SISTEMA CARDIOVASCULAR

RAMIREZ GUTIERREZ S.I

CORPORACION UNIVERSITARIA EMPESARIAL

ALEXANDER VON HUMBOLDT

FACULTAD DE MEDICINA

ARMENIA- QUINDIO

AÑO 2015

Contenido 1. INTRODUCCION ......................................................................................................................... 5

2. OBJETIVO GENERAL ................................................................................................................... 6

3. OBJETIVOS ESPECIFICOS ............................................................................................................ 6

4. SISTEMA CARDIOVASCULAR: ........................................................................................... 6

4.1 CORAZON ............................................................................................................................... 6

4.2 VASOS SANGUINEOS: ............................................................................................................. 8

4.2.1 Arterias: ........................................................................................................................... 8

4.2.2 Venas: .............................................................................................................................. 8

4.2.3 Capilares: ......................................................................................................................... 8

4.3 SANGRE: ................................................................................................................................. 9

5. ¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR? ..................................................................... 10

5.1 ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES MAS RELEVANTES .................................................. 10

5.1.1 Infarto agudo de miocardio (IAM) ................................................................................ 10

5.2 Accidente cerebrovascular (ACV): .................................................................................... 11

6. RIESGO CARDIOVASCULAR ...................................................................................................... 13

7. FACTORES DE RIESGO CARDIOVASCULAR ............................................................................... 13

7.1 Factores de riesgo no modificables:..................................................................................... 13

7.1.1 Edad:.............................................................................................................................. 13

7.1.2 Sexo ............................................................................................................................... 13

7.1.3 Antecedentes familiares: .............................................................................................. 14

7.2 Factores de riesgo modificables ........................................................................................... 14

7.2.1 Hipertensión arterial: .................................................................................................... 14

7.2.2 Aumento del colesterol: ................................................................................................ 15

7.2.3 Hipercolesterolemia: ..................................................................................................... 15

7.3 Causas no modificables ........................................................................................................ 15

7.3.1 LA PREDISPOCION GENETICA: ....................................................................................... 15

7.4 Causas modificables ............................................................................................................. 15

7.4.1 Alimentación ................................................................................................................. 15

7.4.2 Vida sedentaria ............................................................................................................. 15

7.4.3 Estrés ............................................................................................................................. 16

7.4.4 Cigarrillo ........................................................................................................................ 16

7.4.5 Obesidad ....................................................................................................................... 16

7.4.6 Enfermedades ............................................................................................................... 16

7.4.7 Tabaquismo ................................................................................................................... 16

7.4.8 Sobrepeso y obesidad ................................................................................................... 17

7.4.9 Sedentarismo ................................................................................................................ 17

7.4.10 Ansiedad y estrés ........................................................................................................ 17

7.4.11 Abuso de alcohol: ........................................................................................................ 18

8. ¿Cómo se puede prevenir? ..................................................................................................... 18

9. Referencias .............................................................................................................................. 20

10. Imágenes ............................................................................................................................. 20

Tabla de ilustraciones

Ilustración 1 El corazón, aurículas y ventrículos y órganos que lo acompañan a sus laterales ..... 7

Ilustración 2 Vasos sanguíneos y su estructura .............................................................................. 9

Ilustración 3 secuencia de como se hace mas progresivo el infarto agudo de miocardio ............ 10

Ilustración 4 Que sucede dentro de nuestro organismo al momento de un infarto agudo de

miocardio .................................................................................................................................................... 11

Ilustración 5 Evento cerebrovascular ............................................................................................ 12

Ilustración 6 Factores de riesgo según sexo .................................................................................. 18

Ilustración 7 Hábitos saludables ................................................................................................... 19

