septiembre / September octubre / October noviembre / November de Miriam/m… · crema de zanahoria...
Transcript of septiembre / September octubre / October noviembre / November de Miriam/m… · crema de zanahoria...
septiembre / September lunes / Monday martes / Tuesday miercoles / Wednesday jueves / Thurday viernes / Friday
10 11 kcal.731 hc.77 lip.25 prot.29
sopa de pollo con fideosalbóndigas en salsa
patatas dadofruta
rice with vegetablesfried hake
mayonaissefruit
kcal.788 hc.95 lip.19 prot.39patatas con costilla
bacalao a la vizcaínaensalada de lechuga y tomate
frutapatatas con costillacod in tomato sauce
salad
fruit
kcal.723 hc.103 lip.18 prot.34caracolillos a la napolitanasupremas de merluza a la marinera
guisantesyogur
napolitan pastahake in fish sauce
peas
dairy
kcal.728 hc.94 lip.18 prot.39marmitako de pescadoestofado de ternera
zanahoria y guisantesfruta
potatoes with fishbeef stew
carrot and peas
fruit
12 13
19 20
23
16 1817
24 2725
30
26
Nolectivo
Nolectivo
Nolectivo
Nolectivo
Nolectivo
Nolectivo
Nolectivo
kcal.797 hc.123 lip.27 prot.31
paella mixtapescadilla a la romana
mayonesafruta
cream of vegetable soupspanish omelette
saladfruta
Kcal.751 Hc.92 Lip.29 Prot.31
menestra de verdurasjamón asado en salsa
arroz basmatifruta
mixed vegetablesroast pork basmati rice
fruit
kcal.799 hc.84 lip.56 prot.54
fabadahamburguesa a la
planchaensalada de lechuga y maíz
yogurbean stewveal burger
saladdairy
kcal.732 hc.104 lip.25 prot.28
lentejas con zanahoriatortilla de calabacín
ensalada de lechuga y tomatefruta
lentils with carrotszuchinni omelette
saladfruit
octubre / October lunes / Monday martes / Tuesday miercoles / Wednesday jueves / Thurday viernes / Friday
16
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1
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7
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8 9
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4
noviembre / November lunes / Monday martes / Tuesday miercoles / Wednesday jueves / Thurday viernes / Friday
13
22
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20
12
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21
4
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14
5
26
6 7
1
Nolectivo
29
18
11
25
kcal.783 hc.90 lip.41 prot.34
garbanzos con espinacas
tortilla de atúnensalada de lechuga
y maízfruta
stewed chickpea with spinach
tuna omelettesaladfruit
kcal.731 hc.77 lip.25 prot.29
sopa de pollo con fideos
albóndigas en salsa patatas y verduritas
frutanoodle soup
meatballs with potatoes and vegetables
fruit
kcal.782 hc.123 lip.26 prot.27
arroz con tomate
pescadilla a la romana
salteado de verdurasfruta
rice with tomato sauce
fried hakemixed vegetables
fruit
kcal.742 hc.92 lip.29 prot.32garbanzos estofados
filete de merluza a la romanamayonesa
fruta
chickpea stewfried hake
mayonaisse
fruit
kcal.795 hc.87 lip.34 prot.38lentejas con chorizorevuelto de jamón y champiñones
ensalada de lechugafruta
spicy lentilsscrambled eggs with ham and mushrooms
salad
fruta
kcal.722 hc.82 lip.16 prot.39
alubias blancas estofadasbacalao con pisto
yogur
bean stew
baked cod with vegetables
dairy
kcal.777 hc.97 lip.38 prot.40
cocido de garbanzosmuslos de pollo asado
ensalada de lechuga y tomatefruta
Chickpea stew
Hake in apple sauce
Yoghurt
kcal.788 hc.115 lip.34 prot.36
