SESIONES BALONCESTO

7/29/2019 SESIONES BALONCESTO

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I CAMPUS DE BALONCESTOC.D. PROMESAS DE VILLORIA


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ENTRENAMIENTO CAMPUS DE BALONCESTO

CATEGORIA INICIACIN SESIN 1

NOMBREACTIVIDAD

OBJETIVO(Calentamiento, pase,acondicionamiento)

TIEMPOESTIMADO

DESARROLLO MATERIALNECESARIO

Persecucin con cuerdascolgando.

Calentamiento 10 Por parejas, ambos con baln, uno se pone la cuerda colgando de un bolsillo ode la cintura y el otro le persigue para quitrsela pisndola con el pie.

Cuerdas

1x2 medio campo Tcticadefensiva/ofensiva.

15 De tres en tres, uno sale botando desde lnea de campo y los otros dos ledefienden sin manos. Al finalizar el ataque se cambian.

Bolones

BurreoPase 10 Dos grupos, cada grupo con un baln. Un jugador en el centro de un crculo

formado por el resto de jugadores. Los de fuera se pasan el baln y el delcentro intenta interceptarlo.

Balones

Contraataque a 9 Contraataque 15 Tres equipos de 3 jugadores (si no son 9 en el grupo se pueden hacer de 2 o de4). Contraataque continuo, el equipo que encesta sigue atacando en el otrolado.

Balones

Lucha de aros Coordinacin 15 Todos con baln. Se disponen en el suelo tres aros de diferente color y otrostres al lado. Dos equipos. El entrenador dice una cadena de colores. Unmiembro de cada equipo compite con el otro en poner un pie en cada arosiguiendo el orden marcado.

Aros y balones

Competicin de tiroTiro 15 Dos equipos, uno en cada campo. Cinco posiciones de tiro alrededor de la

botella. Compiten en encestar 5 canastas desde cada posicin antes que elotro equipo.

Balones y conos

Partido 10


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CATEGORIA INICIACIN SESIN 2NOMBRE

ACTIVIDADOBJETIVO

(Calentamiento, pase,acondicionamiento)

TIEMPOESTIMADO


Mono negro Calentamiento 10 Todos con baln. Tienen que ir botando de un lado a otro de la pista, desde lalnea de fondo. En medio campo ha jugadores que intentan tocarles. Si sontocados se quedan en medio campo.

Balones

1x1 rojo/azul Agresividad 15 Dos filas en medio campo, el entrenador lanza un baln hacia arriba o lo hacerodar y los dos primeros de cada fila luchan por hacerse con el baln paraencestar en la canasta que indique el entrenador. Las canastas estarnsealadas una como rojo y la otra como azul.

Bolones

EspejoVelocidad/reflejos 10 Grupos de 2. Uno enfrente del otro, tienen que seguir los movimientos de

manos de su compaero.

2x2 Tcticadefensiva/ofensiva.

15 Dos partidos 2x2, uno en cada campo. Los vencedores de cada 2x2 seenfrentan entre s. Los que hayan perdido se enfrentan tb entre ellos.

Balones

Comecocos Dominio de baln10

Todos con baln. Se desplazan por las lneas azules de la pista. Dos cocostienen que eliminarlos, desplazndose

Aros y balones

KO de competicinTiro 15 Dos equipos, uno en cada campo. 3 KOs desde 3 diferentes posiciones. Suman

puntos; el primer eliminado 1, el segundo 2 Al final de los 3 KOs, los quetienen ms puntos hacen el KO por la victoria final

Balones

Partido 15 Baln


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ACTIVIDADOBJETIVO TIEMPO

ESTIMADODESARROLLO MATERIAL

NECESARIO

Juego de los nombresConocer a l@scompaer@s.

10 min Despus de que cada un@ diga su nombre en alto, el/la monitor/a coge elbaln, lo lanza hacia arriba nombrando a un@ de los ni@s, este/a debe ir acoger el baln y pararse, todos los dems huyen. En ese momento el ni@con baln tiene que decidir a quin dar y decir su nombre, puede dar treszancadas para acercarse lo mximo posible. As sucesivamente hasta decir

todos los nombres.

Baln debaloncesto.

Los cuatro elementos Calentamiento 3 min Todos corriendo ocupando el espacio como quieran, a la voz del monitor/atierra todos se paran como estatuas, agua se tumban en el suelo, fuegosalto con palmada arriba y aire salto.

Stop-fresaCalentamiento 5 min Todos con baln, un@ se la queda ,mientras bota baln tiene que tratar de

tocar la espalda de los dems para que se la queden, los dems pueden evitarquedrsela si antes de ser tocados gritan stop y se paran con las piernasabiertas esperando a que un/a compaer@ le salve pasando por debajo delas piernas mientras grita fresa.

Baln debaloncesto para

cada un@

A tirar del raboBote 10 min Dos equipos, los miembros de un equipo con rabo(pauelo atrs). Todos

botando baln. Se colocan enfrentados en ambas lneas de fondo. Al silbatotodos avanzan hacia el lado contrario, el equipo con rabo tratando que no selo quiten y el equipo con rabo tratando de quitar los mximos posibles. Ganael equipo que consiga llegar antes al otro lado con ms rabos.

Pauelos para lamitad y un balnpara cada uno.

Explotar los globos Bote 10 min Cada nio con un globo atado a cada tobillo y botando baln. Todos tienenque tratar de estallar los globos de los dems con los pies, evitando queexploten los propios y sin dejar de botar el baln.

Dos globos pornio y un balnpara cada uno.