1. INTRODUCCION

En el sistema cardiovascular el órgano más importante u/o efector de esto procesos

circulatorios es el corazón, cardiovascular tiene dos términos, vascular que significa (vasos) y cardio

que se denomina (corazón), las funciones que ejerce el sistema circulatorio o sistema cardiovascular

son muy importantes para todo nuestro organismo pues se encarga de bombear la cantidad total de

sangre que hay en nuestro cuerpo (aproximadamente 7000 litros de sangre por día ) , permitiendo

así que los nutrientes u/o componentes básicos tengan la capacidad de abastecer los órganos de

nuestro cuerpo y así estos poder ejercer bien su funcionamiento, con este transporte también se

puede abastecer de oxígeno a la células garantizando su buen desempeño, otra función muy

importante es la de recoger los desechos metabólicos que luego tras unos procesos serán eliminados

por los riñones por medio de la orina al igual que en la exhalación del oxígeno el cual contiene

grandes cantidades de dióxido de carbono (CO2), proceso ejercido por los pulmones, el riego

sanguino también tiene como función la regulación de la temperatura corporal y en las defensas de

los organismo, de este riego también se aprovechan los capilares linfáticos pues la presión ejercida

para bombear la sangre ayuda al transporte de la linfa, permitiendo que el cuerpo tenga un buen

metabolismo del sistema de defensa.

El bombeo es ejercido por el corazón, pero este como único participe no es capaz de ejercer

todo este funcionamiento pues necesita de unas vías de transporte, estas vías ya pueden ser venas,

arterias u/o capilares, se dice que hay aproximadamente 96.540 kilómetros de vasos sanguíneos en

nuestra estructura corporal, estos conjuntos de venas se denominan como (redes). Lo que hacen es

llevar la sangre desde el corazón hasta los tejidos y órganos del cuerpo y luego estas regresan al

corazón, pues la sangre debe de estar en constante movimiento pues esta al durar una mínima

cantidad de segundos puede empezar un proceso de coagulación.

2. OBJETIVO GENERAL

Identificar las principales causas de infarto agudo de miocardio en hombres y mujeres.

3. OBJETIVOS ESPECIFICOS

Encontrar las enzimas que se alteran en el infarto agudo de miocardio.

Identificar principales signos y síntomas del paciente que posiblemente pueden sufrir de

esta enfermedad.

Identificar los factores de riesgos más importantes que conllevan al infarto agudo de

miocardio.

Como poder actuar “antes de” y no “después de”.

4. SISTEMA CARDIOVASCULAR:

El sistema cardiovascular o también llamado sistema circulatorio tiene distintas

funciones, entre ellas, distribuir los nutrientes, oxígeno a las células y recoger los desechos

metabólicos que se han de eliminar después por los riñones, en la orina, y por el aire exhalado

en los pulmones, rico en dióxido de carbono (CO2). De toda esta labor se encarga la sangre,

que está circulando constantemente. Además, el sistema cardiovascular o circulatorio tiene

otras destacadas funciones: interviene en las defensas del organismo y regula la temperatura

corporal entre otras.

El sistema cardiovascular está compuesto por el corazón los vasos sanguíneos

(arterias, venas y capilares) y la sangre.

4.1 CORAZON

El corazón está situado en el tórax, detrás de la pared esternocondrocostal, en la

parte inferior del mediastino (mediastino medio).

El corazón está compuesto por dos mitades diferenciadas y se describen, de esta

manera, un “corazón derecho” y un “corazón izquierdo”. En cada una de las mitades se

encuentran dos cavidades: un atrio (aurícula) y un ventrículo. Mientras que el corazón

derecho y el izquierdo están separados uno de otro por un tabique, cada uno de los atrios

comunica con el ventrículo correspondiente por un orificio provisto de válvulas que

aseguran, en cada mitad del corazón, una circulación sanguínea en sentido único. A las

aurículas llegan las venas, de los ventrículos parten las arterias.

El corazón es un musculo hueco que circunscribe cavidades en las cuales circula

la sangre. Cuando se relaja (diástole), el corazón atrae hacia sí la sangre que circula en las

venas. Cuando de contrae (sístole) expulsa la sangre hacia las arterias: aorta o tronco

pulmonar. Está formado por un musculo con propiedades particulares, el miocardio, que

se halla tapizado interiormente por el endocardio y exteriormente por el epicardio. El

corazón está rodeado por el pericardio, conjunto fibroseroso que lo separa de los órganos

vecinos.

