Solo Dietas

¿Que es mejor para bajar de peso, Solo dieta o Solo ejercicio.

No vayan a decir que ambas combinadas..

me refiero a:

Una dieta demasiado baja en calorias (700 aproximadas)

O comer normal haciendo ejercicio

No estoy preguntando que es mas saludable, solo pregunto cual ayuda a bajarpeso mas rapido

Primero haz la dieta y después de que hayas bajado unpoco de peso, sigues con el ejercicio, claro sin perder ladieta, aunque lo mas recomendable es que vayas conUn(a) Nutriólogo(a), para que te de el mejor plan parabajar de peso, sin que enfermes o sufras alguna lesión.

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¿Que es mejor para bajar de peso, Solo dieta o Solo ejercicio.

No vayan a decir que ambas combinadas..

me refiero a:

Una dieta demasiado baja en calorias (700 aproximadas)

O comer normal haciendo ejercicio

No estoy preguntando que es mas saludable, solo pregunto cual ayuda a bajarpeso mas rapido

Tan solo debes empezar con un programa de nutricioncompleta. Haciendo un programa similar yo logre bajar12Kgs y llegue a mi peso deseado. Esto fue hace 6 añosy hasta la fecha no he vuelto a recuperar mi pesoperdido. Y a mi me encanto esto de tener efectosdurareros. Tu tambien podrias hacerlo

Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tuedad, estatura, peso, medidas corporales, actividadcotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame atraves de las opciones disponibles en mi usuario.

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¿Adelgazar solo con dieta bueno o malo.

Hola! Estoy intentando bajar de dieta y para eso estoy siguiendo un plan dealimentación que consiste en 4 comidas diarias, muy bien repartidas y contodos los grupos alimenticios, en una semana he bajado 2 kg y se nota elcambio, la ropa me queda mas grande. Mi pregunta es, si solo sigo este plande alimentación y...

te doy unos consejos que si sirven para adelgazar y esmejor que hacer dieta ya que son habitos que seadoptan de por vida.. 1- reducir tamaño de porciones de comidas 2- como postre elegirr frutas 3- acompañar los platos con verduras 4- comer en plato tamaño postre 5- beber al menos 2 litros de agua diarios 6- realizar 30 minutos de act fisica diarias 7- evitar comida chatarra, grasas, azucares, comidasenvasadas, golosinas y frituras . 8- olvidate del alcohol y bebidas azucaradas comogaseosas y jugos no naturales 9- los lacteos deberan ser descremados.

espero haberte ayudado, intentalo y veras los resultadosen menos de lo que te imaginas!!

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¿tomar solo una dieta adelgaza.

esa duda tengo

Te digo una cosa, tengo 50 años de edad y gracias auna buena nutrición de por vida es la base de una buenasalud y no es difícil de conseguir he seguido consejos yme siento fenomenal eliminé el estreñimiento mi pelo ymis uñas crecen y embellecen por día controlé 15 kilosen 2 meses he mejorado mi problema de artrosisenormemente y tengo una energía increíble así que tepuedo recomendar lo que yo hice si te interesa mejorar oresolver alguno de estos problemas solamente comiendoel te de herbalife con el batido y la proteina, te lorecomiendo haslo y en un mes veras los resultados, paracualquier coordinacion estoy enlurasa1962@hotmail.com

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Dieta solo de frutas....

Saludos... estoy pensando hacer una dieta solo de frutas. Es estorecomendable para la salud? Alguien que me pueda recomendar la maneracorrecta de hacerla. Gracias!

La dieta se basa en comer frura durante un máximo deun mes como alimento único. Se pueden perser hasta 10kg dependiendo del grado de sobrepeso de cadapersona.

Durante los primeros 15 días se podrá comer a lo largode todo el día toda la fruta que se quiera, aser posible lamisma. Se deberán evitar frutan con alto contenido enagua (frutas de verano. Por la noche para la censasiemore se ingerirán uvas. Podrás comer hasta un kilode uvas. Hasta que te sacies.

