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LOS SUENOS EN GESTATT

Angeles Martín

-r,

Jomo para Freud los sueños son la vía regia que conduce al inconsciente,

:ls los sueños son el camino que conduce a la integración.

. sueños ocupan un lugar especial dentro de esta terapia por la inmediatez

. pueden ser vividos y experimentados por el soñante.

:¿cnica que se útiliza para trabajarlos y llegar a darse cuenta de su significado,

en pedirle primeramente al soñante que relate el sueño en tiempo presen-

.cir, que lo relate como si esfuviera pasando en este mismo momento. Me-

;te sencillo mecanismo, la persona se compenetra más íntimamente con su

, -re si habla simplemente de é1. A continuación, se trata de localizar el sueño

racio, distribuyendo las diferentes partes de que se compone, como si estu-

rresentándolo en un escenario (como vemos, esta técnica tiene grandes

..as del psicodrama): Así, el sueño se conüerte en una experiencia nueva y

. hace que la persona adquiera un mayor compromiso con lo que le está

.do en su sueño.Todos estos pasos están en función del concepto que tiene

r respecto a los sueños, a los que considera como proyecciones y represen-

. de los aspectos de la personalidad del que sueña. En una de sus obras,hago representar al paciente todos los papeles, porque sólo represen-

- s se puede llegar a Ia identificación total, y Ia identifícación contrarrestarciónn; es decir, se trata de que la persona se dé cuenta de aquellas partes

;e están proyectadas, ya sea en personas, en objetos o conceptos. La alie-

,e produce cuando la persona niega la existencia en ella de partes que la

-:en: oEse no soy yo,) decimos cuando algunos aspectos de nosotros no nos

Ssto emp obrece al indMduo y sus intercambios con el mundo se hacen más

ls y deformes. Perls evita toda interpretación, sustituyándola por dar a la, la posibilidad de descubrirse a través de sus proyecciones y a realimentar

- nductas más satisfactorias y sanas.

:d M. y E. Polster, el sueño tiene otra perspectiva además de la proyectiva

,a por Perls. Para estos autores, el sueño sirve para sondear las posibilidades

acto de la persona y para aumentar la interacción entre paciente y terapeuta,

aciente y aspectos de sí mismo, entrepaciente y otras personas del grupo o

:Ja, etc. y no son sólo proyecciones.

Jecir, que a través del trabajo con el sueño puede verse el tipo de contacto.a estableciendo el paciente con los demás, la activación de sus angustias,

S-J

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-Los Suéri-os

temores y todas las características que puede asumir el contacto en cada persona y

en cada momento.

Sin embargo, Perls al elaborar los sueños. si nos fi¡amos atentamente vemosque combina ambos aspectos: la proyección y el contacto. Haciendo, asimismo, vera la persona aquellas conductas evitativas y enquistadas que Ie impiden valerse por sí

misma.

[-a habilidad de Perls en el manejo de los sueños es extraordinaria por su

capacidad de desplazar la atención de un aspecto del sueño a otro, dándole así

profundidad y amplitud a la experiencia, ya que unas veces trabaja el sueño comoproyección, otras haciendo hincapié en la conciencia que el soñante tiene de sus

sentimientos, otras del contacto que la persona establece con los demás, otras de

los aspectos corporales y movimientos o tono de voz que presenta en esos mo-

mentos su cuerpo o sus palabras, etc. Estos desplazamientos de un aspecto a otroes una de las grandes ventajas del método gestáltico, así como la flexibilidad que le

otorga al terapeuta para elegir el punto de atención o para dejarlo en eI caso de que

aparezcan aspectos más importantes en ese momento, como pueden ser moü-mientos, frases, etc. En este sentido, la libertad es muy grande en los trabajos consueños. Puede ocurrir que una frase, un moümiento, un tic, en un momentodeterminado en que nos encontramos trabajando, pase a llamar nuestra atención y

nos ocupemos de este nuevo aspecto que surge en el aquí y el ahora.

