Bogotá D.C. Edición #5 Enero - Febrero de 2013 Distribución Gratuita E-mail: subaysusvecinos@gmail.com • • •

5Edición

20.00020.00020.000EjemplaresEjemplaresEjemplares

CertificadosCertificadosCertificados

Receta paraSorprender

Nuestro Entretenimiento

Nuestra Casa

Nuestra Colombia

Nuestra Zona

Nuestra Editorial

8 5 7DE REGRESO AL COLEGIO

?

LAS INCÓGNITAS DE APPLE

LA EUTANASIA DE NUESTRAS MASCOTAS

SKYPE ABSORBE WINDOWS LIVE MESSENGER

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NOTICIAS DE NUESTRA ZONANOTICIAS DE NUESTRA ZONANOTICIAS DE NUESTRA ZONA

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EL SITP YA FUNCIONA EN SUBA

Desde principios de Enero, la primera ruta del SITP (Sistema Integrado de Transporte Público) comenzó a circular por la localidad.

La ruta identificada como la 314 que abarca desde Vil la Cindy hasta Germania, comienza su recorrido en

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LAS BASURAS CAMBIAN DE HORARIO

El operador LIME ha anunciado que a partir del sábado 26 de Enero habrá cambios en los horarios de recolección de basuras en las localidades de

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SUBA, MUCHA ACCIDENTALIDAD

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Un estudio realizado sobre el año 2012 reveló que la localidad de Suba tiene uno de los índices más alto a nivel de accidentalidad en la ciudad de Bogotá,

2013 Fechas Fechas ImportantesImportantes

Fechas Importantes

9 Día del Periodista y Comunicador (Fecha tradicional)13 Miércoles de ceniza 14 Día de San Valentín 20 Día del Camarógrafo y Fotógrafo

NuestrosDeportes

Subay sus vecinosy sus vecinosy sus vecinos

CÓMO AHORRAR CÓMO AHORRAR EN LAS COMPRAS EN LAS COMPRAS

DEL REGRESO A CLASESDEL REGRESO A CLASES

CÓMO AHORRAR EN LAS COMPRAS

DEL REGRESO A CLASES

FEBREROFEBREROFEBRERO

Subay sus vecinosy sus vecinosy sus vecinos

Una publicación de:

Datos & Mercadeo

Gerente Yuly Andrea Figueredo

Director ComercialLuis Miguel Jaramillo

EditorMauricio Campuzano

Ejecutivos de VentaLuz Marina Castro

Angelica PardoCamilo JimenezDayana Parra

Diseño y DiagramaciónSergio Andres Ayarza

Jefe de CirculacionLinda Rueda

Datos & Mercadeo

Cra 58B Bis No. 132 -20 Segundo Piso

Tel.: 752 9695 - 752 4798Cel.:310 765 2224 314 218 1989E-mail: geodatos@geodatos.info

Bogotá - Colombia

SUBA

Los invitamos a que se sumerjan en una nueva ed ic ión de nuest ra publicación Suba y sus Vecinos, que viene llena de nuevos contenidos que serán amables para toda la familia.

Para este nuevo año, queremos que nuestros lectores sigan siendo partícipes del crecimiento de este medio impreso y que hagan parte act iva de él con sus histor ias, denuncias, quejas, felicitaciones y situaciones a resaltar de todo el acontecer de su barrio y del sector.

Gracias por recibirnos este nuevo año y esperamos que el contenido siga siendo de su agrado y que con sus críticas y sugerencias nos ayuden a mejorarlo.

Cordial Saludo,

Mauricio Campuzano S.

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Nuestra Nuestra EditorialEditorialNuestra Editorial Bogotá D.C. • Edición #5 • Enero - Febrero de 2013 • Distribución Gratuita

Un estudio realizado sobre el año 2012 reveló que la localidad de Suba tiene uno de los índices más alto a nivel de accidentalidad en la ciudad de Bogotá, razón por la cual la alcal-día en conjunto con la secretaría de movilidad dieron paso a una serie de

SUBA, MUCHA ACCIDENTALIDADSUBA, MUCHA ACCIDENTALIDADSUBA, MUCHA ACCIDENTALIDAD

En esta edición

Lo primero que debe hacer para evitar-se dolores de cabeza cuando los niños deben volver a estudiar, es realizar un cálculo de cuánto dinero puede gastar sin agotar su presupuesto ni acumular deudas. Luego, siga consejos prácti-cos como comparar costos y buscar la mejor alternativa para su bolsillo.

Aunque la economía de muchos es un poco apretada, hay formas para aho-rrar en estos gastos.

Aplique estas estrategias

1. Prepare una lista de gastos previstos y deje un margen para las compras no planeadas, así no se verá sorprendido cuando salga de compras.

2. Vaya a la escuela de su hijo y pre-gunte qué artículos son los que tienen que comprar. Aproveche descuentos y ventas al por mayor y, puede ponerse de acuerdo con otros padres de familia de los compañeritos de sus hijos.3. tenga en cuenta cuál es la participa-ción extra necesaria para actividades

extracurriculares como atletismo, músi-ca y arte.

