BIENESTARVIAJES DE EXPEDICIÓN PARA EL BIENESTARRecargue su cuerpo y mente mientras explora rincones remotos del mundo.

12 VIAJES EN 2015 7 VIAJES EN 2016

UNA EXPEDICIÓNDE CUERPO Y MENTE

Silversea Expeditions ofrece una serie de viajes de expedición para el bienestar específicamente creados para mejorar su salud. Además de llevarlo a algunos de los lugares más remotos y desconocidos del mundo, le ofrecemos un programa completo de yoga y clases de estiramiento, tratamientos de spa y menús saludables diarios a bordo, respaldados por nuestros compañeros de bienestar, Technogym.

LO MÁS DESTACADO DE LA EXPEDICIÓN

• Combine la emoción de la exploración con un enfoque integral al rejuvenecimiento

• Yoga, estiramiento, pilates y clases de aquagym• Programas de entrenamiento físico diseñados por Technogym• Menús saludables y consejos sobre nutrición• Un tratamiento de spa incluido

Una expedición con Silversea es un viaje de descubrimientos y a veces ese descubrimiento proviene del interior. Descubra el mundo y descúbrase a usted mismo. Esa es la idea detrás de nuestros característicos viajes de expedición de Silversea para el bienestar a bordo del Silver Discoverer. Estos viajes de expedición excepcionales combinan la emoción de la exploración con un enfoque integral al rejuvenecimiento.

De día, viajará a lugares desconocidos en el Sudeste Asiático, el Pacífico Sur y Alaska, donde encontrará paisajes magníficos, culturas nuevas y fascinantes, y vida salvaje excepcional. Cuando regrese a bordo del Silver Discoverer, el barco se convierte en un santuario para la mente, el cuerpo y el alma. Junto con nuestros compañeros de Technogym hemos creado un programa completo que incluye:

– Clases de estiramiento, yoga y pilates, a bordo y en tierra (dependiendo de la ubicación)

– Clases de aquagym en la piscina a bordo

– Elección de un tratamiento de spa gratuito

– Conferencias y demostraciones culinarias con enfoque en los beneficios de la nutrición saludable y balanceada

– Un entrenador personal que le brinde consejos generales

Debajo encontrará una lista de las clases de entrenamiento físico que se ofrecerán a bordo, según los diferentes niveles de habilidad:

Gimnasia acuática: ejercitar en el agua es una excelente manera para que las personas de todas las edades y niveles de condición física puedan mejorar su resistencia y el tono. El agua soporta su cuerpo durante este ejercicio, poniendo menos tensión en las articulaciones.

Pilates: es una de las clases de ejercicio más populares del mundo. Da resistencia sin masa, estira los músculos, mejora la postura y ayuda a aliviar el dolor de la parte baja de la espalda. Recupera el balance total del cuerpo, lo cual lo hará sentir más saludable y relajado.

Estiramiento y tono: el estiramiento es suave, relajador y lo puede realizar cualquier grupo etario. Previene las lesiones en los músculos, mejora la circulación sanguínea y permite un mejor rango de movimiento del cuerpo.

Sesiones de gimnasia: únase a nosotros en el gimnasio para una sesión personalizada, en donde trabajamos según sus niveles y objetivos de entrenamiento físico. Una gran variedad de equipamiento de gimnasia de calidad y un programa interesante y divertido que lo espera.

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01 Atolón, Micronesia

“ Únase a Silversea Expeditions, junto con la experta en acondicionamiento físico y yoga Natasha Eksteen, la instructora de yoga Jenni Kauppila y la consultora en nutrición Dalila Roglieri para vivir una experiencia a bordo inigualable, una que se quedará con usted mucho después de haber regresado a casa”.

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Natasha Eksteen Entrenadora física personal

Natasha Eksteen es reconocida como una de las diez entrenadoras físicas más importantes de Virgin Active Group en Sudáfrica. Se ha distinguido en los deportes desde niña, representando por cuatro años a Sudáfrica en el Campeonato Mundial de Triatlón. Los últimos seis años ha dirigido su propia empresa de entrenamiento personal en Ciudad del Cabo, luego de ganar un diploma de la Unidad de Investigación de Ciencias del Ejercicio y Medicina del Deporte en Ciudad del Cabo.

