Somos activos
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Somos Activos El día 5 de marzo los niños de 6ºA fuimos al laboratorio del colegio donde nos explicaron lo que teníamos que hacer con la nutrición más la actividad. La Actividad Física: La actividad física proporciona muchos beneficios para la salud a nivel físico, psíquico y social. Debemos asegurarnos que esté presente en el día a día para crear hábito y alcanzar un efecto protector ante diversas enfermedades. La Nutrición: La alimentación saludable debe ser variada y equilibrada. Hay 5 comidas al día: 1º- Desayuno: Es la comida más importante del día. La que nos va a asegurar un bueno rendimiento físico y intelectual. 2º-Media mañana: Comer alimentos a media mañana nos permite reponer energía para evitar llegar a la comida con hambre. 3º-Comida: Debería suponer el 30 por ciento de la energía total del día.
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Taller de nutrición
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Somos Activos El día 5 de marzo los niños de 6ºA fuimos al laboratorio del colegio donde nos explicaron lo que teníamos que hacer con la nutrición más la actividad.
La Actividad Física: La actividad física proporciona muchos beneficios para la salud a nivel físico, psíquico y social. Debemos asegurarnos que esté presente en el día a día para crear hábito y alcanzar un efecto protector ante diversas enfermedades.
La Nutrición:
La alimentación saludable debe ser variada y equilibrada. Hay 5 comidas al día:
1º- Desayuno:
Es la comida más importante del día. La que nos va a asegurar un bueno rendimiento físico y intelectual.
2º-Media mañana:
Comer alimentos a media mañana nos permite reponer energía para evitar llegar a la comida con
hambre.
3º-Comida: Debería suponer el 30 por ciento de la energía total
del día.
4º- Merienda:
Supone un paréntesis y una recarga de energía muy útil y necesaria.
5º-Cena:
Una cena ligera nos permite conciliar el sueño más fácilmente.
Anneris Pérez Benavides Nº20
