Sessions F.C. Andorra

F.C. ANDORRA

TEMPORADA 2010-2011

CATEGORIA INFANTIL

DIARI DE SESSIONS

JORDI PASCUAL

F.C. ANDORRA (INFANTIL) 2010-201124-08-10 (18:30)

1) PRESENTACIO. NORMES. METODOLOGIA 15

2) ESTIRAMENTS 5

3) ESCALFAMENT 10

1) MOBILITAT ARTICULAR

2) DESPLAAMENTS

4) MEGARONDO 15 4) PASSADA (4+1x3) 15

5) PASSADA (3+2x3) 15 6) 2x4v4 15

7) ESTIRAMENTS + ABDOMINALS 10

TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) BASES TACTIQUES 25

1) EXPLICACIO SISTEMA

2) APLICACIO

4) PARTIT (2x20) 40


TOTAL 90


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 15 4) 3v3+3 15

5) 8v4+4 20

6) XUTS (DARRERA PORTERIA) 20


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 20 4) DRIBBLING (4+1x4) 20

5) CONDUCCIO (3+2x4) 20 6) XUT 20


TOTAL 105


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT (2x35) 70


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 20 4) DRIBBLING (3.5+1.5x4) 20

4) TECNICA (3.5+1.5x4) 20 5) POSSESSIO (3+2x4) 20

6) XUTS PER DARRERA PORTERIA 10


TOTAL 105


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 15 4) 4v4+3C 20

5) 7v7+3C 20



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT (2x35) 70


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 20 4) DRIBBLING (3.5+1.5x4) 20

4) TECNICA (3.5+1.5x4) 20 5) POSSESSIO (3+2x4) 20

6) XUTS PER DARRERA PORTERIA 10


TOTAL 105


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT (2x35) 70


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 15 4) 4x2v2+4C (Ext) 20

5) 5v3+2 20



TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 15


2) JOC DE LA CADENA

3) 6v6 20 3) JUGADOR LLIURE 20

4) TECNICA (5+2x4) 30 4) 4 CANTONADES (5+2x4) 30

6) XUTS 10


TOTAL 105

5) XUT 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT (2x35) 70


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) 6+6v6 20 4) PRESSIO DEFENSIVA 20

5) 7v7+3C 20

6) XUTS (CLASSIC) 15


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 15 4) ANTICIPACIO (4+1x4) 20

4) PASSADA (4+1x4) 20 5) JOC DE CAP (6+2x3) 25

6) XUTS DARRERA PORTERIA 10


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT (2x35) 70

CODI COLORS

ESTRATEGIA

4) ESTIRAMENTS+ABDOMINALS 10

TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) 6+6v6 20 4) PRESSIO DEFENSIVA 20

5) 7v7+3C 20



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) 6v6+4 15 4) 5v5+5 20

5) FINALITZACIO-RELLEUS 20

6) XUTS 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT (2x35) 70

CODI COLORS

ESTRATEGIA


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) 6v6+4 15 4) ANTICIPACIO (4+1x4) 20

5) PASSADA (4+1x4) 20 6) FINALITZACIO-TRENES 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 15 4) 10v5+5 20

5) 4v4+2P+2C 20



TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) 6v6+6 15 4) 5v5+5 20

5) PARTIT DIVIDIT 20



TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT (2x35) 70


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 15 4) JOC CONDICIONS 30

5) TREBALL ESTRATEGIA 20

6) XUTS 10


TOTAL 100'


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) 6v6+6 15 4) VELOCITAT/TRANSICIO 20

5) 4v4+2P 4v4 20 6) FINALITZACIO 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTITS AREA-AREA 75


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 15 4) PRESSIO DEFENSIVA 20

5) PROGRESSIONS 20

6) XUTS DARRERA PORTERIA 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) 6+6v6 15 4) SEQUENCIA PASSADES 20

5) 4 CANTONADES 20 6) FINALITZACIO 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT (2x35) 70

(CODI COLORS, ESTRATEGIA, PRESSIO)


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) JUGADOR LLIURE 15 4) VELOCITAT 20

5) TRANSICIONS 20 6) FINALITZACIO 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 15 4) 4x2v2+4C 20

5) 7v7+3C 20



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) JOC RUGBY (Gol Cap) 15 4) PRESA DECISIONS 20

5) 3v1 20 6) 2v2+4C 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PRESSIO DEFENSIVA 15 4) PRESSIO DEFENSIVA 20

5) PARTIT LLIURE (2x20) 40


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 15 4) 6v3 20

5) PROGRESSIONS 20

6) XUTS (DARRERA PORTERIA9 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 15 4) 3v3 CONTINUITAT 20

