1. SER Y QUERER(NOS) Richard Merhi AuarDa del LinfedemaSbado, 1 de marzo, 2014

2. Algunas preguntas Quin eres?Cmo sabes quin eres?Por qu lo eres?Te gusta? 3. A qu responden estas preguntas? AUTOCONCEPTO AUTOESTIMA 4. Quineres? - Lo objetivo - Lo subjetivo 5. Cmo sabes quin eres? - Hechos objetivos - Experiencia - Lo que dicen de nosotros - Comparacin 6. Por qu lo eres? 7. Te gusta? 8. A qu responden estas preguntas? AUTOCONCEPTOAUTOESTIMAQuin (crees que) eres Te gusta quien (crees que) eres 9. Pero cmo se crea? Construido mediante nuestra interaccin con elentorno socialExperienciasAutoconceptointeraccin con el entornoquin soyImportancia de personas significativasYO Autoestima aceptarmeEs dinmico aunque estable 10. Lo que soy / Lo que quiero(debo) ser Qu es el yo ideal? Cmo se construye? Nuestro propio criterio: Lo que yo quieroser Criterio externo: lo que los dems esperan que seamos (sea positivo o no para nosotros) Conflicto yo real- yo ideal: reprimir lo que sentimos que somos o crearnos otra imagen malestar 11. Autoestima Satisfaccin con quienes somos(no es conformismo) La propia autoestima fomentaque seamos fieles a lo que somos y a lo que verdaderamente queremos ser, pese a lo que la sociedad o el entorno esperan que seamos 12. Autoestima. Cmo quererse Autoeficacia percibida Autoconcepto S que soy capaz (y en potencia) S quin soyAutoconsideracin Tengo derecho a conseguir lo que quiero y a ser felizAutoaprecio Me alegro de mis cualidades y logros sin ser pedante ni caer en la falsa modestiaAceptacin Me acepto cmo soy, incluyendo mis errores 13. Autoestima. Cmo quererse AfectoAtencinAutoconscienciaApertura y autoafirmacin Tengo una actitud positiva y cariosa hacia m mism@ Cuido debidamente de mis necesidades; con solidaridad S quin soy. Y eso incluye aceptar lo bueno y lo malo Es positiva la interdependencia humana (simetra, no relaciones de fuerte dependencia) 14. Utilidad de autoestima y autoconcepto adecuados crculo vicioso vs crculo virtuosoExperienciasAutoconceptointeraccin con el entornoquin soyYO Autoestima aceptarme 15. En definitiva. 7 clavesConcete (sin miedo a errores propios)Eres quien quieres ser o quien esperan que seas?Toma la responsabilidad 16. En definitiva Busca objetivos que te hagan felizAprende del errorAljate de quien no te valora y rodate de entornos sanosEnorgullcete de quien eres 17. La persona ms influenciable con la que hablars todo el da eres t. Ten cuidado entonces con lo que te dices a ti mismo. Zig Ziglar 18. SER Y QUERER(NOS) Richard Merhi AuarDa del LinfedemaSbado, 1 de marzo, 2014