SER SOCIABLEMéndez Torres Mayra

SÉ MENOS CRÍTICO.  Las personas que se llaman a sí mismos

"antisociales", tienden a criticarse constantemente a sí mismos y a quienes los rodean. Evitan la interacción social, ya que por un lado tienen miedo a ser juzgados por los demás, y por el otro (irónicamente) son muy críticos con los demás.

1) HAZ UNA LISTA DE TUS PROPIAS CUALIDADES POSITIVAS. ASEGÚRATE DE INCLUIR AMBAS CUALIDADES, EXTERNAS (FÍSICAS) E INTERNAS (INTELECTUALES, EMOCIONALES).

2) DEJA DE REFERIRTE A TI MISMO COMO INTROVERTIDO, TÍMIDO O ANTISOCIAL. CUANTO MÁS UTILICES ESAS PALABRAS PARA ETIQUETARTE, MÁS VAS A REFORZAR LA IDEA QUE ERES INCAPAZ DE INTERACTUAR SOCIALMENTE

3) ACEPTA QUE LA NATURALEZA HUMANA ES BUENA. AUNQUE HAY MUCHA GENTE MALA POR AHÍ, ES IMPORTANTE QUE ACEPTES QUE LOS SERES HUMANOS PUEDEN SER CARIÑOSOS, AMABLES Y TOLERANTES. 

NO ANALICES DEMASIADO TUS INTERACCIONES  El pensar en exceso es por lo general lo

que impide que la gente disfrute de la interacción social. Aunque puede parecer difícil, es importante romper con los hábitos de anticiparte a lo que serán tus interacciones sociales y de analizar demasiado una vez que han terminado.

1) EN LUGAR DE ENFOCARTE EN LO QUE PUEDE IR MAL Y CÓMO PUEDES QUEDAR EN RIDÍCULO, ACÉRCATE A CADA NUEVA INTERACCIÓN SOCIAL CON UN BORRÓN Y CUENTA NUEVA Y UNA ACTITUD POSITIVA.

2) AL REFLEXIONAR SOBRE LAS INTERACCIONES PASADAS, ENFÓCATE EN LOS ASPECTOS POSITIVOS MÁS QUE EN LOS NEGATIVOS. AUNQUE NO HAYA SIDO LA MÁS MEMORABLE Y EMOCIONANTE INTERACCIÓN DE TU VIDA, TRATA DE IDENTIFICAR UNA BUENA EXPERIENCIA DE CADA INTERACCIÓN QUE TENGAS

DATE CUENTA DE QUE NO ERES EL CENTRO DE ATENCIÓN. Sorprendentemente, las personas

tímidas quienes se sienten invisibles y poco queridas también tienden a sentir que son el centro de atención permanentemente, y que otros los miran y los critican.

1) RECUERDA QUE LAS PERSONAS ESTÁN TAN ATRAPADAS EN SUS PROPIAS VIDAS Y LAS INTERACCIONES, QUE TIENEN POCO TIEMPO PARA NOTAR SI HACES EL RIDÍCULO, DICES ALGO ESTÚPIDO, O NO VEN LO MEJOR DE TI.

2) RECONOCE QUE TODOS, EN ALGUNA MEDIDA U OTRA, SE SIENTEN DE LA MISMA MANERA QUE TÚ. INCLUSO LAS PERSONAS MÁS SOCIABLES SE SIENTEN INSEGURAS Y SE PREOCUPAN POR SITUACIONES EMBARAZOSAS

MEJORANDO TU VIDA SOCIAL (PRACTICA) Al igual que cualquier otra habilidad, ser

sociable requiere coherencia y práctica con el fin de dominarla. Esto significa que tendrás que salir de tu zona de confort y tendrás que obligarte a interactuar con otras personas regularmente.

MANTÉN UNA ACTITUD POSITIVA. Todo el mundo quiere estar cerca de las

personas que son divertidas, optimistas y felices. Incluso si no te sientes positivo todo el tiempo, al menos debes actuar positivo al hablar con otras personas.

COMPROMÉTETE PLENAMENTE. Si quieres parecer interesante para los

demás, tienes que mostrar interés en ellos, sobre todo cuando estás en medio de una conversación. Cuando hables con alguien, escucha lo que están diciendo en lugar de preocuparte por lo que debes decir.