Carrera de pases tumbados Pase 10 min Dos equipos tumbados en fila cabeza con cabeza, pies con pies dos a dos.Cada equipo tumbado a lo largo de un lateral de la pista. Al silbato tienen quehacer el recorrido de ida y vuelta pasndose el baln con los pies o con lasmanos segn corresponda. Gana el equipo que complete antes el recorrido.

Dos balones.

Yo tambin quiero jugar Pase 5 min Dos equipos, uno con baln para cada dos y el otro sin baln. El equipo conbaln se divide en parejas que se pasarn el baln continuamente intentandoque la pareja defensora del otro equipo no se lo quite.

Balones

Carrera de relevos Velocidad 5 min Dos equipos divididos a su vez por parejas, carrera de relevos sujetando cadapareja el baln de una forma diferente, una pareja con las cabezas, otra conlas espaldas, otra con los pies.

Balones

Partido Final Hasta acabar1 Baln


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ACTIVIDADOBJETIVO TIEMPO DESARROLLO MATERIAL

NECESARIO

LUCHA DE CHINOS CALENTAMIENTO 15

Se divide al grupo en dos equipos, en una zona de una canasta habr chinoscolocados en el suelo (20), un equipo deber defender que nos les quiten loschinos, tocando a los ladrones, si les tocan vuelven al medio campo, si unladrn ya tiene un chino de la mano no se le puede tocar, no se puedeguardar, slo se puede defender dentro de la lnea de tres. Tiempo de

limitado y ver quien recoge ms chinos. Se invierten los papeles.

CHINOS

ESTIRAMIENTO ESTIRAMIENTO 5 ARTICULACIONES

A BAJAR EL CULO

VELOCIDAD

DOMINIO

10

La mecnica del juego ser la misma que la de cualquier carrera de relevos. Lacarrera se efectuar en una mitad del campo. Los alumnos forman equipos ycompiten entre ellos. El n0 de equipos depender de la cantidad de nios quetengamos. Cada equipo estar separado en dos grupos y se colocarn unoenfrente del otro. Entre ellos situaremos unos 5 6 pivotes en una trayectoriaintermitente que obligar a los jugadores a desplazarse en zig-zag. Esedesplazamiento de pivote a pivote lo debern realizar por medio dedesplazamientos laterales con una correcta tcnica defensiva. El jugador que sevaya desplazando deber de llevar en sus manos un baln que dar a sucorrespondiente compaero del equipo. Esa ser la seal de salida para el

siguiente nio. El juego prosigue hasta que uno de los equipos logra llevar elbaln de un lado a otro tantas veces como les hayamos marcado. (2 vueltasenteras).

BALONES

CONOS

EL PAUELO VELOCIDADDOMINIO

10

Dos equipos, cada equipo tiene que dar un nmero a todos los miembros,todos tienen baln. El /la monitor/a en medio campo sujetando un pauelo,dice un nmero y uno de cada equipo que tenga ese nmero corre botando elbaln hacia el pauelo, el que coja el pauelo escapa botando baln hacia sucanasta para tirar, el otro suelta su baln y corre a defender.

Baln paratod@s y un

pauelo.

GATO-RATN

VELOCIDADDOMINIO 10

Todos los nios botando por el campo ratones excepto uno, el gato.

Los ratones evitan ser tocados por el gato.

El nio tocado se convierte en gato.

BALONES PARATODOS MENOSUNO

KO DE COMPETICIN TIRO 15 Dos equipos, uno en cada campo. 3 KOs desde 3 diferentes posiciones.Suman puntos; el primer eliminado 1, el segundo 2 Al final de los 3KOs, los que tienen ms puntos hacen el KO por la victoria final

Balones

PARTIDO DIVERSIN 15 PARTIDO 1 BALN


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ACTIVIDADOBJETIVO


TIEMPOESTIMADO


10 PASES CALENTAMIENTO 10 10 PASES BALN


ROBO DE BALN

VELOCIDAD Y DOMINIO 10

Por parejas, uno frente al otro. Entre los dos y en el suelo colocamos unbaln. Al ya tienen que coger el baln. El que lo coge corre hasta la lneade fondo botando, evitando ser pillado por su pareja. Variante: Igual, deespaldas.

BALONES

MANO PEGADORA DOMINIO DE BALN 10

Todos los nios con baln excepto uno, que tendr colocada una de lasmanos en el lugar del cuerpo que le indique el entrenador, y ser elencargado de ir a tocar a los dems. El nio que sea tocado entregar elbaln a su perseguidor y colocar una de sus manos en la parte donde hasido tocado, pasando en ese momento a ser perseguidor.

BALONES

CAZADOR CAZADO PASES Y DOMINIO 15En un campo delimitado, un jugador tendr un baln y podr desplazarsepor el terreno botando el baln (con mano no dominante), el restomediante pases y desplazamientos sin baln tendr que intentar tocar alque tiene el baln, se va rotando. Se puede dividir al grupo en dos mitadessi son muchos.

BALONES

ESQUINAS

TIRO 10

Dos equipos, cada equipo en una canasta. Los miembros de cada equipo sedistribuirn en dos posiciones: extremo de la lnea de personal y la ltimaposicin de demarcacin de rebote en el tiro libre. Los primeros de cada filacon baln tirarn. Despus de tirar se coger el rebote y se pasar a la otraposicin, colocndose el jugador que tir al final de la fila a la que hapasado. Cada equipo contar sus canastas convertidas.

