Villahermosa, Tabasco, México, Sábado 29 de diciembre de 2012

MariferCaso

Siempre tan alegre

Splendor& Rostros

Jorge AlbertoJavier QueroDIRECTOR GENERAL

Lic. Paulina JavierMartínezSUBDIRECTORAGENERAL

Abiud Pérez OlánDIRECTOR

Gloria K. Lópezde DiosDIRECTORA EDITORIAL

César A. Javier PérezCOORDINADORGENERAL

Margarita MartínezCOORDINADORADE SUPLEMENTOS

Nelly Edith Sáenz yAlejandro FigueroaCOORDINADORESSPLENDOR & ROSTROS

La opinión de los articulistasy columnistas no representade manera alguna el criteriode la dirección general, todala correspondencia y valoresdeben dirigirse a la DirecciónGeneral. Oficinas Noverolanúmero 107, ColoniaReforma. C.P. 86090.

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RUMBONUEVOEL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

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Los Editores

Elvira Fojaco y Manuel Manrique Raquel Ruiz

Hola queridos lectores nos da gusto saludarles y llevarles hasta sus hogares lo mejorde los eventos que han transcurrido dentro de la semana, así también les deseamosque tengan un excelente fin de semana. En la portada del día de hoy tenemos a laguapa Marifer Caso, a quien captamos muy guapa, le deseamos que tenga un bonitoexcelente fin de semana. Enamoradosmás que nunca se dejan ver Alejandro Orozco y Marcela Román quienes asistieron auna boda en donde se divirtieron a más no poder y claro no dejaron de demostrarsecuanto se quieren, esperamos verlos pronto.

AdalidGómez yMiguelBarrera

Ana ElenaSetser, LuisFernandoDelgado yHaydeeRabelo

Buenos Días

Splendor& Rostros 3Sábado 29 de diciembre de 2012

Linda lució en suBaby Shower

Por Alejandro FigueroaRumbo Nuevo

Ungrupo deamigas leorganizaronun alegre yameno Baby

Shower en honor aSheyla Suárez, la citafue en el transcurso dela tarde y claro una auna empezaron a llegarlas invitadas, quienesmuy alegres no duda-ron en desearle lomejor de lo mejor a lafutura mamá, nuestralente estuvo presente ycaptó a Gely Sánchez,Tatiana Gallegos, DorisCaballero, entre otras,solo nos resta desearlemuchas felicidades aSheyla y a su lindafamilia. SHEYLA SUÁREZSHEYLA SUÁREZ

Tatiana y Paola Gallegos

Gely Sánchez Doris Caballero Adriana de Suárez

4 Sábado 29 de diciembre de 2012 Splendor& Rostros

Damas de nuestra sociedad luciendo guapas

Zoila Rojas Irma Fojaco Vicky Romero

Splendor& Rostros 5Sábado 29 de diciembre de 2012

Por Nelly SáenzRumbo Nuevo

SaludosLe enviamos a Luly Lazo, quien nos regalo una lindasonrisa, a ella la captamos en una fiesta en donde se lapasó de lo mejor ya que se encontraba con sus amigas,desde esta redacción le enviamos un grato saludo.

Muchas felicidadesLe enviamos a Graciela Pérez, quien cumplió un añomás de vida no dudamos y haya pasado un excelentedía en compañía de su bonita familia y amigos, solonos resta desearle lo mejor y siempre.

EnamoradosMás que nunca se dejan ver Alejandro Orozco yMarcela Roman quienes asistieron a una boda endonde se divirtieron a más no poder y claro no dejaronde demostrarse cuanto se quieren, esperamos verlospronto.Guillermo del Rivero y Giselle DorantesMapy Madrazo y Alexandra Herzer

Juan Pablo Rabago ana Carolina de la Cruz Luly LazoAmérica Romero, Wilbert Ramos y Karla Pérez

Elías Córdova, Armenia García y Amadeo García

6 Sábado 29 de diciembre de 2012 Salud

Alimentos que danenergía y salud

Por Alejandro FigueroaRumbo Nuevo

Yasea a la hora de la merienda o en tuscomidas estos alimentos pueden saciarel hambre y paladar y proporcionarlenutrientes a tu cuerpo.

Algunos de los siguientes alimentos son ricos encalorías por lo que se consumen en moderacióncomo el aguacate, pero son muy nutritivos y valela pena consumirlos.

1- Las lentejas y frijoles (porotos). Casi no tienengrasa y proporcionan proteínas al cuerpo, pue-den ser sustitutos de las carnes. Aportan vitami-nas del grupo B, minerales como hierro y magne-sio, y te saciaran rápido.

2- Los camotes. Son preferibles a las patatas(papas) por su alto contenido de vitaminas yminerales

3- Los huevos. Tienen un gran valor nutricional ypoco aporte calórico. Son ideales para la cena odesayuno combinados con verduras.

4- Calabazas o ayotes. Estos vegetales contienenvitamina A y C además de otros nutrientes. Nocontienen grasas y hay muchas opciones paracocinarlos.

5- Horchata. Además de aportar energía incluyeproteínas, magnesio, fósforo y pequeñas cantida-des de grasa insaturada. Medio vaso de horchataproporciona 70 calorías. Prefiere horchata sinmucho dulce. Si tienes intolerancia a la lechepuedes usar la horchata como sustituto en loscereales y otras recetas (no aporta calcio).