5) SUPERIORITAT 20 6) DEFINICIO 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT AREA-AREA 30

5) PARTIT LLIURE (2x20) 40


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) JOC RUGBY GOL CAP 15 4) 6v4+4C 20

5) 6v3 20



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT PARELLES 15 4) PASSADA 20

5) PASSADA DIAGONAL 20 6) XUT RAPID 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS


4) PARTIT LLIURE (1 TOC DAVANTERS) 25

5) PARTIT LLIURE 25


TOTAL 100

PER A TOTS ELS PARTITS

CODI COLORS

PRESSIO ALTA

ESTRATEGIA


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) JOC RUGBY GOL CAP 15 4) 6v4+4C 20

5) FINALITZACIO 20



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) MEGARONDO 15 4) PASSADA/CONDUCCIO 20

5) 4v4+2C 20 6) XUT RAPID 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS



5) PARTIT LLIURE 25


TOTAL 100


CODI COLORS

PRESSIO ALTA

ESTRATEGIA


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) 6+6v6 15 4) PRESA DECISIONS 20

5) PROGRESSIONS 20



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS (PASSADA-DEVOLUCIO)

3) 6+6v6 15 4) PRESA DECISIONS 25

5) ROBATORI 20



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10



3) MEGARONDO 15 4) 3v3 CONTINUAT 20

5) 2x4v2 20



TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 15



3) ROBATORI 20 4) TRANSICIO (10V6+4) 25

5) XUT (3V3+2P) 25


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT AREA-AREA (3-2-1) 25


5) PARTIT LLIURE 25


TOTAL 100


CODI COLORS

PRESSIO ALTA

ESTRATEGIA


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10



3) MEGARONDO 15 4) VELOCITAT 20

5) 2x4v2 20



TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10



3) MEGARONDO (5+5v5) 15 4) 2v2: CONTINUITAT 20

5) JOC CONDICIONS 40


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10



3) JOC RUGBY GOL DE CAP 15 4) (1+C)v(1+C) (3+1x5) 20

5) JOC CONDICIONS 20



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10



3) MEGARONDO 15 4) 2v2+P 20

5) (3v3)+(3V3)+2P 20 6) 4v4+2C+2C 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS



5) PARTIT LLIURE 25


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10



3) MEGARONDO 15 4) 6v4+4C 20

5) 6v3+3 20 6) 3v1 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10



3) MEGARONDO (5+5v5) 15 4) 4x2v2+2C 20

5) 6v6+2C 20



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS


4) PARTIT LLIURE 30


TOTAL 85


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10



3) MEGARONDO 15 4) REACCIO 20

5) VELOCITAT (3+1x4) 20



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) SEQUENCIA PASSADES 20

ESPAI 15x15. ELS JUGADORSPASSEN EN LORDRE ESTABLERT.

ELS JUGADORS INTERIORSCONTROLEN, GIREN AL VOLTANTDEL CON I TORNEN A PASSAR.

ELS JUGADORS EXTERIORS GIRENEN EL SENTIT ESTABLERT

3) MEGARONDO 15

ESPAI 40x40. DOS TOCS. DIVIDIMEL GRUP EN TRES. DOSTERCERES PARTS TENENPOSSESSIO DE PILOTA I UNATERCERA PART LHA DE ROBAR.EL JUGADOR QUE PROVOCAPERDUA DE PILOTA CANVIA LLOCAMB LALTRE

5) 3v3 + 2P 20

ESPAI 40x40. ES JUGA A 2 TOCSI ELS COMODINS A 1 TOC. JOCPOSICIONAL

4) PROGRESSIO 20

ESPAI: DOBLE AREA. EL GRUP ESDIVEDEIX EN DOS. ES NUMERENELS JUGADORS. ES CRIDA UNNUMERO I HAN DENTRAR ELSDOS A DISPUTAR LA PILOTA. SIES DIU UN NUMERO QUE ESTADINS, HAN DE SORTIR


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT (12+3x5) 751. FINALITZACIO 1 TOC

2. COMPACTACIO

3. GOL DE CAP

4. JOC A 2 TOCS

5. LLIURE


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) VELOCITAT (3+1x5) 20

3 ESPAIS DE 10x10M. SEPARATS30M. ENTRE ELLS. A DOS DELLSES JUGA 4v2; A LALTRE 4v0 AMBPASSADES RAPIDES. QUAN UNAPARELLA PERD, HA DANAR AROBAR AL QUADRE LLIURE

3) PARTIT PARELLES 15

ESPAI 40x40. ELS JUGADORS ESDIVIDEIXEN EN DOS EQUIPS I,ELS JUGADORS VAN PERPARELLES AGAFATS DE LA MA

4) 4v4+3C 20

ESPAI: 20x20M. 2 TOCS (ELSCOMODINS A 1 TOC).