2 BALONES

A VER QUIEN GANA

VELOCIDAD Y TIRO 10

Dos filas de nios colocados en la mitad del campo; cada fila mira haciauna canasta; un baln por cada fila. A la seal del monitor, sale el primerode cada fila con baln, se acerca a la canasta y realiza un tiro; tiene tresoportunidades para encestar. Luego coge el baln, va a su fila y le pasa elbaln al primero de la misma. Gana el equipo que ms canastas convierta.

BALONES



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ACTIVIDADOBJETIVO


TIEMPOESTIMADO


Los tres conosCalentamiento 10 min Dos equipos, cada equipo tiene tres conos debajo de la canasta que tienen

que defender a la vez que tratan de robar los conos del otro equipo. Si lapersona que roba un cono es tocada antes de pasar el medio campo tiene quedevolver el cono. Gana el equipo que ms conos tenga al final del tiempo.

Conos

Mono negroBote 10 min Todos con baln en lnea de fondo, el/la que se la queda situado/a en medio

campo. Al sonido del silbato tod@s salen botando el baln con la manoizquierda hasta la lnea de fondo contraria sin dejar que les pillen, si sonpillados se la quedan tambin. Gana el ltimo que quede sin ser pillado.

Balones paratod@s.

Carrera de relevos eneslalon

Bote 5 min Dos equipos en cada lateral del campo, un baln por equipo. Los conoscolocados en zig-zag. 2 repeticiones, gana el equipo que acabe antes.

2 balones

Pasar y marcharse Pase 10 min Un@ se la queda para no ser pillado mientras bota baln y escapa. Los demsmediante pases tienen que tratar de darle con el baln, no pueden botar slopasar. El que logre darle con el baln, se la queda.

2 balones

El juego del tren Pase 5 min Dos equipos, cada equipo sentado en fila espalda con espalda a lo largo de

cada lateral del campo. El ltimo de la fila pasa el baln al compaero y correhacia delante para que el tren avance. As sucesivamente hasta completar iday vuelta, gana el equipo que llegue antes.

2 balones

El Juego del MundoTiro 10 min Con aros repartidos por todo el medio campo a diferentes distancias de la

canasta. Se trata de que cada uno mediante tiros a un cono, si este esderribado puede ir pasando a aros cada vez ms cercanos hasta que logrellegar a canasta, una vez all tiro a canasta, gana el que llegue antes.

Balones paratod@s

21 Tiro 10 min Balones paratod@s

El Pauelo Dribling 10 min Dos equipos, cada equipo tiene que dar un nmero a todos los miembros,todos tienen baln. El /la monitor/a en medio campo sujetando un pauelo,

dice un nmero y uno de cada equipo que tenga ese nmero corre botando elbaln hacia el pauelo, el que coja el pauelo escapa botando baln hacia sucanasta para tirar, el otro suelta su baln y corre a defender.

Baln paratod@s y un

pauelo.

Partido Hasta acabar 1 baln


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ACTIVIDADOBJETIVO


TIEMPOESTIMADO


PAREJA ROTA CALENTAMIENTO 10Dos nios separados en cada esquina del campo en diagonal, tienen queconseguir juntarse (o dar la mano) en un espacio determinado de antemano(zona, crculo central, lnea de tiro libre...) El resto tratar de evitar que sejunten, obstaculizndoles como quieran, pero sin agarrar.


COMECOCOS DOMINIO DE BALN 15 Todos con baln. Se desplazan por las lneas azules de la pista. Dos cocostienen que eliminarlos, desplazndose.

Balones

EJERCICIOS DECOMPETITIVIDAD

DOMINIO DE BALN 15 Todos en lnea de fondo con baln, botando con la derecha hay que llegar a laotra lnea de fondo, el que llegue antes vuelve con izquierda, por parejas y unbaln, dos balones hacindolos rodar, de espaldas, carretilla, caballos.

Balones

RELEVO CON CINTAS OPAUELOS DOMINIO DE BALN 15 Dos filas, dos colchonetas, reptar por ellas y colocar la cinta en un banco olnea ms atrs. Gana la fila que pone la cinta en el ltimo banco/lnea. 2 COLCHONETASCINTASBANCOS

ROBO DE BALN VELOCIDAD, DOMINIO 10Por parejas, uno enfrente de otro, baln en medio, al y, coger el baln e ir ala lnea de fondo contraria sin ser tocado por el otro. Balones

A VER QUIEN VELOCIDAD, DOMINIO 10 Por parejas correr por todo el campo y cuando decimos ya tienen querealizar una tarea expuesta, sentarse y levantarse 5 veces, llegar al ladocontrario

PARTIDO DIVERSIN 10 BALN


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ACTIVIDADOBJETIVO


TIEMPOESTIMADO



Balones


DOMINIO DE BALN DOMINIO DE BALN 15 Todos colocados en lnea de fondo y tienen que llevar el baln lanzndolo al

aire y recogindolo, el que se le cae empieza de nuevo, rodndolo, con el pi

Balones

LA CACERA VELOCIDAD Y DOMINIO 15

Todos en lnea de fondo menos dos, colocados entre las vallas del otro lado,objetivo: robar sin ser pillado por el defensor y llevarlo a su campo, si el ladrnes cogido con baln devolvrselo, si no tiene baln coge uno suyo sino puntonegativo. Gana el que ms balones tenga.