4. No olvide el transporte, los gastos del bus escolar o la parte que le corres-ponde para combustible en el caso de viajes compartidos.

5. Compare costos, conveniencia y valor nutricional de los almuerzos esco-lares y los alimentos que prepara usted mismo.

6. Si bien las compras en línea le aho-rran dinero, tiempo y combustible, los costos de envío y devolución pueden superar el ahorro; por lo tanto, tenga en cuenta estos gastos antes de comprar.

8. Infórmese acerca del tipo de unifor-mes que requiere la escuela, esto le evitará comprar ropa inapropiada.

9. Antes de comprar ropa o accesorios nuevos, busque artículos “poco usa-dos” en los clóset de sus niños mayo-res, amigos y vecinos.

CÓMO AHORRAR CÓMO AHORRAR EN LAS COMPRAS EN LAS COMPRAS

DEL REGRESO A CLASESDEL REGRESO A CLASES

CÓMO AHORRAR EN LAS COMPRAS

DEL REGRESO A CLASES

La Nueva Era Obama.......................................................................................................

Sexo vs Intimidad..............................................................................................................

Un Feliz regreso a Clases..................................................................................................

Las incógnitas de Apple...................................................................................................

Nuestra Receta.................................................................................................................. 88653

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campañas de prevención enfocadas principalmente hacía los niños y los jóvenes.

El programa a través del cual se ade-lanta esto se denominó “Pacto por la Vida”, con el cual pretenden reducir los

índices de accidentalidad y las víctimas mortales, donde la población más vul-nerables son los estudiantes.

La preocupación es latente ya que Suba ocupa el cuarto puesto en la cifras de accidentes de tránsito después de Ciudad Bolívar, Bosa y Kennedy; y se registraron tres personas fallecidas y 23 lesionadas las cuales reportan, fue-ron trasladadas a centros asistenciales en el 2012.

10. Muchos negocios minoristas publi-can cupones de descuento en periódi-cos y en sus sitios web. Además, muchos sitios web publican cupones para descargar y códigos de venta para ingresar en sitios de compras en línea.

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Subay sus vecinosy sus vecinosy sus vecinos

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Nuestra Nuestra ColombiaColombia

Nuestra ColombiaBogotá D.C. • Edición #5 • Enero - Febrero de 2013 • Distribución Gratuita

En línea con el legado que dejaron los presidentes Franklin Delano Roosevelt y John Kennedy, el presidente Barack Obama planteó en su posesión una de las agendas más progresistas y radicales de la historia política de EE.UU. para los cuatro próximos años.

En el discurso que pronunció después de haber asumido por segunda vez la presidencia de EE.UU., Obama habló de la lucha contra la pobreza, la reducción del déficit fiscal pero no a costa de los programas sociales, el cambio cl imático, la revolución energética, la reforma del sistema de inmigración, el derecho de los homosexuales y el control de la venta de armas. A nivel internacional, dijo que la era de las guerras perpetuas ha terminado. Prometió coraje para resolver las diferencias con otros países de manera pacífica, habló de la defensa de la democracia en los cuatro continentes y dijo que EE.UU. seguirá siendo el ancla de alianzas fuertes.

Entre las aproximadamente 800.000 personas reunidas en las calles y al pie de las escalinatas del Congreso,

LA NUEVA ERA OBAMALA NUEVA ERA OBAMALA NUEVA ERA OBAMA

donde fue la ceremonia, había blancos, negros, hispanos y asiáticos que aplaudieron efusivamente. “Por fin habla claramente sobre lo que siempre hemos defendido: la igualdad. Me gustó cuando dijo que nuestro país no puede tener éxito cuando a cada vez menos gente le va muy bien y a cada vez más gente le es difícil sobrevivir”, expresó una de las asistentes que viajó especialmente a la juramentación.

Es la primera vez que un presidente pronuncia la palabra homosexual en un discurso el día de la asunción. Es histórico”, dijo en un café donde se había refugiado junto a unos amigos. “Yo no soy tan optimista”, acotó uno de sus acompañantes. “Como sucedió en l a p r i m e r a p r e s i d e n c i a , l o s republicanos no lo van a dejar gobernar”.

Esta vez, sin embargo, Obama está preparado para la confrontación. Si bien llamó a la unidad del país, durante su discurso en ningún momento habló de la necesidad de instrumentar política bipartidaria como lo hizo durante el mensaje inaugural hace

cuatro años. Y la agenda que planteó no da mucho lugar para el compromiso.

La cúpula del Partido republicano fue muy cautelosa al comentar el discurso.

El líder de la mayoría republicana en la Cámara de Diputados, John Boehner, dijo que respetaba las “aspiraciones del presidente.” Pero por Twitter los republicanos de base fueron muy críticos.

LA EUTANASIA DE LA EUTANASIA DE NUESTRAS MASCOTASNUESTRAS MASCOTAS

LA EUTANASIA DE NUESTRAS MASCOTAS

La eutanasia o muerte dulce se plantea como respuesta a la irreversibilidad de una enfermedad, a una situación de dolor o a cualquier deterioro que consideremos incompatible con la vida animal.