Después de haber superado estas dos primerassemanas aún quedan otros quince días de dieta. Latercera semana podrás seguir comiendo frutas, todas lasque quieras acompañadas de queso Cottage. Podráscomer un cuarto de kg de queso. La cuarta semanadeberás incluir verduras en la comida y seguirás confrutas en el desayuno y la cena.

CONSEJO Antes de plantearte seguir esta dieta deberás consultarcon tu médico. En general, los niños, las mujeresembarazadas y las persona en tratamiento médicocontinuado deberán abstenerse de llevar a cabo estetipo de regímenes.

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¿Cuanto puedo adelgazar si solo hago dieta..¿.

No me gusta mi físico pero no quiero adelgazar haciendo ejercicio porque sufrode asma y eso hace que me canse muy rápidamente al hacer alguna actividadfísica y mi peso no me ayuda a hacer ejercicio.Lo que quiero hacer es primeroadelgazar mediante la dieta y después ir a un gimnasio, pero ir al gimnasio a...

Saludos desde Montreal.

Tu plan es bueno. La dieta es lo mejor para bajar depeso. Mejor que una dieta estricta tienes que calcular tu gastode calorias y cuanto ingieres de calorias. Y asi reducetus calorias para perder peso. La mayoria de las dietastienen 1500 a 1200 cal depende de tu peso y altura. Suerte!

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¿Se puede adelgazar solo con dieta y un te adelgazante.

no quiero incluir el ejercicio xq me da pereza jajaja pero la dieta y el te de ley..q dicen se puede si o no? y en cuanto tiempo aproximadamente?? gracias..

Como poder se puede. Pero el adelgazar puededepender de la causa que haya producido engordar. Aveces, el engordar puede ser producido por múltiplescausas como el hipotiroidismo, causas genéticas, faltade ejercicio, etc. Pero si la obesidad se ha producido porcausa de una mala alimentación, no lo suficientementeequilibrada, como es la que se produce en la mayoría delos casos, es muy posible que sólo con una dietaequilibrada y adecuada a tus características yestablecida por un profesional, puedas adelgazar sinproblemas. Pero olvídate de los 3-4 kilos por semana,que sólo serán los primeros días. Si una dieta sesostiene durante mucho tiempo, es raro que se pierdamucho más de un kilo al mes.

Sin embargo, el ejercicio hará que hagas progresosmucho más rápidos, o al revés: es posible que elejercicio te haga aparentemente ganar peso, pero nograsa, sino por aumentar la masa muscular. Al aumentarla masa muscular, la grasa disminuye, da vitalidad yfavorece la salud si se hace con moderación.

El no hacer ejercicio ni moverse causa problemas decirculación (y por tanto a la larga problemascardiovasculares), entre otros.

Lo del té adelgazante es muy relativo, pues realmente noestá probado científicamente que ningún té adelgace, niexista hasta el día de hoy ninguna medicación milagrosa,ni química, ni natural. Es decir, que lo que venden comote adelgazante puede ser un diurético que puede hacerteperder líquidos y crearte un serio problema dedeshidratación. En realidad hay ciertas substancias quesí ayudan al metabolismo de las grasas como es lahormona tiroidea (muy peligrosa sin control médicoadecuado), u otras que usan ciertas personas que sededican a hacer culturismo.

Mi recomendación es que hagas ejercicio, de formamoderada.

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¿Puedo adelgazar solo haciendo dieta.Lo que pasa es que hace unas semanas comencé a hacer dieta, como 5 vecesal día, por ejemplo:-en el desayuno tomo un vaso de agua de avena y comogalletas integrales con jamón y leche-a media mañana como una fruta ogalletas de avena quaker-en el almuerzo como carne asada con ensaladaverde y agua-luego...

HOLA.

Para que se acelere el metabolismo, debe tu cuerpo deconseguir energia proveniente de los alimentos, la clavede BAJAR DE PESO, ES COMER 5 VECES AL DIA, estohace que tu metabolismo trabaje mas rapido.