Ilustración 1 El corazón, aurículas y ventrículos y órganos que lo acompañan a sus laterales

4.2 VASOS SANGUINEOS:

Los vasos sanguíneos (arterias, capilares y venas) son conductos musculares

elásticos que distribuyen y recogen la sangre de todos los rincones del cuerpo.

4.2.1 Arterias: Son los conductos de transporte de la sangre desde el corazón. El

origen de todas las arterias se reparte entre la arteria aorta y la arteria pulmonar.

Estos son conductos elásticos, contráctiles. El pulso arterial se corresponde con

cada sístole. Las arterias están desprovistas de válvulas, salvo los orígenes de la

aorta y el tronco pulmonar. Se distinguen cuatro variedades de arterias que son:

las arterias elásticas, musculares, arteriolas y capilares.

4.2.2 Venas: Son vías de conducción que llevan sangre desde los tejidos, de

retorno al corazón. La pared de las venas tiene una estructura que consta de tres

capas: una túnica interna o intima, una túnica media y una túnica externa o

adventicia.

4.2.3 Capilares: Están interpuestos entre las arterias y venas. En los capilares se

producen los intercambios entre la sangre y los órganos; estos se establecen ya sea

en el sentido sangre-tejidos (nutrición) o en sentido tejido-sangre (eliminación).

El resultado de estos intercambios es la transformación de la “sangre arterial”,

rica en oxígeno en “sangre venosa”, cargada de anhídrido carbónico.

Ilustración 2 Vasos sanguíneos y su estructura

4.3 SANGRE:

La sangre es el fluido que circula por todo el organismo a través del sistema

circulatorio. La sangre describe dos circuitos complementarios llamados circulación

mayor o general y menor o pulmonar.

La sangre es un tejido líquido, compuesto por agua y sustancias orgánicas e

inorgánicas (sales minerales) disueltas, que forman el plasma sanguíneo y tres tipos de

elementos formes o células sanguíneas: glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas. Una

gota de sangre contiene aproximadamente unos 5 millones de glóbulos rojos, de 5.000

a 10.000 glóbulos blancos y alrededor de 250.000 plaquetas.

5. ¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR?

Las enfermedades cardiovasculares constituyen un conjunto de entidades que afectan

el corazón y los vasos sanguíneos. Cuando afecta los vasos sanguíneos puede comprometer

órganos como el cerebro (enfermedad cerebrovascular), los miembros inferiores, los riñones y

el corazón. Dentro de las enfermedades cardiovasculares las de mayor ocurrencia son la

enfermedad coronaria y la enfermedad cerebrovascular.

5.1 ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES MAS RELEVANTES

5.1.1 Infarto agudo de miocardio (IAM)

Es la necrosis o muerte de las células de un órgano o parte de él por falta de riego

sanguíneo debido a una obstrucción o estenosis (estrechez) de la arteria correspondiente.

¿Cómo se produce un infarto?

Las arterias coronarias se estrechan

El oxígeno no llega al miocardio

El miocardio, al no recibir oxígeno, no puede producir energía para moverse

Mueren las células del tejido que no reciben sangre (el tejido se necrosa)

5.1.1.1 ¿Por qué se produce el infarto?

Las arterias coronarías se pueden estrechar por distintas causas. Las más comunes son un

coágulo de sangre y la aterosclerosis (depósito e infiltración de grasas en las paredes de las

arterias) que se va produciendo progresivamente facilitado por los factores de riesgo que

señalamos más adelante.