ELECCIÓN DE LOS ELEMENTOS EN LOS SUEÑOS

En todo trabajo con sueños es importantever qué parte o partes del sueño hayque trabajar y en caso de que éste sea muy extenso, qué es lo más importante o lomenos importanle en función del tiempo de que disponemos. Otras veces no nos

fijaremos en el contenido del sueño en sí mismo, sino en las emociones que éste

despierta en el paciente.

Por otra lado, la función del terapeuta durante un trabajo de sueños es

sumamente variada. El terapeuta gestaltista dispone de una serie de alternativasentre las cuales puede elegir la que le parezca más ef.icaz para la elaboración delmaterial que le da el paciente y esta elección se puede reahzar de las siguientesmaneras:

Unas veces será el mismo paciente quien elige la parte del sueño que quie-

re trabajar, ya sea porque le resulta más llamativa, más enigmática o lepreocupa más en ese momento.

Otras veces será el terapeuta el que elija. En este caso la elección se llevará a

cabo basándose en unos principios que el cree importantes, tales colrlo:

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1.

2.

F

-enos

a)

b)

Mirar en qué parte aflora el conflicto y las resistencias no son tanmarcadas que nos indiquen desecharlo por el momento.

Prestar más atención a las emociones y sentimientos que se estánproduciendo en el paciente que al mismo tema del sueño. Para ello,hacemos que se de cuenta de lo que está haciendo o sintiendo; es

decir, que lo focalizamos en las conductas no verbales. Otras vecesnos fijamos no en lo que dice, sino en cómo lo dice (con rabia, enforma de víctima, sonriéndose, etc.) y lo dejamos que se adentre enlas emociones que van surgiendo (y más fundamentalmente en laemoción más fuerte) para que se vaya metiendo en el centro mis-mo de la emoción a través de su localización a nivel físico, con locual puede llegar a tener vivencias muy intensas y liberadoras deenergia. Y esto se debe a que el sueño es, la mayoría de las veces,el medio a través del cual se expresan, más o menos encubierta-mente fuertes emociones y puntos conflictivos, en los que tenemosque sumergirnos si queremos ponernos en contacto directo conaquellas partes enfermas, inhibidas, reprimidas, negadas o proyec-tadas. El terapeuta tiene que estar siempre con la atención dispues-ta para captar las maniobras del paciente por evitar meterse en es-

tas zonas, tiene que estar atento a sus manipulaciones y a cualquiersigno o palabra cargada de emoción, y dar cuenta de la incongruen-cia entre lo que está narrando y cómo lo narra, si calma los senti-mientos para evitar emocionarse o entrar en contacto con sentimien-tos dolorosos.

La elección del tema suele hacerse empezando siempre por los ele-mentos inanimados, ya que éstos producen menos racionalizacionesque si escogemos personas y porque el trabajo con las personas pue-den producir más angustia y, por tanto, más defensas y rechazos a

dialogar con ellas. No obstante, llegado el momento, que suele sercuando aparece algún familiar significativo para el paciente y con elcual tiene asuntos pendientes y situaciones inconclusas, no dudamosen trabajar con personas y dejar los elementos inanimados para otromomento (despedidas de seres queridos, un üejo amor, un jefe, etc.).Hay que evitar trabajar aquellos sueños donde todos los elementosque aparecen son inanimados, ya que, frecuentemente, estos sueñossuelen producirlos los psicóticos o personas prepsicóticas y podemosprecipitar una crisis, ya que nos va introduciendo en las partes (muer-

tasu, V sin üda de la persona, donde no hay energía. Lo mismo ocurrecon los sueños en que aparecen los pacientes comiendo excremen-tos. Hay que prestar atención a estos dos tipos de sueños.

A menudo nos quedamos en las situaciones inconclusas y trabaja-moscon ellas hasta que el paciente las concluye. Como vimos anterior-mente, toda situación que no ha podido ser cerrada, ni por tanto la

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c)

d)

@r'

necesidad satisfecha, provoca una detención de la energia que no sepondrá en funcionamiento hasta que dicha situación sea terminada.

e) Elegimos los elementos opuestos o bipolares. Esto se hace así porquecasi siempre en los opuestos hay uno de ellos que predomina en lapolaridad en detrimento del otro, con lo que nos privamos de ejercer ydesarrollar la polaridad oculta. Por ejemplo, un introvertido se priva delas ventajas que podría reportarle poder ser en determinadas circuns-tancias extrovertido.