Tu dieta esta bien, pero hay que complementarla conEJERCICIO, empieza por caminata y despues corre, hazalgo de pesas y abdominales, si puedes trata 5 dias a lasemana y descansa dos.

SALUDOS......

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Alguien me puede decir si se le han ido las llantitas solo condieta.

Hola, soy Dietista. Para adelgazar lo único que hay que hacer es seguir una dieta hipocalórica, es decir, comer menos de lo que gastasen el día a día. Sólo así se consigue perder peso. Te recomendaría tomártelo con calma, no realizar una dieta muy estricta en calorías. Irpoco a poco es el mejor camino, cambios bruscos de calorías luego dan muchos problemas a la larga. Si lo combinas con ejerciciomucho mejor, así tonificarás los músculos y no perderás masa muscular. La dieta debe ser equilibrada, hay que comer tanto proteínas,hidratos como grasas.

Un saludo y espero haberte ayudado. Échale un vistazo a la página de abajo, estoy seguro que te ayudará con tu alimentación, y podráspreguntarme cualquiera otra duda que tengas.

Lo mejor es la dieta pero ojo eso no significa no comer sino comer sano.. frutas, legumbres , atún y evitar los fritos

Para tener mayor efectividad se deben de hacer ambas. Esto te lo digo para que pueda mantener un peso ideal de por vida.

En la alimentación debemos de tratar de eliminar todo lo blanco(pan, pastas y arroz) por integrales. Tratar de comer más frutas yvegetales y alimentos con índice glicémico bajo.

Quisiera saber si solo con dieta se van las llantitas. Gracias...

Sí, amiga, yo lo conseguí. Pero, no solo con dieta, lo logré también haciendoejercicio,(caminando), bebiendo mucha agua. Incorporé, más verduras, más hortalizas, quité grásas,dulces, salsas, menos pan... Mientras estés haciendo dieta, no bebas alcohol, ya quese combierte en azúcar. Las legumbres tambien es necesario comerlas, pero enlugar de guisarlas con carne y chorizo, le añado,pimiento, tomate, cebolla, ajos, dos hojas de laurel, ycuando las tengo en el plato, le añado unas gotas deaceite en crudo, (las hace más digestivas). Teniendo encuenta, que el aceite, son tres cucharadas al día. Más detres cucharadas, darían al trate con la dieta. Los hidratos de carbono,como, las patatas y las pastasde macarrones, con mesura. La carne, mejor cocida, a la plancha, asada, al horno,micro-hondas... y el pescado, de igual manera. Los lacteos, desnatados,frutas, evitar cantidad deplátano, uva...Sí melón y sandía, pomelo, naranja,mandarína, manzana con piel, ya que en la piel, contienela fibra. Como estarás biendo, sólo es cuestión de cambio deábitos. No berás un gran cambio de la noche a la mañana comoes natural; Lo berás poco a poco, y, cuando te déscuenta, habrás perdido lo que te sobraba. Cuando adelgazas poco a poco, las carnes, no sedescuelgan, al contrario de lo que ocurre cuando eladelgazamiento es acelerado. Si necesitas de mayor información , ya sabes comoponerte en contacto con migo. Espero haber aclarado tus dudas y comfirmar los efectosbeneficiosos del comer sano. Saludos.

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Dejar de tomar bebidas gaseosa y jugos de toda clase y sustituirlo por agua. Eliminar en lo que sea posible las comidas procesadas.

En cuanto al ejercicio comienza con el que te sientas más cómoda como caminar 20 minutos 3 veces por semanas hasta llegar a 40minutos tres veces por semanas.

Espero haberte ayudado

Come mucha fruta y vegetales y ademas, bebe muchísima agua! y has mucho ejercicio, 3 veces a la semana o 4. bye.