IAM < 2 HORAS 2 HORAS

>4 HORAS > 6 HORAS

MYO -/+ + + +

CPK-MB - - -/+ +

CPK-TOTAL - - -/+ +

ÍNDICE CORTE

- - -/+ +

TNLC - - + +

LDH - - - - Ilustración 3 secuencia de como se hace mas progresivo el infarto agudo de miocardio

5.1.1.2 Signos y síntomas del infarto agudo de miocardio

Dolor tipo peso en la zona del esternón que no se modifica con los movimientos ni con

la respiración, bastante intenso y en ocasiones se irradia hacia mandíbula, cuello y espalda,

brazo izquierdo, y en algunos casos brazo derecho. Se puede asociar a sudor frío y mareo.

Dificultad para respirar sensación se acompaña de debilidad, náuseas o vómitos, y ansiedad.

Ilustración 4 Que sucede dentro de nuestro organismo al momento de un infarto agudo de miocardio

5.2 Accidente cerebrovascular (ACV):

El accidente cerebro vascular es provocado por el taponamiento o la rotura de una

arteria del cerebro. Es una causa muy frecuente de muerte y la primera causa de invalidez en

los adultos y adultos mayores. Generalmente viene acompañado de arterioesclerosis e

hipertensión arterial. Esta afección puede prevenirse.

Ilustración 5 Evento cerebrovascular

Puede darse por dos causas:

5.2.1 Ataque cerebrovascular isquémico: es la causa más frecuente y se produce cuando

se obstruye una arteria y no llega sangre a una parte del cerebro. Se conoce también como

infarto cerebral.

5.2.2 Ataque cerebrovascular hemorrágico: se produce al romperse una arteria dentro

del cerebro provocando una hemorragia y dañando el sector donde ocurre.

6. RIESGO CARDIOVASCULAR

Es la probabilidad que tiene un individuo de sufrir una enfermedad cardiovascular

dentro de un determinado plazo de tiempo. Esto va a depender de que se tengan uno o más

factores que predisponen a padecer estas enfermedades.

7. FACTORES DE RIESGO CARDIOVASCULAR

Un factor de riesgo es cualquier rasgo, característica o exposición de un individuo que

aumente su probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión, en este caso una enfermedad

cardiovascular.

Podemos decir que existen dos tipos de factores de riesgo; los modificables y no

modificables.

7.1 Factores de riesgo no modificables:

Tal como lo dice su nombre son aquellos intrínsecos de la persona, inalterables. Entre

ellos encontramos:

7.1.1 Edad: Las personas mayores tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades del

corazón. Aproximadamente 4 de cada 5 muertes debidas a una enfermedad cardíaca se

producen en personas mayores de 65 años de edad.

Con la edad, la actividad del corazón tiende a deteriorarse. Puede aumentar el grosor

de las paredes del corazón, las arterias pueden endurecerse y perder su flexibilidad y, cuando

esto sucede, el corazón no puede bombear la sangre tan eficientemente como antes a los

músculos del cuerpo. Debido a estos cambios, el riesgo cardiovascular aumenta con la edad.

Gracias a sus hormonas sexuales, las mujeres generalmente están protegidas de las

enfermedades del corazón hasta la menopausia, que es cuando su riesgo comienza a aumentar.

7.1.2 Sexo: En general, los hombres tienen un riesgo mayor que las mujeres de sufrir

un ataque al corazón. La diferencia es menor cuando las mujeres comienzan la menopausia,

porque las investigaciones demuestran que el estrógeno, una de las hormonas femeninas,

ayuda a proteger a las mujeres de las enfermedades del corazón. Pero después de los 65 años

de edad, el riesgo cardiovascular es aproximadamente igual en hombres y mujeres cuando los

otros factores de riesgo son similares. Las enfermedades cardiovasculares afectan a un

número mayor de mujeres que de hombres y los ataques cardíacos son, por lo general, más

graves en las mujeres que en los hombres.

7.1.3 Antecedentes familiares: Las enfermedades del corazón suelen ser

hereditarias. Por ejemplo, si los padres o hermanos padecieron de un problema cardíaco o

circulatorio antes de los 55 años de edad, la persona tiene un mayor riesgo cardiovascular que

alguien que no tiene esos antecedentes familiares. Los factores de riesgo tales como la

hipertensión, la diabetes y la obesidad también pueden transmitirse de una generación a la

siguiente.

