Si tienes Un día triste…. Porque todos hemos tenido días tristes.

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Si tienes Un día triste…

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Si tienes

Un día triste…

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Porque todos hemos tenido días tristes

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días miserables

en los que te

sientes inservible,

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Estás gruñón

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Te sientes abandonado

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Profundamente abatido…

... cansado de todo!

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El sólo hecho de empezar un día más,

parece imposible.

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En este tipo de días, puedes sentirte paranoico y

creer que todos andan tras de tí.

(lo que No siempre es malo.)

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Te sientes frustrado

y ansioso

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Tan nervioso,

que hasta te dan ganas de comerte las uñas!

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Lo que puede transformarse también en una ansiedad terrible por comer ... ... Y comer...

... Y comer!

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¿Cómo poder desterrar

este sentimiento?

¿Qué tal si comienzas con

un baño de agua caliente?

Mmm…

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es fácil.

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Luego, sacude tu mente…

...deja de darle tantas vueltas al asunto

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Relájate...

Es hora de escuchar tu

música favorita...

Respira profundo

(inhala por la nariz y exhala por la boca, eso también ayuda)

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Medita…

Si es posible,date un paseo para aclarar las ideas…

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Acepta el hecho de que tendrás que

poner a un lado posturas demasiado

rígidas

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Intenta ver las cosas desde una perspectiva distinta.

Busca puntos de consenso y transa…

aunque te parezca difícil….

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Tal vez, después de todo tú tengas la culpa.

Si ése es el caso,

sé lo suficientemente

honesto y valientepara pedir perdón.

(nunca es demasiado tarde.)

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Si alguien más está haciendo las cosas mal...

levanta alto tu cara y dile:

“Eso no está bien y no lo voy a tolerar.Es posible hacerlo de otro modo”

(en ocasiones es bueno ser enérgico).

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Nunca te canses de luchar

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siéntete orgulloso de ti mismo

Mira tus logros y talentos… eres valioso!

(es importante que lo reconozcas)

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Nunca pierdas la capacidad de reir...

incluso de ti mismo

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(Claro que todo ésto es mucho más fácil...

...si te rodeas de gente positiva.)

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Vive cada día como si fuera el último...

porque algún día lo será

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No tengas miedo de morder

más de lo que puedas

masticar

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Arriésgate!!

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Inténtalo!!

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Después de todo…

de eso trata la vida!!

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Al menos eso creo!!

Suerte…

Sé Feliz!!!