QUAN HI HA ROBATORI, CANVIDE FUNCIONS

6) XUTS (DARRERA PORTERIA) 207) ESTIRAMENTS + ABDOMINALS 10

TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 3v3 20

2 QUADRES DE 30x15 (1 COMODIA CADA QUADRE). PER FER GOLSHA DE CONDUIR LA PILOTA ATRAVES DE LA LINIA DE FONS

3.5+1.5 x 4

3) MEGARONDO 15


5) 6v6+2C 20

PROGRESSIO DE LANTERIOR.QUADRAT DE 30x30 DIVIDIT EN4 DE 15x15. A DOS DELLS ESJUGA 2v2 I ALS ALTRES 1v1. DOSCOMODINS INTERIORS. NOMES 1PILOTA EN JOC

3.5+1.5x4

4) 6v6+2C 20

QUADRAT DE 30x30 DIVIDIT EN4 DE 15x15. A DOS DELLS ESJUGA 2v2 I ALS ALTRES 1v1. DOSCOMODINS INTERIORS. 1 PILOTAPER QUADRE

3.5+1.5x4


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT AREA-AREA (20+5x3) 751. PARTIT 3-2-1

2. COMPACTACIO (TOTS CAMP CONTRARI)

3. LLIURE


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10

1. MOBILITAT ARTICULAR

2. DESPLAAMENTS

3) JOC DE LA CADENA 15

5) 3v3+3 20

ESPAI 30x15, DIVIDIT EN DOS DE15x15. LEQUIP QUE ROBA HA DEPASSAR A LALTRE CAMP I LEQUIPQUE HA PERDUT LA PILOTA HADANAR A RECUPERAR

3.5+1.5x4

4) REACCIO 20

3 ESPAIS DE 10x10. A CADA ESPAI, 4v2. A LA SENYAL, CANVI DE QUADRE; LULTIM QUE ARRIBA VA AL MIG

4+1x4

4) 3v3+2P 20

ESPAI: 40x30M. CANVI DEQUIPA CADA GOL. NOM STOP


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) JOC CONDICIONS 20+20

4v4+2P (ESPAI 40x30) (2 TOCS)

5 PASSADES PER CONSTRUIR

1) ANTICIPACIO

2) INTERCEPTACIO

3) GOL DE CAP

4) GOL PRIMER TOC

3.5+1.5 x 4

3) JOC DELS COLORS 15

ESPAI 40x40. DOS TOCS. DIVIDIMEL GRUP EN QUATRE. JUGUENDOS EQUIPS CONTRA 2 EQUIPS.ES VA CANVIANT ELS EQUIPSCONSTANTMENT

5) FINALITZACIO 20

ESPAI: DOBLE AREA

SURTEN 2 JUGADORS, PASSADAA LEXTERIOR, CENTRADA IREMAT

4) 4v4 20+20

4v4+2P (ESPAI 40x30) (2 TOCS)

5 PASSADES PER CONSTRUIR

1) ANTICIPACIO

2) INTERCEPTACIO

3) COMPACTACIO

4) GOL PRIMER TOC

3.5+1.5 x 4


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT MIG CAMP (15+3x4) 751. PARTIT GOL DE CAP


3. GOL A 1 TOC

4. LLIURE


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 4x3v2 20

ELS JUGADORS HAN DANAR AROBAR DE MANERA CONTINUADAALS DIFERENTS QUADRES

3.5+1.5 x 4

3) MEGARONDO 15


5) 4x2v2+2C 20

ESPAI: 30x30 DIVIDITS EN 4 DE15x15

3.5+1.5 x 4

6) XUTS (CLASSIC) 207) ESTIRAMENTS + ABDOMINALS 10

TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 3v3+2C 20

3v3+2C (ESPAI 30x20) (2 TOCSOBLIGAT: CONTROL+PASSADA)

OBJECTIU: PASSAR AL JUGADORDARRERA LA LNIA, QUE AQUESTCONTROLI I TORNI A JUGAR

2+0.5 x 8

3) MEGARONDO 15

5) FINALITZACIO 20

5v5+2P (DIVIDITS PER ZONES)