La pérdida de un animal de compañía y especialmente en determinadas ocasiones, puede resul tar muy dolorosa. La eutanasia representa en muchos casos una válvula de escape tanto para el sufrimiento de un animal como para la angustia con la que vive un propietario los últimos días de su mascota.

Debemos tener siempre en cuenta que el acto de quitar la vida no debe tomarse nunca a la ligera.

En ocasiones puede representar la única solución ante problemas de comportamiento desarrollados por determinados animales bien por a g r e s i v i d a d o p o r c o n d u c t a s incompatibles con la vida. También nos encontramos casos en los que el factor económico puede jugar un papel importante ya que tratamientos muy prolongados pueden tener un coste muy elevado.

¿Cuándo decidir la eutanasia de nuestro animal?

Decidir el momento en el que practicar la eutanasia es competencia exclusiva del propietario del animal, jugando el veterinario un importante papel como asesor.

El veterinario puede orientar, facilitar o recomendar la eutanasia bajo su punto de vista pero nunca decidirlo.

Para un propietario todo la decisión es más sencilla de tomar si su animal ha sufrido un accidente pudiendo quedar paralítico o si ha entrado en un coma irreversible. En los casos de deterioro lento por vejez la decisión se hace más complicada ya que el animal no varía mucho en su estado de un día para otro y se va aplazando el momento.

Nunca por pena o incluso egoísmo nuestro, debamos conservar un animal sin una mínima calidad de vida.

El animal cumple como tal en cuanto sea capaz de comer por sí solo, dar sus paseos, hacer de una forma correcta sus necesidades y manifestar cierto bienestar en su vida diaria. De no ser así debemos plantearnos la opción de la eutanasia.

¿Cómo se practica la eutanasia?

Debe realizarse todo el esfuerzo posible para que este proceso sea tan confortable como sea factible para todos los involucrados.

A n t i g u a m e n t e s e u t i l i z a b a n exclusivamente medicamentos del grupo de los denominados relajantes musculares, que en sobredosis producen parálisis respiratoria con convulsiones y muerte del animal. Estos medicamentos han s ido p roh ib idos para su uso como eutanásicos. En la actualidad se usan e x c l u s i v a m e n t e a n e s t é s i c o s generales solos o combinados con otros medicamentos.

Los más usados son los barbitúricos de acción rápida inyectados vía intravenosa. Estos medicamentos son, anestésicos generales que se usan habitualmente para la cirugía y

en sobredosis para la eutanasia. C u a n d o s o n u t i l i z a d o s c o m o eutanásicos, tras la anestesia general sobreviene una parálisis cardiaca y respiratoria, no producen ningún tipo de ansiedad, tiene un efecto muy rápido y producen una muerte dulce.

En ocasiones puede ser interesante a d m i n i s t r a r p r e v i a m e n t e u n tranquilizante para reducir el estrés que conlleva la manipulación a la que se ve sometido el paciente.

¿Cómo enfrentarnos a la muerte de nuestra mascota?

Una vez tomada la decisión es imposible que la pena no nos invada. Los pensamientos más reconfortantes pasan por reconocer que hemos hecho todo lo posible por el bienestar de nuestra mascota.

Debemos ser conscientes de que por la vida relativamente corta de nuestras mascotas nos tocará vivir la muerte de varias de ellas si somos amantes de los animales. Las recomendaciones para obtener otro animal, deben realizarse con gran cuidado ya que el superar la pena por la pérdida requiere un periodo de varias semanas.

Todo esfuerzo por parte del veterinario será de invalorable ayuda para la familia, las discusiones sobre la eutanasia deberán incluir las opciones disponibles para el propietario, el momento, el lugar, la presencia o ausencia de la familia, etc.

Les deseamos no tener que pasar por alguna de estas situaciones, y en el caso de tener que sacrificar su m a s c o t a , e s p e r a m o s q u e l a s recomendaciones del artículo les sean útiles en un momento tan delicado para toda la familia.

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Datos CuriososDatos CuriososDatos Curiosos

Nuestra Nuestra ColombiaColombiaNuestra Colombia

Viajar en rana, la nueva moda. Y si no

pregúntenle a la rana quien decidió

tomar un paseo encima del caracol

mientras este se deslizaba lentamente

alrededor de la laguna. Nordin Seruyan

capturo la imagen en un estanque en

su jardín en el centro de Borneo,

Indonesia

La pol icía de Norfolk, Virginia, respondió a los informes de que un león andaba suelto. Ellos urgentemente se pusieron en contacto con el zoológico local para ver si alguno de sus leones se había escapado. Pero resultó que el animal que los residentes aterrorizados habían visto era en realidad un labrador llamado Charles, que se había afeitado para parecerse a un león.

La foto ganadora del concurso de fotografía de National Geographic del 2012, fue la de un tigre sacudiéndose en Tailandia. El nombre del tigre es Busaba y vive en el zoológico Khao Kheow de Tailandia. La foto es de Ashley Vincent, que ha ganado con ella el premio de 10.000 dólares y un viaje al central de la revista en Washington.