FOR]T{AS DE TRABA.IAR LOS SUEÑOS

A continuación, voy a enumerar brevemente algunos modelos de los que dispo-nemos en gestalt para trabajar los sueños.

1. Método de la silla uacía. Este es uno de los más usados en gestalty consiste en que la persona dialogue con las distintas partes o elemen-tos que aparecen en los sueños. Procuramos realizar este juego de la sillavacía con los opuestos, eu€ suelen ser los elementos que más frecuente-mente producen conflicto y tratamos de que ambos se integren a la per-sonalidad como partes que son de la misma persona. Este dialogo puederealizarse también entre el paciente y una persona significativa para é1.

Este juego le permite al paciente, no sólo adquirir la habilidad para po-nerse en el punto de vista de los demás, sino también recuperar las pro-yecciones puestas en los otros que le impiden verlos tal como ellos son.

2. Ir y uenin Esta tácnica consiste en empezar a trabajar el sueño de laforma habitual, y llegado a un punto en que consideramos que ha dichoalgo importante, se le trae al grupo y se le dice que diga eso mismo aalgunos de sus miembros. Por ejemplo, si una paciente al identificarse conun trozo de hielo dice usoy fría y rígidar, se le dice que les diga eso mismo aalgunos compañeros y añada cualquier cosa que se le ocurra. Puede decir-les usoy rígida y friay como te acerques a mí te voy a enfriaro, por ejemplo.Esta tácnica está basada eneljuego de hacer la ronda y es muy provechosapara que frases importantes no pasen desapercibidas.

3. Ir de un elemento a otro. Esta es una variante del punto anterior. Sepuede usar esta técnica dentro del mismo sueño haciendo que la personavaya de un elemento a otro tratando de recuperar aspectos proyectados enellos. Esta variedad tiene la ventaja de poder ver en poco tiempo muchasproyecciones, pero tiene la desventaja de que, al dar muchos datos al pa-ciente, no los asimile y se pierda entre la maraña de proyecciones. Untiempo de asimilación es indispensable para que eldarse cuenta y sus efec-tos sean provechosos.

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4. Proyección-identifícación. Esta técnica consiste en tratar de que la per-

sona se identifique con alguien que aparece enelsueño y que es un personaje

significativo y desde ese alguien que vaya diciendo cómo actuaría y se compor-taría de ser él ese personaje. Esta es una forma de ponerse en contacto consentimientos y emociones bastante rápidamente, así como en el punto de

vista del otro. Con niños se obtienen muy buenos resultados y es para ellosmás sencilla que cualquiera de las otras tácnicas. Un ejemplo de esta técnicasería el siguiente: <si tú fueras esa persona (papá, mamá, la maestra, etc.)

¿cómo actuarías? Con esta sencilla fórmula de identificación-proyección facili-tamos que el paciente, al identificarse con otro personaje, exprese sentimien-tos y emociones que de otra manera no se atrevena a formular.

Para los niños es como un juego en el que se les permite y se les alienta a

representar algún personaje a través del que pueden expresar sin temorsentimientos agresivos, de ira, etc. También se puede hacer con dibujos opinturas realizadas por los niños. Para esto se les invita a que digan: ¿q)éharías tu si fueras ese lobo que has dibujado? ¿qué te gustaría decir o expre-sar si tú fueras el papá, la mamá, el hermanito, etc.?

Seguir cada nueulr imagen que va surgiendo en el sujeto a medidaque le vamos trabajando el sueño o una sensación física. El trabajo consensaciones físicas y su seguimiento progresivo es uno de los trabajos conlos que se puede profundizar más, alavez que sus resultados suelen ser los

más satisfactorios y duraderos. El trabajo con el cuerpo nos pone en con-tacto directo con las tensiones y, por ende, con los conflictos. Después de

un buen trabajo corporal la energía vuelve a discurrir fluidamente por lazona bloqueada y hay una nueva sensación de vida.