Dalila RoglieriConsultora en nutrición y especialista en alimentación

Jugadora profesional de tenis por 10 años, Dalila Roglieri adopta una pasión por el estilo de vida saludable y nutritivo. Posee una experiencia educativa amplia y ha compartido su entusiasmo durante toda su carrera como científica certificada en nutrición. Dalila también ha trabajado como consultora para las marcas Danone y Special K de Kellogg's. Disfruta trabajar con personas con diferentes experiencias y personalidades.

Jenni Kauppila Instructora de yoga

Jenni Kauppila, nacida en Finlandia, descubrió su interés creciente por el cuerpo, la mente y el alma cuando era joven. Esta profesora de yoga certificada tiene gran experiencia en la forma de yoga dinámica Ashtanga, en la forma revitalizante YinYoga y en la meditación. En su enseñanza Jenni enfatiza la conciencia sobre el cuerpo y las posiciones anatómicamente seguras. Su objetivo es ayudar a la gente a mirarse internamente y conectarse con ellos mismos para sentirse bien.

Cada viaje de Silversea Expeditions está guiado por un grupo de 11 expertos*: naturalistas, antropólogos, geólogos e historiadores, cuidadosamente seleccionados por su conocimiento, pasión y simpatía. Su capitán y líder de expedición trabajarán en conjunto para asegurarle que las oportunidades de aventura y exploración sean las mejores posibles, teniendo en cuenta los factores climáticos.

*Los miembros del equipo de expedición programados para estos viajes pueden estar sujetos a cambios

o cancelación.

CONOZCA AL EQUIPO DE BIENESTAR

02 Yoga junto a la piscina

03 Masaje de relajación

04 Spa de Silversea

MICRONESIA, MELANESIA, POLINESIA

2015 DÍAS VIAJE BARCO PUERTOS

8 DE FEB 13 9504 SILVER DISCOVERER AUCKLAND > Bahía de las islas > Día en el mar > Isla Norfolk > Día en el mar > Isla de Los Pinos > Lifou > Tanna > Isla Ambrym > Luganville > Playa Champagne > Tikopia > Isla Utupua > Port Mary (Isla Santa Ana) > HONIARA

21 DE FEB 17 9505 SILVER DISCOVERER HONIARA > Laguna de Marovo (Isla Vangunu) > Isla Kennedy > Rabaul > Isla Tatau > Kapingamarangi > Nukuoro (Pohnpei) > Kolonia (Pohnpei) > Día en el mar > Laguna Chuuk > Pulap (Chuuk) > Satawal (Yap) > Ifalik (Yap) > Día en el mar > Yap (Yap) > Atolón Ngulu (Yap) > KOROR

25 DE OCT 10 9522 SILVER DISCOVERER PAPEETE > Rangiroa > Laguna de Ahe (Islas Tuamotu) > Manihi > Día en el mar > Fatu Hiva (Islas Marquesas) > Pau Mao Bay, Hiva Oa (Islas Marquesas) > Atuona (Hiva Oa, Islas Marquesas) > Hakahau (Ua Pao, Islas Marquesas) > Día en el mar > Fakarava (Archipiélago Tuamotu) > Tikihau (Archipiélago Tuamotu) > PAPEETE

4 DE NOV 14 9523 SILVER DISCOVERER PAPEETE > Bora Bora > Día en el mar > Aitutaki > Día en el mar > Suwarrow > Manihiki > Cruce de la línea internacional de cambio de fecha (pierde un día) > 2 días en el mar > Isla Kanton > Islas Fénix (2 días) > Nukunono > APIA

19 DE NOV 18 9524 SILVER DISCOVERER APIA > Asau > Mata-Utu (Isla Wallis) > Día en el mar > Funafuti > Nanumea > Día en el mar > Bonriki (Atolón Tarawa) > Butaritari > Majuro > Bouj (Atolón Ailinglaplap) > Jeh (Atolón Ailinglaplap) > Día en el mar > Kosrae > Pingelap > Día en el mar > Kapingamarangi > Día en el mar > Isla Taro > HONIARA