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EL RECICLAJE EL RECICLAJE EMPIEZA EN CASAEMPIEZA EN CASA

EL RECICLAJE EMPIEZA EN CASA

RESIDUOS RECICLABLES

Papel y Cartón: cuadernos, papel periodico, cartulina, revistas, cartón, tetra pack, directorios teléfonicos, cajetillas de cigarrillos, cajas de cereales.

Plástico: botellas de bebidas y botellas de productos de aseo, tapas, bolsas, empaques y paquetes, botellones de

agua, utensilios plásticos, baldes, platones, tasas, poncheros, cubiertos, cajas de Cds, Cds.

Vidrios: Botellas, colonias, licores, cosméticos, frascos.Metales: latas, tarros, aluminio, ollas, chatarra, cobre, estaño, niquel, bronce, aceros, plata, antimonio y zinc.

RESIDUOS NO RECICLABLES

Papel: contaminado, revestido de plástico, papel carbón, satinado, de fotografía y adhesivo.

Recipientes con sustancias tóxicas, icopor, plásticos contaminados.

Residuos Ordinarios: servil letas sucias, platos, vasos y cubiertos desechables usados y colillas de cigarrillo.

Residuos sanitarios generados en baños, laboratorios y enfermerías.

Existe una confusión actual sobre el

significado de la intimidad y el sexo.

L a s p e rs o n a s a s o c i a n l a s d o s

definiciones, como si una incluyera la

otra, la verdad es que la intimidad

entre dos personas incluye el sexo,

pero no siempre el sexo incluye

intimidad. Hoy en día la palabra

intimidad esta sobre usada. El sexo es

visto como lo más importante como

acto que une dos personas, cuando en

realidad es sólo la manifestación de

esa u n ió n . L a int imid ad es e l

verdadero pegante.

Las parejas dicen tener problemas en

la intimidad cuando su vida sexual no

funciona al interior del dormitorio,

pero no se dan cuenta que el sexo

puede definirse como una parte

mínima de lo que es la intimidad de

pareja. Cualquiera puede tener sexo,

pero tener intimidad es una tarea más

difícil.

El sexo es el encuentro corporal entre

dos seres, independientemente del

afecto. La intimidad, hace referencia al

afecto, al tiempo compartido, a la

confianza. Conversar con tu pareja

sobre tu vida, tus miedos, tus deseos,

de tu espíritu es la definición práctica

de la intimidad. Cuando dos personas

comparten algo más que el sexo, eso

es intimidad.

¿pero cómo se logra la intimidad?…

hablando, compartiendo tiempos

juntos, haciendo el amor, disfrutando

mutuamente de esas cosas que

tienen en común, es decir: siendo dos.

El amor se nutre dentro de los

momentos que comparte la pareja sin

necesidad de un tercero.

Es por eso que el sexo es solo una

parte de la intimidad. Tener sexo es

solo una expresión donde la persona

hace el amor como un encuentro

amoroso. Tu pareja debe ser tu

amig@.

¿Por qué algunas parejas tienen

problemas en la cama?

Evidentemente existen problemas

médicos que deben tratarse, pero

adicional a eso, las parejas que dicen

sufrir de mal sexo usualmente tienen

poca o nula intimidad. Algunas

personas se encuentran en el circulo de

la rutina, no hablan entre ellas, no son

honestas, el amor y la confianza se ha

desgastado. ¿y que traduce eso?, pues

que la expresión humana sexual se

d e b i l i ta , n o ex i s te u n a b u e n a

comunicación entre ambas partes, y

por tanto el sexo no es satisfactorio.

Una pareja con problemas en la

intimidad puede quejarse de tener mal

sexo, y es más, pueden asistir a donde

un sexólogo para mejorar el ejercicio

sexual, pero, si el amor no se nutre, y

si la pareja no establece momentos

propicios de comunicación, amor y de

complicidad, las relaciones de pareja

no sanaran completamente.

Tengamos en cuenta que somos seres

complejos, el amor se manifiesta de

Sexo vs IntimidadSexo vs IntimidadSexo vs Intimidad

m ú l t i p l e s fo r m a s . S i te n e m o s

problemas de pareja tenemos que

evaluar nuestra relación con esa

persona que amamos, y “reparar”. Si

procuramos acercarnos más a nuestra

pareja y mantener la llama viva,

nuestra intimidad fortalecerá la

solución de otros problemas por venir.

Angela Rojas Méndez.

Psicóloga- Terapeuta Familiar. E-mail:

psangelarojas@portalfenicia.com

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Nuestros Nuestros ClasificiadosClasificiados

Nuestros Clasificiados

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Nuestra Zona Bogotá D.C. • Edición #5 • Enero - Febrero de 2013 • Distribución Gratuita

SE NECESITACOMERCIANTES EN

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Desde principios de Enero, la primera ruta del SITP (Sistema Integrado de Transporte Público) comenzó a circular por la localidad.

La ruta identificada como la 314 que abarca desde Villa Cindy hasta Germania, comienza su recorrido en Suba Centro y termina en el centro de la ciudad, más exactamente en la Calle 19 con Cra. 5.

Según informó TransMilenio, esta ruta cuenta con 33 buses nuevos con adecuaciones tecnológicas de punta para su funcionamiento y serán operados por la empresa Egobus. Con es te se rv ic io se espera benef ic iar a l rededor de 2000 usuarios.

