SUPERVIVENCIA I

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Descripcion de los factores criticos de la Supervivencia y como superarlos....

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  • PRACTICA EN TERRENO I

    UNIDAD : SUPERVIVENCIA - Parte IPROFESOR SR. LEONEL SANCHEZ M

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    Que es la supervivencia ?

    La supervivencia es el conjunto de acciones ejecutadas por una persona, con el propsito de obtener del medio elementos como: alimento, vestuarios y otros que sean tiles para permanecer en cualquier zona, o para desplazarse a otro lugar manteniendo un buen estado de salud fsico y psicolgico.

    SUPERVIVENCIA (SURVIVAL)

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    En esos momentos, la voluntad de sobrevivir, la capacidad de controlar el miedo, y unos sencillos recursos nos pueden devolver a casa, sanos y salvos.

    Para una persona con las habilidades necesarias, perderse un par de das en la naturaleza, no significa ninguna amenaza, mientras que para un habitante de la ciudad, o un turista que no sabe desenvolverse en este medio podra serlo.

    SOBREVIVIR

    Una situacin de supervivencia puede ser cualquier situacin en donde se nos prive de las necesidades bsicas dado algn accidente, catstrofe o simplemente porque salimos en alguna actividad recreativa a la naturaleza y nos perdemos. La naturaleza tiene ese doble sentido, es maravillosa, pero puede meternos en serios aprietos.

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    SEGUIR LA REGLA DE 3

    Se debe tener presente que en general la supervivencia humana siguen una regla de 3 y es fcil de recordar:

    1. Los humanos no sobreviven ms de 3 minutos sin aire (existen excepciones dadas por el entrenamiento).

    2. Los humanos no sobreviven ms de 3 das sin agua.

    3. Los humanos no sobreviven ms de 3 semanas sin comida.

    Es importante tener presente las distancias resultantes, y a modo estimativo podemos calcular 1 hora por cada 300 metros en subida, 500 en bajada y 3.000 en llano. Al desplazarnos hay que tener presente que lo normal es recorrer unos 35 km. diarios a buen paso.

    Sin embargo recuerden que lo mas importante es la actitud y el deseo de volver a casa ante todo. Hay muchas personas que se han visto en esta difcil situacin y lo han logrado... Entonces, solo depende de nosotros.

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    SURVIVAL TIPS : El significado de cada letra esta sacada del manual de supervivencia de la U.S ARMY como una gua que debes recordar en caso de enfrentar una situacin de supervivencia.

    S - SIZE UP THE SITUATION ( sorroundings, physical condition, equipment)

    U- USE ALL YOUR SENSES, UNDUE HASTE MAKES WASTE

    R- REMEMBER WHERE YOU ARE

    V- VANQUISH FEAR AND PANIC

    I- IMPROVISE

    V- VALUE LIVING

    A- ACT LIKE THE NATIVES

    L- LIVE BY YOUR WITS, BUT FOR NOW,LEARN BASIC SKILLS

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    1.- ANALISIS DE LA SITUACION ::Se debe analizar la situacin para organizar un plan.

    REGLAS QUE SEGUIR

    Hay heridos ?

    me amenaza algn peligro ? Tengo agua y alimentos ?

    Puedo obtenerlos por los alrededores ?

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    A la hora de trazar un plan hay que establecer prioridades. Hay que tener en cuenta los peligros del entorno y cmo evitarlos. En ocasiones, dependiendo de cada situacin concreta, habr que alterar el orden de las prioridades o sustituir unas por otras. Por ejemplo:

    Prestar primeros auxilios Preparar seales Abastecerse de agua

    Preparar un refugio

    Abastecerse de alimentos

    Prepararse para desplazarse

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    FACTORES CRITICOS DE LA SUPERVIVENCIA INDIVIDUAL Y GRUPAL

    Psicolgicos

    Dimensin del tiempo

    desorientacin cohesin de grupo

    Soledad miedo

    Salud

    Incertidumbre

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    FACTORES CRITICOS DE LA SUPERVIVENCIA

    Stress: Es el nombre dado a la experiencia fsica, mental, emocional y espiritual, que vivimos cuando nos enfrentamos a situaciones bajo presin.