paella de pollo y verdurasjamón asado
ensalada de lechuga y maízfruta
rice with chicken and vegetables
roast ham
salad
fruit
9
kcal.746 hc.80 lip.22 prot.35patatas a la riojanapechuga de pollo a laplancha
champiñonesfruta
kcal.721 hc.87 lip.28 prot.22menestra de verduras
tortilla de patataensalada de lechuga, tomate y zanahoria
fruta
spicy potatoeschicken breastmushrooms
fruit
mixed vegetablesspanish omelette
saladfruit
kcal.760 hc.107 lip.20 prot.17arroz con verduras
merluza en salsa verde brócolifruta
rice with vegetableshake in green sauce
brócolifruit
kcal.769 hc.96 lip.44 prot.32patatas guisadas a la marinera
salchichas en salsa de tomatefruta
potato stew with fishbaked sausages with tomato sauce
fruit
kcal.798 hc.86 lip.33 prot.42judías verdes con tomatefilete de lomopatatas fritas
fruta
green beans with tomato saucepork filletpotatoes
fruit
Kcal.812 Hc.93 Lip.38 Prot.24cocido de judías verdestortilla de chorizo
ensalada de lechuga y tomateyogur
green beans stewomelette with chorizo
saladdairy
kcal.798 hc.86 lip.33 prot.42judías verdes con tomatefilete de lomopatatas fritas
fruta
green beans with tomato saucepork filletpotatoes
fruit
Kcal.735 Hc.106 Lip.7 Prot.14paella de verduras
pescado azul fresco en salsa de tomatefruta
rice with vegetablesfish in tomato sauce
fruta
kcal.745 hc.92 lip.29 prot.32crema de calabacín
estofado de pavo patatas y verduritas
fruta
cream of zuchinni soupturkey in sauce
potatoes and vegetablesfruta
kcal.795 hc.99 lip.17 prot.39negritos con arrozestofado de pavo
verduritasfruta
black beans with riceturkey stew vegetables
fruit
kcal.760 hc.107 lip.20 prot.17arroz con verduras
merluza en salsa verde brócolifruta
rice with vegetableshake in green sauce
brócoli
fruit
kcal.795 hc.87 lip.34 prot.38lentejas con chorizo
revuelto de jamón y champiñonesensalada de lechuga
fruta
kcal.788 hc.95 lip.19 prot.39patatas con costilla
bacalao a la vizcaínaensalada de lechuga y tomate
fruta
spicy lentilsscrambled eggs with ham
and mushroomssalad
fruta
kcal.745 hc.92 lip.29 prot.32
crema de calabacínestofado de pavo
patatas y verduritasfruta
cream of zuchinni soup
turkey in sauce
potatoes and vegetables
fruta
kcal.775 hc.115 lip.14 prot.26
lentejas estofadassan jacobo
tomate natural aliñadofruta
kcal.796 hc.94 lip.35 prot.29
crema de zanahoria y puerropollo al horno patata asada
fruta
lentils with vegetablesespalope with han and cheese
saladfruit
cream of carrot soup
roast chicken
potatoes
fruit
kcal.723 hc.103 lip.18 prot.34 caracolillos a la napolitanasupremas de merluza a la marinera guisantes
yogur
kcal.817 hc.96 lip.30 prot.42pasta con chorizo
filete de lomo fresco al ajilloensalada de lechuga, tomate y zanahoriayogur
napolitan pastahake in fish sauce
peasdairy
pasta with tomato saucepork loin with garlic
saladdairy
kcal.735 hc.106 lip.7 prot.14paella de verduras
pescado azul fresco en salsa de tomatefruta
rice with vegetablesfish in tomato sauce
fruta
kcal.741 hc.85 lip.44 prot.47cocido de judías verdes
carrilleras guisadaspatatas fritas
frutagreen bean stew
pork cheeks in saucepotatoes
fruta
kcal.775 hc.115 lip.14 prot.26
lentejas estofadassan jacobo
tomate natural aliñadofruta
lentils with vegetablesespalope with han and
cheesetomatoes
fruit
Kcal.742 Hc.91 Lip.12 Prot.22
alubias blancas con patata