ESPAI: 40x30

DOS EQUIPS AMB 1 DEFENSA, 3MITJOS I 1 DAVANTER. UN MIGPOT DONAR SUPORT UN COP ELDAVANTER HA CONTROLAT

4) 4 CANTONADES 20

4v4 (ESPAI 40x40) (2 TOCS)

CONTROLAR DINS EL QUADRE ISORTIR PER ACONSEGUIR PUNT

3.5+1.5 x 4


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT AREA-AREA (15+3x4) 751. GOL A 2 TOCS OBLIGAT


3. PARTIT 3-2-1

4. LLIURE


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 2x(3v3)+4C+2P 20

ESPAI: FUTBOL-7

ELS QUATRE COMODINS JUGUENAMB LEQUIP EN POSSESSIO.CANVI A CADA GOL

3) JOC DE LA CADENA 10

5) 3v3+2C+2P 20

3v3+2C+2P

(ESPAI: DOBLE AREA); EL GOLNOMES POT VENIR DE CENTRADA

CANVI DE JUGADORS A CADA GOL

6) XUTS 207) ESTIRAMENTS + ABDOMINALS 10

TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 2x4V4 20

ESPAI: 40x40. PORTERIES D1M.DAMPLADA

ES JUGUEN DOS PARTITS DEMANERA SIMULTANIA: NORD-SUD; EST-OEST

8+2x2

3) PARTIT PER PARELLES 15

6) 4v4+2P 20

ESPAI: 40x30M.

TORNEIG BRASILER

LEQUIP QUE MARCA CONTINUA IHA DE DEFENSAR LA PORTERIAEN LA QUE HA MARCAT

5) 4x2v2+2C 20

ESPAI 30x30M. DIVIDIT EN DOSDE 15x15M.

DOS COMODINS INTERIOR QUEDONEN SUPORT

SI HI HA 16 JUGADORS ENTOTAL: 2x2v2+2x1v1+2C

3.5+1.5x4


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT AREA-AREA (15+3x4) 751. GOL A 2 TOCS OBLIGAT

2. GOL A 1 TOC

3. PARTIT A 2 TOCS

4. LLIURE


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) PROGRESSIO 20

ESPAI: DOBLE AREA

DOS EQUIPS AMB ELS JUGADORSNUMERATS; ENTREN I SURENSEGONS EL NUMERO QUE ES DIU

3.5+1.5x4

3) MEGARONDO 15

6) FINALITZACIO 20

SEQUENCIA DE PASSADES IREMATADA SEGONS LESQUEMA

5) TRENES 20

ES SEGUEIXEN LES SEQUENCIESMARCADES; PRIMER DUNCOSTAT I, DESPRES, DE LALTRE


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 6v6+2P (4+1x4) 20

ESPAI: 30x15M (DIVIDIT EN DOSDE 15x15M.)

DOS EQUIPS DIVIDITS; SHA DECOMPLETAR 5 PASSES PERPASSAR DE CAMP

10 PASSES = 1 PUNT

CAM CONTRARI = 2 PUNTS

INTERCEPCIO = 1 PUNT

3) MEGARONDO 15

6) ) 2x(3v3)+4C+2P 20

ESPAI: FUTBOL-7

ELS QUATRE COMODINS JUGUENAMB LEQUIP AMB POSSESSIO.CANVI A CADA GOL

5) PROGRESSIO (5+2x3) 20

ESPAI: 40x60 (DIVIDIT EN TRESZONES)

LEQUIP GROC HA DE SUPERAREL BLAU I DESPRES EL VERMELL.QUAN UN EQUIP PERD LA PILOTAO ES SUPERAT, CANVI DEPOSICIONS.


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT C.E. PRINCIPAT (2x35) 75EL GRUP QUE DESCANSA FA TREBALL AL MINI PITCH

(4v4+P) TRANSICIONS


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS


PASSADA I CONTROL

EL JUGADOR SEGUEIX LA SEVAPASSADA

3) MEGARONDO 15

5) TRENES 20

ES SEGUEIXEN LES SEQUENCIESMARCADES; PRIMER DUNCOSTAT I, DESPRES, DE LALTRE

6) XUTS (DARRERA PORTERIA + CLASSIC) 207) ESTIRAMENTS + ABDOMINALS 10

TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 6v6+2C (2x10) 20

ESPAI: 40x40M.

ES JUGA A DOS TOCS (ELSCOMODINS A 1 TOC).

10 PASSADES = 1 PUNT.

LES PASSADES DELS COMODINSNO COMPTEN

3) MEGARONDO 15

6) 3v3+2P 20

ESPAI: 18x16M.