7.2 Factores de riesgo modificables

Son aquellos que podemos cambiar mediante alguna intervención para evitar que

influyan negativamente sobre la salud. Entre ellos encontramos:

7.2.1 Hipertensión arterial: es el aumento de la presión arterial de forma crónica por

encima de los valores establecidos como normales por consenso, se ha fijado en 140mmhg

para la sistólica y 90mmhg para la diastólica. Es una enfermedad que no da síntomas durante

mucho tiempo, por eso aunque la persona se encuentre perfectamente, debe tomar medidas

para su control.

7.2.1.1 ¿Qué puede causar hipertensión arterial?

- Edad: La presión arterial tiende a aumentar con la edad, a menos que se tomen medidas

para evitarlo o para controlar esta situación.

- Enfermedades asociadas: Ciertos problemas médicos, como la enfermedad renal crónica,

las enfermedades de la tiroides y la apnea del sueño, pueden hacer que la presión arterial

se eleve.

- Ciertas medicinas: como las medicinas para el asma (por ejemplo, los corticoesteroides) y

las medicinas para el alivio del resfriado, también pueden subir la presión arterial.

- Embarazo: en algunas mujeres la presión arterial se puede aumentar durante el embarazo.

7.2.2 Aumento del colesterol: Uno de los principales factores de riesgo

cardiovascular es el colesterol elevado. El colesterol, una sustancia grasa (un lípido)

transportada en la sangre, se encuentra en todas las células del organismo. El hígado produce

todo el colesterol que el organismo necesita para formar las membranas celulares y producir

ciertas hormonas. El organismo obtiene colesterol adicional de alimentos de origen animal

(carne, huevos y productos lácteos) o que contienen grandes cantidades de grasas saturadas.

7.2.3 Hipercolesterolemia: Consiste en la presencia de colesterol en sangre por

encima de los valores considerados normales, a partir de 250 mg/dl se considera patológico.

No puede considerarse una patología sino un desajuste metabólico que puede ser secundario a

muchas enfermedades y puede contribuir a muchas formas de enfermedad, especialmente

cardiovascular. El volumen de colesterol circulante depende de su absorción intestinal, la

síntesis endógena, la captación tisular, el estado del metabolismo lipoproteico y la excreción

biliar. En definitiva, el nivel de colesterol dependerá de los alimentos ingeridos y la capacidad

de absorción de los receptores específicos.

Existen diferentes causas que pueden ocasionar o determinar el aumento de colesterol

en sangre, estas se pueden dividir en dos, causas modificables y causas no modificables.

7.3 Causas no modificables

7.3.1 LA PREDISPOCION GENETICA: generalmente es una elevación del colesterol por

falta de receptores ldl, esta puede ser trasmitida por uno o ambos padres, y afecta por

igual a los hombre y las mujeres

7.4 Causas modificables

7.4.1 Alimentación ya que el aumento del colesterol en sangre es deben en gran medida

al consumo de grasas saturadas, la ingesta diaria mayor 400 mg de colesterol producen

incremento en la concentración del colesterol en sangre.

7.4.2 Vida sedentaria la falta de ejercicio disminuye el metabolismo de grasas

aumentando los niveles de colesterol.

7.4.3 Estrés Situaciones estresantes o angustiantes, pueden llevar a consumir más

alimentos ricos en grasa y pueden desencadenar una serie de mecanismos en el

organismo, por los cuales se comience a depositar el colesterol en las paredes de las

arterias, reduciendo el calibre de las mismas.

7.4.4 Cigarrillo el monóxido de carbono proveniente del cigarrillo aumenta el colesterol

ldl y disminuye el colesterol hdl, de esta forma agrava aún más la situación si ya existe

una hipercolesterolemia previa.

7.4.5 Obesidad la excesiva cantidad de kilos, sobre el peso ideal o habitual, produce un

exceso de tejido graso, lo que aumenta las posibilidades de una alta concentración de

colesterol en sangre.