VALLASBALONES

EL GATO Y EL RATN DOMINIO DE BALN 15Todos botando por el campo, excepto uno: el gato, los ratones evitan sertocados por el gato, nio tocado se convierte en gato. Balones

CIRCUITO DOMINIO DE BALN 15 Colchonetas, conos, canastasColchonetas

ConosBalones

KO`S TIRO 15 (S son muchos, en dos canastas) 2 BALONESPARTIDO DIVERSIN 10 BALN


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CATEGORIA PERFECCIONAMIENTO SESIN 1NOMBRE

ACTIVIDADOBJETIVO


TIEMPOESTIMADO



Balones


BALONES CONTRA CUERDAS VELOCIDAD Y DOMINIO 15

Dos equipos, un equipo corre el mximo de vueltas en un circuito delimitado

por conos, mientras el otro equipo realizar un nmero de saltos (20) se vanrelevando, a ver quien acaba antes; despus se invierten los papeles.

Bolones

BALN-TORRE PASES Y DOMINIO 15

Dos equipos, un componente de cada equipo en lnea de fondo con un aro,pudindose mover lateralmente por lnea de fondo, consiste en llegar hasta elaro con pases y meterlo dentro, tocar todos los jugadores, jugar a un nmerode canastas.

AROSBalones

COMPETICIN POR EQUIPOS ENTRADAS A CANASTA15

Dos equipos, cada uno en una canasta, a ver quin encesta ms entradas enun tiempo determinado (5 minutos), el compaero sale cuando el primerollega a donde se coloque la fila.

Balones



Balones

Partido 10


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CATEGORIA PERFECCIONAMIENTO SESIN 2NOMBRE ACTIVIDAD OBJETIVO TIEMPO DESARROLLO MATERIAL NECESARIO

JUEGO DE LOS 10 PASES Calentamiento 10 JUEGO DE LOS 10 PASES PETOS1 BALN


DEFENSA SIN FALTAS DEFENSA 15Dos filas y dos conos delante, unos enfrente de otros, salen dos, pasanentre los conos, uno de ellos tiene que interponerse al otro y segn pasa yhacia donde vaya, y en cada pitido cambia de defensa.

Balones

DE CAMPO A CAMPO PASES Y DOMINIO 15

Dos equipos colocan a sus jugadores repartidos por el terreno de juego(un jugador por lnea) el que saca trata de llevar el baln de un lado a otromediante pases, si lo consiguen, un punto y saca el otro equipo.

Balones

EL RONDO PASES 15Hacemos un crculo (dependiendo del nmero de jugadores puedehacerse con dos crculos diferentes) excepto un jugador en el centro,quien tiene que interceptar dicho baln, si esto ocurre el ltimo que hapasado va al centro (variantes: con dos balones, con dos en el medio, conpases slo picados, con pases slo de pecho)

BALONES

CUATRO ESQUINASVELOCIDAD Y

DESTREZA15

Grupos de cinco, todos con baln, uno en el centro que a la seal tendrque ocupar un cono abandonado (se dice hacia donde giran)

Balones y conos

PAUELO VELOCIDAD YDESTREZA

15 Clsico juego del pauelo, cada jugador con un baln, conos entre mediasdel recorrido hacia la fila, por donde deben pasar obligatoriamente.

PAUELOCONOS

BALONES

Partido 10


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CATEGORIA PERFECCIONAMIENTO SESIN 3

NOMBREACTIVIDAD


TIEMPOESTIMADO


Contraataque a 9 Calentamiento 15 Tres equipos de 3 jugadores (si no son 9 en el grupo se pueden hacer de 2 o de4). Contraataque continuo, el equipo que encesta sigue atacando en el otrolado.

Baln

1x1 competicin Fundamentosataque/defensa

15 Por parejas. 1x1 en media pista 7. Los que ganan se enfrentan entre s otros7, al igual que los que pierden.

Bolones

Reto Habilidad 10 Encestar desde medio campo Balones

0,1,2,3 Tcticadefensiva/ofensiva.

15 Partido entre dos equipos. La primera canasta tienen que conseguirla sinbotar, para la segunda pueden hacer un bote por jugador (en total), para latercera dos.

Balones


Aros y balones



Balones y conos

Partido 10


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NOMBREACTIVIDAD


TIEMPOESTIMADO


Persecucin con Chepa Calentamiento 10Los jugadores se desplazan por la pista y son perseguidos por uno que lapara. Para salvarse tienen que subirse a la chepa de un compaero y se salvanlos dos.

Tnel de conos Domino de baln ydefensa.

15Se forma un pasillo con conos hacia la canasta. Un jugador defiende y unoataca. El atacante dispone de 10 para atravesar los conos, sin salir del tnel,superando la defensa y encestar. El que ataca pasa a defender. El que defendipasa a la fila.

Bolones y conos.

Reto Habilidad 10 Encestar desde un lateral, de espaldas, sentado en un banco. Baln y banco

Partido con dos balones Tcticadefensiva/ofensiva.

15Partido con dos balones, para lograr 1 punto tienen que encestar los dosbalones en un ataque. Los defensores tienen que hacerse con los dos balonespara pasar a atacar.

Balones

1x1 con dos balones Dominio de baln 10 Por parejas, el que defiende tiene un baln, que utiliza para intentar quitar elbaln el contrario. El que ataca bota, el que defiende no. Se cambian los paplesdespus de cada ataque.

Aros y balones



Balones

Partido 15 Baln


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NOMBREACTIVIDAD


TIEMPOESTIMADO


Robo de cuerdas Calentamiento 10 min Medio campo. Dos equipos, un equipo defiende las cuerdas repartidas dentrode la zona mientras botan baln, el otro equipo tiene que tratar de robar elmayor nmero posible, pero una vez robada tiene que escapar saltando a lacomba.