    El stress no es una enfermedad que tu puedas curar o eliminar, es la experiencia que todos experimentamos en la vida, de la cual debemos conocer y aprender.

    Finalmente todos necesitamos del stress en la vida, para el logro de metas y objetivos en la vida pero, llegar al exceso nos produce un efecto de dese- stress que en situaciones se traducen en factores negativos como:

    Dificultad en la toma de decisiones Enojos explosivos olvidadizo Bajo nivel de energa Aburrimiento constante Exposicin a errores Problemas y conflictos con el resto Descuido Perdida del control, etc..

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    FACTORES CRITICOS DE LA SUPERVIVENCIA

    Depresin: Seria raro que una persona no sufriera de tristeza o rabiacuando enfrenta una situacin de supervivencia. La Depresin esta ligada a la angustia y la frustracin. La frustracin en una situacin de supervivencia lleva a una persona al enojo y a perder el control de los objetivos trazados.Un ciclo destructivo entre el enojo y la frustracin continua hasta llegar al desgaste fsico, emocional y mental. Finalmente a rendirse en la bsqueda de los objetivos.

    soledad: Cuando va pasando el tiempo, y el rescate se dilata, un nuevo sentimiento va apareciendo paulatinamente sin darnos cuenta: es la soledad. La voluntad de sobrevivir va perdiendo fuerza, y se debilita la unidad del grupo. Lo mejor es prevenir su aparicin, y para ello, mantener la mente ocupada vuelve a ser el antdoto maravilloso. Proveerse de un refugio mas grande y mejor, llevar un diario, programar juegos con los que mantenerse en forma psicolgica y anmicamente son recursos a tener en cuenta.

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    Miedo: El miedo es nuestra repuesta emocional al peligro en circunstancias que vivimos un potencial riesgo de muerte, heridas graves o enfermedad.Para una persona que trata de sobrevivir, el miedo puede ser un factor positivo, de igual forma el miedo puede llegar a ser negativo, ya que puede inmovilizar a una persona.

    Finalmente el conocimiento de nuestros miedos y el entrenamiento para superarlos, son necesarios para aumentar nuestra confianza y aprender a superar situaciones adversas.

    Hambre y Sed: Sin alimento y agua una persona se debilita y eventualmente muere. As obtener y preservar alimento y agua toma una real importanciaCuando el tiempo avanza y la supervivencia se prolonga. Para una persona el buscar alimento puede ser una gran fuente de stress.

    FACTORES CRITICOS DE LA SUPERVIVENCIA

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    PREPARANDOSE PARA SOBREVIVIR

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    PREPARANDOSE PARA SOBREVIVIR

    Tu verdadera misin en una situacin de supervivencia es mantenerte vivo.

    Como ya sabemos, en una situacin de supervivencia podemos experimentar una variedad de emociones y pensamientos. Estos pueden trabajar a favor de usted, o pueden trabajar a su contra. El miedo, ansiedad, ira, frustracin, culpa, depresin y soledad, son posibles reacciones de las numerosas tensiones comunes que estaremos expuestos en una situacin de supervivencia. Estas reacciones, cuando se controlan de manera sana y con entrenamiento, ayudaran a las personas aumentar las probabilidades de sobrevivir.

    Calma y evaluar la situacin: Tommonos un tiempo para evaluar nuestra situacin, nuestros recursos y las amenazas ms cercanas, antes de decidir el curso a tomar. Inventariemos el equipo que tenemos disponible Salir de la zona de peligro: Si estamos en una zona peligrosa, ya sean acantilados, rocas, lechos de ros que pueden crecer, o simplemente expuestos a los elementos, busquemos un lugar ms seguro.

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    PREPARANDOSE PARA SOB