6- Las aceitunas. Esta fruta mediterránea eleva lasensaladas a otro nivel, te aportan calcio, fibra,vitamina E y otros antioxidantes.

7-. Aguacate. Esta fruta es una bomba de nutrien-tes beneficiosos para el cuerpo. Es baja en azúcar

y rica en grasa vegetal saludable. El aguacateayuda a nutrir tu piel y pelo, controla el hambre.Una porción de aguacate es el equivalente a uncuarto de la fruta.

8- Frutas de temporada. Puedes preparar licuadoso zumos pero prefiere comerlas enteras para lle-narte más rápido. Lo recomendable es comer nomás de dos frutas al día por su alto contenido enazucares pero son preferibles a los postres, losdulces y el pan.

9- Semilla de calabazas. Se pueden comer tosta-das ya sean molidas o enteras. Tienen proteína ygrasas saludables.

10- Los cereales enteros. Como la avena de coci-miento normal, aportara mucha energía, contie-nen vitaminas del grupo B y minerales. Evita loscereales de caja que son ricos en azúcar y pobresen fibra. Lee la lista de ingredientes para asegu-rarte que no tienen mucho azúcar. ¿Sabes quehay cereales que tienen más azúcar que los dul-ces? Un plato de avena de cocimiento normalcon leche, una ciruela pasa y unas pocas nueceses un desayuno ideal para tener energía y sentir-se lleno toda la mañanaKarin Rabelo

Splendor& Rostros 7Sábado 29 de diciembre de 2012

Excelente fin de semana le deseamos a

Por Nelly SáenzRumbo Nuevo

Es así como se la pasaron Marco Antonio Canal y Ángel Santiago, ellos los captamosen una fiesta en donde no dudaron de sonreír para nuestra lente esperamos verlospronto.

Le enviamos a Laura Javier y Enrique Dagdug a ellos los captamos en una fiesta en donde se lapasaron de lo mejor ya que se encontraban con sus amigos, así también no dudaron en sonreírpara nuestra lente.

Son Ana Rocío López y Emilia García, quienes llevan muchos años de amistad, a ella las saluda-mos en una fiesta en donde sin duda alguna se la pasaron de lo mejor, les enviamos un gratosaludo.

Excelentes amigas

Divertidos

Saludos

Erick Robles yNavila Cruz

8 Sábado 29 de diciembre de 2012

Irma Rojas

Foto faciales otratamiento IPL

Por Nelly SáenzRumbo Nuevo

Las foto faciales tienen varios nombres.Básicamente es un tratamiento que usaluz pulsada (IPL o LED en inglés o láser)para mejorar la textura de la piel, mejorarmanchas, cicatrices, enrojecimientos,

líneas de expresión, arrugas, rejuvenecer y otras.

Beneficios de las foto facialesCasi todos los tipos de piel pueden beneficiarsede las foto faciales. Son un tratamiento dermato-lógico ofrecido en estéticas y clínicas de derma-tólogos o cosméticas. No tiene que ser hecho porun dermatólogo pero si por una persona entrena-da y con experiencia que puede ser una enferme-ra o cosmetóloga.

Ayudan a tratar variascondiciones en la piel1- El enrojecimiento de la piel producido porrosácea u otra causas2- Capilares visibles3- Manchas en la piel4- Cicatrices ligeras de acné u otras causas5- Acné6- Poros alargados7- Mejoran las líneas de expresión y arrugas por-que promueven la formación de colágeno8- Ayudan a emparejar el tono de la piel9- Ayudan a rejuvenecer

Como son las foto faciales1- Las foto faciales usan una maquina láser o deluz pulsada. La terapeuta limpia la piel y aplica ungel

2- La terapeuta decide que intensidad usar en lamáquina. Luego pone la “cabeza” o terminal de lamaquina sobre las áreas a tratar que puede ser elrostro o cuerpo y descarga la luz.

3- Al descargar la luz se siente dolor. La intensi-

dad del dolor depende de cada persona. Paraalgunas personas es un dolor ligero parecido alde un golpe con un elástico en la piel. Pero paraotras es más intenso. Hay formas de aminorarlocomo tomar algo para el dolor o la terapeutapone alguna sustancia. Es un dolor que dura frac-ciones de segundo por lo que se tolera.

4- El tratamiento dura de 5 a 15 minutos depen-diendo del tamaño de la zona a tratarse.

5- Se necesitan una serie de tratamientos quepuede ser de 3 en adelante para ver resultados. Elnúmero de tratamientos depende de la condi-ción que se trata y de la forma en la que reaccio-na cada persona.

Para quien son las foto facialesSon para todo tipo de piel pero las personas conpieles oscuras no se benefician de ellas porque lamaquina necesita que haya contraste entre la piely la pigmentación que se trata. Por lo que funcio-na mejor en pieles blancas.

Riesgos de las fotos facialesDespués de una foto facial puede haber irrita-ción. Puede haber brotes de barros y las manchasy rojez serán más pronunciados pero esto pasarápido generalmente. Se debe evitar el sol y usarbloqueador durante el tratamiento para mejoresresultados.

Belleza