Los horarios de funcionamiento son de lunes a sábado de 4 a.m. a 12:30 de la noche, y los domingos y festivos de 5 a.m. a 10 p.m.El problema más reiterativo es que las personas aún no saben cómo usar el sistema. Muchos vecinos han de ten ido los buses azu les a preguntar de que manera pueden abordarlo, y muchos han intentado cancelar el valor del pasaje con dinero en efectivo. Hay que tener en cuenta que la única manera para

EL SITPYA FUNCIONA EL SITPYA FUNCIONA EN SUBAEN SUBA

EL SITPYA FUNCIONA EN SUBA

poder abordar es por medio de la tarjeta “TU LLAVE” la cual pueden adquirir en diversos puntos de la ciudad.

Para mayor información sobre donde adquirir la tarjeta y los puntos de recarga,

ingrese a www.tullaveplus.com

Si usted tiene dolores de cabeza no está solo. Seis de cada diez colombia-nos sufren de dolores de cabeza. Algu-nos son ocasionales, otros frecuentes, otros son leves pero persistentes, algu-nos son palpitantes y otros causan un dolor debilitante y hasta nausea.

Hola soy el Dr. Javier Zapata, D.C. dueño de la clínica de la columna verte-bral Quiropráctica Americana. ¿Qué hace usted cuando sufre de un dolor de cabeza? ¿Aprieta los dientes y conti-nua con sus actividades? ¿Se recues-ta? ¿Se traga una pastilla y espera que el dolor se desvanezca? Hay una alter-nativa mejor. Estudios nuevos demues-tran que la manipulación espinal, la forma principal de cuidado proveído por los médicos quiroprácticos, puede ser una opción de tratamiento efectiva para los dolores de cabeza provocados por tensión y los que se originan en el cuello.

Un reporte publicado en el 2001 por Evidence-based Practic Center de la universidad de Duke en Durham, Caro-lina del Norte, encontró que el ajuste quiropráctico obtuvo una mejoría casi inmediata de dolores de cabeza origi-nados en el cuello, y resulto en un alivio

más duradero de los dolores de cabeza causados por tensión que un medica-mento comúnmente recetado y sin efectos secundarios.Otro estudio de 2008 en el Journal of Manipulative and Physiological Thera-peutics encontró que el ajuste quiro-práctico es un tratamiento efectivo para dolores de cabeza causados por tensión y estrés. Los pacientes que dejaron el tratamiento quiropráctico después de 3 meses experimentaron un beneficio terapéutico duradero, a diferencia de los pacientes que recibie-ron un medicamento comúnmente recetado.

El Doctor George McClelland, DC dice que la mayoría de dolores de cabeza son asociados con tensión muscular en el cuello por causa de actividades sedentarias y por pasar horas en una posición o postura fija. Esto puede incrementar la irritación de las articula-ciones y la tensión muscular en el cue-llo, la espalda superior y el cuero cabe-lludo, causando dolor de cabeza.

¿Cómo puede ayudarle un médico quiropráctico?

La ACA (Asociación Quiropractica

Norte Americana) recomienda la quiro-praxia de las siguientes maneras si es que usted sufre de dolores de cabeza:

1.Efectuar un ajuste quiropráctico para

mejorar el funcionamiento espinal y

aliviar el estrés en su sistema nervioso.

2.Tratamiento de musculo para soltar

la tensión en el cuello

3.Consultar sobre postura, la ergono-

mía y ejercicios que pueden ayudar a

aliviar la irritación recurrente de las

coyunturas y la tensión muscular del

cuello y espalda superior.

4.Proveer consejo nutricional, reco-

mendando cambios en dieta y quizás

un aumento de suplementos.

La atención quiropráctica puede ayu-darle

Quiero invitarlos a la clínica Quiroprác-tica Americana en la calle 140 #11-58 local 44, cc la Puerta del Sol. Llame hoy al 321-249 8702 o 627 0143 para citar su consulta. Podemos hacer una evaluación para encontrar la causa de su dolor de cabeza para eliminarlo.

Sinceramente,

Dr. Javier Zapata, D.C.

LOS DOLORES DE CABEZA Y LA QUIROPRÁCTICALOS DOLORES DE CABEZA Y LA QUIROPRÁCTICALOS DOLORES DE CABEZA Y LA QUIROPRÁCTICA

El corre-corre para conseguir el male-tín, la lonchera, los útiles escolares, el uniforme y mucho más, es lo que se presencia antes de arrancar el nuevo año escolar. Estos son aspectos bási-cos, pero que la mayoría de los padres toman como prioridad al momento de que su hijo esté de vuelta al colegio, sin embargo ¿dónde queda la breve charla que tanto padre como madre deben darle al niño para que entienda el por qué debe ir a la escuela? Este, aunque muchos no lo consideren relevante, es un tema de suma importancia, pues aquí inicia la motivación para que el infante tenga buena educación acadé-mica.

¡Mi hijo va a la escuela por primera vez!