ES JUGA 3v3. CADA COP QUE ESFA UN GOL, ES CANVIEN ELSJUGADORS DEFENSIUS.

SEMPRE COMENA EL PORTER

5) 6v4+4C (2+1x6) 20

ESPAI: 30x30 (DIVIDIT EN 4ZONES DE 15x15M.)

ELS JUGADORS GROCS HANDANAR A ROBAR ALS DIFERENTSQUADRES.

ELS EXTERIORS DONEN SUPORT


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT ESPAI REDUIT (40x40M.) (9+2x3) 351. GOL A 1 TOC

2. PARTIT A 2 TOCS

3. LLIURE

4) PARTIT AREA-AREA (9+2x3) 351. GOL A 1 TOC

2. PARTIT A 2 TOCS

3. LLIURE


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) PRESSIO DEFENSIVA 20

ESPAI: 30x30M. (DIVIDIT EN 4DE 15x15M)

ELS JUGADORS GROCS HANDANAR A ROBAR ELS QUADRATSDE MANERA CONSECUTIVA

(3+1x5)

3) 6+6v6 15

3 EQUIPS DE 6 JUGADORS. DOS TENEN LA PILOTA, LALTRE LHA DE ROBAR. CADA 5 PERDUES, CANVI DE ROLES.

2 TOCS

5) RONDO: 6v3 20


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 2v2+4C (2+1x7) 20

ESPAI: 15x15M.

2v2 A LINTERIOR; 4 JUGADORSEXTERIORS QUE DONEN SUPORT.GOL DE PASSADA DEL JUGADOREXTERIOR

3) MEGARONDO 15

6) 7v7+2P 20

ESPAI: 40x40M.

ES JUGA 4v3 A CADA CAMP. LAPILOTA HA DANAR DE DEFENSESA DAVANTERS PER PODERMARCAR

5) 2x4v4 20

ESPAI: 2x40x20

DOS PARTITS DIFERENTS. LAPILOTA POT ESTAR A QUALSEVOLDELS DOS CAMPS


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 4x2v2+2C 20

ESPAI: 20x20M (DIVIDIT EN 4ZONES DE 10x10M)

COMODINS INTERIOR DONANTSUPORT A 2v2 INTERIORS

3) MEGARONDO 15

6) 3v3+2P 20

ESPAI: 18x16M.

ES JUGA 3v3. CADA COP QUE ESFA UN GOL, ES CANVIEN ELSJUGADORS DEFENSIUS.

SEMPRE COMENA EL PORTER

5) 6v4+4C (2+1x6) 20

ESPAI: 30x30 (DIVIDIT EN 4ZONES DE 15x15M.)

ELS JUGADORS GROCS HANDANAR A ROBAR ALS DIFERENTSQUADRES.

ELS EXTERIORS DONEN SUPORT


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 6v6+2C (2x10) 20

ESPAI: 40x40M.

ES JUGA A DOS TOCS (ELSCOMODINS A 1 TOC).

10 PASSADES = 1 PUNT.

LES PASSADES DELS COMODINSNO COMPTEN

3) MEGARONDO 15

6) 5v5+2P 20

ESPAI: 40x40M

CAMPIONAT BRASILER; LEQUIPQUE FA GOL, SEGUEIX.

5) 3v1 20

ESPAI:10x10M.

EL JUGADOR QUE ROBA LAPILOTA ES QUEDA; SI ES FAN 8PASSADES, ENTRA UN ALTREJUGADOR A ROBAR


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS


2. PARTIT A 2 TOCS

3. LLIURE


2. PARTIT A 2 TOCS

3. LLIURE


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 20


2) DESPLAAMENTS

3) JOC DE LA CADENA

4) 3v3 20

ESPAI: 40x20M.

ES FA GOL TRAVESSANT ELCOSTAT ESTRET (MINIM 3 TOCS)

3) 4v4+2C 20

ESPAI: 40x30M. AMB DUES ZONES FINALS DE 10M.

SHA DE COMENAR AMB UN COMODI I ACABAR AMB LALTRE PER PUNTUAR

5) 3v3+2P 20

ESPAI:18x16M.

ES JUGA 3v3. CADA COP QUE HIHA UN GOL, CANVIEN ELS TRESJUGADORS DE LEQUIP QUE HAREBUT EL GOL


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS


2. PARTIT A 2 TOCS

3. LLIURE


2. PARTIT A 2 TOCS

3. LLIURE


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) VELOCITAT 20

3v3 A CADA QUADRE. A LASENYAL, CANVI DE QUADRE

QUADRE 1: 12x12M

QUADRE 2: 20x20M

QUADRE 3: 30x30M

(3+1x5)

3) MEGARONDO 15

4) 5v5+2P 20

ESPAI: 40x30M.

