Fisiologa del ejercicio

Taller de Fisiologa del ejercicio

Ana Alegra Fernanda BenaventeEvelyn Espinoza Consuelo OrtizDamaris Sez.

Objetivos.Objetivo General.Que el paciente logre una adecuada coordinacin fonorespiratoria.

Objetivos especficos:Que el paciente logre una adecuada posturaQue el paciente logre una adecuada respiracin Trabajo Postural.

Principio de sobrecarga:Se le pedir al paciente que tome la banda con ambas manos y que la posicione sobre su cabeza, luego debe extender y juntar la banda las veces que pueda, sin generar un sobre esfuerzo.

Despus de observar el desempeo del paciente en esta prueba se aumentara la carga y la frecuencia del ejercicio.

Principio de especificidad metablica.El entrenamiento de sobrecarga esta enfocado en el sistema muscular que soporta la actividad, en este caso, los msculos que ayudar a mantener una postura adecuada. (Trapecio, Romboides, Serrato posterosuperior)Principio de reversibilidad. Los beneficios fisiolgicos logrados durante el entrenamiento se pierden al dejar la constancia en la realizacin de los ejercicios. Se le indica al paciente, que al menos tres veces por semana en su hogar hogar se ponga de pie frente al espejo para as concientizar una adecuada postura. Principio de individualidad.La respuesta fisiolgica va a variar de persona a persona.En este caso el usuario es un abogado que indica que le falta el aire al terminar una frase. En evaluacin postural en plano lateral, se observa hombros y cabeza adelantada y aumento de cifosis dorsal. EjercicioSe le pedir al paciente que este parado frente a un espejo con los pies a la altura de la cadera, luego debe tomar la banda con ambas manos y extenderla atrs de su cabeza. Se le pedirn 3 series de 5 repeticiones. A medida que vaya realizando las series se le ira cambiando la banda por una de mayor tensin. Respiracin

Principio de sobrecarga

Despus de observar el desempeo del paciente en esta prueba se aumentara la carga y la frecuencia del ejercicio.Principio de especificidad de la habilidad Es el entrenamiento de los grupos musculares y el patrn de movimiento involucrado en la actividad de inters. Por ej: El ejercicio esta destinado a fortalecer la musculatura implicada en la respiracin.

Principio de individualidad Las repuestas fisiolgicas varan segn cada individuo.Este ejercicio esta destinado para un abogado que necesita fortalecer la respiracin, el que indica que al terminar las frases siente que le falta el aire.

Principio de reversibilidad

La mayora de los beneficios fisiolgicos del entrenamiento se pierden en un corto periodo de tiempo cuando se discontinua el entrenamiento.Se le sugiere al paciente que siga con la rutina de ejercicios en su casa, para as mantener los beneficios logrados durante el tratamiento.Ejercicio Se le pedir al paciente que este parado con los pies a la altura de la cadera, luego se le pide que tome la banda con ambas manos y que extienda los brazos a la altura de los hombros, luego debe extender los brazo hacia exterior estirando la banda, realizando una inspiracin. Luego debe espirar dosificando el aire.