COMER NORMAL HACIENDO EJERCICIOS, TE RECOMIENDO RUTINAS DE CARDIO. SON MUY EFECTIVAS. AQUI TE DEJO UN VIDEODE UNA RUTINA DE INTERVALOS. https://www.youtube.com/watch?v=0kjTOpsG...

ejerccios claro que la dieta te baja pero no como uno quiere a canbio el ejercciosio te baja y te forma :)

con que quieres rapidez ?

y encima te dedicas a sacar diferenciar los ejercicos de la dieta? XD

ajajaja

La dieta, e intenta caminar mucho, para que de alguna manera hagas ejercicio pero no una rutina

Una dieta baja en calorías,pero cuidate mucho,yo hice un mes una dieta de 500 calorías y casi me ingresan.

Hola, mira, siceramente las respuestas que aqui te brinden son de poca ayuda por que las respuestas no son ni de médicos ni depersonas que saben de lo que tu preguntas.

Busca en google salud continental en el foro hay médicos que te ayudan y gratis, suerte, www.foro.saludcontinental.mx

pues yo baje de peso con pura dieta como 8 kilos en 2 mese y la dieta no era tan baja en calorias no pase hambre para naaadaaaaobvio si combinas ejercico y dieta bajas mas rapidooo

Bueno se podria bajar de peso solo haciendo dieta , si vos no haces ejercicio durante el dia supongamos que gastas 1800 kcal haciendouna dieta de menos de eso perderias peso sin salir a hacer ejercicio , claro esta que el cuerpo al ver que no usas tus musculos entiendeque no los necesitas entonces empieza a catabolizar musculo y tambien grasa.

Una dieta combinada con ejercicio obviamente amiga si quieres ver resultados, pero 700 calorias son muy pocas, que hagas dieta nosignifica que dejes de comer.

La dieta es un complemento para bajar de peso, bueno aunque creeme que bajaras toda esa grasa mucha más rápido si hicierasejericio, con dieta se dura más y no tonificas nada.

tu misma lo has dicho, las dietas son para tener una buena alimentacion, tener un cuerpo saludable, eliminar cosas malas de este ybajar de peso

el ejercicio es para fortalezer esto que ya has echo el ejercicio te ayudará a solidificar tu cuerpo y a mantenerlo mucho mejorRECUERDA que hacer para hacer ejercicio debes llevar una buena alimentacion

poreso te recomiendo que si haces ejercicio no dejes tus hábitos alimenticios SUERTE

te recomiendo que te ejercites para que no quedes con la famosa flacides o llantitas en el cuerpo

saludos^̂

Hola... Yo te tengo algo muy bueno para bajar. Yo lo estoy tomando. Esto te mantiene saludable, prevee enfermedades y como efecto secundario BAJA DE PESO... entonces te voi a recomendar Kronuit yBelage de SANKI. este es un suplemento 100% natural, unico hecho con Nanotecnologia, es un producto franco-japones, avalado por ellibro de los medicos VADEMECUM, cuenta con el sello Kosher de alta calidad e investigado por 2 premios novel, haciendolo muy eficaz acomparacion de otros. el Belage es un antioxidante que actua directamente desde el interior de la celula, el cual la regenera, por darte un pequeño resumen. El Kronuit es el quemador, influye mucho en el metabolismo y asu vez baja de peso, de 0 a 15 kilos en 6 meses, y lo mejor de todo, notienes q matarte en dietas ni haciendo ejercicio. puedes comer lo que quieras claro moderadamente, y si haces ejercicio bajas muchisimomas rapido.

Este producto esta buenisimo me lo recomendo mi instructor personal. te doy mi correo: kiss_moxa@hotmail.com deli_snchz@yahoo.com.mx

Ayer una modelo brasileña murió porque solo comía manzanas y tomate. Pensalo

Solo frutas para nada, no no no es nada bueno. Todas esas dietas extremas son muy perjudiciales para la salud. Te digo yo acabo de terminar una dieta en la cuál comía todo tipo de alimentos y en solo 3 semanas perdí 3 kilos y 3% de mi nivel degrasa. Así que si estás pensando en una dieta, mejor busca una o un nutricionista que te de una dieta acorde con tus necesidades físicas. Normalmente en las dietas bajar de peso implica bajar un poco el consumo de carbohidratos y bajar un poco el consumo de grasas, ysubir de peso, subir el consumo de proteínas y un poco el de carbohidratos

solo durante una semana: para desintoxicación. Puedes seguir siendo luego vegetariana.