Cuerdas ybalones

El imitador Bote 5 min Por parejas, los dos con baln, uno se mueve por el campo como quierebotando el baln, corriendo, andando, corriendo en zig-zag, cambiando desentidoy el otro tiene que imitarlo, una vez cada uno.

balones

la luchaBote 10 min Por parejas, ocupando un espacio limitado por conos y los crculos del campo.

A) uno con rabo sin baln y el otro con baln tienen que tratar de robarse elrabo y el baln; B)los dos con baln, tienen que defender su baln y echar alotro del crculo; C) lo mismo pero a la pata coja.

Pauelos ybalones

La Caza Pase 10 min Dos equipos, uno con baln que mediante pases tienen que tratar de dar a losdel equipo contrario y evitar que estos les roben el baln.

Baln

La estrella Pase 5-7 min Todos en crculo, pasando el baln no al compaero de al lado, sino alsiguiente, primero con un baln, luego 2, 3, 4, 5 hasta que resulteimposible.

Balones

Juego de velocidad dereaccin

Combinacin, bote, tiro. 5 min Por parejas, en lnea de medio campo, sentados dndose la espalda con elbaln entre los dos. Al silbato, el ms rpido coge baln y avanza botandohacia la canasta donde miraba para realizar el tiro, el otro ha de impedrselo.3 repeticiones.

Balones

K.O Tiro 5-7 min Dos grupos, uno en cada canasta y al final eliminatoria entre los que tenganms puntos.

Balones

Carrera de relevos Velocidad 10 min Dos equipos, cada equipo ocupa un lateral de la cancha, botando el baln conuna mano Ida y vuelta.

2 balones



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NOMBREACTIVIDAD


TIEMPOESTIMADO


Come cocos Calentamiento 10 min Por las lneas azules de toda la cancha, un@ que se la queda tiene que tratarde pillar algn coco para que se la quede, sin baln, luego con baln.

Baln

Balones contra globos Bote 10 min 2 equipos. Un equipo todos cada un@ con baln y otro equipo cada un@ conun globo atado en el pie derecho. El equipo con baln trata de explotar losglobos del equipo contrario con el pie y el otro equipo trata de robar baln.

Globos y balones

Atados Bote 5-7 min Por parejas atadas con los cordones de un pie. Uno de cada pareja botandobaln y defendindolo y el otro tratando de robar baln a otras parejas.

Balones

Moros y cristianos Bote, tiro 5-7 min Dos equipos, los moros y los cristianos, en cada lnea de banda, en filaenfrentados, todos con baln. Sale un/a mor@ y va a elegir un cristiano, loscristianos estarn con la palma de una mano hacia arriba mientras el otro lesva tocando a cada uno hasta que d una palmada fuerte, este ser el elegido,soltar su baln e ir a defender al moro que tiene que ir a meter canasta.Luego sale un cristiano hacia los moros y as sucesivamente.

Balones

Juego de los 10 pases Pase, pivotes 10 min 2 canastas, dos equipos, el equipo con baln tiene que completar 10 pases sinrepetir mientras avanza hacia canasta contraria para tirar. No pueden tirar sinhaber completado los 10 pases. El otro equipo defiende y trata de robar baln.

Baln

La botella Tiro 15 min Tiros desde cada tramo de la botella, slo se puede avanzar si se encesta.Gana el que complete antes la botella.

Balones

Carrera de tiros Tiro 10 min

Dos equipos situados a cada lado de la lnea de tiros libres. Un baln para cadaequipo. Al sonido del silbato, los dos primeros hacen una entrada a canasta,cogen rebote, dejan el baln en el suelo enfrente de su fila y corren a lnea de

fondo, ida y vuelta, luego el segundo coge el baln y repite toda la accin,gana el equipo que haya acabado antes con ms canastas.

Balones

Partido Hasta acabar 1 Baln


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CATEGORIA PERFECCIONAMIENTO SESIN 7NOMBRE


NECESARIO


Se divide al grupo en dos equipos, en una zona de una canasta habr chinoscolocados en el suelo (20), un equipo deber defender que nos les quiten loschinos, tocando a los ladrones, si les tocan vuelven al medio campo, si unladrn ya tiene un chino de la mano no se le puede tocar, no se puedeguardar, slo se puede defender dentro de la lnea de tres. Tiempo de

limitado y ver quien recoge ms chinos. Se invierten los papeles.

CHINOS


A BAJAR EL CULO

VELOCIDAD

DOMINIO10

La mecnica del juego ser la misma que la de cualquier carrera de relevos. Lacarrera se efectuar en una mitad del campo. Los alumnos forman equipos ycompiten entre ellos. El n0 de equipos depender de la cantidad de nios quetengamos. Cada equipo estar separado en dos grupos y se colocarn unoenfrente del otro. Entre ellos situaremos unos 5 6 pivotes en una trayectoriaintermitente que obligar a los jugadores a desplazarse en zig-zag. Esedesplazamiento de pivote a pivote lo debern realizar por medio dedesplazamientos laterales con una correcta tcnica defensiva. El jugador que sevaya desplazando deber de llevar en sus manos un baln que dar a sucorrespondiente compaero del equipo. Esa ser la seal de salida para el

siguiente nio. El juego prosigue hasta que uno de los equipos logra llevar elbaln de un lado a otro tantas veces como les hayamos marcado. (2 vueltasenteras).