En esta etapa suelen percibirse emo-ciones encontradas. Por una parte, la sobreprotección: las madres que no quieren que su hijo se quede solo en la escuela, y las que llaman una y otra vez al colegio para saber cómo está su pequeño. Es importante que dejen un poco de libertad al niño. Por la otra, es tanta la emoción de los padres, que solo piensan en que empezará un nuevo ciclo pero no lo ayudan a que

tenga una adaptación rápida… ¿cómo hacerlo? Es bueno que comenten que en este lugar conocerá nuevos compa-ñeritos, que va a tener maestras que le enseñarán cosas divertidas, describir el salón de clases y el comportamiento que debe tener dentro del mismo.

Cambio de colegio

Una vez más comienza el proceso de adaptación, y de igual modo es funda-mental el papel que juegan los padres en este momento. Si el niño es cambia-do de colegio, seguramente tendrá una actitud de incomodidad y resultará difícil aceptar esta decisión porque ya estaba acostumbrado a su grupo de compañeritos y conocía la escuela en la que asistía a diario. Por esta razón, papá y mamá deben explicar de mane-ra sencilla por qué va a estar en un colegio diferente, así como también, describir de manera positiva las insta-laciones de este lugar. También lo pueden motivar diciéndole que las maestras y amiguitos le darán una linda bienvenida.

Regreso a clases

Para nadie es un secreto que luego de las vacaciones, será difícil que el niño retome la rutina de levantarse tempra-no, así que es recomendable que los padres estén pendientes de que su hijo duerma a una hora adecuada. Por otra parte, es necesario mantener la con-versación entre padre e hijo, recordar-les que deben tener buen comporta-miento en la escuela y con sus compa-ñeros, así como también reforzar en casa las actividades que hizo con la maestra para que tenga un año escolar exitoso.

¿Qué debe llevar en la lonchera?

La mejor opción es enviarle un desayu-no balanceado, rico en proteínas. Evitar los refrescos y las chucherías. También hay que tener cuidado con los envases de vidrio, es mejor usar enva-

ses de plástico resistentes. Se recomienda que los padres laven cuidadosamente los envases donde meten la comida y que revisen si su hijo se comió todo lo que le enviaron.

Tareas supervisadas

Todo niño debe reforzar en casa lo aprendido en clases y la presencia de alguien responsable en este momento es fundamental, pues además de que el niño se ejercita académicamente, los padres están al tanto de lo que su representado está haciendo en la escuela. Además, el vínculo padre-hijo se fortalece porque comparten juntos y aprenden uno del otro.

Así que papá y mamá, recuerden que la comunicación es el principal tema que deben tener en cuenta. Ustedes son los responsables de que sus hijos tengan un feliz inicio de año escolar.

UN FELIZ REGRESO A CLASESUN FELIZ REGRESO A CLASESUN FELIZ REGRESO A CLASES

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El operador LIME ha anunciado que a partir del sábado 26 de Enero habrá cambios en los horarios de recolección de basuras en las localidades de Usaquén y Suba.

Según la empresa de recolección de basuras, los barrios que sufrirán c a m b i o s s o n l o s s i g u i e n t e s : Guaymaral, La Conejera, Santa

Cecilia, Iragua, La Estrellita y La Cita, donde se recogerán los residuos los días lunes, miércoles y viernes de 8 a.m. a 12 p.m.

Santa Helena, Mazurén y Prado P inzón , t end rá un ho ra r i o de recolección los días martes, jueves y sábado de 1 a 5 p.m., y para los barrios Iberia, Ciudad Jardín Norte, Prado

Veraniego, Niza Norte, Potosí y Puente Largo y demás del sector, la recolección se hará los días martes, jueves y sábados de 8 p.m. a 4 a.m.

Para mayor información sobre los horarios de recolección de basuras en las localidades de Usaquén y Suba, favor comuníquese a la línea 417 3698.

LAS BASURAS CAMBIAN DE HORARIOLAS BASURAS CAMBIAN DE HORARIOLAS BASURAS CAMBIAN DE HORARIO

Nuestra Nuestra Zona Zona Nuestra Zona Bogotá D.C. • Edición #5 • Enero - Febrero de 2013 • Distribución Gratuita

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. . es te año comienza con mas facilidades para viajar a destinos que hemos soñado visitar algún día, pues en todo momento encontramos tarifas aéreas en promoción, inclusive más economías que viajar en autobús. Por otro lado las frecuencias aéreas se han incrementado en muchas ciudades, las aerolíneas han hecho alianzas para ofrecer más destinos y en el caso de México y El Salvador ya no exigen

visa para los colombianos que desean visitar su país, los americanos están otorgando la visa hasta por 10 años, lo que nos facilita visitar otros países del Caribe y Centro América que exigen visa pero si el viajero tiene visa americana solo cancela un impuesto de turismo muy bajo, como por ejemplo A r u b a , C u r a ç a o , R e p ú b l i c a Dominicana, Costa Rica, Guatemala entró otros.