Colaboración actius y masius de los miembros del grupo.Esta técnica ha sido propuesta por J. Zinker y va más allá del sueño mismoe, incluso, delsoñante. Para llevarla a cabo elsoñantetiene que repartir lospapeles entre los miembros del grupo alavez que acepta a otros actoresvoluntarios que interpreten trozos de su sueño, con lo cual los demás tie-nen la oportunidad de explorar también aspectos suyos. Según Zinker,este sistema tiene la ventaja de que asegura la participación activa delgrupoy lo saca del papel de observador que normalmente tiene. Este sistemaestá más relacionado con la técnica psicodramática que con la gestáltica,pero no por ello deja de ser provechoso a la hora de escudriñar los sueñosy sacar un máximo resultado de los mismos.

Para Perls y para los gestaltistas, los sueños son una especie de mensaje.rencial y cualquier técnica es buena si es utilizada en el momento oportuno.

6.

Gos

ALGUNAS CAITACTERÍSTICAS DE LOS SUEÑOS

Los sueños se recuerdan siempre mejor cuando se está medio dormido,

nada más terminar de soñarlo. La profundidad del mismo hace que sea

más improbable recordarlo.

Elsignificado del sueño está en función de las características delque sueña,

de su experiencia vital y de su situación actual.

Todas las personas soñamos con un promedio de cuatro a cinco veces por

noche. El no recordarlos se debe, la mayoria de las veces, a que no los

prestamos atención y los procesos que suceden no son tan perturbadores

como para producir pesadillas. A veces, no es sólo la intención de recor-

darlos suficiente, hay defensas que impiden que los recordemos.

Lo que predomina en los sueños son las impresiones visuales y, en gene-

ral, es lo que más se recuerda del sueño; sin embargo, también intervienen

a veces otros sentidos.

Los colores aparec en frecuentemente en los sueños. Sólo aquellas perso-

nas menos sensibles a los colores, o las personas abotargadas o deprimi-

das producen los sueños en blanco y negro'

En algunas personas (no en todas), existen sueños repetitivos, en los que,

algunas veces, cambian algunos aspectos y otras permanecen intactos.

Esos sueños repetitivos son los que Perls calificó de síntoma de un asunto

pendiente, de situación inacabada que se repite unavez tras otra como un

intento de solucionar dicha situación. Estos sueños, una vez trabajados y

comprendido su mensaje, tienden a desaparecer.

Las pesadillas, debido a la intensidad con que son vividas, su significado es

frecuentemente valioso para el soñante, así como el mensaje que encie-

rran. Suelen aparecer en momentos de crisis para la persona que las sue-

ña. Otras veces aparecen en momentos en que padecemos alguna enfer-

medad o tenemos fiebre alta.

Los sueños son un fenómeno normal que aparece ya antes del nacimien-

to. Los estudios demuestran que hay cierta actividad en el cerebro que po-

,dría asemejarse a la actividad onírica. Se cree que también se producen en

los animales.

Sucede, a veces, que ruidos o sensaciones externas se incorporan a los

sueños y se mezclan con ellos, llegando a pasar desapercibidos. De todas

formas, lo que ocurre más a menudo eS que no Se tomen en cuenta'

Hay personas que pueden influir en la producción de sus sueños y agregar-

les elementos, produciendo determinados temas. También bajo hipnosis

se pueden inducir sueños relacionados con la problemática del paciente.

-tza-

'0'

losFueños

Aunque se desconoce elmecanismo, éste está bastante relacionado con la

inducción de cualquier otro tipo de orden o conducta.

Los sueños son la parte más simbólica que producen los seres humanos.

Si privamos de soñar a una persona despertándola cada vez que comien-

za a soñar, después de varios días (de tres a seis) aparecen síntomas de

irritabilidad y perturbaciones emocionales. De aquí se deduce que el so-

ñar no solamente es natural, sino imprescindible para los seres huma-

nos, y que si este periodo se prolonga puede aparecer sintomatologíapsicótica.