7 DE DIC 12 9525 SILVER DISCOVERER HONIARA > Auki > Laguna Langa Langa > Port Mary (Isla Santa Ana) > Isla Utupua > Luganville > Isla Ambrym > Lifou > Isla de Los Pinos > Día en el mar > Isla Norfolk > Día en el mar > Bahía de las islas > AUCKLAND

ASIA

10 DE MAR 18 9506 SILVER DISCOVERER KOROR > Islas Fanna y Sonsorol > Día en el mar > Ternate > Islas Boo > Isla Misool (Raja Ampat) > Islas Den Weg (Teluk Berau) > Golfo MacCluer (Teluk Berau) > Día en el mar > Agats (Expedición de asmat) > Día en el mar > Banda Neira > Día en el mar > Kalabahi (Takpala) > Isla Alor > Pueblo Lamalerap (Isla Lomblem) > Palau Suanggi > Savu > Komodo > Pink Beach (Komodo) > Kodi > BENOA

28 DE MAR 12 9507 SILVER DISCOVERER DARWIN > Día en el mar > Savu > Palau Suanggi > Pueblo Lamalerap (Isla Lomblem) > Isla Alor > Kalabahi (Takpala) > Día en el mar > Palopo (Sulawesi) > Pare Pare (Sulawesi) > Día en el mar > Kakaban > Lahud Datu > Sandakan > Kudat > KOTA KINABALU

ALASKA

8 DE JUL 12 9515 SILVER DISCOVERER SEWARD (ALASKA) > Glaciar Holgate > Islas Chiswell > Fiordo College > Viaje por el Pasaje Ester > Yakutat > Elfin Cove e Isla George > Islas Inian > Viaje por Point Adolphus > Navegue por la isla > Petersburgo > Viaje por el estrecho Wrangell > Ketchikan > Prince Rupert > Haida Gwaii > Klemtu > Bahía Alert > Viaje por el estrecho de Johnstone > Victoria > VANCOUVER

20 DE JUL 12 9516 SILVER DISCOVERER VANCOUVER > Viaje por el estrecho de Johnstone > Ketchikan > Bahía Rudyerd > Walker Cove > Metlakatla > Viaje por el estrecho Wrangell > Petersburgo > Navegue la isla > Brazo de Endicott > Viaje por Frederick Sound > Viaje por Point Adolphus > Islas Inian > EElfin Cove e Isla George > Yakutat > Día en el mar > Bahía Kukak > Geographic Harbor > Islas Chiswell > Glaciar Holgate > SEWARD (ALASKA)

1 DE AGO 12 9517 SILVER DISCOVERER SEWARD (ALASKA) > Glaciar Holgate > Islas Chiswell > Bahía Kukak > Geographic Harbor > Islas Semidi > Chignik > Unga Spit > Dutch Harbor > Isla St. Paul > Isla St. Matthew > Isla Hall > Línea internacional de cambio de fecha (pierde un día) > Providéniya > Cabo Dezhnev > Isla Big Diomede > Lorino Village > Isla Yttygran > Providéniya > Línea internacional de cambio de fecha (gana un día) > NOME (ALASKA)

EXTREMO ORIENTE DE RUSIA

13 DE AGO 17 9518 SILVER DISCOVERER NOME (ALASKA) > Línea internacional de cambio de fecha (pierde un día) > Providéniya > Bahía Gabriela > Bahía Dezneva > Bahía Lavrova > Isla Verkhoturov > Tymlat > Isla Karaginskiy > Cabo Severo-Zapadnyi > Nikolskoe > Río Chazma > Bahía Kamenistaya > Río Zupanova > Bahía Morzovaya > Petropavlovsk (Kamchatsky) > Isla Shumshu > Isla Atlasov > Isla Onekotan > Isla Lovyshki > Isla Matua > Isla Yankicha > Isla Chirpoy > Isla Tyuleniy > Korsakov > OTARU