Los invito a programar sus vacaciones con anticipación, comiencen a soñar con ese viaje desde ahora y encontrará las mejores tarifas. Si piensa en hacer un viaje en Crucero, existen muchas rutas a unos precios muy atractivos, s a l i e n d o d e s d e C a r t a g e n a o recorriendo la Patagonia para ver los glaciares y paisajes encantadores y lo mejor... sin tramitar visa. Visítenos en www.santinitravel.com y encontrará

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NBA All Star 2013NBA All Star 2013NBA All Star 2013

La NBA lo confirmó oficialmente: el Fin de Semana de las Estrellas de 2013 se celebrará de nuevo en Houston entre los días 15 y 17 de Febrero. Se trata de la tercera ocasión en la que el NBA All-Star Weekend se celebrará en Houston. La primera vez fue en 1989, y el Oeste venció el All-Star Game 143-134 liderado por un joven Karl Malone. La segunda visita es bastante reciente, en 2006, con victoria del Este 122-120 con la exhibición anotadora de la estrella local Tracy McGrady (36 puntos).

No nos debe extrañar que la NBA repita tan pronto el All-Star en la misma ciudad, en Los Angeles también se celebraron 2 ediciones con tan sólo 7 años de diferencia (2004 y 2011), y el propio David Stern aseguró hace tiempo que no todas las ciudades NBA cumplen los requisitos mínimos para a lbe rgar un A l l -S ta r Weekend (pabellón nuevo, capacidad hotelera, seguridad, etc.)

Nuestro Nuestro EntretenimientoEntretenimiento

Nuestro EntretenimientoBogotá D.C. • Edición #5 • Enero - Febrero de 2013 • Distribución Gratuita

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LOS PLANES NO INCLUYEN:

Impuestos del tiquete aéreo • Impuestos de salida de Colombia y de Cuba •

Tarjeta de Turismo de Cuba • Servicios no especificados en el programa •

No incluye almuerzo en La Habana •

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Tiquetes, Traslados, Tour, Comidas,Tiquetes, Traslados, Tour, Comidas,Actividades, Asistencia MedicaActividades, Asistencia Medica

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La Playa Azul de CubaLa Playa Azul de CubaLa Playa Azul de Cuba

NBA All-Star Jam Session: 14-17 Febrero 2013 en el George R. Brown Convention Center - Edificio Norte.

Partido de Famosos: Viernes 15 de Febrero de 2013 en el NBA All-Star Jam Session.

Rookie Challenge: Viernes 15 de Febrero de 2013 en el Toyota Center.

Entrenos del NBA All-Star Game: Sábado por la mañana 16 Febrero de 2013 en el NBA All-Star Jam Session.

Concursos y Novatos del NBA All-Star Game: Sábado 16 de Febrero de 2013 en el Toyota Center.

Partido de las Estrellas de la NBA: Domingo 17 de Febrero de 2013 en el Toyota Center.

Ventas:Cel: 310 874 1554

EL EXCESO DE ALCOHOL ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD

• Aseo• Servicios Generales• Jardinería• Reparación Locativas• Seguridad Física• Seguridad Integral• Seguridad Electrónica• Escoltas• Capacitación• Investigaciones• Poligrafía

Teléfono: 535 8781

Seguridad Privada a los Seguridad Privada a los Conjuntos ResidencialesConjuntos ResidencialesSeguridad Privada a los Conjuntos Residenciales

ALEX TORO Director de Operaciones y Servicios

TABULETABULETABULEIngredientes:

TABULE ( ensalada árabe)

- 1/2 taza de trigo americano

- 2 tomates troceados en cuadritos

- 2 tazas de agua

- 1 taza de perejil picado finamente

- 1 taza de perejil liso picado finamente

- 1 limón

- Sal y pimienta al gusto al gusto

- 1/4 de taza de hierbabuena picada en

pedazos muy pequeños

- 1/2 cebolla cabezona roja, también

cortada finamente

- 3 dientes de ajos machacados

- 1/2 taza de aceite de oliva extra virgen

Preparación

Ubica un recipiente, agrega el agua y

remoja el trigo americano hasta que

notes que el grano esté suave. Cuando

esto pase, busca un colador para que

retires el exceso de agua.

Mientras el trigo se pone a punto,

puedes ir picando finamente el perejil,

la hierbabuena, los tomates y la

cebolla.

Mezcla todos estos ingredientes con el

aceite de oliva, la sal, pimienta, ajos y

el jugo de limón.

Presentar sobre hojas de lechuga.

Ha sido un largo viaje. Desde los tiempos del MSN Messenger hasta las últimas versiones, Windows Live Messenger ha estado con nosotros, y lastimosamente se acaba oficialmente su andanza por Internet. Tal y como se rumoraba, Microsoft ha confirmado que Messenger desaparecerá y será sustituido por Skype.

Desde la versión 6 de Skype ya se puede entrar con cuentas Microsoft, así que no hay nada nuevo en la parte de la apl icac ión. Simplemente entramos con la cuenta Microsoft, d e s p u é s c o n l a d e S k y p e y autorizamos la vinculación. Nuestros contactos de Messenger aparecerán en la lista de Skype, y podremos hablar con ellos sin ningún problema.