Recetas vegetarianas: http://www.uva.orga.r/recetas.html

La puedes hacer por un día, ojala comiendo una sola fruta (el ayuno de guanábana, naranjas etc), son muy buenos. Pero no más. Elcuerpo necesita proteínas y minerales que no los consigues en la frutas. La dieta debe ser balanceada, para que no te creeproblemas.con tu salud. Cuida mucho tu alimentación si quieres adelgazar, anula de tu dieta comidas chatarras(gaseosas, dulces, papas fritas etc.), carnes frías,embutidos. Trata de suprimir el azúcar refinada. En la tarde come muy poco, desayuna y almuerza bien, ojala desayuna con avena y panes integrales, al almuerzo mucha verdura, ypuedes comer diariamente dos o tres porciones de frutas. Sobretodo en ayunas es bien saludable, cualquier fruta que tengas. Sigue estos consejos y veras que ves los resultados muy rápido. Acuerda te que la gran mayoría de enfermedades entran por la boca. Saludos, Aida

No creo que sea muy recomendable ya que el cuerpo humano necesita, todo tipo de nutrientes, vitaminas y minerales, que te dan loscereales, las carnes rojas y blancas, los lacteos, las verduras, los carbohidratos y solo lo estarias limitando a los que te proporcionan lasfrutas, lo cual podria causar daños en tu organismo, lo mejor es que consultes un nutricionista y que sea el quien te indique cual es ladieta que mas se adapta a tu organismo y lo mas seguro es que te quites esos kilitos de mas de una manera mas rapida y por supuestomas sana. Suerte y no juegues con tu organismo....

Es muy peligroso jugar con tu salud. cualquier dieta que desees hacer primero debes consultarlo con un nutricionista luego de que tehagan varios examenes, para que la deita no dañe tu organismo, ni desempeño a la larga terminan por engordarte mas de lo queadelgazas.

por si no lo sabias hay frutas que tienen calorias, las frutas, como cualquier otro tipo de alimento, podrían contribuir al aumento de pesosi las comiéramos en exceso y si las preparáramos de una manera inconveniente. Este sería el caso si nos comemos tres bananas envez de media banana o si comemos la banana frita con azúcar en vez de cruda. Encontramos buenos ejemplos de estas frutas hipocalóricas (bajas en calorías) en el melón, la sandía, la papaya, la guayaba y elpomelo (toronja), que aportan menos de 40 calorías por cada 100 gramos de fruta, o en el grupo integrado por las fresas, elalbaricoque, el durazno, la naranja, la mandarina y la piña, que aportan menos de 50 calorías por cada 100 gramos. suerte :)

No es recomendable y además es insostenible en el tiempo. Podes hacerla durante 48 horas para desintoxicarte, no mas, tu cuerponecesita de todos los nutrientes para mantenerse en forma. No hay nada mejor que una alimentación variada para que tu organismofuncione.

no soy nutrilogo pero tengo mucho sentido común...si te vuelves vegetariano necesitarías comer alguna fuente alterna de proteínas (quelas mejores para el organismo son las de tipo animal) y tu consumo de carbohidratos tambien sería muy bajo.... mejor consulta a un médico que te oriente en funcion de tu edad y talla y estarás mucho mas segura de no atentar contra tu salud... suerte

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Como lo básico... lo que tu cuerpo te pida.. hasta que sientas que no tienes hambre no hasta que sientas que ya estas lleno... meentiendes... Y ademas con una dieta balanceada entre carnes y vegetales sin muchas grasas...!!!