PARTIT A 2 TOCS. A CADA GOL,CANVI DE JUGADORS

5) DESMARCATGE 20

ESPAI: 20x20M.

ELS JUGADORS INTERIOR IEXTERIORS SHAN DE PASSAR LAPILOTA SENSE QUE AQUESTASIGUI INTERCEPTADA

(4+1x4)


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) JOC DE MANS: GOL DE CAP 15

5) 4 CANTONADES 20

ESPAI: 40x40M. AMB 4 ESPAISDE 5x5M. A LES CANTONADES.JUGUEN 6v6 I, ES FA GOLPASSANT AL COMPANY DINS LACANTONADA I AQUEST LATORNA

(3+1x5)

4) AMPLITUD 20

4v4+2+2

ESPAI: 40x40M.

ES JUGA A 2 TOCS, AMB DOSSUPORTS EXTERIORS PER EQUIP.ES FA GOL A QUALSEVOL DE LESPORTERIES PETITES

(3+1x5)

5) 5v5+2P 20

ESPAI: 40x40M.

NOMES VAL EL GOL DE CAP.CANVI DE JUGADORS A CADAGOL


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS


2. PARTIT A 2 TOCS

3. LLIURE


2. PARTIT A 2 TOCS

3. LLIURE


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) DESMARCATGE 20

ESPAI: 20x20M.

ELS JUGADORS INTERIOR IEXTERIORS SHAN DE PASSAR LAPILOTA SENSE QUE AQUESTASIGUI INTERCEPTADA

(4+1x4)

3) MEGARONDO 15

5) PRESSIO 20

ESPAI: 40x60M.

GROCS PASSEN A BLAUS I 3JUGADORS VAN A RECUPERAR;QUAN RECUPEREN, PASSEN AVERMELLS I VAN A RECUPERAR.

GUANYA LEQUIP QUE TARDAMENYS TEMPS


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) JOC DE MANS: 10 PASSADES 15

5) 6V6 20

ESPAI: 40x30M. AMB 2 ZONES DE5 M. AL FINAL

DONAR LA PILOTA AL COMODI IQUE AQUEST LA TORNI. CANVIDE JUGADOR A CADA GOL

(3+1x5)

4) 6v4+2 20

ESPAI: 40x40M. (DIVIDIT ENDOS DE 40x20M.)

2 TOCS; QUAN LEQUIP QUE TEPOSSESSIO DE LA PILOTA LAPERD, 4 JUGADORS LHANDANAR A RECUPERAR

(3+1x5)

5) 3v3+2P 20

ESPAI: 20x40M.

NOMES VAL EL GOL DE CAP O, ALPRIMER TOC. SUBSTITUCIO DEJUGADORS A CADA GOL


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS


2. COMPACTACIO

3. LLIURE


2. COMPACTACIO

3. LLIURE


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 4x2v2+2C 20

ESPAI: 20x20M. DIVIDIT EN 4ZONES DE 10x10M.

ES JUGA 2v2 A CADA ZONA, AMB2 COMODINS INTERIORS QUEVAN DONANT SUPORT

(3+1x5)

3) MEGARONDO 15

5) 4x2v2+4C 20

ESPAI: 30x30M. DIVIDIT EN 4 DE15x15M.

ES JUGA 2v2 A CADA QUADRE(POSICIONAL), AMB 4 JUGADORSQUE JUGEUN A DOS QUADRES ALA VEGADA

(3+1x5)


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS



ESPAI: TRES ZONES DE 15x15

4 JUGADORS PER EQUIP

2 JUGADORS VAN A ROBAR;DESPRES VAN A ROBAR ALALTRE EQUIP. SI HI HA 10PASSADES DELS POSSEIDORS,PODEN PASSAR A LALTRE EQUIP

(3+1x5)

4) 6v4+2 20



(3+1x5)

5) 3v3+2P 20

GOL RAPID; CANVI DE JUGADORS A CADA GOL


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT ESPAI REDUIT (40x40M.) (10+2x3) 351. PARTIT PRESSIO

2. COMPACTACIO

3. LLIURE

4) PARTIT AREA-AREA (10+2x3) 351. PARTIT PRESSIO

2. COMPACTACIO

3. LLIURE


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) VELOCITAT 15


ES JUGA 3v2 A CADA ZONA,;SHA DANAR A ROBAR DEMANERA CONSECUTIVA

(2+1x5)

3) MEGARONDO 15

5) 10v5+5 20

ESPAI: 40x40M.