CALENDARIO DE VIAJES DE EXPEDICIÓN PARA EL BIENESTAR

2015

2016

ALASKA

2016 DÍAS VIAJE BARCO PUERTOS

16 DE AGO 16 9619 SILVER DISCOVERER SEWARD (ALASKA) > Bahía Kukak > Bahía Amalik > Islas Semidi > Chignik > Despoblado Unga > Dutch Harbour > Isla Chagulak > Isla Seguam > Isla Atka > Kiska > Isla Attu > Cruce de la línea internacional de cambio de fecha > Día en el mar > Petropavlovsk-Kamchatskiy > Isla Shumshu > Isla Atlasov > Isla Matua > Isla Yankicha > Isla Chirpoy > Isla Tyuleni > Korsakov > OTARU

ASIA

2 DE SEP 11 9620 SILVER DISCOVERER OTARU > Hakodate > Aomori > Noshiro > Isla Sado > Kanazawa > Sakaiminato > Pohang > Ulsan > Moji > Hiroshima > Miya-jima > Okayama > KOBE

18 DE OCT 11 9623 SILVER DISCOVERER BALIKPAPAN > Día en el mar > Tanjunwangi > Pasuruan > Sumenep > Kumai (Campamento Leaky) > Día en el mar > Islas Badas > Isla Bawal > Isla Tioman > SINGAPUR

2 DE DIC 15 9626 SILVER DISCOVERER PHUKET > Kawthaung > Archipiélago de Mergui (4 días) > Día en el mar > Yangon > Día en el mar > Port Blair, Islas Andamán > Playa Elefante, Isla Havelock > Isla South Cinque, Islas Andamán > Ross Island, Islas Andamán > 2 días en el mar > Galle > Kirinda (Parque Nacional Yala) > Día en el mar > Male > Kuda Bandos > MALE

MICRONESIA, MELANESIA, POLINESIA

20 DE SEP 14 9621 SILVER DISCOVERER KOROR > 2 días en el mar > Vainimo > Lagos Murik > Kopar Village (Río Sepik) > Madang > Isla de Tuam > Tufi > Isla Fergusson > Dobo > Samarai y Kwato > Isla Deka Deka > Día en el mar > Isla de Jueves > Isla Stanley > Isla Lizard > Arrecife Ribbon > CAIRNS

AUSTRALIA Y NUEVA ZELANDA

4 DE OCT 14 9622 SILVER DISCOVERER CAIRNS > Isla Lizard > Arrecife Ribbon > Arrecife de Little Boydong > Isla de Jueves > Día en el mar > Galwin’ku, Isla Elcho > Bahía Seven Spirit (Parque Nacional Garic Gunak Barlu) > Bathurst, Islas Tiwi > Darwin > Día en el mar > Kalabahi (para Takpala) > Isla Kabaena > Palopo, Sulawesi > Pare Pare, Sulawesi > BALIKPAPAN

ÁFRICA Y EL OCÉANO ÍNDICO

17 DE DIC 17 9627 SILVER DISCOVERER MALE > Maalhaveli, Atolón Meemu > Hithadhoo, Atolón Addu > 3 días en el mar > Mahe > La Digue > Praslin > Isla Desroches > Día en el mar > Aldabra > Mamoudzou > Isla de Mozambique > Isla de Ibo > Kilwa Kisawani > Zanzibar > DAR ES SALAAM

Venetian Society Noche en el puerto Aventuras terrestres antes y después del viaje Excursiones terrestres opcionales y disponibles para la compra

Visite www.silversea.com/expeditions para ver el día-a-día completo y la descripción del itinerario de cada viaje.

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05 Punto de vista desde Kayangan

06 Silver Discoverer en Bahía Castle, Alaska

07 Yoga en la cubierta

08 Yoga en la playa

En una asociación exclusiva, Silversea Expeditions y Royal Geographical Society (con el Instituto de Geógrafos Británicos) se han unido para compartir el conocimiento recopilado de siglos de exploración científica, proporcionando información científica e histórica detallada a los viajantes que embarcan Silver Explorer, Silver Galapagos y Silver Discoverer.

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09 Picos de Ua Pou, Islas Marquesas

Para obtener más información y reservar su suite en uno de estos extraordinarios viajes, comuníquese con su agencia de viajes.