7.4.6 Enfermedades hipotiroidismo, enfermedades renales, enfermedades obstructivas.

Hipertensión arterial, enfermedades hepáticas.

Son más las causas de aumento de colesterol en sangre modificables que las no

modificables, de ahí la importancia de realizar cambios de hábitos, tanto alimentarios como de

conducta, para prevenir la prevalencia de complicaciones cardiovasculares.

7.4.7 Tabaquismo La mayoría de la gente sabe que fumar aumenta el riesgo de

cáncer de pulmón, pero pocos saben que también aumenta apreciablemente el riesgo de

enfermedad cardiovascular y de enfermedad vascular periférica (enfermedad de los vasos

sanguíneos que riegan los brazos y las piernas). Según la Asociación Americana del Corazón,

más de 400.000 estadounidenses mueren cada año de enfermedades relacionadas con el

tabaquismo. Muchas de estas muertes se deben a los efectos del humo del tabaco en el

corazón y los vasos sanguíneos.

El tabaquismo eleva la frecuencia cardíaca, endurece las grandes arterias y puede

causar irregularidades del ritmo cardíaco. Todos estos factores hacen que el corazón trabaje

más. Además, el tabaquismo eleva la presión arterial, que es otro factor de riesgo importante.

Aunque la nicotina es el principio activo más importante del humo de cigarrillo, otras

sustancias y compuestos químicos como el alquitrán y el monóxido de carbono también

perjudican el corazón de muchas maneras.

7.4.8 Sobrepeso y obesidad El exceso de peso puede elevar el colesterol y causar

presión arterial alta y diabetes. Todas estas situaciones son factores de riesgo importantes de

las enfermedades del corazón.

Los médicos miden la obesidad mediante el índice de masa corporal (IMC), que se

calcula dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la talla en metros (IMC =

kg/m2). Según el Instituto Nacional de los Pulmones, el Corazón y la Sangre de los Estados

Unidos (NHLBI), se considera que una persona sufre de sobrepeso si tiene un IMC superior a

25 y que es obesa si la cifra es superior a 30. Puede determinar su IMC utilizando la

calculadora a continuación. Con esa cifra, puede averiguar su composición corporal,

consultando la tabla que aparece debajo de la calculadora.

7.4.9 Sedentarismo Las personas inactivas tienen un mayor riesgo de sufrir un

ataque al corazón que las personas que hacen ejercicio regular. El ejercicio quema calorías

para mantener un peso saludable, ayuda a controlar los niveles de colesterol y la diabetes, y

posiblemente disminuya la presión arterial. El ejercicio también fortalece el músculo cardíaco

y hace más flexibles las arterias. Las personas que queman activamente entre 500 y 3.500

calorías por semana, ya sea en el trabajo o haciendo ejercicio, tienen una expectativa de vida

superior a la de las personas sedentarias. Incluso el ejercicio de intensidad moderada es

beneficioso si se hace con regularidad.

7.4.10 Ansiedad y estrés Se cree que el estrés es un factor contribuyente al riesgo

cardiovascular. Aún se están estudiando los efectos del estrés emocional, los hábitos y la

situación socioeconómica en el riesgo de sufrir enfermedades del corazón y ataque cardíaco.

Los investigadores han descubierto varias razones por las cuales el estrés puede afectar

al corazón.

Las situaciones estresantes aumentan la frecuencia cardíaca y la presión arterial, aumentando

la necesidad de oxígeno del corazón.

En momentos de estrés, el sistema nervioso libera más hormonas (principalmente

adrenalina). Estas hormonas aumentan la presión arterial, lo cual puede dañar la capa interior

de las arterias. Al cicatrizarse las paredes de las arterias, éstas pueden endurecerse o

aumentar en grosor, facilitándose así la acumulación de placa.

El estrés también aumenta la concentración de factores de coagulación en sangre,

aumentando así el riesgo de que se forme un coágulo. Los coágulos pueden obstruir

totalmente una arteria ya parcialmente obstruida por placa y ocasionar un ataque al corazón.

