Semana 1 - Universidad Regiomontana · CROSS TRAINING Semana 1 Lunes Martes Miercoles Jueves...

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Semana 1 Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Semana 2 Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Semana 3 Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Caminando 5min caminata 10min trote ligero 5min caminata CROSS TRAINING Caminadora 5min caminata 15min trote ligero 5min caminata Caminadora 5min caminata 10min trote ligero 5min caminata Caminadora 5min caminata 12min trote ligero 3min caminata CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING Caminadora 3min caminata 20min trote ligero 2min caminata Caminadora 5min caminata 12min trote ligero 3min caminata Caminadora 5min caminata 12min trote ligero 3min caminata CROSS TRAINING CROSS TRAINING Caminadora 3min caminata 20min trote ligero 2min caminata Caminadora 5min caminata 12min trote ligero 3min caminata RUTINAS PARA PRINCIPIANTES

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CROSS TRAINING

Semana 1Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes

Semana 2Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes

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Semana 3Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes

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RUTINAS PARA PRINCIPIANTES

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RUTINAS PARA INTERMEDIO

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