Primeramente, una dieta sólo te la puede dar un especialista, pero si lo que quieres es sólo dejar de comer cosas grasosas y así puedeshacerlo, no comer si no tienes hambre, porciones pequeñas, muchos vegetales, 2L de agua, quizás salir a caminar unos 40 minutos,caminar si puedes, no? Pero si quieres una dieta estricta, ve con un nutriologo, es mejor. Si eres joven no creo que quedes flojo, tengo tías que han hecho dietas, tienen 40 años y quedan ligeramente flojas, pero sólo poco,pero si eres extremadamente gordo, tu doctor sabrá que hacer :)

es depende cada quien tieneun organismo diferente ay unos q adelgazan rapido y otros q tardan pero si primero haz tu dieta aldelgaza ydespues ve al gim por que si lo haces todo junto puedes quedar todo fofo como dice el de arriba sal ps y suerte

Podés adelgazar lo que tu organismo te permita, el tema es que si no hacés gimnasia tu cuerpo quedará fofo.

si no quieres hacer el ejercicio... no hay tanto problema, pero yo te recomiendo que evites de igual manera el té adelgazante... esoshacen cambios al metabolismo, que a veces llegan a ser realmente peligrosos... todavía peor que alterarte el sueño... en ese caso siguemejor simplemente una dieta de nutriologa...

si se puede, lo unico que debes cuidar es que la dieta sea balanceda, para que no te vayas a enfermar, yo cuando me pongo a dieta sinejercicio, bajo entre 3 y 4 kg por semana, no debemos bajar muchos kilos en la semana ya que te puedes descompensar.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

mira lo de la media mañana lo sacaria yo, no te digo que este mal

y lo mejor seria hacer ejercicios aerobicos, sea bicicleta caminatas o algun deporte, todos con un minimo de duracion de media hora,porque en ese momento es cuando tu cuerpo empieza a quemar recursos internos (es la clave para adelgazar)

saludos

HOLA

YO AL IGUAL QUE TU ESTABA DESESPERADO POR BAJAR DE PESO Y HE GASTADO FORTUNAS COMPRE MUCHOS PRODUCTOSY FUI AL NUTRIOLOGO Y NADA ME FUNCIONO HASTA QUE ENCONTRE 1 PRODUCTO 100% NATURAL QUE UTILIZA LA MAS ALTATECNOLOGIA DISPONIBLE HASTA AHORA EN TODO EL MUNDO

EL PRODUCTO ES UN SUPRESOR DEL APETITO LO QUE QUIERE DECIR QUE NO TE DA MUCHA HAMBRE Y CUANDO COMESCOMES POCO Y ADEMAS ES UN TERMOGENICO QUE ELEVA LA TEMPERATURA DEL CUERPO PARA ELIMINAR LA GARSAACUMULADA Y SE APROVECHA EL 98% DEL PRODUCTO A DIFERENCIA DE LAS PASTILLAS QUE SOLO EL 40% SE ABSORBE ENEL CUERPO

A MI ME QUITO 12 KILOS EN 2 MESES A MI HERMANO 17 KILOS Y A MUCHA GENTE SE LO HE RECOMENDADO Y LES HAFUNCIONADO HAN PERDIDO HASTA 40 KILOS

YO SE COMO SE SIENTE UNO CUANDO ESTA PASADO DE PESO Y COMO LA GENTE Y EMPRESAS ABUSAN DANDO PRODUCTOSQUE NO SIRVEN O SI BIEN BAJAS DE PESO PERO CUANDO LAS DEJAS DE USAR REGRESAS AL PESO EN EL QUE ESTABAS Y CONALGUNOS KILOS DE MAS

POR ULTIMO TE DIGO QUE YO NO VENDO LOS PRODUCTOS SOLO LOS RECOMIENDO PERO TE PUEDO DAR TODA LAINFORMACION DEL PRODUCTO Y COMO SE CONSIGUE

BUENA SUERTE TU AMIGO PEPE Fuente(s): pepepez45@hotmail.com

Si amiga. La dieta no debe ser tan rigurosa, solo trata de cambiar tu metabolismo, o sea altera tu rutina de alimentos. Y reduce lacantidad. mucha agua y bastante ejercicio fisico.