El estrés también puede contribuir a otros factores de riesgo. Por ejemplo, una persona que

sufre de estrés puede comer más de lo que debe para reconfortarse, puede comenzar a fumar,

o puede fumar más de lo normal.

7.4.11 Abuso de alcohol: En el corazón, los efectos del alcohol provocan un aumento

en la actividad cardiaca y aceleración del pulso. Cuando el alcohol llega a la sangre, se

produce una disminución de los azúcares presentes en la circulación, lo que provoca una

sensación de debilidad y agotamiento físico

FACTORES DE RIESGO HOMBRES MUJERES TOTAL

No % No % No %

Obesidad 20 76,9 6 23.1 84 60,1

Hipertensión Arterial

50 59,5 34 40,5 84 60,0

Diabetes Mellitus

14 53,9 12 46,1 26 18,6

Habito de Fumar

32 76,2 10 23,8 42 30,0

Cardiopatía 34 54,8 28 45,2 62 44,3

Isquemia Previa

50 59,5 34 40,4 38 40,2

Ilustración 6 Factores de riesgo según sexo

8. ¿Cómo se puede prevenir?

La mejor forma de prevenir una enfermedad cardiovascular o disminuir el riesgo de

padecerla es mediante la implementación de hábitos de vida saludable

Los hábitos saludables son todas aquellas conductas que se asumen como propias en la

vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social

Realizar actividad física

Mantener peso adecuado de acuerdo a la edad y estatura

Llevar una alimentación balanceada

Controlar y evitar el estrés en la vida diaria

Asistir a control médico periódicamente

Evitar el consumo de alcohol y cigarrillo

Ilustración 7 Hábitos saludables

9. Referencias

- Informe sobre la situación mundial de las enfermedades no trasmisibles 2010.Organización

mundial de la salud. Resumen de orientación. [internet]. [consultado 2015 agosto 20].

Disponible en:

http://www.who.int/nmh/publications/ncd_report_summary_es.pdf

- Boletín del observatorio nacional de salud, Instituto Nacional de Salud. N° 1. 9 de

diciembre/13. [internet]. [consultado 2015 agosto 20]. Disponible en:

http://www.ins.gov.co/lineas-de-

accion/ons/boletin%201/boletin_web_ONS/boletin_01_ONS.pdf

- Dirección de Promoción de la Salud y Control de Enfermedades no Transmisibles. Ministerio

de Salud. [internet]. [consultado 2015 agosto 20]. Disponible en:

http://www.msal.gov.ar/ent/index.php/informacion-para-ciudadanos/enfermedad-

cardiovascular

- Factores de riesgo cardiovascular. Texas Heart Institute. Diciembre de 2014. [internet].

[consultado 2015 agosto 20]. Disponible en:

http://www.texasheart.org/HIC/Topics_Esp/HSmart/riskspan.cfm

- Conceptos básicos del sistema cardiovascular. [internet]. [consultado 2015 agosto 20].

Disponible en:

http://www.anatomiahumana.ucv.cl/efi/modulo24.html

- Anatomía clínica segunda edición. Editorial panamericana Por E. A. Pró

10. Imágenes

Ilustración (1):

http://www.youbioit.com/files/newimages/2/384/ubicacion_corazon.preview.jpg

Ilustración (2): http://1.bp.blogspot.com/-

EzsW5E9azmM/Tcj8lHqiiPI/AAAAAAAAACQ/icimPxWMcv0/s1600/Estructura+de+venas

+y+arterias.jpg

Ilustración (4):

http://www.zonamedica.com.ar/enfermedades/img/infarto_miocardio.jpg

Ilustración (5): http://img.lagaceta.com.ar/fotos/notas/2011/5/23/4370599-ACV.jpg

Ilustración (7): http://enpositivo.com/wp-content/uploads/2012/10/Consejos-para-

mejorar-su-Salud-mejor-salud-vida-sana.jpg