Para tener un corazón saludable, no fume. o El fumar es malo para el corazón, porque aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.

o Un año después de dejar de fumar, su riesgo de tener enfermedades del corazón se reduce a la mitad.

o Las enfermedades del corazón incluyen ataque al corazón, derrame cerebral y presión alta.

o Las personas que fuman tienen más dificultad para hacer ejercicio, tienen niveles más bajos de colesterol bueno (HDL), y tienen más probabilidades de tener coágulos de sangre y acumular placa en su corazón. Todo esto bloquea el flujo de la sangre y puede causar enfermedades del corazón graves.

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Consejos Para Dejar de Fumar:

• Acuérdese por qué quiere dejar de fumar (por ejemplo, para un corazón sano, la salud de sus hijos, ahorrar dinero, etc.).• Evite las personas y situaciones que lo incitan a fumar.• Dese una recompensa por cada paso que logra de su plan para dejar de fumar. • Limpie su casa para eliminar el olor del humo de cigarillo. • A veces toma varios intentos antes de que deje de fumar.• No se rinda. ¡Siga intentándolo!

Para saber más: Para crear un plan, encontrar un programa para dejar de fumar gratis o a bajo costo en su área, y recibir gratis una banda elástica para hacer ejercicio llámenos hoy a Su Familia al 1-866-783-2645.