Hola Aby, yo te puedo contar que desde el mes de enero empece a ir con un nutriologo, el cual según mi edad, actividades y estilo devida, me adecuó una dieta especial, basada mayormente en carnes blancas, vegetales, ciertas frutas y mucha agua, obviamente mequito carbohidratos (harinas, pan, tortilla, semillas, dulces y refrescos) y bueno, el resultado a la fecha es que he bajado casi 10 kg,bajado 2 tallas y verme y sentirme mucho mejor. La verdad es que al principio me costo muchisimo trabajo cambiar mis hábitos alimenticios, pero ahora ya forman parte de mi, meacostumbre a comer mejor, y pues ejercicio la verdad es que casi no hago, cuando puedo trato de caminar un poco en las tardes,aunque sea solo 30 min. pero no es muy seguido que lo hago, de ser así se que el resultado sería todavía mejor, pero bueno, por algose empieza, no es así? Mucha suerte y echale ganas.

yo creo que si se tiene en exceso te va a ser difícil pero si no es así con mucha dedicación en el gimnasio y dieta las puedes bajar

yo creo que si , pero tienes que combinarlo con buen ejercicio, en las mañanas sal a caminar por lo menos media hora, y un poco deabdominales.

La verdad no. Un amigo cirujano plastico me explicaba que en el cuerpo existen dos tipos de tejido adiposo una que se baja facilmentecon dieta y mucho ejercicio y otro que es profundo que solo se quita con liposuccion. Creo que solo con Dieta no se bajan las llantasademas que te tomaria mas tiempo, si le adicionas una rutina de ejercicios la grasa acumulada se quema mas rapido. No lo dudes debeshacer Ejercicio y/o complementarlo con masajes reductores. Suerte

hola lo que pasa es que hace un par de semanas ingrese al gym y pues el entrenador me dice que me compre una proteína en polvoque eso me ayudar a ganar masa solo mas rapido pero no se que marca sea buena cual me recomiendan Pues que mal entrenadorDietas conseguiste, solo dos semanas y ya Solo dice que te Dietas un suplemento Lo que debería enseñarte es que ningún suplementofunciona si primero no estableces un plan de alimentos Si usted está buscando una manera efectiva de aumentar su masa muscularrápidamente sin duda debe probar Dietas método http:masa-muscular Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenosresultados. 823.961.0901 lo que debes hacer a la grandiosa edad que tu tienes es practicar un deporte Los deportes que generalmentehacen que adelgazes son el basquetball y la natación ahora depende que quieras hacer: Basquetball: velocidad, reflejos, y crecesporque creces (a las mujeres les gustan los hombres altos) Natación: no se exactamente que perfeccionas, pero eso Dietas, estasquemando grasa Dietas de prácticamente todo el cuerpo y creces mucho también COME Solo ES LO PRINCIPAL,UNO QUE OTROANTOJITO PERO QUEMALO CON EL DEPORTE Eso de bajar de peso no se hace de la noche a la mañana pero te podría decir que conmucho ejercicio podrías lograr algún Dietas combinado con otros métodos, mira yo tengo 16 y estaba un poco de sobre peso y misolución no fui una muy seguida ni muy segura pero pude notar Dietas cambios en mi Uno de los pasos que podrías Solo seria como dijeahorita (mucho ejercicio), otra cosa que hice la cual aun hago fue el dejar de comer pero no por mucho, pues eso llega a tener riesgos,pero comer poco y menos de lo que antes comías, casi yo no desayunaba, aprendí a comer mucho mas sano como lo es Dietasvegetales y menos proteínas como las carnes y todo aquello que tenia que ver son grasa, y entre otras cosas Espero que te ayude yque por lo menos sigas algunos Dietas mis pasos come sanamente y haz ejercicio, no hay mas Pues deberias de hacer ejercicio y comerfrutas y verduras Come saludable y corre 20 Solo diarios y con el paso del tiempo le vas aumentando tiempo a la rutina Juega basquet yseras solo y delgado y guapo ha esa edad creces mi compañero ¿Siento mucho dolor pero no puedo llorar.