Entre gemelos uniütelinos se dan casos de tener el mismo sueño alavez.Yo tuve una persona en terapia que cuando ella se estaba despertando de

un sueño en que salía de la ducha, su hermana que estaba al lado durmien-

do la decía entre sueños que cerrara la ducha, que se estaba saliendo el

agua. Podemos dedir que este tipo de sueño entra dentro del ámbito de la

parapsicología y de lo inexplicable por el momento.

FORIT{AS PARA TRABAJAR LOS PROPTOS SUEÑOS

E. Van Dusen apunta una serie de normas para trabajar los propios sueños.

.Jy a enumerar aquí algunas:

1. Suponer que todo lo que hay en el sueño soy yo. Para ello, trato de identi-ficarme, en fantasía, con esos aspectos que aparecen en el sueño, desde

una casa a un animal o cualquier cosa que formeparte del sueño.

2. Cuando no se puede uno identificar con alguno de los personajes del

sueño, tratamos de actuar ese personaje, y desde ese papel le diremos al

estúpido soñante qué es lo que estamos tratando de decirle. En general,

suelen ser cosas desagradables. De ahí la dificultad para identificarnoscon á1.

3. Expresar todo lo que se va sintiendo en el sueño. Vamos describiendo loque vamos viendo y sintiendo, tratando de reconocer significados del mis-

mo y que nos han pasado desapercibidos en una primera mirada.

4. Tratar de trabajar los sueños nada más despertarnos, cuando nos encon-

tramos aún medio dormidos. En este estado, el sueño está aún ucaliente, Ves más fácil recuperar tanto la trama como las emociones y sentimientosque tuvimos.

5. Buscar en los sueños pequeños comentarios no muy halagadores para el

soñante, ya que los sueños suelen mostrarnos más bien aspectos poco

agradables. Incluso cuando aparecen elogios, éstos suelen ir mezclados

con algunas dosis de críticas.

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11tr

Los Sueños

Aunque alguna vez los sueños pueden ser premonitorios, no buscar esa

característica, ya que raravez sabe uno lo que están prediciendo hasta que

ocuffe elacontecimiento. La mayor parte de las veces elsueño está hablan-do de cosas presentes y nos está dando información con respecto a éstas.

Los sueños reflejan pensamientos muy profundos que pueden trascender nues-tro entendimiento ordinario y semos imposible penetrar en su significado.

Los sueños ngrandes)) o extensos y profundos suelen recordarse con ma-yor facilidad y con frecuencia muestran partes bien importantes y formasde actuar de la persona a niveles muy íntimos. En esos sueños hay comoun volcarse introspectivamente hacia dentro, a la vez qve el mensaje es

más trascendental para la üda del que sueña. Estos es mejor mirarlosglobalmente (no por trozos)y ver cuál es elmensaje como totalidad, cuál es

el sentimiento que predomina a lo largo del sueño y cómo nos vemos ené1, en caso de que aparezcamos en el mismo.

BEhTEFICTOS QUE SE PUEDEN OBTEr\üER DE LOS SUEÑOS

Del trabajo personal con nuestros sueños, podemos obtener múltiples benefi-cios. Entre éstos podemos destacar los siguientes:

a) Recordarnos nuestras necesidades.

b) Nos muestran una nueva üsión de lo que estamos haciendo o üüendo ennuestro presente existencial.

c) Aüsarnos cuando empezamos a tener problemas o conflictos con los de-más, con el medio ambiente o con nosotros mismos.

d) Darnos una visión más profunda del valor que tienen para nosotros deter-minadas personas.

e) Darnos una visión más clara de nuestros verdaderos valores y clarificarlossi están enmarañados o confusos.

f) A veces, nos indican formas de actuar más coherentes.

Podemos ir observando estos beneficios a medida que vamos trabajando nues-tros sueños y nos ponemos en contacto más directo con su significado y su men-saje.

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