NO. SESIÓN: FECHA: 11 de julio de 2011 HORA: 8: 40 – 10:50 DEPORTE ed. física CATEGORÍA: 9°2 OBJETIVOS: realizar diferentes actividades de coordinación y flexibilidad

Descripción del ejercicio

Grafica Tiempo Repeticiones

Trote suave alrededor de la cancha Ejercicios de coordinación por parejas

10 min 30 min

(5 ) 1/2

Juego de agilidad activación

40min 10 min

1/1

Trote en las escalas y carrera Juagamos lo que cada uno deseara (voleibol)

10 min 1/1 1/1

CONCLUSIONES: notamos que algunos compañeros nos hace falta coordinación y agilidad

PA

RTE

INIC

IAL

P

AR

TE C

ENTR

AL

P

AR

TE F

INA

L

NO. SESIÓN: 9 FECHA: 18/07/11 HORA: 7:30 DEPORTE: ED. Física CATEGORÍA: 9-2 OBJETIVOS: Mejorar la capacidad coordinativa

Descripción del ejercicio

Tiempo Repeticiones

Saludo y presentación sobre la consulta de ejes y planos de movimiento Estiramiento y calentamiento específico: -Correr de lado a lado -Payasitos -Correr hacia atrás

42 minutos 15 minutos

1/1

1/1

Desarrollo de diferentes juegos como: Voleibol, basquetbol

23 minutos

1/1

Desarrollo de diferentes juegos

20 minutos 1/1

PA

RTE

INIC

IAL

P

AR

TE

CEN

TRA

L

PA

RTE

FIN

AL

NO. SESIÓN: 11 FECHA: 25 DE JULIO HORA: 8:00 DEPORTE ed. física CATEGORÍA: 9-2 OBJETIVOS: Socialización, Calentamiento y ejercicios de coordinación.

Descripción del ejercicio

Grafica Tiempo Repeticiones

C. General: confrontamiento sobre la consulta “los Defectos en las posturas” C. Específico: se realizó un trote, payasito, ejercicios de coordinación. Estiramiento: estiramiento de las extremidades.

20 minutos 20 minutos 20 minutos

1 1/2 1/1

Juego de trenza de 3 y de 4 personas

40 minutos 1/5

No Se realizaron ejercicios

CONCLUSIONES: Con los ejercicios realizados se buscó mejorar la coordinación.

PA

RTE

FIN

AL

PA

RTE

CEN

TRA

L

PA

RTE

INIC

IAL

NO. SESIÓN:12 FECHA:8 de Agosto de 2011 HORA: 10:00 – 11:40 DEPORTE: ed. física CATEGORÍA: 9-2 OBJETIVOS: Por métodos de control de tiempo y espacio mejorar la coordinación.

Descripción del ejercicio

Grafica Tiempo Repeticiones

Trote de línea a línea de la cancha aumentando rapidez. Juego de ponchado.

10:00 a 10:00 10:00 a 10:15

1/8 1/3

En parejas juegos para control de tiempo y espacio.

10:15 a 10:50

El profesor dijo los objetivos y recogió los balones.

10: 50 a 11:20

CONCLUSIONES:Estos juegos es para mejorar la coordinación y para que las niñas le pierdan el miedo al balón.

PA

RTE

INIC

IAL

P

AR

TE C

ENT

RA

L

PA

RTE

FIN

AL

NO. SESIÓN: 6 FECHA: 16 de agosto de 2011 HORA: 7:30- 8:50 DEPORTE ed. física CATEGORÍA: 9-2 OBJETIVOS: realizar las exposiciones sobre planos y ejes de movimiento del cuerpo humano

Descripción del ejercicio

Grafica Tiempo Repeticiones

Exposiciones del video de cada mesa de trabajo sobre los planos y ejes de movimiento en el cuerpo humano

10:30 a 11:20

1/5

Se realizó por equipo de trabajo 5 preguntas con sus respectivas respuestas relacionadas con el tema que se expuso

11:20 a 11:40 1/1

No se realizo

CONCLUSIONES: las exposiciones estaban un poco incompletas pero al igual el tema quedo claro. Falta más responsabilidad en algunos equipos de trabajo

PA

RTE

INIC

IAL

P

AR

TE C

ENTR

AL

P

AR

TE F

INA

L

No sesión:8 Fecha: 23/08/2011. Hora: 10:00 categoría:

Objetivos: Estimular la coordinación técnica, caminar y correr.

Conclusiones: Estos juegos son para mejorar la coordinación.

PARTES DESCRIPCIONES TIEMPO REPETICIONES Y SERIES.

Parte inicial c. general: trote en círculo alrededor de la cancha variando velocidad. C .específico: coordinación, caminando y trotando. Estiramiento: Estiramiento de tríceps, pierna y espalda.

10:00 a 10:09 10:15 a 10:40 10:09 a 10:15(estiramiento)

1/1 10/10 1/1

Parte central. Ejercicios de coordinación.

10:15 a 11:38 10/10

Parte final. El profesor dijo los objetivos y recogió los palos con los que trabajamos.

11:38 a 11:40 1/1