pescado fresco en salsa verde guisantes
frutabean stew with potato
hake in green sauce peasfruit
kcal.784 hc.134 lip.33 prot.33
arroz con tomate merluza en salsa de
manzanaensalada de lechuga y maíz
frutarice with tomato sauce
hake in apple saucesaladfruit
kcal.796 hc.94 lip.35 prot.29crema de zanahoria y puerro
muslos de pollo al hornopatata asada
fruta
cream of carrot souproast chicken
potatoesfruit
kcal.817 hc.96 lip.30 prot.42pasta con chorizo
filete de lomo fresco al ajilloensalada de lechuga, tomate y zanahoriayogur
pasta with tomato saucepork loin with garlic
saladdairy
kcal.741 hc.95 lip.24 prot.20crema de verdurastortilla de patataensalada de lechuga y tomatefrutamacaroni with tomato sauce
roast chickensaladfruta
kcal.729 hc.85 lip.23 prot.45alubias pintas con arrozpechuga de pollo a la planchachampiñones
yogurbean stew
chicken filletmushrooms
dairy
kcal.732 hc.104 lip.25 prot.28lentejas con zanahoriatortilla de calabacínensalada de lechuga y tomatefruta
lentils with carrotszuchinni omelettesaladfruit
potatoes with ribcod in tomato sauce
salad
fruit
Kcal.751 Hc.92 Lip.29 Prot.31
menestra de verdurasjamón asado en salsasalteado de verduras
fruta
mixed vegetablesroast pork vegetables
fruit
kcal.783 hc.90 lip.41 prot.34
garbanzos con espinacastortilla de atún
ensalada de lechuga y maízfruta
stewed chickpea with spinach
tuna omelettesaldafruit
kcal.731 hc.77 lip.25 prot.29
sopa de pollo con fideos
albóndigas en salsapatatas y verduritas
frutanoodle soup
meatballs in saucevegetables
fruit
kcal.729 hc.85 lip.23 prot.45alubias pintas con arrozpechuga de pollo a la planchachampiñones
yogurbean stew
chicken filletmushrooms
dairy
kcal.728 hc.94 lip.18 prot.39marmitako de pescadoestofado de ternera
zanahoria y guisantesfruta
potatoes with fishbeef stew
carrot and peas
fruit
Kcal.782 Hc.123 Lip.26 Prot.27
arroz con tomatepescadilla a la romanasalteado de verduras
fruta
rice with tomato saucefried hake
mixed vegetablesfruit
kcal.799 hc.84 lip.56 prot.54
fabadahamburguesa a la plancha
ensalada de lechuga y maízyogur
bean stewveal burger
saladdairy
kcal.721 hc.87 lip.28 prot.22
menestra de verdurastortilla de patata
ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
frutamixed vegetablesspanish omelette
saladfruit
kcal.777 hc.97 lip.38 prot.40cocido de garbanzosmuslos de pollo asadoensalada de lechuga y tomatefrutachickpea stew
roast chickensaladfruit
Kcal.742 Hc.91 Lip.12 Prot.22
alubias blancas con patatapescado fresco en salsa verde
guisantesfruta
bean stew with potato
hake in green sauce peasfruit
kcal.784 hc.134 lip.33 prot.33arroz con tomate merluza en salsa de manzanaensalada de lechuga y maiz
frutarice with tomato saucehake in apple sauce
saladfruit
kcal.741 hc.85 lip.44 prot.47cocido de judías verdescarrilleras guisadaspatatas fritas
frutagreen bean stewpork cheeks in sauce
potatoesfruta
Comenzamos un nuevo curso escolar y desde Ausolan queremos darles la bienvenida agradeciendo la confianza que tanto el Colegio como las familias ponen en nosotros para prestar el servicio de restauración.Alimentando y manteniendo ilusionesNuestros menús garantizan el aporte nutricional necesario en cada una de las fases educativas, considerando el perfil alimentario de cada comensal, diferenciando gramajes, texturas, y demás necesidades, de manera Individualizada.
