Ses i Ones Voleibol

Unidad: Voleibol Fecha:

Contenidos: pases y recepciones Instalacin:

Objetivos: Aprender el toque de dedos y antebrazos, recepcionando correctamente

Material: Balones de voleibol, tiza, aros, cuerdas

DESARROLLO DE LA SESIN

Tiempo Actividades a desarrollar

20 >

5

5

5

5

PARTE INICIAL :

-Juego de activacin: El stop

-Movilidad articular:

-Flexibilidad:

-Fuerza:

25

10

PARTE PRINCIPAL:

-Breve descripcin del deporte: posicin fundamental, toques...

- a, e, i, o, u(79): Grupos de 5-6 jugadores con un baln por grupo. Colocados en cculo uno cualquiera golpea el baln hacia arriba con toque de dedos gritando A. el baln se golpea sucesivamente por los distintos jugadores sin que toque el suelo y a cada golpeo se grita una vocal. Si el baln cae al suelo se comienza de nuevo. Al jugador que le toque la U debe intentar impactar el baln contra algn compaero. Si el baln es cogido al vuelo por algn compaero el ltimo en golpearlo suma un punto negativo. Si el baln impacta contra un jugador (sin que llegue a cogerlo) el punto ser para este ltimo. Si un jugador acumula tres puntos es eliminado.

- Nombrar al compaero(83): Grupos de 5-8 jugadores. Se marca un crculo de unos 4 m de dimetro. Los jugadores se sitan fuera menos el fque tiene la pelota que se sita dentro. El jugador de dentro golpea la pelota hacia arriba contoque ede antebrazao al tiempo que grita el nombre de un compaero a la vez que sale del crculo. Sin que caiga la pelota al suelo debe entrar el compaero nombrado y volver a golpearlo nombrando a otro jugado. Si alguno no lo consigue aculmula un punto negativo.

-Por el aro (88): Se forman cuatro grupos. Cada grupo se sita ante un aro que cuelga de la portera ( dos aros en cada portera) a una distancia de unos 4 m del mismo. Un compaero situado detrs de aro lanza el baln al 1 de la fila que mediante toque de antebrazos debe intentar que pase a travs del aro. Una vez que golpea se sita rpidamente el ltimo. Se da un tiempo limitado 2-3 min. Gana el equipo que ms veces pase el baln a travs del aro.

-Pelotas diferentes (89): se forman dos grupos. Un grupo en el campo de voleibol y el otro en el formado entre una portera y un saltmetro unidos por una cuerda. Cada grupo forma dos equipos que se sitan uno a cada lado de la red. Cada equipo empieza golpeando una pelota por encima de la red y se juega un partido con dos pelotas de distinto tamao. Si cualquier pelota bota en el suelo del equipo contrartio o es enviada fuera de los lmites ppor elllos, se obtendr un punto. La peoota se volver a poner en juego desde donde bot o sali. Vencer el equipo que antes consiga 15 puntos.

PARTE FINAL:

-Estiramientos musculares y movimientos articulares realizados en la parte principal.-Recogida del material.

Observaciones:


Contenidos: Saques y rotaciones Instalacin:

Objetivos: Aprender los tipos de saques y las rotaciones.

Material: balones de voleibol, red de voleibol



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PARTE INICIAL :

-Juego de activacin: Las cuatro esquinas


-Flexibilidad:

-Fuerza:

25

10

PARTE PRINCIPAL:

-Breve explicacin de las formas de saque y de las rotaciones-Se forman de 4 6 jugadores. Cada grupo se divide en dos equipos que se pondrn en hilera uno enfrente de otro separado unos 6 metros. El primero de cada equipo realiza un saque hacia el primero del otro equipo que recepciona de brazos y vuelve a sacar hacia el primero del equipo de enfrente. Cada vez que un jugador saca se coloca el ltimo de su grupo. Se puede ir aumentando la distancia.-Se divide cada campo de voleibol en 6 partes que se pintan con tiza y cada una se marca con un n del 1 al 6. Se forman cuatro grupos que se sitan en la lnea de fondo cada uno en una esquina para realizar los saques. El primero de cada grupo saca y se pone el ltimo. Se anotan los puntos que marque el n del cuadro en que bota el baln. Se dan varios minutos de juego. Al finalizar el tiempo gana el equipo que ms puntos obtenga. Un jugador de cada equipo puede turnarse para ir a recoger el baln.-Idem pero en vez de dividir el campo con tiza se colocan aros.-Se forman equipos de 6 jugadores y se divide el campo con tiza en seis parcelas iguales. En cada una se sita un jugador. Se juega el partido en el que cada jugador slo puede jugar desde su parcela. Vence el equipo que antes consiga 15 puntos.

PARTE FINAL:


Observaciones:


Contenidos: Remates y bloqueos Instalacin:

Objetivos: Aprender a rematar y a boquear en voleibol

Material: Balones de voleibol, red de voleibol



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PARTE INICIAL :

-Juego de activacin: par- impar


-Flexibilidad:

-Fuerza:

25

10

PARTE PRINCIPAL:

-Breve explicacin sobre el remate y bloqueo.

-Se forman cuatro equipos(1,2,3,4). Los equipos 1 y 2 en un lado de la red y el 3 y 4 al otro lado. En los equipos 1 y 2 un compaero junto a la red tira el baln alto y el otro remata: desde parado y con 1 2 pasos de carrera. El equipo 3 debe bloquear el baln que remata el equipo 1 y el equipo 4 el del 2. Se intercambian los papeles. El que coloca tendr varios balones. El que remata recoge el baln y lo sita junto al colocador.

-El ejercicio anterior se puede hacer por separado. Primero los grupos trabajan el remate y luego el bloqueo de forma separada.

-Se hacen 4 equipos dos en cada campo de voleibol. Se divide el campo a lo largo. Uno en cada lado,derecho e izdo. Desde la lnea de 3 m uno saca, el 2 recibe, el 3 coloca, el 4 remata y el 5 bloquea. Luego se intercambian los papeles.

PARTE FINAL:


Observaciones:


Contenidos: Partidos Instalacin:

Objetivos: Integrar lo aprendido en sesiones anteriores y experimentar nuevas posibilidades de juego

Material: Redes de voleibol, Balones de voleibol



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PARTE INICIAL :

-Juego de activacin: Guardar la madre


-Flexibilidad:

-Fuerza:

25

10

PARTE PRINCIPAL:

-Se hacen grupos. Jugamos al voleibol intentando poner en prctica lo aprendido. Vamos corrigiendo posibles fallos tcnicos o tcticos.

PARTE FINAL:


Observaciones:







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PARTE INICIAL :

-Juego de activacin: El cortahilos


-Flexibilidad:

-Fuerza:

25

10

PARTE PRINCIPAL:


PARTE FINAL:


Observaciones:







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PARTE INICIAL :

-Juego de activacin: -Juego de activacin: Policas y contrabandistas Los 4 polis deben coger a los contrabandistas antes de que salten la vallas situadas al fondo.-Movilidad articular:

-Flexibilidad:

-Fuerza:

25

10

PARTE PRINCIPAL:


PARTE FINAL:


Observaciones:

TiempoActividades a desarrollarTiempoActividades a desarrollarTiempoActividades a desarrollarTiempoActividades a desarrollarTiempoActividades a desarrollarTiempoActividades a desarrollar

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