BALONES

CONOS

RELEVOS EN CRUZ

VELOCIDAD

DOMINIO10

Los nios se colocan en grupos de 4, los ltimos con un baln. Estos,tendrn que dar toda la vuelta al crculo y entregar el baln a quien hayaquedado el ltimo de su fila y, posteriormente, colocarse los primeros.Gana el equipo cuyos integrantes cubran antes el recorrido una, dos veces o lasque fije el monitor.

BALONES

MRAME

DOMINIOPASETIRO

15

Juego de 3x2 en medio campo.(Dos grupos) Los atacantes pueden pasarse el

baln tantas veces como quieran hasta un mximo de 10, pero tienen querecibir siempre fuera de la zona. Slo pueden atacar si no estn defendidos(tirar o entrar). Si meten canasta, siguen atacando y los defensores siguendefendiendo. Si hay rebote defensivo, los dos defensores pasan a atacar conotro compaero.

BALONES

KO DE COMPETICIN TIRO 15 Dos equipos, uno en cada campo. 3 KOs desde 3 diferentes posiciones. Sumanpuntos; el primer eliminado 1, el segundo 2 Al final de los 3 KOs, los quetienen ms puntos hacen el KO por la victoria final

BALONES



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NOMBREACTIVIDAD


TIEMPOESTIMADO


GAVILN CALENTAMIENTO 10

Todos con baln en lnea de fondo, el/la que se la queda situado/a enmedio campo. Cuando el que est en medio dice Gaviln, tod@s salenbotando el baln con la mano izquierda hasta la lnea de fondo contrariasin dejar que les pillen, si son pillados se la quedan tambin. Gana elltimo que quede sin ser pillado.

BALONES PARATOD@S

10 PASES CALENTAMIENTO 10 DIEZ PASES, si son muchos, dos grupos en medio campo, jugando a la vez. UN BALNESTIRAMIENTO ESTIRAMIENTO 5 ESTIRAMIENTO


Todos los nios con baln excepto uno, que tendr colocada una de lasmanos en el lugar del cuerpo que le indique el entrenador, y ser elencargado de ir a tocar a los dems. El nio que sea tocado entregar elbaln a su perseguidor y colocar una de sus manos en la parte donde

ha sido tocado, pasando en ese momento a ser perseguidor.

BALONES

CAZADOR CAZADO PASES Y DOMINIO 15

En un campo delimitado, un jugador tendr un baln y podr desplazarsepor el terreno botando el baln (con mano no dominante), el restomediante pases y desplazamientos sin baln tendr que intentar tocar alque tiene el baln, se va rotando. Se puede dividir al grupo en dosmitades si son muchos.

BALONES

GATO-RATN VELOCIDAD

DOMINIO

10 Todos los nios botando por el campo ratones excepto uno, el gato.

Los ratones evitan ser tocados por el gato.

El nio tocado se convierte en gato.

BALONES PARA

TODOS MENOS

UNO

BOTELLA TIRO 15 Dos grupos, cada uno en una canasta, deben ir avanzando mediantecanastas en los espacios que dibuja la botella, despus de terminar labotella hay que hacer 3 triples. Gana quien completa el recorrido.

1 BALN PORGRUPO

PARTIDO CON DOS BALONES DIVERSIN 15 PARTIDO CON DOS BALONES A LA VEZ 2 BALONES


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CATEGORIA TECNIFICACIN SESIN 1NOMBRE

ACTIVIDADOBJETIVO


TIEMPOESTIMADO


DOS CAMPOS VELOCIDAD Y DESTREZA 10 Dos equipos en lnea de fondo, tres balones en medio campo, el ms rpido enencestar el suyo coger el tercero, gana quin ms puntos tenga.

BALONES


BALONES EN CAJA TIRO ENTRADAS 15Dos equipos se colocan en medio campo, en una banda, al otro lado cajonescon balones, si un jugador equipo B mete canasta deja baln en caja A, sinomete lo deja en B, igual el otro equipo, gana quin menos balones tenga encaja al finalizar el tiempo (5 minutos) o cuando no haya balones en una caja.

BALONESCAJONES

K.O TIRO 15 Dos grupos, uno en cada canasta y al final, eliminatoria entre los que tenganms puntos.

Balones

CIRCUITO VELOCIDAD Y DESTREZA 15 CIRCUITO BALONESCONOS

LUCHA DE CONOS DOMINIO DE BALN 15 LUCHA DE CONOS (bote obligatorio con mano no dominante) BALONESCONOS



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ACTIVIDADOBJETIVO


TIEMPOESTIMADO


PALMIRA ENTRADAS A CANASTA 10

Dos equipos tienen que meter canasta en lado contrario (primero) y en la suya,gana quien termina antes.

BALONES


PAUELO VELOCIDAD Y DESTREZA 15Clsico juego del pauelo, cada jugador con un baln, conos entre medias delrecorrido hacia la fila, por donde deben pasar obligatoriamente.

PAUELOCONOS

BALONES

JUEGOS DE DEFENSA DEFENSA 15 Dos filas enfrentadas y dos conos por delante, salen dos siendo atacante uno ydefensor otro (sin baln) intentando interponerse en medio del atacante, cadapitido cambia la defensa.

LUCHA DE CONOS DOMINIO DE BALN 15 LUCHA DE CONOS (bote obligatorio con mano no dominante) BALONESCONOS

K.O TIRO 15 Dos grupos, uno en cada canasta y al final, eliminatoria entre los que tengan

ms puntos.

Balones



20/25



ACTIVIDADOBJETIVO


TIEMPOESTIMADO


Contraataque a 9 Calentamiento 15 Tres equipos de 3 jugadores (si no son 9 en el grupo se pueden hacer de 2 o de4). Contraataque continuo, el equipo que encesta sigue atacando en el otrolado.

