero de su autoestima, estructura de este, cmo esta, etc.

Proyeccin del video El BuscadorCon base en la visualizacin del video, lograr sensibilizar a los participantes y con lo visto en el taller, puedan visualizar la teora de manera prctica y su perspectiva acerca del tema se modifique de manera benfica.

BIBLIOGRAFA1. Codina, A. El autoconocimiento. Primera aptitud de la inteligencia. Mxico. www.degerencia.com. 12/01/2009.2. Garduo, L., Cols. (2005). Calidad de vida y Bienestar Subjetivo en Mxico. Mxico: Plaza y Valdes. pp. 232.3. Palomba. R. Calidad de vida: conceptos y medida. Santiago Chile: www.eclac.org. 24 de Julio 2002.4. Proto, L. (2005). Se tu mejor amigo. Autoestima, salud y felicidad: tcnicas de superacin. Barcelona: Cairos. p 41.5. Russek, S. Autoaceptacin y bienestar. Mxico. www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com. 2007.