5 JUGADORS VAN A ROBAR;QUAN LA TENEN, LA PASSEN ALSCOMPNAYS I DE LEQUIPCONTRARI VAN A ROBAR


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS



ESPAI: TRES ZONES DE 15x15

4 JUGADORS PER EQUIP

2 JUGADORS VAN A ROBAR;DESPRES VAN A ROBAR ALALTRE EQUIP. SI HI HA 10PASSADES DELS POSSEIDORS,PODEN PASSAR A LALTRE EQUIP

(3+1x5)

4) 6v3+3 20



(3+1x5)

5) 4v4+2P 20



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS


2. 2 TOCS FINAITZACIO 1 TOC

3. LLIURE


2. 2 TOCS FINALITZACIO 1 TOC

3. LLIURE


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 6V4 20


ES JUGA 1v1 A CADA ZONA,; AMB2 COMODINS QUE ES MOUENPER DONAR SUPERIORITAT

(3+1x5)

3) MEGARONDO 15

5) 4x3v2 20

ESPAI: 20x20M. DIVIDIT EN 4ZONES DE 10x10M

ES JUGA 2v2 A CADA ZONA, AMB4 COMODINS QUE ES MOUENCONSTANTMENT PER DONARSUPERIORITAT

(2+30+8)

6) XUTS (CREUAT) 207) ESTIRAMENTS + ABDOMINALS 10

TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS


5) SUPORT 20

ESPAI: 20x15

3 JUGADORS PER EQUIP (2 PERDINS I EL TERCER COM SUPORTEXTERIOR)

(230+30x6)

4) 2v2+2C 20

ESPAI: 30x20M.

ELS DE DINS TENEN TOOCSLLIURES; ELS COMODINSJUGUEN A 1 TOC

(230+30x6)

5) 3v3+2P 20



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT F-7 CONTRA ALEVINS 70


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 6V4 20



1 PILOTA

(3+1x5)

3) MEGARONDO 15

5) 6V4 20



4 PILOTES (1 PER QUADRE)

(3+1x5)


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 6V4 15



1 PILOTA

(2+30x6)

3) MEGARONDO 15

5) 2x4v4+4C 15

ESPAI: 40x40M.

4 EQUIPS DE 4 JUGADORS + 4COMODINS EXTERIORS; ELSEQUIPS INTERIORS VANCANVIANT A LA SENYAL

(3+1x3)


TOTAL 100

5) 4v4+2P 15

ESPAI: 40x30M.

EQUIPS DE 4 JUGADORS. EL QUEFA GOL CONTINUA. MAXIM 3MINUTS SENSE FER GOL


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 4v4+2C 20

ESPAI: 20x15M.

4v4 AMB DOS COMODINSEXTERIORS

(3+1x4)

DIVIDIR EN DOS GRUPS; ELSDOS FAN EL MATEIX

3) PARTIT PARELLES 15


DIVIDIR EN DOS EQUIPS:

1) 2 TOCS

2) FINAL A 1 TOC

3) LLIURE

4) LLIURE FINAL A 1 TOC

5) LLIURE

(6+2x5)

6) ESTIRAMENTS + ABDOMINALS10

TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS


ESPAI: 10x10M

ELS JUGADORS PASSEN SEGONSLA SEQUENCIA ASSENYALADA

(3+1x4)

3) MEGARONDO 15


ESPAI: 15x15M.

SEQUENCIA PASSADES SEGONSLESQUEMA

(3+1x4)


TOTAL 100

5) 4v4+2C 20

ESPAI: 40x30M.

EQUIPS DE 4 JUGADORS, AMB UNJUGADOR A CADA EXTREM QUESON ELS QUE COMENCEN IACABEN PER PUNTUAR


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 20


2) DESPLAAMENTS

3) JOC 10 PASSADES (MANS)

4) 2v2+4C 20

ESPAI: 15x15M

ELS COMDINS EXTERIORS TENENNOMES 1 TOC

(3+1x4)

3) 3v3 20

ESPAI: 40x16,5M.

SACONSEGUEIX GOL CONDUINT A TRAVES DE LA RATLLA.

MINIM PER GOL VALID: 3 TOCS

5) 2x4v4 20

ESPAI: 2x(40x30M.)

1 QUADRE JUGA A 2 TOCS;LALTRE, CONDUCCIO

(3+1x4)


TOTAL 105


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS



3. LLIURE



3. LLIURE


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) VELOCITAT 20

ESPAI: 3(10x10)M.