Baln

1x1 competicin Fundamentosataque/defensa

15 Por parejas. 1x1 en media pista 7. Los que ganan se enfrentan entre s otros7, al igual que los que pierden.

Bolones

Reto Habilidad 10 Encestar desde medio campo Balones

0,1,2,3 Tcticadefensiva/ofensiva.

15 Partido entre dos equipos. La primera canasta tienen que conseguirla sinbotar, para la segunda pueden hacer un bote por jugador (en total), para la

tercera dos.

Balones


Aros y balones



Balones y conos

Partido 10



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ACTIVIDADOBJETIVO


TIEMPOESTIMADO


Persecucin con Chepa Calentamiento 10Los jugadores se desplazan por la pista y son perseguidos por uno que lapara. Para salvarse tienen que subirse a la chepa de un compaero y se salvanlos dos.

Tnel de conos Domino de baln ydefensa.

15Se forma un pasillo con conos hacia la canasta. Un jugador defiende y unoataca. El atacante dispone de 10 para atravesar los conos, sin salir del tnel,superando la defensa y encestar. El que ataca pasa a defender. El que defendipasa a la fila.

Bolones y conos.

Reto Habilidad 10 Encestar desde un lateral, de espaldas, sentado en un banco. Baln y banco

Partido con dos balones Tcticadefensiva/ofensiva.

15Partido con dos balones, para lograr 1 punto tienen que encestar los dosbalones en un ataque. Los defensores tienen que hacerse con los dos balonespara pasar a atacar.

Balones

1x1 con dos balones Dominio de baln 10 Por parejas, el que defiende tiene un baln, que utiliza para intentar quitar elbaln el contrario. El que ataca bota, el que defiende no. Se cambian los paplesdespus de cada ataque.

Aros y balones



Balones

Partido 15 Baln



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ACTIVIDADOBJETIVO


TIEMPOESTIMADO


Robo de cuerdas calentamiento 10 min Medio campo. Dos equipos, un equipo defiende las cuerdas repartidas dentrode la zona mientras botan baln, el otro equipo tiene que tratar de robar elmayor nmero posible, pero una vez robada tiene que escapar saltando a lacomba.

cuerdas

Sillas musicalesBote y velocidad de

reaccin10 min Un crculo de sillas, una silla para cada nio, cada nio con baln. Todos

botan dando vueltas al crculo mientras suena la msica, cuando esta seapague tienen que correr a sentarse en las sillas, pero se habr eliminado unaya. El que se quede sin silla queda eliminado.

Msica, balonesy sillas

Carreras de globos Bote 5-7 min Dos equipos, cada nio con baln y un globo. Con una mano botan baln ycon la otra llevan el globo. Si se cae el globo o el baln vuelven a empezar.

Globos y balones

La gallinita ciega Bote, pase. 10 min Dos grupos, el de las gallinas y el de los balones. Las gallinas persiguen a losbalones orientadas por el sonido del bote, tratando de cogerlos.

Pauelos ybalones

carrera de relevos Bote, pase 10 min Dos equipos, cada equipo ocupa un lateral de la cancha, botando el baln conuna mano pero a cuatro pata, Ida , la vuelta se hace botando de pie hastamedio campo donde tiene que realizar un pase al compaero para que inicie la

accin. Gana el equipo que acabe antes.

Balones

la patata calientePase 5 min Uno se la queda para robar baln mientras entre los dems se lo pasan muy

rpido porque quema, se la queda el que pierda baln porque se lo quiten oporque no lo coja.

Baln

Juego de los 10 pases Pase, pivote, bote 10 min 2 canastas, dos equipos, el equipo con baln tiene que completar 10 pases sinrepetir mientras avanza hacia canasta contraria para tirar. No pueden tirar sinhaber completado los 10 pases. El otro equipo defiende y trata de robar baln.Si Un equipo mete canasta, se le permite un bote, dos canastas dos botes

Baln




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ACTIVIDADOBJETIVO


TIEMPOESTIMADO


Robo de cuerdas Calentamiento 10 min Medio campo. Dos equipos, un equipo defiende las cuerdas repartidas dentrode la zona mientras botan baln, el otro equipo tiene que tratar de robar elmayor nmero posible, pero una vez robada tiene que escapar saltando a lacomba.

Cuerdas ybalones

El imitador Bote 5 min Por parejas, los dos con baln, uno se mueve por el campo como quierebotando el baln, corriendo, andando, corriendo en zig-zag, cambiando desentidoy el otro tiene que imitarlo, una vez cada uno.

balones

la luchaBote 10 min Por parejas, ocupando un espacio limitado por conos y los crculos del campo.

A) uno con rabo sin baln y el otro con baln tienen que tratar de robarse elrabo y el baln; B)los dos con baln, tienen que defender su baln y echar alotro del crculo; C) lo mismo pero a la pata coja.

Pauelos ybalones

La Caza Pase 10 min Dos equipos, uno con baln que mediante pases tienen que tratar de dar a losdel equipo contrario y evitar que estos les roben el baln.

Baln

La estrella Pase 5-7 min Todos en crculo, pasando el baln no al compaero de al lado, sino alsiguiente, primero con un baln, luego 2, 3, 4, 5 hasta que resulte

imposible.