SKYPE ABSORBE WINDOWS LIVE MESSENGER

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LAS INCÓGNITAS DE APPLELAS INCÓGNITAS DE APPLELAS INCÓGNITAS DE APPLEWindows Live Messenger se retirará a comienzos del mes de marzo que viene salvo en China, donde seguirá existiendo. No han especificado cómo desaparecerá, si dejará de funcionar todo el protocolo o sólo dejarán de ofrecer el servicio y la aplicación a los usuarios a través de su página web, cosa bastante más probable.

La verdad es que se veía venir. Windows Live Messenger sufrió mucho con el boom de las redes sociales con chat in tegrado: s in programas adicionales, y con todos los contactos desde cualquier ordenador. Skype, al ser una herramienta de comunicación much ís imo más comp le ta que cualquier chat de red social, es el que mejor posición tiene para sobrevivir.

Mantener simultáneamente Skype y Messenger habría sido bastante absurdo por parte de Microsoft. Sin embargo, esto no quiere decir que no echaremos de menos a Messenger, y sobre todo a sus zumbidos. Porque, ¿a quién no le gustaban los zumbidos del Messenger?

Apple no da ni pizca de información pero desde hace meses están circulando rumores que señalan que los de Cupertino lanzarán la nueva versión de su móvil iPhone este año. Por estos días, varios medios de comunicación han informado que no será solo un modelo nuevo sino tres los que se presentarán a lo largo de 2013.

«The Comercial Times» de Taiwan y «Ch ina Times» han señalado que Apple lanzará a finales d e j u n i o e l iPhone 5S de c u a t r o pulgadas y otro iPhone a p o d a d o « I p h o n e M a t h » ( i P h o n e matemáticas) de 4.8 p u l g a d a s que sería un híbrido entre t a b l e t a y teléfono móvil, un phablet.

El tercer dispositivo, un iPhone con cámara de 12 megapíxeles (el actual es de 8MP) vería la luz, según estos medios, en navidades.

Las fuentes de estos medios se e n c u e n t r a n e n l a c a d e n a d e producción. En el caso del «iPhone math» serviría para competir en el mercado de los phablet y según sus medidas sería casi una pulgada más

grande que el iPhone 5. También señalan que los dos dispositivos que se lanzarían a finales de junio tendrán una cámara de 8 MP.

«The Comercial Times» informa que el envío de los componentes necesarios p a r a estos móviles se realizará

desde marzo y que la mayor parte del trabajo del ensamblaje recaerá

en la empresa FoxConn.

En «Apple Insider» recalcan que el a n a l i s t a d e b u e n a reputación Ming-

C h i K u o h a apuntado que el i P h o n e d e s i g u i e n t e g e n e r a c i ó n i n c l u i r á u n escáner de h u e l l a s dactilares que

se integrará en e l b o t ó n d e

inicio.

El analista también asegura que se lanzará

una versión económica del iPhone —aunque la idea haya sido rechazada por otros altos mandos de la compañía— que será básicamente igual sólo que en vez de llevar una carcasa de aluminio costosa tendrá una de policarbonato disponible en seis combinaciones de colores diferentes.

Bogotá D.C. • Edición #5 • Enero - Febrero de 2013 • Distribución Gratuita

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CRUCIGRAMACRUCIGRAMACRUCIGRAMAVERTICALES:

1. Dedo gordo del pie, en inglés e invertido. Determinan la masa de un cuerpo, inv.2. Junta de Personas Obedientes, inv. Elementos circulares que facilitan el movimiento. 3. Popularmente piensan, inv. Adverbio de semejanza, inv. 4. Preposición inglesa. Institución Nacional de Bacanos. Canal cilíndrico hueco. 5. Calificativo jocoso que se da a los médicos.6. Nombre de famoso cantante italiano de festivales, inv. Vil, perverso, despreciable. 7. Parte del año, inv. Una de las partes del oído.8. La misma 4 vertical. Vasijas para guisar y cierto tipo de preparación culinaria. 9. Parte de la cavidad bucal. Centro Nacional.10. Jugadas de billar, inv. Ernesto Iregui.11. Sitios de apuestas. 12. Fruta y ciudad capital, inv. No hubo goles. Jefe de cuadrilla de robones, inv.13. Preparan la carne. Material de camisón, como dice la canción. 14. Vueltas circulares en espiral que se usan para unir dos superficies, inv. Apunte, escriba.

HORIZONTALES:

1. Uno de los juegos infantiles de los parques, inv. Parte del árbol.2. Ataques infantiles de rebeldía contra sus padres. 3. Centro, línea central. Nombre gringo muy común. Lisas. 4. Personaje bíblico bastante peligroso, inv. Patíbulo. 5. Que pasa mucha gente o vehículos por ellas. Voz militar. 6. Conjunto habitacional. 7. Multinacional japonesa. Población italiana famosa por la industria del vidrio.8. Entrega, inv. No muy hábil. Preposición inglesa. Negación, inv. 9. Disposiciones de un contrato, inv. Lugar de almacenamiento de granos o frutos. 10. Parte inferior de un cuerpo, fundamento, apoyo, inv. Vano, sin importancia. Apellido genérico, inv. 11. Unos de los equipos de un taller de metalmecánica. Cree un campo magnético en un objeto.

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