A LA SENYAL ELS JUGADORSCANVIEN DE QUADRE

(3+1x4)

3) 6v6+4C 20

ESPAI: 40x40M

2 TOCS

(3+1x5)


ESPAI: 45x15

UN EQUIP VA A ROBAR ALSALTRES DOS; GUANYA QUI HO FAEN MENYS TEMPS


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

4) 4 CANTONADES 20

ESPAI: 40x40, AMB CANTONADESDE 5x5M.

ES JUGA A DOS TOCS

(3+1x5)

3) MEGARONDO 15

5) 5v5+5 20

ESPAI: 30x30, DIVIDIT EN 2 DE30x15M.

2 TOCS

QUAN UN EQUIP PERD LAPILOTA, HA DANAR A LALTRECAMP A RECUPERAR-LA

(9+1x2)


TOTAL 100

6) 3v3+2P 20


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS



3. LLIURE



3. LLIURE


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 15


2) DESPLAAMENTS

3) JOC DE LA CADENA

3) 4x3v2 20

ESPAI: 30x30M.

A LA SENYAL ELS JUGADORSCANVIEN DE QUADRE

(2+1x6)

4) 4x2v2+2C 20

ESPAI: 20x20M, DIVIDIT EN 4 DE10x10M.

(3+1x5)

5) 5v5+2P 20

ESPAI: 40x30M.

LEQUIP QUE FA GOL, CONTINUA


TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS


ESPAI: 20x45 (DIVIDIT EN 3 DE20x15)

3 EQUIPS DE 5; 3 JUGADORSDUN EQUIP HAN DANAR AROBAR; DESPRS A LALTREEQUIP

(2+30x6)

3) MEGARONDO 10

5) 5v5+5 20


2 TOCS


(9+1x2)


TOTAL 90

6) 3v3+2P 20


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT ESPAI REDUIT (40x40M.) (10+2x3) 351. COMPACTACIO (TOT LEQUIP HA DE PASSAR DE MIG CAMP PER SER

GOL VALID)

2. 2 TOCS; GOL DE CAP VAL DOBLE

3. LLIURE

4) PARTIT AREA-AREA (10+2x3) 351. COMPACTACIO

2. 2 TOCS ; GOL DE CAP VAL DOBLE

3. LLIURE


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 15


2) DESPLAAMENTS

3) JOC DE LA CADENA

3) 2x4v4+2C 20

ESPAI: 40x40M.

UN PARTIT EN DIRECCIO NORD-SUD I LALTRE EN DIRECCIO EST-OEST

CANVIAR DEQUIPS CADAVEGADA

(4+1x4)

4) 8v5+5 20

(4+1x4)

5) 5v5+2P 20

ESPAI: 40x30M.



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) HABILITAT 15

1) INDIVUDAL

2) PARELLES

3) GRUPS (3-4)

4) 5v5+5 20


2 TOCS


(9+1x2)

5) 6v6+3 20

ESPAI: 40x40,

2 TOCS

(9+1x2)


TOTAL 100

6) 3v3+2P 20


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) PARTIT ESPAI REDUIT (40x40M.) (10+2x3) 351. PARTIT DE LA PRESSI


3. LLIURE

4) PARTIT AREA-AREA (10+2x3) 351. PARTIT DE LA PRESSIO


3. LLIURE


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 15


2) DESPLAAMENTS

3) JOC DE LA CADENA

3) 2x4v4+2C 20

ESPAI: 40x40M.

UN PARTIT EN DIRECCIO NORD-SUD I LALTRE EN DIRECCIO EST-OEST

CANVIAR DEQUIPS CADAVEGADA

(4+1x4)

4) 4x2v2+4C 20

(2+1x6)

5) 5v5+2P 20

ESPAI: 40x30M.



TOTAL 100


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) HABILITAT 15

1) INDIVUDAL

2) PARELLES

3) GRUPS (3-4)

4) 5v5+2P 50

ESPAI: 40x30,

TORNEIG BRASILER

CANVIA A CADA GOL


TOTAL 90


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS



3. LLIURE



3. LLIURE


TOTAL 95


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS

3) HABILITAT 15

1) INDIVUDAL

2) PARELLES

3) GRUPS (3-4)

4) 5v5+2P 50

ESPAI: 40x30,

TORNEIG BRASILER

CANVIA A CADA GOL


TOTAL 90


1) ESTIRAMENTS 5

2) ESCALFAMENT 10


2) DESPLAAMENTS



3. LLIURE



3. LLIURE


TOTAL 95

Sessions F.C. Andorra

Documents

Transcript of Sessions F.C. Andorra