Balones

Juego de velocidad dereaccin

Combinacin, bote, tiro. 5 min Por parejas, en lnea de medio campo, sentados dndose la espalda con elbaln entre los dos. Al silbato, el ms rpido coge baln y avanza botandohacia la canasta donde miraba para realizar el tiro, el otro ha de impedrselo.3 repeticiones.

Balones

K.O Tiro 5-7 min Dos grupos, uno en cada canasta y al final eliminatoria entre los que tenganms puntos.

Balones

Carrera de relevos Velocidad 10 min Dos equipos, cada equipo ocupa un lateral de la cancha, botando el baln conuna mano Ida y vuelta.

2 balones




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ACTIVIDADOBJETIVO


TIEMPOESTIMADO



Se divide al grupo en dos equipos, en una zona de una canasta habr

chinos colocados en el suelo (20), un equipo deber defender que

nos les quiten los chinos, tocando a los ladrones, si les tocan

vuelven al medio campo, si un ladrn ya tiene un chino de la mano

no se le puede tocar, no se puede guardar, slo se puede defender

dentro de la lnea de tres. Tiempo de limitado y ver quien recoge

ms chinos. Se invierten los papeles.

CHINOS

10 PASES CALENTAMIENTO 10 DIEZ PASES, si son muchos, dos grupos en medio campo, jugando ala vez.

UN BALN

ESTIRAMIENTO ESTIRAMIENTO 5 ESTIRAMIENTO


Todos los nios con baln excepto uno, que tendr colocada unade las manos en el lugar del cuerpo que le indique el entrenador, yser el encargado de ir a tocar a los dems. El nio que sea tocado

entregar el baln a su perseguidor y colocar una de sus manosen la parte donde ha sido tocado, pasando en ese momento a serperseguidor.

BALONES

CAZADOR CAZADO PASES Y DOMINIO 15

En un campo delimitado, un jugador tendr un baln y podrdesplazarse por el terreno botando el baln (con mano nodominante), el resto mediante pases y desplazamientos sin balntendr que intentar tocar al que tiene el baln, se va rotando. Sepuede dividir al grupo en dos mitades si son muchos.

BALONES

MRAME

DOMINIO

PASE

TIRO

15

Juego de 3x2 en medio campo.(Dos grupos) Los atacantes pueden

pasarse el baln tantas veces como quieran hasta un mximo de

10, pero tienen que reci- bir siempre fuera de la zona. Slo pueden

atacar si no estn defendidos (tirar o entrar). Si meten canasta,

siguen atacando y los defensores siguen defendiendo. Si hay rebote

defensivo, los dos defensores pasan a atacar con otro compaero.

BALONES

BOTELLA TIRO 15 Dos grupos, cada uno en una canasta, deben ir avanzando mediantecanastas en los espacios que dibuja la botella, despus de terminarla botella hay que hacer 3 triples. Gana quien completa el recorrido.

1 BALN PORGRUPO

PARTIDO CON DOS BALONES DIVERSIN 15 PARTIDO CON DOS BALONES A LA VEZ 2 BALONES



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NECESARIO

DIEZ PASES CALENTAMIENTODOMINIO SIN BALN

10 DIEZ PASES 1 BALN


A BAJAR EL CULO

VELOCIDAD

DOMINIO10

La mecnica del juego ser la misma que la de cualquier carrera de relevos. Lacarrera se efectuar en una mitad del campo. Los alumnos forman equipos y

compiten entre ellos. El n0 de equipos depender de la cantidad de nios quetengamos. Cada equipo estar separado en dos grupos y se colocarn unoenfrente del otro. Entre ellos situaremos unos 5 6 pivotes en una trayectoriaintermitente que obligar a los jugadores a desplazarse en zig-zag. Esedesplazamiento de pivote a pivote lo debern realizar por medio dedesplazamientos laterales con una correcta tcnica defensiva. El jugador que sevaya desplazando deber de llevar en sus manos un baln que dar a sucorrespondiente compaero del equipo. Esa ser la seal de salida para elsiguiente nio. El juego prosigue hasta que uno de los equipos logra llevar elbaln de un lado a otro tantas veces como les hayamos marcado. (2 vueltasenteras).

BALONES

CONOS

RELEVOS EN CRUZ

VELOCIDAD

DOMINIO10

Los nios se colocan en grupos de 4, los ltimos con un baln. Estos,tendrn que dar toda la vuelta al crculo y entregar el baln a quien hayaquedado el ltimo de su fila y, posteriormente, colocarse los primeros.Gana el equipo cuyos integrantes cubran antes el recorrido una, dos veces o lasque fije el monitor.

BALONES

PAUELITO

VELOCIDADENTRADA

15

Se dividen los nios en dos grupos, colocndose cada uno detrs de la lnea defondo a un lado del campo. Cada nio del grupo escoge un nmero; el nmeromayor ser igual al nmero de nios que tiene el grupo. Dos educadores aambos lados de la lnea de 1/2 campo con un baln cada uno. Uno de ellosdir un nmero, y en ese momento saldrn de cada grupo los nios con el

correspondiente nmero, cogern el baln del educador que les corresponde eintentarn lo ms rpido posible convertir en la canasta contraria a la que seencuentran sus compaeros. Punta el primero de los nios que realice lacanasta (1 punto). Jugamos a conseguir una puntuacin concreta (10 puntos odos rondas de todos).

2 BALONES

KO DE COMPETICIN TIRO 15 Dos equipos, uno en cada campo. 3 KOs desde 3 diferentes posiciones. Sumanpuntos; el primer eliminado 1, el segundo 2 Al final de los 3 KOs, los quetienen ms puntos hacen el KO por la victoria final

BALONES


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