Si tienes Un día triste…. Porque todos hemos tenido días tristes.
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Si tienes
Un día triste…
Porque todos hemos tenido días tristes
días miserables
en los que te
sientes inservible,
Estás gruñón
Te sientes abandonado
Profundamente abatido…
... cansado de todo!
El sólo hecho de empezar un día más,
parece imposible.
En este tipo de días, puedes sentirte paranoico y
creer que todos andan tras de tí.
(lo que No siempre es malo.)
Te sientes frustrado
y ansioso
Tan nervioso,
que hasta te dan ganas de comerte las uñas!
Lo que puede transformarse también en una ansiedad terrible por comer ... ... Y comer...
... Y comer!
¿Cómo poder desterrar
este sentimiento?
¿Qué tal si comienzas con
un baño de agua caliente?
Mmm…
es fácil.
Luego, sacude tu mente…
...deja de darle tantas vueltas al asunto
Relájate...
Es hora de escuchar tu
música favorita...
Respira profundo
(inhala por la nariz y exhala por la boca, eso también ayuda)
Medita…
Si es posible,date un paseo para aclarar las ideas…
Acepta el hecho de que tendrás que
poner a un lado posturas demasiado
rígidas
Intenta ver las cosas desde una perspectiva distinta.
Busca puntos de consenso y transa…
aunque te parezca difícil….
Tal vez, después de todo tú tengas la culpa.
Si ése es el caso,
sé lo suficientemente
honesto y valientepara pedir perdón.
(nunca es demasiado tarde.)
Si alguien más está haciendo las cosas mal...
levanta alto tu cara y dile:
“Eso no está bien y no lo voy a tolerar.Es posible hacerlo de otro modo”
(en ocasiones es bueno ser enérgico).
Nunca te canses de luchar
siéntete orgulloso de ti mismo
Mira tus logros y talentos… eres valioso!
(es importante que lo reconozcas)
Nunca pierdas la capacidad de reir...
incluso de ti mismo
(Claro que todo ésto es mucho más fácil...
...si te rodeas de gente positiva.)
Vive cada día como si fuera el último...
porque algún día lo será
No tengas miedo de morder
más de lo que puedas
masticar
Arriésgate!!
Inténtalo!!
Después de todo…
de eso trata la vida!!
Al menos eso creo!!
Suerte…
Sé Feliz!!!