Menús equilibrados, variados y de temporadaCertificada como Organización Saludable, en AUSOLAN apostamos por un menú equilibrado, saludable, rico en frutas y verduras de temporada, confeccionado por nuestro equipo de Nutricionistas, tomando como base la estrategia Naos.
Nuestros menús son seguros, sanos, saludables, sos-tenibles y… ¡sabrosos!Garantizando el aporte nutricional adecuado, nuestros menús fomentan el consumo de legumbres, verduras y frutas con el aporte de fibra y vita-minas necesario, reduciendo las materias grasas y azúcares, asegurando la ingesta de hierro y calcio que requiere la actividad diaria de los escola-res.
1ER CUATRIMESTRE
2019 - 2020
Vacaciones
Vacaciones
Vacaciones
Vacaciones
Vacaciones
Vacaciones
Vacaciones
13
17
diciembre / December lunes / Monday martes / Tuesday miercoles / Wednesday jueves / Thurday viernes / Friday
20
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31
16
2423 2725
30
26
3 4 5
18 19
11 9
Nolectivo
10 12
kcal.742 hc.92 lip.29 prot.32garbanzos estofados
filete de merluza a la romanamayonesa
frutachickpea stew
fried hakemayonaisse
fruit
kcal.728 hc.94 lip.18 prot.39marmitako de pescadoestofado de ternera
zanahoria y guisantesfruta
potatoes with fishbeef stew
carrot and peasFruit
kcal.788 hc.115 lip.34 prot.36
paella de pollo y verdurasjamón asado
ensalada de lechuga y maízfruta
kcal.812 hc.93 lip.38 prot.24
cocido de judías verdestortilla de chorizo
ensalada de lechuga y tomateyogur
green beans stewomelette with chorizo
saladdairy
kcal.799 hc.84 lip.56 prot.54
fabadahamburguesa a la
planchaensalada de lechuga y maíz
yogurbean stewveal burger
saladdairy
kcal.732 hc.104 lip.25 prot.28
lentejas con zanahoriatortilla de calabacín
ensalada de lechuga y tomatefruta
lentils with carrotszuchinni omelette
saladfruit
rice with chicken and vegetablesroast ham
saladfruit
Kcal.782 Hc.123 Lip.26 Prot.27
arroz con tomate
pescadilla a la romana
salteado de verdurasfruta
rice with tomato sauce
fried hakemixed vegetables
fruit
Kcal.722 Hc.82 Lip.16 Prot.39
alubias blancas estofadasbacalao con pisto
yogur
bean stew
baked cod with vegetables
dairy
kcal.777 hc.97 lip.38 prot.40
cocido de garbanzosmuslos de pollo asado
ensalada de lechuga y tomatefruta
chickpea stewroast chicken
saladfruit
kcal.760 hc.107 lip.20 prot.17
arroz con verdurasmerluza en salsa verde
brócolifruta
rice with vegetableshake in green sauce
brócolifruit
kcal.769 hc.96 lip.44 prot.32patatas guisadas a la marinera
salchichas en salsa de tomatefruta
potato stew with fishbaked sausages with tomato sauce
fruit
kcal.746 hc.80 lip.22 prot.35patatas a la riojana
pechuga de pollo a la planchachampiñones
fruta
kcal.721 hc.87 lip.28 prot.22menestra de verduras
tortilla de patataensalada de lechuga, tomate y zanahoria
fruta
spicy potatoeschicken breastmushrooms
fruit
mixed vegetablesspanish omelette
saladfruit
kcal.798 hc.86 lip.33 prot.42judías verdes con tomatefilete de lomo fresco
patatas fritasfruta
green beans with tomato saucepork filletpotatoes
fruit
4G-IS
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¡Esperamos que disfruten con Ausolan de esta experiencia!